Головная боль и кинезиология

К сожалению, нет ни одного человека, который бы никогда не испытывал головную боль. И зачастую страдания она причиняет просто невыносимые.

Как правило, при наличии синдрома головной боли практически никто не обращается к врачам, предпочитая просто принять что-нибудь обезболивающее. При этом подобные фармацевтические препараты принимаются совершенно бесконтрольно и нередко в дозе, значительно превышающей нормальную. О том, что большинство обезболивающих лекарств имеют противопоказания и разнообразные неприятные эффекты, никто и никогда не задумывается.

А между прочим, если головная боль – явление нередкое, если она появляется периодически, то стоит повнимательней отнестись к собственному организму. Ведь головные боли нередко являются симптомом множества болезней, причём в отдельных случаях – единственным. Появление головных болей может быть следствием наличия гипертонической болезни или же, наоборот, артериальной гипотонии, невротических заболеваний, эндокринной и почечной патологии, заболеваний дыхательной, нервной, опорно-двигательной систем, а также головного мозга.

Откуда берётся боль

Синдром головной боли может иметь самый разный генез и причины возникновения. Обычно различают боли сосудистые, ликвородинамические, невралгические и абстинентные (похмельные).

Самыми распространёнными (до 80% случаев) считаются головные боли напряжения. Особенно этому виду подвержены жители очень крупных мегаполисов. И это вполне объяснимо. Начнём с того, что головные боли напряжения возникают в качестве реакции на стрессовые воздействия, на тревожные и депрессивные состояния и, кроме того, на проблемы экологического плана, весьма агрессивно воздействующие на человеческий организм. Все эти факторы и порождают головную боль, которой часто сопутствуют раздражительность, бессонница и повышенная утомляемость.

Ещё одной причиной появления головной боли может быть так называемый мышечный стресс, который, в свою очередь, возникает из-за очень долгого напряжения мышечных тканей. Как правило, происходит это из-за того, что человек длительное время находится в неестественной или неподвижной позе. Мышечный стресс, а за ним и головная боль достаточно часто возникают при работе за компьютером, при долгом нахождении за рулём автомобиля, при напряжении зрения.

Помимо перечисленного в отдельную категорию можно вынести головную боль при мигрени.

К сожалению, головными болями в крупных мегаполисах с той или иной периодичностью страдает почти каждый седьмой житель. Хотя эти данные нельзя считать точными, ибо большое количество страдающих головными болями не показываются врачу, причём иногда это связано с боязнью выявить какое-либо серьёзное заболевание.

Совсем не редкими бывают случаи, когда после обращения к врачу, проведения необходимых анализов выясняется, что вроде бы никаких отклонений не обнаружено. Однако головная боль и не думает проходить, а её приступы становятся всё более долгими и жестокими.

На приём к кинезиологу

Лечение головной боли возможно при помощи нового направления в медицине – прикладной кинезиологии.

Прикладная кинезиология обладает мощными ресурсами, сочетает в себе научно обоснованную практику и доказательную медицину. С помощью кинезиологических методов оказание медицинской помощи и лечение может быть полностью индивидуализировано.

В арсенале прикладной кинезиологии имеются мощные инструменты для борьбы с головной болью и профилактики её приступов. Доктор-кинезиолог проводит пациенту мышечно-мануальное тестирование, выявляя точку дисфункции в человеческом организме, рассматривая его как целостную систему. Исследуя организм пациента системно, доктор-кинезиолог последовательно выявляет череду проблем, которые привели к синдрому головной боли и оказывает адекватную медицинскую помощь, добиваясь полного выздоровления пациента.

Первопричина головных болей, неприятных ощущений в области затылка, шеи, плечевого пояса часто кроется в нестабильности, а затем смещении позвонков шейного отдела. Почему так происходит и как с этим бороться?

Нестабильность позвонков приводит к их движению, смещению вперед или назад, что часто вызывает компрессии (защемления) нервных корешков и боли (особенно во время наклонов и поворотов головы), головокружения, мышечную слабость, боль в плече, в руках, между лопаток. А постоянные микротравмы позвоночника из-за смещения позвонков приводят к развитию остеохондроза, протрузии и грыжи диска.

В таких случаях не помогают лекарства, они не способны вернуть позвонки на место, исправить форму позвоночника, поэтому чаще всего после постановки такого диагноза люди обращаются к остеопату, мануальному терапевту, для которого обнаружить и вправить смещенный позвонок – задача несложная. Это дает долгосрочный эффект, избавляет от боли и других симптомов, однако главная проблема – патологическая нестабильность позвоночника остается, и со временем позвонки смещаются вновь. Боли возвращаются, усиливаются, и снова сеансы у остеопата, анальгетики. Иными словами, это лечение больше симптоматического характера, а, чтобы избавиться от проблемы навсегда, нужно понять причину, по которой развивается шейная нестабильность.

Причины нестабильности позвоночника

А причина довольно проста. Это слабость глубоких скелетных мышц и связок шейно-грудного отдела. В первую очередь, длинных разгибателей шеи – мощной группы мышц, которые проходят сзади, тянутся от основания черепа до 5 и 6 грудного позвонка. Эти мышцы несут на себе вес нашей головы, когда мы наклоняемся вперед. У современного человека длинные разгибатели хронически ослаблены и перенапряжены.

Они не в состоянии фиксировать шейные позвонки в анатомически верном положении, поэтому развиваются искривления позвоночника: выпрямление естественного изгиба в шейном отделе – лордоза, сутулость (гиперкифоз в грудном отделе), сколиоз, что еще больше усиливает нестабильность позвонков.

Почему ослабевают глубокие скелетные мышцы позвоночника?

Если мы мало двигаемся, подолгу сидим, расслабив или скруглив поясницу, вытянув шею вперед к монитору или склонив голову (например, над смартфоном), то наши мышцы спины практически не работают, а физиологические изгибы позвоночника – поясничный и шейный лордоз практически отсутствуют. И так в течение многих часов изо дня в день. Что происходит? Со временем мышцы спины (разгибатели спины, квадратная, поясничная мышцы) ослабевают, человек не может в положении сидя нормально держать поясницу, ему хочется ссутулиться, облокотится на стул. В таких условиях длинные разгибатели шеи тоже не включаются в работу, вместо них начинают работать короткие разгибатели шеи, голова держится уже на коротких мышцах, а не на длинных, нагрузка распределяется не равномерно по всем дискам, а смещается больше на 5, 6, 7 межпозвонковый диски. В итоге эти позвонки перенапрягаются, спазмируются, а мышцы шеи слабеют, укорачиваются, постепенно происходит растяжение связок в шейном отделе, что вызывает нестабильность позвонков, выпрямдение лордоза, и эти патологии уже становятся заметны на МРТ.

Еще один неприятный момент. Когда слабеют длинные разгибатели шеи, повышенную нагрузку берут другие мышцы, главный образом лестничные (как главный антагонист) и происходит их укорочение. Это также вызывает изменения положения позвонков относительно друг друга, формируется, так называемый, лестничный синдром.

В лестничных мышцах шеи проходит сосудисто-нервный пучок, который формирует нервы и сосуды руки. Поэтому основные симптомы укорочения этих мышц часто связаны с руками: боль не только в шее, но и плече, особенно при наклонах в сторону и поворотах, онемение в пальцах рук, кисти, всей руки, слабость в руке. Часто с укорочения лестничных мышц начинается плечелопаточный периартроз. А первопричина всех этих неприятностей – длинные разгибатели шеи.

Пример из практики врача-кинезиолога

Жалобы на боли в шее, отдающие в плечо, головные боли. Тестирование обнаружило смещение пятого шейного позвонка, связанного с дельтовидной мышцей (отсюда боль в плече и слабость мышцы плеча). Причина смещения – мышечный дисбаланс, разница в объеме и тонусе мышц-разгибателей шеи (левый разгибатель больше в объеме, чем правый, это создало условия, чтобы позвонок сместился) и нестабильность ребер, к которым крепится длинный разгибатель шеи.

По результатам диагностики была составлена индивидуальная программа упражнений для устранения выявленных проблем.

Таких примеров можно привести очень много. Главный вывод из всего вышесказанного: чтобы эффективно оздоровить позвоночник, вернуть ему стабильность и анатомически правильную форму, необходимо избавиться не только от мышечных спазмов и компрессии нервов, вызывающих боль. Нужно укрепить и вернуть функциональность ослабленным, неработающим мышцам. Но сначала их нужно обнаружить.

МРТ тут бессильна. Поскольку слабые мышцы никак не обнаруживают себя – ни болью, ни изменения, которые видны на снимке.

Найти слабые мышцы может только специальный функциональный тест, которые разработали врачи-кинезиологи.

Врач-кинезиолог тестирует разные группы мышц в различных положениях, оценивает, как пациент стоит, сидит, ходит, и по реакции организма выявляет слабые звенья костно-мышечной системы, какие мышцы «выпали» из работы, перенапрягают другие области позвоночника и суставов. И уже на основе этих данных кинезиолог может составить индивидуальную программу лечебно-профилактических упражнений, направленных на устранение мышечного дисбаланса.

Важный момент. При проблемах с позвоночником и суставами, слабости определенных групп мышц, нельзя заниматься обычными силовыми упражнениями на тренажерах и со свободными весами, это может привести к травмам и еще более ухудшить состояние. Поэтому для силового воздействия на мышцы было разработано специальное оборудование – реабилитационные кинезиотренажеры. Они позволяют эффективно и целенаправленно включать в работу нужные области глубоких скелетных мышц в безопасном режиме, без осевой нагрузки на позвоночник и суставы. Таким образом, удается устранить дисбалансы, укрепить ослабленные мышцы, растянуть укороченные и перегруженные, восстановить нормальную функцию скелетных мышц. Одновременно в пораженной зоне улучшается кровообращение, питание, что снимает боли и воспаления.

Важный этап терапии – упражнения на развитие крепкого мышечного корсета всего тела, стабилизационный тренинг позвоночника и суставов, а также на формирование навыков правильной биомеханики движения, что в комплексе служит для профилактики рецидива смещения позвонков в будущем, обеспечит стабильность позвоночника даже при активных занятиях спортом, резких неловких движения в быту.

Как восстановить шейный лордоз. Лечение боли в шее

Как правило, если болит шея, то лечат именно шею, например, вправляют смещенные шейные позвонки, втирают обезболивающие суставные гели. Так можно лечиться долго, но безуспешно. Если при этом не восстанавливать мышцы поясницы, не устранить, какие факторы, как слабость разгибателей шеи, спины, то боли и симптомы обязательно вернуть и будут с годами только усиливаться, а разрушение позвонков прогрессировать. Не говоря уже о том, что лекарства, обезболивающие и НПВС, физиопроцедуры и мануальная терапия не способны вернуть шеи нормальный изгиб.

В первую очередь, для успешного лечения болей и деформации позвоночника в шее, нужно проверить, не связан ли дисбаланс с нарушением функций мышц поясницы, которая, в свою очередь, часто вызвана нарушением положения таза, слабостью больших ягодичных мышц.

У каждого человека могут быть свои причины развития патологий позвоночника и болей. Задача прикладной кинезиологии выявить их, а затем, на основе данных обследования, составить индивидуальную программу упражнений, которые направлены на то, чтобы восстановить полноценную функциональность ослабленных, неработающих мышц, устранить мышечные дисбалансы.

Необходима консультация специалиста.