Убрать головную боль без таблеток при беременности

Привет, дорогие читательницы! Беременность для многих время (а для кого-то единственный промежуток в жизни), когда действительно начинаешь думать о своем здоровье и о лекарствах, которые принимаешь. Да и особо много препаратов не найдется, частенько в графе ограничения указана беременность. Сегодня поговорим о том, как лечится головная боль при беременности. И немного о том, как она точно не лечится )

Происхождение головной боли

Надо сказать, что боль может быть первичной, то есть основной недуг – это головная боль, а может быть вторичной, к примеру, при простуде или шейном остеохондрозе, где она является одним из симптомов основного заболевания. На этом блоге будет отдельная статья с подробным разбором причин, а здесь я ограничусь перечислением самых распространенных:

• стресс, депрессия, физическое и эмоциональное напряжение,
• давление (гипертония или гипотония),
• инфекционная болезнь (в том числе простуда),
• мигрень (может сопровождаться тошнотой, рвотой, болит половина головы),
• вегетососудистая дистония (боль пульсирующая, усиливается с приступами),
• ранний и поздний токсикозы (сдавливающая боль, которая проявляется утром и вечером).

Каждая причина требует своего лечения. Если это просто усталость, достаточно лечь и отдохнуть, а при мигрени необходима помощь специалиста. К примеру гипертония и гипотония два полярных состояния — в одном случае поможет расширение сосудов, а в другом наоборот — самой тут не так просто разобраться.

Если вас одолевают постоянные головные боли, либо же они слишком сильные, или какие-то необычные по сравнению с вашим предыдущем опытом – то с этим вам точно к врачу.

А мы с вами будем дальше говорить об универсальных методах облегчения головной боли, адекватных беременности. Но мне представляется критическим важным сначала обсудить «чудесные пилюли», которые мы все так любим, да? )

Правильное отношение к лекарствам

Можно выпить таблетку, чтобы избавиться от боли. Боль пройдет, но причина скорей всего не устранится, потому как лекарства только купируют, подавляют болевые ощущения. Более того, болевые ощущения не что иное, как сигнал организма о сбое в системе.

Есть такое понятие как гомеостаз – это способность организма поддерживать равновесие еще на клеточном уровне. То есть организм в принципе нацелен на оздоровление. Тут есть одно но, если нет сильных сбоев в работе организма, а как раз вмешательство при помощи обезболивающих препаратов и создает такой сбой, в частности. Организм беременной женщины тем более нацелен на сохранение баланса здоровья.

Большинство лекарств имеют противопоказания при беременности, иногда указывают только один триместр, а про остальные говорят — с осторожностью, то есть стопроцентной безопасности не гарантируется. Неосторожное применение лекарств на ранних сроках беременности может быть вообще фатальным.

Лекарства оказывают нагрузку на почки, которые и так работают на полную. Плюс, если вы почитаете инструкцию, ко многим препаратам в качестве побочных действий указаны головокружения и головные боли (например Но-шпа, Цитрамон, Нурофен, Дротаверин). Забавно, правда? Конечно, это не факт, что вообще будут побочные действия, однако стоит понимать, что организм женщины во время беременности испытывает сильные нагрузки, стоит ли догружать его для решения новых задач?

Есть препараты, которые считаются условно безвредными для беременной женщины и плода, однако нет лекарственных средств, которые не оставляют следа в работе организма. Любое лекарство – это вмешательство в систему. Исходя из инструкции по применению препаратов, во время беременности в качестве обезболивающего можно выпить к примеру Но-шпа (с осторожностью в 1 триместре), Парацетамол (с осторожностью), Панадол (только после консультации).

Такие препараты как Цитрамон (противопоказан в 1 и 3 триместре, во 2-м триместре с осторожностью) и Нурофен (противопоказан в 3 триместре, следует избегать в 1-2 триместре) при беременности принимать вообще не рекомендуется.

В нашей стране лекарственные препараты в большинстве своем продаются без рецепта врача. Более того, подавляющее большинство граждан идут в аптеку и консультируются с фармацевтами, что можно выпить при таких-то признаках болезни. Что самое шокирующее, в аптеках бывают акции, как в продуктовых, только на лекарства. Только вот лекарства, это не конфетки или какие-то сладости. Это серьезные препараты, имеющие ряд показаний и противопоказаний, и назначаться они должны врачами на основании беседы с пациентом, и, при необходимости, результатах анализов.

У большинства обезболивающих препаратов в противопоказаниях указан детский возраст, самое раннее, до 3-х лет. Но ведь у беременной женщины в утробе уже живет совсем крохотный малыш, стоит ли принимать такие препараты? Ведь ребенок то уже есть, и не важно, эмбрион он еще плод или новорожденный.

Бывает головная боль такой силы, что невозможно терпеть, да и мучения беременной при головных болях вряд ли полезны для плода. Но бороться с головной болью можно и альтернативными методами, гораздо более безопасными. Если вы все-таки решили принять лекарство, то сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Лечение в домашних условиях

Во время беременности народная медицина становится основным помощником, потому как много чего нельзя. Здесь тоже следует быть аккуратной. Предлагаю вам небольшой перечень способов, как справиться с недомоганием самостоятельно.

• Для начала проветрите помещение, устраните шумы и отдохните, а еще лучше – поспите. Это наверняка облегчит ваше состояние.
• Хорошо помогает мягкий массаж головы, особенно если мужа попросить.
• Простое мытье головы может решить проблему. Возможно, волосы были долгое время туго стянуты заколкой, к тому же мытье головы тоже массаж.
• Чай с мятой перечной, валерианой лекарственной, шиповником, ромашкой и даже сладкий черный чай. Перечная мята, кстати, еще и помогает при тошноте во время токсикоза (только когда ее постоянно пьешь, начинает уже тошнить от травы). Из всех видов мяты, в первом триместре для беременных можно ТОЛЬКО ПЕРЕЧНУЮ. Многие пишут о том, что мелисса помогает оказать обезболивающее действие, однако, гинекологи говорят о воздействии этой травы на тонус матки, а это на ранних сроках беременности не безопасно. Поэтому я рекомендую вам воздержаться от мелиссы.
• Есть одно народное средство, к вискам можно приложить мякоть лимона, отделенную от кожуры на две минуты или смазать виски звездочкой.
• Компресс. Прилечь и положить на лоб полотенце смоченное водой. Что касается льда. Если вы не знаете природу боли, то стоит аккуратно со слишком холодным компрессом, потому как он сужает сосуды, а есть вероятность того, что сосуды следует расширять. Компресс на лоб в принципе облегчит состояние.
• Ароматерапия. Об обезболивающих возможностях эфирных масел говорится многое, как и о небезопасности некоторых масел при беременности. Отсюда вывод такой. При использовании ароматерапии следует ответственно подойти к вопросу. И изучать этот вопрос лучше, когда голова не болит. Существует целый эфирных ряд масел, противопоказанных при беременности (например иссоп, кипарис, кориандр, корица, лаванда, майоран, мелисса, можжевельник, мята, петрушка (семена), полынь горькая и полынь обыкновенная, ромашка, рута душистая, тимьян, туя, фенхель, шалфей).
• Массаж аккупунктурных точек (воздействие на каждую точку по минуте):

• у основания бровей,
• по центру бровей,
• впадинки по внешнему краю глаз,
• косточки внизу головы, выше шейного позвонка,
• на ногах впадинка между большим и вторым пальцами.

Внимание! На руках между большим и указательным пальцами точка тоже помогает при головной боли, но она стимулирует сокращение матки, поэтому при беременности массировать ее не рекомендуется.

Альтернативные методы

Если головная боль не разовая, и после испробованных народных средств боль повторяется или вовсе не проходит, можно обратиться к специалистам, практикующим мягкие техники лечения.

Остеопатия

Это ответвление мануальной терапии, при котором врач диагностирует состояние пациента наложением рук. В отличии от мануальной терапии, это мягкая техника и выкручивать руки — ноги вам никто не будет. Работа остеопата основана на глубоких знаниях анатомии человека, при помощи пальпации и определенных манипуляций правит то, что не на своем месте или не в своем положении. При беременности к остеопату можно.

Остеопатию проверила на себе – работает!

Иглорефлексотерапия

Врач найдет точки, какие надо, воздействует на них тоненькими иголочками. Вы в это время будете лежать, отдыхать и оздоравливаться.

Массаж

Вообще, при беременности классический массаж не рекомендуется, однако, можно попросить специалиста сделать мягкий массаж, не оказывая сильного воздействия. У моей хорошей знакомой во время беременности в течение месяца болела голова, и она пошла на прием к массажисту – пенсионерке, у которой уже не такая сила в руках. Так вот, массаж шейно-плечевого отдела спас ее от болей. И по деньгам старушка взяла меньше. А что, приятный бонус.

Гомеопатия

Гомеопатия существует более 200 лет и успешно лечит большинство болезней. Лечение гомеопатическими средствами безопасно и нацелено на поддержание защитных сил организма. Что мне нравится в гомеопатии, человека рассматривают целиком. Это я о чем. Вполне вероятно возникновение головной боли по причине стресса. Врач классической медицины поможет избавиться от болей в голове, но он даже не подумает о том, что человеку просто необходимо больше отдыхать. Эффект в итоге разный, понимаете. И конечно, принимать гомеопатические лекарства ТОЛЬКО после консультации со специалистом. Уточню. Я говорю о классической гомеопатии.

Недавно я как раз писала подробный разбор о том что такое гомеопатия и как она может помочь беременным. В ней есть пара содержательных видео роликов от врачей гомеопатов, рекомендую ознакомиться.

Профилактика головной боли

Если головная боль ваш старый недруг, и вы уже замечали за собой склонность к ней, имеет смысл подумать о профилактике. Благо что профилактика эта — просто напросто обычный здоровый образ жизни, который нужен беременной все зависимости от того болит у нее голова или нет:

• Корректировка режима дня – больше отдыха, минимум напряжений и стрессов, дневной сон.
• Глубокое дыхание и расслабление.
• Достаточный объем выпиваемой жидкости (ориентировочно, не менее 2 литров в день).
• В прерогативе здоровое питание.
• Прогулки на свежем воздухе, проветривание помещений.
• При сидячей работе – перерывы каждые 45 минут и гимнастика.
• Избегать шумов (концерты, рестораны, клубы и т.д.).

Скажу по своему опыту, лечение головной боли без лекарств эффективно, за свою беременность ни одной таблетки от головы я не выпила. Современный ритм жизни торопит, и мы привыкли быстренько съесть чудо-пилюлю, не заморачиваясь, и бежать в этом ритме дальше.

Беременность – самое время остановиться и пересмотреть потребительское отношение к своему организму. Я считаю разумным вначале обратиться к народным средствам, если не помогли, то подумать об альтернативных методах, если вдруг и здесь не помогли, тогда я обратилась бы к врачу. Исключения составляют только острые и затяжные состояния, когда сразу понятно, что дело не ладно – тогда сразу бегите к врачу!

Беременность часто показывает, как можно давать больше ресурсов своему организму, корректируя образ жизни и пересматривая вопрос приема препаратов. Многие моменты хорошо взять себе и для внебеременной жизни. А если вы хотите больше узнать о здоровой беременности и родах, отделить бабушкины сказки от научных фактов и послушать умудренных опытом женщин-врачей, рекомендую вам эти курсы:

«Подготовка к беременности и родам»

«Естественное родительство: мифы и рифы»

«Секреты счастливого материнства»

На этом все, дорогие друзья! Желаю вам счастливой беременности и легких родов!

Здравствуйте, Людмила. Обращаюсь к Вам с таким вопросом: как беременной женщине справиться с головной болью? Я сейчас на третьем месяце, и в таком положении боюсь принимать даже самые «безобидные» медикаментозные средства. Может я слишком преувеличиваю, и от обычного цитрамона никакого вреда моему малышу не будет? Что Вы мне посоветуете?

К тому же, меня беспокоит, что головная боль при беременности появляется довольно часто, а раньше за собой я ничего подобного не замечала. Считается ли такое состояние угрожающим для беременной или указывающим на появление у меня каких-то патологий?

Головные боли при беременности

Ожиданиt младенца — действительно особый период, который принято еще называть «интересным положением». Теперь за счет ваших ресурсов существует и развивается два организма, и вы в этом процессе не на первом месте.

Все изменения, которые происходят за девять месяцев беременности, направлены на благо ребенка. А женщине приходится ради своего малыша терпеть такие «побочные эффекты», как токсикоз, гормональные «бури», проблемы из-за недостатка кальция и многое другое.

Поэтому головная боль при беременности — довольно частое явление, которое отмечается у трети женщин, готовящихся стать мамочками. Причем хорошее состояние вашего здоровья до зачатия не гарантирует отсутствие таких неприятных симптомов в ходе вынашивания младенца.

Отмечается, что проявления головной боли могут быть различными и зависят от ее:

• характера;
• локализации;
• длительности;
• частоты;
• провоцирующих фактов;
• условий затухания.

В некоторых случаях головная боль может сопровождаться:

1. тошнотой;
2. рвотой;
3. расстройствами желудочно-кишечного тракта (кроме того, расстройства пищеварения могут связаны с совсем другими причинами. Какими, читайте в статье Понос при беременности>>>);
4. нарушением зрения;
5. нервными реакциями.

Не всегда головная боль является поводом для серьезного беспокойства. Это может быть нормальная реакция организма на его новое состояние, которая постепенно пройдет самостоятельно.

Однако, не стоит отбрасывать и тот вариант, что головная боль может указывать на патологические нарушения в организме. Поэтому при беспокоящих болях рекомендуется сразу же обратиться за консультацией к врачу.

Важно! В каждом случае необходимо точно понять, почему происходит ухудшение самочувствия и только потом приступать к лечению.

Причины головной боли

Определить причину появления головной боли у беременной женщины довольно сложно. Этому должны предшествовать диагностические исследования и наблюдение за будущей мамочкой.

Наиболее часто головная боль является симптомом такого неврологического заболевания, как мигрень. В данном случае женщину беспокоит сильная пульсирующая боль, которая локализуется в одной половине головы. Спровоцировать такое состояние может:

• резкое изменение погодных условий;
• стресс;
• усталость;
• недосыпание;
• употребление продуктов, которые влияют на состояние сосудов (беременность — период в жизни женщины, когда важно следить за питанием. Изучите наш курс Секреты правильного питания для будущей мамы>>>);
• наличие раздражающего фактора (мерцающий или яркий свет, резкий звук и т.д.)

Бывает, что будущие мамочки жалуются на тянущую или сжимающую боль средней интенсивности, которая охватывает всю голову. Болезненные ощущения чувствуются в височной, лобной и затылочной ее части. Это называют ГБН (головная боль напряжения).

Главными факторами, которые могут привести к такому состоянию, являются:

1. эмоциональное или физическое истощение;
2. стресс;
3. мышечное перенапряжение, которое возникает при длительном нахождении в неудобном положении.

Среди других причин появления головной боли указываются такие:

• изменения гормонального фона;
• перепады артериального давления (гипотония, гипертония);
• токсикозы (подробнее о токсикозе читайте в статье: Тошнота во время беременности>>>);
• нерегулярное питание с большими промежутками между приемами пищи;
• зрительное напряжение;
• обезвоживание;
• низкий уровень сахара;
• неблагоприятный микроклимат в помещении.

Также головная боль может быть вторичной и проявиться на фоне обострения имеющихся у женщины хронических заболеваний. В таком случае обязательно должны наблюдаться и основные симптомы болезни.

1 триместр

Головная боль при беременности чаще всего возникает на ранних сроках. Именно в этот период происходят наиболее кардинальные изменения в женском организме, подробнее о которых вы можете прочитать в статье 1 триместр беременности>>>. Причины дискомфорта могут быть следующие:

1. Увеличение уровня прогестерона и эстрогена. Данные гормоны способны влиять на состояние кровеносных сосудов и могут спровоцировать колебание их тонуса;
2. Увеличение объема циркулирующей крови, что создает дополнительную нагрузку на сосуды;
3. Изменение привычного питания. Например, узнав о своей беременности, вам придется отказаться от кофе. Организм же, ощутив резкий недостаток кофеина, может начать «бунтовать»;
4. Остатки предменструального синдрома. Обычно, если вы до беременности страдали от головных болей перед началом менструации, то подобные ощущения будут повторяться еще в течение нескольких месяцев после зачатия;
5. Ранний токсикоз;
6. Изменение привычного образа жизни.

Вообще ваша сердечнососудистая и нервная системы подвергаются в 1 триместр серьезной нагрузке и, пока не пройдет адаптационный период, головная боль при беременности может возникать очень часто даже по самому «пустяковому» поводу.

2 триместр

Во 2 триместре поводов для значительных дискомфортных ощущений становится намного меньше. В организме устанавливается относительная стабильность. Он уже привык к работе «на двоих». Какие изменения происходят в этот период, читайте в статье 2 триместр беременности>>>

Поэтому именно во втором триместре беременности головная боль может являться симптомом другого заболевания, которое вызывает нарушение кровообращения головного мозга. Например:

• глаукома;
• синусит;
• менингит;
• шейный остеохондроз;
• проблемы с почками.

Кроме этого желательно обратить внимание на свой режим дня. Ведь чаще всего в данный период женщины еще занимаются активной трудовой деятельностью, что может приводить к перегрузкам и недосыпанию.

3 триместр

1. Для 3 триместра характерно условное истощение вашего организма, ведь большая часть питательных и полезных веществ «высасывается» ребенком. В таких условиях ослабляется ваш иммунитет, может возникнуть поздний токсикоз, а головная боль иногда становится чуть ли не постоянным спутником;
2. Еще один немаловажный фактор – увеличение веса в последние месяцы беременности. Это приводит к изменению осанки и проблемам с позвоночником;
3. Также может сказываться нервное напряжение и страхи в ожидании предстоящих родов.

Узнайте из статьи о том, что происходит в организме женщины и с малышом в этот период из статьи 3 триместр беременности>>>

Как избавиться от головной боли?

Долго терпеть головную боль не получится. Но для лечения головной боли при беременности набор средств очень ограничен. Ведь нет ни одного медикаментозного обезболивающего препарата, который полностью безвреден. Поэтому в вашем интересном положении в первую очередь нужно прибегать к щадящим методам:

• Начните с того, что проветрите помещение;
• Примите удобную позу и попробуйте полностью расслабиться;
• Можно включить легкую музыку, использовать ароматерапию;
• Попытайтесь немного поспать;
• Если есть необходимые навыки, практикуйте йогу или аутотренинг.

Народные методы

Воспользуйтесь народными советами, как избавиться от головной боли при беременности:

1. Есть свежие ягоды клубники или брусники;
2. Натереть виски одним из средств: мумие, настойкой из прополиса, аптечным ментоловым маслом или мазью «звездочка»;
3. Приложить к вискам ломтики сырой картошки или разрезанный лист алоэ;
4. Смешать глину или лечебную грязь с одним из этих веществ: травяным настоем (из мелиссы, мяты и т.д.), уксусом, чесноком, ментолом или лимоном. Потом приложить к больному месту.

Также можете попробовать во время приступа туго повязать на голову шарф или платок. Это поможет снизить интенсивность боли.

Массаж

Вот еще один совет что делать, если беспокоит сильная головная боль при беременности. Может помочь массаж головы.

• Массировать нужно легкими круговыми движениями;
• Лучше, если вы попросите кого-то из близких помочь вам в этом деле; Ведь следует помассировать и область шеи и плеч, стопы ног. Можно воспользоваться специальными массажерами или массажными валиками;
• Есть также методика точечного массажа, когда воздействовать нужно только на определенные точки вокруг носа, бровей, висков и в области темени;
• В дополнение к массажу рекомендуется помыть голову теплой водой.

Компрессы

Хорошее средство при головной боли – компресс. Для него нужно использовать лед или ткань, смоченную в холодной воде. Лед можно обернуть марлей и приложить к голове или просто натирать виски и лоб кубиками льда.

В народных рецептах можно встретить рекомендации брать для компресса при головной боли лист белокочанной капусты. Он тоже обладает обезболивающим свойством.

1. Сначала лист нужно слегка помять, чтобы он пустил сок (в некоторых рецептах указывается, что его нужно ошпарить кипятком);
2. Потом приложить его к голове и держать, пока боль не утихнет;
3. Вместо капустного листа можно использовать лист липы или лопуха, а также лимонную корку.

Напитки

При головной боли рекомендуется пить зеленый чай или настои лекарственных трав. Состав травяных сборов может быть разнообразным (мята, мелиса, валериана, ромашка, шиповник и т.д.). Такие отвары обладают и болеутоляющими, и успокоительными свойствами.

А крепкий сладкий чай поможет справиться с болью при пониженном давлении или устранит чувство голода. Еще можно пить свежий сок калины или черной смородины.

Таблетки

Если головная боль при беременности беспокоит очень сильно, выпейте одну из тех таблеток, что можно принимать без вреда для ребенка. Это Парацетомол и его производные Эффералган или Панадол, Но-шпа. Однако нужно помнить, что даже эти препараты нельзя принимать системно.

Внимание! Любые другие медикаменты могут быть назначены только по рекомендации врача! Крайне нежелательно принимать Аспирин и Анальгин или другие лекарства на их основе. В данном случае риск развития осложнений будет превышать терапевтическую пользу.

Профилактика головной боли

Однако самое главное, что нужно делать, если беспокоит головная боль при беременности – заниматься профилактикой такого состояния, чтобы единичные приступы не стали полноценной проблемой. Как всегда – легче предупредить, чем потом лечить.

Для этого воспользуйтесь такими рекомендациями:

• Подберите для себя оптимальный режим дня, который позволит избежать переутомления и стрессовых ситуаций;
• Регулярно совершайте прогулки на свежем воздухе;
• Следите за своим питанием и принимайте витаминные комплексы;
• Полноценно отдыхайте, спите не меньше 8 часов в сутки;
• Занимайтесь водными или общеукрепляющими процедурами;
• Избегайте шумных компаний, мест, где курят или присутствуют резкие запахи;
• Следите за набором веса в период беременности.

Еще один совет – ведите специальный дневник, в котором описывайте все симптомы во время приступов головной боли и сопровождающие их факторы. Так вашему лечащему врачу будет намного легче определить причину ухудшения самочувствия и выбрать правильный способ лечения.

Беременность – это особый период, а головная боль является одним из его побочных эффектов. Однако не стоит легкомысленно относиться к появлению таких приступов, особенно, если они беспокоят вас довольно часто и возникают даже утром после полноценного сна.

В любом случае, нужно обсудить ваше самочувствие с врачом и приступать к лечению только после его назначений. Этот совет касается даже использования народных средств, особенно тех, которые предназначены для приема внутрь.

Читайте также:

• Судороги в ногах при беременности
• Жидкий стул при беременности
• Коричневые выделения во время беременности