Сотовая связь головная боль
С момента вхождения сотовой связи в быт человека учеными были проведены тысячи исследований с целью оценки влияния аппарата на организм. Специалисты до сих пор не способны однозначно ответить на вопрос, может ли болеть голова от телефона. При этом точно можно сказать, что при систематическом использовании устройства организм подвергается негативному воздействию.
Черепная коробка в процессе общения по мобильному поглощает до 50% его излучения. Звуковое давление, тепло, магнитное поле оказывают прямое влияние на барабанную перепонку.
Действие электромагнитного излучения
Даже выключенный мобильный телефон является источником возмущенного электромагнитного поля. Работающее устройство оказывает прямое негативное воздействие на содержимое черепной коробки. Использование телефонной гарнитуры может снизить потенциальные риски, но у такого подхода также есть свои минусы. Излучение мобильника сильно уступает такому же воздействию от микроволновой печи, но ситуация усугубляется его постоянным присутствием в жизни человека, близостью к головному мозгу.
Электромагнитное поле сотового телефона может стать причиной таких последствий:
- опухоль головного мозга – волны поглощаются тканями органа, что повышает риск их изменения, перерождения, разрастания. Теория пока не получила практического подтверждения, но ученые не исключают такой вероятности;
- появление проблем со сном – головная боль на фоне использования телефона нередко оказывается результатом недосыпа. Доказано, что разговор по мобильному перед отходом в постель значительно удлиняет фазу засыпания, снижая качество отдыха;
- повышение реактивности организма – исследования показали, что люди, говорящие по сотовому в совокупности более часа в сутки, становятся раздражительными, нервными, истеричными.
Важно понимать, что воздействию излучения, испускаемого аппаратом, человек подвергается не только во время разговора. Телефон, лежащий рядом с постелью, находится в опасной близости к голове.
Влияние громкого звука на ухо
Многие люди замечают, что после использования телефона в ухе остаются дискомфорт, зуд, покалывание. Гарнитура не спасает от этих последствий, а иногда даже усиливает их. Все объясняется воздействием громкого звука на внутренние части слухового аппарата. Если игнорировать такие проявления, то со временем у человека не только будет болеть голова от телефона, но и разовьются более серьезные последствия.
Изменения слухового нерва
Одним из результатов воздействия на слуховой нерв является акустическая невринома. Это доброкачественная опухоль нервных окончаний, которая со временем может стать причиной глухоты. Ее появление характеризуется цефалгией, головокружением, шумом в пораженном ухе, снижением качества слуха.
Воздействие на ухо резких пронзительных звуков чревато острым воспалением слухового нерва. Это своеобразная акустическая травма, которая возникает из-за частых или продолжительных разговоров по телефону, использования максимальной громкости на аппарате. Уже во время применения телефона пострадавший почувствует боль в ухе, жжение, дискомфорт. После окончания эксплуатации прибора у него в ухе или голове сохранятся шум, звон, болезненность. Появятся признаки снижения слуха.
Влияние на барабанную перепонку
Несмотря на то, что звук нельзя потрогать, его прямое воздействие имеет физическую природу. Под влиянием волн барабанная перепонка буквально прогибается, ее эластичность снижается, что сказывается на функциональности образования. Если использовать телефон более 1 часа в день, то негативное воздействие будет выраженным, независимости от громкости звука. Гарнитура или наушники не снижают этого влияния.
На наличие проблем указывают такие симптомы, как тепло в ухе во время разговора или после него. Ушную раковину покалывает, ткани немеют, отмечается болезненность. Со временем к этим признакам добавляются цефалгия, раздражительность, повышение артериального давления. Изначально проявления сопровождают использование телефонного аппарата. По мере прогрессирования патологии они становятся постоянными.
Как безопасно пользоваться мобильным телефоном
Если хочется полностью избежать вредного воздействия мобильного телефона, надо отказаться от его использования. Мессенджеры, получившие сегодня широкое распространение, намного безопаснее в этом плане. Также можно попробовать организовать базовое общение посредством СМС, а ведение переговоров основывать на личном контакте.
Вот несколько советов, позволяющих защитить себя от негативного влияния сотового:
- по мобильному безопаснее всего говорить на улице, тогда волны не будут задерживаться, негативно влияя на организм – не стоит забывать, что именно для такого общения переносные трубки и разрабатывались;
- при разговоре не стоит прижимать трубку к уху. Когда устройства располагаются на отдалении от ушной раковины, внутренняя антенна телефона работает в нормальном режиме, оказывая минимальное воздействие на организм;
- нельзя разговаривать по мобильному лежа, трубку следует держать вертикально. Это положительно сказывается на ориентации передающего и принимающего устройств;
- не рекомендуется слушать гудки или музыку в трубке, лучше сначала дождаться начала разговора;
- при продолжительности разговора менее трех минут негативное воздействие электромагнитных волн будет минимальным;
- людям с неврозами, психопатическими расстройствами, эпилепсией следует свести общение по мобильному к минимуму. В группу риска также входят пожилые, беременные женщины, дети;
- корпус телефона следует держать за нижнюю часть, по возможности не блокируя поверхность ладонью. В противном случае качество передачи сигнала снизится, из-за чего аппарат начнет работать на полную мощность, что увеличит объем излучения;
- не рекомендуется использовать телефон в непосредственной близости от других источников электромагнитных волн (практически все бытовые приборы);
- перерыв между разговорами по аппарату должен составлять не менее 15 минут;
- при низком качестве приема сигнала сила излучения устройства увеличивается, поэтому лучше найти место с более благоприятными условиями.
Если без телефона никак не обойтись, то по возможности предпочтение стоит отдавать проводным технологиям. Уровень облучения при использовании беспроводной связи в разы выше. Как минимум, таким должен быть домашний телефон, к которому стоит приучить ребенка. Использование мобильной связи в детском возрасте намного опаснее, чем во взрослом из-за роста и формирования организма.
Человеку, у которого регулярно болит голова, и он связывает это с частым использованием телефона, стоит посетить врача.
Если провокаторы проблемы уже привели к органическим изменениям, то приведенной выше профилактикой от них не избавиться. В ряде случаев требуется вмешательство ЛОРа, терапевта или невролога. Отказ от помощи специалиста чреват снижением качества слуха, полной глухотой, психоэмоциональными расстройствами, хроническими воспалительными процессами.
Загрузка…
Источник
В огромном мире практически каждый человек оснащен аппаратом сотовой связи, не подозревая, что он может отрицательно повлиять на его здоровье.
Сейчас абсолютно доказан вред мобильного телефона на здоровье человека:
| Объект воздействия | Как воздействует |
| Иммунная система | Периодические головные боли, утомляемость, раздраженность. Если часто пользоваться, происходит излучение от телефона, снижается иммунитет. Организм меньше сопротивляется болезням. Может образоваться вегето-сосудистая дистония. |
| Голова | Электромагнитное излучение отрицательно влияет на головной мозг, глаза и голову. Негативно влияет на сетчатку глаз, из-за чего снижается зрение. |
| Ребенок | Дети, пользующиеся телефонами, подвергаются высокому риску возникновения расстройств памяти, сна. Радиоволны проникают в кору мозга ребенка намного быстрее чем у взрослого, тем самым разрушают нервную систему, головные боли. |
| Сон | Телефон негативно воздействует на центральную нервную систему. Даже сломанный или выключенный аппарат может нарушить фазы сна. |
| Удар током в случае молнии | Можно серьезно пострадать во время грозы от удара в телефон. Даже если не звонить по нему, а просто он будет включен. |
| Аллергия | Из-за мобильных устройств у человека может образоваться аллергическая реакция, утомляемость, перепады давления. |
Многие родители разрешают детям пользоваться мобильными устройствами, для удобства общения с ними, даже не догадываясь о последствии. Нельзя детям пользоваться мобильниками до достижения ими 8 летнего возраста.
Из-за электромагнитного излучения, исходящего от телефона, у ребенка чаще всего может возникнуть опухоль головного мозга. Также подвергаются различным раковым заболеваниям люди в молодом возрасте.
Опухоли образуются в голове, ухе, куда чаще прикладывается трубка. Вообще, облучение влияет на все клетки организма в целом.
Вред мобильников для детей огромный, поэтому родителям стоит задуматься, разрешать его им, или отказаться. У детей, которые часто пользуются сотовыми телефонами, наблюдаются расстройства:
- потеря памяти;
- снижение внимания;
- понижение умственных способностей;
- нарушение сна;
- возникновение стрессов;
- появление эпилепсии.
Немало опасен телефон для беременных женщин. Он может негативно повлиять на ребенка в утробе матери. Его использование может спровоцировать преждевременные роды, развитие патологии плода. Следует воздержаться от общения по мобильнику, если женщина находится в положении.
Вышки сотовой связи вред для здоровья
Для обеспечения хорошей связи операторам приходится устанавливать оборудование в жилых районах. Люди, проживающие рядом с построенной вышкой, будут в безопасности, если:
- высота вышки больше здания, где он расположена;
- аппаратура соответствует техническим и санитарным нормам.
Вышка состоит из нескольких антенн, которые передают сотовую связь на телефоны. Они излучают вредное для здоровья электромагнитное поле и действуют на человека, если расстояние до него 100 метров. Но имеется и польза, ели рядом с домом находится вышка, то и связь будет значительно лучше.
Если убрать некоторые вышки, то мобильные устройства начнут работать на полную мощность, чтобы поймать далекие сигналы. Это намного больше принесет вреда здоровью. От установленных на крыше домов антенн, вышек сотовой связи развиваются злокачественные опухоли головного мозга.
Из-за постоянного воздействия звуковых сигналов, очень часто происходит развитие раковых заболеваний. Установленные вышки сотовой связи, вред для здоровья которых не велик, в отличие от телефонов, которые находятся всегда рядом. Так как излучение от антенн распределяется горизонтально от них.
Необходимо знать! Оконное стекло способно уменьшить радиоактивный сигнал в 2 раза, а бетонная стена в 30 раз.
При воздействии электромагнитных полей от базовых антенн, вышек и телефонов возникают изменения в организме:
- Дистрофические. Происходит нарушение питание органов и тканей, образуется дистрофия.
- Геморрагические. Повышается кровоточивость, появление синяков.
- Малокровие иммунной системы.
- Инфекционные. Из-за низкой иммунной системы, в организме начинают размножаться бактерии, вирусы, паразиты.
Польза: есть ли она?
Сотовые телефоны играют огромную роль в нашей жизни. Это приборы, с помощью которых можно легко связаться с родственниками, друзьями, коллегами в любой точке света.
С помощью них, можно узнать много новостей, даже не придется вспоминать номер. Он уже хранится в памяти телефона. Также он имеет разные функции, с помощью которых можно записывать знаменательные даты, номера карт и др.
Наряду с вредом, приносимым от телефона, имеется и польза:
- С помощью мобильного устройства мы можем экономить свое время и деньги. Если необходимо купить вещь, можно позвонить по магазинам, и узнать где имеются цены дешевле на этот товар.
- Возможность вести деловые переговоры. Если не было бы аппарата, находясь вне зоны рабочего кабинета, невозможно связаться с партнерами.
- Является частью имиджа. Люди покупают дорогие новейшие модели, чтобы солидно выглядеть.
- Экстремальная ситуация. Люди, попавшие в такую ситуацию, могут уберечь себя от беды или смерти, с помощью звонка, позвав на помощь.
Способы защиты от телефона
Полностью избавиться от вреда мобильных устройств не получится, можно уменьшить их риск воздействия на организм.
Имеются следующие способы защиты:
- Разговаривать по аппарату на улице. Стены в комнате задерживают радиоволны, снижается уровень сигнала. Если не получается покинуть комнату, нужно встать так, чтобы не было преграды к окну.
- Не прислонять телефон вплотную с ухом. Следует держать трубку от уха на расстоянии, тем самым расстояние до мозга станет больше, снизится мощность излучения.
- Вертикально держать трубку. Изменение положения телефона снижает уровень сигнала, становится безопаснее его использование.
- Не нажимать кнопку ответа при первом гудке. Не рекомендуется сразу, после нажатия кнопки подносить телефон к уху. В момент сигнала он работает на полной мощности. Стоит подносить его после нажатия ответа через несколько секунд.
- Использовать при разговоре гарнитуру. Из-за этого трубка находится на достаточном расстоянии от уха и головы.
Но даже самая хорошая защита не спасет от излучения мобильного аппарата. Чтобы выбрать самый безопасный телефон, можно у продавца попросить измерить уровень потока мощности.
Имеются рекомендации по применению мобильных устройств:
- не использовать детям до 14 лет;
- запрещено пользование беременным;
- нельзя пользоваться с неврологическими и психическими расстройствами;
- принимать меры предосторожности, снизить время разговоров.
Полезное видео
Источник
Без сотовой связи не обходится ни один житель нашей страны. Теперь люди могут разговаривать друг с другом, независимо от их места нахождения. Но, часто случается, что болит голова от телефона. Это объясняется воздействием электромагнитного поля на организм.
Опасность телефона
Мобильный телефон – это источник электромагнитного поля. При работе устройства наблюдается негативное влияние на головной мозг. На фоне воздействия электромагнитного поля наблюдается возникновение разнообразных осложнений:
- Повышается реактивность организма. В соответствии с проведенными исследованиями было установлено, что если человек более часа ежедневно разговаривает по телефону, то это приводит к истеричности, раздражительности и нервному перенапряжению.
- Нарушается качество сна. Если разговаривать по телефону перед сном, то это приведет к ухудшению качества сна. В дневное время у пациента может болеть голова.
- Развиваются опухолевые процессы в головном мозге. Ткани органа поглощают волны телефона, что приводит к увеличению риска развития новообразований.
- После разговора по телефону в области уха наблюдается появление зуда, покалывания и дискомфорта. Громкий звук негативно сказывается на работоспособности внутреннего уха, что приводит к возникновению головной боли. При воздействии волн на слуховой нерв, что приводит к развитию акустической невритомы, при которой диагностируется головная боль. При заболевании пациенты жалуются на головокружение, шум в ухе и уменьшение качества слуха.
- Если на орган слуха влияют резкие и пронзительные слухи, то это приводит к воспалительному процессу в слуховом нерве. Оно является акустической травмой, которая появляется при длительных разговорах по телефону и проявляется головной болью. Пациенты жалуются на возникновение звона, шума и болезненности в ухе.
Разговоры по телефону приводят к развитию серьезных осложнений, которые негативно отображаются на качестве жизни пациента.
Правила безопасного использования телефона
Во избежание развития осложнений людям рекомендуется правильно пользоваться сотовым телефоном:
- Максимально безопасным разговор по мобильному телефону будет на улице. В таких условиях волны не задерживаются, что снижает возможность негативного влияния на организм человека.
- В период разговора категорически запрещено плотно прижимать к уху телефон. Трубка должна находиться на определенном расстоянии от ушной раковины, что обеспечит нормальный режим работы внутренней антенны и снижение негативного влияния на организм.
- Категорически запрещаются разговоры по телефону в положении лежа. Трубка не должна размещаться в горизонтальном положении, так как передающее и принимающее устройство будут неправильно работать, что приведет к усилению негативного влияния.
- От прослушивания гудков и музыки в трубке рекомендовано отказаться. Начинать разговор следует после того, как собеседник взял трубку.
- Если у пациента протекает эпилепсия, невроз, психопатические расстройства, то общение по телефону должно сводиться к минимуму. Детям, пожилым людям и женщинам в период беременности не рекомендуется долго общаться по мобильному.
- Использование мобильного телефона одновременно с другими источниками электромагнитных волн, к которым относятся бытовые приборы, запрещается. Это объясняется значительным усилением нагрузки.
- Удерживать телефон рекомендовано за нижнюю часть корпуса. Блокировать поверхность ладонью не рекомендовано, так как это приводит к снижению качества передачи сигнала. Аппарат работает максимально мощно, что становится причиной излучения.
- При разговорах по телефону рекомендовано делать перерыв на 15 минут.
- Если наблюдается низкое качество приема сигнала, то это приводит к увеличению излучения устройства.
Мобильным телефоном издаются электромагнитные волны, которые негативно сказываются на работе и состояния головного мозга. У пациентов диагностируется возникновение головной боли при частом использовании аппарата. Во избежание развития симптома человеку рекомендовано использование сотового телефона в соответствии с определенными правилами.
Источник
Для многих из нас головная боль — это не проблема, так как она легко проходит после приема обезболивающего препарата. И когда таблетка перестает помогать, мы не обращаемся к врачу, а переходим на более сильные лекарственные средства и даже инъекции.
К сожалению, последствия — это упущенное время. Время когда вы могли, но не захотели обнаружить проблему, о которой настойчиво сигнализирует ваш организм. Ведь головная боль не является самостоятельным заболеванием, она может быть симптомом серьезных болезней. Диагностировать и лечить их должен только врач.
Почему возникает головная боль
Как правило, болит не вся голова, а какая-то ее часть. Причины головной боли в зависимости от ее локализации:
- область висков может болеть при резких перепадах артериального давления, при отравлении организма токсинами или инфекционных заболеваниях;
- головная боль в затылке возникает при повышенном артериальном давлении, проблемах с шейным отделом позвоночника (остеохондроз, спондилез) или гипертонусе мышц шеи и воротниковой зоны;
- если болит лоб, возможно это воспалительное заболевание придаточных пазух носа — фронтит. Также это может быть признаком повышенного внутричерепного давления или ущемления затылочного нерва. Такая боль сопровождает очень тяжелые болезни – менингит, воспаление легких, малярию, тиф;
- если болезненные ощущения возникают вокруг глаз — это признаки мигрени, вегето-сосудистой дистонии. Так могут проявлять себя болезни глаз, в том числе глаукома.
Будьте внимательны, если голова болит регулярно, с определенной цикличностью. Это четкий и конкретный сигнал — у вас есть хронические заболевания, либо уровень стресса и напряженной работы очень высок.
Разная интенсивность головной боли
Головная боль в той или иной области может быть разной интенсивности: от резких и внезапных приступов, до длительных изматывающих. Это тоже ценная диагностическая информация.
По интенсивности боль в голове может быть:
- Сильной, порой невыносимой. Причины такой боли — мигрени, перепады давления, гайморит, черепно-мозговые травмы или инфекции. Если боли со временем не утихают, а нарастают — значит, болезненный процесс прогрессирует.
- Длительной. Это очень серьезный сигнал SOS, который только может подать наш организм. Он может указывать на поражения нервной системы инфекционного характера, менингит, туберкулез, паразитарные заболевания и даже на опухоль мозга. Особенно вызывает опасения частая головная боль.
- Пульсирующей. Чаще всего так проявляет себя мигрень. Однако, это могут быть и сосудистые заболевания — поражение головного мозга, нарушение оттока ликвора или венозного оттока. Пульсирующую боль вызывают некоторые виды инфекционного поражения, отит, глаукома. Особенно опасна сильная и продолжительная пульсирующая головная боль.
- Внезапной. Как правило, ее вызывает спазм сосудов головного мозга. Такое бывает в случае ущемления нерва при шейном остеохондрозе, при сосудистом кризе. Очень опасен разрыв аневризмы, внутричерепное кровоизлияние. Но резкая головная боль нередко возникает как следствие перенесенного стресса, если человек перенервничал или отравился некачественными продуктами.
Какие заболевания сопровождаются головной болью
Установить диагноз может только врач, после нескольких этапов обследования. Ведь при сходных симптомах причины возникновения головной боли различны. Вот перечень основных заболеваний, сопровождающихся болезненностью в области головы:
- Мигрень. Сильная головная боль, нередко — пульсирующая, человека тошнит, раздражает свет, запахи. Возникает общая слабость, желание прилечь. Часто боль захватывает одну сторону лица. Приступ мигрени может продлиться несколько часов, а может – 2—3 дня.
- Головная боль напряжения. Самый распространенный тип заболевания. Обычно голова болит несильно, но болезненные ощущения возвращаются вновь и вновь. Может длиться 6—7 дней. Боль сдавливает череп, локализуется в затылке, лобной части, темени или распространяется на все отделы. Этот вид болевых ощущений возникает у людей занятых на сидячей работе, долго находящихся за рулем, или постоянно пребывающих в состоянии стресса. Их плечевой пояс скован настолько, что не расслабляется даже во время сна. Нарушается проходимость мышц, нервных импульсов, питание тканей.
- Кластерная болезнь. Очень тяжело переносится пациентами, иногда переходит в непрерывную форму. Боль пульсирует с одной стороны головы, сжимает глаз или часть лба. Глаз начинает слезиться и отекает. Пик приступа продолжается от получаса до полутора часов. Кластерными болями чаще страдают мужчины.
- Боль, которую провоцируют инфекции. Ей сопутствует озноб, температура. Боль давит на виски, глаза, лоб. При ОРВИ к симптомам присоединяются кашель и насморк. При менингите боль сильная, пульсирующая, сопровождается рвотой.
- Болевые ощущения, возникшие в результате травмы. Их характер и интенсивность зависит от характера травмы. Характерны для сотрясения мозга, повреждения черепа, смещения позвонков в шейном отделе позвоночника. Причем неприятные ощущения могут возникнуть сразу, а могут – спустя некоторое время.
- Синусная боль. Сопровождает воспаления носовых пазух, поэтому локализуется в лобной части головы или около носа. У пациента возникает насморк, заложенность носа. Избавиться от нее можно, только вылечив основное заболевание.
- Боль, спровоцированная внутричерепным давлением. Это массивные, интенсивные болевые ощущения, охватывающие всю поверхность головы и зону вокруг глаз. Пациенты описывают их как давящие или распирающие. Нередко человека тошнит и он тяжело переносит яркий свет.
- Боль, возникающая при поражении тройничного нерва. Резкая, непродолжительная (от 2 до 5 секунд), но очень мучительная. Возникает внезапно в любой части лица. Чаще всего воспаление тройничного нерва возникает у людей с нездоровыми зубами и проблемами полости рта.
Какие обследования необходимо пройти
С жалобами на головную боль следует обратиться к терапевту. Вначале врач собирает анамнез — уточняет характер, локализацию, продолжительность головной боли. Вспомните, когда она возникла в первый раз и как часто повторяется. Для того, чтобы исключить дополнительные факторы, которые могут провоцировать приступы, вам необходимо пройти осмотр невролога, ЛОР-врача, окулиста и посетить стоматологический кабинет. Они смогут точно выявить причины и виды головной боли и назначить лечение.
Врач может порекомендовать вам такие обследования:
- электроэнцефалография — исследование состояния головного мозга. Так выявляются сосудистые и опухолевые патологии, гематомы;
- рентген — покажет, нет ли признаков гидроцефалии, не было ли травмы головы или синусита;
- магнитно-резонансная томография — так можно обнаружить опухоль, проблемы мозгового кровообращения, заболевания носовых пазух, последствий инсульта.
- компьютерная томография — таким образом можно определить, есть кровоизлияния в мозг, какова структура мозговой ткани и сосудов;
- электромиография — определяет поражения нейронных связей и нервов;
- УЗИ сосудов шеи с доплером — популярная процедура выявляет атеросклероз, патологии сосудов и кровотока, аневризмы;
- лабораторные исследования — анализы помогут обнаружить воспалительный процесс, наличие инфекции, проблемы обмена холестерина и аутоиммунные процессы.
Лечение
Последствия головной боли могут быть очень серьезными. Чем чаще и сильнее будут становиться головные боли, тем ярче проявят себя их последствия — вплоть до спазма мышц и гипоксии мозга. А кроме того неминуемо начнет прогрессировать основное заболевание.
Лечение головной боли не ограничивается применением лекарственных препаратов — хотя прием противовоспалительных, обезболивающих и местных анальгезирующих средств это важная составная часть лечения. Например, очень облегчает состояние пациента курс медикаментозных блокад.
Хорошим подспорьем в лечении головной боли будут:
- мануальная терапия — метод воздействия ручными массажными приемами на позвоночник. Особенно эффективна при мигрени и боли напряжения;
- массажные техники. Эффективны для восстановления после травм и при хронических мигренях;
- иглорефлексотерапия — воздействие медицинскими иглами через особые точки на теле. Так можно активировать работу органов, связанных с определенными нервными окончаниями и запустить процесс самовосстановления;
- остеопатия — в этом случае мышечные зажимы и изменения в суставах и органах прорабатывают при помощи специальных массажных методик точек на теле пациента;
- физиотерапия — лечение ультразвуком, переменным или постоянным слабым электрическим и магнитным полем, воздействием тепла. Эффективно при разных типах головной боли;
- лечебная физкультура — умеренные физические нагрузки, особенно хороши при лечении посттравматических состояний и болей перенапряжения;
- уколы ботокса — если мышцы скованы спазмом, инъекция ботокса позволит расслабить участок тела и снять головную боль;
- экстракорпоральная гемокоррекция — метод, основанный на очищении крови от излишка холестерина и токсичных веществ. Отлично зарекомендовал себя при лечении рассеянного склероза и патологий иммунной системы;
- народные средства. По преимуществу, бабушкины примочки и заговоры можно рекомендовать далеко не в каждом случае и только как метод самоуспокоения. Готовя отвары и компрессы можно упустить драгоценное время и упустить раннюю стадию заболевания. Поэтому в любом случае первым делом проконсультируйтесь у врача.
Как предупредить появление головной боли
Лучшая профилактика головных болей — здоровый образ жизни и умение избегать стрессов.
Главные условия для этого:
- правильное питание. Пища не должна содержать токсинов, не провоцировать появление лишнего веса и поставлять организму необходимые витамины и аминокислоты;
- физическая активность. Посильные и умеренные занятия физкультурой, разминки в течение рабочего дня, плаванье, бег, иппотерапия будут содержать мышцы в тонусе и предупредят возникновение мышечных зажимов;
- отсутствие вредных привычек. Алкоголь, курение, злоупотребление кофе и энергетиками — первые предвестники скорых головных болей. Берегите себя.
- полноценный ночной сон. Только так организм сможет качественно отдохнуть и восстановить свои силы.
Источник