Всд головокружение после еды

Врачи отмечают что, головокружения при вегетососудистой дистонии (ВСД) часто беспокоят пациентов. Причина подобных явлений кроется в поражении сосудов головного мозга, из-за чего его ткани и нейроны недополучают кислород. Приступы кружения головы могут носить разный характер, в зависимости от уровня кровяного давления. Пациентам, страдающим ВСД, рекомендуется научиться распознавать приближение приступа, и принимать все возможные меры для снижения степени его развития.

Какие ощущения испытывает больной

По статистике вегетососудистая дистония наблюдается у 80% населения. Стать причиной патологии могут несколько факторов, которые постепенно приводят к нарушению работы определенных отделов головного мозга. В результате у больного периодически возникает головокружение.

Существует два типа головокружений:

1. Истинные (вертиго). Появляются при системных заболеваниях, нарушающих мозговое кровообращение: атеросклероз сосудов, опухолевые разрастания, органические нарушения вестибулярного аппарата.
2. Ложные. Головная боль, головокружение, вялость, в подобных случаях, носят психогенный характер, и возникают из-за нервного перенапряжения, появления панического страха.

При приступе вегетососудистой дистонии регистрируют ложные головокружения. После обследования у пациента не обнаруживают никаких болезней органического генеза, представляющих угрозу для жизни.

Симптомы головокружения при ВСД больные описывают так:

• Спутанность сознания.
• Потемнение, затуманенность в глазах.
• Страх потерять сознание, в результате чего обморок все равно происходит.
• Пошатывание, неуверенность при ходьбе, чувство «ватных ног».
• Повышенная потливость, когда «струи пота» стекают по спине, а лицо и ладони покрываются испариной.
• Слабость.
• Холодность кистей рук и ступней ног.
• Ушной звон.

При этом у пациентов отмечается:

• Раздражительность.
• Нервозность.
• Чувство нехватки кислорода.
• Тревожность.
• Бессонница.
• Скачки кровяного давления.

Приступы чаще всего развиваются неожиданно, в замкнутом пространстве, например, в переполненном транспорте и прочих людных местах.

Что еще может вызвать кружение головы

ВСД имеет схожие симптомы с другими патологиями:

• Болезни сосудов, проблемы с сердцем.
• Артериальная гипертензия.
• Пищевое отравление, обезвоживание.
• Расстройство дыхательной функции.
• Инфекционные патологии.
• Расстройство эндокринной системы.

Голова может кружиться при неврозе и вялотекущем депрессивном состоянии. Чрезмерные психологические нагрузки также оказывают отрицательное воздействие на вегетативную нервную систему.

Также приступ недомогания может вызвать:

• Отсутствие воздуха и длительное пребывание в душном помещении.
• Повышенное беспокойство, беспричинный страх. Психологические исследования, что такие состояния вызывают неравномерное распределение крови по тканям. Эта причина является одной из самых распространенных среди пациентов. При этом кровеносная система активно работает, наполняя одни органы кровью сильнее, чем другие, что и вызывает недомогание, онемение в конечностях, предобморочное состояние, невыносимое кружение головы.
• Сильное переутомление и усталость. Они держат пациента в постоянном напряжении, в результате чего возникают неприятные ощущения.

Группы риска и причины

При совмещении нескольких провокаторов-факторов, вегетососудистая дистония может появиться у любого человека. Но, как отмечают специалисты, чаще она встречается у молодых людей, юношей и девушек от 17 до 25 лет. Они страдают от внезапных приступов головокружения при развивающемся недуге, что связанно с кислородным голоданием и спазмом мозговых сосудов.

В нынешнее время ВСД ежегодно молодеет. Сегодня расстройство диагностируют даже у школьников. При этом у пациентов, относящихся к пожилой категории людей, приступы кружения головы, связанные с ВСД, встречаются с той же частотой. Особенно ими страдают переселенцы, сменившие климатические условия.

Основной причиной, почему кружится голова при ВСД, служит кислородное голодание клеток, вызванное резким спазмированием сосудов. Так нейроны реагируют на выделение адреналина, инициированное стрессом.

Кроме этого развитие головокружений у пациентов с гипотоническим типом ВСД связывают с устойчивым или временным понижением уровня кровяного давления. Нейроны страдают от нехватки важнейших питательных веществ, в результате чего пациент жалуется на кружение головы и предобморочное состояние. Если он вовремя не примет сидячее или горизонтальное положение, то возможна потеря сознания.

Причиной возникновения головокружений выступают:

• Нервные срывы.
• Сильные волнения.
• Перенапряжение.
• Гормональный сбой.
• Наследственная предрасположенность.
• Сопутствующие соматические недуги.

Человек может почувствовать недомогание при резком изменении положения тела, например, поднимаясь с постели после ночного отдыха.

Что предпринять, когда кружится голова?

Диагноз вегетососудистой дистонии обязывает пациента своевременно реагировать на изменения в собственном самочувствии, чтобы уберечься от внезапной потери сознания. Чувствуя сильный приступ головокружения, необходимо:

• Присесть или прилечь, стараясь сосредоточиться на конкретном предмете.
• Максимально расслабиться.
• Обеспечить приток воздуха.
• Измерить кровяное давление. При высоких показателях принять антигипертензивный препарат, при низком – выпить крепкий чай или настойку лимонника.
• Снизить приступ кружения головы помогает контрастный душ и упражнения дыхательной гимнастики.
• При кружении головы, вызванном сильными переживаниями и волнениями, рекомендуется принять успокаивающее средство.

Когда приступ не сильный, поможет прогулка на свежем воздухе. Если все эти меры не помогают, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Признаки паники

Чтобы суметь помочь себе при первых проявлениях симптома, нужно научиться распознавать признаки панической атаки (если именно она служит причиной появления головокружения). Основные ее симптомы выглядят так:

• Неожиданно начинает кружиться голова.
• Появляется резкий болевой синдром в голове.
• Возникают болезненные ощущения в грудной клетке.
• Цвет лица меняется.
• Начинается тахикардия.
• Кровяное давление либо падает, либо поднимается.
• Усиливается потоотделение.
• Появляется беспокойство и страх без видимых причин.
• Возникает ощущение, предшествующее рвоте.

Когда приступ заканчивается, человек испытывает непреодолимую вялость и сонливость.

Как устранить головокружение при ВСД

Приступы недомогания мешают вести нормальный образ жизни больному, он рискует в очередной раз, потеряв сознание, сильно травмироваться. Если наблюдаются частые головокружения, необходимо обратиться за медицинской помощью..

Многие пациенты начинают лечить головокружение при ВСД лишь после того как был выявлен его тип:

• При ВСД гипотонического типа клиническую симптоматику можно ослабить приемом витаминных комплексов, употреблением богатых микроэлементами продуктов. Слабость сосудов можно уменьшить приемом растительных общеукрепляющих препаратов, например, настоем женьшеня.
• При гипертонической форме, которое вызывает высокое кровяное давление, течение приступов облегчают успокаивающими препаратами.
• При головокружении смешанного типа назначают прием препаратов, стабилизирующих уровень кровяного давления.

Постоянное головокружение снимают такие препараты:

• Нейролептики.
• Спазмолитики либо анальгетики.
• Антидепрессанты.
• Флеботоники, ангиопротекторы.
• Сердечные гликозиды.
• Витаминные и минеральные комплексы.
• Успокоительные.

Не существует одного лекарства, которое значится в протоколе лечения всех типов ВСД. Терапия требует комплексного и индивидуального подхода к каждому пациенту, при этом проводят ее не только медикаментозным способом. Не меньшей эффективностью обладает санаторное лечение, йога, массаж, фитнес. Нервная система успокаивается, и человек забывает о непринятых проявлениях недуга.

Профилактика головокружений

Чтобы оставаться здоровым и полным сил, нужно:

• Кардинально пересмотреть свое ежедневное питание. Пищу рекомендуется употреблять небольшими порциями три-четыре раза в день с тремя перекусами. Блюда должны содержать максимум витаминов и других питательных веществ. Нежелательно увлекаться фастфудами, жирной, острой, жареной пищей.
• Нормализовать режим дня. Спать не меньше 8 часов, делать короткие перерывы в работе.
• Заниматься физиотерапией: проводить массаж головы, принимать расслабляющие ванны, выполнять дыхательную гимнастику, при которой кровь поступает к мозгу в достаточном количестве, и гипоксия исключается.
• Укреплять мышцы, регулярно занимаясь физическими упражнениями. Хорошо помогает справиться с симптомами недуга спортивная ходьба, плаванье, легкий бег.
• Стараться избегать людных мест и пребывания в душных помещениях.
• Приступы кружения головы при ВСД возникают по причине злоупотребления вредными привычками. Никотин и спиртные напитки отравляют сосуды, приводят к их спазму, разрушают здоровые ткани. Известно, что у курильщиков ВСД встречается в 4 раза чаще. Категорический отказ от пагубных пристрастий значительно улучшит состояние пациента.

Причина головокружений при ВСД — нарушение тонуса сосудов. Поэтому некоторые специалисты рекомендуют чаще включать в рацион продукты, повышающие кровяное давление: шоколад, кофе, чай. Но во всем нужна мера, так как употребление подобной пищи и напитков способствует выбросу адреналина, из-за которого происходит сужение сосудов. Чтобы не попасть в замкнутый круг, лучше ограничить употребление кофе и принимать препараты, которые советует лечащий врач.

Регулярное питание необходимо человеку для полноценной жизни и поддержания работоспособности. Бывают ситуации, когда прием пищи становится для человека настоящим испытанием – кружится голова после еды, появляется чувство слабости, тошнота. Головокружение может появляться редко или регулярно, зависеть от количества съеденного или беспокоить даже после выпитого чая с бутербродом. Независимо от частоты проявления этого состояния, следует выявить возможную причину и по возможности устранить ее как можно скорее.

Причины плохого самочувствия после еды

Выявить причину тошноты и головокружения после еды самостоятельно достаточно сложно. Своевременное обращение к специалисту позволит точно узнать, почему появляется головная боль после еды и другие симптомы, мешающие нормальной жизни. К факторам, вызывающим плохое самочувствие после приема пищи, относятся:

• Демпинг-синдром;
• Аллергическая реакция на некоторые продукты;
• Соблюдение жесткой диеты;
• Употребление в пищу продуктов, содержащих тирамин;
• Гиповолемия.

Любая из этих причин может вызвать головокружение, головную боль, тошноту и чувство слабости после еды.

Демпинг-синдром

Демпинг-синдромом называют невыполнение желудком его побочной функции. Симптомы его такие:

• Тошнота, иногда перерастающая в рвоту;
• Сильно кружится голова;
• Резкое появление бледности кожи;
• Отдышка, возможно обильное потоотделение.

В зависимости от времени проявления, этот синдром разделяется на 2 стадии:

1. Ранний демпинг-синдром. Симптомы его проявляются уже через четверть часа, причиной его возникновения считается стремительное начало переваривания еды. Большое количество пищи не способно перевариться за короткий срок, поступает в кишечник в виде химуса, что создает повышение осмотического давления в кишечнике. Симптомы могут проявляться, даже если съесть совсем немного.
2. Поздний демпинг-синдром. Симптомы заболевания появляются через пару часов, эта стадия опаснее для здоровья человека, чем ранний демпинг-синдром. Признаки заболевания следующие:

• Хочется есть, несмотря на недавний прием пищи;
• Покраснение лица и слабость;
• Урчание в желудке и нарушение зрения (сложно сфокусировать взгляд, темные или светлые пятна перед глазами).

На этой стадии синдрома возможно переедание, что вредит организму человека и может привести к булимии.

Соблюдение жесткой диеты и продукты с тирамином

В попытках похудеть многие женщины изнуряют себя жесткими и низкокалорийными диетами. Иногда после еды появляется головокружение и головная боль, возможно присутствие тошноты и слабости. Причиной слабости является нехватка витаминов и микроэлементов для поддержания организма в нормальном состоянии.

При диетах, предполагающих часто употребление определенных продуктов в больших количествах возможно возникновение головной боли и тошноты. Вызывает эти симптомы тирамин, входящий в состав цитрусовых, сыра, различных консервов и маринадов. Попадая в кровь, это вещество сужает сосуды головного мозга, из-за чего возникает головокружение и слабость.

Аллергическая реакция на продукты питания

Попадание в кровь человека аллергена, кроме других признаков, может выражаться в том, что начинает кружиться голова и возникает слабость. Причины головокружения при аллергии следующие:

• Воздействие аллергена на уши и евстахиеву трубу между ними, что нарушает способность сохранять равновесие;
• Высокая нагрузка на организм при борьбе с аллергенами;
• Понижение давления и нехватка кислорода.

В некоторых случаях головокружение при аллергии может быть опасным симптомом, предвещающим анафилактический шок, способный привести к летальному исходу.

Гиповолемия

Гиповолемия представляет собой снижение общего объема крови, которая обеспечивает нормальное функционирование всех органов. Кроме головокружения после еды, она может проявляться следующим образом:

• Спазмы и боль в желудке;
• Перманентную жажду;
• Слабость и ощущение усталости;
• Появление тошноты, иногда переходящее в рвоту.

Это заболевание требует немедленного обращения к врачу, в том числе вызова скорой помощи при резком обострении симптомов.

Лечение и способы избавления от головокружения

Перед началом лечения следует посетить врача, чтобы выявить причину плохого самочувствия после приема пищи. Некоторые заболевания необходимо постоянно контролировать и принимать определенные препараты, тогда как для устранения отдельных причин тошноты и головокружения достаточно профилактических действий.

Профилактика головокружения после еды

Если серьезных заболеваний не выявлено, для профилактики появления слабости после еды желательно придерживаться некоторых правил:

1. Питаться небольшими порциями, промежуток между приемом пищи не должен составлять более трех часов.
2. Правильно распределять количество калорий между всеми блюдами, съеденными за день.
3. Употреблять достаточно продуктов, содержащих витамины и микроэлементы, необходимые для полноценного функционирования всех органов и систем.
4. Избегать чрезмерного потребления вредной пищи и продуктов, понижающих артериальное давление.
5. Пить достаточно жидкости, особенно если есть желание употребить чашечку кофе. Чтобы избежать головокружения после кофе следует выпить стакан воды.

Выполнение этих пунктов поможет снизить частоту неприятных ощущений после еды, в том случае, если правил придерживаться постоянно – про слабость после приема пищи можно будет забыть. Конечно, это не касается случаев, когда головокружение вызвано болезнью, но и в этом случае удастся облегчить свое состояние до похода к врачу.

Как помочь себе при наступлении слабости

При нарушении диеты или сбоях в качестве и количестве питания, возможно немного уменьшить появление неприятных симптомов. Для этого следует придерживаться некоторых правил:

• Обязательно отдохнуть сразу после еды – прилечь или сесть в кресло и расслабиться;
• При необходимости прием лекарственных препаратов, помогающих справиться с тошнотой и головокружением: Мотилиум, Иммодиум и подобные им;
• Идеально, если есть возможность побыть на свежем воздухе после еды – глубокие вдохи и спокойные медленные выдохи позволят уменьшить тошноту и избавиться от головокружения.

Если слабость после еды появляется регулярно, состояние ухудшается и прием пищи становится испытанием – следует посетить врача, чтобы выявить и вылечить возможное заболевание на ранней стадии.