Способы лечения головной боли при беременности
Головная боль при беременности — распространенное недомогание, сопровождающее большинство будущих матерей. Из нашей статьи вы узнаете как избавиться от мигрени, какие лекарства можно принимать в 1, 2 и 3 триместрах.
Причины головной боли при беременности
Согласно статистике, с головной болью (цефалгией) сталкивается каждая 5 беременная. Такое состояние чаще всего проявляется в первые 3 месяца вынашивания малыша, но порой проявляется и на поздних сроках. На возникновение недомогания существует множество причин, давайте вместе с ними разберемся.
Основными причинами головной боли при беременности являются:
- Гормональные изменения — такое состояние вполне естественно, ведь ваш организм развивается таким образом, чтобы суметь выносить на протяжении 9 месяцев ребенка. К тому же, повышение уровня прогестерона и эстрогена влияет на тонус сосудов, вызывая их спазм.
- Внезапное повышение или понижение кровяного давления во время магнитных бурь или затяжной облачности перед дождем;
- переутомление;
- эмоциональное истощение;
- сильный стресс;
- голод;
- духота;
- жажда;
- нахождение в плохо проветриваемом помещении;
- нарушение сна (бессонница или сон дольше 10 часов);
- неправильная осанка (обычно это характерно для 3 триместра).
Даже некоторые продукты питания могут стать причиной головной боли. К примеру, съеденная шоколадка или не выпитый крепкий чай могут спровоцировать мигрень.
К другим причинам появления недомогания можно отнести наличие вегето-сосудистой дистонии, проблем с шейными позвонками, простудных болезней и зубной боли.
Симптомы и лечение головной боли при беременности
Цефалгия имеет различную классификацию. Ниже мы расскажем о том, что делать, если болит голова при беременности.
Боли напряжения присущи тупые и монотонные болезненные ощущения. При этом создается ощущение, как будто голова стянута эластичным бинтом. Часто при таком виде недомогания женщины жалуются на дискомфорт от шеи к затылку, вискам и области глаз. Во время пальпации нащупываются болевые точки в районе шеи и затылка. Вероятно тошнота, рвоты нет. Как правило, длительность таких ощущений составляет от получаса до полутора часов.
Появляется боль напряжения при умственной или физической усталости, нервном истощении, стрессах. Лечение такого вида цефалгии заключается в устранении симптоматики с помощью таких средств:
- Глицин — препарат, снижающий психоэмоциональное напряжение и признаки ВСД, улучшает настроение, умственную работоспособность и сон. Глицин полезно принимать для профилактики частых головных болей из-за нестабильной нервной системы.
- Валерьяна — назначают в случае перевозбуждения нервной системы и нарушениях сна до 4 таблеток за 1 раз.
- Пластырь-компресс «Extraplast» — в его составе присутствует масло лаванды, эвкалипта, ментола и касторовое. Все эти вещества не проникают в кровеносную систему человека, поэтому они безопасны для плода. Охлаждающий пластырь следует наклеить на сухую кожу лба или заднюю часть шеи таким образом, чтобы он не соприкасался с волосами. Каждый пластырь рассчитан только на разовое использование. Держать его на теле нельзя дольше 6 часов.
Характерной чертой мигрени являются продолжительные пульсирующие боли в одной половине головы и распространяющиеся на глаза. Как правило, продолжительность такой симптоматики составляет от 4 часов до нескольких дней.
В некоторых случаях боль сопровождается тошнотой и рвотой. Перед приступом вы можете заметить ухудшение зрения, зрительные или слуховые галлюцинации, вкусовые изменения. Любая физическая активность лишь усиливает признаки недомогания.
Мигрень возникает в результате раздражения нервных узлов и сплетений в районе головы и шеи. Такое состояние провоцируют заболевания шейного отдела, сосудов головного мозга, придаточных носовых пазух.
Во втором и третьем триместрах для снятия дискомфорта можно принять несколько таблеток Парацетамола. Несмотря на то, что экспериментальные исследования не подтвердили негативного воздействия Парацетамола на формирование плода, все же в первом триместре его не рекомендуется принимать. Лучше вместо таблетированной формы использовать суппозитории, так как они содержат меньшую дозировку активного вещества, и разрешены деткам с 3 месяцев. Также справиться с легкой формой мигрени помогут несколько таблеток Валерианы.
Характерной чертой сосудистой головной боли является пульсирующая боль в затылочной, теменной, височной и других областях головы. Чаще всего такое недомогание возникает при гипертонии и гипотонии, ВСД и иных патологиях сердечно-сосудистой системы.
Отличительной чертой гипертонии является сужение и спазмы сосудов головного мозга, вследствие чего образуется цефалгия. Во время гипертонического криза к перечисленным признакам могут добавиться ощущение тяжести в голове, нарастающая общая слабость и посинение губ. Возникновение сосудистых спазмов в головном мозге нередко сопровождается тошнотой и шумом в ушах.
Как избавиться от дискомфорта? Используйте холодный компресс на лоб или заднюю часть шеи, он сужает кровеносные сосуды, что полезно при гипертонии.
При гипотонии рекомендуется использовать горячий компресс, так как он расширяет кровеносные сосуды и улучшает состояние при пониженном кровяном давлении. Если вы склонны к гипотонии, старайтесь вести правильный образ жизни, не переедать и хорошенько высыпаться. Во время приступов криза вам лучше всего полежать 40 минут с согревающим компрессом на лбу. Или выпейте немного кофе.
Полезно регулярно использовать контрастный душ, так как он не только благотворно влияет на кожу, но и нормализует артериальное давление.
Диета от головных болей во время беременности
При частых и сильных мигренях при беременности необходимо пересмотреть свой рацион. Нередко возникновение головных болей связано с неправильным и несбалансированным питанием, употреблением таких продуктов:
- бананы;
- цитрусы;
- блюда китайской кухни;
- куриная, свиная и говяжья печень;
- авокадо;
- плавленые сырки.
Мигрень может развиться в результате соблюдения строгих диет, лечебного или очищающего голодания. Помните, во время беременности нужно правильно питаться, чтобы не было проблем со здоровьем плода и вашего.
Поддерживать свой вес в норме поможет правильное питание и употребление низкокалорийных продуктов. Ешьте побольше свежих фруктов для обогащения организма полезными витаминами и микроэлементами. При ощущении голода выпейте кефир или йогурт.
Уменьшают тонус сосудов и провоцируют цефалгию копченые и жареные продукты. Они увеличивают количество “плохого холестерина”, вызывают спазмы и кислородное голодание. Специалисты рекомендуют будущим матерям полностью исключить из рациона полуфабрикаты, консервы и колбасы.
Таблетки от головной боли при беременности
Сильные головные боли можно устранить таблетками. Но помните, их нельзя употреблять без разрешения врача, так как некоторые из препаратов способны негативно сказаться на развитии плода.
Какие таблетки можно пить от головной боли? Ниже представлены самые популярные и эффективные средства.
Если вы страдаете от пониженного давления, то в этом случае можете принять Цитрамон. В его составе присутствует аспирин, парацетамол и кофеин. Запрещено принимать более 1 таблетки в день, в противном случае вы можете навредить плоду.
Устранить пульсацию в висках и затылке поможет Но-шпа. Этот медикамент эффективно справляется с сильными приступами мигрени, остеохондрозом, переутомлением и стрессом. Даже при небольшом тонусе матке можно пить этот препарат. Аналогом Но-шпы является Дротаверин, его также можно применять в качестве обезболивающего.
Если цефалгия вызвана простудой, для ее устранения используйте Парацетамол, Нурофен или Ибупрофен. Жаропонижающие средства избавляют от спазмов, ломоты в теле, головной боли, слабости, нормализуют температуру. Парацетамол запрещено употреблять при печеночной и почечной недостаточности, анемии, тромбоцитопении. Суточная норма таблеток — не более 6 штук, продолжительность терапии — 3 дня. В случае отсутствия эффективности после приема препаратов необходимо показаться врачу.
Принимать Ибупрофен и Нурофен можно только во 2 триместре, на ранних сроках использование этих жаропонижающих средств запрещено.
Во время беременности следует внимательно относиться к своему здоровью. Использование многих медикаментов и лечебных трав запрещено, так как их состав способен навредить развитию плода. Нельзя заниматься самолечением и принимать препараты без одобрения гинеколога. Но при этом разрешены сеансы ароматерапии и массажа, способные устранить симптомы недомогания.
Народные средства от головной боли при беременности
Вы можете самостоятельно справиться с цефалгией, если будете следовать нашим рекомендациям:
- При нахождении дома создайте спокойную обстановку. Задерните шторы, выключите свет, проветрите комнату, включите спокойную музыку. Кончиками пальцев помассируйте кожу около висков и затылок.
- Помойте голову теплой водой и примите душ, после чего выпейте стакан ромашкового или мятного отвара. Если у вас гипотония, то замените отвар крепким сладким черным чаем.
- Умойтесь холодной водой — это экстренная мера для устранения головной боли.
- Проведите сеанс ароматерапии с использованием эфира лаванды, иланг-иланга, можжевельника и лемонграсса.
Отзывы
Елена, 22 года
Во время беременности меня часто мучили головные боли. Такое состояние было вызвано частым стрессом, так как в первом триместре мне приходилось работать, а начальник был не в восторге от моего беременного положения. На протяжении нескольких месяцев я пила Глицин, благодаря этому цефалгия прошла.
Алевтина, 31 год
При беременности у меня часто возникали мигрени. Спасалась от них только отдыхом в комнате с задернутыми шторами. Яркий свет вызывал новые приступы боли. В третьем триместре этот дискомфорт прошел сам по себе.
Видео: Что делать при головной боли в затылке
Источник
Беременность, помимо радостного ожидания, часто сопровождается и такими неприятными ощущениями, как тошнота, боли в спине, плаксивость. Многие пациентки жалуются на головные боли при беременности, которые делают процесс вынашивания не совсем комфортным. Поэтому женщин волнуют любые изменения, затрагивающие ребенка – полноценно ли развивается, набирает ли необходимую массу, какую позу он принял и правильная ли она, положение плода продольное или продольное головное и многое другое. С чем подобное связано, как справиться с головной болью можно узнать более подробно из данной статьи.
Причины возникновения болей
Болезненные недомогания в голове беспокоят мамочек преимущественно в первый месяц. Болит голова при беременности на ранних сроках (1 триместр) по ряду определенных причин.
- Метаморфозы в гормональных структурах. При зачатии и вынашивании малыша во всех органических структурах происходят кардинальные перемены, что незамедлительно проявляется болезненными ощущениями. Гормональные сдвиги обладают немалым влиянием на материнский организм и самочувствие, поэтому лучше заранее к ним подготовиться, проконсультировавшись со специалистом о вариантах профилактики еще в начале беременности.
- Вынужденные изменения в рационе. К примеру, женщине запрещается пить кофе, отказ от которого часто сопровождается болью. Аналогичное влияние может оказать и отказ от других продуктов. Поэтому не всегда головные боли во время вынашивания малыша носят патологический характер. В этот период матери необходимо исключить из меню пищу, содержащую фениламин или тирамин, минимизировать потребление йогуртов и шоколада, орехов и цитрусов, экзотических фруктов и бананов, японских блюд, газировок и пр.
- Сердечно-сосудистые и нервносистемные преобразования. Зачастую, преимущественно в первом триместре беременности, у женщин наблюдаются эмоциональные всплески, нервное перенапряжение и перевозбуждение, вспыльчивость и раздражительность. На фоне подобных состояний нередко возникает головная боль на ранних сроках беременности. Мамочке просто нужно быть более уравновешенней и спокойней, чтобы голова ее не беспокоила.
- Понижение давления, которым нередко сопровождается токсикоз в 1 триместр.
- Повышение давления. Подобные изменения наблюдаются уже на поздних сроках и сопровождаются повышением белка в урине у беременной, гиперотечностью и пр. Именно высокое давление часто становится фактором головной боли при беременности на 3 триместре. Подобные процессы опасны, потому как могут спровоцировать различные патологии у плода.
Другие провоцирующие факторы
Даже банальное переутомление способно вызвать при беременности головные боли, дефицит жидкости и аллергические реакции. Сюда же можно отнести недосыпание и физические перегрузки, которые также ведут к переутомлению, отчего сильно болит голова.
Мамочка в 1-2 триместр, а также в третьем триместре чересчур восприимчива к воздействиям извне вроде громкого и резкого шума, сильных ароматов, яркого либо моргающего света. Подобные раздражители провоцируют мигрень и во втором триместре, и на поздних сроках. Любая хроническая патология, смена климата либо погодных условий, и даже долгое пребывание в душной комнате – все это может вызвать боли во время беременности.
Иногда болезненность в 1 триместре связана с предменструальным синдромом. Просто организм еще не успел перестроиться, менструация уже не приходит, а синдром все равно проявляется – беспокоят сильные головные боли, раздражительность, тошнота и пр.
У дам в положении частые головные боли приводят к развитию депрессии, что отрицательно отражается на процессе вынашивания и состоянии здоровья в целом. Ведь нервносистемные структуры и без того функционируют в стрессовом режиме, если им добавить дополнительные нагрузки, то картина общего состояния только усугубится. Вне зависимости от того, почему болит голова в 1 и остальных триместрах, без акушерской консультации нельзя даже пытаться самостоятельно обезболивать мигрени какими-либо препаратами. В 1 триместр высока вероятность выкидыша, потому необходимо максимально помочь материнскому организму приспособиться к его новому положению.
Разновидности головных болей
Сильная головная боль при беременности беспокоит порядка 80% пациенток. Причем факт, что до зачатия женщина не страдала мигренозными проблемами, не имеет никакого значения. Даже у совсем здоровых пациенток нередко болит голова во время беременности. Подобные недомогания настигают женщину повсеместно, но чаще головная боль как своеобразный признак беременности имеет место в 1 и последний триместр.
Врачи выделяют при беременности 2 типа болей: первичные и вторичные. Последняя группа обуславливается травматическими или сосудистыми нарушениями, ВЧД и инфекциями, резким прекращением курения или употребления препаратов после длительного их применения, невралгиями и метаболическими сбоями, гормональными бурями и прочими факторами. Их основу представляют определенные патологические процессы. Первичные представляют собой т. н. мигрени, боли напряжения и кластеры.
Мигрени
Это вид болезненных ощущений, доставляющий немало мучений. Они бывают настолько интенсивными, что на их фоне возникает слабость, зрительные нарушения, рвота либо гиперчувствительность к свету и звуку. Мигренозные боли способны сохраняться часами. Если не лечить головную боль при беременности, то мигрени сохранятся на несколько дней. Специалисты уверены, в основе мигренозных недомоганий лежат обменные нейрохимические нарушения, метаморфозы в рецепторах нервных структур или чрезмерное поступление кровотока в ткани мозга.
Немаловажное значение в механизме развития мигренозных болей имеет и эстроген, поэтому на фоне дефицита или переизбытка этого гормона у беременных часто болит голова. Для устранения мигренозных проявлений нельзя использовать традиционные препараты вроде НПВП, эрготаминов и болеутоляющих, поскольку они способствуют формированию врожденных аномалий у новорожденного. Но как избавиться от головной боли беременной, если привычные медикаменты для этого не годятся. Наиболее щадящим для мамочек является Парацетамол. Помогает Напроксен или Ибупрофен, но возможные риски от их применения, как и последствия, прогнозировать достаточно сложно.
Относительно безопасные обезболивающие при беременности – β-блокаторы и антидепрессанты. Среди них наиболее применяемыми среди беременных считаются Лабеталол, Атенолол, Пропранолол или Флуоксетин, Амитриптилин. Но лучше все же избегать факторов, провоцирующих развитие мигренозной болезненности.
Головные боли напряжения
Подобный тип алгии наиболее характерен для дам 30-40-летнего возраста. Подобное недомогание обычно диагностируется при головной боли, сопряженной с дискомфортными ощущениями в шее, и имеет несколько особенностей.
- Причиной подобного недомогания врачи считают защемление мышечных волокон и спазмирование в данных областях. Кроме того, подобная болезненность бывает следствием чрезмерной обеспокоенности, травматизации головы, стрессового состояния.
- Когда болит голова постоянно или чаще 2 раз за неделю, то говорят о хронической болезненности, которая обычно является следствием отсутствия лечения головной боли у беременных первичного характера, в т. ч. и болезненности напряжения.
- Как бороться с подобным недомоганием, должен решать врач. Иногда бывает достаточно изменить привычный уклад жизни, чтобы избавиться от болезненных ощущений. Подобные боли может вызвать работа с какими-либо бумагами или за компьютером, вышивание или вязание и прочая кропотливая деятельность, сопровождающаяся перенапряжением шейных мышц либо глаз.
- Также подобная болезненность бывает следствием курения или употребления спиртного, кофе или перенапряжения умственного характера, простудных заболеваний либо стоматологических проблем.
При подобных болях беременную беспокоит ощущение интенсивной сдавленности головы (будто тисками), при этом болезненность тянущая, затрагивает одну или обе половины черепа. Многие испытывают ощущение, что болит кожа на черепе, задняя область шеи, при этом нередко наблюдается иррадиация в плечевую область. В сравнении с мигренозной болезненностью боли напряжения не способны спровоцировать тошнотно-рвотную реакцию. А их продолжительность занимает полчаса-неделю.
Лечение головной боли при беременности именно этого типа сводится к приему Парацетамола либо Но-Шпы, иногда доктор назначает миорелаксанты вроде Тизанидина. Но любой препарат нельзя использовать без врачебного согласования.
Кластерные боли
Подобному типу болезненности свойственна локализация в одной половине черепа, кратковременность и интенсивность. Беременным от головной боли подобного типа нет опасности, она не вызывает необратимых головномозговых изменений и не грозит ребенку. Но кластерные болевые проявления могут существенно испортить жизнь мамочке, ежедневно доставляя физические страдания. Голова при этом может болеть очень сильно, настолько, что беременная испытывает слабость и обессиленность, она буквально истощается из-за этого синдрома.
Кластерные боли различной интенсивности наблюдаются примерно у 20% беременных. Специалисты объясняют механизм их развития неожиданным сбросом серотонинового и гистаминового гормона в кровоток. Гипоталамусные структуры чересчур остро реагируют на подобный выброс и посылают импульсы посредством соответствующих рецепторов.
Для кластерной сильной головной боли при беременности характерно внезапное и интенсивное начало преимущественно во сне, хотя бывает и при бодрствовании. Обычно такая болезненность возникает в одинаковое время, проявляется жгучим или острым характером. Иногда затрагивает глаза либо височную область, вызывает заложенность либо ринит со стороны локализации, покраснение глаз либо слезотечение.
Длительность кластерной головной боли при беременности обычно составляет 0,5-2 часа, но в среднем она продолжается не больше 45 минут. Такая болезненность способна резко увеличиваться, достигая максимальной интенсивности за 5-10 минут. Болезненные атаки обычно начинают в одинаковое время суток. И могут возникать однократно в день на протяжении месяца, либо беспокоить всю беременность. С возрастом вероятность столкнуться с кластерной болью возрастает. Что делать мамочке, если болит голова при беременности именно по кластерному типу? Терапия зависит от конкретного случая и этиологии, поэтому назначается исключительно гинекологом.
Способы лечения
Методов, как избавиться от головной боли при беременности, немало, хотя они объединяются в две группы: медикаментозные и народные методы. Но как лечить головную боль, если беременным нельзя принимать практически никаких лекарств? В этом вопросе неплохо помогают препараты вроде детского Панадола или Но-Шпы, Парацетамола. В особенно сложных случаях помогает обезболить мигренозные боли Пенталгин, Тайленол и пр. Но принимают их однократно и только после врачебного одобрения. Запрещены при беременности анальгетики, кофеинсодержащие препараты, гипотонические средства и барбитураты.
Домашние средства
Каждая может решить вопрос, как снять головную боль при беременности, самостоятельно и без лекарств. Неплохо помогает убирать болезненный дискомфорт холодный либо теплый компресс, приложенный к затылочной области. С болезненностью в висках можно справляться с помощью умываний холодной водой или прохладного душа.
Если головные боли обусловлены дефицитом сахара, то необходимо пересмотреть рацион. Кушать нужно каждые 3 часа, при этом пищу лучше накладывать в блюдце, чтобы не переборщить с порцией. Один важный момент – отказ от сладостей, кофе, шоколада и пр. Необходимо соблюдать питьевой режим, потому как дефицит жидкости нарушает кровоциркуляцию, что ведет к сосудистым спазмам, которые способствуют тому, что начинает болеть голова.
Если полноценно отдыхать и высыпаться, то самочувствие нормализуется. Успокаивает, расслабляет и помогает убрать болезненность массаж в зоне шеи. Хорошо помогает в борьбе с подобными недомоганиями ромашковый, шиповниковый или мятный отвар.
И последнее. Болит ли голова, беспокоят прочие недомогания – все проблемы со здоровьем беременной решает исключительно лечащий врач.
https://jdembaby.com
Источник