Как устранить головную боль в домашних
Устранить головную боль может каждый, при этом необязательно использовать обезболивающие средства. Зная об эффективных методах снятия болевых ощущений, можно убрать их самостоятельно без лекарств.
Для начала необходимо полностью абстрагироваться от посторонних дел, сосредоточить внимание на цели.
Рассмотрим основные способы, как снять головную боль, не прибегая к использованию таблеток:
- Расположите левую ладонь на области затылка, правую поместите на солнечное сплетение. Удобно устройтесь, сидя на диване: пребывайте в данном состоянии 15 минут.
- Туго перевяжите голову шарфом, полежите 10 минут.
- Некоторым людям помогает музыка, снимающая симптомы боли. Для этого подойдет плавная и размеренная мелодия, не содержащая резких шумов.
- Если в медицинской карте не стоит диагноз, запрещающий применение сахара – стоит выпить крепкий сладкий чай с долькой лимона.
- В домашних условиях рекомендовано нажимать на различные точки для успокоения болевых ощущений.
Указательным пальцем надавливайте на промежуток между верхней губой и носом там, где находятся передние зубы. Методика устранения боли точечным массажем часто рекомендуется врачами. - Приступ мигрени помогает устранить луковица. Ее необходимо разрезать пополам и приложить к вискам.
Пользуясь подобными народными средствами можно легко снять болевые ощущения, не применяя анальгин. - Неврологические исследования показали, что секс отлично убирает боль в голове, положительно воздействуя на организм человека.
Откажитесь от использования антидепрессантов, лучше обратите внимание на указанные советы. Если метод не помогает – стоит попробовать следующий, подбирая свой способ.
Как убрать сильную головную боль без таблеток при беременности?
Даже в лучший период жизни женщины головная боль способна испортить настроение и работоспособность.
Вынашивание плода подразумевает ограниченный прием таблеток, поэтому частое устранение боли лекарствами не подходит.
Обратите внимание! Быстро снять боли помогает здоровый и крепкий сон. Если будущая мама будет соблюдать режим дня – болевые ощущения исчезнут.
Рассмотрим основные способы снятия болей в голове при беременности, не применяя препаратов медицины:
| Прогулки на свежем воздухе | Они помогут избежать напряжения и чрезмерной усталости. Кормящей маме также полезно находится на улице, и проветривать помещение |
| Фиточаи | Снять сильную боль поможет трава. Настой из ромашки или мяты поможет женщине расслабиться. При лактации также рекомендуется употреблять отвары на основе растительных компонентов для отсутствия мигрени |
| Ароматерапия | Запах эфирных масел благотворно влияет на нервную систему, а болевые ощущения уходят без следа. Попробуйте оставить каплю масла на висках и затылке – аромат цитрусовых ноток поможет расслабиться |
| Массаж | Убрать негативные ощущения можно с помощью массажа: хорошо, если его сделает будущий папа |
| Компрессы | Если чувствуется повышенное внутричерепное давление, боль становится пульсирующей – воспользуйтесь компрессами |
| Тишина | Главный враг спокойствия – постоянный шум. Восстановите дыхание и спокойно полежите на диване до устранения болей |
При грудном вскармливании стоит отказаться от сильнодействующих средств.
Если народная методика бессильна, врачи рекомендуют применять парацетамол, ибупрофен. Также подойдет лечение препаратом но-шпа.
Как снять головную боль при шейном остеохондрозе?
Приступы болевых ощущений при шейном остеохондрозе практически не уходят даже при использовании лекарственных препаратов.
Врачами была придумана техника устранения ощущений спазмолитиками в сочетании с обезболивающими средствами.
Первое, что важно сделать во время приступа – уложить больного на ровную плоскость и обеспечить ему покой.
После этого можно применять такие методы:
- Массаж затылка и шеи.
- Здоровый и крепкий сон, если приступ имеет психогенную природу.
- Использование препаратов: диклофенак, ибупрофен – только в редких случаях.
- Применение мазей.
- Отвары лопуха и бузины.
- Компрессы из меда.
Перед тем как принимать указанные средства, важно выяснить причину болевых ощущений. При хондрозе лучше уточнить у специалиста актуальность использования народных средств.
В некоторых ситуациях поможет костоправ, который занимается изучением правильного расположения позвонков.
Важно! Данное заболевание лечится только комплексным подходом. Неграмотные действия могут привести к негативным последствиям.
При выполнении массажа стоит делать поглаживающие, плавные и разминающие движения руками. Как только боль утихнет – закутайте шею в шарф и немного полежите.
Лечение головной боли у детей без медикаментов народными средствами
Главная причина болевых ощущений в голове у ребенка – спазм сосудов и замедленное кровоснабжение. В этом случае хорошо помогают умеренные обливания, холодный душ и очищение организма.
Обратите внимание! В зависимости от причины возникновения болей может изменяться способ ее устранения.
Приведем примеры головной боли у детей по разным причинам и способы без медикаментозного устранения:
| Гайморит | При гайморите боли характеризуются мигренями, возникают спазмы сосудов. Убрать их помогут промывания носа травами |
| Боли при температуре | Сбивая температуру лекарствами, не стоит забывать о народных методах снятия головной боли. Используйте кожуру лимона, чтобы намазать ребенку виски и лоб |
| Орви | При простуде хорошо помогает ментоловое масло: оно не только уберет боль, но и будет способствовать устранению заложенности носа |
| Гипертония или гипотония | Подобные состояния вызваны определенными заболеваниями. При низком давлении можно успокоить боли благодаря массажу икроножных мышц и кистей рук. При повышенном давлении посоветуйте ребенку принять прохладный душ |
Как убрать головную боль при других симптомах?
Нередко головные боли возникают после перенесенной спинальной анестезии, введенной во время операции.
Ее часто предлагают осуществить в процессе родов или перед осуществлением кесарева сечения. По статистике 30% пациентов после данного наркоза страдают от головных болей.
Избавиться от такой проблемы поможет постельный режим и употребление большого количества жидкости.
Рассмотрим другие случаи головной боли и способы ее снятия:
- Похмелье. После пьянки прийти в себя поможет контрастный душ. Он освежит голову после алкоголя. Для сложных случаев рекомендуется использовать аспирин.
- Стресс. Заменить антидепрессант амитриптилин поможет расслабляющая ванна с морской солью. Во время депрессии хорошо использовать методы психорелаксации.
- Последствия приема лекарств. Некоторые препараты вызывают побочные эффекты в виде указанного симптома.
Например, после употребления сиалиса характерные боли сопровождают мужчину на протяжении дня. В таком случае стоит отказаться от препарата или уменьшить дозировку. - Состояния контузии. После перенесенных травм черепа и головы могут возникать болевые ощущения. Терпеть их нельзя, лучше обратиться за помощью к врачу.
- Метеозависимость. Некоторые люди подвержены влиянию перемены погоды. При метеозависимости необходимо нормализовать процессы кровеносной системы. Для этого употребляют травяные настои из липы, зверобоя, душицы.
- Причиной постоянных болей может стать аденома гипофиза. При наличии такого диагноза лучше обратиться за консультацией к специалисту, не применяя самостоятельно народные средства.
Невропатологи нередко назначают мексидол в уколах для устранения постоянных болей в голове.
Зависимость от препаратов не дает положительных прогнозов, поэтому изначально лучше попробовать щадящие методы.
Полезное видео
Источник
Головная боль возникает по многим причинам: от переутомления, при перемене погоды, вследствие изменения артериального или внутричерепного давления, нарушения кровоснабжения головного мозга. Болит голова при наличии новообразования в черепной коробке. Врачи Юсуповской больницы проводят комплексную терапию головной боли после комплексного обследования пациента.
Таблетки не всегда помогают при головной боли. Вследствие длительного приёма анальгетиков и нестероидных противовоспалительных средств развивается абузусная головная боль. В том случае боль в голове вызывает приём лекарств, которые должны бы были её снимать. У многих пациентов отмечается аллергия на приём медикаментов. Им показаны немедикаментозные методы купирования головной боли.
Массаж от головной боли
Точечный массаж – действенный способ, который помогает справиться с головной болью. Он не обладает противопоказаниями и не требует особых условий. Точки массажа при головной боли можно найти самостоятельно, пользуясь руководством по акупунктуре. Точки от головной боли на голове рефлексотерапевты Юсуповской больницы используют во время сеансов иглоукалывания.
Массаж не только помогает быстро снять головную боль, но и обладает следующими эффектами:
- снимает или уменьшает стресс;
- способствует успокоению и расслаблению;
- улучшает кровоснабжение головного мозга;
- повышает тонус организма и концентрацию внимания;
- улучшает качество сна.
Если головная боль не сильная и возникла вследствие утомления, можно сделать массаж всей головы. Он успокаивает нервную систему, избавляет от негативных мыслей и помогает пациенту обрести покой. Лёгкими движениями всю волосистую часть головы массируют подушечками пальцев в течение 4-6 минут.
Какие точки массировать при головной боли? Почти 100 биологически активных точек располагаются на ушах человека. На мочке уха находятся точки для снятия головной боли и давления. Устранить головную боль помогает растирание мочки уха в течение одной минуты. При надавливании на биологически активную точку ощущается боль.
Точки для снятия головной боли
Какие точки массировать при головной боли? Для снятия головной боли используют следующие точки на голове и теле:
- точка ТЯНЬ – ЖУН расположена за ухом, недалеко от мочки, в углублении нижнего края затылочной кости. Для того чтобы её массировать, обхватите пациенту лоб ладонью и держите голову. Большими пальцами правой руки растирайте точку по направлению против часовой стрелки 3-5 минут;
- на середине условной линии от макушки головы до верхней части уха расположена точка БАЙ – ХУЭЙ. На неё следует сильно давить кончиком большого пальца до появления болезненных ощущений в течение 1-2 минут. Пациенту предлагается сесть или стать, слегка наклонив голову;
- точка для снятия головной боли ТАЙ – ЯН расположена на линии брови в углублении висков. Массируйте одновременно точки с обоих боков, поглаживая против часовой стрелки около 3 – 5 минут. При этом глаза следует закрыть;
- точка ХЭ – ГУ находится между костями указательного и большого пальцев. Действуйте на неё не менее 2-3 минут подушечкой большого пальца.
Снять головную боль помогает массаж точки ТЯНЬ – ЧЖУ. Она располагается на нижней границе волосяного покрова, на задней поверхности. Это парные точки. Двумя руками обхватите первыми четырьмя пальцами нижнюю челюсть и шею пациента спереди. Большими пальцами растирайте и надавливайте на точку в течение нескольких минут.
Для того чтобы движения были плавными, используйте специальные масла. Проводите сеансы массажа при приглушённом свете, в тишине. Специальная музыка белого шума (звуки моря) дополнительно расслабит сознание и переключит внимание от болевых ощущений. После сеанса точечного массажа выпейте чашку зелёного чая с мятой.
Как снять головную боль без лекарств
Быстро избавиться от головной боли помогают ароматы эфирных масел различных растений. Расслабляет, снимает напряжение и успокаивает, помогает уснуть аромат лаванды. Снимает стресс и успокаивает нервы, от которых порой болит голова, масло мяты. Его следует втирать в кожу головы на протяжении десяти минут. Если нет мятного масла, можно использовать свежие листочки мяты. Их растирают в кашицу и мягко втирают в область висков, затылка и темени.
Убрать головную боль помогает мятный чай с мёдом. Положите в сумочку флакон с маслом мяты или лаванды. При первых признаках головной боли откройте его и подышите ароматами около минуты каждым носовым ходом. Некоторым людям помогает кофе от головной боли.
Если боль в голове возникает из-за перенапряжения, помогает холод. Смочите полотняную салфетку в холодной воде или оберните лёд полотенцем, приложите ко лбу и вискам. Если болит вся голова, можно дополнительно приложить холод и к шее и плечам. Не используйте лёд, не обернув его в полотенце. Это может вызвать спазм сосудов и, после небольшого облегчения, боль усилится.
Если головная боль связана с нарушением кровообращения из-за спазма мышц или шейного остеохондроза, кровоснабжение головного мозга нарушается. Расширить сосуды можно, приложив к области шеи грелку с горячей водой или принять горячий душ на область шеи. Отлично помогает снять головную боль при ВСД (вегетососудистой дисфункции) контрастный душ. Если грелки или душа поблизости нет, помогает лёгкое растирание области задней поверхности шеи или укутывание шеи шерстяным платком, круговое вращение головой для разминания мышц.
Упражнения от головной боли
Людей часто беспокоит головная боль. Лечение без таблеток возможно, если она не вызвана органическими поражениями головного мозга. Комплекс упражнений при головной боли каждому пациенту индивидуально подбирают реабилитологи Юсуповской больницы.
Растянуть боковые части шеи и верхние части трапециевидных мышц, снять головную боль поможет следующее упражнение:
- сядьте на стул, удерживая спину вертикально и прямо;
- вытянитесь вверх макушкой головы;
- дышите ровно, спокойно и глубоко;
- возьмитесь за сиденье стула левой рукой, и чуть согните левую руку в локте;
- плавно наклоните голову чётко вправо, как бы стараясь дотянуться ухом до правого плеча (при этом слегка наклоните всё тело вправо, чтобы усилить растягивание в шее и левой трапециевидной мышце);
- чтобы больше усилить растягивание, слегка помогите себе правой рукой, наклоняя голову ещё дальше вправо;
- выполните наклоны головы в сторону сидя;
- задержитесь в этом положении на 5-15 секунд;
- плавно выйдите из растяжки в обратном порядке;
- выполните наклон в другую сторону, взявшись за стул правой рукой.
Повторите упражнение в каждую сторону 2-3 раза.
Улучшается кровообращение головного мозга и уменьшается головная боль после дыхательных упражнений. Сядьте на стул и обопритесь на спинку. Закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь. Выполните вдох через нос, как можно глубже. Для этого с усилием расширьте ребра и живот.
Сядьте ровно и глубоко вдохните ртом на 4–5 счетов. Вдох следует начинать с низа живота: выпятите его, наполняя воздухом, затем ощутите, как поднимаются ваши рёбра и расширяется грудная клетка. На вдохе считайте до 6. На выдохе медленно отведите голову и откиньте её назад. Выдыхайте через нос, медленно, считая до 12, максимально втягивая рёбра и живот. Повторите упражнение 5–8 раз.
Чтобы выполнить следующее упражнение, следует зажать одну ноздрю пальцем, закрыть рот и выдохнуть весь воздух через вторую ноздрю. Выдыхайте на 9–10 счетов, опуская грудную клетку и плечи, сокращая живот. Зажимая другую ноздрю, повторите все движения. Сделайте упражнение по 4 раза на каждую сторону носа.
Все методы немедикаментозного лечения головной боли хороши, если она не вызвана органическим поражением головного мозга. Если испробованные методы не помогают, звоните по телефону Юсуповской больницы. Врачи с помощью современных диагностических методов определят причину головной боли и проведут эффективную комплексную терапию.
Источник
При первом появлении симптомов головной боли многие люди сразу же прибегают к помощи лекарств. Но давно известно, что при помощи таблеток одну недугу можно вылечить, а вторую только развить. Химические компоненты обычных анальгетиков могут действительно оказаться опасными, особенно, если их принимать очень часто. К счастью, существуют и народные методы, которые вылечат мигрень, причем абсолютно бесплатно и без вреда для здоровья.
Действительно счастливым можно считать того человека, который никогда в жизни не страдал от головной боли, но есть ли вообще такие в мире? У одних людей голова болит чаще, у других реже, но периодически мигрень мучает практически всех. Врачи утверждают, что головную боль, какого рода она бы ни была, терпеть нельзя, иначе она будет только усиливаться, ее нужно вылечить. Избавиться от неприятных симптомов можно и без таблеток, но прием лекарства по-прежнему считают самым быстрым и эффективным способом. Но не стоит забывать о противопоказаниях и побочных эффектах, которыми так богат даже обычный анальгин. Прием таблеток действительно преодолевает мигрень, но в то же время это плохо сказывается на работе ЖКТ и нередко сопровождается тошнотой. А что делать, если под рукой вообще нет медикаментов, а идти к аптеке далеко, или просто не хочется, или в карманах пусто? Обойтись без таблеток действительно можно, сегодня существует сразу несколько проверенных и эффективных способов борьбы с головной болью.
Причины мигрени
Способов действительно много, но какой из них лучше использовать? В первую очередь, выбор нужно делать исходя из причины болевых ощущений, и от того, что оказалось под рукой. Причин такого ухудшения самочувствия может быть несколько:
• Нервное напряжение, стрессовые ситуации и плохое настроение;
• Крепкое сжатие челюсти;
• Распад веществ из алкогольных напитков;
• Плохое действие некоторых продуктов питания;
• Сильная нагрузка на глаза;
• Усталость.
Самым распространенным фактором, который вызывает мигрень, является перенапряжение. Это дает о себе знать «тупым» видом боли, а как «бонус» человек плохо себя чувствует еще и в области шеи и плеч. Как бороться с такими неприятными симптомами? Вначале нужно по возможности сделать очевидную вещь – перестать работать и снять с себя напряжение. Идеально, чтобы человек лег на диван или кровать. Конечно, если обычный отдых от работы не сильно помог исправить проблему, а болевые ощущения только усиливаются, то можно и принять таблетки. Только не стоит забывать о дозировке, противопоказаниях и побочных эффектах, нужно помнить главный принцип – «не навреди». А вот если боль еще терпимая, то не следует спешить браться за упаковку медикаментов, возможно, стоит попробовать другие методы борьбы с головной болью без лекарств.
Ароматерапия
Неповторимые запахи эфирных масел из самых различных продуктов использовали еще сотни лет назад, они становились лекарством от множества разных недуг. Что касается головной боли, то ее лучше всего помогает снять лаванда, ее нежный аромат заставит тело расслабиться, снимет напряжение и успокоит, также лаванда благоприятно влияет на сон человека.
Но что делать при индивидуальной непереносимости такого аромата? В таком случае помощником станет мята, которая также известна своими успокаивающими свойствами, а именно нервы часто вызывают мигрень. Способ применения очень прост, специалисты советуют втирать масло мяты в кожу головы, и делать это 5-10 минут. Можно использовать не только эфирное масло, но и свежую мяту, листья растения нужно растереть в кашицу, и уже полученную смесь втирать в болевые точки.
Еще одним способом применения мяты станет мятный чай с добавлением натурального меда. Если мигрень мучает очень часто, а эфирные масла действительно помогают от нее избавиться, то флакончик с маслом лаванды или мяты лучше всегда носить с собой и при первых симптомах просто открывать его и дышать ароматами целебных растений.
Холодное и теплое
Когда причиной становится аллергия, перенапряжение, простуда или спазмы то лечение проводится при помощи холода. Для этого нужно обернуть в полотенце кубики льда или смочить ткань холодной водой и приложить к вискам или лбу. Также можно приставить холодный компресс к плечам и в области шеи.
Важно! Не стоит применять лед, не обернув его в ткань. Это приведет к спазмам сосудов и вначале будет небольшое облегчение симптомов, а потом неприятные ощущения только усилятся.
Когда причиной симптомов выступает плохое кровообращение, вызванное шейным остеохондрозом или мышечным спазмом, то ухудшается кровоснабжение головы. В таких ситуациях снять боль можно при помощи расширения сосудов, для этого на шею нужно положить грелку с горячей водой, или принять теплый душ с основным упором воды на шею.
Лечение душем, это, кстати, очень хороший способ борьбы с головной болью. Особенно специалисты рекомендуют контрастный душ. Если мигрень началась где-то на улице, и грелки с душем под рукой нет, то помогут круговые вращения головы. Это хорошенько разомнет мышцы, также можно использовать плавное растирание шеи или ее укутывание в шерстяной шарф.
Массаж
Чтобы убрать симптомы многих заболеваний люди давно применяют точечный и общий массажи. Если воздействовать на определенные участки тела, то можно значительно улучшить свое самочувствие.
• В частности, нужно воздействовать на участок между указательным и большим пальцем. Их нужно раздвинуть в стороны, и когда при воздействии на точку есть легкие болевые ощущения, то это значит, что человек воздействует на ту точку, которая и нужна ему. Ее нужно массировать на протяжении 5 минут, тогда мигрень немного ослабнет.
• Успокоить головную боль поможет и массирование участка над переносицей на уровне бровей.
• На теле есть и две симметрических точки – две маленькие ямочки на окончании бровей. Массаж этих двух точек нужно делать одновременно.
• Участок головы, где волосы делают маленький угол также нужно массировать одновременно, применяя для этого указательные пальцы обеих рук.
• На ушных мочках также есть точки, которые помогут снять болевые симптомы.
• Во многих случаях помогает массирование шеи, головы и воротникового участка. Особенно эффективным является массаж волосистой части, нужно растирать голову до теплого состояния, также можно пальцами массировать внутри своей прически, растирая корни волос.
Кофе и другие напитки
Многие люди решаются снять мигрень без лекарств при помощи кофе. Этот ароматный напиток действительно помогает снять неприятные симптомы, но пренебрегать им тоже не стоит. Одна или две маленьких чашечки помогут улучшить самочувствие, но если для лечения будет заварено целое ведро кофе, то это может только навредить. Лучше всего выпить чашечку крепкого турецкого кофе с добавлением лимона.
Среди чаев тоже есть целебные напитки, в частности с ромашкой, розмарином или имбирем, с которыми лечение будет проходить быстрее. Нужно просто заварить успокоительный чай и спокойно его выпить, находясь в тихой обстановке. Ромашка поможет снять болевые ощущения и расслабит тело, розмарин не позволит болезни развиваться, а имбирь избавит от мигрени и головокружения. К 2 литрам горячей воды нужно добавить 2 кусочка имбиря, поставить на легкий огонь и готовить 30 минут.
Но что делать, если ни кофе, ни чая не оказалось? В таком случая поможет обычная вода. Многие просто не верят в такой простой способ, но в реальности симптомы мигрени часто появляются из-за обезвоживания. Нужно просто употребить достаточное количество обычной, негазированной воды и человек начнет чувствовать себя намного легче. Чтобы болезнь не проявлялась по причине нехватки воды в организме, нужно на протяжении всего дня употреблять чистую воду, особенно при высокой температуре воздуха и при физических нагрузках.
Источник