Затычки в уши от мигрени
Чтобы сон не побеспокоила громкая музыка у соседей, лай собак или звук перфоратора, многие используют специальные средства для ушей. Эти простые устройства помогут и при работе в шумном помещении, когда необходимо сосредоточиться.
Мы решили составить рейтинг, в который вошли лучшие беруши. В этом нам помог отоларинголог клиники “АртМед” Анатолий Андреевич Тихонов.
К сожалению, не все продавцы-консультанты могут подсказать, какие беруши лучше защищают от шума, а какие можно подобрать для путешествий. Важно понимать, для чего нужны восковые модели, и чем различаются аксессуары между собой. Разобраться самостоятельно в этих вопросах – не простая задача.
В топ-10 средств защиты от шума вошли удобные и эффективные модели:
1. Travel Blue Flight Earplugs, силиконовые, TB_492_BLU, синий
2. Calmor восковые n12
3. OHROPAX Soft (экстра мягкие, 10 шт.)
4. Arena Earplug pro 000029
5. BDS PPE GROUP CO Soundblock Active Sport (Силиконовые беруши) 1 пара в упаковке
6. Alpine SurfSafe для водного спорта (1 пара)
7. Беруши Moldex, 10 шт.
8. archimedes Беруши с ремешком Norma
9. Verona Silic
10. BRADEX SF 0304
Лучшие силиконовые беруши для сна Travel Blue Flight Earplugs
- многоразовые;
- контейнер для хранения;
- для взрослых и подростков.
Беруши оптимально подойдут для того, чтобы во время авиаперелетов не беспокоил шум, не закладывало уши при взлете или посадке. Универсальная модель подойдет по размеру взрослым мужчинам, женщинам, подросткам до 12 лет. Гипоаллергенный мягкий силикон не вызывает раздражения, хорошо блокирует шум, не заглушая голос собеседника.
В отличие от других моделей, Travel Blue Flight Earplugs можно использовать несколько раз: достаточно протереть их спиртом или промыть в теплой воде и спрятать в специальный контейнер, который не займет много места в кармане сумки или рюкзака.
Самые эффективные беруши пригодятся при длительных авиаперелетах. От храпа соседа не спасут, но помогут легче перенести взлет, зону турбулентности и посадку.
Отзывы
По отзывам, самые лучшие беруши от шума для сна. Легко вставляются, снимаются. В комплекте есть удобный контейнер. Если следить за чистотой и вовремя убирать в чехол, одного комплекта хватит на несколько месяцев.
За:
- можно мыть;
- удобно хранить;
- во время полетов не закладывает уши;
- универсальная модель для сна и длительных перелетов.
Против:
- не подходят детям или людям с узким слуховым каналом.
Лучшие восковые беруши Calmor восковые n12
- принимают форму слухового канала;
- в комплекте поставляются 6 пар;
- для узкого ушного канала.
Беруши швейцарского бренда выпускаются в виде конуса из мягкого воска и хлопкового волокна комплектами по 6 пар. Модель отличается простотой использования и хорошей звукоизоляцией. Чтобы материал лучше принял форму слухового канала, достаточно согреть его в руках, скрутить в трубочку и аккуратно вставить в ушной проход. Восковые беруши быстро заполняют пространство, блокируя звуки шума на улице, в соседней комнате.
Хороший вариант, если от работы за компьютером, с документами отвлекают разговоры коллег, или плач ребенка за стенкой мешает уснуть. Почти не ощущаются во время использования, хорошо защищают от шума.
Отзывы
Мягкие восковые беруши не давят, легко устанавливаются. Звуки громкой музыки у соседей не заглушат, но с шумом машин за окном хорошо справляются. Хотя производитель рекомендует менять беруши каждый день, некоторые пользователи делятся успешным опытом повторного использования. Недостаток – для одноразовой эксплуатации очень высокая цена.
За:
- удобная упаковка;
- адаптируется к форме ушного канала;
- подходят для сна и работы.
Против:
- дорогие;
- невысокий уровень шумоподавления.
Лучшие беруши для плавания arena Earplug pro 000029
- унисекс;
- защищают от попадания воды;
- гипоаллергенный материал.
Лидером рейтинга берушей для плавания стала модель от проверенного производителя аксессуаров для занятий водными видами спорта. Эргономичная конструкция в виде трех колец из мягкого, но прочного силикона защищает ушную раковину от проникновения воды, а полая ножка специальной формы гасит легкие шумы, не мешая слушать команды тренера, контролировать ситуацию в бассейне, в открытом водоеме.
Если после посещения бассейна часто беспокоит отит, можно посоветовать маленькие и удобные затычки торговой марки Арена. Легко вставляются, вынимаются, при правильном уходе прослужат несколько лет. Хорошо защищают не только от попадания воды, но и чужеродных частиц, бактерий. Материал не теряет эластичность даже в соленой воде.
Отзывы
Хорошие беруши, вода не попадает, при этом слова тренера хорошо слышно. Однако при установке требуется аккуратность. Если неправильно вставить, придется искать их на дне бассейна.
За:
- легкие;
- универсальные;
- подходят для узкого ушного канала;
- гипоаллергенный силикон.
Против:
- могут выпасть.
Лучшие мягкие полиуретановые беруши OHROPAX Soft
- незаметные;
- многоразовые;
- удобно хранить.
В топ берушей вошла и модель из мягкого вспененного полиуретана от немецкого бренда OHROPAX. В упаковке можно найти 5 пар, спрятанных в полупрозрачную коробочку. За счет телесного цвета беруши не привлекают внимание окружающих, что удобно для поездок в метро, транспорте. Не давят на ушную раковину, принимают форму слухового канала и защищают от шума во время ночного сна, в путешествиях, на рабочем месте, при подготовке к экзаменам.
Беруши из вспененного полиуретана анатомической формы можно порекомендовать студентам, офисным работникам, строителям и тем, кому мешает заснуть громкий звук телевизора в соседней комнате или проезжающих под окном машин.
Отзывы
Хорошие полиуретановые беруши на любой случай жизни: удобно сидят в ушной раковине, не раздражают, не мешают, не давят. Нет ощущения постороннего предмета. Легко моются в теплой мыльной воде. Единственный минус – одной пары хватает на 5 дней при ежедневном использовании.
За:
- нежный и гипоаллергенный материал;
- хорошая звукоизоляция.
Против:
- полиуретан быстро теряет эластичность;
- дорогие.
Как выбрать беруши
Чтобы не потерять слух во время работы с электроинструментом или лучше выспаться после тяжелого дня, можно использовать беруши. В магазинах и аптеках можно найти модели разных видов, которые отличаются назначением и уровнем шумоподавления. Расскажем, что такое беруши для ушей, и какие характеристики учитывать при выборе.
Беруши – это небольшие вкладыши для ушей, которые снижают уровень посторонних шумов, мешающих во время сна: храпа второй половинки, плача детей, шумных соседей. Устройства пользуются популярностью и у работников заводов, металлообрабатывающих цехов и строительных компаний.
Чтобы правильно выбрать модель, придется разобраться, какие бывают беруши, и чем они отличаются.
Существует несколько разновидностей:
- Для сна. Помогают выспаться и забыть о шуме проезжающих машин, громкой музыке и разговорах в соседней комнате.
- Для плавания. Модели уступают по шумоизоляции, но хорошо защищают уши от попадания хлорированной или соленой воды во время плавания в бассейне или серфинга.
- Промышленные. Используются в качестве индивидуальных средств защиты при работе в шумных помещениях. Если обычных затычек недостаточно, можно подобрать модель с активным шумоподавлением. Они лучше защищают от шума станков, но и стоят дороже.
- Для путешествий. Пригодятся туристам или людям, которым часто приходится ездить в командировки. Хорошо поглощают звуки, не мешая короткому сну или отдыху в поезде, автобусе.
- Для авиаперелетов. Основная задача – защита барабанных перепонок от повреждения при изменении давления во время взлетов и посадок.
При выборе обращайте внимание на следующие характеристики:
- Материал изготовления. Самые простые в эксплуатации – модели из воска, он становится эластичным при разминании, быстро принимает форму ушного канала, защищая от звуков. Минус – нельзя использовать повторно. Беруши из мягкого полиуретана отличаются эластичностью и хорошей звукоизоляцией. Подойдут для многоразового пользования. Не потеряют своих свойств при надлежащем уходе. Самые долговечные – силиконовые вкладыши. Не вызывают аллергических реакций, идеально повторяют форму слухового канала, блокируя шумы и звуки. Минус – потеряют эластичность, если не промывать после каждого использования или хранить в теплом солнечном месте.
- Шумоподавление. Здесь можно запомнить правило – чем выше значение, тем лучше звукоизоляция. Модели для повседневного использования хорошо блокируют высокочастотные звуки, но не спасут от звуковых волн низких частот. Заглушить шум перфоратора или басы громкой музыки у соседей помогут только средства с активным шумоподавлением.
- Бренды. Лидерами рейтинга производителей эксперты обычно выбирают американские, швейцарские и немецкие компании Mack’s, Calmor, Ohropax, Молдекс. Лучшие звукоподавляющие аксессуары для плавания выпускают Арена, BDS PPE GROUP CO.
Перед тем, как выбрать беруши, сравните отзывы владельцев или купите небольшой тестовый набор. Некоторые производители выпускают комплекты из двух–трех видов, которые помогут выбрать подходящую модель.
Технические особенности моделей топа
BDS PPE GROUP CO Soundblock Active Sport для водных видов спорта
Легкие и мягкие силиконовые беруши анатомической формы обеспечивают максимально плотное прилегание и комфорт при длительном использовании. Подойдут для занятий любыми видами спорта: подводного плавания, кайтсерфинга, катания на байдарках. К преимуществам модели можно отнести полную водонепроницаемость, материал, который не вызывает раздражения, аллергии. Минус – не подходят для узкого ушного канала.
Если нужна защита для ушей от попадания воды, песка во время плавания в бассейне, в море, лучше выбрать BDS PPE GROUP CO Soundblock Active Sport. В комплекте есть компактный и прочный чехол для хранения. Модель подойдет и для защиты от различных шумов во время сна, авиаперелетов, офисной работы.
Отзывы
Надежные и долговечные беруши с неограниченным сроком службы. Не трескаются, не царапают кожу во время ношения. Хорошо фиксируются и легко извлекаются. Минус – плохо гасят низкочастотные звуки.
За:
- эргономичная форма;
- плотно прилегают;
- недорогие.
Против:
- не подходят детям;
- нельзя использовать при воспалительных процессах ушного канала.
Мощная защита для ушей Alpine SurfSafe при занятиях спортом
Профессиональные беруши-вкладыши нидерландского бренда по достоинству оценят любители моря и водных видов спорта: винд-, кайтсерфинга, каякинга, дайвинга и снорклинга. Модель с акустическим фильтром из уникального термопластичного материала под воздействием тепла тела быстро принимает форму слухового канала, гарантируя идеальную посадку и защиту от ветра, холода, воды. Благодаря отсутствию в составе силикона, латекса и красителей беруши подойдут даже людям, склонным к аллергическим реакциям. Чтобы не потерять вкладыши, в комплекте есть эластичный шнурок с фиксатором для регулировки длины.
Модель можно порекомендовать профессиональным спортсменам: пловцам, дайверам, серферам. В комплекте есть чехол для хранения с карабином, который удобно пристегнуть к ключнице, поясной или легкой сумке. Чтобы материал дольше сохранял эластичность, для ухода лучше использовать специальное очищающее средство. Когда флакон (5 мл) закончится, жидкость можно купить в спортивных магазинах.
Отзывы
Идеально повторяют форму уха, защищая от ветра и воды. При этом голос собеседника или членов команды слышно отчетливо. Очень удобная универсальная конструкция – не нужно проверять обозначения левого и правого наушника, вкладыши легко устанавливаются в любое ухо. С этой моделью можно забыть о риске повреждения барабанной перепонки при падении в воду.
За:
- подходят для людей с аллергией на силикон, латекс;
- полная комплектация;
- за счет шнурка вкладыши сложно потерять.
Против:
- высокая цена.
Беруши Moldex от храпа с высоким шумоподавлением
Шумоизоляционные вкладыши конической формы из вспененного полиуретана легко скручиваются и быстро принимают форму ушного канала, не травмируя кожу и внутренние стенки уха. Защищают органы слуха от попадания песка, пыли.
Подходят для работы в шумных помещениях, помогут не отвлекаться на разговоры во время подготовки к экзаменам и лучше выспаться, забыв о раздражающей музыке и перфораторах у соседей. В аптеках можно найти модели разных размеров: от 6 до 12. Выпускаются в упаковках по 10 штук с футляром для хранения.
Беруши с самым высоким шумоподавлением можно посоветовать студентам, строителям, путешественникам, офисным работникам. Материал хорошо мнется, легко очищается от загрязнений без потери эластичности.
Отзывы
Хорошие затычки, полностью изолирующие от шума происходящего в соседней комнате или помещении. Единственный минус – быстро привыкаешь. Если пользоваться ежедневно, через несколько месяцев без них заснуть очень сложно.
За:
- хорошее шумоподавление;
- эластичный и гипоаллергенный материал;
- многоразовые;
- доступная цена.
Против:
- нельзя использовать в бассейнах;
- привыкание.
Archimedes Беруши с ремешком Norma защищают от шума при работе с электроинструментом
Универсальная модель швейцарского бренда подойдет для использования дома, в офисе или на производстве. Благодаря прочному ремешку потерять беруши практически невозможно. В качестве материала для изготовления используется вспененный полиуретан – легко сминается, идеально повторяет форму слухового канала, не вызывает раздражения и просто очищается в теплом мыльном растворе. За счет универсального размера модель подойдет подросткам старше 12 лет, женщинам и мужчинам.
Если часто приходится работать со строительным инструментом или мешают шумные соседи, посоветуем беруши Норма. Модель рассчитана на кратковременное использование, для полноценного 8-часового сна лучше выбрать более мягкие вкладыши.
Отзывы
Многоразовые затычки с длинным шнурком нравятся владельцам доступной ценой и долговечностью. Однако есть и минусы – материал плотный, после длительного использования устают уши.
За:
- многоразовые;
- с ремешком;
- удобная форма;
- самые дешевые.
Против:
- не подходят для длительного ношения;
- очень твердый шнурок.
Verona Silic для путешествий и крепкого сна
Компактные легкие беруши российского бренда выпускаются в виде конструкции с тремя кольцами из силикагеля. Подойдут женщинам как с узким, так и широким слуховым каналом. Чтобы вкладыши не потерялись в сумке, а соединяющий шнурок не запутался, в комплекте есть футляр для хранения. Надежно фиксируются, легко принимают форму уха, хорошо защищают во сне от посторонних шумов.
Хорошие недорогие противошумовые беруши с универсальным размером можно порекомендовать девушкам и женщинам, которым сложно заснуть дома или в дороге. Плотно прилегают, легко извлекаются, не вызывают ощущения усталости после длительного использования.
Отзывы
Бюджетные вкладыши с удобным мягким шнуром и компактной коробочкой для хранения. Приятный бонус – возможность выбора цвета. Можно использовать в офисе, поездках, подходят для метро, выручают во время сессии. Однако перед покупкой владельцы рекомендуют проверять качество крепления ремешка – иногда попадается брак и шнурок быстро рвется.
За:
- незаметные;
- есть шнурок, футляр;
- универсальный размер.
Против:
- трескается шнурок в местах крепления.
Многоразовые BRADEX SF 0304 для плавания
Если нужны недорогие беруши для тренировок в бассейне или плавания в открытом водоеме, можно выбрать модель израильской торговой марки. Благодаря эргономичной форме плотно прилегают к коже, повторяя форму слухового канала. Хорошо защищают от попадания воды и бактерий, предотвращая появление отита и других воспалительных процессов. Чтобы затычки служили дольше, производитель рекомендует промывать их в теплой воде после каждого использования и хранить в специальном футляре.
Хороший вариант для начинающих пловцов и любителей водных видов спорта. Почти не требуют ухода, защищают уши от воды, не влияя на слышимость команд тренера. Не заметны при ношении, а после извлечения не появляется ощущение расширенного слухового канала.
Отзывы
Мягкие, но прочные беруши для бассейна с удобным прозрачным чехлом. Однако перед установкой покупатели не рекомендуют торопиться. Если кольца не успеют принять форму ушной раковины, вкладыш выпадет, и в уши попадет вода.
За:
- водонепроницаемые;
- в комплекте с футляром;
- универсальный размер;
- недорогие.
Против:
- иногда выпадают;
- не подходят для сна.
Заключение
В результате сравнения характеристик и отзывов, лидерами обзора в отдельных категориях стали следующие модели:
• Лучшие беруши от шума – многоразовые Travel Blue Flight Earplugs с контейнером для хранения. Подходят для взрослых и подростков, а силиконовый материал точно повторяет форму слухового канала, гарантируя высокую звукоизоляцию.
• Лучшая модель из воска Calmor. Подходят для узкого ушного канала и повторяют его форму. Упаковки 12 штук хватит на несколько недель.
• Лучшие беруши для бассейна и занятий водным спортом Arena Earplug pro 000029. Предотвращают появление отита из-за попадания воды или бактерий. Эластичный материал плотно прилегает к коже, не вызывая раздражения и аллергических реакций.
• Самые мягкие полиуретановые беруши – многоразовые OHROPAX Soft. Благодаря телесному цвету не заметны окружающим. Легко ухаживать и удобно хранить.
Остальные представители топ-10 почти не уступают лидерам по качеству материалов и шумоизоляции.
Выбирая, какие беруши лучше для сна, путешествий или плавания, сравните характеристики, отзывы других покупателей. Чтобы не допустить ошибку перед покупкой, можно обратиться к оториноларингологу, который подскажет, какую модель лучше купить с учетом строения и размера ушного канала.
Источник
Беруши – это небольшие затычки, которые могут быть вставлены в ушной канал, чтобы защитить владельца от шума, пыли, воды или даже сильного ветра. Люди иногда используют их ночью, в больницах и во время длительных полетов, чтобы улучшить свой сон, но в этом есть свои недостатки, особенно если затычки для ушей используются очень часто.
Увеличение давления воздуха
Помещение берушей слишком далеко в ушной канал приводит к увеличению давления воздуха внутри. Это может вызвать дискомфорт и боль во время сна, причём это может произойти незаметно для владельца. Материал, из которого изготовляются беруши, медленно расширяется, чтобы блокировать шум, это может существенно увеличить давление воздуха внутри ушного канала. Если давление увеличивается и это вызывает неприятные ощущения, затычки следует медленно снять, а не быстро вытаскивать, чтобы предотвратить повреждение барабанной перепонки от быстрого изменения уровня давления.
Размножение бактерий
Частое использование затычек для ушей может подтолкнуть ушную серу к барабанной перепонке, в результате чего может иметь место засорение ушей, инфекция, боль и потеря слуха. Ушная сера играет важную роль в очистке ушей от вредных частиц и бактерий, поэтому, не давая ей выйти из уха, или засовывая её дальше вглубь, мы способствуем накоплению вредных веществ в ухе. Бактерии хорошо развиваются в теплых, влажных средах. Поэтому затычки для ушей, следует регулярно менять и чистить, а ухо само по себе должно быть хорошо проветриваемым и аккуратно очищенным.
Боль в височно-нижнечелюстном суставе
Височно-нижнечелюстной сустав – это небольшой сустав вблизи отверстия в ушном канале. Некоторые затычки для ушей, предназначены специально для конкретного пользователя – они не вызывают проблем, стандартные формы и размеры могут подойти не для всех людей. При ношении плохо подходящих берушей, височно-нижнечелюстной сустав может стать раздраженным и воспаленным, может возникнуть боль, а иногда и наружный отит (воспаление уха или “ухо пловца”). Барьерные затычки для ушей, которые сделаны из воскового вещества и не вставляются глубоко в ушной канал, используются пловцами, чтобы избежать инфекции уха и избежать попадания воды в ухо.
Звон в ушах
Считается, что один, из каждых пяти человек, ощущает шум в ушах, в некоторой степени – регулярно. По существу, это постоянное, монотонное звонкое ощущение в ушах, как будто постоянно звенит маленький колокольчик. Звон в ушах, на самом деле, не болезнь или патологическое состояние, но симптом отдельного заболевания, которое бывает трудно обнаружить. Например, звон в ушах может вызвать инфекция, воздействие регулярных громких звуков, инородных частиц, аллергия или накопление ушной серы. Из анализа этого списка, это легко понять, как шум в ушах связан с вопросами использования берушей. Хотя, обычно это небольшая проблема, но иногда шум в ушах может привести к потере сна, нервным расстройствам и даже к депрессии.
Добрый день, дорогой посетитель.
Вы, наверняка, искали сайт, где можно приобрести беруши, которые помогают от мигрени, и именно по этому запросу попали на наш сайт.
К сожалению, мы не продаём беруши от мигрени.
НО НЕ СПЕШИТЕ УХОДИТЬ!
Мы можем предложить Вам более эффективное решение, как справиться с мигренью. Прочитайте статью ниже, в ней описан метод, который помог сотням наших пациентов, так же, как и Вы страдающих от мигрени.
Прочитайте статью, свяжитесь с нашими специалистами, мы уверены, что Вы пришли на наш сайт совсем не случайно.
Мигрень – это приступ односторонней интенсивной, иногда истощающей, головной боли.
10 лет назад мигренью страдали 10% населения земли, сегодня эта цифра достигает 12%.
Приступы мигрени, как правило, сопровождаются тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету или звуку. Раздражают даже тусклый свет и тиканье часов.
Чтобы справиться со светобоязнью, можно носить солнцезащитные очки или повязку на глаза.
От звуковых раздражителей можно спастись, удаляясь в тихое помещение. Если нет такой возможности, то помогут беруши от мигрени.
Врачи советуют тем, кто страдает мигренью, иметь беруши по несколько штук в каждой сумке, в карманах. Их использование в самом начале приступа облегчает его течение.
Лечение мигрени одинаковое везде – это обезболивающие, противомигренозные и противорвотные средства.
Из обезболивающих средств чаще принимаются нестероидные противовоспалительные препараты, такие как Нурофен, Миг, Кетонал или препараты, содержащие парацетамол.
Противомигренозные средства иначе называются триптанами. Это сильнодействующие лекарства, которые принимаются только по определённой схеме и они имеют немало побочных эффектов.
Мы лечим мигрень без медикаментов. Для этого мы создали Восстановительную программу «Атлант». В основу программы легла процедура аппаратного воздействия на самые глубокие и короткие мышцы шеи – подзатылочные мышцы, которые спазмированы у большинства людей.
Основная причина хронического спазма подзатылочных мышц – родовая травма. Она возникает из-за сильного механического воздействия на плод при родах, во время его прохождения через узкие родовые пути. Больше всего травмируется самая слабая часть организма плода – его шея. Родовая травма приводит к смещению первого шейного позвонка атланта и спазму подзатылочных мышц, которые соединяют атлант с черепом. Обострение хронического спазма этих мышц служит пусковым механизмом для очередного приступа мигрени. Обострения хронического спазма могут провоцировать долгое вынужденное положение головы, сильный эмоциональный стресс или физическая перенапряжение.
Процедура устраняет хронический спазм подзатылочных мышц, как следствие утихают или вовсе исчезают изнурительные приступы мигрени.
В течение 5 лет нашей научной и практической деятельности мы помогли большому количеству пациентов частично или полностью избавиться не только от смещения атланта, но и
от такого серьёзного заболевания, как мигрень. Почти у 60% наших пациентов приступы пока не повторялись, у 35% они стали намного реже, уменьшились их интенсивность и продолжительность. 5% пациентов перемен не почувствовали. Почти у 80% наших пациентов отпала необходимость принимать триптаны.
Меня мучили сильнейшие головные боли, от которых никак не могла избавиться ни лекарственными препаратами, ни с помощью мануальных терапевтов, которых я прошла великое множество. Боли временно уменьшались, но полностью все равно не исчезали. Кроме того, было неудобно долго стоять в одной позе.
После прохождения Атласпрофилакс симптомы ушли – головные боли, боли в области шеи. Исчез шум в ушах. Теперь даже не помню, как это было. Прошло онемение в руках. Сравнялась длина ног, и стоять наконец-то стало удобно.
Я очень благодарна доктору Катаеву! Это очень отзывчивый, добрый и внимательный специалист – лечиться у него одной удовольствие!
В вашем браузере отключен JavaScript
Долгое время мучилась с левой рукой – были проблемы с плечами. Плюс артроз тазобедренных суставов и головные боли.
За 3 месяца после процедуры Атласпрофилакс ни разу не болели суставы, полностью прошли головные боли и боли в плечах. Думаю, если бы я постоянно и регулярно делала гимнастику, которую советовали специалисты Атласпрофилакс, то улучшения были бы куда заметнее.
Я очень благодарна своему врачу, Виталию, который помог мне избавиться от болей!
В вашем браузере отключен JavaScript
За 4 месяца после процедуры Атласпрофилакс отступили головные боли, почти прошла мигрень, нет тошноты и слабости, появилось больше сил, гораздо лучше настроение.
В вашем браузере отключен JavaScript
До процедуры меня беспокоили частые боли в позвоночнике, в шейном отделе и поясничном, частые мигрени стабильно два раза в месяц, постоянно посещала врача мануалиста, для того чтобы как-то жить и работать. Прошла 2 мая 2014 года, после этого чувствую себя отлично, прошли боли в шейном отделе, поясничном, забыла что такое «болит позвоночник», сплю хорошо, принимала витамины, делала упражнения по совету доктора. Голова прошла, ни разу не беспокоили головные боли, перестала пить обезболивающие препараты, которые до этого бесконечно пила “тоннами”. Очень благодарна этой процедуре, спасибо врачам, которые приехали к нам в Оренбург. После процедуры прошёл почти год.
Римма Х
Сергей Р
Виталий Ш
Олег Ш
Людмила М
Меня зовут Маргарита, мне 26 лет. Год назад
прошла процедуру «Атласпрофилакс» в городе Оренбурге. До процедуры меня часто беспокоили головные боли и головокружения, запоры, постоянное ощущение холод…
Текст:
Карина Сембе
Беруши – проверенное средство для крепкого сна и продуктивной работы.
При правильном использовании «затычки» для ушей блокируют большинство звуков окружающей среды – от шума машин и шороха бумаги до разговоров на улице и лая собак (для высокочувствительных людей это полноценные раздражители). При этом большинство берушей позволяют слышать звук будильника, телефона или сигнализации, так что риск проспать ранний подъём или пропустить важный звонок не увеличивается. Сначала приспособления из пенопропилена, силикона или полиуретана кажутся откровенно неудобными, зато, привыкнув, можно работать не отвлекаясь и быстрее засыпать. Тем не менее ради собственной безопасности важно учесть и риски этого метода.
В отличие от берушей для плавания или стрельбы, вкладыши для сна отличаются минимальным давлением на уши и могут использоваться длительное время, но неосторожность в этом деле может привести к повреждению внутреннего уха, развитию инфекции или раздражению кожи. Нельзя размещать беруши слишком глубоко в слуховом проходе: должна быть возможность без проблем вынуть их пальцами, а если для этого приходится использовать пинцет, это знак, что вы зашли слишком далеко. В таком случае во время сна, когда мы не контролируем положение берушей, они могут продвинуться ещё дальше и травмировать барабанную перепонку. Вероятность невелика, ведь для этого берушам придётся проделать солидный путь, но не все производители одинаково сознательно подходят к разработке формы этих приспособлений, так что лучше соблюдать осторожность.
Вытаскивая беруши слишком быстро, мы рискуем повредить внутреннее ухо. Беруши производят некоторое всасывание воздуха в слуховом проходе и создают в нём частичный «вакуум» : это одновременно блокирует звук и предотвращает беруши от выпадения. Если вытаскивать их слишком быстро, под воздействием воздуха барабанная перепонка натягивается и может повредиться, что приводит не только к болевым ощущениям или росту предрасположенности к инфекциям, но и к частичной потере слуха. Вытаскивать беруши нужно медленно, осторожно их прокручивая, чтобы ослабить условный «вакуум» в проходе.
При частом использовании беруши также могут раздражать кожу, но главная опасность – инфекция. В наших ушах собираются пыль и омертвевшие частицы кожи, а иногда и пыльца растений или даже останки мёртвых насекомых. Естественное очищение обеспечивает ушная сера, которая выводит из прохода загрязнения, но беруши встают на пути этого процесса. Специалисты по здравоохранению из Колумбийского университета утверждают , что длительное использование берушей иногда приводит к слишком большому скоплению ушной серы, а бактерии, задержавшись в ушах на целую ночь, могут стать причиной инфекции. Тёплые, влажные мягкие беруши из пенопропилена или ваты – идеальная среда для роста бактерий, и, поскольку их непросто полностью очистить от загрязнений, это часто приводит любителей многоразовых мягких вкладышей в кабинет отоларинголога. Альтернативы из силикона, полиуретана и различных запатентованных термоматериалов не настолько благоприятны для бактерий, но тоже способны обеспечить развитие инфекции в ухе, если их как следует не очистить.
Минимизировать риски сна в берушах очень просто – это вопрос меры и гигиены. Тщательно очищайте беруши после применения: их следует промывать мылом и тёплой водой и просушивать полотенцем. Прикасайтесь к берушам только перед использованием, а в остальное время храните в специально отведённом футляре. Нельзя использовать беруши до полного высыхания или помещать их во влажные уши: задержка воды внутри слухового прохода повышает риск инфекции. Как бы там ни было, врачи рекомендуют, если это возможно, время от времени обходиться без берушей, чтобы не подвергать слуховой проход постоянной «блокаде» и не развивать
Избегайте шумных мест
Зачастую голова начинает болеть, когда вы долго находитесь в шумном месте. Например, это может быть помещение с постоянным фоновым шумом, который создают компьютеры или вентиляторы. Постарайтесь держаться подальше от таких мест. Если вы работаете в шумном помещении, нужно время от времени выходить наружу, чтобы уши и мозг отдохнули. 5-минутные паузы каждый час значительно сократят риск появления головной боли.
Прослушивание музыки в наушниках поможет вам сосредоточиться и отвлечься от внешнего шума. Конечно, при условии, если звук будет не очень сильным. В шумном рабочем помещении могут пригодиться и беруши. Вставьте их в уши на несколько часов, например, после обеда, когда особо тяжело сосредоточиться на работе. Беруши избавят вас от шума, а значит, и от головной боли в будущем.
Сохраняйте спокойствие
У многих людей болит голова, когда они нервничают. Вот почему стресса нужно избегать. Если предстоит стрессовая ситуация, возьмите с собой на всякий пожарный случай упаковку парацетамола. А вот умение сосредоточиться может вам помочь. Как это сделать? Попробуйте на некоторое время забыть о вашей проблеме – просто ни о чем не думайте. Затем представьте себе, как вы будете решать проблему, вести себя в сложной ситуации. Когда вы переживете тяжелый момент мысленно, вам будет легче справиться с проблемой в реальности.
Стресс напрямую зависит от того, как вы умеете справляться с повседневными сложностями. Всегда думайте о том, что вы способны преодолеть любое препятствие. Уверенность в себе поможет избежать и стресса, и головных болей.
Пейте много воды
Несколько хитростей правильного питания помогут сократить вероятность появления головной боли. Например, нужно пить воду, а не фруктовые соки: они содержат стимулирующие вещества, которые обостряют боль.
Дефицит жидкости в организме – основная причина головных болей. Когда в клетках не хватает воды, организм хуже функционирует и сигнализирует об этом головной болью. Вот почему так важно в течение всего дня регулярно пить воду.
Постарайтесь соблюдать правила ежедневного пищевого цикла. Так, завтрак должен быть сытным, обед – средним по питательности, а ужин – легким. Лучше всего принимать пищу 4 раза в день в определенное время. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, отдавайте предпочтение рыбе, а не жирному мясу. Головную боль могут вызвать сладости, алкоголь, а также жирные продукты в вареном или жареном виде. Такая пища создает дискомфорт в желудке, отсюда и головная боль.
Попробуйте гомеопатию
У головной боли много причин: стресс, нарушения пищеварения, усталость, месячные. В целях предупреждения попробуйте обратиться к гомеопатическим средствам. Их следует принимать регулярно или при появлении первых симптомов. Можно использовать гомеопатию как дополнение к обычным лекарствам от головной боли, чтобы избежать побочных эффектов вроде тошноты.
Фитотерапия – тоже вариант, при условии, что вы будете соблюдать инструкции и точно отмерять дозы. Валериана, страстоцвет, черная редька, корни или эссенция мяты, эфирные масла – верные помощники в борьбе с головной болью.
Занимайтесь правильным видом спорта
Поможет ли спорт избавиться от головной боли? Смотря какой. Некоторые виды спорта (настольный теннис, например) способствуют сокращению мышц шеи или не позволяют мышцам спины нормально двигаться, что как раз и вызывает головные боли.
Большой теннис, наоборот, очень полезен. Во время занятий идеально расслаблены мышцы плеч и шеи, от которых зависит появление головной боли. Аквааэробика, стретчинг и походы приносят массу приятных ощущений, расслабляют и предотвращают головную боль.
Не занимайтесь спортом меньше, чем за 3 часа до сна. Во время занятий организм вырабатывает адреналин, который потом мешает заснуть. Не забывайте, что ваш организм нуждается в жидкости, поэтому на каждом занятии пейте воду раз в 15 минут.
Сделайте себе массаж
Если у вас заболела голова, совсем необязательно бежать за таблетками. Существуют и другие методы. Например, отлично помогает медленный и деликатный массаж шеи. Когда мышцы шеи и плеч расслабятся, головная боль пройдет сама.
Другой вариант – массаж головы. Пр