Так здорово головная боль
10 Сентября 2012
С головной болью хотя бы раз в жизни сталкивался практически каждый. Когда это недомогание становится поводом для обращения к врачу?
С головной болью хотя бы раз в жизни сталкивался практически каждый. Неприятные ощущения могут возникать в различных частях головы, локализоваться в районе глаз или висков.
Боль может быть острой или тупой и развиваться вместе с другими симптомами, например, чувствительностью к свету или тошнотой. По разным подсчетам, у семи из десяти человек головные боли появляются регулярно.
В народе любую головную боль принято называть мигренью, но, помимо мигрени, насчитывается несколько основных типов головной боли. Когда головная боль становится поводом для обращения к врачу? Давайте разбираться.
Головная боль напряжения
Этот тип головной боли, как правило, характеризуется болезненным сжатием в районе лба, виска и затылка – голову как бы охватывает обруч.
Такая головная боль обычно связана со стрессом, плохой осанкой и длительной однообразной позой, которая вызывает хроническое напряжение мышц шеи и нарушение кровообращения головного мозга.
Большинство взрослых людей в возрасте от 20 до 50 лет хотя бы несколько раз в жизни страдают от таких недомоганий. Женщины более склонны к развитию подобного типа болей.
Основные признаки головной боли напряжения:
- сжатие по обе стороны головы
- боль в районе лба, висков, задней части шеи
- боль отдает в шею или плечи
- болевые ощущения умеренные
- боль нарастает постепенно
- боль нередко появляется после стресса
Головная боль напряжения обычно не имеет таких дополнительных симптомов, как свето-, звукочувствительность, тошнота или рвота.
Если этот тип головной боли развивается у вас регулярно и продолжается длительный период времени, обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину недомогания и устранить ее.
Мигрень
Сон на трезвую голову
Один из самых распространенных мифов об алкоголе гласит, что спиртное помогает заснуть. Узнайте, почему на самом деле сон и алкоголь не дружат.
Головная боль, вызванная мигренью, как правило, интенсивная и пульсирующая. Чаще всего она возникает с одной стороны головы.
Причины возникновения мигреней до сих пор не выяснены. Согласно самой распространенной версии: болезненные ощущения вызывает нарушение в функциях тройничного нерва, приводящее к расширению и воспалению кровеносных сосудов головы.
Головная боль при мигренях связана с другими неприятными симптомами: свето- и звукобоязнью, тошнотой и рвотой. Кроме того, мигрени регулярно повторяются.
По статистике, женщины почти в три раза чаще страдают мигренями, чем мужчины.
Основные признаки мигрени:
- боль от умеренной до сильной
- болезненные ощущения распространяются на одну или обе стороны головы
- боль носит пульсирующий характер
- боль усугубляется движением
- боль серьезно нарушает трудоспособность
- тошнота, иногда с рвотой
- светочувствительность
- звукочувствительность
Мигрени нередко предшествует так называемая «аура». Для нее характерны вспышки света в поле зрения, покалывание, ощущение «ползанья мурашек» в теле, слабость, лёгкие проблемы с речью.
Для правильного подбора средства, а также выработки привычек, облегчающих течение мигрени, обратитесь к специалисту-неврологу.
Внимание! Симптомы «ауры» также могут быть первыми признаками развития инсульта. Если они появляются внезапно и усиливаются, срочно вызовите бригаду скорой помощи.
Кластерные головные боли
Этот тип характеризуется острой клюющей болью, которая локализуется за одним из глаз. Кластерная головная боль обычно длится от 30 до 45 минут и достигает максимума к концу эпизода.
Этот тип головной боли встречается относительно редко – всего в одном проценте случаев всех головных болей. У мужчин он возникает чаще, чем у женщин.
Есть несколько версий развития кластерных головных болей, но к единому мнению ученые пока не пришли. Предполагается, что их возникновение связано с нарушением кровообращения в сосудах головы, вызванных самыми разными причинами.
Основные признаки кластерной головной боли:
- эпизоды боли могут повторяться очень часто – до нескольких раз в течение одной недели
- боль возникает внезапно и быстро нарастает
- боль локализуется на одной стороне головы, как правило, за глазами
- может возникнуть заложенность носа и слезотечение
- боль очень резкая и сильная
Другие виды головной боли
Контрацепция без головной боли
Современная медицина предлагает огромный выбор противозачаточных средств. Наиболее надежными считаются гормональные средства контрацепции. Узнайте больше.
Внимание! Головная боль может быть вызвана серьезными заболеваниями.
Сильные головные боли, сопровождающиеся повышением температуры и ознобом, могут указывать на развитие менингита или инфекции тканей, окружающих спинной или головной мозг.
У людей старшего возраста сильные головные боли могут говорить о развитии воспалительных процессов в сосудах головы.
В любом случае, если головная боль длится более 24 часов, и к ней присоединяются такие симптомы, как рвота, нарушение зрения или крайняя слабость, необходимо срочно обратиться к врачу.
Любой из следующих симптомов требует вызова бригады скорой помощи:
- сильная головная боль, сочетающаяся с напряженностью затылочных мышц, рвотой, чувствительностью к свету
- головная боль после травмы головы
- головная боль, сопровождающаяся онемением или покалывание в руках и ногах
Как снизить частоту появления головной боли?
1. Избегайте длительной однообразной позы, которая вызывает напряжение мышц шеи.
2. Регулярно выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы шеи и спины.
3. Осторожно поднимайте тяжелые предметы, внимательно относитесь к технике выполнения силовых упражнений, затрагивающих область шеи и плеч.
4. Регулярно проходите обследование сердечно-сосудистой системы, в том числе и состояния сосудов шеи.
5. Старайтесь высыпаться. Отдайте предпочтение жёсткому матрасу и удобной подушке, позволяющей расслабить мышцы шеи.
6. Постарайтесь минимизировать воздействие и последствия стрессов.
7. В случае регулярных головных болей обязательно обратитесь к невропатологу.
Самое важное
Головная боль может быть вызвана разными причинами и бывает разных типов. Если боль длится более суток и сопровождается нарушением зрения или рвотой, срочно обратитесь к врачу.
Фото: jugbo
Чтобы оставить комментарий – необходимо быть авторизованным пользователем
Источник
Анна Белоусова
8 Ноября 2016
Если каждый раз при перепадах давления или погодных изменениях у вас сильно болит голова, а таблетки принимать постоянно вам не хочется, то эта статья для вас. Так как же избавиться от изнуряющей головной боли при помощи продуктов?
Очень часто головная боль вызывается обезвоживанием организма. Для того чтобы избавиться от этого, нужно ежедневно пить не менее двух литров воды. К тому же, избавившись от алкоголя и обогащенных натрием продуктов можно предупредить боль.
Еще один из важных моментов – это то, что при регулярных мигренях нельзя пропускать приемы пищи. Особенно это важно для тех людей, которые чувствительны к колебаниям сахара в крови. Им необходимо есть каждые три часа.
Арбузы, огурцы и другие насыщенные водой фрукты и овощи также помогут «напоить» ваш организм и предупредить боль. Однако помимо большого количества воды в арбузе много полезных веществ, например, магния и калия.
Калий действительно отличный помощник в борьбе с головной болью. А, как известно, очень много калия содержит в себе картофель. В одной запеченной картофелине калия более чем в три раза больше, чем в обычном банане. Да и вообще, банановая кожура содержит тирамин, который, наоборот, провоцирует спазмы, поэтому тщательно очищайте мякоть банана от белых прожилок. Особенно много тирамина в кожуре переспевших и потемневших бананов.
В молоке калия также достаточно для того, чтобы нанести головной боли сокрушительный удар. Ученые доказали, что у людей с низким потреблением молочных продуктов мигрень возникает в несколько раз чаще. Включение в ежедневный рацион молока, творога, кефира и сыра поможет стабилизировать кровяное давление и избежать возникновения лишних килограммов.
Еще одним богатым на калий продуктом является дыня. В одной даже небольшой дыне содержится около 20% дневной нормы калия. К тому же, в дыне содержится много магния, и она регулирует уровень сахара в крови, чем также снижает риск возникновения головной боли.
Если говорить о продуктах, содержащих магний, то несомненным лидером здесь будет фасоль. В одном стакане этих бобовых содержится практически половина дневной нормы этого минерала, важного для предупреждения возникновения болей.
Бобовые имеют способность влиять на сокращения мышц и сосудов (спазмы), которые и вызывают боль. Также большим количеством магния обладают абрикосы, миндаль и шпинат.
Магний, цинк и фосфор содержится в тыквенных семечках. Все вместе эти минералы помогают не только избавиться от неприятных ощущений, но и нормализовать работу головного мозга.
Если вы чувствуете, что голова начинает болеть, а до обеда еще куча времени, пожуйте немного кунжутных семян. Он обладают огромным количеством полезных и питательных веществ, а также являются отличным источником кальция.
Также при уже начавшейся головной боли можно выпить чашку имбирного чая. Этот замечательный корень может «усмирить» боль благодаря своим антигистаминным и противовоспалительным свойствам.
Как это ни удивительно, кофеин также может помочь избавиться от головной боли. Однако тут нельзя переборщить. Пейте не больше пары чашек кофе или черного чая в день.
На обед можно съесть немного рыбы. Она содержит жирные омега-3 кислоты, которые обладают противовоспалительными свойствами, а также уменьшают частоту и силу приступов головной боли. К рыбе можно добавить немного сальсы или острого кайенского перца, но только если головная боль вызвана заложенностью носа. Острая пища помогает обеспечить организм кислородом, которого так не хватает мозгу.
Анна Белоусова
Источник
Головная боль — это один из самых распространенных симптомов различных патологий нервной, сердечно-сосудистой и даже пищеварительной системы. Многие люди недооценивают опасность такого проявления заболеваний и переносят его, как говорится «на ногах». И такого поведение чревато опасными последствиями для всего организма.
Многие аспекты нашего разума до сих пор остаются тайной для врачей и ученых. Несмотря на стремительное развитие современных технологий и появление сложных диагностических приборов, отследить все процессы, протекающие в мозге, пока не удалось. Именно поэтому к головной боли нужно относиться со всей серьезностью, особенно если такой симптом носит хронический характер.
Главные источники головной боли
Чаще всего подобный дискомфорт возникает как следствие сильного перенапряжения (физического, эмоционального) или становится проявлением банальной усталости. Но кроме, этих простых для понимания источников, головная боль может стать первым звоночком организма о возникновении серьезных болезней.
Болевой синдром возможные болезни:
- воспалительный процесс в лимфоузлах;
- заболевания головного мозга и сосудов (атеросклероз, атония);
- негативные изменения в опорно-двигательном аппарате (сколиоз, радикулит);
- обострение хронических недугов носоглотки (синуситы, отиты);
- онкология (рак легких).
Конечно, это далеко не полный список возможных причин патологии. Также следует отметить, что головная боль часто сопровождает гипертонию и хроническую интоксикацию. При повышении давления или длительном отравлении организма ядовитыми веществами мучения больного протекают на фоне сильной тошноты, головокружения и в некоторых случаях, рвоты.
Способы диагностики головных болей
Определением источников дискомфорта и оценкой степени угрозы должны заниматься только профильные специалисты. Самодиагностика строго запрещена, так как подобные действия нередко усугубляют проблему.
Первичный осмотр проводит терапевт. Его задача состоит в сборе анамнеза и определении возможных источников болевого синдрома. Для подтверждения диагноза рекомендуется сдать анализы крови и мочи, пройти инструментальное обследование.
Чаще всего проводятся:
- магнитно-резонансная томография черепа;
- рентгенография грудной клетки;
- УЗИ сосудов и артерий;
- ангиография.
Эти методики позволяют визуализировать возможные очаги заболеваний и исключить большинство болезней, которые сопровождаются головными болями.
Медикаментозное и народное лечение головных болей
Если диагностика не выявила никаких серьезных патологий, то терапевтическое воздействие можно проводить самостоятельно, в домашних условиях. Чаще всего лечение сводится к приему различных обезболивающих средств и методикам релаксации.
Очень важно точно определить источник болевого синдрома. При гипертонии — показаны препараты понижающие давление, при обострении болезней носоглотки — противовоспалительные средства. В любом случае, правильное лечение может назначить только лечащий врач.
Хорошие результаты показывают способы нетрадиционной народной медицины. Расслабляющая ванна, массаж, ароматерапия, примочки из капустных листьев, травяные чаи нередко дают лучший эффект, чем современные фармакологические средства.
Головные боли профилактика, упражнения
Предотвратить мучительный дискомфорт, можно соблюдая простые рекомендации врачей, направленные на поддержание общего здоровья и укрепление иммунитета.
Врачи советуют чаще гулять на свежем воздухе, пить больше жидкости, заниматься спортом, избегать стрессов и сильных эмоциональных переживаний. Очень важно правильно отдыхать. Регулярный сон, релаксация, прослушивание приятной спокойной музыки успокаивают нервы и позволяют мозгу быстро восстановиться.
Людям, находящимся в группе риска рекомендуются специальные дыхательные упражнения. Полноценное насыщение кислородом всех систем организма — гарантия хорошего самочувствия.
Берегите себя, ведь быть здоровым — здорово всегда!
Источник
Погода никак не влияет на возникновение головной боли
Фото: Иван МАКЕЕВ
Порой, когда начинает болеть голова, мы придумываем разные отговорки, чтобы не ходить к врачу. Подумаешь, голова болит, эка невидаль! Но невролог Павел Бранд предупреждает – некоторые заблуждения могут быть опасны!
1. Ну болит иногда голова, каждый раз бежать к врачу что ли?..
Во-первых, головные боли – это вполне самостоятельная группа заболеваний, многие из которых хорошо поддаются профилактике и лечению. Врач вполне может уменьшить количество приступов и их интенсивность, если не избавить вас от боли навсегда. Во-вторых, головные боли могут быть симптомом достаточно серьезных заболеваний. Чем раньше мы их выявим, тем больше у вас шансов сохранить жизнь надолго.
2. Как погода меняется, так голова трещит. Чем же тут врач поможет?..
Это самое распространенное заблуждение. Погода никак не влияет на возникновение головной боли. Это очень просто проверить. Например, можно отмечать в календаре дни, когда у вас болит голова в течение года, а потом посмотреть, какая погода была в эти дни. Вы увидите, что голова может болеть в любую погоду. По большому счету, погода – самое простое объяснение. А головная боль – сложное явление.
3. Не первый раз голова болит, таблетку выпью и пройдет.
Во-первых, далеко не все виды головной боли проходят от простых или комбинированных анальгетиков. Во-вторых, анальгетики далеко не так безобидны, как может показаться. В-третьих, бесконтрольный прием анальгетиков может привести к другому заболеванию – головной боли, вызванной приемом лекарственных средств (абузусной головной боли), которая существенно снижает качество жизни и крайне тяжело поддается лечению.
4. Голова начинает болеть только тогда, когда подскакивает давление. Вот и причина.
Да, связь артериального давления с головной болью существует, но она, скорее, обратная. То есть не голова болит от давления, а давление повышается из-за головной боли. Головные боли, вызванные артериальной гипертензией, чрезвычайно редки. Как и головные боли, вызванные повышением внутричерепного давления.
5. Голова болит, значит это мигрень.
Не обязательно. Мигрень действительно одна из самых частовстречающихся головных болей. По разным данным от мигрени страдает от 15 до 25% населения, но это не значит, что ваша головная боль – это мигрень. Видов головной боли – около 200. И какая из них у вас – определит только врач.
Порой, когда начинает болеть голова, мы придумываем разные отговорки, чтобы не ходить к врачу
Фото: EAST NEWS
6. В головной боли виноват шейный остеохондроз!
Маловероятно. Значение патологии шейного отдела позвоночника, как причины головных болей, сильно преувеличено. Чаще всего это две параллельные проблемы. Истинные цервикогенные (связанные с шейным отделом позвоночника) головные боли встречаются относительно редко.
7. Соседка говорит: если болит голова, то нужно сделать электроэнцефалограмму (ЭЭГ).
ЭЭГ – метод диагностики эпилепсии. К диагностике головных болей эта методика не имеет абсолютно никакого отношения. Так же как и ультразвуковая допплерография интракраниальных артерий и магистральных артерий головы, реоэнцефалография, транскраниальный доплер и т.д.
Так что не тратьте деньги. Лучше спросите совета лечащего врача.
8. Сделаю КТ/МРТ головного мозга, потом пойду к врачу.
В подавляющем большинстве случаев для диагностики головной боли КТ/МРТ не нужно. Более того, эти исследования могут выявить врожденные патологии, которые не требуют лечения, но могут здорово напугать. Например, арахноидальные кисты (доброкачественные образования, как правило, врожденные, которые фактически не дают симптомов). Лечить их не нужно, но тревогу они вызывают нешуточную.
Диагноз по поводу головной боли ставится на основании истории заболевания, неврологического осмотра и специальных шкал. Существует несколько тревожных симптомов, которые требуют обязательного проведения КТ/МРТ, так называемые «красные флаги». Определить их должен врач.
9. Сходил к неврологу по поводу головной боли, а назначенное лечение не помогает…
Скорее всего, проблема лежит в другой плоскости. Во-первых, у одного человека могут одновременно сочетаться несколько видов головной боли. Тогда избавление от одного вида головной боли не приносит глобального облегчения. Во-вторых, видов головной боли очень много (около 200). К сожалению, среднестатистический невролог помнит максимум 20 из них. Существует некоторая вероятность, что диагноз установлен неправильно, а, соответственно, и лечение подобрано неверно…
10. Мне вообще никакие таблетки от головы не помогают! Приходится все время терпеть, потому что от лекарств эффекта нет.
Рефрактерные (неподдающиеся лечению) головные боли действительно существуют, однако встречаются довольно редко. Проблема в том, что обезболивающие необходимо принять в первые минуты приступа головной боли. Тогда эффективность будет максимальной. Терпеть головную боль не нужно!
ВАЖНО
Почему же все-таки болит голова?
Абсолютное большинство головных болей (до 95%) составляют первичные головные боли, то есть головные боли, которые являются самостоятельными заболеваниями. В первую очередь, это головная боль напряжения. Во-вторую – различные формы мигрени. Да, эти формы головной боли неприятны сами по себе, снижают качество жизни, мешают эффективно работать. Но (за редким исключением) не представляют серьезной опасности для здоровья.
Гораздо опаснее так называемые вторичные головные боли (они занимают около 5 процентов от всех случаев). Они не сами по себе, а симптомы какого-то самостоятельного заболевания. В этом случае необходимо выявить и лечить основное заболевание, а не головную боль, как симптом. Причины вторичных головных болей самые разные:
+ опухоль головного мозга,
+ интоксикация (например, алкогольное опьянение, вирусное заболевание),
+ поражение черепных нервов,
+ менингиты,
+ патологии лор-органов,
+ предвестник геморрагического инсульта.
К часто встречающимся, но редко диагностируемым, например, относится головная боль из-за дисфункции височно-нижнечелюстного сустава. Пациенты с такими болями иногда годами ходят по врачам, не получая эффективной помощи.
Помните: любые «новые» для вас или необычные головные боли требуют обращения к специалисту, чтобы исключить вторичный характер головной боли.
Источник