Интернет журнал головная боль
По многочисленным просьбам радиослушателей выкладываю экселевский файлик с бланками дневника головной боли. Новые месяцы он размечает автоматически — никогда ещё фиксировать часы ваших страданий в дневнике не было настолько комфортно. Я проверил, мой код работает и в платном экселе, и в бесплатном кальке. Пожалуйста, пользуйтесь:
https://files.olegmakarenko.ru/head.xlsm
Если на Западе вы придёте к врачу с жалобой на головную боль, он попросит вас показать ваш дневник головной боли. Если вы не покажете дневник врачу, врач покажет вам дверь. Лечить головную боль без такого дневника — профанация, попытка исправить серьёзную проблему, назначая таблетки наугад.
С другой стороны, вести дневник на бумажках — это мучение. Так как программистов среди врачей мало, а специалистов по интерфейсам ещё меньше, стандартные дневники крайне неудобны. Наберите в поисковике «бланк дневника головной боли» и посмотрите, что вам предлагают:
1. Выходные дни никак не размечены. У врача на приёме просто не будет времени, чтобы понять, к примеру, что голова у вас болит обычно по субботам.
2. Часы и дни никак не сгруппированы, из-за чего приходится выискивать нужную клеточку для заполнения чуть ли не с линейкой в руках. Пациенту, когда у него болит голова, совершенно недосуг заниматься такой канителью.
3. Распечатанный бланк выглядит неряшливо, бланки за разные месяцы путаются и перемешиваются. Когда пациент берёт папку с бланками в руки, у него появляется гнетущее чувство беспорядка.
4. Шкала головной боли, — от 1 до 10, — крайне неконкретна. Как отличить, когда голова болит на двоечку, а когда на четвёрочку? Только субъективно, фактически ставя цифру наугад.
Моя версия дневника всех этих проблем лишена.
Во-первых, рутинная работа по заполнению новых месяцев, разметке выходных дней и разметке дней на интервалы делается автоматически. Благодаря разметке всегда легко найти нужный день и час, чтобы поставить туда цифру боли и, при необходимости, букву таблетки.
Во-вторых, так как всё происходит в экселе, файлик получается красивым и аккуратным. Его психологически приятно заполнять: пациент легко находит 20 секунд на простановку цифр даже в те периоды, когда у него хватает сил только на то, чтобы лежать кабачком и жалобно постанывать.
Наконец, на вкладке «Пульт» я разместил миниопросник, при помощи которого можно почти однозначно определить, что сейчас голова болит, к примеру, именно на троечку: не на двойку и не на четвёрку, а ровно на три балла. Опросник, разумеется, вы можете подкорректировать в соответствии со своим личным опытом.
В качестве подведения итога замечу, что доктор Хаус — это художественный сериал, а не документальная кинохроника. Типичный врач имеет 20-30 минут, чтобы осмотреть вас и перейти к следующему пациенту. Врач не будет строить в голове сложных схем, расспрашивать вас о разных подозрительных деталях, рисовать на листе бумаги круги со стрелочками. Врач посмотрит бумаги, которые вы ему принесёте, посмотрит на вас, и через несколько минут вынесет вам приговор: «у этого пациента такой-то диагноз, я назначу ему такие-то таблетки».
Это значит, что единственный способ получить от врача хороший совет — это позаботиться о том, чтобы у врача была вся нужная для принятия решения информация. История вашей болезни, результаты исследований и, в случае с головной болью, аккуратный и хорошо оформленный дневник головной боли.
PS. Для эстетов, вот md5 файла: a50a1d3ee636d484b2a36a6e6330e2b3
Источник
Как справиться с приступами головной боли, которые могут длиться от 3 часов до 3 суток? Что делать, если привычные таблетки не помогают? В 2019 году появилась новая терапия мигрени. Чтобы избавиться от приступов, достаточно одной инъекции в месяц.
Каковы современные методы лечения мигрени? Как не обрести зависимость от таблеток? Об этом рассказал врач-невролог клиники лечения боли ГКБ им. В. В. Виноградова Пётр Соков.
— Для начала разберемся, что такое мигрень. Головную боль можно назвать мигренью, если на протяжении жизни было пять или более нарушающих повседневную активность и ничем не спровоцированных приступов интенсивной головной боли, продолжающейся от 3 часов до 3 суток, сопровождающейся тошной или повышенной чувствительностью к свету и звукам. Чаще всего головная боль при мигрени пульсирующая, затрагивает одну половину головы. У четверти пациентов приступу предшествует так называемая аура — это может быть чувство онемения, слабости, различные обонятельные или слуховые нарушения. Далее возникает сам приступ головной боли и после — состояние постдромы, когда приходит ощущение опустошения, может также возобновляться чувство онемения, тошноты и т. д. Такая стадийность характерна для мигрени.
Приступ мигрени обычно провоцируют прием различных продуктов (красное вино, горький шоколад, кофе, орехи и др.), сильный запах, физический или эмоциональный стресс. Пациенту нужно стараться избегать этих запускающих мигрень факторов.
Чтобы поставить диагноз «мигрень», врачу достаточно разговора с пациентом и описания им типичного приступа мигренозной головной боли. Не нужны ни компьютерная томография, ни магнитно-резонансная, ни электроэнцефалография. Такие исследования могут потребоваться для исключения каких-либо других причин боли, которые заподозрил врач. Кстати, головные боли лечат специальные врачи, которые называются цефалгологи.
В зависимости от интенсивности и частоты возникновения боли назначаются различные препараты. Первая линия терапии — анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты. В более тяжелых случаях назначаются триптаны, могут применяться наркотические анальгетики. Кроме того, в отдельных случаях хронической мигрени врач может назначить регулярный приём лекарств. Для систематической терапии применяются препараты из группы бета-блокаторов, антиконвульсанты, антидепрессанты. Ещё один метод купирования тяжелых приступов головной боли — лечебные блокады. Они безопасны и эффективны. Кому-то требуется несколько процедур, есть случаи, когда боль проходит после одного укола.
С 2019 года появилась новая терапия мигрени — введение блокаторов CGRP рецепторов. Инъекцию делают подкожно один раз в месяц. Несколько препаратов уже вышли на российский рынок. Проведены клинические испытания, доказавшие, что эта терапия действительно снижает интенсивность приступов и уменьшает их частоту. Единственный минус — пока высокая цена. Но, как и все новые препараты, впоследствии они будут более доступны.
Что нужно знать человеку, у которого часто болит голова?
Заведите дневник головной боли. Записывайте, когда боль возникла, что ей предшествовало, какой был пульс и давление, что помогло избавиться от боли. Это нужно не только врачу с точки зрения диагностики, но и помогает самому пациенту лучше бороться с болью. Во многих случаях при помощи ведения дневника головной боли можно избавиться от головной боли, установив провоцирующие ее факторы.
Не терпите боль. Таблетку нужно выпить как можно раньше от начала приступа головной боли. Отложенный прием снижает эффективность проводимой терапии.
Не при всякой головной боли нужны лекарства. Если головная боль не сильная, возникла на фоне стресса, длительного статического положения и общего напряжения организма, не стоит сразу принимать таблетки. Нужно попробовать расслабиться, принять удобную позу, по возможности исключить стрессовые факторы. И головная боль может отступить.
Головная боль может быть вызвана неправильным и слишком длительным приемом обезболивающих лекарств. Формируется патологический круг: пациент пьет обезболивающее и тем самым провоцирует приступ головной боли. Это достаточно частая причина обращений к неврологу. Некоторые пациенты принимают до 60-70 таблеток обезболивающего в месяц — по 1-2 в день.
Стоит обратиться к специалисту, если:
— сильная головная боль возникла впервые, на фоне полного здоровья;
— умеренная головная боль продолжается длительное время, и не помогают простые препараты, которые вы принимаете самостоятельно;
— головная боль стала другой, непривычной;
— вы не может обойтись без таблетки и принимаете их каждый день;
— головная боль сопровождается слабостью в руке или ноге, головокружением, рвотой, нарушением речи или зрения.
Источник
Заболевания
Не просто головная боль
Люди реагируют на продолжительный стресс практически одинаково, говорят психологи. Сначала тревога и готовность встретиться с обстоятельствами растут, потом выходят на плато, а затем возможности организма истощаются: мы устаём реагировать, переутомляемся и чувствуем апатию – и это совершенно нормально. При этом сама усталость может проявляться у всех по-разному: кто-то дольше спит, кто-то простужается, а кто-то – страдает приступами мигрени. Что такое мигрень и как с ней выжить, расскажем в этом обзоре.
Что такое мигрень
Мигрень затрагивает 15% населения Земли, а первое упоминание о ней есть ещё в папирусах Древнего Египта – и всё же мы до сих пор многого о ней не знаем.
Но ясно одно: мигрень – это не обычная головная боль.
Мигрень:
- Боль чаще возникает с одной стороны головы, часто в районе глаз или челюсти;
- Беспокоит от 4 часов до 3 дней;
- Иногда сопровождается тошнотой или рвотой, непереносимостью света, шума и запахов;
- Может иметь ауру – зрительные нарушения или чувствительные расстройства.
Другие виды головной боли:
- Опоясывающая и другая симметричная боль;
- Длительность приступов варьируется;
- Редко связана с симптомами тошноты, рвоты, непереносимости света, шума и запахов;
- Не имеет ауры.
Как объясняют неврологи во время приступа мигрени развивается возбуждение различных зон головного мозга и расширение артерий. Поэтому у пациента чаще пульсирующая головная боль и раздражают свет, звуки и иногда запахи.
О причинах мигрени
Исследования на близнецах и анализ семейных диагнозов показывают, что мигрень – заболевание с наследственной предрасположенностью. У людей, склонных к мигрени, неврологи отмечают повышенную возбудимость коры мозга, а также нарушение регуляции сосудистого тонуса.
При этом никаких отклонений в строении мозга у страдающих мигренью нет. Хотя для пациентов это слабое утешение: сильная боль, которая длится часами и днями, часто мешает работать и выполнять повседневные дела снижает качество жизни в целом.
У многих пациентов развитие приступов провоцируют определённые триггеры. Помимо стресса и усталости, приступы мигрени может спровоцировать голод, длительное пребывание в душном помещении, , гормональные изменения; а также – определённая пища, нарушение режима сна, смена погоды
Врач-невролог, доктор медицинских наук Марина Игоревна Корешкина на вопрос о том, почему не стоит игнорировать приступы мигрени, отвечает:
«Мигрень не приводит к смерти или инвалидизации, но значительно снижает качество жизни пациента. По данным обзора Всемирной Организации Здравоохранения в возрастной группе до 50 лет среди мужчин и женщин мигрень заняла первое место по снижению работоспособности и ухудшению качества жизни. Во время приступа человеку практически невозможно ни работать, ни учиться, ни заниматься домашними делами. А о том, чтобы пойти на концерт или в гости не идет даже речи»
Лечение мигрени
Традиционный способ снять симптомы – принять лекарство от мигрени. Но важно помнить, что подобрать оптимальный препарат и его дозу для купирования приступов мигрени может только врач. Пациенту рекомендуется вести дневник головной боли, чтобы оценить эффективность препаратов и отследить, что стало триггером приступа
Наряду с медикаментозными средствами купирования приступов мигрени, врачи используют и новые аппаратные методики, направленные как на
купирование, так и на профилактику развития приступов. Среди них высокие результаты по сравнению с плацебо показывает метод электрической нейростимуляции – то есть слабого воздействия электрического тока на ветви тройничного нерва. Его используют в двух основных режимах: для купирования приступа и для профилактики. В России пока запатентован лишь один прибор, который использует этот метод –это девайс Цефали — внешний электростимулятор тройничного нерва. По исследованиям эффективности, за 60 минут симптомы снижаются на 59% против 30% у плацебо, а профилактика существенно снижает частоту приступ в месяц.
Другие способы профилактики мигрени связаны с её триггерами: полезно регулярно питаться, соблюдать режим сна, труда и отдыха, проветривать помещение и внимательно следить за реакциями на еду. Важно не забывать заботиться о себе, особенно в стрессовых ситуациях.
Нажмите, чтобы добавить комментарий
Заболевания
01.06.2020
«PRO Здоровье»
@pro_zdor
Статьи от экспертов о здоровом образе жизни, семейных отношениях, болезнях, красоте и др. Советы экспертов по фитнесу, диетам, правильному питанию.Справочники.
Больше новостей по теме: Заболевания
Источник
Интересные новости и статьи по теме Головная боль из мира науки, здоровья, музыки, автомобилестроения вы найдете в ленте статей нашего онлайн Журнала.
Головная боль или мигрень. Как спастись?
Рассказываем о неврологическом заболевании, симптоматика которого смело может попасть под описание любой другой болезни.
С головной болью сталкивался, пожалуй, почти каждый из нас. И если уж посчастливилось всё-таки не испытать эти малоприятные ощущения на себе, то во всяком случае слово «мигрень» слышали все.
Однако её симптомы столь разнообразны, что порой её невозможно распознать, а головная боль даже не включается в анамнез.
Но есть некоторое противоречие между тем, какая…
Головная боль мигрень
Головная боль, как самая частая причина отказа от секса, уже успела прочно обосноваться в анекдотах. Очевидно, что появился этот недуг вместе с человеком. Ученые убедились, что даже 7000 тысяч лет до нашей эры людей мучила мигрень.
Представляете? Он ей мамонта собственными руками раздобыл, а она – не могу, мол, голова болит. Отсюда и проблемы в первобытном обществе.
Действительно, заболевание нестрашное, от него не умирают, почему, казалось бы, и не пошутить?
На самом деле все не так…
Головная боль лечение
Многие из нас жалуются на головную боль, а для некоторых она – постоянная проблема. Специалисты предлагают альтернативу: вместо того чтобы жить, не расставаясь с таблетками, стоит… пересмотреть свое отношение к жизни и стиль поведения.
Психический феномен
Честолюбивые, социально активные, беспокойные люди подвержены головной боли чаще других. От мигрени страдали Фрейд, Ньютон, Линней, Чайковский, Чехов, Маркс и многие другие. Головная боль – это всегда психический феномен, сочетающийся с…
Головная боль
У каждого из нас наверное хоть раз в жизни болела голова. Неприятно, правда?
Конечно есть несколько хороших таблеток от головной боли. Но ведь это ТАБЛЕТКИ.
А мне, например, хочется лечить себя своими силами, используя свой внутренний потенциал, не используя никаких веществ.
В некоторых книгах по парапсихологии я встречал некоторые рецепты именно от головной боли.
Некоторые я придумал сам.
Каждый из них работает в той или иной ситуации.
Попробуйте каждый из них. Наверняка для…
Головная боль
Из всех живых существ на планете только человек обладает особенностью испытывать изматывающую и выводящую из строя головную боль. Одна из разновидностей ее называется мигренью. Чаще всего ее возникновение принято связывать с переменой погоды, хотя это всего лишь одна, да и то далеко не главная причина некоторым, например, достаточно съесть небольшую плитку шоколада или ломтик сыра, чтобы ощутить всю тяжесть этой боли.
Досье болезни
Древние лекари считали, что мучительную головную боль…
Головная боль мигрени
С мигренью каждый из нас борется один на один (знакомые и коллеги только ухмыляются: «Симулируешь!»). И чаще всего мы, увы, проигрываем – приступ успевает «раскрутиться». Буду рада, если мой личный опыт пригодится кому-то еще.
Итак, для начала определите, после чего к вам обычно приходят приступы и, если возможно, вычислите их цикличность.
Предпосылками к очередной мигрени могут быть нервный срыв или просто стресс, сильная усталость, употребление алкоголя, реакция на погодные капризы…
Головная боль и технические устройства
Прослушивание музыки в течение одного-двух часов в день может вызывать у подростка головную боль, тогда как частое использование мобильных телефонов, компьютеров и игровых приставок не связано ни с каким ее видом, сообщают немецкие ученые.
Астрид Мильде-Буш (Astrid Milde-Busch) из Мюнхенского университета имени Людвига Максимилиана и ее коллеги отмечают в публикации, что ранее исследования связи электронных приборов и головной боли часто давали противоречивые результаты и, как правило…
Головная боль детей
Семейные ссоры, а также отсутствие свободного времени могут способствовать головным болям у детей. Таковы выводы исследования немецких медиков из Университета Гёттингена, которые три года обследовали различные факторы здоровья и психологического благополучия среди 8 тыс. 800 школьников от 7 до 14 лет.
От 10 до 30% детей во всём мире страдают от периодических головных болей по крайней мере один раз в неделю. Педиатры попытались выяснить, какова наиболее частая причина такого медицинского…
Головная боль на работе
Любой человек, который проводит целый день в офисе, сидя перед компьютером знаком с головной болью. При этом мы не пытаемся найти истинных причин. Мы грешим на погоду, на то, что вчера легли спать слишком поздно или же наоборот слишком рано, и в конце концов, выносим вердикт – мигрень.
Однако, возникновению головной боли часто предшествует нарушение осанки. Невозможность сменить положение или даже неудобный стул могут вызвать смещение позвоночных дисков, что приведет к зажатию нерва и…
Головные боли
Головными болями страдают от 40 до 90% жителей планеты. Большинство страдающих от этого недуга решают проблему одинаково – таблетками.
Однако такой метод лечения может привести к возникновению хронических головных болей.
Между тем врачи заявляют, что в 85 случаях из 100 головная боль успешно лечится. Все зависит от желания – можно вкалывать себе “добрые” яды-токсины, а можно выпить пару ложек оливкового масла и забыть наконец об этой вечной спутнице.
Западные ученые утверждают, что…
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Головная боль вам оказалось не достаточно.
Источник