Тошнота боль в кишечнике головная боль
Головная боль для многих людей является неотъемлемой, хоть и не очень приятной частью жизни – как грязная посуда, которая образуется каждый день. В большинстве медицинских заведений жалоба на головную боль приведет к совету выпить таблетку нурофена или сходного по действию препарата, который на время подавляет симптом, в долговременной перспективе лишь усугубляя проблему.
Для представителей функциональной медицины, использующих целостный подход к здоровью, а также для нутрициологов жалобы пациента на головную боль – с большой вероятностью показатель проблем в кишечнике. Как, впрочем, и многие другие жалобы.
Вот с такого опросника начинается глава о процессах усвоения и переваривания в книге “отца” функциональной медицины Джефри Бланда “Иллюзия болезни”:
- Бывает ли у вас несварение?
- Страдаете ли вы от аллергий и чувствительности ко многим продуктам?
- Бывает ли, что после еды вы испытываете боль в суставах и мышцах?
- Страдаете ли вы от неприятного запаха изо рта?
- Страдаете ли вы от депрессии и перемен настроения?
- Являются ли головные боли для вас частым явлением?
- Сложно ли вам поддерживать свой вес оптимальным, несмотря на здоровое питание?
- Страдаете ли вы от повышенного кровяного давления?
- Есть ли у вас камни в почках?
- Повышен ли ваш уровень сахара в крови?
- Часто ли у вас бывает отрыжка?
- Часто ли у вас болит живот или желудок?
- Часто ли вы чувствуете вздутие и газообразование после еды?
Если вы ответили “да” даже на пару из перечисленных вопросов, вам стоит внимательно проверить здоровье пищеварительного тракта, потому что, скорее всего, причина симптомов именно в нарушениях его функционирования.
Каким же образом проблемы в кишечнике отдаются головной болью?
Кишечник можно назвать внутренней кожей, через которую постоянно проходит гигантский объем веществ извне – в виде еды, медикаментов и всего остального, что мы можем намеренно или случайно проглотить.
В процессе пропускания через себя десятков тонн еды ключевой задачей кишечника остается защита организма от многочисленных токсических веществ. При этом речь идет не только об универсально токсических веществах – таких, например, как остатки пестицидов на овощах или тяжелые металлы, которые мы вдыхаем с загрязненным воздухом.
Токсические вещества для нашего кишечника – это также не полностью переваренная еда, которая не должна попасть в кровоток, а также невинные для многих других людей вещества, на которые именно у вас есть аллергия или чувствительность.
При этом основная физическая защита осуществляется с помощью слизистой оболочки кишечника толщиной всего лишь в одну клетку!
Помогают кишечнику в выполнении его в буквальном смысле слова жизненно важной миссии еще несколько органов, о существовании некоторых из которых мы узнали лишь пару десятков лет назад.
Именно взаимодействие этих органов объясняет мистическую на первый взгляд связь между кишечником и головой, а также разнообразие симптомов, через которые неполадки в кишечнике сказываются на нашем самочувствии.
Иммунная система
А вы знаете, где находится наш иммунитет?
60-70% процентов всех иммунных клеток находится в нашем кишечнике! Иммунная система в виде ассоциированной лимфоидной ткани кишечника частично находится на внутренней стороне той слизистой, что имеет толщину всего в одну клетку, и является без преувеличения первой линией обороны в случаях нарушения границы несанкционированным веществами.
Что делает в случаях нарушения границ иммунная система?
То, что кажется вполне логичным: посылает сигналы о нарушении всем остальным органам и системам организма, чтобы лучше координировать действия по нейтрализации нарушителя. Общается иммунная система с другими органами и системами с помощью специальных сигнальных веществ и так называемых веществ-мессенджеров, которые производит.
Именно эти вещества, которые также имеют задачу запустить воспалительные процессы для защиты организма, путешествуя по кровотоку, вызывают весьма неприятные ощущения, с описания которых мы и начали свой рассказ: головная боль, слабость, ухудшение настроения.
Однако этим дело не заканчивается.
Нервная система, или мозг кишечника
Открытию так называемой энтеральной нервной системы, или автономной нервной системы кишечника всего лишь пара десятилетий. Между тем, энтеральная нервная система состоит из примерно ста миллионов нейронов – это больше, чем в спинном мозге, а по площади в развернутом состоянии эти нейроны превышают площадь нашей кожи в сто раз!
Энтеральная нервная система – единственный орган, который способен функционировать независимо от самого главного нашего начальника, которого мы бережно носим на своих плечах. То есть пока человек жив, даже при проблемах с головным мозгом и центральной нервной системой нервная система кишечника берет на себя управление процессом пищеварения.
Со своей коллегой, центральной нервной системой и головным мозгом, “мозг кишечника” общается через блуждающий нерв, о котором я не так давно писала здесь. А общение происходит с помощью нейромедиаторов, которых он производит аж около 30 штук!
Один из самых известных – серотонин – часто называют нейрогормоном счастья, так как именно его адекватное производство обеспечивает нам хорошее настроение. 90% (!!!) серотонина производится именно в “мозге кишечника”, и этот процесс неизбежно страдает, если здоровье кишечника нарушается. Результатом оказывается, среди прочего, депрессия. Сделайте несчастным свой кишечник, и он сделает несчастным вас…
К слову о депрессии и антидепрессантах: эксперты объясняют их эффективность (хоть и временную) противовоспалительным действием, которое они оказывают, в том числе, на кишечник. То есть доставляя кишечнику облегчение, они на некоторое время способствуют увеличению объемов производства серотонина.
Микрофлора кишечника
Следующим важным игроком в обеспечении связи между кишечником и всеми остальными органами являются около миллиарда невидимых, но влиятельных обитателей нашего кишечника – его микрофлора. Микрофлора кишечника обеспечивает важнейшие функции нашей жизнедеятельности – от переваривания пищи, синтеза ферментов, витаминов и других питательных веществ до влияния на экспрессию наших генов! Многие эксперты называют микрофлору кишечника отдельным органом, и даже больше – интерфейсом между нашим питанием и генами.
Бактерии постоянно поддерживают связь с мозгом с помощью многочисленных нейромедиаторов и гормонов, которые производят. Состояние микрофлоры, деятельность и поведение её обитателей также являются важными маркерами для иммунной системы и в значительной степени определяют её поведение – стоит ли послать в кровоток сигнальные вещества для инициации воспалительных процессов, нужна ли дальнейшая мобилизация иммунной системы и т. д.
Диета, богатая клетчаткой, приносит счастье и здоровье нашим дружественным обитателям, и они активно работают на благо хозяина, так как заинтересованы в его хорошем самочувствии. Сахар и другие рафинированные продукты являются кормом для менее дружелюбных и даже опасных обитателей – патогенных бактерий, грибов и дрожжей, которые быстро размножаются в условиях ослабления армии дружественных обитателей.
А сигналы об этом в виде активизации иммунитета, воспалительных процессов, сигнальных воспалительных молекул в кровотоке мы опять же ощущаем в виде неприятных симптомов, которые часто не связываем с кишечником.
Хронические заболевания и кишечник
Теперь представьте, что вы однажды или пару раз съели что-то, на что у вас аллергия или чувствительность. Иммунная система напряглась, нервная система кишечника тоже – послала сигналы недовольства в головной мозг, у вас заболела голова, но вскоре прошла. Аллерген поймали и обезвредили.
А теперь представим, что продукты, на которые у вас подобная реакция, попадают в кишечник постоянно, но в силу того, что реакция на них может быть замедленной, вы не подозреваете об их аллергенности.
Защитная слизистая воспаляется, иммунная система постоянно пребывает в состоянии активации, и её ресурсы постепенно истощаются, нервная система кишечника бросает свои силы на производство нейромедиаторов, отражающих тревогу и недовольство, то же самое делают обитатели микрофлоры.
Постепенно истощается и теряет целостность защитный барьер между окружающей средой и нашим организмом – слизистая оболочка кишечника, в какой-то момент она становится в буквальном смысле слова “дырявой”. Через дырявую стенку кишечника в кровоток теперь попадает множество токсичных веществ, включая непереваренную пищу. Токсические вещества, кусочки пищи и даже бактерии из микрофлоры кишечника путешествуют по кровотоку, оседают в различных местах, таких как, например, суставы, и инициируют там воспалительные процессы – артрит и артроз.
Безвредная в других обстоятельствах пища в не переваренном до конца виде вызывает иммунную реакцию, постепенно такую реакцию вызывает все большее количество продуктов, а затем эта реакция распространяется и на собственные ткани, некоторые из которых похожи на пищевые аллергены по структуре (так, аллергия на глютен часто приводит к атаке на собственные ткани щитовидной железы – болезням Хашимото и Грейвза).
Тем временем, воспалительные процессы в кишечнике перекидываются и на нейроны мозга, которые долгое время утопают в тревожных сигналах – теряется память, развивается депрессия, значительно повышается вероятность таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и деменция.
Приблизительно по такому сценарию развивается так называемый синдром повышенной проницаемости кишечника, очень неприятный и весьма распространенный в последнее время. Я привела здесь в пример этот весьма экстремальный сценарий, так как он очень ярко иллюстрирует связь здоровья кишечника с здоровьем и благополучием абсолютно всех систем организма!
Берегите себя и кишечник!
Что может привести к проблемам с кишечником
- диета, в которой много сахара в любом виде, других рафинированных продуктов, окисленных, подвергнутых промышленной переработке жиров
- регулярное употребление продуктов, к которым есть чувствительность или аллергическая реакция
- хронический стресс, о механизмах воздействия на кишечник которого я писала здесь
- ряд лекарств, например, антибиотики, нестероидные противовоспалительные средства, антациды, противозачаточные гормональные средства
- паразиты, патогенные бактерии или хронические инфекции
Что делать для поддержания здоровья кишечника
Здоровье кишечника в значительной мере зависит от здоровья его обитателей, поэтому съедаемая пища, помимо вашего, должна удовлетворять их вкус и содержать:
- достаточно большое количество клетчатки, а именно – растворимой клетчатки; самыми богатыми источниками растворимой клетчатки являются сваренная и охлажденная картошка, зеленые бананы, топинамбур, семейство луковых, цикорий, спаржа
- полифенолы – фитохимические вещества, которые сконцентрированы в пигменте растений. Выбирайте растения разных цветов!
- микро- и макроэлементы, которые необходимы для осуществления разнообразных биохимических реакций, производства гормонов, нейромедиаторов, ферментов и т. д.; ешьте немного качественного белка в каждый прием пищи, адекватное количество жиров – в том числе, омега-3, они в значительной степени определяют сбалансированность иммунной реакции
- ферментированные и квашеные продукты, бактерии из которых приживаются в кишечнике подчас лучше, чем при использовании коммерческих пробиотиков
- обработанные для повышения питательности и легкости переваривания растения – замоченные предварительно бобовые и зерновые, хлеб на закваске
Для восстановления здоровья кишечника
Для восстановления функции кишечника в функциональной медицине и нутрициологии широко используется 4-х ступенчатый протокол, который по-английски называется “Протокол 4R” – “Remove, Replace, Reinoculate and Repair”, что переводится так:
- Убрать все аллергены, вещества, к которым есть чувствительность. Для этого, как правило, используется диета исключения (элиминационная диета), в процессе которой на 4-6 недель исключаются все потенциально аллергенные продукты, а потом возвращаются в рацион по одному для проверки реакции.
- Заменить все недостающие для оптимального пищеварения вещества – ферменты для пищеварения, соляную кислоту при низкой кислотности в желудке.
- Засеять кишечник дружественной микрофлорой, для чего используются как коммерческие пре – и пробиотики, так и пищевые источники этих веществ: квашеные и ферментированные продукты, растения с высоким содержанием особых видов растворимой клетчатки.
- Восстановить целостность и здоровье слизистой кишечника, что обычно делается с помощью ряда питательных веществ, таких как аминокислота глутамин, витамины А, B6, С и E, жирные кислоты омега-3, минералы магний, цинк, селен.
Будьте здоровы!
Источник
Из-за головной боли люди редко обращаются к врачу, потому как считают ее обычным явлением. Другое дело, если к ней присоединяются дополнительные симптомы, например, неприятные ощущения в животе, тошнота, рвота. Люди сразу начинают беспокоиться о своем здоровье, и их опасения не напрасны. За данными проявлениями скрывается не только обычное отравление, но и опасные патологии. По этой причине нужно сразу обращаться к врачу, если болит голова, тошнит, болит живот.
Пищевое отравление
С этой болезнью приходилось сталкиваться всем людям, и, как правило, неприятные симптомы исчезают в течение нескольких часов или дней. Все начинается с того, что у человека болит живот, а также начинает подташнивать. Может присутствовать расстройство стула, проявляющееся в виде диареи. Также может открыться рвота, после которой в большинстве случаев приходит облегчение.
В целом пациент испытывает слабость, головокружение, ломоту мышц. Не стоит удивляться тому, что болит голова и живот, потому как это вполне обычное явление. Крайне важно вовремя принять меры, чтобы быстро улучшить самочувствие человека. Рекомендуется использовать такие средства, как активированный уголь, Полисорб, Сорбекс. Они эффективно выводят токсические вещества из организма и сразу снимают неприятные симптомы.
Иногда помогает промывание желудка, если имеется сильная рвота. Также могут потребоваться лекарства, которые остановят диарею. Как правило, при пищевом отравлении человеку быстро становится лучше. Если же этого не происходит в течение нескольких часов, правильным решением будет вызвать скорую помощь. Некоторые пищевые продукты, к примеру, лесные грибы, могут привести к серьезным последствиям. Не стоит медлить и ждать, пока ситуация еще усугубится.
Аппендицит
Данная причина тоже является достаточно распространенной, и из-за нее часто болит живот и голова. Происходит воспалительный процесс в аппендиксе, и симптомы данной патологии не удастся игнорировать. Когда болезнь переходит в острую форму, человек начинает страдать от значительных болезненных ощущений. Может доходить до того, что не получается разогнуться, а тем более ходить.
Возможно повышение температуры тела, значительное газообразование и диарея. Человека начинает сильно тошнить, из-за чего не удается сдержать рвотные массы. Болевые ощущения часто наблюдается справой стороны под печенью, а также в области пупка. Рекомендуется сразу обратиться в больницу, потому как острый аппендицит лечится при помощи операции. До приезда врачей не следует принимать какие-либо лекарства, потому как это смажет общую клиническую картину.
Ротовирусная инфекция
Кишечный грипп не является редкостью, он возникает преимущественно у детей. К нему приводят инфекционные возбудители, которые провоцируют развитие заболевания. Симптомы достаточно схожи с обычным отравлением. Будет болетьжелудок, наблюдается расстройство стула, присутствует рвота.
Сама боль имеет резкий характер, а из-за интоксикации организма она наблюдается не только в области живота, но и в голове. Достаточно часто появляется температура тела, человека мучает озноб, могут краснеть белки глаз. Нередко инфекция попадает в организм из-за немытых рук, грязной воды, а также не доготовленного мяса.
Для лечения используются различные препараты, например, Смекта, Полисорб, активированный уголь. Чтобы поддерживать водный баланс, можно применять Регидрон. Когда человеку станет полегче, полезно будет использовать Линекс. Если человеку не станет лучше в течение дня, тогда обязательно нужно обратиться к врачу для предотвращения серьезных осложнений.
Период беременности
Во время вынашивания плода женщину может часто тошнить, при этом имеется головная боль. Эти симптомы не считаются опасными, и особенно они проявляются в утреннее время. Иногда может тянуть внизу живота, подобный симптом характерен для начальной стадии беременности. В некоторых случаях неприятные симптомы возникают на поздних сроках, и постепенно симптомы проходят.
Следует понимать, что при интенсивных болях обязательно нужно обратиться к врачу. Вполне возможно, они сигнализируют о каких-либо отклонениях в организме. Обязательно нужно обследоваться у врача, потому как от этого зависит не только здоровье женщины, но и жизнь будущего ребенка. Может потребоваться выполнить УЗИ малого таза и пищевода, а также сделать общий анализ крови. Посетить потребуется гинеколога, именно он примет решение по поводу дальнейшего лечения.
Высокое артериальное давление
С гипертонией преимущественно сталкиваются люди в возрасте, при этом патология может наблюдаться и у молодых. Нередко приступ провоцируют стрессовые ситуации, проблемы с сосудами, а также иные неблагоприятные факторы. Если возникает повышение артериального давления, тогда нередко наблюдаются различные симптомы.
Признаки:
- Болезненные ощущения в области головы.
- Тошнота и рвотные позывы.
- Спазмы в ЖКТ.
- Онемение конечностей.
- Панические атаки.
- Нервозность.
- Проблемы со сном.
- Ощущение тяжести в области лба и висках.
- Потемнение в глазах.
Если человек страдает от гипертонии, тогда ему обязательно потребуется контролировать АД. В случае повышения нужно сразу предпринять меры. Потребуется выпить лекарство, которое помогает нормализовать давление. Также стоит выяснить причины, из-за которых появилась патология.
По возможности стоит проводить профилактику приступов. В частности нужно выполнять физические упражнения, следить за своим весом, а также отказаться от вредных привычек. Полезно будет сбалансировать свое питание, чтобы улучшить состояние организма. Если же будет повышаться артериальное давление, тогда необходимо обязательно его сбивать.
Травма головы
Головная боль и боль в животе могут быть из-за сотрясения мозга. В такой ситуации нельзя запускать патологию и не обращаться к врачу. Безусловно, легкое сотрясение мозга способно пройти самостоятельно и не привести к осложнениям. Если же патология имеет серьезный характер, тогда самочувствие человека будет ухудшаться. В некоторых случаях возникает отек головного мозга, а также гидроцефалия. Также может начаться воспалительный процесс в черепно-мозговой коробке.
Если после травма человека начало тошнить, наблюдается слабость в теле, присутствует головокружение, тогда следует пройти диагностику у врача. Тем более нужно обратиться в больницу, когда была потеря сознания. Данные симптомы не сопровождаются повышением температуры тела, при этом человека может бросать в холодный пот.
Лечение зависит от того, насколько серьезную форму приобрела патология. Для снятия неприятных ощущений используется Анальгин, Пенталгин или Баральгин. Могут потребоваться седативные средства для того, чтобы успокоить нервную систему. К примеру, применяют валериану и пустырник. В более запущенных ситуациях назначают транквилизаторы: Феназепам, Рутодель и Элениум. Курс приема составляет в среднем 5 дней.
В период реабилитации человеку могут назначить Кавинтон и Теоникол. Крайне важно наблюдать за изменениями в состоянии, чтобы при необходимости можно было вовремя принять меры. Если самочувствие пациента будет ухудшаться, тогда нужно будет пересмотреть курс лечения.
Иные причины
Существует ряд других причин, которые приводят к появлению негативного симптома. Однозначно только врач сможет сказать, с какой патологией пришлось столкнуться. Полезно будет рассмотреть дополнительный ряд причин, которые приводят к неприятным симптомам.
Другие патологии:
- Менингит. В этом случае возникает воспаление мозга, которое обязательно сопровождается повышением температуры тела, тошнотой, а также рвотой. Обязательно нужно профессиональное лечение, потому как болезнь может привести даже к летальному исходу.
- Злокачественное новообразование. Оно тоже способно приводить к тому, что у человека будет болеть голова, а также наблюдаться тошнота и даже рвота. Преимущественно симптомы появляются в утреннее время. Они не связаны с внешними факторами, поэтому человек может не понимать, из-за чего у него возникли данные проявления.
- Отравление токсическими веществами. Оно значительно опаснее, чем пищевое расстройство. Если своевременно не начать лечение, тогда последствия могут быть самыми неблагоприятными. В целом симптомы напоминают обычное отравление, отличается причина возникновения патологии.
В некоторых случаях у человека может даже из-за голода болеть голова и живот, поэтому не всегда следует беспокоиться о появлении недуга. При этом крайне важно не запускать патологии и наблюдать за изменениями самочувствия. Если будет становиться хуже, тогда нужно будет обратиться в больницу. Не следует ждать, пока человеку станет совсем плохо. Чем раньше начать лечение, тем больше шансов избежать осложнений, а также быстро улучшить самочувствие.
Источник