Синий цвет от головной боли
История цветотерапии насчитывает века – цветом исцеляли в Египте, Китае, Индии, Персии. При раскопках египетских храмов ученые обнаружили помещения, конструкция которых заставляла преломлять солнечные лучи в тот или иной цвет спектра. Египетские врачи словно бы купали больного в оздоравливающих потоках целительных лучей.
В Древнем Китае больному (в соответствии с его заболеванием – психическим или соматическим) прописывали носить одежду определенного цвета или находиться в комнате, где стены окрашены или завешены материей нужного оттенка.
А в настоящее время учеными-психологами доказано, что цвет оказывает сильнейшее влияние на самочувствие человека, его работоспособность и настроение.
Для того чтобы провести сеанс цветотерапии дома, можно воспользоваться набором цветных фильтров, которые прилагаются к лампе светотерапии, или окружить себя вещами подходящего оттенка.
Вот как действуют на состояние человека некоторые цвета:
– ГОЛУБОЙ. Помогает при стрессах и волнениях. Этот цвет способен снизить кровяное давление. Голубой успокаивает, снижает высокую температуру и останавливает развитие инфекции.
– СИНИЙ. Русский военный врач А. Минин считал, что именно синий цвет является лучшим болеутоляющим. Офтальмологи используют его для лечения заболеваний глаз.
– ФИОЛЕТОВЫЙ. Этот цвет поддерживает иммунную систему и может успокоить расшатанные нервы. Фиолетовый цвет полезен при усталости и боли в глазах, но его излишек может привести к депрессии.
– ЗЕЛЕНЫЙ. Этот цвет лечит заболевания сердца, снимает головную боль, стабилизирует кровяное давление и успокаивает нервы. Психологи рекомендуют зеленый при нервных срывах, переутомлении, синдроме хронической усталости.
– КРАСНЫЙ. Красный согревает, поэтому его можно использовать тем, кто подвержен простудам. Он положительно влияет на сердце, стимулирует иммунитет, активизирует обмен веществ. Но если у вас повышенное давление, красный цвет может усугубить состояние.
– ЖЕЛТЫЙ. Полезен для кожи и нервной системы, улучшает зрение. С помощью желтого цвета можно контролировать вес. Кроме того, он укрепляет нервную систему, избавляет от навязчивых мыслей, увеличивает чувство оптимизма и уверенности в своих силах.
– ОРАНЖЕВЫЙ. Полезен при любых нарушениях в деятельности желудочно-кишечного тракта, стимулирует щитовидную железу. Единственный недостаток – оранжевый возбуждает аппетит.
Попробуйте преодолеть последствия стресса, головную боль, бессонницу и плохое настроение с помощью цветотерапии (хромотерапии).
Головная боль. Цвет – красный. Действие: когда таблетки не помогают или их нет под рукой, положите на глаза намоченное холодной водой красное полотенце и ненадолго прилягте, забыв обо всем на свете. Красный цвет улучшает кровообращение и усиливает выработку адреналина, благодаря чему спазм, вызывающий головную боль, через некоторое время проходит. Специалисты считают, что даже блокнот красного цвета настраивает оптимистически, а уж букет красных роз и подавно.
Стресс от работы. Цвет – голубой. Влияние цвета на человека: если работа перестала радовать, взгляните на что-нибудь голубое. Цвет неба примиряет нас с реальностью и понижает давление. Если вы хотите сохранять спокойствие и только спокойствие в момент, когда все вокруг стонут от аврала, поставьте на рабочий стол картинку с оттенками бирюзы, наденьте очки с голубыми стеклами или просто почаще наводите порядок на экране вашего монитора. Возможно даже, что голубые компьютерные просторы наведут вас на небесполезные мысли по поводу дальнейшей карьеры.
Нерешительность. Цвет – зеленый. Действие: цвет жизни и весны укрепляет иммунитет и охлаждает негативные эмоции. Если вы колеблетесь и не можете принять решение, наденьте что-нибудь зеленое или сходите, как Штирлиц, в лес, чтобы обдумать среди листвы все за и против. Кроме того, зеленый цвет положительно влияет на работу сердца.
Воспалительные процессы и неврозы.
Цвет: фиолетовый. Действие: фиолетовый цвет полезен при любых внутренних воспалениях, а вспышки фиолетового успокаивают расшатанные нервы, снимают резь в глазах и снижают болезненный аппетит. Фиолетовый обостряет зрение и чувства. Если вам одиноко, достаточно вообразить цветы ириса, чтобы почувствовать себя более счастливым человеком.
Чрезмерная легкомысленность. Цвет: черный. Действие: любимый цвет Мика Джаггера заставляет быть серьезней и эффектней. Одеться в черное – отличный способ отгородиться от окружающих, а заодно и от их злых языков: недаром его так любят актеры и музыканты. Как и черный бриллиант, чистый черный цвет сияет изнутри, помогая сберечь остатки внутренних сип и обращая внимание на вашу личность
Чрезмерная агрессивность, неумение расслабиться. Цвет: розовый. Действие если вы страдаете от того, что не можете расслабиться, измените цвет своей спальни, покрасив ее стены оттенками фламинго и персика. Впрочем, можно пойти более простым и дешевым путем – приобрести пижаму и постельное белье розовых тонов. Научно доказано, что розовый цвет гасит агрессивность, вызывает ощущение неги, уюта и покоя: недаром хорошую жизнь называют розовой.
Депрессивные состояния. Цвет: оранжевый. Действие: когда вам грустно и настроение на нуле, наденьте что-нибудь оранжевое или купите себе килограмм мандаринов. Сила оранжевого цвета велика: он способен мобилизовать жизненные силы, вывести из депрессии и заставить вас сделать что-то невероятно сложное. Кроме того, цвет апельсина стимулирует работу лимфатической системы, нормализует гормональный фон и тем самым способствует очищению тела. Когда вам невыносимо тоскливо, попробуйте побаловать себя ярким коктейлем, Яркие краски поднимают настроение, даже если они не имеют отношения к ингредиентам коктейля.
Источник
ЗАБОЛЕВАНИЯ И ЦВЕТА, СПОСОБСТВУЮЩИЕ
ИХ ИЗЛЕЧЕНИЮ
(перечень заболеваний и функциональных расстройств
+ лечебные цвета)
На протяжении нескольких тысячелетий учеными, врачами, целителями всего мира накоплены бесценные универсализированные знания и опыт в лечении многих заболеваний и функциональных расстройств с помощью ЦВЕТА.
В обобщенном виде перечень таких заболеваний и функциональных расстройств приводится ниже.
ПРИМЕЧАНИЯ к ПЕРЕЧНЮ:
1. Заболевания и функциональные расстройства в данном перечне могут повторяться (под другими – обобщенными – наименованиями), перекликаясь друг с другом, поскольку все они, по большому счету, во многом взаимосвязаны (взаимообусловлены). Поэтому заинтересованным читателям (пользователям) данного перечня в любом случае следует внимательно и полностью ознакомиться с ним, осмыслить информацию (постараться увидеть в перечне смежные или сопутствующие заболевания и понять, какой ЦВЕТ будет “доминантным” для излечения конкретного заболевания).
2. Если для одного заболевания или функционального расстройства указаны несколько лечебных ЦВЕТОВ, то они расположены в порядке убывания силы их целебного воздействия (т.е. первым указан самый целебный для указанного недуга ЦВЕТ).
3. В перечне намеренно отсутствуют болезни и расстройства органов зрения, поскольку выделение “доминантных” (самых лечебных) ЦВЕТОВ в офтальмологии является весьма спорным вопросом (среди специалистов нет единого мнения на этот счет ни по одному из “глазных недугов”). /Для интересующихся этими проблемами частная “офтальмологическая” информация изложена в предыдущем разделе данного исследования – в каждой из глав по каждому конкретному ЦВЕТУ).
4. Там, где указан в качестве лечебного СИНИЙ ЦВЕТ, за его неимением можно применять и ГОЛУБОЙ (но действовать уже он будет значительно слабее).
ПЕРЕЧЕНЬ:
абсцессы – синий, сине-фиолетовый
агрессивность – синий, зеленый
алкоголизм – индиго, желтый
аллергия (любая) – мягкий оранжевый, зеленый, синий, индиго
анемия – красный, желтый
апатия – оранжевый, желтый
артрит – фиолетовый, сине-фиолетовый
астма – оранжевый, голубой, зеленый
беспокойство – светло-голубой, оранжевый
бессоннца – фиолетовый, зеленый, голубой
болезни крови и системы кровообращения – красный
болезнь Паркинсона – фиолетовый, индиго
боли (любые) – пурпурный, синий
боли в суставах – красный, пурпурный
бронхит – оранжевый, голубой, сине-зеленый
ветрянка – красный
волдыри – молочно-голубой
воспалительные процессы (любые) – синий, зеленый, фиолетовый
гастрит – желтый
гемоглобин пониженный – красный
геморрой – темно-синий
гепатит (желтуха) – синий
головная боль, головокружение – синий, зеленый
гормональные расстройства – синий
грипп – темно-синий, бирюзовый, фиолетовый
депрессия – оранжевый, желтый (лучше лимонный оттенок), фиолетовый
дерматиты – желтый
диабет – оранжевый, желтый, фиолетовый
душевные расстройства – фиолетовый, зеленый
заболевания горла – синий
заболевания селезенки и желчевыводящих путей – желтый, синий, фиолетовый
заболевания тонкого кишечника – желтый, оранжевый
заболевания толстого кишечника – оранжевый
заболевания кожи (любые) – желтый, оранжевый
заболевания костей (костной системы) и суставов – фиолетовый, желтый
заболевания крови (любые) – красный, желтый
заболевания легких (любые) – оранжевый
заболевания лимфатической системы – все 7 цветов в равной мере
заболевания мочевого пузыря и мочевыводящих путей – желтый, оранжевый
заболевания нервной системы – зеленый, сине-зеленый, синий, желтый, оранжевый
заболевания, уха, горла, носа – синий
заболевания желудочно-кишечного тракта (любые) – желтый, оранжевый
заболевания поджелудочной железы – желтый, оранжевый
заболевания печени – желтый, оранжевый, синий
заболевания почек – желтый, оранжевый, зеленый
заболевания сердечно-сосудистой системы – зеленый, синий
заболевания щитовидной железы – синий
заболевания эндокринной системы – желтый
запоры – желтый
инфекции (любые) – синий, фиолетовый
климакс – синий
кожные заболевания (любые, кроме онкологических) – красный, лимонный, сине-фиолетовый
корь – красный
кровотечения (любые) – синий
лейкемия (белокровие) – красный, фиолетовый
лихорадка – синий
малокровие – красный
менструальные проблемы – синий, светло-красный
мигрень – фиолетовый, зеленый
мышечная боль – бледно-оранжевый
нарушения обмена веществ – желтый, фиолетовый
неврозы (в т.ч. страх, тревога, усталость, хандра) – оранжевый, синий, зеленый
нервное истощение – фиолетовый
низкая жизненная активность – красный, оранжевый, желтый
низкая регенеративная способность клеток (плохое заживление ран) – зеленый
низкая выработка материнского молока у кормящих матерей – синий
низкий интеллект – желтый
ожоги (любые) – синий
опухоли (любые, в т.ч. раковые) – серебряный, синий, фиолетовый (желательно, чтобы за любым из них следовал розовый), оранжевый (умеренно) – /ни в коем случае не красный!/
пневмония – красный, оранжевый, индиго
повышенная кислотность желудочного сока – желтый
повышенная сонливость – оранжевый
повышенная частота сердечных сокращений (“высокий” пульс) – синий
повышенное артериальное давление – синий, зеленый
пониженное артериальное давление – красный, красно-оранжевый
переломы костей – фиолетовый, зеленый
пониженный вес тела – красный
потеря аппетита – желтый (лимонный)
припухлости – бледно-голубой
проблемы с зубами (любые, в т.ч. зубная боль) – синий
проблемы с иммунитетом – красный, синий, фиолетовый
проблемы с кишечником (особенно хронические) – желтый (лимонный), зеленый
проблемы с памятью – желтый
проблемы с сосудами – синий
психические расстройства – зеленый
рак тканей, рак крови – серебряный, синий (см. «Опухоли…»)
раны (повреждения тканей) – желтый, зеленый, красный (оказывает высушивающее действие)
расстройства гормональной системы – желтый
ревматизм – пурпурный
сексуальные расстройства – красный, оранжевый
сенная лихорадка – красно-оранжевый
сердечные заболевания – зеленый, синий, розовый
скарлатина – красный
склероз (любые виды) – оранжевый
СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита) – красный, индиго, фиолетовый (за фиолетовым должен следовать розовый, затем – золотой)
стресс – зеленый, синий
сыпь – желтый (лимонный), бирюзовый
тошнота – молочно-голубой
угри – красный, пурпурный
умственные расстройства – фиолетовый (лучше его оттенок – пурпурный), желтый
учащенное дыхание, одышка – синий
физическое истощение – красный, оранжевый
хронические заболевания (любые) – зеленый
чрезмерный аппетит – индиго
экзема – желтый (лимонный)
эпилепсия – пурпурный, бирюзовый, синий
язвы – зеленый, красный (оказывает высушивающее действие)
© 2005, FMN
Источник
Головные боли, ухудшение зрения и памяти, бессонница, депрессия, ожирение, диабет и даже онкологические заболевания — есть мнение, что одна или сразу несколько из этих бед настигает вас прямо сейчас, медленно, но неотвратимо, а причина — в синем спектре излучения дисплея вашего устройства, хоть смартфона, хоть ПК. Чтобы защитить пользователей, всё больше производителей встраивают в своё ПО фильтры синего света. Разбираемся, это маркетинговая уловка или фильтры действительно помогают, опасны ли гаджеты для сна и здоровья, а если да, то как жить дальше.
Синее излучение: что это и вредит ли оно здоровью
По своей природе свет — электромагнитное излучение, видимый диапазон которого характеризуется длиной волны от 380 нм (граница с ультрафиолетом) до 780 нм (соответственно, граница с инфракрасным излучением).
Почему же наибольшее беспокойство учёных и врачей вызывает именно синий свет? Разберём по пунктам.
Сниженная чёткость изображения. Синий свет характеризуется относительно короткой длиной волны и высокой частотой колебаний. В отличие, например, от зелёного и красного, синие волны лишь частично достигают глазного дна, где находятся рецепторы. Остальное рассеивается на полпути, что делает картинку менее чёткой и, следовательно, заставляет сильнее напрягать глаза. Как следствие, при избытке синего цвета мы получаем повышенное глазное давление, усталость и головные боли.
Синие волны лишь частично достигают дна глазного яблока
Негативное влияние на сетчатку. Энергия фотонов обратно пропорциональна длине электромагнитной волны, а значит, коротковолновое фиолетовое и синее излучение обладает большей энергией, нежели любое другое. Попадая в рецепторы, оно вызывает химическую реакцию с высвобождением продуктов метаболизма, которые не могут полностью утилизироваться поверхностной тканью сетчатки — эпителием. Со временем это может серьёзно повредить сетчатку и вызвать ухудшение зрения вплоть до слепоты.
Международный стандарт на офтальмологическую оптику ISO-13666 определяет синее излучение как наиболее вредное для глаз
Нарушение сна. Эволюция неплохо натренировала человеческий организм: стемнело — хочется спать, рассвело — пора просыпаться. Этот цикл называется циркадным ритмом, а за его корректную работу отвечает гормон мелатонин, выработка которого обеспечивает крепкий и здоровый сон. Яркий свет, в том числе от дисплея, нарушает продуцирование этого «гормона сна», и даже если мы чувствуем усталость, уснуть не можем — мелатонина не хватает. А регулярные ночные бдения перед экраном и вовсе могут привести к хронической бессоннице.
К слову, и здесь своё влияние оказывает цвет и интенсивность излучения. Согласитесь, намного уютнее нам спится в приглушённом свете жёлтого ночника, нежели под яркой люминесцентной лампой (а лучше бы, конечно, в полной темноте). По той же причине крайне редко в телевизорах и прочей электронике диодные индикаторы бывают синего цвета — они сами по себе намного ярче красных и зелёных и к ним намного более чувствительно периферийное зрение.
Прочие опасности. Перечисленные выше последствия сегодня считаются доказанными за десятилетия независимых исследований в данной области. Тем не менее, учёные продолжают изучать особенности воздействия синего света на организм человека и получают неутешительные результаты. С большой вероятностью нарушение циркадного ритма существенно повышает уровень сахара в крови и может привести к диабету. Гормон лептин, отвечающий за чувство сытости, напротив, снижается, и в результате человек будет испытывать чувство голода даже если организму еда не нужна.
Таким образом, регулярное использование гаджетов на ночь может спровоцировать ожирение и диабет — вследствие большего количества поглощаемой еды вкупе с нарушенным циклом сна. Но и это ещё не всё. В Гарвардской медицинской школе предполагают, что смещение циклов и регулярное воздействие света ночью заметно повышает риск сердечно-сосудистых и даже онкологических заболеваний.
Кто подвержен негативному воздействию и весь ли синий свет вреден
Хорошо известно, что с возрастом хрусталик глаза мутнеет и, соответственно, пропускает меньше света, в том числе синего — видимый спектр с годами медленно смещается из коротковолнового в длинноволновый спектр. Наибольшая проницаемость для синего света — у глаз десятилетнего ребёнка, который уже активно пользуется гаджетами, но ещё не имеет сформировавшихся природных фильтров. Ровно по той же причине больше всего рискуют постоянные пользователи гаджетов с повышенной светочувствительностью или с искусственным хрусталиком без фильтра синего излучения.
Однозначного ответа, какое именно синее излучение вредно, а какое нет, на сегодняшний день не существует. В одних исследованиях утверждается, что наиболее вреден спектр от 415 до 455 нм, в других говорится об опасности волн вплоть до 510 нм. Таким образом, чтобы снизить связанные с синим излучением риски, лучше максимально оградить себя от всего коротковолнового видимого спектра.
Как снизить вред от синего излучения
Пауза перед сном. Врачи рекомендуют хотя бы за два часа перед сном воздержаться от использования любых устройств с экраном: смартфонов, планшетов, телевизоров и так далее. Этого времени как раз хватит для того, чтобы организм выработал достаточное количество мелатонина, и можно было спокойно уснуть. Идеальный вариант — пойти прогуляться, а детям ежедневное пребывание на свежем воздухе в течение нескольких часов и вовсе обязательно.
Блю-блокеры. В 1980–1990-е года, в эпоху расцвета персональных компьютеров, главной проблемой мониторов было излучение от электронно-лучевых трубок. Но уже тогда учёные исследовали особенности влияния синего света на организм человека. В результате возник рынок так называемых блю-блокеров — линз или очков, которые фильтруют синее излучение.
Самый доступный вариант — очки с линзами жёлтого или оранжевого цвета, которые можно купить за пару сотен рублей. Но при желании можно подобрать блокеры подороже, которые при большей эффективности (фильтрация до 100% ультрафиолета и до 98% вредных коротких волн) не будут искажать остальные цвета.
Программные средства. С недавних пор разработчики ОС и прошивок начали встраивать в некоторые из них программные ограничители синего излучения дисплеев. В разных устройствах они называются по-разному: Night Shift в iOS (и компьютерах с macOS), «Ночной режим» в Cyanogen OS, «Фильтр синего света» в устройствах Samsung, «Режим защиты зрения» в EMUI, «Режим чтения» в MIUI и так далее.
Эти режимы не станут панацеей, особенно для любителей посидеть в соцсетях на ночь глядя, но всё же способны снизить вредное воздействие на глаза. Если подобной опции нет в вашем устройстве, мы рекомендуем установить соответствующее приложение: f.lux для «рутованных» Android-устройств, или Night Filter для гаджетов без root-прав. На компьютеры и ноутбуки с Windows тот же f.lux можно скачать и установить — он обладает рядом пресетов, а также возможностью настройки расписания по своему усмотрению.
Выводы
Ночные бдения перед экраном смартфона или телевизора вообще не вписываются в здоровый образ жизни, но именно излучение синего спектра существенно усугубляет ситуацию. Его воздействие определенно ведёт к усталости и ухудшению зрения. Кроме того, оно нарушает цикл сна и, не исключено, ведёт к ожирению и диабету. Возможность же увеличения риска сердечно-сосудистых заболеваний и рака из-за воздействия света, требует дальнейшего изучения. Таким образом, есть все основания отказаться от использования любых гаджетов за несколько часов перед сном или хотя бы включать программные фильтры, которые сегодня большинство разработчиков предустанавливают в своё ПО. Хуже точно не будет.
Автор текста: Макс Дворак
Источник: 4pda.ru
Источник