Тейпы при головной боли
Содержание статьи:
1Способы лечения
2Метод тейпирования — что это такое
3Характеристики тейпов
4Преимущества тейпирования
5Наложение пластырей для устранения болей
Головную боль испытывал хоть раз в жизни каждый из нас. Причин такому состоянию может быть множество. Часто голова болит при простуде и гриппе, помимо этого, есть и другие факторы:
- перемена погодных условий;
- нарушение режима сна и бодрствования;
- стрессы, неврозы;
- резкая смена климата, часового пояса (например, в отпуске);
- переохлаждение;
- интенсивная физическая нагрузка;
- вредные привычки — курение, алкоголь;
- недостаток свежего воздуха.
Вызвать боль могут неврологические патологии, такие как защемление нервов в шее, а также гипертония, вегето-сосудистая дистония, невралгия черепных нервов, проблемы со зрением, например, астигматизм, глаукома, высокая степень близорукости и многие другие факторы. Для того, чтобы точно выяснить причину болевых состояний, необходимо обратиться к специалисту.
Болезненные ощущения могут возникать в разных областях: в затылке, висках, темени, при этом сопровождаясь тошнотой, скачками артериального давления, в иных случаях даже рвотой. Врач внимательно расспросит пациента обо всех сопутствующих симптомах, чтобы поставить точный диагноз. Так или иначе, с подобным состоянием сталкивается хоть раз каждый человек. При постоянном рецидиве требуется обязательное обращение к специалисту, так как боли могут сигнализировать о наличии серьезного заболевания.
Способы лечения
Для того, чтобы назначить правильное лечение, врач выясняет подробности: частоту болезненных состояний, сопутствующие симптомы, наличие текущих заболеваний. Для облегчения самочувствия могут быть назначены лекарственные препараты, массаж, физиопроцедуры и другие методы терапии. Не стоит в данном случае заниматься самолечением — прием неподходящих средств может ухудшить состояние. Медики в последнее время практикуют еще один способ справиться с подобными недомоганиями.
Метод тейпирования — что это такое
Данная методика применяется в современной медицинской мировой практике уже в течение четырех десятков лет. Впервые тейпирование использовали профессиональные спортсмены в 80-х годах прошлого века. Эластичные пластыри, называемые кинезиотейпы, они применяли в качестве замены эластичному бинту для профилактики травм на тренировках и соревнованиях. В дальнейшем кинезиотейпы стали распространены в различных областях медицины: неврологии, педиатрии, логопедии, травматологии и других.
Суть метода заключается в наложении аппликаций из эластичных лент (кинезио тейпов) на участки тела, нуждающиеся в реабилитации либо для достижения других эффектов, например, подтяжки кожи при лимфодренажном тейпировании. Пластыри оказывают следующее воздействие на область, где они расположены:
- улучшают кровообращение;
- нормализуют мышечный тонус;
- стабилизируют отток лимфатической жидкости;
- уменьшают боль.
Перед нанесением на тело эластичная лента растягивается с разной степенью согласно схеме. После крепления обратное натяжение пластыря приподнимает кожу, тем самым облегчая давление на воспаленные ткани. Тейпирование помогает зафиксировать мышцы и суставы, обеспечивая им поддержку. Подробнее о кинезио тейпе в этой статье.
Характеристики тейпов
Эластичные пластыри выпускают в рулонах различной ширины: от 2,5 см до 10 см. Самый распространенный материал для них — хлопок, но встречаются также модели из нейлона для спортсменов и искусственного шелка, которые используют для шеи и лица, а также в педиатрии. Кинезио тейпы обладают высокой воздухопроницаемостью, устойчивы к воздействию влаги. С ними можно спокойно совершать водные процедуры, не переживая, что они отклеятся.
Тейпы носят на теле до пяти суток, затем нужно удалить их, сделать двухдневный перерыв, после чего процедуру можно продолжать. Этот метод при отсутствии противопоказаний настолько безопасен, что его назначают даже маленьким детям, начиная с шести месяцев жизни.
Преимущества тейпирования
И врачи, и пациенты подтверждают эффективные результаты после применения данной методики. Эластичные тейпы незаметны под одеждой, не стесняют свободу движений, при этом оказывая терапевтическое воздействие 24 часа в сутки. Несмотря на все перечисленные достоинства, этот способ не гарантирует полное излечение. Он является дополнительным средством в комплексной терапии.
Тейпирование, наряду с несомненной пользой, может привести к негативным последствиям, если у пациента имеются индивидуальные противопоказания. Не следует самостоятельно начинать использовать пластыри — процедуру должен назначать специалист. После сбора анамнеза и диагностики он примет решение, целесообразно ли тейпирование в конкретном случае.
Наложение пластырей для устранения болей
Для облегчения болезненного состояния головы разработаны специальные схемы наложения, которыми владеет опытный кинезиолог. Обычно пластыри Y-образной формы накладываются на шею сзади и область между лопатками. Сделать это самому не получится, нужно обратиться к помощи специалиста.
Для устранения ломоты в висках или затылке также можно прибегнуть к наложению кросс тейпов. В отличие от кинезио пластырей, это уже готовый тейп в виде решетки, оказывающий воздействие на акупунктурные и триггерные точки. Кросс тейпы крепятся под определенным углом сзади шеи с двух сторон или на виски в зависимости от состояния и показаний.
Данная методика завоевала широкое признание среди медиков всего мира. Ее используют в комплексной терапии при борьбе с самыми различными патологиями. Разработаны разные техники: механические, лимфодренажные, фиксационные. Метод тейпирования хорошо сочетается с различными процедурами, например, массажем, и другими. При отсутствии противопоказаний пластыри совершенно безопасны для применения.
Купить продукцию для тейпирования от известных производителей вы можете в нашем интернет-магазине по доступной цене. Консультанты ответят на любые вопросы о свойствах товаров, помогут совершить выбор.
Купить оригинальные кинезио тейпы из Ю.Кореи >>>
Читать другие интересные статьи по теме >>>
Материал данной статьи является собственностью ООО “Юниспорт”, копирование запрещено.
Warning: Division by zero in /home/users/s/sportpractic/domains/athleticmed.ru/rating/_drawrating.php on line 49
Источник
Примерно 20% британцев страдают хронической головной болью, отдающей в шею. Среди них женщины в соотношении 4:1, средний возраст больных составляет 42,9 лет.
Согласно данным организации Headache UK, более 10 миллионов человек в стране регулярно страдают от головных болей, что составляет примерно 20% пропусков работы. Эти прогулы оцениваются в районе 1,5 млрд. фунтов стерлингов в год.
В чем же выход? Лекарства могут помочь в избавлении от краткосрочных симптомов головной боли. Остеопат Стивен Сакс, практикующий в Лондоне, предлагает бороться с головной болью с помощью тейпов Kinesio и других методов терапии: остеопатии, акупунктуры и миостимуляции. Но тейпирование способно принести значительное облегчение пациентам, страдающим от хронических головных болей.
Стивен говорит: «Хронические головные боли могут быть чрезвычайно болезненными и изнурительными, мы считаем, что многие из них вызваны крайней напряженностью в области шеи и могут быть облегчены с помощью Kinesio тейпирования».
В зависимости от местонахождения боли, Стивен клеит тейп Kinesio в области шеи пациента, чтобы снять напряжение и поддерживать мышцы. Он продолжает: «Одна из моих пациенток страдала серьезными головными болями. В течение нескольких месяцев она испробовала массу способов вылечиться и в конце была совсем измотана и не могла спать от боли. Я сделал аппликацию тейпом Kinesio на заднюю поверхность ее шеи, заставив мышцы шеи держаться немного по-другому и избавив от давления, очень быстро убрав головную боль. Преимуществом кинезиотейпирования является то, что тейп может оставаться на месте в течение нескольких дней, и он очень легкий, удобный и полностью водонепроницаемый. Пациенты могут свободно перемещаться с наклеенными тейпами Kinesio, поэтому вы часто видите их на спортсменах во время матчей и на тренировках, таких, как Гарет Бэйл и Дэвид Бекхэм. Кинезиотейпирование это простая техника, но она весьма эффективна при грамотном использовании».
Для тех, кто страдает от головных болей и хочет проверить эффективность Kinesio тейпирования на себе, продаются наборы «нарезанных» тейпов Kinesio для шеи. Готовые наборы тейпов Kinesio, которые помогают при боли и уменьшают отек после различных травм, не ограничивая движение, продаются также для плеча, запястья, колена и стопы.
Источник: сайт Kinesiotaping.co.uk
Инструкция по кинезиотейпированию шеи
Общие рекомендации перед использованием:
1. При склонности кожи к аллергическим реакциям сделайте тестовую аппликацию
2. Если на коже появилось раздражение, немедленно прекратите использование тейпа
3. Тейпы нужно клеить без натяжения
4. Вытяните мышцы или связки перед аппликацией
5. Не храните тейпы под прямыми солнечными лучами и (или) при высокой температуре
6. Следите, чтобы края тейпа после аппликации не зацеплялись за одежду, когда вы ее снимаете
Перед началом аппликации:
1. Следуйте инструкции
2. Эту аппликацию рекомендуется делать с помощником
3. Перед аппликацией убедитесь, что кожа чистая и сухая
4. Наклеив тейп, разотрите его для активации адгезивного слоя
5. Когда мышца или связка расслаблены, на тейпе могут появиться морщины, это нормально
6. Наклеивайте тейп за 20-30 минут до физической активности
В наборе Kinesio для тейпирования шеи – бежевый тейп, разрезанный в виде буквы Y, и полоска черного тейпа. Наклейте не разрезанный конец бежевого тейпа на пять сантиметров ниже лопаток, затем попросите больного склонить голову вперед и влево. Наклейте первую полоску с правой стороны шеи, не растягивая тейп. Затем попросите больного склонить голову вперед и вправо, наклейте вторую полоску. Поверх бежевого тейпа наклейте поперек черный тейп. Для дополнительных инструкций смотрите видео:
Источник
При нарушении функции ВНЧС многие страдают от миофасциальных болевых синдромах в области шеи, головы, плечей, поясницы и др.
Сегодня, я хочу помочь вам. И поделюсь с вами, одним из способов облегчения таких болей — это применение кинезиотейпов.
Давайте, разберемся для начала, что это такое и как давно такой метод применяют?
За последние годы в неврологической практике появилось достаточно много перспективных немедикаментозных методов лечения. Одим из них является метод кинезиотейпирования, который применяется при миофасциальных болевых синдромах, туннельных нейропатиях, постинсультной реабилитации, болезни Паркинсона и ряде других заболеваний.
Технология разработана хиропрактиком японского происхождения Кензо Касе в 1973 г. и широкое распространение получила после Олимпийских игр в Сеуле. Однако лишь спустя 30 лет данная методика получила международное признание, в 1990-х гг. официально введена в алгоритмы оказания медицинской помощи и реабилитации в США, а затем и в Европе.
Кинезиологический тейп (кinesis – движение, tape – лента) – это эластичная хлопковая лента, покрытая гипоаллергенным клеящим слоем на акриловой основе, который активизируется при контакте с кожными покровами. Считается, что по эластичности лента практически аналогична эластичности кожи .
Что касается применения такой методики в России, то специалистов в этой области очень мало. Накладывать тейпы можно и самостоятельно, однако при тейпировании некоторых областей Вам не обойтись без помощи партнера.
Купить такие тейпы можно в аптеках или в медицинских спортивных магазинах.
Как клеить тейпы?
Для этого посмотрите видеоинструкцию от Центра физиотерапии Буркхардта. С помощью такой техники наклеивания тейпа у вас наступит облегчение боли в области ВНЧС, а также шеи и головы. Для перевода можно воспользоваться субтитрами.
Обратите внимание, что наклеивать тейп нужно на растянутую мышцу. Поэтому, при наклеивании на область ВНЧС и на окрущающие мышцы нужно обязательно открывать рот. Если этого не сделать, то воздействие на сами мышцы будет неправильным и эффекта не получится.
Наклоняйте и пытайтесь растягивать свою шею, если хотите наклеить тейп в области передней или задней части шеи, в частности трапецевидной мышцы. Кинезиотейп может находиться на коже на протяжении 3–5 дней.
Сама я наклеивала тейп только в область трапецевидной мышцы и скажу вам, что эффект мне понравился — боль отступила.
Теперь, давайте рассмотрим противопоказания: открытые раны и трофические язвы, экзема, аллергические реакции на акрил, ксеродерма (пергаментная кожа), I триместр беременности и индивидуальная непереносимость . Относительные противопоказания: II, III триместры беременности, онкологические и инфекционные заболевания.
Что касается, доказательной базы:
На сегодняшний день вопрос о доказательности данной методики лечения остается дискуссионным. И большинство масштабных клинических исследований за последние 10 лет преимущественно были направлены на изучение механизма действия кинезиотейпинга. Широкий спектр воздействий на организм позволяет говорить о возможности использования метода в разных областях клинической и спортивной медицины, концентрируя внимание на определенных техниках и эффектах действия кинезиотейпов. На сегодняшний день среди зарубежных авторов активно ведутся разработки по оценке эффективности различных техник кинезиотейпирования. Согласно полученным нами данным, методика оказалась наиболее эффективна при лечении миофасциальных болевых синдромов, коррекции биомеханических нарушений опорно-двигательного аппарата, при реабилитации у пациентов с болезнью Паркинсона и постинсультной реабилитации.
Общие рекомендации по наклеиванию тейпов.
1. Перед наложением тейпа очистите кожу (можно использовать спиртосодержащие вещества). Область наложения тейпа должна быть сухой, чистой и обезжиренной. Иначе тейп может не приклеиться надежно и отклеиться раньше времени.
2. Аккуратно прощупайте проблемную область, чтобы определить, как проходят мышцы. Исследуйте мышцы, сгибая, разгибая, поворачивая ту конечность/часть тела (например, шею, плечо), на которую должен быть наложен тейп.
Чтобы правильно понять, где находиться ваша больная мышца, прочтите книгу — Трэвелл и Симонс «Миофасциальные боли».
4. Отмерьте тейп соответствующей длины в зависимости от области, которую вы собираетесь тейпировать. Возможно вам понадобится несколько полосок.
6. Отклейте защитную бумажную подложку на 3-4 см от конца тейпа для создания основания для наклеивания тейпа (так называемого «якоря»).
7. Важно, чтобы место наложения тейпа было в максимально растянутом состоянии, создайте нужное натяжение покровных тканей самостоятельно (пример: отведя, руку максимально в сторону) или при помощи партнера. Приклейте якорь в месте соединения/прикрепления мышц и разгладьте якорь руками. От тепла, возникающего при разглаживании, клеящий акриловый слой тейпа активируется.
8. В зависимости от техники наложения тейп можно приклеивать с натяжением или без (с заводским натяжением: обычно около 10%). Обратите также внимание, что последующее разглаживание тейпа осуществляется всегда от середины ленты к ее краям, но не наоборот, чтобы избежать отклеивания концов.
11. После приема душа, купания или плавания, используйте полотенце или марлю, чтобы подсушить тейп.
Подведем итог:
На сегодняшний день кинезиотейпирование является эффективным и практически безопасным методом немедикаментозного лечения. Поэтому, если у вас нет противопоказаний, то попробуйте этот метод избавления от болей и будьте здоровы!
Статья опубликована с использованием материалов
https://www.rmj.ru/articles/nevrologiya/Primenenie_metodiki_kinezioteypirovaniya_u_pacientov_nevrologicheskogo_profilya/#ixzz5lGKgCyl9
Follow us: rusmedjournal on Facebook
P.S наклеивание тейпов на другие области тела:
Источник
В спортивной медицине используют не только кинезиологические методы лечения травм. Когда зона поражения на участке тела мала, применяют кросс тейпы — жесткие пластыри в виде сетки. Название произошло от английского «cross tape» — крестообразные, пересеченные ленты.
Технология появилась в Южной Корее в конце 20 века благодаря активному содействию доктора Аео Кана (Aeo Kang), а также профессоров Чона Хун Ли (Jung-Hoon Lee) и Танаки Нобутаки (Nobutaka Tanaka). Аппликации накладывают на болевые и акупунктурные точки. Это восстанавливает саморегуляцию в тканях и возвращает баланс при патологиях.
Использование миниатюрных лент
Традиционные кросс тейпы применение которых рекомендовано для терапевтических целей, приносят пользу при следующих нарушениях:
- Расстройства сна.
- Ревматизм.
- Вегетативные заболевания.
- Отеки.
- Боли в горле.
Главный плюс крестообразных пластырей — точечное воздействие на проблемные зоны.
Кроссовый тейп: обучение
Преподают основные приемы работы с наложением аппликаций тренеры Медицинской ассоциации балансирующего тейпирования. Чтобы получить возможность работать с учениками, будущий инструктор обязан пройти стажировку в одной из специализированных клиник Южной Кореи.
Обращаться к дилетантам — рискованное мероприятие. Если человек представляется учителем, способным преподавать кросс тейпирование, он должен показать соответствующий сертификат.
Разновидности пластырей
Основа сетки состоит из поливинилхлорида (ПВХ). Он не тянется, стабильно держит форму. Для надежной фиксации используется полимерный клей. Среди компонентов нет медицинских препаратов, поэтому воздействие — чисто терапевтическое, основанное на знании физиологии. Есть 3 вида тейпов:
- A: маленький, 3×4 полоски, длина 27 мм. Незаменим, когда требуется кинезиотейпирование при головной боли.
- B: средний, 3×4 полоски, длина 36 мм. Подходит для участков наподобие мелких суставов.
- C: большой, 5×6 полосок, длина 52 мм. Приносит пользу, если нужно захватить обширные участки, например, при радикулите.
Возможно комбинированное использование кросс тейпов. Если проблемных точек несколько и все разных размеров. В стандартных ситуациях хватит аппликаций вида A.
Облегчение головной боли
Перед тем, как применить кросс тейпы при длительной хронической головной боли, предлагаем ознакомиться с общими рекомендациями:
- Ожидание. Наклеивать ленты нужно в спокойном состоянии, не раньше 30 минут после занятия спортом.
- Бритье. Лучше убрать с места наклеивания волоски, иначе аппликация будет плохо прилегать.
- Очистка. Кожу необходимо промыть и высушить, а затем протереть обезжиривателем.
Понадобятся 5 тейпов вида A. Дальше кинезиотейпирование при мигрени проводят по шагам:
- Наклоняют голову спортсмена вперед.
- Накладывают 2 пластыря на шею рядом с линией роста волос на «здоровой» стороне.
- Добавляют 3 сетки со стороны, где неприятные ощущения.
- Растирают тейп для активации клея.
Наглядно процесс показан на картинке.
Схема воздействия
Принцип работы сеток основан на представлениях азиатской медицины о триггерных точках. Например, тейпирование при сильной головной боли предполагает наложение аппликации на шею. Почему не на висок? По мнению восточных специалистов, по телу человека проходят меридианы, на которых под кожей расположены зоны, отвечающие за циркуляцию электрических импульсов.
Болевые ощущения возникают тогда, когда в одном из значимых мест нарушается движение энергии. Пластырь приподнимает кожу и баланс восстанавливается.
Концепция вполне научная. Сейчас в медицине при неврологических нарушениях применяют электрические стимуляторы. У тейпов аналогичное, но более мягкое действие. Они снижают давление на травмированный участок, в результате нервные окончания перестают подвергаться лишним нагрузкам.
Самостоятельное использование
Мы приводили вариант, когда тейпирование при хронической мигрени выполнялось четко по шагам. Но это лишь пример. Кросс-тейпинг исходит из главного принципа:
Точка для лечения боли не всегда совпадает с локализацией неприятных ощущений.
Это та же акупунктура, только вместо иголок используют миниатюрные пластыри. В принципе, для самостоятельных экспериментов можно найти в продаже атласы с описанием всех триггерных точек человека и заняться практикой.
При этом нужно следить, чтобы у «пациента» не было противопоказаний к проведению процедуры:
- Тромбозы.
- Сердечно-сосудистые заболевания.
- Онкология.
- Гипертония.
- Высокая температура.
- Дерматиты.
- Открытые раны.
Если опасных симптомов нет, то тейпинг вряд ли навредит.
Выбор материалов
Специалисты признают только пластыри, разработанные и произведенные в Южной Корее. Самый известный бренд — BB CROSS TAPE. На рынке полно контрафакта. Но подделки не обеспечат нужного эффекта. Это пустая трата денег. Признаки «фейков»:
1. Надпись Made in China.
2. Упаковка без штрих-кодов и знаков сертификации.
3. Плохая полиграфия, размытые надписи, ошибки.
4. Резкий химический запах.
Оригинальные тейпы помогут справится с болевыми ощущениями, восстановят баланс электрических импульсов. Нужно следить за качеством материалов и действовать после тщательного анализа прикладной литературы.
Источник