Шейная мигрень и массаж
Массаж при мигрени относится к процедурам немедикаментозной терапии. Наряду с физиолечением и лечебной физкультурой, он позволяет облегчить или полностью устранить болевые приступы. Поскольку массаж представляет собой прямое воздействие на область головы, то он имеет ряд правил проведения и противопоказаний.
Действие массажа при мигрени
Массаж – уникальная техника, которая позволяет воздействовать на самые разнообразные системы и органы человека. Помимо расслабления мышц и улучшения состояния кожных покровов, он способен стимулировать кровообращение, работу нервной и лимфатической систем.
Массаж головы при мигрени в первую очередь направлен на улучшение кровотока в области головного мозга. В свою очередь это способствует расширению и питанию сосудов. Дополнительными эффектами при этом становятся:
- Чувство расслабления;
- Снятие усталости;
- Стимуляция работы желез головы;
- Производство организмом гистамина и ацетилхолина;
- Удаление мертвых клеток с кожного покрова головы.
Важным является и то, что массаж обеспечивает приток кислорода к органам. Таким образом, массаж, который осуществляется на поверхность головы, способен не только облегчить мигреозное состояние, но и положительно воздействовать на работу мозга в целом. У пациента могут улучшиться память и концентрация.
Массаж шейно-воротниковой зоны позволяет избавить пациента от болей в области головы, шеи и вдоль позвоночного стола.
Особенности и техника массажа при мигрени
Массаж способствует снятию болевого синдрома во время приступа, что делает его незаменимым вариантом во время сильной головной боли. Но, в не зависимости от того, будет ли проводиться процедура самостоятельно или при помощи квалифицированного массажиста, в условиях дома или в массажном кабинете, важно, чтобы соблюдались определенные требования. К ним относятся:
- Ни одно массажное действие не должно вызывать болезненное ощущение или ухудшение состояния у пациента;
- Необходимо чередовать техники воздействия: поглаживания, растирания, постукивания, разминания;
- Больной во время процедуры должен быть максимально расслаблен. Лучше всего, если массаж ему будет проводить другое лицо;
- В помещении, в котором проводится процедура, не должно быть душно. Хорошо, если получится обеспечить приток свежего воздуха, полумрак и тишину. Также можно расположить в комнате арома-свечи;
- Важно соблюдение гигиены.
В случае если массаж проводится не во время самого приступа, а в профилактических целях, стоит подбирать такое время, когда пациент сможет выделить несколько часов на сон.
При выполнении массажа необходимо чередовать техники воздействия
Классический
Классический массаж практически не имеет противопоказаний, поэтому может применяться даже у беременных и детей. Его техника, в отличие от точечного, очень проста:
- Пространство за ушами массируют в течение 3-5 минут. Сначала это должны быть постукивающие движения, а затем уже круговые;
- Виски массируются круговыми движениями по направлению часовой стрелки;
- Зона лба массируется круговыми и растирающими движениями в течение 3-4 минут;
- Движения в области макушки осуществляются не пальцами, а ладонями. Они также совершаются по кругу и могут включать легкие надавливания. Общее время процедуры – не более 5 минут.
Также могут быть осуществлены:
- Круговые движения между бровями;
- Массирующие движения от надбровной линии к вискам;
- Массирующие движения от надбровного пространства к линии роста волос;
- Круговые движения по направлению от лба к затылку;
- Массирующие движения в области внешнего уголка глаза;
- Постукивания ребром кисти шейно-воротниковой зоны.
Все движения должны быть в меру интенсивные. Если возникают неприятные ощущения, то лучше перейти на более мягкое воздействие посредством поглаживания и растирания.
Во время процедуры допускается использование масел или массажных щеток. Для области затылка, плеч и шеи лучше всего применять разогревающие мази. Это поможет усилить расслабляющий и обезболивающий эффект.
Во время процедуры допускается использование специальных массажных масел
Точечный
Точечный массаж при мигрени оказывает очень хороший результат, так как направлен на стимулирование определенных зон, отвечающий за общее состояние организма. Всего для этой процедуры выделяют 10 точек, которые расположены как в затылочной части, так и в лицевой. Движения могут проводиться одним, двумя или тремя пальцами одновременно.
К основным правилам акупрессуры относятся:
- Начинать лучше с поглаживающих расслабляющих движений, а затем переходить к точечному воздействию. Завершать сеанс также следует поглаживаниями;
- Начинать и завершать массаж необходимо в одной точке;
- Можно одновременно массировать две точки, расположенные симметрично;
- Необходимо принять максимально расслабленное состояние;
- Длительность воздействия на одну точку не должно длиться дольше минуты.
Важно обратить внимание на тот факт, что беременным женщинам не рекомендуется точечный массаж, так как он может спровоцировать преждевременные роды.
Точки для воздействия расположены следующим образом:
- На внешней поверхности предплечья в углублении. Имеет симметричную точку;
- Рядом с виском в месте линии роста волос. Имеет симметричную точку;
- Рядом с наружным углом глаза в углублении. Имеет симметричную точку;
- Рядом с внутренним углом глаза на 2 мм ближе к носу. Имеет симметричную точку;
- В области наружного окончания брови. Имеет симметричную точку.
Массировать точки при мигрени необходимо очень аккуратно, не допуская болезненных ощущений у пациента. В случае возникновения боли или ухудшении общего состояния здоровья, процедуру необходимо прервать.
Виски массируются круговыми движениями по направлению часовой стрелки
Акупунктура
Как видно, воздействие на определенные точки на голове может помочь устранить приступы мигрени. Но иногда простых массажных действий бывает недостаточно. В таком случае пациенту может быть предложена акупунктура или, иными словами, иглоукалывание.
Суть данной процедуры заключается в ведении тонких игл в необходимые точки для раздражения имеющихся там нейронов, результатом чего становятся:
- Обновление крови;
- Стимуляция нервной системы;
- Стабилизация гормонального фона.
Акупунктура, проводимая во время приступа, способна устранить болевой синдром уже с первого сеанса. Если же проводить процедуры между приступами, то можно ожидать вероятность их уменьшения или даже полного устранения.
Иглоукалывание осуществляется только обученными квалифицированными лицами с применением специальных стерильных очень тонких игл. Ни в коем случае проводить подобную процедуру самостоятельно в домашних условиях нельзя.
Массаж при мигрени в домашних условиях
Массаж при гемикраниях в домашних условиях вполне допустим. Более того, пациент может совершать его самостоятельно. Если больной не имеет опыт в проведении массажных действий, то лучше ограничиться классическим вариантом в виде разминаний и поглаживаний всей поверхности головы и шеи.
Для того чтобы осуществлять точечное воздействие, пациенту необходимо изначально ознакомиться с информацией о правильном расположении точек. В противном случае, процедура может не только не оказать положительный эффект, но и усугубить ситуацию. Получить консультацию можно у профессионального массажиста или мануального терапевта.
Остальные требования к процедурам, проводимым в домашних условиях, являются аналогичные тем, которые осуществляются в специализированном массажном кабинете:
- Помещение, обеспеченное свежим воздухом, и в котором отсутствуют яркий свет и громкие звуки;
- Соблюдение правил гигиены;
- Удобное место для пациента: кровать, кресло, кушетка.
После проведения процедуры, больному рекомендуется поспать для того, чтобы организм мог отдохнуть и максимально восстановиться.
Упростить процедуру могут специальные массажеры и аппликаторы. Приобретать их лучше в специализированных магазинах и после консультации врача. Они позволяют лучше воздействовать на массируемую область, а также стимулировать необходимые точки.
Противопоказания к проведению массажа
Не смотря на всю пользу массажа, делать его можно не всегда. В основном противопоказания связаны с несовершенством сердечно-сосудистой системы, так как физическое воздействие на область головы может провоцировать ухудшение имеющихся патологических явлений.
Таким образом, не рекомендуются массажные процедуры при мигренях лицам, имеющим:
- Сердечную недостаточность;
- Тромбоз;
- Заболевания крови;
- Онкологические новообразования, даже если они имеют доброкачественный характер;
- Случаи перенесенного инфаркта;
- Психические нарушения.
Беременность, как говорилось выше, является противопоказанием к точечной технике. Но и классический вариант массажа допустим только, ели не несет потенциальную угрозу женщине и плоду.
Для тех пациентов, кому не рекомендован массаж, лечащий врач может подобрать подходящие процедуры физиотерапии.
Источник
Когда нужен хороший массаж шеи и воротниковой зоны?При головной боли,мигрени и стрессе!
Массаж шейно воротниковой зоны при мигрени и головной боли для снятия утомляемости и улучшения мозгового кровообращения!
Массаж шейно-воротниковой зоны: эффект, показания и противопоказания
Напряжение и боли воротниковой зоны нередки даже у здоровых людей, особенно в конце рабочего дня. Эта зона очень чувствительна к нагрузкам, ее мышцы постоянно находятся в напряжении. Массаж шейно-воротниковой зоны позволит снять спазмы мышц и улучшить кровообращение в головном мозге.
Содержание статьи:
Польза массажа шейно воротниковой зоны при мигрени.Сеанс массажа швз при головной боли и усталости.
Шейно-воротниковая зона включает шейный отдел позвоночника, мышцы шеи и затрагивает плечевую зону. Область шеи постоянно подвергается хроническим нагрузкам. Сидячий образ жизни способствует возникновению отеков,спазмов и защемления межпозвоночных дисков и сосудов.Появляются застойные явления,которые нарушают кровообращение головного мозга, вызывая при этом кислородное голодание
Головная боль при защемлении и спазме мышц и сосудов шейно-воротниковой зоны.Мигрень и спазм кровеносных сосудов при остеохондрозе шеи.
Плохое кровообращение головного мозга приводят не только к мышечным, но и к головным болям и вызывают :
- Усталость и недомогание
- Апатия и депрессия
- головокружение,
- онемение рук
- шаткость походки и заваливание в сторону,
- тошнота,скачки давления
- мушки перед глазами,нечеткое зрение
- нарушение зрения и речи,афазия
- повышенная утомляемость .
- снижение настроения,
- Как убрать боли в шейном отделе позвоночника и шейно воротниковой зоне?
Головная боль и утренние мигрени -частая проблема обращения людей к массажисту и врачу.
Все эти симптомы , связанные с напряжением шейно-воротниковой зоны, можно снять надолго при помощи лечебного массажа шеи ,головы и плечевой зоны.
Большинство проблем шейно-воротниковой зоны связаны с патологическими процессами- различными заболеваниями позвоночника или сосудов.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Сколиоз шейного отдела.
Компрессия сосудов шеи и головного мозга.
Травмы,аварии,падения.
Воспалительные процессы суставов и позвонков.
Лечение головной боли при помощи лечебного массажа головы ,шеи помогают снять блоки и защемления сосудов.
Массаж шейно-воротниковой зоны: эффект, показания и противопоказания
Дискомфортные ощущения в области шейно-воротниковой зоны нередки даже у здоровых людей, особенно в конце рабочего дня. Эта зона очень чувствительна к нагрузкам, ее мышцы постоянно находятся в напряжении. Массаж шейно-воротниковой зоны позволит снять спазмы мышц и улучшить кровообращение в головном мозге.
Содержание статьи:
1. Эффект массажа шейно-воротниковой зоны 2. Показания к массажу шейно-воротниковой зоны 3. Противопоказания к массажу шейно-воротниковой зоны 4. Как выполняется массаж шейно-воротниковой зоны 5. Техника массажа пошагово
Шейно-воротниковая зона включает верхний отдел позвоночника, мышцы шеи и надплечий. Данная область постоянно подвергается статическим нагрузкам. Неактивный образ жизни способствует тому, что в ней возникают отеки и защемления, застойные явления, что провоцирует недостаточность кровообращения в головном мозге и вызывает дефицит кислорода.
В результате подобные негативные факторы в этой области приводят не только к мышечным, но и к головным болям, а также к другим неприятным явлениям:
- головокружение,
- недомогания,
- ухудшение координации,
- тошнота,
- мушки перед глазами,
- нарушение зрения и речи,
- повышенная утомляемость и снижение настроения.
Убрать неприятные ощущения, связанные с напряжением шейно-воротниковой зоны, может обычный массаж этой области. Причем иногда, чтобы избавиться от дискомфорта, достаточно провести самомассаж.
Однако болевые ощущения в шейно-воротниковой зоне могут быть связаны с патологическими процессами, например различными заболеваниями позвоночника или сосудов.
Перед тем как проводить массаж, следует проконсультироваться у врача, возможно, он назначит лечебный вариант массажа.
Польза массажа шейно-воротниковой зоны.
Массаж шейно-воротниковой зоны имеет общий оздоровительный эффект для организма.Массаж шеи и головы повышает жизненный тонус а также оказывает хорошее воздействие на нервную систему..Массаж шейно воротниковой зоны и головы в СПб нормализует мозговое и общее кровообращение.Сеанс массажа головы заметно улучшает самочувствие и придает Вашей жизни каплю спокойствия.
При помощи лечебного сеанса легко удается снять накопившуюся усталость перенапряжение в мышцах плечевого пояса и шеи.
Растянуть и повысить эластичность мягких тканей, нормализуя их тонус. После массажа каждый человек увеличение работоспособности. Помогает массаж и при бессоннице,неврозах и стрессе.
Массаж шеи и шейно воротниковой области .Общий и лечебный сеанс шейного отдела при боли в затылке,висках и лопатках,а также плечевом поясе.
Лечебный массаж шеи назначается как взрослым, так и детям. Благодаря массажу заметно улучшается внимание , память ребенка.Во время сеанса расслабляются мышцы и снимается лишняя нагрузка после ношения ранца и учебников .Также полезно делать массаж при занятиях спортом.
Чем еще полезен массаж шейно-воротниковой зоны
- улучшение тонуса мышц шейно-воротниковой зоны;
- корректировка осанки и борьба со сколиозом;
- устранение застойных явлений в шее и голове
- устранение боли от спортивных тренировок;
- общий расслабляющий эффект;
- улучшение работы внутренних органов.
- Записавшись на курс массажа Вы дарите себе ощущение расслабления,легкости и обновления всех систем Вашего организма!
Источник
Мигрень является одни из самых распространенных заболеваний, так как ей подвержен каждый пятый житель нашей планеты. Шейная мигрень, одна из разновидностей данной болезни если не самая распространенная, то твердо занимает третью строчку среди всех видов мигрени.
Общие сведения
Шейная мигрень (задний симпатический синдром баре) это заболевание, которое возникает в результате недостаточного притока крови к головному мозгу. Приток обеспечивается позвоночными артериями, расположенными в шейном отделе позвоночника. Именно по этой причине недуг получил название шейный.
Как правило, около 80% пациентов — женщины, что говорит о высокой предрасположенности женского пола к данной болезни. Мужчины, несомненно, тоже могут приобрести данное заболевание, однако, это случается намного реже (примерно в 4 раза).
Причины
Главная причина, по которой в головной мозг поступает недостаточное количество крови в сужении кровеносных сосудов, в нашем случае артерий. Данное сужение может быть вызвано внешними и внутренними факторами, в том числе:
- Факторы, не имеющие отношение к позвоночнику (невертеброгенные).
- Факторы, имеющие отношение к позвоночнику (вертеброгенные).
К причинам, не связанным с позвоночником, относят:
- все, что связано с поражениями артерий (атеросклероз; аномалии в строении, приобретенные при рождении);
- нестандартное расположение сосудов;
- травмы (травма может быть получена как в результате воздействия внешних предметов, так и благодаря резкому встряхиванию или повороту головы, запрокидыванию);
- спастические сокращения мышцам;
- миозиты.
Миозит — воспаление в скелетных мышцах, спровоцированное каким-либо негативным влиянием
Что касается причин, которые влияют на позвоночник, к ним относят:
- какие-либо пороки или аномалии в строении позвоночника;
- травмы позвоночника;
- остеохондроз шейных позвонков;
- наличие движений в позвонках;
заболевания, неясного генеза.
Кроме того, помимо выше перечисленных факторов, на развитие данной болезни могут влиять внешние проявления, в том числе:
- чрезмерная умственная активность;
- чрезмерные физические нагрузки;
- злоупотребление продуктами, в которых отмечается повышенное содержание тирамина (кофе, шоколад, сыр, орехи).
О продуктах, которые провоцируют мигрень можно прочесть тут.
- восхождение на высоту (подъем в горы);
- Вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем);
- Перепады давления и температуры.
У данного недуга имеется два варианта развития:
- Ангиодистоническая.
- Ишемическая.
Ангиодистоническая стадия — это своего рода эпизодические сужения артерий в результате которых больной может чувствовать небольшие головные боли, головокружение, тошноту. Как правило, через короткий промежуток симптомы проходят
Ишемическая стадия — так называемая необратимая. На данной стадии происходит полноценное сдавливание артерии, без возможности ее самостоятельного расширения в исходное состояние. Для данной стадии характерны те же симптомы, что и для эпизодической, однако, интенсивность их постоянно наращивается и неприятные ощущения постепенно увеличиваются, достигая невыносимых размеров.
Симптомы
Симптомы шейной мигрени имеют много общего с классическим проявлением подобного недуга, однако, имеются отличия на начальном этапе болезни.
Локализация болиТак, в случае с шейной формой недуга больной начинает ощущать сильную пульсирующую боль в затылочной части головы. Как правило, это состояние может продлиться от нескольких минут до часа.
Постепенно, боль начинает распространяться вверх, переходя на височную часть, лоб и глазную долю головы.
Далее, к основной симптоматике добавляются вегетативные расстройства (головокружения, побледнение кожи, тошнота в некоторых случаях рвота).
При поворотах головы боль усиливается, могут отмечаться мышечные боли.
Резкое запрокидывание головы или резкий поворот шеи и вовсе могут вызвать, потемнение перед глазами и потерю сознания.
При данном виде мигрени не образ жизни оказывает влияние на симптоматику и тяжесть болезни (хотя и это нельзя исключать), а сама болезнь оказывает влияние на образ жизни пациента.
Регулярные приступы делают его раздражительным, несобранным, рассеянным. У больного могут начаться проблемы на работе и в семье. Могут проявляться депрессивные состояния, необоснованные вспышки гнева.
Кроме того, в зависимости от особенностей организма у больного могут проявляться следующие симптомы:
- звон в ушах;
- нарушения слуха и зрения;
- двоение в глазах;
- пелена перед глазами;
- жар или озноб;
- болезненное состояние головы при прикосновении к ней.
Диагностика
Так как основной причиной шейной мигрени является наличие нарушений в шейном отделе позвоночника либо артерий, проходящих по данному отделу, то и диагностика строится на выявлении конкретной причины.
К диагностическим мероприятиям могут относиться:
- Ррентгенография шеи;
- УЗИ позвоночной артерии;
- реоэнцефалография;
- компьютерная томография головы (КТ);
- магнитно-резонансная томография (МРТ);
- анализ крови.
Лечение
Как лечить данное заболевание? Есть несколько вариантов. Естественно, стандартный — медикаментозный метод и народная терапия.
Лечение шейной мигрени медикаментозными средствами производится неврологом. Основа — это устранение причины, которая вызвала данный недуг.
К примеру, если во время диагностики было установлено, что у больного атеросклероз кровеносных сосудов, врач назначает препараты, которые способствуют устранению холестериновых бляшек и весь комплекс лечения атеросклероза.
В случае если причина связана с проблемами позвоночника, то и основной упор делается на устранение данных проблем и воспрепятствованию возникновению таких проблем в будущем.
Что касается устранению болевого синдрома, то доктор обязательно назначит пациенту обезболивающие (сильно действие препарата будет зависеть от интенсивности болевого синдрома). Кроме того, обязательно назначают лекарства, способствующие питанию головного мозга, так как при отсутствии должного поступления к нему крови, головной мозг чувствует себя угнетенным.
Отлично зарекомендовал себя массаж шейной зоны при подобном недуге.
В особых случаях, возможно, оперативное вмешательство (травмы, костные наросты, требующие удаления и т. п.).
Народные средства
Применение народной медицины при данном недуге должно проходить только под наблюдением специалиста, так как в первую очередь следует устранять причину, а не огульно легчить следствие данной причины.
Итак, для устранения болевых симптомов наши бабушки и дедушки использовали следующие средства:
- От боли в задней части головы помогает хмельная мазь. Способ приготовления: в равной пропорции берутся шишки хмеля и свиное сало. Все перемешивается до однородной массы. Данная субстанция наносится на шею, на ночь и заматывается теплым платком. Наутро смесь необходимо смыть.
- Еще один рецепт мази не менее действенный, но потребует больше времени для приготовления. Способ приготовления: Необходимо приготовить смесь, в которую войдут почки березы, корень одуванчика, мята перечная, почки тополя. Все ингредиенты берутся в равных пропорциях и измельчаются. Три столовых ложки данного отвара заливаются 100 гр воды и варятся на медленном огне до 5 минут. Далее, получившийся отвар смешивают с тремя ложками растительного и тремя ложками сливочного масла. После того как смесь остынет, ее можно втирать в больное место до пяти раз в день.
- Неплохо зарекомендовали себя при головной боли компрессы. Один из самых распространенных — капустный лист.
В качестве компресса можно использовать следующий вариант: сок алоэ в соотношении 1 к 1 с сухой горчицей необходимо смешать с 1–2 ст л водки, 5–10 капель настойки прополиса (спиртовой). Данный компресс прикладывается перед сном к шее. Главное, не передержать и не получить ожог кожи.
Профилактика
Основные рекомендации для профилактики возникновения данного заболевания следующие:
- ограничение употребления сладкого и соленого;
- недопущение искривления осанки;
- не делать резких движений головой (особенно при наличии данного заболевания);
- избегать чрезмерных физических нагрузок;
- больше употреблять в пищу витамин В.
Итак, шейная мигрень является довольно серьезной патологией, причина которой кроется в нарушениях позвоночника или кровеносных сосудов. Несмотря на то что передавливание артерии не может вызвать инсульт, для головного мозга, да и организма в целом такие состояния опасны. Не пренебрегайте визитами к врачу и берегите свое здоровье.
Источник: https://nervivporyadke.ru
Источник