Температура головная боль ломота горло
Диагностика любого заболевания начинается с изучения жалоб пациента и выделения ведущей из них. Совокупность симптомов, когда болит горло, голова и температура 37-39 градусов, присутствует при многих заболеваниях, что усложняет диагностику. Важную роль в таких случаях играют дополнительные признаки, а также результаты объективного осмотра и лабораторной диагностики.
-
Наиболее часто данные признаки характеризуют собой такие инфекционные заболевания: - ОРВИ;
- ангину;
- инфекционный мононуклеоз;
- детские инфекции.
Поскольку в развитии данных заболеваний принимают участие, как вирусы, так и бактерии, то лечебные подходы различны. Чтобы назначить корректное лечение, необходимо уточнить природу заболевания, определить возбудитель. Для этого следует собрать все признаки и провести дифференциальную диагностику.
ОРВИ
ОРВИ является самым распространенным заболеванием, в развитии которого могут принимать участие около 200 различных вирусов. При этом клиническая картина схожа и характеризуется
- острым развитием процесса;
- недомоганием;
- мышечной болью и ломотой в суставах;
- болезненностью при поворотах глазными яблоками;
- насморком с обильным слизистым отделяемым;
- заложенностью носа;
- сухим кашлем;
- развитием гипертермии до 38-39 градусов.
Что касается болевых ощущений в горле, то заболевший пациент описывает их как першение, царапание. Объективный осмотр полости зева позволяет обнаружить гиперемированную слизистую, несколько отечные миндалины, отсутствие гнойных налетов на них.
Увеличение региональных лимфатических узлов для ОРВИ нехарактерно.
Данный симптом может развиваться только при наличии осложнений, отита, тонзиллита.
Наибольшее число случаев ОРВИ отмечается в осенне-зимний период. В некоторых случаях распространенность заболевания принимает характер эпидемии. В этих условиях уточнить диагноз не представляется сложным. Способствует диагностике ОРВИ также тот факт, что по истечении 5-7 дней наблюдается регресс клинических признаков, пациент выздоравливает.
Инфекционный мононуклеоз
Одним из факторов, позволяющих дифференцировать инфекционный мононуклеоз, является длительность заболевания. Клинические признаки сохраняются на протяжении 10-15 дней. В некоторых случаях, – в течение нескольких недель, что отличает заболевание от ОРВИ.
Для этой вирусной инфекции также характерны боль в горле, недомогание, слабость, головная боль и температура 37-38 градусов. Постоянным симптомом является покраснение и увеличение миндалин. Дополнительными симптомами, способствующими диагностике, являются
- увеличение региональных, паховых и подмышечных лимфоузлов;
- наличие сыпи;
- увеличение печени и селезенки.
Для подтверждения диагноза применяется лабораторная диагностика, позволяющая выявить положительные печеночные пробы, изменения в общем анализе крови. Информативной является и серодиагностика инфекционного мононуклеоза.
Детские инфекции
Детские инфекции также сопровождаются такими симптомами, как недомогание, головная боль и боль в горле. Для взрослых такие заболевания являются нетипичными, но встречаются и характеризуются тяжелым течением с резко выраженными явлениями интоксикации. Гипертермия
может достигать 39 градусов.
Обязательным симптомом детских инфекций, кори, ветрянки, скарлатины, краснухи, является наличие характерной сыпи.
Важную роль в диагностике заболевания играет эпидемиологический фактор. Больной заразен на протяжении всего лечения. Учитывая воздушно-капельный путь передачи, заразиться можно при разговоре, кашле. В случаях ветрянки контагиозность заболевания так высока, что заболеть можно, находясь в соседних помещениях с инфицированным пациентом.
Ангина
Среди инфекционных процессов ангина занимает особое место в связи с опасностью данного заболевания в отношении ранних и поздних осложнений. Причиной ее возникновения является бактериальный возбудитель, гемолитический стрептококк. Уточнить его позволяет бактериологическое исследование соскоба с миндалин и мазка из зева. Кроме того, посев содержимого способствует определению чувствительности патогенной бактерии к антибиотикам.
Сопутствующими симптомами в данном случае являются следующие признаки:
- значительное ухудшение общего состояния, резкая слабость;
- повышение температуры тела до 39 градусов;
- резкая болезненность и увеличение региональных лимфоузлов.
Пациенты описывают боль в горле как постоянную. Она усиливается при глотании, отдает в шею и ухо. В связи с выраженным болевым синдромом, с трудом открывается рот. Выражены явления интоксикации. Пациентов беспокоит резкая слабость, озноб, головная боль.
Большую помощь в диагностике данного состояния оказывает проведенная фарингоскопия. Объективное исследование полости зева позволяет обнаружить увеличенные, отечные миндалины. При фолликулярной и лакунарной ангине отмечается наличие грязно-серого отделяемого, заполняющего соответствующие структуры миндалин.
Гнойная форма ангины характеризуется тяжелым течением.
Температура может достигать 40 градусов. Отмечаются изменения в общем анализе крови, свидетельствующие о развитии бактериального процесса: повышение СОЭ до 30-40 мм/ч, лейкоцитоз до 15-20, сдвиг формулы крови влево.
Воспалительные процессы
Субфебрильная температура тела, головная боль и боль в горле характерны также для воспалительных процессов, протекающих в полости зева. Они могут быть обусловлены различными патогенными микроорганизмами, вирусами, бактериями, грибами. При этом во многих случаях их развитие связано с активацией собственных патогенных микроорганизмов. Такими заболеваниями являются
- фарингит;
- ларингит;
- тонзиллит.
Провоцирующими факторами в данном случае служат
- переохлаждение;
- загрязненный вдыхаемый воздух, наличие химических примесей в нем;
- сниженный иммунитет;
- наличие сопутствующей тяжелой патологии;
- вредные привычки.
Воздействие этих неблагоприятных компонентов приводит к тому, что у пациента развиваются воспалительные процессы в горле. В зависимости от преобладания той или иной локализации процесса, клиническая симптоматика в каждом случае отлична.
Тонзиллит представляет собой поражение небных миндалин, лимфоидных образований, принимающих 
активное участие в развитии иммунитета. При несвоевременном и некорректном лечении заболевание переходит в хроническую форму. Такое течение опасно не только своими рецидивами, протекающими с выраженными явлениями интоксикации, болью в горле, повышением температуры тела до 38-39 градусов. Миндалины, пораженные длительным воспалительным процессом, посредством иммунных реакций оказывают негативное действие на весь организм.
Кроме того, что болит горло, голова, и отмечается длительный субфебрилитет, дополнительными симптомами являются
- быстрая утомляемость, физическая и умственная;
- боль и нарушения в работе сердца, тахикардия, перебои;
- болезненность и припухлость суставов;
- нарушения в работе почек.
При фарингите общее состояние пациента нарушено незначительно. Присутствуют слабость, головная боль, отмечается снижение аппетита. Основным симптомом фарингита, помимо болевых ощущений в горле, субфебрилитета, является длительный сухой кашель, который мешает сну, полноценному отдыху.
При объективном осмотре слизистая задней стенки глотки и небных дужек выглядит гипермированной, отечной. Признаки воспалительного процесса в миндалинах отсутствуют. Для фарингита характерна скудность объективных изменений по сравнению с имеющимся изматывающим кашлем.
Воспаление гортани является одним из проявлений ОРВИ. Кроме того, ларингит может быть самостоятельным заболеванием, которое вызывается перенапряжением голосовых связок или обусловлено воздействием патогенных микробов, переохлаждением, вдыханием загрязненного воздуха. Типичным признаком ларингита является изменение голоса, его охриплость. При прогрессировании процесса он может становиться беззвучным.
Пациенты жалуются на постоянное першение в горле, царапание, желание откашляться. Острый процесс сопровождается болью в горле, усиливающейся при глотании, головной болью, повышением температуры до 37,3-37,5 градуса. Слизистая оболочка гортани выглядит резко гиперемированной.
При гипертрофической форме ларингита на голосовых связках отмечаются разрастания величиной с булавочную головку. Именно они способствуют изменению тембра голоса, его хрипоте. Атрофическая форма ларингита встречается реже. В этом случае при объективном осмотре полости зева обнаруживается истончение слизистой оболочки гортани. Пациенты жалуются на сухость во рту и постоянный сухой кашель.
Комплекс симптомов, таких как головная боль, боль в горле и повышенная температура, могут свидетельствовать о развитии патологического процесса 
не только в полости зева. Такие признаки характеризуют собой развитие острого гнойного отита среднего уха на доперфоративной стадии. Болевой синдром в ухе характеризуется ноющей, дергающей болью, отдающей в шею, горло. В тех случаях, когда гноетечение отсутствует, определение локализации патологического процесса может оказаться затруднительным. Уточнить диагноз сможет отоларинголог, который проведет фарингоскопию и отоскопию.
Чтобы назначить корректное лечение пациенту, у которого болит горло, голова и повышенная температура, необходимо уточнить дополнительные симптомы, собрать анамнез заболевания. Существенную роль в данном случае имеет фарингоскопия. Провести исследование, оценить его результаты, в дальнейшем, назначить лечение должен отоларинголог.
Автор: Гаевая Наталья
Источники: medscape.com, health.harvard.edu,
medicalnewstoday.com.
Источник
Чаще всего болезнь настигает человека неожиданно, в самый неподходящий момент, путая планы и приковывая к постели. Среди наиболее неприятных симптомов начинающейся простуды отмечают боли в горле и области головы. Такие признаки требуют обращения к врачу для уточнения диагноза, особенно когда состояние осложнено высокой температурой или другими явлениями.
Причины головной боли и боли в горле
Неприятная симптоматика возникает по ряду причин:
- аллергия;
- фарингит;
- ларингит;
- грипп;
- простуды;
- больной зуб;
- беременность.
Сильные головные боли могут проявляться на фоне травмы, как недавно полученной, так и от старого повреждения.
Аллергия
Непереносимость совершенно не связывается с патологиями дыхательных органов, но по признакам напоминает их. Аллергические реакции сопровождаются такими проявлениями:
- ринит, чихание;
- заложенность носа;
- конъюнктивит;
- першение в гортани, покашливания.
Важно своевременно выявить причины и диагноз, поскольку непереносимость, при отсутствии лечения, порой влечет за собой астму. При таких состояниях больные жалуются на болезненность в глотке и голове, температура держится на отметке 37 градусов, не более. Терапия подразумевает исключение контакта с раздражителем и правильно выбранные лекарства.
Простудные заболевания
Простудой чаще заболевают в межсезонье, наиболее подвержены ей дети. Кроме дискомфорта в гортани и голове возникают следующие появления:
- слабость в теле;
- лихорадка;
- усиленное потоотделение;
- озноб;
- заложенность носовых путей.
Важно! Под признаками простуды могут крыться различные патологии, вызывающие опасные осложнения.
Фарингит
Поражение слизистой сопровождается воспалением, локализующимся в гортани, на ее стенках. Основные признаки – лающий кашель и саднение в глотке.
К ним добавляются следующие симптомы:
- хрипота;
- насморк;
- гипертермия;
- постоянная усталость.
По мнению врачей, фарингит выступает осложнением на фоне простуды, а не самостоятельной болезнью.
Ларингит
Воспаление при ларингите локализуется в гортани и голосовых связках. Потеря голосовой функции – отличительная черта болезни. Хрипота также появляется из-за повышенных нагрузок на связки. В остальном заболевание схоже с фарингитом.
Простуда и ОРВИ
Простуды и ОРВИ считаются безобидными заболеваниями, часто появляющимися у людей в холодную пору года. Чаще проявляются на фоне ослабленного иммунитета, сопровождаются следующими симптомами:
- боли в голове, глотке;
- повышенная усталость;
- гипертермия (до 39 градусов);
- усиленное потоотделение.
Патология лечится вполне успешно, за 7-10 дней.
Тонзиллит
Поражение гланд инфекционной природы называется ангиной. К риниту добавляется головная боль, дискомфортные ощущения в гортани. Гланды покрываются белесым или желтоватым налетом. Сопровождается такими признаками:
- зловонный запах из ротовой полости;
- лихорадка;
- болезненность при глотании;
- изменение голоса;
- увеличение лимфоузлов.
Температура достигает высоких отметок, особенно при воспалении вирусной природы – до 40 градусов.
Ангина
Патология часто носит бактериальный или вирусный характер. При вирусном поражении органов дыхания проявления схожи в ОРВИ:
- заложенность носовых путей;
- боли в голове, гортани;
- покраснение глаз;
- чихание.
При бактериальном происхождении возбудителем чаще выступают стрептококки, стафилококки. При отсутствии терапии нередко возникают осложнения на сердечную мышцу.
Симптомы бактериальной ангины:
- резкие болевые ощущения в глотке;
- снижение или полная утрата аппетита;
- усиление дискомфорта при глотании;
- воспаляются гланды, покрываются белесым или желтоватым налетом;
- лихорадка.
Обязательно обращаться к медикам, если во время терапии возникли такие признаки:
- после облегчения гипертермия вернулась;
- закладывает уши, они болят;
- появились высыпания и зуд кожи;
- боли в суставах;
- кружится голова;
- тяжесть в грудине;
- рвотные позывы.
Посмотрите также
Причины, симптомы и лечение воспаления горла и гортани
Читать
Приведенные симптомы служат предвестниками тяжелых осложнений.
Грипп
Грипп похож по своей клинической картине на ОРВИ, только в более тяжкой форме. Вирусы провоцируют следующие состояния:
- недомогание;
- температура повышается более 38 градусов;
- болит гортань и голова;
- светобоязнь;
- отмечается ломота в мышцах.
Оказывается пагубное влияние на все органы. Повышенное давление свидетельствует о протекании гриппа в тяжелой форме. Своевременная медицинская помощь крайне важна, благодаря ей удастся вылечить болезнь без последствий.
Боль во время беременности
Неприятные симптомы в голове и гортани у женщин в положении часто выступают признаками ОРЗ, гриппа, тонзиллита. В редких случаях негативные проявления могут сигнализировать о начале инфекционных заболеваний – скарлатины, дифтерии, кори и даже краснухи.
Их необходимо лечить срочно, поскольку возможно негативное влияние на плод.
Боль у детей
Патологические признаки у маленьких пациентов проявляются на фоне таких патологий:
- острый или хронический тонзиллит;
- стоматит;
- ларингит;
- фарингит;
- наличие чужеродного предмета в глотке;
- опухоли шеи, щитовидки и гортани;
- раздражение задней стенки горла слизью, стекающей из носовых путей;
- раздражение дыхательных оболочек дымом, химическими компонентами, холодной либо острой пищей;
- аллергия.
Такие признаки могут развиться после длительного плача, крика.
Особенности локализации
Стреляющая краниалгия всегда поражает только одну сторону и, на первый взгляд, появляется беспричинно. Между тем подобные проявления могут являться неприятным сигналом, свидетельствующим о развитии различных заболеваний.
- В теменной зоне дергающая боль появляется стремительно. Если надавить на триггерную точку, прострел отдает в центр головы. Такая реакция объясняется скоплением на темени нервных окончаний.
- В затылочной части болевые приступы усиливаются при резких наклонах и поворотах головы. Являясь последствием поражения нервных корешков, стреляющая боль в затылке возникает при переохлаждении или под действием сквозняков. При этом краниалгические проявления могут локализоваться как в затылке справа или слева, так и захватывать шейный и плечевой отделы, иррадировать в ухо. Прострелы в затылочной части головы нередко появляются вследствие травмирования этой зоны.
- Развитие процессов воспалительного характера в ушах является причиной того, что “дергает” не только уши, но и весь височно-затылочный участок. Впечатление, что стреляет за ухом, может возникнуть и как результат воспаления регионарных лимфатических узлов.
- Если стреляет в голове с левой стороны или в правой части головы, это может свидетельствовать о развитии невралгии тройничного нерва в результате инфекции или недугов хронического характера, локализующихся в лицевой зоне. Правая сторона в височной зоне более подвержена болевому синдрому. Первопричиной противоестественного состояния может выступать шейный остеохондроз или васкулит височной артерии. Болевые приступы приводят к появлению бессонницы, нервозности и депрессии.
- В лобной части резкая боль возникает мгновенно, чаще всего над правой бровью, ее первопричина – неврит лицевого (VII черепного) нерва, тригеминальная невралгия.
- Причиной того, что часто болит голова в лицевой зоне, может быть остеомиелит (гнойно-некротическое воспаление) челюсти или артритное изменение височно-челюстного сустава.
Терапия
Лечебная схема зависит от диагноза. В любом случае, терапия проводится комплексная, как в условиях медицинского учреждения, так и дома. Обращаться нужно к ЛОРу. Больному прописывают аптечные медикаменты, а в качестве дополнения к ним используют нетрадиционные методы.
Терапевтическая схема:
- Доктор прописывает антибиотики, противогрибковые или противовирусные средства, а также противовоспалительные, антипиретические медикаменты.
- Чтобы устранить неадекватный ответ иммунитета на раздражитель, выписывают противоаллергенные и противовоспалительные лекарства.
- При попадании чужеродного предмета ЛОР вынимает его, медикаменты не назначают. Используют лекарства с бактерицидным действием.
Длительность терапевтического курса зависит от причины возникновения симптомов.
Симптомы вирусной болезни
Если воспалено горло, болит голова, нет повышенной температуры, то это также является провоцирующим фактором опасного вируса.
Следует обращаться к врачу в кратчайшие сроки в таких ситуациях:
- Если во время интенсивной нелекарственной терапии на протяжении 2 суток дискомфорт не прекращается.
- Состояние постоянно ухудшается.
- Затрудненное дыхание и неприятные ощущения во время глотательных движений.
- Высыпание на коже.
- Сложно разговаривать и раскрывать рот.
В подобной ситуации целесообразно обратиться к профильному врачу – ЛОРу, который точно установит причину, поставит диагноз и назначит лечение.
Медикаментозное лечение
Вне зависимости от выраженности клинических проявлений и общего состояния, при комбинации болей в глотке и голове назначают определенные препараты.
Общая терапия:
- При гипертермии принимают Нурофен, Ибупрофен, Парацетамол. Сбивать можно только температуру выше 38 градусов.
- При болях в голове – Нурофен, Анальгин, Аспирин. Пить 1-2 раза в день. Детям до 18 лет Аспирин запрещен.
- От болевых ощущений в гортани помогут леденцы с мятой, ментолом. Их рассасывают 3-4 раза в день, дают детям от 5 лет. Также можно использовать холодный компресс.
- Чтобы устранить першение в горле, рекомендуется увлажнять воздух увлажнителем. Если такого устройства в доме нет, можно положить мокрое полотенце на батарею, либо возле нее поставить тазик с водой.
Положительный результат наступит уже после первой процедуры. Чтобы закрепить эффект, следует пить много теплой жидкости – соки, морсы, чаи с лимоном. Обильное питье выведет из организма токсические вещества. Также рекомендуется принимать витамин С в виде фруктов или витаминов.
Аллергическая реакция
Если на протяжении нескольких дней такое состояние упорно не желает сходить с мертвой точки ни в худшую, ни в лучшую сторону, то стоит подумать о том, что возможна аллергическая реакция, которая вызвала отек гортани. Как неприятное к ней дополнение может появиться еще и аллергический ринит.
В этом случае нужно проанализировать ситуацию и подумать, какой предмет, продукт или явление природы могли вызвать такую реакцию. Чтобы облегчить себе жизнь, нужно избавиться от аллергена, по-другому решить эту проблему не получится. После того как аллерген был обнаружен, убран, и состояние хоть немного пришло в норму, нужно незамедлительно обратиться к врачу, рассказать ему о своих подозрениях на аллергию.
Нужно знать, как лечить болезненные ощущения в горле. В этом случае нужно помнить и о том, что необходима консультация лечащего врача, иначе можно только навредить себе. В крайнем случае, если горло очень сильно болит, а пойти к врачу на данный момент нет возможности, можно попробовать облегчить свое состояние некоторыми средствами на травах, которые точно не усугубят и без того не слишком хорошее положение и помогут снять симптомы хотя бы на некоторое время.
Можно прополоскать горло раствором соды или купить в аптеке настойку эвкалипта или календулы. Достаточно несколько капель этой настойки на стакан теплой воды, и можно осуществлять полоскание. Если в гортанной области имеются микробы, то такое полоскание поможет их убить, и даже если их там нет, оно не нанесет абсолютно никакого вреда для организма. В аптеках продают микстуры, приготовленные на травах, они тоже не должны усугубить положение.
Категорически не стоит приобретать препараты, в которых содержатся антибиотики, так как принимать такие лекарства нужно только с назначения лечащего врача. Их бесконтрольный прием может вызвать осложнения. Если нестерпимо болит голова, то можно принять обезболивающую таблетку, но нужно помнить о том, что это не поможет глобально устранить головную боль, а только облегчить симптом на некоторое время, после чего боль вернется опять.
Народные средства
Нетрадиционные средства действуют менее результативно, чем аптечные лекарства. Их преимуществом считается мягкое воздействие на организм, минимальный перечень противопоказаний и побочных явлений.
От болей и дискомфорта в гортани прибегают к следующим методам:
- Для устранения воспалительного процесса, раздражений, а также в дезинфекционных целях, каждые 1-2 часа полощут гортань настойкой ромашки. Для приготовления берется 1 столовая ложка сырья, добавляется в 1 литр кипятка. Настаивается смесь 2 часа, процеживается.
- Обработка глотки соленой водой с йодом. Для изготовления понадобится 250 миллилитров жидкости, в ней разводят 2 капли йода и половину чайной ложки соли. Орошают горло 5-6 раз в день.
- Спиртовой компресс – марлю обмачивают в водке, накладывают на больное место, держат 2 часа 1 раз в сутки.
Посмотрите также
Что делать при кашле и аденоидах у детей, как и чем лучше лечить
Читать
Рецепты на основе пищевых продуктов, овощей, растений:
- Скипидар. Это средство помогает устранить болезнь за 1-2 мероприятия, терапию проводят перед сном. Для этого нужно намазать пятки действующим компонентом, после надеть теплые носки. Далее, выпить 250 миллилитров чая, в него добавить предварительно 5-7 капель скипидара, постараться уснуть. Дискомфортные ощущения должны устраниться на утро.
- Куриное яйцо и масло. Таким рецептом лечатся 3 дня. На 200 миллилитров подсолнечного масла взять 1 средний куриный белок и взбить. Лекарство поставить в холодильник, принимать перорально по 15 миллилитров 3 раза в день перед едой. Этот метод не подходит детям и женщинам в положении.
- Луковая шелуха. Для изготовления потребуется 2 столовые ложки сухой шелухи лука, залить ее 250 миллилитрами крутого кипятка. Когда смесь остынет, шелуху процедить. Орошать гортань не меньше 3 минут до 5 раз в день. Прибегать к такому способу лечения до полного исчезновения клинических признаков.
- Настойка из хрена. Чтобы приготовить лекарственный препарат, берется кусочек хрена небольшого размера, наподобие грецкого ореха. Овощ измельчить, залить 75 миллилитрами кипятка. Раствор настоять 20 минут. Пить каждый час по 5 миллилитров. Длительность лечения составляет 1 день. Аккуратно использовать данное средство людям, страдающим от проблем с желудком.
Действие домашних средств не направлено на уничтожение очага инфекции. При лечении одними народными рецептами боли не прекратятся, и болезнь приобретет хроническую форму.
Почему не возникает температуры при воспалении
Температура это естественная реакция организма на чужеродные микроорганизмы, но при этом дополнительно активизируется выработка интерферонов и антител.
Если защитные элементы блокировали распространение инфекции, то температура спадает либо перестает подниматься. Если иммунитет дал эффективный ответ – температуры нет вообще.
Тем не менее, если долго (более недели), нет температуры и больно глотать – это признак незначительного воспалительного процесса.
Возможные осложнения
Негативные последствия крайне опасны для организма. В зависимости от причины появления дискомфортных ощущений, появляются определенные осложнения:
- Неприятные симптомы, возникшие из-за аллергии, чреваты развитием отека Квинке, анафилактическим шоком. В случае отсутствия терапии отекает просвет бронхов, за счет чего человек задыхается. Смерть наступает спустя 1,5-2 часа с момента начала приступа.
- При не долеченном фарингите появляется гипотонусная дисфония – снижение тонуса голосовых связок и других мышц. У детей при таком состоянии сужается глотка, затрудняется дыхание. Если на такой стадии не оказать медицинскую помощь, возникает атрофический ларингит.
- При хроническом фарингите без лечения возникают спазмы челюсти. Если стрептококк проникает в кровоток, больной может погибнуть.
- При болях в голове и горле, появившихся на фоне тонзиллита, фарингита, способны возникать глазные и легочные заболевания. К ним относят болезнь Бехчета, эндогенный перибронхит, гепатит А, В.
После ангины, даже полностью вылеченной, могут появиться тяжелые болезни сердца и почек – миокардит, пиелонефрит, синусит, ревматизм сердца.
Профилактика и прогноз
Чтобы не допустить развития любых патологий дыхательных путей, нужно выполнять следующие правила:
- закалять организм, это поможет усилить иммунитет;
- принимать витамины, сбалансировано питаться;
- поддерживать влажность воздуха в помещении с помощью увлажнителя;
- отказаться от вредных привычек, так как курение повышает риск появления простудных болезней;
- своевременно менять зубную щетку – 1 раз в 3 месяца, и сразу после выздоровления от любой болезни, поскольку на щетине накапливается большое количество бактерий;
- по приходу домой полоскать гортань содовым раствором;
- 2 раза в день проветривать помещение;
- при наличии непереносимости избегать контакта с раздражителем, можно пройти курс АСИТ.
Важно! Если человек занимается профессией, подразумевающей регулярные напряжения голосового аппарата, делать перерывы в 1 час после выступлений.
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Источник