Головная боль в области затылка глаз
Виновниками затылочной боли только в единичных случаях являются удары головой. В остальных вариантах причины дискомфорта в этой зоне и области глаз скрыты. Однако медики постепенно открывают и эту загадку.
Типичный человек с частой головной болью в затылке — это мужчина или женщина до 35 лет. Так эту проблему комментируют врачи.
(Видео: «Что делать при головной боли в затылке?»)
Почему болит голова в области затылке и давит на глаза?
Медики выделили самые распространенные причины дискомфорта:
1) Неправильные пищевые привычки.
Злоупотребление алкоголем, солеными и жирными блюдами, крепкими кофе и чаем провоцируют ощущение давления в глазах и задней поверхности головы.
2) Остеохондроз шейного отдела.
Поражение межпозвоночных дисков затрудняет отток лимфы, кровообращение и передачу нервных импульсов. При хронической болезни дискомфорт усиливается при наклонах вперед или в сторону.
3) Метеочувствительность.
Она частый спутники вегето-сосудистой дистонии. Метеочувствительные люди не понаслышке знают, как печет, болит и давит затылок. Состояние обостряется перед резкой сменой погоды. Перед дождем, снегом или ветром начинает ныть задняя поверхность головы, а на глаза как будто что-то давит. Моментально снижается работоспособность, портиться настроение, появляется раздражительность.
4) Спондилез шеи.
Это опасное заболевание,в ходе которого соединительная ткань шейного отдела позвоночника постепенно превращается в костную. Твердые наросты мешают двигаться, провоцируют боль, отеки и головокружения. Высокую вероятность столкнуться с шейным спондилезом имеют люди со сниженной двигательной активностью, пожилые и лежачие пациенты.
5) Гипертония и гипотония.
Противоположные состояния повышенного и пониженного артериального давления. При гипотонии в человека чаще ноет в затылке. При гипертонии болят глаза, возникает ощущение давления на них.
6) Шейный миозит.
Это неинфекционное воспаление мышц. Часто возникает из-за переохлаждения (продуло), сна или длительной поездки в неудобной позе. Дискомфорт сначала возникает на задней поверхности шеи, а потом плавно перемещается на область затылка. При миозите часто болезненные ощущения возникают симметрично.
7) Миогелоз.
Из-за нарушенного кровообращения (врожденные патологии, последствия операции, травмы или возрастной дегенерации соединительной ткани сосудов) на месте мышц и связок возникают плотные болезненные уплотнения.
Воспаление шейного нерва.
Дискомфорт возникает приступами. И требует длительного лечения. Вместе с болезненностью наблюдают потерю чувствительности в зоне поражения.
9) Сосудистые боли.
Простым языком — это спазмы в крупных сосудах головы. Из-за нарушения оттока крови возникают тупые боли в районе затылке. Ведь именно здесь расположены большинство вен. Характерный симптом — отек век и ощущение тяжести, давление в районе глаз.
10) Повышенное внутричерепное давление.
Дискомфорт возникает при черепно-мозговых травмах, обезвоживании, интоксикации. Явление сопровождается головокружением и рвотой.
11) Непомерные физические нагрузки.
Часто после поднятия тяжести у зале или на даче начинает покалывать в затылке и давить в районе глаз.
12) Неправильный прикус.
Болеть в затылке начинает часто в подростковом возрасте, когда челюсть начинает интенсивно расти. После прорезывания зубов мудрости ситуация ухудшается. Также болезненость сопровждает возрастные дегенеративные изменение (проседание коронок, потеря зубов).
Проявления болезней
Симптоматика зависит от болезни. Но чаще всего при дискомфорте в затылке и давлени в районе глаз люди жалуются на:
- тупую ноющую боль;
- головокружение;
- раздражительность;
- снижение работоспособности;
- тошноту;
- повышенное потоотделение;
- тремор в конечностях;
- расфокусированный взгляд;
- боль от всматривания в экран компьютера или телевизора;
- болезненная реакция на яркий свет или резкий звук.
Первая помощь при головной боли в затылке
Советуем попробовать сильную головную боль в затылке и в районе глаз не анальгетиками прибирать, а ароматерапией. Растительные экстракты высокой концентрации расслабляют, убирают спазм и сосудистые боли. Эффективны при дискомфорте в затылке масла лимона, мяты, майорана, розмарина, мускатного ореха.
Для лечения возьмите по 1 капли каждого аромата или используется только один вид. Разотрите хорошенько растительный экстракт между ладонями. Положите пальцы рук на глаза, а большие пальцы расположите на затылке. Кончиками массируйте волосистую часть головы по ходу часовой стрелки и в противоположном направлении в течении 1 минуты.
(Видео: «Почему болит голова в затылке при высоком давлении?»)
Потом подавите в течении 5 секунд на глазные яблоки 10 раз. Следующий шаг: медленно поворачивайте голову влево, потом вправо. Движения выполняйте спокойно, плавно с максимальной амплитудой.
Руками с нанесенным аромамаслом растирайте хорошо место, где шея переходит в голову. Особенно ямку в основании черепа. Ее надавливать пучками больших пальцев по 5 раз в течении 5 секунд.
После лечебного самомассажа расположитесь поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза. Дышите медленно и спокойно. Если через 30 минут состояние не улучшиться, то принимайте анальгетик. Если же дополнительно к головной боли началась рвота, то вызывайте скорую помощь.
Лечение головной боли в затылке
Для точного постановления диагноза необходима консультация ряда докторов и современные методы диагностики. Иначе не отличить боль в затылке из-за неудобной подушки от начала острого сосудистого заболевания артерий головного мозга
Для этого применяют:
- Допплерографию. УЗи сосудов головного мозга и шеи. Исследование показывает не только скорость кровообращение, но состояние стенок, наличие атеросклеротических бляшек или эмбол.
- Электроэнцефалография. Исследование деятельности различных структур головного мозга с определением электрических потенциалов.
- МРТ и КТ выявляют наличие любых патологий нервной, соединительной или костной ткани черепа, новообразования любой природы в сосудах.
- Биохимия крови показывает состояние метаболизма.
- Исследование мочи и крови на сахар определяет уровень углеводного, жирового и белкового обмена веществ.
После диагностики, консультации невропатолога, сосудистого хирурга, окулиста начинают терапию.
Таблетки для взрослых и детей от головной боли в затылке
Самыми популярными лекарствами от головной боли в районе затылка и глаз считаются цитрамон, ибупрофен, спазмалгон. Но медики советуют принимать препараты в редких случаях, когда головная боль непереносима. Если дискомфорт вызван стрессом или недосыпанием, то лучше обойтись без лекарств.
Часто люди жалуются на распирающую боль в районе затылка. Это признак артериальной гипертензии. А значит необходимо принять выписанные доктором таблетки от повышенного артериального давления.
(Видео: «Болит голова в области затылка. Головокружение. Синдром позвоночной артерии»)
При приступах мигрени отлично помогают сосудорасширяющие лекарства. Если недомогание вызвано обострением шейного остеохондроза, то необходимы нестероидные противовоспалительные препараты с анальгезирующими действием.
Частенько от стресса голова в затылке начинает печь не только у взрослого, но и у ребенка. Помочь малышу и себе можно успокаивающими травами. Пару капель настойки пустырника, валерианы, отвара шишек хмеля приведут нервы в порядок, вызовут легкий анальгезирующий эффект, подарят глубокий сон. Если у ребенка или взрослого непереносимость таких лекарств, то лучше не экспериментировать с лечением натуральными средствами.
Нередко головная боль в затылке от обезвоживания. Поэтому попробуйте выпить пару стаканов минеральной воды или специального солевого раствора из аптеки. Как только пополнится запас влаги и минеральных солей в организме, то сразу же нормализуется плотность крови, наладится самочувствие.
Если головные боли бывают с частой периодичностью, то готовьтесь к длительному лечению. Доктора после диагностики определят причину и назначат лекарства. Вот только без консультации специалистов и современных методов исследования лучше самостоятельно не экспериментировать.
Профилактические меры
Здорово помогают предупредить дискомфорт в области глаз и основании шеи простые правила:
- режим дня прежде всего;
- сбалансированное питание без жестких ограничений, переедания и фаст-фуда;
- прием витаминов и пищевых добавок;
- физическая активность. Любая. Начиная от пеших прогулок домой, и заканчивая регулярными походами в спортзал;
- частое проветривание рабочего помещения и дома. Не 1 раз в пару дней, а 4-5 раз за день;
- сон не менее 8 часов и желательно засыпать до 22.00;
- лечение хронических болезней;
- не принимать близко к сердцу стресс-факты, иметь положительный настрой.
[poll id=»2″]
Источник
Каждый человек в своей жизни хоть раз испытывал головную боль. Причинами дискомфорта в области головы могут стать многие факторы. Начиная от банальной усталости, заканчивая самыми серьезными заболеваниями. Не смотря на это, не многие спешат посетить врача, приглушают на время боль обезболивающими препаратами.
Анатомически устроено так, что глаз является продолжением головного мозга и передает импульсы головному мозгу по зрительному тракту. Так же известно, что полушария головного мозга и глаза оснащены большим количеством нервных окончаний. Поэтому болевой синдром, который возник из-за какого-либо патологического процесса в мозге, вероятно, может отдавать в глаза.
Причины боли в затылке и глазах
Шейный остеохондроз
В шейном отделе позвоночника проходит главная артерия, по которой кровь поступает в мозг. При нарушении расположения дисков нарушается полноценное питание сосудов, отделов головного мозга. Впоследствии, боль может отдавать в глаза. Сопутствующими симптомами часто являются головокружение, тошнота, рвота, потеря сознания, онемение конечностей.
Чтобы избежать необратимых процессов в строении шейного отдела позвоночника, приобретении постоянных и регулярных болей в затылке и глазах, необходимо не откладывать визит к врачу.
Гипертония
Чаще всего повышению артериального давления не предшествуют какие-либо симптомы. Плохое самочувствие наступает у человека, когда уже наступил гипертонический криз. Кроме выпирающей боли в глазах и головной боли возникает тошнота, тахикардия, головокружение, нехватка воздуха.
До приезда скорой помощи, больного с приступом гипертонии нужно уложить в полусидящее состояние, укутать ноги теплым одеялом.
Заболевания глаз
Глаза человека несут очень большую нагрузку, что часто сказывается на их здоровье и здоровье головного мозга.
- Переутомление глаз вызвано длительным пользованием компьютера, телевизора. Возникает сухость глаз, давящие болевые ощущения в области затылка, висков. Для того, чтобы уменьшить дискомфорт нужно время от времени делать зарядку для глаз, принимать витамины, вести здоровый образ жизни. По возможности стараться снизить зрительную нагрузку на глаза.
- Неверно выбранные контактные линзы, очки также могут вызвать боль. Это приводит к ухудшению зрения, плохой памяти, необратимым последствиям в строении глазного яблока. При выборе очков или контактных линз обязательно ориентируйтесь на рецепт, выписанный специалистом.
- Глаукома является одним из самых опасных заболеваний. Больной испытывает сильную тошноту, головокружение, снижение зрения, боль в правом глазу или левом соответствующей стороне головы. Часто человек все эти симптомы списывает на расстройство желудка, мигрень и т.д., а в глазу в это время происходить необратимые процессы.
- Спазм аккомодации или ложная близорукость. Преимущественно возникает у детей, людей преклонного возраста. Причиной является переутомление, спазм сосуда, по которому проходит питание для глаза. Пациент жалуется на рези в глазах, головную боль. Решается проблема специальными каплями, с помощью которых снимается спазм, нормализуется кровоток.
Для сохранности хорошей работоспособности глаз и исключения их болезней необходимо придерживаться здорового образа жизни, чаще бывать на свежем воздухе, проводить зарядку для глаз, особенно, если приходится часто работать за компьютером. При возникновении дискомфорта в глазах и голове одновременно не откладывайте поход к специалисту.
Ликвородинамические боли
Образуются из-за перенесенных травм, заболевания головного мозга или повреждения центральной нервной системы. Внутричерепное пространство заполняется опухолью или кистой, повышая внутричерепное давление. Поэтому боль локализуется именно в затылочной части, отдавая в глаза.
Мигрень
Причины мигрени до сих пор не установлены. Есть мнение, что мигрень передается по наследству. Пациент может жаловаться на тошноту, чувствительность к свету (развивается светобоязнь), чувствительность к звукам и запахам. Боль отдает в глаза и локализуется в области висков, лба и затылка. Наиболее часто на мигрень жалуются люди в возрасте от 20 до 40 лет. Обезболивающие препараты имеют кратковременный эффект или совсем не спасают от болей при мигрени.
Для того чтобы установить истинную причину головной боли необходима очная консультация врача, проведение обследования.
Оценка статьи:
(3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка…
Источник
Среди источников головной боли немало таких, которые легко устранить самостоятельно. 
Однако сильная и повторяющаяся боль, особенно в затылке, является предупреждением о серьезных нарушениях в организме.
Локализация и характеристика боли
Болезненное ощущение может распространяться по всей голове или иметь определённую локализацию, быть острой, тупой, ноющей, пульсирующей или стягивающей как обруч, длиться постоянно или периодически. 
Именно месторасположение боли и её характер может подсказать причину при постановке диагноза.
Боль в области затылка и шеи
Боли в голове в затылке, переходящие в шею, чаще всего связаны с сосудистыми нарушениями. Имеют пульсирующий, распирающий характер, распространяются на виски и лоб. Такое состояние нередко сопровождается головокружением, заложенностью и шумом в ушах, снижением зрения.
При невралгии боль начинается приступом, который усиливается при движении шеей, кашле. Постоянная, не стихающая даже в состоянии покоя, боль может свидетельствовать о деформации шейных позвонков. При этом движение шеей и головой затруднено.
Боль в висках: с правой или левой стороны
Височная боль психогенного рода имеет давящий характер и при наличии положительного эмоционального фона проходит без употребления анальгетиков. Острая — на начальной стадии простуды, инфекционных поражениях.
Внезапная пульсирующая боль по одной из сторон лица появляется в случае мигрени, защемления одной из артерий в шейном секторе позвоночника. Кратковременная односторонняя боль типична при невралгии тройничного нерва.
Боль в области макушки
Макушечная боль сопровождается чувством давления в верхней части головы с пульсацией в висках и шумом в ушах. 
Ноющая спазмообразная боль может длиться несколько часов и даже месяцев в случае мигрени. Острой болью в макушке проявляется инфекционное заболевание, шейный остеохондроз, тупой — психоэмоциональное перенапряжение, вегетососудистая дистония.
Боль в области лба и глаз
Часто повторяющийся насморк, гайморит и фронтит способствуют развитию застойных явлений в полости черепа, о чём сигнализирует тупая боль в зоне лба и переносицы.
При аллергии такой симптом внезапный, начинается со лба с переходом на глаза. Интенсивная и постоянная боль локализуется в лобной зоне и переносицы при расстройстве органов зрения, ношении неподходящих очков.
Боль в затылке с головокружением
Затылочная боль, сопровождающаяся головокружением, свидетельствует о неправильной работе задних мышц шеи. Продолжительное нахождение в позе с опущенной головой влечёт за собой уменьшение объёма этих мышц, так как при этом происходит их удлинение и потеря тонуса.
Головокружение совместно с болью в затылке может указывать на шейный остеохондроз, атеросклероз, сотрясение мозга. Кружится голова при повышении давления, совместно с распирающей болью в затылке и пульсацией, общей слабостью, увеличением частоты пульса.
Причины боли в затылке и особенности ее проявления
В зоне затылка и в верхней части шеи располагается много нервов и сосудов. Если боль в этой зоне случается постоянно, то это служит сигналом заболевания соответствующих систем. В зависимости от причины появления затылочная боль имеет свою специфику.
Шейный остеохондроз
Болевые приступы в затылке при резком повороте головы характерны при осложнениях в шейных позвонках. Источником боли является сдавливание повреждёнными суставами одной из артерий в шейном сегменте позвоночника, снабжающей мозг кровью.
Шейный остеохондроз — частая причина боли в голове и в затылке
Суставы могут повреждаться спондилоартрозом, при воспалении околосуставных тканей — периартрозом, изменении формы тел позвонков из-за отложения солей кальция в связках — спондилезом.
Если дискам недостаточно питательных веществ, то сначала уменьшается их высота, изменяется структура, затем образуются протрузии и грыжи. Все эти процессы объедены одним термином — остеохондроз.
Боль при данной патологии жгучая, передаётся в шею, сопровождается потерей равновесия, шумом в ушах, онемением пальцев рук и носит постоянный характер.
Гипертоническая болезнь
При перебоях в снабжении мозга обогащённой кислородом кровью организм вынужден поднимать давление в артериях. Пульсирующая боль в области темени или затылка, головокружение, шум в ушах — распространённый признак приближающейся гипертензии, которая связана с длительным повышением артериального давления сверх границы нормы.
Это очень серьёзное заболевание и нельзя относиться к нему пренебрежительно, так как резкая боль может быть предвестником инсульта.
Чаще всего гипертония имеет причину:
- кишечную;
- почечную;
- сосудистую.
Кишечная гипертония возникает за счёт нарушений в работе толстого и тонкого кишечника, о котором свидетельствуют сильные запоры или поносы. При второй причине нужно приводить в порядок почки. Сосудистая гипертония вызвана зашлакованностью сосудов солями и холестериновыми бляшками.
Невралгия затылочного нерва
Боли в голове в затылке появляются при воспалении или защемлении затылочного нерва соседними тканями. Начинается приступ внезапно и также быстро заканчивается. Чаще всего боль односторонняя, но если повреждаются два симметричных нерва — двухсторонняя.
Задняя поверхность головы пульсирует, может появиться онемение, холод или жар, мурашки. Так проявляет себя невралгическая боль. Она возникает при касании к голове, в глазах при ярком свете. Иногда острый стреляющий приступ начинается при кашле, чихании или лёгком касании шеи.
Затылочные нервы воспаляются при переохлаждении, инфекции, могут защемляться при перенапряжении шейных мышц в результате длительного сидячего положения и стресса, сдавливаться опухолью.
Миогелоз шейного отдела
Нередко причиной боли в затылке являются мышцы шеи и головы. При миогелозе волокна мышц на фоне кислородного дефицита утрачивают способность расслабляться, и начинают формироваться плотные мышечные узлы.
Они сдавливают нервные окончания, порождая выраженный болевой синдром с головокружением, скованностью мышц шеи и плеч. Чаще всего это бывает при длительной однообразной работе, тяжёлой физической нагрузке, у спортсменов при неправильном режиме тренировок.
Нарушения прикуса
Возможна связь головной боли с нарушением работы височно-челюстного сустава при неправильном прикусе. Челюстные мышцы напрягаются, работают не одновременно. Это напряжение передаётся мышцам глаз, лба и надплечий.
Даже незначительное изменение положения сустава может приводить к болевой симптоматике. Иногда это может быть неудачно поставленная жевательная пломба. Для профилактики этого осложнения нужно позаботиться ещё в подростковом возрасте и обратиться к врачу-ортодонту.
Сосудистые заболевания
Сосудистая боль связана с чрезмерным растяжением или сужением кровеносных сосудов. К таким болям можно отнести все сердечно-сосудистые расстройства.
Наиболее распространённые:
- гипертония;
- мигрень;
- вегетососудистая дистония.
При гипертонии чрезмерно сужаются все сосуды тела, при мигрени спазмируется только одна из сторон головы. При дистонии тонус сосудов нестабильный: они либо резко сужаются, либо расширяются. Как при спазме, так и при чрезмерном расширении сосудов кровь как следует до мозга не доходит. Ему не хватает кислорода, питания и реагирует на такую ситуацию болью.
Повышенное артериальное давление
Часто люди не осознают, что у них давление выше нормы. Расстройство «живёт» в человеке, постепенно наносит вред сосудам и однажды дает о себе знать головной болью. Поэтому следует периодически проверять тонометром своё артериальное давление.
В зоне риска находятся те, у кого среди родственников есть гипертоники. Сигналами незаметно протекающего повышения давления служат падение остроты зрения, учащённое сердцебиение, кровотечение из носа, частое ночное посещение туалета.
Органические поражения головного мозга
Боль после травмы головы в области затылка, сопровождающаяся тошнотой и рвотой, предупреждает о наличии гематомы. Длительная боль может быть сигналом развивающейся опухоли. Она проявляется в зоне её образования, и также сопровождается тошнотой и рвотой.
Если боли в затылке сопутствует температура, то можно заподозрить воспаление оболочек мозга — менингит. Во всех этих случаях нужно немедленно обратиться за медицинской помощью. Болевой синдром сопутствует неврологическим заболеваниям и дегенеративным расстройствам мозга (снижение памяти и интеллекта).
Шейный миозит
Иногда человек не в состоянии повернуть голову или туловище. Такой симптом появляется при шейном миозите — воспалении скелетных мышц. Оно может возникнуть при инфекционном заболевании, паразитарной инвазии, переохлаждении, у работников профессий, связанных с длительной нагрузкой одной и той же группы мышц.
В зону поражения миозита входят мышцы затылка с переходом в шею и плечо с одной из сторон тела.
Стресс и психическое напряжение
Боль в затылке даёт о себе знать после событий, которые заставляют переживать. В первую очередь спазмируются сосуды головы, шеи и, как следствие, ухудшается кровоснабжение мозга, появляется давящая боль. Сосуды заставляет сужаться адреналин, выделяемый в большом количестве надпочечниками в момент опасности.
Этот гормон помогает человеку адаптироваться в момент стресса и психического напряжения. Однако работа организма в авральном режиме приводит к переутомлению нервной системы, и она вынуждена подать человеку сигнал бедствия. От такой боли лучше избавляться без лекарств.
Боли при беременности
Гормональная перестройка организма будущей мамы не всегда происходит гладко. Беременные женщины более чувствительны к смене погоды, стрессам, переутомлениям, нехватке воздуха и питательных веществ.
Это может отразиться на состоянии здоровья в виде боли в затылочной зоне головы и бывает сложно понять, болит голова или шея. Если нет никаких заболеваний, связанных с болевыми проявлениями в голове, то после гормональной перестройки организм приходит в норму, и боль прекращается.
Лечение головной боли: к какому специалисту обращаться
При повторяющихся болях нужно прибегнуть к помощи терапевта, который после обследования направит человека к профильному специалисту: невропатологу, окулисту, отоларингологу или хирургу. В трудных случаях бывает необходимо участие невролога.
Медикаментозное лечение: обезболивающие препараты
Некоторые люди полагают, что головная боль всегда однозначна и избавляются от неё путём самостоятельного приёма таблеток. Обезболивающие препараты купируют ощущение боли, но при длительном применении оказывают пагубное воздействие на сосуды.
Чем больше человек принимает анальгетики, тем чаще и интенсивнее болит голова. В ряде случаев эффективным методом оказывается не медикаментозное лечение, а изменение образа жизни. Если головная боль беспокоит часто, то не следует принимать различные препараты без назначения врача.
Народные средства лечения
Теплый чай с мятой
Для выздоровления и профилактики обычно хватает народных способов лечения с применением компрессов и травяных отваров «для головы».
Мятный зелёный чай облегчает боль, вызванную метеорологическими колебаниями. Нужно взять половину литра вскипевшей воды, залить чайную ложку чая, накрыть, выдержать 10 мин. Доложить чайную ложку мяты и настаивать ещё 20 мин.
Картофельный компресс
Самые простые способы:
- Сварить в мундире 3 картофелины, нарезать кружочками, тёплыми приложить на лоб и виски. Компресс готовить на ночь.
- Натереть на средней тёрке 3 сырых клубня, залить 50 мл подогретого молока, накрыть и настоять четверть часа. Затем отжать, распределить ровным слоем на салфетке, положить компресс на голову, обмотав полотенцем. Держать 1,5 часа. Действия проводить 3 недели через день.
- Взять в одинаковом соотношении мёд и тёртый сырой картофель, смесь выложить на салфетку и приложить к зоне боли на 2 часа.
Настой из сирени и чистотела
Настой из трав на основе чистотела используется как обезболивающее, успокаивающее и снижающее кровяное давление средство. Важно помнить, что растение ядовито и лучше сочетать с другими растениями, которые усилят его полезные свойства и снизят действие токсинов.
Нужно взять 3 чайные ложки листьев сирени, 3 столовые ложки чистотела. Листья залить только что вскипевшей водой, поставить под крышкой на полчаса в прохладное место. Затем настой процедить. Употреблять по чайной ложке 3 раза в сутки до еды не более 2 недель.
При перенесённом инфаркте или тяжёлой гипертонии нужен совет врача. Препараты на основе чистотела не рекомендуются беременным, страдающим эпилепсией, стенокардией, детям до трёх лет.
Отвар из кипрея
Способы приготовления просты:
- Смешать по столовой ложке кипрея, крапивы, мать-и-мачехи. Сбор залить половиной литра кипящей воды и подержать на пару до 20 мин. Выдержать в течение часа, процедить и довести объем до начального кипячёной водой. Употребить по чашке 2 раза в день.
- 2 ст. ложки кипрея заварить литром вскипевшей воды. Время заваривания — 40 мин. Пить горячим или холодным, не разбавляя кипятком.
Массаж Шиацу
Человек инстинктивно массирует болезненное место, пытаясь улучшить своё самочувствие, что напоминает массаж Шиацу. Шиацу — техника надавливания ладонями и пальцами рук на определённые точки и линии тела с целью сохранения и улучшения здоровья.
Применяя нажатия в специальной последовательности можно вывести излишне скопившуюся молочную кислоту. Это позволит восстановить тонус мышц, снизить болезненные проявления.
Массаж предназначен для помощи людям при незначительных ежедневных болях, связанных с сосудистыми нарушениями.
Такая процедура будет полезна при переутомлении, пульсирующей боли в области затылка и висков во время смены погоды. Шиацу не заменяет медицину и имеет общие для всех массажей противопоказания. Лучше, если его выполнит специалист, но некоторые приёмы можно выполнить самостоятельно:
- Положить правую кисть на левое плечо и дважды хорошо размять его по всей длине. Повторить на другом плече.
- Кистью правой руки дважды массировать внутреннюю сторону другой руки от плеча к запястью. Повторить на другой руке.
- Мягко опустить подбородок на грудь. Задержаться. Вес головы заставляет мышцы тянуться. Развернуть голову к левому плечу. Пауза. Затем через центр к правому. Пауза. Вернуться в центр.
- Мягко опустить голову назад. Голова влево, вправо, в центр с короткими паузами.
Делать массаж нужно систематически, невзирая на самочувствие, только тогда удаётся уменьшить приём лекарств.
Иглорефлексотерапия
Иглоукалывание применяется как классический метод анальгезии в борьбе с болевыми синдромами. Оно успешно применяется при заболевании автономной нервной системы с сосудистыми нарушениями, позволяет уменьшить дозы лекарственных препаратов или вообще отказаться от них.
По эффективности своего воздействия на организм он значительно превосходит массаж, поскольку влияние такой терапии более глубокое. Несколько сеансов, проведённых опытным специалистом, позволят избавиться от боли в голове. В условиях дома используются массажные ролики с иголками различного шага. Хорошо способствуют снятию болевого синдрома аппликаторы Кузнецова.
Лечебная физкультура: упражнения для мышц головы и шеи
Только мышцы непосредственно влияют на проходимость и упругость сосудов, и это является главным аргументом в пользу лечебной физкультуры.
Комплекс упражнений:
- Плавно поднимать и опускать плечи.
- Положить кисти рук на плечи. Круговые движения локтей вперёд и назад. После окончания упражнения наклониться и расслабленно покачать руками.
- Выполнить боковые наклоны, при этом одна рука тянется вниз, другая плавно скользит по боковой поверхности к подмышке.
- Расположить руки на плечах. Одновременно выдвигать один локоть вперёд, другой назад.
- Расположить кисти рук на плечах, соединять и разводить в стороны локти.
- Соединить кисти рук сзади внизу в мягкий замок. Тянуться макушкой вверх на 3 счёта. Расслабиться.
- Выполнить встречное движение плеча и уха поочерёдно с каждой стороны.
- Кисти рук соединить за спиной в замок. Слегка присесть с одновременным поворотом головы в сторону. Встать. ?