Тошнота головокружение чувство страха
Почему появляется головная боль и головокружение? Причин для подобного недуга масса, поэтому методы лечения будут отличаться друг от друга в зависимости от первоисточника и сопутствующих симптомов. Очень часто подобные проявления встречаются при панических атаках.
Понятие и признаки панической атаки
Паническое состояние человека – это отдельный раздел в неврологии. Существует множество факторов, влияющих на нарушения нервной системы, душевное равновесие и спокойствие. Такое патологическое состояние чаще встречается при депрессивных расстройствах, сбоях в работе эндокринной системы, заболеваниях сердца, развития фобий, воздействии внешних раздражителей.
Как обычно проявляется паника (заметили ли вы что-то у себя?):
- ощущение холода, озноб, дрожь;
- выделение холодного пота;
- усиленное сердцебиение;
- появление одышки, чувства удушья;
- неприятные ощущения в области живота (возможна тошнота);
- нарушение восприятия реальности;
- боязнь потери контроля над собой;
- мысли о смерти;
- головокружение, потеря ориентации в пространстве;
- появление «мурашек» в конечностях;
- нарушение логики мыслей и речи;
- бессонница и другие.
8 причин, почему при панике может кружиться голова
- Частые стрессовые ситуации или ожидание приближающегося стресса.
- Конфликты и ссоры на работе, в кругу семьи.
- Психологические травмы.
- Переутомление на физическом или эмоциональном уровне.
- Нарушения гормонального фона.
- Злоупотребление алкоголем и стимулирующими веществами.
- Резкий приступ боли, вызывающий мысли о смерти.
- Прием некоторых лекарственных препаратов.
Характер головокружений при патологической панике может возникать как спонтанно, так и по определенной системе. Чаще пациент в момент приступа не может понять истинную причину плохого самочувствия, правильно бороться с ним и совершать необходимые действия. Это обусловлено нарушением дыхания: глубокие и частые вдохи-выдохи приводят к снижению концентрации углекислоты и повышению концентрации кислорода в сосудах головного мозга.
Из-за этого мелкие артерии сужаются и нарушают поступление крови к клеткам мозга. Возникающее кислородное голодание вызывает головокружение и нарушение ясности сознания.
С точки зрения психотерапевтов и психоаналитиков головокружение при панической атаке существенно снижает уровень стресса, в результате чего больной из-за неприятных ощущений воспринимает атаку не так остро. Сознание его находится в затуманенном состоянии, позволяя быстрее и легче выйти из депрессии.
Существует ряд заболеваний, которые могут привести приступ паники и головокружение:
- феохромоцитома (опухоль в эндокринной системе);
- эндокринологические патологии (гипертериоз, сахарный диабет);
- болезни сердца;
- митохондриальные болезни (нарушение тканевого дыхания);
- депрессии, фобии;
- вегетососудистая дистония;
- нейроциркуляторная дистония.
Что происходит с организмом, когда вы паникуете
Внезапный приступ страха и чувства опасности приводит к резкому выбросу адреналина в кровь. Этот гормон возбуждающе действует на работу нервной системы, приводя ее в состояние «боевой готовности». Как следствие, начинает сильно биться сердце, учащается дыхание, появляется обильное потоотделение, озноб из-за нарушения терморегуляции организма. Эти симптомы вызывают вертиго или головокружение, снижение чувствительности конечностей.
Мысли о повторном появлении подобных проявлений в обществе угнетает сознание и разум человека, что провоцирует развитие депрессии, потери контроля над своими чувствами и действиями. Очень часто единственным спасение с точки зрения больного является алкоголь, при употреблении которого страхи рассеиваются, создается видимое ощущение счастья и комфорта. Но при отсутствии правильного лечения заболевание перетекает в хроническую форму и требует серьезной медикаментозной помощи.
Паническая атака становится причиной социальной дезадаптации, из-за чего человек начинает замыкаться в себе, боится появляться в общественных местах, покидать свое жилище, общаться с окружающими людьми. По длительности приступ колеблется от нескольких минут до нескольких часов в зависимости от особенностей индивида.
Как действовать в случае панических головокружений
Если внезапно начинает кружиться голова, и паника на фоне этого, необходимо постараться взять себя в руки и провести ряд манипуляций для улучшения состояния:
- дыхание в пакет – позволяет поддерживать уровень концентрации углекислого газа и кислорода в крови для правильной работы головного мозга;
- прием успокоительного препарата – помогает не впадать в панику, а грамотно составить алгоритм действий.
Полностью избавиться от повторных проявлений недуга можно только после устранения причины, которая привела к таким изменениям в работе организма. Достаточно эффективным лечением считается сочетание медикаментозной терапии и психологических методов. Лекарственные препараты ни в коем случае нельзя назначать самостоятельно, выбор и дозировку подбирает только лечащий врач с учетом всех особенностей.
В качестве психологической помощи наибольшей популярностью пользуются:
- EMDR-терапия (целью является тщательная переработка негативного восприятия и жизненного опыта самого пациента);
- когнитивно-бихевиоральная психотерапия (изменение модели поведения и последующая трансформация собственного «я»);
- краткосрочная стратегическая психотерапия;
- гипноз.
Чтобы не усугубить состояние здоровья, необходимо при малейших подозрениях на недуг обращаться к специалистам. Самолечение и полное его отсутствие не избавляют от проблем, а только приводят к появлению новых. При психогенном происхождении головных болей и головокружений не обойтись без курса квалифицированной психотерапии, так как подобные проявления панических атак будет периодически возникать в дальнейшем.
Нашли ответ в статье? Поделитесь с друзьями:
Источник
Люди, испытывающие хроническую тревогу и стресс, те, кто страдает так называемой вегетососудистой дистонией (ВСД), часто жалуются на головокружение. Почему?
Симптомы психогеного головокружения
Обычно под «головокружением» в симптоматике тревожных расстройств понимают не только само головокружение, но и следующие неприятные ощущения:
- предчувствие обморока (как правило, не происходит)
- ощущение потери равновесия, страх упасть
- шаткость походки (как правило, кажущуюся)
- чувство, как будто земля под ногами, это не устойчивая опора, а днище лодки, которое качается из стороны в сторону, а также взад и вперед
- ощущение слабости в ногах
- проблемы в постановке ног на землю (кажется, что нога поставлена неправильно, и это может привести к падению)
Надо отметить, что страх потери сознания является одним из самых мучительных симптомов при тревожном головокружении. Невротики постоянно представляют себе, как они куда-то подают. Часто прикидывают место вокруг них, куда будет удобнее упасть. А также воображают себе то, что подумают о них окружающие, когда они упадут.
Невротическое головокружение может возникать внезапно и быстро уходить. А может нарастать постепенно и держаться очень долго. В какие-то дни, недели и месяцы больной тревожным расстройством может вообще забыть об этом симптоме. В другое время головокружение пребывает с ним постоянно.
Интенсивность симптомов тревожного головокружения также варьирует ото дня ко дню. Иногда голова кружится совсем немного. А иногда невротика буквально захлестывают волны дурноты и ощущения потери сознания.
У многих больных интенсивность приступов головокружения напрямую связана с наличием волнующих событий в их жизни. Однако четкая взаимность между стрессовым событием и головокружением отмечается не у всех. Бывает, что головокружение и дурнота возникают как бы на ровном месте.
Внимание!
Так как многие опасные заболевания могут вызывать головокружение и сопутствующую ему симптоматику, каждый, кто испытывает постоянное головокружение, обязательно должен пройти медицинское обследование. И только потом делать вывод, что это все нервное и не опасно.
Причины возникновения головокружения при тревоге (ВСД)
Гипо- и гипервентиляция
Изменение уровня углекислого газа в крови (как повышение, так и понижение) вызывает множество неприятных ощущений в теле, и головокружение является одним из самых ярких.
Изменение кровенаполнения разных частей тела
В состоянии повышенной тревожности организм начинает готовиться к борьбе и бегству. В этом состоянии происходит перераспределение напыления кровью разных частей тела. Какие-то участки начинают снабжаются кровью более обильно, другие, напротив, остаются обескровленными.
В результате неравномерное кровораспределение, помогающее выжить в условиях реальной опасности, становится источником неприятных ощущений тогда, когда никаких действий для выживания предпринимать на самом деле не следует.
Изменения работы нервной системы при длительном упорном стрессе
Если вы находитесь в состоянии стресса уже довольно давно, и стресс этот силен, его негативное воздействие на организм может привести к изменению в работе центральной нервной системы.
Изменения эти не опасны, но они могут отрицательно сказаться на восприятии своего тела в пространстве, что и вызовет головокружение и чувство шаткости походки.
Чрезмерная усталость
Головокружение, слабость в ногах, покачивание являются обычным симптомами сильной усталости. Когда человек находится в постоянной тревоге, он очень устает. Отсюда и головокружение.
Обезвоживание
Для некоторых невротиков характерна избыточная потеря воды, которая развивается у них в из-за таких симптомов ВСД, как учащенное мочеиспускание и потливость.
Потеря жидкости организмом может приводить к уменьшению объёма крови. В результате крови в голову поступает меньше, чем необходимо. Развивается головокружение.
Лечение головокружения при ВСД (тревожном расстройстве)
Очевидно, что полное избавление от симптома головокружения возможно лишь тогда, когда ушло вегетативное напряжение, вызванное хронической тревогой. Но побороть тревожное расстройство не так-то просто. А облегчить физические симптомы его проявления, известные как вегето-сосудистая дистония, надо немедленно.
Облегчение симптома головокружения и сопутствующих ему неопрятных ощущений при ВСД выполняют разными способами в зависимости от того, что привело к их возникновению.
- Если в основе головокружения лежит изменение дыхания (гипо- и гипервентиляция), то надо нормализовать процесс поступления воздуха в легкие. Для этого можно использовать методы скорой помощи при панической атаке, вызванной гипо- и гиперветиляцией. А также практиковать дыхательную гимнастику, которая поможет избежать возникновения гипервентиляции.
- Если головокружение обусловлено неравномерностью распределения крови по телу, то постарайтесь этот дисбаланс ликвидировать. Для этого выполняйте совсем простые физические упражнения: махи руками, приседания, наклоны в разные стороны и т.д. Упражнения должны быть легкими, но они должны затрагивать все участки организма. Перенапрягаться не следует, так как это может привести к гипервентиляции и чрезмерному мышечному напряжению, которые только ухудшат состояние.
- Если головокружение вызвано перенапряжением и хронической усталостью, давайте себе больше времени на отдых.
- При головокружении, связанном с дегидратацией организма, надо поддерживать нормальный водно-солевой баланс – пить больше минеральной воды.
И, наконец, один универсальный способ, который помогает уменьшить головокружение, вызванное любыми причинами.
Выберите в пространстве одну темную точку и смотрите на нее внимательно. Не крутите головой. Смотрите в одно место. Это поможет стабилизировать движение глаз и уменьшит головокружение.
Также необходимо запомнить следующее
На заметку
Головокружение при тревоге (вегето-сосудистой дистонии) не является опасным. Оно не приводит к падениям, обморокам и тем более к смерти. И потому отличный метод избавления от него – это игнорирование тех неопрятных ощущений в теле, которые вызваны чрезмерным вегетативным напряжением. Чем меньше вы думаете о своих неопрятных ощущениях, тем меньше эти ощущения дают о себе знать.
Источник
2093 просмотра
5 сентября 2019
Добрый день. Уже больше полугода странные симптомы, головокружения, шаткость, иногда кажется, что могу потерять срзание, страхи, иногда тяжело дышать как будто и т.д. Работаю с психологом, со страхами проще становится, но симптоматика не проходит. Все ставят ВСД и невроз. Я пью Дивазу сейчас. Прошла все обследования… МРТ головы, МРТ сосудов головы, МРТ шеи, УЗДГ МАГ артерий и вен головы и шеи, УЗДГ МАГ ног и т.д. Прилагаю фотографии. Переживаю, что это может быть опасно. Скажите, что можно еще проверить и опасно ли это?
На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Нарколог, Невролог, Психиатр
Здравствуйте! Проблема действительно может иметь невротическую природу. Найдите возможность обсудить своё состояние с врачом психотерапевтом или психиатром. Диагностикой и лечением неврозов занимаются эти специалисты. Посмотрите на моём сайте информацию про панические атаки и тревожное расстройство.
Татьяна, 5 сентября 2019
Клиент
Андрей, психотерапевт сказал, что я не его пациент, но все же предложила феварин и эглонил… и родить. Кардиолог против таких серьезных лекарств, да и не хочется на антидепрессанты переходить. Когда симптомов нет, я обо всем этом не думаю. По МРТ какой-то Вилизиев круг… и признаки наружной вроде умеренной гидроцефалии.
Ветеринар
Похоже на тревожное расстройство обратитесь к психотерапевту на консультацию
Татьяна, 5 сентября 2019
Клиент
Кристина, была, говорит, я не ее пациент, но предложила Феварин и Эглонил. По обследованиям, которые я прикрепила, есть опасность?(
Невролог, Терапевт
Здравствуйте. У Вас шейный остеохондроз, причем такой “хороший” уже. Много сидите? Да, панические атаки, тревожное расстройство. Опасного нет ничего по обследованиям.
Татьяна, 5 сентября 2019
Клиент
Виктория, много сижу, наклонив шею( в телефоне, компьютере. Пугают головокружения и т.д. Еще этот Вилизиев круг. Вчера невролог вправлял атдант и позвонки… массаж можно делать?(
Невролог
Здравствуйте,по вашим обследованиям нет патологии, которая бы приводила к вашим жалобам,сосуды практически в норме,скорее всего симптомы имеют невротическую природу,помимо работы с психологом,советую посетить очно невролога и провести курс терапии
Татьяна, 5 сентября 2019
Клиент
Евгения, обошла пять неврологов, лежала в дневном стационаре. Сейчас пью Дивазу, а симптомы все равно есть. А что по обследованиям не так по сосудам? Вилизиев круг или что?(
Педиатр
Здравствуйте! Настоятельно рекомендую вот это
https://youtu.be/F-V6rgokQTw
Татьяна, 5 сентября 2019
Клиент
Маргуба, ну это не навредит? А по моим обследованиям стоит беспокоиться?
Невролог
Виллизие круг без особенностей, вариант развития,так пишут , когда у человека свои особенности строения сосудов круга,но это не патология
Невролог
Эглонил никак бы не советовала, попробуйте селанк в каплях
Татьяна, 5 сентября 2019
Клиент
Евгения, Паибо, там просто в описании написано, что Вилизиев круг разомкнут(
Невролог
Это может быть,у всех он разный
Татьяна, 5 сентября 2019
Клиент
Евгения, Спасибо! Ну то есть при голоаокружениях, шаткости и т.д. не переживать?
Нарколог, Невролог, Психиатр
Если психотерапевт считает, что Вы не его пациент, то для чего же он назначает лечение?! Кардиолог – не в праве рассуждать по лечению назначенному другим специалистом, тем более профильным. Что касается препаратов, то они не главное в лечении тревоги. Никакие таблетки не научат Вас иному отношению к Вашим собственным страхам и тревогам, не научат Вас думать по-другому. Это можете сделать ТОЛЬКО ВЫ САМИ! Для того, чтобы понять проблему, научиться справляться с тревогой, страхами и паникой – нужна работа со специалистом-психотерапевтом. Медикаменты, если и применяются, то играют вспомогательную роль. Ориентируйтесь на это при выборе специалиста. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе – рассмотрите вариант такой консультации в Скайпе.
Татьяна, 5 сентября 2019
Клиент
Андрей, по моим обследованиям то есть это неопасно?
Нарколог, Невролог, Психиатр
Нет в Ваших результатах никакой патологии.
Нарколог, Невролог, Психиатр
Глупость по ютубу – действительно может навредить!
Татьяна, 5 сентября 2019
Клиент
Андрей, я поэтому и переспросила про ютуб, мой психолог говорил, сто с гипнозом надо быть очень осторожным
Невролог
Конечно,переживать не стоит,нужно справляться со своей тревогой и страхами,не заострять на этом свое внимание,продолжать заниматься с психологом, медикаментозное лечение поможет вам справиться с тревогой,но оно не должно быть на первом месте,
Нарколог, Невролог, Психиатр
Ваш психолог поступает гораздо умнее некоторых врачей, бездумно дающих такие рекомендации или рекламу!
Педиатр
По анализа. Ничего страшного. А методика очень полезная. Понравится- попробуйте )
Детский невролог, Невролог
Здравствуйте! По обследованиям норма! Разомкнутый Вилизиевый круг-это вариант строения, который встречается у трети населения. Наружная гидроцефалия врожденная или после перенесённого сильного ОРВИ. Данные особенности не могут влиять на самочувствие и не являются причиной жалоб.
Займитесь плаванием или аэробикой- и забудете про свои «болячки».
Невролог, Терапевт
Вилизиев круг – это не патология,а вариант развития сосудов. Т.е. то, как выросли сосуды, когда Вы были еще плодом. Думаю, причина кроется в шее – делайте разминки, гимнастику. Вы ведь мышцами пережимаете кровоток. Массаж можно – воротничковую зону размять.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 4 человека,
средняя оценка 5
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Автор Хусаинов Руслан Халилович На чтение 4 мин. Опубликовано 08.10.2019 11:21
Обновлено 07.10.2019 18:09
Тошнота является одним из распространенных симптомов тревоги. Тревога — это чувство страха или беспокойства, которое может возникнуть в ответ на стресс или предполагаемую опасность. Когда человек беспокоится, его головной мозг выделяет химические вещества, называемые нейротрансмиттерами, которые приводят организм в состояние повышенной готовности. Этот процесс подготавливает человека к «борьбе или бегству» в ответ на предполагаемую угрозу. Некоторые из нейротрансмиттеров попадают в пищеварительный тракт, где могут нарушить микробиом кишечника. Дисбаланс в микробиоме кишечника может привести к тошноте. Другие возможные желудочно-кишечные симптомы тревоги включают расстройство и спазмы кишечника, диарею, запор, потерю аппетита или неестественный голод. Симптомы тревоги, которые не относятся к пищеварению, включают:
- быстрое и тяжелое дыхание;
- учащенное сердцебиение;
- мышечное напряжение;
- частое мочеиспускание.
Какие тревожные расстройства вызывают тошноту?
Определенный уровень тревоги — это нормальная реакция на неопределенность и опасность. Однако некоторые люди испытывают беспокойство настолько часто, что это мешает их повседневной жизни. Люди с этим типом тревоги могут иметь тревожное расстройство. Существует много различных типов тревожных расстройств, каждое из которых может вызвать тошноту и другие желудочно-кишечные симптомы. Вот некоторые примеры:
- Генерализованное тревожное расстройство: интенсивное беспокойство по поводу повседневных аспектов жизни, таких как здоровье, безопасность или финансовое благополучие, которое продолжается более 6 месяцев.
- Фобии: иррациональный страх перед конкретным объектом или ситуацией, например перед пауками или пребыванием в замкнутых пространствах.
- Социальная тревога: подавляющее чувство самосознания во время социальных ситуаций. Чувство, что люди смотрят и судят, могут утяжелить симптомы.
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР): тревожное расстройство, которое может развиться после травматического переживания. Человек может испытывать яркие сны, его мучают тяжелые воспоминания. Другие симптомы могут включать трудности со сном или концентрацией, вспышки гнева.
- Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): расстройство, которое включает в себя навязчивые мысли и компульсивные действия. Одним из наиболее распространенных примеров ОКР является страх загрязнения, который приводит к частому мытью рук.
- Паническое расстройство: частые, неспровоцированные чувства страха или надвигающейся гибели.
- Другие симптомы панического расстройства: быстрое сердцебиение, потливость, головокружение, слабость.
Лечение и методы преодоления тревоги
В большинстве случаев тревога является частью естественной реакции организма на стресс, угрозу или опасность.
Советы по управлению повседневным стрессом и тревогой
Такие занятия, как йога, медитация и прослушивание музыки, помогают снизить уровень стресса.
Важно пытаться поддерживать позитивный настрой: люди могут практиковать замену негативных мыслей на позитивные.
Необходимо высыпаться: человеческое тело нуждается в дополнительном отдыхе во время стресса.
Ежедневные физические упражнения: физические упражнения высвобождают химические вещества, называемые эндорфинами, которые расслабляют человека и поднимают его настроение. Физические упражнения также могут улучшить сон.
Ограничение потребления кофеина и алкоголя: они могут усугубить беспокойство и даже вызвать приступы паники у некоторых людей.
Разговор с кем-то: человеку может быть полезно поговорить с другом или членом семьи о его беспокойстве.
Люди, испытывающие приступ тревоги, могут делать медленные глубокие вдохи и выдохи, а также считать до десяти. Некоторым людям, испытывающим беспокойство, полезно понять их триггеры. Триггеры — это ситуации или события, которые могут вызвать приступы тревоги. Если человек чувствует, что беспокойство мешает его повседневной жизни, он должен поговорить с врачом. В большинстве случаев врач назначит психотерапию и лекарственные средства. Примеры включают в себя когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), во время которой врач помогает человеку определить мысли, вызывающие беспокойство. Человек разрабатывает стратегии реагирования на мысли более позитивным и конструктивным образом.
Психодинамическая психотерапия пытается устранить причину беспокойства человека посредством саморефлексии и самопроверки. Это может быть полезно при беспокойстве, вызванном травмирующим переживанием или глубоким эмоциональным конфликтом.
Медикаментозное лечение. В некоторых случаях врач может порекомендовать лекарственные средства. Их особенно полезно применять в сочетании с психотерапией. Чаще всего при тревоге врач назначает:
Противотревожные препараты
Бензодиазепины, в состав которых входят клоназепам (клонопин) и алпразолам (ксанакс), снимают тревогу. Но, поскольку длительное использование этих препаратов может привести к физической зависимости, врачи обычно рекомендуют их только для краткосрочного применения. Иногда врачи назначают препарат Буспирон (Buspar) для более длительного снятия тревоги.
Антидепрессанты
Врачи зачастую назначают антидепрессанты, такие как сертралин (Zoloft), для длительного лечения панического расстройства и генерализованной тревоги.
Бета-блокаторы
Бета-блокаторы лечат тревогу, замедляя сердечный ритм и снижая кровяное давление. Врачи обычно назначают их для предсказуемых, внезапных приступов тревоги, таких как, напрмер, страх сцены.
Выводы
Для большинства людей тревога — это нормальная реакция организма на стресс. Существует множество других методов, которые люди могут использовать для управления стрессом и тревогой в повседневной жизни
Научная статья по теме: Тревога и депрессия чаще наблюдается у курильщиков.
Источник