Точки от головной боли при беременности
Во время беременности боль в голове становится настоящей проблемой. Если в другое время можно было бы выпить таблетку и забыть про неприятный симптом, то в период вынашивания ребенка этот метод не подходит. Чем лечить головную боль при беременности? Чтобы помочь будущей маме избавиться от головной боли и при этом не навредить малышу, мы подобрали несколько альтернативных способов.
Головная боль при беременности может быть первичной или вторичной
Использование массажа
Избавиться от сильной боли в голове поможет применение массажа. Во время беременности можно делать массаж головы, используя различные методики. Например, если голова болит в районе лба или висков, то массируется именно эта область. А если боль сосредоточена в затылке или носит разлитой характер, оказывать воздействие следует на заднюю поверхность шеи.
Способ 1
- Положите 1–2 пальца обеих рук на середину лба. Немного надавливая на кожу, медленно разводите их в стороны, доходя до висков. Задержите пальцы на висках, надавив на ямку сильнее в течение 2–3 секунд и отпустите. Сделайте так еще 4–5 раз.
Самомассаж при головной боли
- Положите подушечки средних пальцев обеих рук на переносицу. Чуть надавливая, ведите их по линии бровей, а затем к вискам. Так же задержите их в районе висков на несколько секунд, придавив чуть сильнее, и отпустите. Нужно повторить 4–5 раз.
- Пальцы там же, но разводить их следует по нижнему краю глазницы к вискам. Снова задержите и отпустите. Делать 4–5 раз.
- Распределите подушечки пальцев обеих рук вдоль линии роста волос от одного виска до другого. Массируйте эту линию, немного сдвигая пальцы влево и вправо, чтобы захватить все точки. Движения должны быть круговыми с небольшим нажимом. Делать нужно 1–2 минуты.
Способ 2
- Поместите подушечки 2–3 пальцев на место соединения черепа с позвоночником. Чуть надавливая, медленно ведите руки вдоль нижнего края черепа в сторону ушей. Сделайте 5–6 раз.
- Пальцы там же. Немного нажимая на кожу, круговыми движениями двигайтесь вниз вдоль шеи справа и слева от позвоночника. Повторите 5–6 раз.
- Немного запрокиньте голову назад и захватите пальцами обеих рук мышцы, идущие от шеи к плечам (вы их почувствуете в таком положении). Разминайте их, постепенно продвигаясь вниз и в стороны по ходу мышечных волокон. Сделайте 5–6 раз.
Акупунктура от головной боли
Лечение головной боли при беременности возможно с помощью акупунктуры. Нажимая на определенные точки на теле, можно успешно устранить сильную боль в голове. Этот эффективный, простой и безопасный метод идеально подходит женщинам во время беременности. Обнаружить точку не составит труда, при нажатии она отзовется несильной болью. Удерживать нажатие нужно 20–30 секунд, повторять 5–6 раз.
- Первая точка находится на тыльной стороне кисти. Оттопырьте большой палец в сторону (на любой руке). Найдите точку в треугольнике между пястными костями указательного и большого пальцев, сжимая пространство другой рукой. В углублении (ближе к запястью) вы почувствуете эту точку.
- Следующая активная точка от головной боли расположена между виском и наружным краем глаза. Чтобы ее найти, нужно провести линию между краем брови и уголком глаза, разделить ее пополам, а затем отступить в сторону виска примерно 1 см. проверьте надавливанием: если чувствуете небольшую боль, то обнаружили верно.
- Целый ряд активных точек расположен вдоль срединной линии волосистой части головы. Наиболее просто найти точку, которая расположена сразу в месте начала роста волос на лбу. Другую можно обнаружить, мысленно проведя срединную линию головы и линию, соединяющую кончики ушей. В месте их перекрещивания и будет нужная точка.
«Выгоняем» боль из головы
Медитация с визуализацией
Отличным средством во время беременности будет метод внутреннего «изгнания» боли. При правильном настрое он позволяет снять достаточно сильную боль за короткое время. Способ состоит в визуализации боли с ее последующим устранением.
Примите удобное положение и полностью расслабьтесь. Закройте глаза. Сосредоточьте внимание на том месте, где боль ощущается сильнее всего. Представьте ее в каком-нибудь образе (шарик, облако, многоугольник и другие). Попытайтесь ее «рассмотреть» и определить границы.
Разотрите ладони, чтобы они стали горячими. Расположите кисти рук по бокам от головы ближе к затылку и представьте, что между ними натянута сеть. После этого ведите руки вдоль головы, мысленно представляя, как «сеть» проходит сквозь нее и «ловит» боль. В районе лба соедините руки, «завязывая» сеть. Резко встряхните руки в стороны, «скидывая» пойманную боль.
Обычно хватает одного раза, но если неприятные ощущения остались, можно повторить метод.
Свежий воздух против головной боли
Во время беременности вызвать головную боль может недостаток кислорода. Он теперь расходуется на двоих, поэтому следует позаботиться об его притоке. На протяжении дня постарайтесь чаще открывать окна, иногда устраивать сквозняк.
Прогулка на свежем воздухе поможет избавиться от головной боли
Ночью обязательно должна быть приоткрыта хотя бы одна форточка, даже зимой. При предрасположенности к головной боли как можно дольше гуляйте на улице, выбирая тихие и непыльные места с большим количеством деревьев. Если такого места поблизости нет, то постарайтесь чаще выезжать за город.
От боли в голове поможет вода
Бороться с головной болью помогает обливание. Ежедневные процедуры укрепят сосуды, улучшат состояние кожи, подарят настроение и бодрость. К тому же, в народном лечении вода используется для снятия негативной информации с тела. Если у вас болит голова или просто испортилось настроение, попробуйте принять душ. Вы сразу почувствуете облегчение.
Против головной боли эффективны народные методы ополаскивания головы. В воду можно добавлять яблочный или обычный столовый уксус (9%) из расчета 2 ст. л. на 10 литров. Можно заранее делать отвары или настои из шалфея, ромашки, березы и других лекарственных трав. Подготовленный настой следует процедить, чтобы травинки не запутались в волосах. Смывать эти средства не нужно. Помимо избавления от боли в голове, вы получите прекрасные здоровые волосы.
Ополаскивание волос и кожи головы прохладным настоем перечной мяты поможет избавиться от цефалгии
Народные средства для беременных
В народной медицине предусмотрены лечебные методы для всех случаев жизни. Во время беременности можно облегчить сильную головную боль следующими средствами.
- Разведите одну столовую ложку уксуса (9%) в 500 мл воды, смочите шерстяную ткань и положите ее на лоб и уши.
- Лимонную корочку без белого слоя приложите к вискам. Когда начнет пощипывать, боль в голове уйдет.
- Можно приложить ко лбу и вискам капустные листья. Перед использованием их нужно чуть-чуть помять. Чтобы они держались, обмотайте голову полотенцем или шарфом.
- Во время беременности употреблять отвары лечебных трав следует осторожно. Однако, когда боль сильная, можно заварить ромашку, шиповник, мяту или мелиссу.
- Съешьте кусочек горького шоколада и запейте чаем с лимоном.
Одно из народных средств от головной боли
Расслабьтесь и боль исчезнет
Релаксация – проверенное и безопасное средство, когда болит голова. Постарайтесь максимально расслабиться и ни о чем не думать, концентрируясь на внутренних ощущениях. Дышите медленно и ровно. Можно включить приятную музыку для медитации или звуки моря, леса и другие, которые вам нравятся.
Как предупредить появление головной боли?
Лучше всего делать так, чтобы боль в голове не возникала совсем. Для этого во время беременности нужно придерживаться некоторых правил.
- Соблюдайте режим сна. Голова может болеть и когда его не хватает, и в случае избытка.
Как недостаток, так и избыток сна часто приводит к головным болям
- Игнорируйте неприятные ситуации. Относитесь к происходящему, наблюдая со стороны.
- Если чувствуете голод, то обязательно перекусите. Во время беременности о диетах и весе следует забыть.
- Чаще занимайтесь любимым делом, увлечением.
- Поддерживайте физическую активность.
- Гуляйте в спокойных и тихих местах.
Таким образом, снять головную боль можно и не прибегая к таблеткам. Все названные способы безопасны в применении для ребенка и очень эффективны для мамы. Выберите наиболее подходящий и используйте его по мере необходимости. Будьте здоровы!
Источник
Как справиться с внезапно возникшей головной болью, знает каждый человек – достаточно принять таблетку, оказывающую спазмолитическое действие, например, Аспирин, Анальгин, и состояние через 10-15 минут улучшится. Но что делать женщинам, находящимся в ожидании ребенка, когда какие-либо лекарства употреблять не рекомендуется по причине их негативного влияния на плод? В ход идут немедикаментозные народные методы.
Терапия без лекарств
Если часто возникает боль в голове, нужно искать ее причину и бороться именно с ней. Если болевой симптом вызван духотой – открыть окно, переутомлением – как следует выспаться. Причин множество, а принимать лекарственные средства нельзя, вот и остается беременным женщинам прибегать к использованию народной медицины.
В первую очередь требуется пересмотреть распорядок дня. Занимаясь домашними делами, обязательно нужно оставлять время для полноценного отдыха, скорректировать рацион, убрав из него тяжелую и жирную пищу, выработать привычку несколько раз в день, особенно вечером перед сном, гулять на свежем воздухе. Если головная боль будет возникать часто, рекомендуется воспользоваться различными народными методами.
Прикладываем компресс
Компресс от головной боли при беременности может быть теплым или холодным. Рекомендуется прикладывать компресс в тех случаях, если боль имеет четкую локализацию. Болевой симптом, возникающий в области лба, можно купировать, приложив полотенце, смоченное в теплой воде, хорошо отжатое.
Компресс из холодной воды помогает купировать симптом, возникший в области висков. Рекомендации: делая компресс, нужно лечь на подушку, свет в комнате не должен быть ярким, не должны беспокоить громкие, резкие звуки.
Массаж головы
Если приступ боли возник внезапно, поможет самомассаж головы. Легонько покалывая кожу головы ногтями, совершать круговые, вращательные движения пальцами, особенно в том месте, где боль чувствуется сильнее всего. Если рядом есть близкий человек, стоит попросить его помять плечи, шею. Такой массаж поможет купировать боль, вызванную спазмом мышц или защемлением нерва.
Есть и другой метод массажа, суть которого заключается в воздействии на определенные биологические точки, расположенные на ладони. Как их найти? Место расположения этих точек – посередине указательного и большого пальца.
Достаточно начать массажировать это место, если женщина при надавливании почувствует незначительную боль, значит, она нашла эти точки. Надавливая на это место пальцем в течение нескольких минут, можно добиться снижения интенсивности или полного купирования головной боли.
Пеленание
Если сильно болит голова, можно сдавить ее руками с двух сторон, в результате наступит временное облегчение боли. Перевязывание плотной тканью головы поможет, если не совсем убрать боль, то значительно снизить ее выраженность.
Для этого необходимо приложить ко лбу лист свежей белокочанной капусты и туго стянуть голову шарфом или платком. Затягивать нужно хорошо, чтобы чувствовалось сильное давление.
Убираем боль ароматическими маслами
Масло лаванды, апельсина, хвои обладает целебным действием. Они тонизируют, питают энергией, помогают избавиться от головной боли. Но использовать масла нужно правильно – их можно добавлять в специальные чаши, которые нагреваются и начинают источать аромат. Маслом можно смазать виски.
Чай
При головных болях несильной интенсивности помогает крепкий чай (черный, зеленый), обязательно сладкий. В напиток можно добавлять сахар или мед. Рекомендуется добавлять в чай успокаивающие травы: шиповник, ромашку, мелиссу, мяту.
Исцеляющий душ
Если возникла боль в голове, поможет самый простой метод – постоять несколько минут под теплым душем, чтобы вода била мелкими струями в голову. Особенно хорош этот метод при головной боли, возникающей по причине расширения стенок кровеносных сосудов. Вода в таких случаях должна быть прохладной (но важно учитывать время года, если зима – принимать прохладный душ запрещено).
Какие все же медикаменты разрешены, какие принимать категорически запрещено?
Все вышеуказанные методы борьбы с головной болью практически всегда дают положительный эффект. Но если боль в голове у беременной женщины возникает часто, носит интенсивный характер и больше похожа на мигрень, от нее не помогают ни массажи, ни ароматические масла, необходимо срочно обратиться к врачу.
Такой характер боли указывает на наличие патологических процессов в организме, требующих немедленной диагностики и лечения. Подобные болевые ощущения могут спровоцировать тяжелые осложнения во время беременности и родов.
Есть ряд лекарственных средств, использование которых допускается во время беременности, но с точным соблюдением дозировки, указанной врачом. К таким препаратам относятся лекарства, основным составляющим компонентом в которых является парацетамол – Парацетамол, Эфералган, Панадол.
Беременным женщинам категорически запрещено принимать следующие препараты обезболивающего действия:
- лекарства на основе аспирина – Аспирин, Аскофен, Цитрамон;
- Баралгин, Спазмолгон, Анальгин.
На ранних сроках беременности прием Аспирина, оказывающего разжижающее действие на кровь, может стать причиной открытия маточного кровотечения и самопроизвольного прерывания беременности.
Самостоятельно принимать беременным женщинам лекарственные средства, даже если они разрешены, категорически запрещено. Только врач может рассчитать эффективную и безопасную дозировку, исходя из индивидуальных особенностей организма, тяжести клинического случая и интенсивности болевого симптома.
Как предупредить появление болевого симптома?
Лучшей профилактикой возникновения сильных головных болей у беременных женщин является тщательное планирование беременности и прохождение полной диагностики.
Головные боли нередко возникают по причине патологического состояния кровеносной системы, и лечить их во время беременности крайне затруднительно, так как большинство медицинских препаратов запрещены к применению.
Женщине в период ожидания ребенка необходимо соблюдать следующие правила:
- Как можно больше гулять на воздухе.
- Отказаться от посещения шумных мест.
- Остерегаться длительного пребывания в душных, закуренных помещениях.
- Беречь себя от негативного влияния стрессовых ситуаций.
- Соблюдать все рекомендации врача. Регулярно проходить осмотр и сдавать необходимые анализы.
Не стоит терпеть сильную боль, нужно сразу обращаться к врачу.
Рекомендации
Правильный рацион, построение режима дня с адекватным чередованием периода бодрствования и отдыха, отказ от консервов, полуфабрикатов и тяжелой пищи – лучшие методы профилактики и борьбы с периодически возникающей головной болью.
Беременным женщинам рекомендуется с начала беременности посещать занятия по йоге или фитнесу для беременных. Различные упражнения помогут привести в тонус все мышцы, предупредить защемление нервных окончаний.
Важно не заниматься самолечением. Определить самостоятельно причины боли невозможно, соответственно, не зная причины, нельзя подобрать методики лечения. Не все народные рецепты безопасны. При решении принимать какие-либо отвары из лекарственных трав нужна консультация врача-гинеколога.
Источник
На протяжении самых сложных девяти месяцев в своей жизни женщина может испытать довольно много различных проблем со здоровьем, к примеру, появляется тошнота. Кроме этого довольно часто можно встретить проблему, когда начинает очень сильно болеть голова. Если болит, значит есть проблемы, которые могут быть различного характера: некоторые связан с усталостью, другие могут указывать на более серьезные отклонения от нормы при прохождении беременности. Рассмотрим все важные моменты этого вопроса.
Причины возникновения головных болей
Для того чтобы назначить лечение, когда при беременности возникают головные боли, для начала следует провести постановку диагноза причин их возникновения. В некоторых случаях сразу несколько факторов определяют возникновение рассматриваемой проблемы. Если голова очень сильно болит, или боли наблюдаются постоянно, тогда следует обязательно обратиться к неврологу. При беременности следует исключить вероятность развития болезней, так как любые изменения со состоянием здоровья могут привести к серьезным последствиям.
Причинами, почему очень сильно болит голова, может стать следующее:
1. Перемены в гормональном фоне. При изменении количества и типа гормонов в организме женщины, что случается довольно часто при беременности, нервная система начинает работать несколько иначе. Вышеприведенные моменты определяют то, что в начале возникновения этого процесса период адаптации протекает в некоторых случаях очень сложно для женщины. В этом период, который может охватывать три первых месяца, сильные головные боли могут беспокоить постоянно. Но не нужно думать, что из-за этой причины можно не обращаться к врачу. Есть вероятность возникновения сильных отклонений, которые контролировать.
2. Понижение артериального давления при беременности также может стать причиной того, почему болит голова при беременности. Понижение артериального давления происходит за счет преобладания прогестерона над другими гормонами. Прогестерон приводит к расслаблению всех клеток в организме, в том числе и стенок сосудов. Результатом это становится то, что сосуды расширяются, давление падает и в головной мозг не поступает нужного количества кислорода, что приводит к головной боли. При беременности подобная ситуация встречается довольно часто. Именно поэтому врачи рекомендуют проводить контроль артериального давления при беременности, если периодически или постоянно болит голова.
3. Повышение артериального давления – также частое явление при беременности, особенность в третьем триместре. Это связано с тем, что на данном этапе беременности в организме женщины существенно повышается циркуляция крови. В случае, когда есть склонность к гипертензии, следует принимать безотлагательные меры, так как проблема может быть весьма существенной. Стоит отметить, что рассматриваемые боли могут появляться и при заболевании почек.
4. Гестоз – довольно распространенное осложнение беременности, которые характеризуется генерализованием спазмов сосудов. Симптомом этого осложнения становится существенно повышение давления, вследствие чего болит голова. Другими симптомами рассматриваемого недуга можно назвать появление мелких мушек перед глазами, потерю сознания, головокружения и обмороки. Все это связано с возникающими нарушениями в системе кровообращения.
5. Прибавка в весе при беременности также приводит к тому, что болит голова. Стоит учитывать, что чрезмерная прибавка в весе всегда приводит к повышению артериального давления, вследствие чего и появляются боли.
6. При вынашивании плода большое количество питательных веществ уходит для обеспечения его правильного развития. Именно поэтом болит голова из-за нехватки питательных веществ, которые необходимы для поддержания нормальной деятельности головного мозга. Рекомендациями в подобном случае могут стать улучшением питания путем увеличения количества раз приема пищи небольшими порциями. Организм должен усваивать полезные элементы, для чего ему нужно время.
7. Хронические заболевания при беременности серьезно обостряются. При этом болит голова чаще всего при проблемах с позвоночником, так как на момент вынашивания плода на него возлагается большая дополнительная нагрузка. Остеохондроз, вегето-сосудистая дистония и многие другие заболевания становятся причиной беспокойства. Для снижения симптомов их обострения не стоит употреблять обезболивающие препараты. Рекомендуем обратиться к врачу, который сформирует курс лечения на основании особенностей протекания беременности.
8. Довольно часто при беременности возникают другие заболевания, которые могут привести к появлению боли. Голова болит при энцефалите, менингите, заболевании глаз, синусите и других проблемах со здоровьем. В данном случае болит голова довольно сильно, решить проблему следует безотлагательно, для чего следует посетить врача для назначения курса лечения.
9. Очень часто стресс оказывает сильное влияние на организм женщины. Стоит отметить, что в положении даже обычная работа дается сложнее. Умственное перенапряжение, большие нагрузки на глаза и другие перенапряжения приводят к появлению боли. Тот момент, что потребление питательных веществ значительно повышается, обуславливает медленное восстановление организма от нагрузок, то есть отдых проходит медленнее.
10. Мигрень также может стать причиной, из-за которой появляется рассматриваемая проблема. Во время протекания изменений в организме симптомы мигрени проявляются чаще и более ярко.
11. Понижение или повышение атмосферного давления при смене погодных условий может привести к рассматриваемой проблеме.
Вышеприведенные моменты отвечают на вопрос, почему появляются боли при беременности. Могут диагностироваться и другие причины при посещении врача, так как каждый организм женщины уникален, по-разному реагирует на прохождение беременности.
Лечение
При беременности следует уделять особое внимание на назначаемое лечение, так как прием неправильным медикаментов может навредить ребенку. Некоторые лекарства противопоказаны при беременности, но все же производитель не указывает этого в инструкции по применению. Внутриутробные патологии, которые зачастую развиваются в первом триместре, могут привести к выкидышу. Если неправильно вести лечение во второй половине срока, то есть вероятность преждевременных родов из-за нарушения функций органов плода. Поэтому самостоятельно устранять боль путем приема препаратов крайне не рекомендуется.
При любых отклонения здоровья от нормы следует посещать врача, который проведет обследование для выявления причин появления проблемы. Если головные боли нельзя снизить из-за природы их возникновения, то врач порекомендует методы, которые смогут их снизить. Примером можно назвать то, что отдыха в комфортных условиях приводит к существенному улучшению состояния. Также лекарственные травы, к примеру, мята или валериана, добавленные в чай, могут помочь с проблемой.
В особых случаях назначается стационарное лечение. Зачастую подобное лечение назначается в случае, когда боли это первый признак обострения или развития хронических заболеваний.
Профилактика
Женщина должна заботиться о своем здоровье, особенности при беременности. Если рассматривать профилактику, которая позволит исключить вероятность появления головной боли, то можно выделить нижеприведенные моменты:
1. Сбалансированное питание зачастую позволяет исключить вероятность развития головной боли. Только при поступлении необходимого количества питательных веществ можно обеспечить наилучшие условия для развития плода.
2. Хороший отдых способствует насыщению головного мозга кислородом и питательными веществами, нормализует артериальное давления. Отдых также должен быть разнообразным: прогулки при хорошей погоде пойдут на пользу организму.
3. Полноценный сон – залог наиболее благоприятного протекания беременности.
Если беременность планируется, то рекомендуется пройти полное обследование, так как оно позволит заранее выявить вероятность возникновения проблем. После прохождения лечения хронических или текущих заболевания, улучшения состояния здоровья можно рассчитывать на благоприятное протекание беременности. Но с 100% уверенностью не одна женщина не может подготовиться к беременности, так как изменения во внутренних органах, гормонального фона являются естественной реакцией организма, предугадать которую практически невозможно.
В заключение отметим, что стрессы во время беременности могут привести к более серьезным последствиям, нежели сами головные боли. Именно поэтому при появлении боли не нужно паниковать, искать быстрые методы разрешения проблемы. Во многих причинах этот признак является естественной реакцией организма на проходимые изменения. Но обращаться к врачу все же стоит!
Кожа человека – все о красоте, косметологии и заболеваниях. Гинеколог — Ваш специалист по женской репродуктивной системе.
Источник