Мигрень при беременности больничный

Мигрень при беременности больничный thumbnail

Мигрень с аурой началась во время беременности и так до сих пор ей и мучаюсь. Приступы становятся всё чаще (от 2 до 5 раз в месяц). С лета начала принимать во время приступа экседрин. Помогало полгода, теперь эффекта от него нет, облегчение не наступает. Была у невролога, прошла 4 разных обследования. Патологии никакой не выявлено. Причины появления мигрени недостаточно изучены. Врач рекомендовал соблюдать режим, диету, пить раз в полгода курсом вазобрал. Режим соблюдаю, высыпаюсь, копчёное/ соленое/ жирный сыр/ бананы исключила. А воз и ныне там. У кого та же проблема?

1. Какими препаратами спасаетесь?

2. Кто принимал курсом Вазобрал, заметили ли улучшения?

3. Про больничный. Сейчас работаю в частном предприятии. Руководитель знает о моей болезни. Отпрашиваюсь на денёк при мигрени. Больничный лист не открываю. Летом перехожу в гос. учреждение. Как быть с приступами? Вызываю врача на дом и открывают больничный с диагнозом “мигрень”? В бытность беременной со вспышками в глазах, головной болью и рвотой привезли в 20 роддом, давление, температуру измерили- эти показатели в норме, на кресле посмотрели и домой отправили. “Нет показаний для лечения/ госпитализации. Езжайте домой.” А речь-то путается, свет и звуки просто у ума сводят, голова раскалывается. Часто мигрень сопровождается рвотой. Дают ли терапевты больничный лист при мигрени?

автор, у меня мама страдает мигренью уже очень давно. проходила обследования и в Екатеринбурге, и в Москве. результатов нет. вазобрал тоже пьет. экседрин не помогает ей, помогает только амигренин.
и, как ни странно, такая штука – купила ей в золотом яблоке такую повязку на голову с силиконовыми что-ли шариками внутри. при головной боли эту повязку нужно класть в морозилку на 10 минут, потом на голову. говорит, что помогает эта штука. но толкьо сразу нужно, как только чувствует приближение мигрени.
когда она работала, на больничный при мигрени не уходила. только если у руководства отпрашиваться.

Самое главное это поймать приступ в самом начале и выпить таблетку типа амегринин. Еще мне помог баралгин как то раз.
Пролечилась у остеопата. После лечения приступ был один раз, а раньше тоже часто накрывало.
Про больничный не знаю, на вряд ли дадут.

Бормотуха

Пролечилась у остеопата.

а какого рода лечение было?

Бормотуха

Про больничный не знаю, на вряд ли дадут.

вот в том и дело, что температура, давление, состояние желудка, кишечника при мигрени в норме, но состояние-то ужасное, работоспособность на нуле… И рвота неврологическую природу имеет. Как врача в этом убедить (в том, что плохо), если по их “меркам” ты не болеешь, раз температуры и давления нет.

Мне помог массаж шоп курсом, мигрень пропала на год, сейчас вот снова начались приступы снова пойду.

аноним автор темы

вот в том и дело, что температура, давление, состояние желудка, кишечника при мигрени в норме, но состояние-то ужасное, работоспособность на нуле… И рвота неврологическую природу имеет. Как врача в этом убедить (в том, что плохо), если по их “меркам” ты не болеешь, раз температуры и давления нет.

в платную клинику, может , на прием. они, наверное, выпишут больничный.

Вазобрал пью курсами: весной и осенью по месяцу, улучшений нет. Мне помогает релпакс, амигренин не помогает. На больничные не представляю как идти: прихожу на работу и маюсь. После того как открыла для себя препарат, снимающий эту бяку, уже не маюсь. Единственно – он дорогой. 2 таблетки -400 рублей, но мне не жалко

а аура то тут причем?
или вы это слово в каком-то другом значении используете???

у меня была такая мигрень. Как сказал мне однажды врач, что она неизвестно откуда появляеися и неищвестно куда уходит. Я спасалась уколом баралгина. Потом появился мигренол ночной и дневной в аптеках, стала его принимать. Больничный мне не давали. Директор просто однажды увидел приступ и с тех пор даже машину давал что бы домой увозили. Спасалась своевременным приемом таблетки при первых признаках. А первые признаки были такие: что начинали неметь кончики пальцев на руках и появлялась несвязная речь. Однажды в моей жизни произошел сильный стресс, а через какое то время я заметила что мигрень исчезла, уже более 5 лет ее нет.

расскажите, пожалуйста, что значит “шоп курсом”?

а.н.о.н.и.м.

а аура то тут причем?
или вы это слово в каком-то другом значении используете???

В случае с мигренью это медицинский термин. Никакого отношения к эзотерике не имеющий. “Ассоциированная или классическая форма заболевания – это мигрень с аурой, встречается примерно у четверти всех больных. Ее особенностью является появление за 10-60 минут до болевого приступа зрительных, обонятельных, слуховых, неврологических нарушений, называемых аурой. Так пациенты могут отмечать ауру в виде световых вспышек, цветных пятен в поле зрения, повышения чувствительности к обонятельным и слуховым раздражителям.”

.Лара

После того как открыла для себя препарат, снимающий эту бяку, уже не маюсь. Единственно – он дорогой. 2 таблетки -400 рублей, но мне не жалко

это о релпаксе речь?

M&Ms

неизвестно откуда появляеися и неищвестно куда уходит

бывает, что болезнь исчезает? я считала, что она на всю жизнь, нет?..

ну, например, мама очень долго мучалась – частные приступы были. сейчас очень редко. ну и жизни многое поменялось у нее. нервничать стала меньше, меньше стресса. может, из-за этого.

Ага, о нем. До него мне ни одно средство не помогало. А теперь я счастливая:)

M&Ms

Больничный мне не давали.

врач не давал или на работе не отпускали?

M&Ms

Директор просто однажды увидел приступ

а как он увидел? что рвёт или… ?

M&Ms

а через какое то время я заметила что мигрень исчезла, уже более 5 лет ее нет.

а сколько лет были приступы?

.Лара

Ага, о нем. До него мне ни одно средство не помогало. А теперь я счастливая

Читайте также:  Какие лекарство нужны от мигрени

а как долго принимаете? (а то экседрина на полгода только хватило, теперь уже организм привык и на него не реагирует)

у моей мамы тоже была мигрень, пропала лет в 40

Аноним

у моей мамы тоже была мигрень, пропала лет в 40

всё же склоняюсь к гормональной природе появления/исчезновения мигрени…

Больничный при мигрени дают, но как часто вы сможете на приступ, именно, вызывать врача?
Как все, отпрашиваться, отлеживаться.
Пугаться не надо, надо научиться распознавать начало ауры и во время выпить лекарство. Обычно это группа триптанов.
Какое врач поможет. Найдите где принимает Немченко,ему я верю на 100%, он по мигреням и вообще по головным болям у нас в городе самый толковый врач.
Самое главное приспособиться с мигренью жить, я приспособилась.

Улыбайтесь, это всех раздражает. Голос пенсии.

ну вот как то так. Исчезла. Я после этого и вспомнила слова врача. И у вас все пройдет!!!

Аноним

при головной боли эту повязку нужно класть в морозилку на 10 минут, потом на голову. говорит, что помогает

мне наоборот горячий компресс помогает или минут десять очень горячий душ на основание черепа. Но это дома. На работе терплю. Таблетки не всегда помогают. Спасает иногда амегринин

а.н.о.н.и.м.

а аура то тут причем?

вы не знаете, что такое мигрень с аурой?

Прежде чем появляться в моей жизни, подумайте, оно вам надо? А то я опять окажусь виноватой, а вы опять пойдете на хрен.

Neiron

Самое главное приспособиться с мигренью жить, я приспособилась.

что помогает Вам?

M&Ms

И у вас все пройдет!!!

:give_rose:

аноним автор темы

а как долго принимаете? (а то экседрина на полгода только хватило, теперь уже организм привык и на него не реагирует)

Не пугайте меня. Принимаю меньше года. До этого больше 20 лет ничего не помогало

причин мигрени тысяча и они до конца неизвестны))) если вы связываете ее с гормонами, месячными, попробуйте за три дня до месячных принимать обычный диклофенак/аэртал по 100 мг в день.

Улыбайтесь, это всех раздражает. Голос пенсии.

Автор , у меня были мигрени после родов. Тоже все в порядке со здоровьем вроде. Но потом пошла к гинекологу и оказалось ,что гормоны не в порядке. Вообщем привели гормоны в норму и голова перестала болеть. Думаю что это не совпадение.

“Если ты рожден без крыльев, не мешай им вырасти.” Г. Шанель

Автор, сколько вам лет?
У меня тоже появилась в 1 беременность и уже никуда не делась.
Больничный мне предлагали 2 раза с мигренью,
когда один приступ переходил в следующий и муж увозил в
больницу, там капалась в приемнике и уходила домой.
Диспорт мне помогает от мигрени, на нем приступ смазан, голова немного
болит, но нет того ужаса, который был.

Источник

Головная боль — неприятный и угнетающий симптом, отрицательно влияющий на самочувствие человека. Появление головных болей на любом сроке беременности доставляет сильный дискомфорт будущей маме. Усложняется положение и тем, что в этот период ограничена возможность применения обезболивающих препаратов.

Виды головных болей при беременности

Головная боль в период вынашивания ребёнка может возникать по различным причинам, иметь определённый характер и степень выраженности и поэтому подразделяется на следующие виды:

  1. Мигрень. Такой вид боли носит сильный, пульсирующий характер, возникает дискомфорт с одной стороны головы. Приступы могут быть периодическими или регулярными. Кроме того, не исключено появление тошноты или рвоты, зрительных и слуховых нарушений. Ухудшение состояния отмечается при физической активности, шуме и ярком свете. Мигрень появляется по причине раздражения нервных окончаний в области шеи и головы.
  2. Боль напряжения. При этом виде недомогания появляется монотонная, тупая боль, опоясывающая всю голову. В некоторых случаях может локализоваться в шейном отделе и затылочной области. Нередко сопровождается височной или глазной болью. Причины возникновения — умственное или физическое переутомление, стрессовые ситуации, нервное перевозбуждение.
  3. Сосудистая боль. Проявляется пульсирующими болевыми ощущениями в любой области головы (например, в височной или затылочной). Возникает по причине проблем функционирования сосудистой системы — гипотонии, гипертонии, вегетососудистой дистонии и других.

Приступы головных болей являются распространённым признаком недомогания во время вынашивания малыша и нередко выступают следствием гормональных изменений, происходящих в организме беременной. И также на появление головной боли влияют резкие перепады настроения, чувства голода или переедания.

Мигрень при беременности больничныйС проблемой появления головных болей сталкивается большинство беременных

Если болевой синдром на поздних сроках беременности носит острый характер и сопровождается головокружением, потемнением в глазах, тошнотой или рвотой, то в этом случае проявление недомогания может указывать на гестоз — поздний токсикоз, негативно влияющий на состояние плода. При наличии подобных признаков необходимо срочно вызвать скорую помощь. В остальных случаях головные боли, как правило, не представляет опасности для развития малыша.

Видео: причины мигрени и способы её устранения

Применение лекарств при головной боли во время беременности

Избавление от головной боли — естественное желание любого человека. Но если женщина находится «в положении», то к выбору метода по излечению от этого недуга она должна отнестись с особым вниманием и большой осторожностью.

Для уменьшения или устранения болей головы существует множество способов:

  • отдых в горизонтальном положении;
  • прогулка на свежем воздухе или проветривание помещений;
  • влажные прохладные компрессы (из полотенца или любой другой ткани);
  • принятие тёплого душа;
  • точечный массаж головы;
  • травяной чай;
  • ароматерапия.

При отсутствии результата немедикаментозных мер лечения головной боли беременная вынуждена принимать лекарственные препараты.

Самостоятельный выбор и употребление медикаментов при беременности могут усугубить проблему и привести к нежелательным последствиям. Поэтому при появлении головных болей необходима консультация лечащего врача.

При применении таблеток важно учитывать причину возникновения боли, её вид, а также срок беременности. Некоторые препараты запрещены в тот или иной период вынашивания, поэтому следует добросовестно исполнять все предписания медицинского специалиста, а также внимательно изучать инструкцию по применению.

Читайте также:  Сильные мигрени у женщин

Мигрень при беременности больничныйВо время беременности допускается применение некоторых обезболивающих в малых дозах

Принимать медикаменты при головной боли в период вынашивания малыша желательно лишь в случае острой необходимости, учитывая советы врача и придерживаясь рекомендованных доз.

Таблица: что можно принять для устранения головной боли

НазваниеЦенаОсобенности применения и действие препарата при беременностиПротивопоказанияПобочные реакции
Парацетамол (Панадол, эффералган)около
40 рублей
На протяжении всей беременности препарат можно принимать в случае необходимости (жар, лихорадка, мигрень, сильные головные боли), не превышая допустимых доз и только после консультации с врачом, так как его действующее вещество проникает через плаценту к плоду.
Лекарство принадлежит к группе нестероидных противовоспалительных средств. Обезболивающий эффект менее выражен, чем у препаратов ибупрофена.
  • Непереносимость активного вещества;
  • почечная и печёночная недостаточность;
  • генетические заболевания;
  • алкогольная зависимость.
  • Аллергия;
  • нарушения работы ЖКТ;
  • понижение давления.
Ибупрофен (Нурофен, МИГ)около
80
рублей
Не оказывает негативного воздействия на плод в первых двух триместрах, но негативно сказывается на работе ЖКТ, поэтому его использование не должно быть регулярным. В III триместре препарат применять запрещено — возможно появление сердечно-сосудистых заболеваний у ребёнка.
Относится к средствам нестероидной группы. Оказывает хорошее обезболивающее, жаропонижающее и противовоспалительное действие.
  • Гиперчувствительность к действующему веществу — ибупрофену;
  • астматические приступы;
  • язва желудка;
  • заболевания почек, печени, кишечника;
  • сердечные заболевания;
  • гемофилия;
  • III триместр беременности.
  • Аллергические реакции;
  • боль и раздражение в горле;
  • анемия;
  • дисфункции ЖКТ;
  • нарушение функционирования сердечно-сосудистой системы;
  • почечная недостаточность.
Но-шпа (Дротаверин)около
60
рублей
Отрицательное влияние на плод не выявлено, но в период беременности этот препарат следует принимать с осторожностью (особенно на поздних сроках — при применении Но-шпы возможно спонтанное раскрытие шейки матки, что может спровоцировать преждевременные роды) и
только после назначения специалиста.
Действующее вещество — дротаверин (спазмолитик). Оказывает болеутоляющее и расслабляющее воздействие на мышцы и сосуды.
  • Непереносимость компонентов препарата;
  • заболевания глаз (глаукома);
  • заболевания сердца;
  • ферментативные нарушения ЖКТ.
  • Тошнота, рвота;
  • запоры;
  • снижение давления;
  • тахикардия;
  • головокружения.
Цитрамон Поколо
30
рублей
Возможно применение во II триместре, когда плод будет защищён плацентой. Приём Цитрамона на ранних этапах беременности может привести к различным патологиям или выкидышу. И также опасно использование препарата в III триместре — возможно маточное кровотечение, ослабление родовой деятельности и другие проблемы.
В составе препарата присутствует ацетилсалициловая кислота, парацетамол, кофеин. Устраняет головную боль при
спазме сосудов и пониженном артериальном давлении. Обладает противовоспалительным действием. Помогает избавиться от мигрени.
  • Повышенная чувствительность к составляющим препарата;
  • первый и третий триместры беременности;
  • заболевания печени и почек;
  • анемия, гемофилия;
  • тромбоз, тромбофлебит;
  • нарушения работы нервной системы;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • сахарный диабет;
  • глаукома;
  • эпилепсия.
  • Аллергия;
  • тахикардия;
  • изжога, тошнота, рвота;
  • гипогликемия;
  • анафилактический шок;
  • нарушение функционирования нервной системы;
  • гипертензия.

Во время своей беременности мне удалось не использовать таблетки для избавления от головной боли, хотя она появлялась достаточно часто. Причиной этого проявления недомогания в моём случае стало нарушение режима дня и ночи, что длилось на протяжении нескольких месяцев. В борьбе с головной болью мне эффективно помогал дневной сон или простой отдых в расслабленном состоянии, а также ежедневные прогулки на свежем воздухе. Нередко болевой синдром появлялся при приступах жажды и нахождении в душных помещениях. В таких случаях головные боли не являются продолжительными и, по моему мнению, для их устранения не требуется применение медикаментов.

Фотогалерея: разрешённые препараты для беременных

Анастасия Пащенко, 27 лет. В 2013 году окончила Сибирский Федеральный Университет, Гуманитарный институт, Историко-философский факультет по специальности “архивы и документальное обеспечение управления”. На данный момент нахожусь в декретном отпуске.

Источник

мигрень при беременностиМигрень — это расстройство неврологического характера, при котором возникают умеренные или сильные приступы головной боли. В период беременности мигрень может появляться даже в тех случаях, если до этого женщина никогда не испытывала таких симптомов.

Зачастую подобные боли имеют наследственный характер, проявляется мигрень резкими болями в одной части головы или мозговой доле.

Головная боль при этом очень сильная, и избавиться от неё порой невозможно с помощью обыкновенных обезболивающих средств. Сложность лечения во мигрени время беременности заключается в том, что не все препараты для ее лечения будут пригодны для применения в таком положении.

Развитие мигренозных болей

В основном приступы мигрени могут беспокоить женщину в первые несколько месяцев беременности на ранних сроках, затем они исчезают. Также часты случаи, когда беременность оказывает благоприятное воздействие на заболевание. Это связано с гормональной перестройкой всего организма, которая облегчает протекание мигрени.

Развитие болезни происходит с учётом предвещающих признаков, которые названы в медицине аурой. Под аурой подразумевается искажение зрительного, тактильного, слухового и вкусового восприятия внешней среды. Среди таких признаков можно выделить:

  • светобоязнь, которая сопутствует ауре постоянно или только в дневное время;у женщины болит голова
  • непереносимость некоторых запахов и громких звуков, которая является индивидуальной;
  • отстранённость и замкнутость;
  • сильная тошнота, сопровождающаяся рвотой.

Зачастую женщины в положении соотносят эти признаки с обыкновенным недомоганием и ослабленностью организма, пытаясь лечиться только при помощи Цитрамона и прохладных компрессов, однако лечение мигрени должно быть профессиональным и проводиться в зависимости от стадии.

Факторы, провоцирующие развитие болей

Организм каждого человека индивидуален, в связи с этим факторы риска возникновения недуга могут быть совершенно различными в каждом конкретном случае. Среди основных причин мигрени можно выделить следующие:

  • употребление в неограниченном количестве сыра, шоколада, цитрусовых, острой пищи, алкоголя.
  • дефицит воды в организме, в особенности в самом начале беременности;
  • передозировка лекарственными препаратами, например, тот же Цитрамон в больших количествах может привести к сильным головным болям и усилить симптомы мигрени;
  • стрессы, эмоциональная и психологическая нагрузка, недосыпание;
  • реакция организма на погодные изменения.

Сопутствующая симптоматика

Симптоматика при мигрени может варьироваться. Среди общих признаков можно назвать следующие:

  • болевые ощущения пульсирующие, и наблюдаются в одной части головы;
  • практически во всех случаях приступ сопровождается тошнотой и нередко рвотой;
  • чувствительность к свету и звукам повышается;
  • боли увеличиваются при физических нагрузках;
  • длительность болевых ощущений от 3 часов до 3 суток.
Читайте также:  Таблетки от мигрени сумамигрен

Головные боли в период беременностиГоловные боли в период беременности могут быть спровоцированы не только мигренью, но и другими патологиями, например, таким осложнением, как поздний токсикоз — гестоз.

Именно поэтому важно понять причину боли и поставить точный диагноз.

Диагностика в данном случае подразумевает обычный врачебный осмотр и сбор анамнеза.

Выбор медикаментов

При выборе медикаментозных средств необходимо соблюдать особую осторожность, т. к. реакции организма в этот период очень обостряются, и терапия может привести к нежелательным результатам.Цитрамон

Главным средством, которое назначается от мигрени при беременности, является Цитрамон. Если же оно не помогает устранить головные боли, используются средства более серьёзного действия, например Ацетаминофен.

Этот гиппоаллерген безопасен, и в небольших дозах его можно принимать даже на поздних сроках. Также достаточно эффективен будет Парацетамол.

На работу сосудов благоприятно влияют препараты, содержащие магний. Такие таблетки совершенно безвредны и могут выступать в роли поддерживающей добавки.

Противопоказано применение Аспирина на любых сроках беременности. Этот препарат может спровоцировать внутреннее кровотечение, преждевременные роды или выкидыш на ранних сроках. Также противопоказаны аспириносодержащие лекарства, среди которых: Баралгин, Темпалгин, Спазмалгон.

Лечение народными методами

Необходимо учитывать тот факт, что лекарственные препараты оказывают неблагоприятное воздействие на женский организм и на сам плод, поэтому самолечение в это время полностью исключено. Медикаментозные средства должны строго назначаться лечащим врачом.

Именно из-за риска неблагоприятного результата, большой популярностью в борьбе с головными болями при беременности пользуются народные средства:

  1. В начале приступа нужно лечь на кровать в тёмной и хорошо проветренной комнате. Очень важно постараться заснуть. Хорошо будет приложить на лоб прохладный компресс.компресс для снятия боли головной
  2. Выпить очень сладкий чай. Употребление кофе в этом случае полностью исключено, т. к. этот напиток повышает давление.
  3. Выполнить дыхательные упражнения.
  4. Не только холодные компрессы могут снять боль, но и сухое тепло, это может быть пуховый платок, натуральная шерсть или войлок, которыми нужно обмотать голову.
  5. Очень хорошо помогает справляться с болью простой лук. Его нужно разрезать и приложить к месту локализации боли. Чтобы было удобней, голову лучше замотать платком или шарфом. Даже самый сильный приступ может пройти менее чем за пол — часа.
  6. Также очень популярны мази. Мазью Эспол необходимо смазывать запястья в районе пульса. Мазью Звёздочка мазать лоб и виски. В летнее время года можно собрать крапиву, измельчить ей и полученной кашицей растирать эти же места. Можно также использовать лавандовую воду для протирания висков.
  7. Устранить тошноту при мигрени поможет имбирный корень.
  8. В случае отсутствия аллергических реакций на эфиры, можно делать ингаляции, вдыхая пары цитрусовых или мелиссы.

Вспомогательные средства

Что еще можно сделать, если мучает мигрень при беременности?

Мануальное воздействие

Массаж головыМассаж тела способствует снятию напряжения в мышцах плечевого отдела, спины, шеи. Это может быть не только профессиональный массаж, но и точечный, который легко проводится в домашних условиях.

В выполнении массажа задействуются подушечки большого, указательного и среднего пальца. Оказывать давление необходимо с учётом чувствительности конкретной точки, оно может быть умеренным или более сильным. Слишком слабое давление не приведёт ни к какому результату, а слишком сильное, напротив, чревато мышечным напряжением. Движения должны быть круговыми.

Положительный результат будет достигнут в том случае, если пропадёт напряжение в мышцах, и появиться ощущение мягкости и тепла под подушечками пальцев. После этого можно осуществить переход к следующей точке.

Различают следующие основные точки для воздействия при мигрени:

  • точка на несколько сантиметров ниже от места сочленения позвонков с головой;
  • середина лба, между бровями;
  • уголки глаз, в месте костного углубления;
  • точка на кисти между большим и указательным пальцем;
  • точка на ступне между первым и вторым пальцами.

Воздействовать на каждую из этих точек нужно по 10 раз не менее 10 секунд. Массаж нужно заканчивать постепенно, круговые движения следует замедлять, при этом уменьшая силу давления.

Релаксация

Облегчить тяжёлую симптоматику, вызванную мигренью можно с помощью таких методов релаксации, как: йога, медитация, техника биологической обратной связи.

Комплекс профилактических мер

Самым верным способом, который поможет избежать мигрени является правильный образ жизни. Профилактическая программа состоит из таких важных пунктов:

  1. Нужно избегать влияния факторов, которые могут вызвать приступ мигрени. Очень удобно завести блокнот и отмечать в нём все моменты, которые могли привести к пагубным последствиям.
  2. Придерживаться правильного распорядка дня. Не допускать переутомления и недосыпания. Однако пересыпание также может негативно отразиться на самочувствии. Рекомендованная суточная норма сна — 7-8 часов.
  3. Рацион питания. Мигрень может появиться в случае понижения уровня сахара в крови и нехватки жидкости. Нужно есть в небольших количествах, но часто. В течении дня можно делать небольшие перекусы используя например орехи, йогурт, печенье. Из меню необходимо исключить сладости, состоящие из одного сахара, что может привести к подъёму сахара в крови, острую пищу, алкоголь. Питание должно быть сбалансированным и содержать все необходимые продукты. В списке самых полезных: сыр, рыба, овощи, фрукты, ягоды, крупы овсянки, тёмного риса, морские продукты, яйца.Прохладный душ
  4. Прохладный душ, умывание холодной водой и прикладывание компрессов с кусочками льда на область лба и затылка очень хорошо облегчают приступы боли за счёт расширения сосудов и нормализации их тонуса. Вместе с этим нужно крайне осторожно использовать лёд. Он может послужить причиной обморожения тканей и мышц. Его нельзя прикладывать к коже, не обмотав предварительно полотенцем или тканью. Такая процедура должна длиться не более 10 минут.
  5. Психологическое и эмоциональное спокойствие. Нужно исключить посещение слишком шумных и людных мест, ограничить общение с людьми, которое может спровоцировать ухудшение настроения или вызвать стресс.
  6. Нужно употреблять жидкость в достаточном количестве. Не допускать обезвоживания организма.
  7. Во время беременности лучше не путешествовать в жаркие страны. Лучше оставаться в месте с привычными климатическими условиями.
  8. Совершать частые и длительные пешие прогулки на свежем воздухе.

Выполнение всех этих несложных правил поможет не только предотвратить приступы мигрени, но и облегчить в значительной мере процесс протекания беременности в целом.

Источник