Шум в голове при шейном остеохондрозе медикаментозное лечение

Шум в голове при шейном остеохондрозе медикаментозное лечение thumbnail

Шум в голове при шейном остеохондрозе связан с нарушением кровообращения в этом сегменте позвоночника. Гул обусловлен дегенеративными модификациями хрящевого диска. Одна из причин возникновения — реакция на изменение иннервации шейного отдела.

у мужчины гул в головеШум в голове при шейном остеохондрозе это один из симптомов осложнения заболевания.

Причины появления шума в голове

В результате его деформации в области шеи защемляются кровеносные сосуды, изменяется кровообращения, сдавливаются нервы. Мозг недополучает кислород, а клетки нервов, транспортирующих звук из уха в мозг, прекращают принимать сигналы. Человека начинает мучить интенсивный гул в голове, иногда с пульсацией. Он усиливается при росте кровяного давления. Шум схож со звуком работающего холодильника или мотора автомобиля.

Другие признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника:

  • болевые ощущения в шее, плечах, руках, затылке;
  • усталость;
  • разбитость;
  • вертиго — головокружение;
  • хруст при двигательной активности отдела шеи;
  • звон в ушах при снижении слуха;
  • тошнота.

Насколько это опасно

Пациент может самостоятельно попытаться определить происхождение шума, ощущаемый в голове. Для этого нужно зажать уши и прислушаться: если гул исчез, то проблема в органах слуха. Если причина в шейном остеохондрозе, то посторонние звуки пропадают при надавливании на боковую артерию шеи.

Звон в голове при шейном остеохондрозе не опасен для жизни.

Главное, верно диагностировать причину шума в голове. Многие патологии часто долго не обращают на себя внимание, лишь маскируясь под шейный остеохондроз.

Серьезными причинами для гула являются атеросклероз, инсульт, злокачественные опухоли мозга, менингит, шизофрения, черепно-мозговые травмы. Одна из неочевидных причин — прием нестероидных противовоспалительных, антибиотиков, некоторых препаратов от сердечных патологий, передозировка салицилатами, хинином или диуретиками.

Иные провокаторы шума, возникающего в голове:

  • увлечение крепким кофе, чаем;
  • алкогольная интоксикация;
  • сотрясение мозга;
  • отит;
  • сердечно-сосудистая патология;
  • эндокринные изменения;
  • невротические состояния как причины шума;
  • переутомление.

Не нужно откладывать срочную консультацию врача при присоединении таких симптомов, как постоянная бледность, длительное отсутствие сна, провалы в памяти, снижение координации, резкое падение зрения и слуха, высокое давление. Они указывают на развитие более серьезных и опасных, чем остеохондроз шейного отдела, заболеваний.

Первичную диагностику шумов в голове осуществляет лор-врач, дополняют обследование узкие специалисты: невролог, психотерапевт, эндокринолог, кардиолог.

Первая помощь при сильном шуме

При внезапном приступе в голове при остеохондрозе или другом заболевании, необходимо прилечь, лучше в полутемной хорошо проветриваемой комнате. Можно принять любое успокоительное средство в виде валерианы, пустырника, Корвалола, Персена, Афобазола или настойки пиона. Болеутоляющие от цефалгии, мигрени пить не нужно: неприятный симптом они не снимут.

При появлении шума не рекомендовано употреблять спиртные напитки, пить крепкий кофе, чай, курить, они усугубляют проблему. Можно легко помассировать шею при остеохондрозе или обработать ее струей теплой воды в душе. Полезно закрыть уши руками, пальцы положить в замок на темени, около сорока раз нажимать затылком на ладони.

Некоторые врачи-неврологи рекомендуют пациенту послушать легкую релаксирующую музыку или звуки природы. Это отвлечет человека от неприятного навязчивого гула. С этой же целью можно включить «белый шум». Его могут имитировать подручные средства: вентилятор, вытяжка над плитой, кондиционер.

Все эти приемы расслабят мышцы головы: затылка, шейного отдела. Но даже если симптом пропадет, консультация врача обязательна.

Как лечить гул при остеохондрозе шеи

Чтобы избавиться от шума в голове при остеохондрозе, важно провести диагностику, выполнив рентген, МРТ отдела, посетить невропатолога, ортопеда, остеопата для получения схемы терапии.

Чаще всего заболевание и симптом шума лечат дома, но при возникновении корешкового синдрома возможна госпитализация. Какой бы вид лечения не был избран, в остром периоде течения остеохондроза показан покой с ограничением движения в анормальном отделе при помощи воротника Шанца.

Медикаментозное лечение

В лекарственной терапии остеохондроза шеи используют нестероидные противовоспалительные препараты местно в виде мазей, гелей и внутренне — таблетками.

Список эффективных препаратов при шуме:

  • Диклофенак;
  • Нимесулид;
  • Лорноксикам;
  • Кеторалак;
  • Мелоксикам.

Если не удается уменьшить боль и шум, то можно принять анальгетик: Флупиртин, Анальгин, Кетарол, Ибупрофен. Чтобы снять спазм мышц шеи, применяют миорелаксанты – толперизон, тизанидин. Отдельные редкие эпизоды лечения остеохондроза шеи предполагают курс противосудорожных – Карбамазепина, Габапентина.

Возможно включение в схему преодоления проблемы антидепрессантов — ингибиторов обратного захвата серотонина, успокоительных, снотворных.

Средства, улучшающие обращение крови в головном мозге при остеохондрозе:

  • Флекситал;
  • Эуфиллин;
  • Пентоксифиллин.

В стационаре возможно проведение уколов кортикостероидов в патологическую область.

Правильные физические нагрузки

При остеохондрозе полезны прогулки на свежем воздухе, ЛФК, йога, плаванье.

Рекомендации при гимнастических упражнениях, выполняемых при шейном остеохондрозе и появляющемся шуме:

  • не перенапрягаться, особенно на стартовом занятии;
  • повышать нагрузку постепенно;
  • проверять пульс;
  • строить тренировку так, чтобы успевать восстанавливать дыхание;
  • при ухудшении самочувствия прекратить заниматься.

Динамическая гимнастика при остеохондрозе отдела шеи в домашних условиях, которая помогает уменьшить шум:

  1. Ноги сведены вместе, руки опущены по швам.
  2. Плавно на вдохе поднять руки.
  3. Потянуться за ними, встав на цыпочки.
  4. На выдохе вернуться в положение № 1.
  5. Повторить от 5 до 15 раз.

Эта гимнастика при остеохондрозе задействует сокращающие и расслабляющие мышцы головы и шеи.

Комплекс при патологии шеи и симптомах шума:

  1. Встать прямо, верхние конечности свободно расположены вдоль тела.
  2. Правая рука поворачивается в сторону с отведением торса.
  3. Вернуться в первую позу.
  4. Проделать с другой рукой.
  5. Голову плавно перекатывать по груди вправо, влево.
  6. Подбородок выдвинуть максимально вверх, затем положить на грудь.
  7. При остеохондрозе встать на носки с руками, устремленными вверх, смотреть на подушечки пальцев.
  8. Руки – в стороны.
  9. Убрать их на колени.
  10. Присесть.

Выполнить эти упражнения минимум 5 раз. Отдохнуть. Повторить по самочувствию.

Дополнительные физиопроцедуры

Для снятия мышечного напряжения врач может порекомендовать физиопроцедуры. При комплексном лечении они дают заметный эффект, особенно если остеохондроз уже осложнен шумом в голове.

Читайте также:  Таблетки для лечения остеохондроз шейного отдела позвоночника

Список мероприятий:

  • электрофорез с НВПС – нестероидными противовоспалительными средствами;
  • магнитотерапия с низкими частотами;
  • обработка лазером;
  • иглоукалывание;
  • массаж;
  • вытяжение.

Понизить шум в висках и голове при остеохондрозе шеи можно народными средствами, приготовив настойку прополиса:

  1. Взять сорок граммов вещества и сто миллилитров спирта.
  2. Смешать в темном сосуде.
  3. Держать в темном месте неделю, периодически встряхивая.
  4. После настаивания соединить с растительным маслом один к четырем.
  5. На два дня закладывать в ухо смоченный тампон, курсом в десять суток.

Можно провести отвлекающие процедуры: закапывать в ушной ход камфорное или гераниевое масло, класть горячий спиртовой компресс на шею. Полезно заварить чай из каркаде и выпить его, заедая лимоном.

Как и любое другое заболевание, не нужно лечить остеохондроз шейного отдела самостоятельно, прибегая лишь к народным средствам. Это увеличивает риск осложнения патологии, в том числе и возникновения в голове шума.

Этот симптом затрудняет жизнь пациента, не дает ему расслабиться, спать, работать. При его появлении необходимо срочное посещение врача, особенно если наблюдаются другие негативные состояния – обмороки, рост давления, сильные непрекращающиеся боли в голове и шейном отделе, сердце, слабость.

Статья источник: //pozvonochnikpro.ru/osteohondroz/shejnyj/shum-v-golove.html

Источник

Шум в голове

Шейный остеохондроз – заболевание малоприятное и широко распространенное. Симптомов у него немало, но одним из часто встречающихся является шум и звон в голове и ушах.

Посторонний звон в ушах доставляет массу неприятностей, не дает расслабиться и отдохнуть. Это часто доводит больного до депрессии.

Причины шума

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует…” Читать далее…

Шум в голове при шейном остеохондрозе медикаментозное лечение

МРТ.

Связано это с дегенеративными изменениями хрящевого диска. Кровеносные сосуды шейного отдела позвоночника защемляются, что нарушает кровообращение. Головной мозг страдает из-за недостаточного снабжения кислородом, и слух обостряется, улавливая тот шум, который не должен. А исходит он от нервных клеток, лишенных «мозговых сигналов». Издавая собственные непрерывные сигналы, они заполняют этот пробел.

Но есть факторы, влияющие на возникновение шума с удвоенной силой. А именно:

  • злоупотреблением алкоголем;
  • чрезмерное употребление крепкого кофе и чая;
  • травмы головы;
  • инфекции вирусного характера;
  • остеохондроз;
  • эндокринные заболевания;
  • проблемы с сердцем и почками;
  • отит;
  • постоянная усталость.

Усталость

Важно пройти обследование для постановки правильного диагноза! Лечение, начатое по «ложному сценарию», будет неэффективным и даже опасным.

Симптомы

При остеохондрозе внешний вид больного часто говорит сам за себя: «тени» под глазами, бледность кожных покровов либо, наоборот, покраснение. Звон и шум в голове дополняют и другие симптомы остеохондроза шейного отдела:

  1. Гипертония.
  2. Головокружение.
  3. Снижение слуха и зрения.
  4. Бессонница.
  5. Проблемы с памятью.

Бессонница

Появляются головные боли, неприятные ощущения и боли в затылке и шее, закладывание в ушах, звон. Усиление болевых ощущений фиксируется в утреннее время, а также в результате резких движений.

Характер боли зависит от причины ее возникновения. При нарушении венозного оттока она ноющая, с чувством тяжести в области головы. При повышенном внутричерепном давлении боль локализуется в области глаз. Артериальное давление ниже нормы, проявляется головокружением, тошнотой и общей слабостью. Повышенное давление проявляется пульсацией в висках.

Лечебные мероприятия

После постановки диагноза врач назначит необходимое лечение, направленное на устранение причины, провоцирующей шум в голове. Устранив основное заболевание, можно избавиться и от сопутствующих симптомов. Лечение назначается комплексное, включающее в себя ряд мероприятий:

  • медикаментозная терапия;
  • физиотерапия;
  • мануальная терапия;
  • массаж и самомассаж;
  • комплекс лечебных упражнений.

Массаж шеи

Все этапы лечения должны проходить под наблюдением лечащего врача. Он будет контролировать состояние больного, отмечая положительную или отрицательную динамику.

Когда возникает шум в ушах, особое внимание уделяется воротниковой зоне. Укрепление мышц в этой области ведет к ремиссии с исчезновением неприятных симптомов.

Медикаментозная терапия

С помощью соответствующих лекарственных препаратов биохимические процессы приходят в норму, улучшается обмен веществ и снабжение головного мозга кислородом. Звон в ушах прекращается. Симптомы остеохондроза становятся менее заметны.

Основной составляющей медикаментозной терапии является применение препаратов, относящихся к таким группам: мочегонные, НПВС, метаболические. Для улучшения венозного кровообращения применяются так называемые венотоники. С их помощью снижается внутричерепное давление, улучшается мозговое кровообращение. Список лекарственных препаратов, которые применяются для лечения и устранения неприятных ощущений в голове и ушах:

  1. Троксевазин.
  2. Детралекс.
  3. Фуросемид.
  4. Циннаризин.
  5. Кавинтон.
  6. Пентоксифиллин.
  7. Диклофенак.
  8. Мидокалм.
  9. Хондропротекторные средства.
Читайте также:  Лечение народными средствами остеохондроза шейного отдела позвоночника

Кавинтон

Существует еще ряд медицинских препаратов, которые успешно устраняют шум в голове при остеохондрозе. Но назначить их должен врач.

Физиотерапевтические мероприятия

Для снятия мышечного спазма, напряжения в качестве противовоспалительного средства назначаются физиопроцедуры. В комплексе с медикаментами они дают стойкий положительный эффект, особенно для устранения осложнений остеохондроза. К таким процедурам относятся:

  • лекарственный электрофорез;
  • низкочастотная магнитотерапия;
  • низкоинтенсивная лазеротерапия;
  • внутритканевая электростимуляция;
  • иглоукалывание.

Иглоукалывание

Мануальная терапия, массаж и самомассаж

Следующим шагом на пути к выздоровлению будет посещение врача-мануалиста. Только делать это нужно после снятия острого воспаления и обострения шейного остеохондроза.

Лечебный массаж улучшит ток крови в венах, снимет мышечное напряжение, купирует шум и звон в ушах. Техника массажа стандартная:

  1. Поглаживание.
  2. Растирание.
  3. Разминание.
  4. Вибрация.

Лечение это курсовое, назначается врачом-вертебрологом индивидуально, в зависимости от сложности и запущенности заболевания.

Важно: массаж должен проводится мануальщиком, который знаком с техникой и точками воздействия при остеохондрозе.

В домашних условиях можно заняться самомассажем шейной области. Движения должны быть плавными, поглаживающими, в направлении от основания шеи к голове. Болезненные участки массируются круговыми движениями. Самомассаж улучшает кровообращение, устраняет ощущение «затекания» шеи, снимает заложенность и шум в ушах. Преимущество такого лечения очевидны: можно делать в любое свободное время (2-3 раза в день будет достаточно).

Самомассаж шеи

Лечебная физкультура

Лечебные мероприятия будут считаться незаконченными без проведения лечебной физкультуры. Упражнения подбираются индивидуально, учитывая сопутствующие факторы: наличие заболевания, вызвавшего шум и звон в голове, возраст больного, физическую подготовку. Главное условие – регулярность занятий. Во избежание головокружения упражнения на начальном этапе делают сидя. Движения должны быть плавными, без рывков.

Примерный комплекс упражнений выглядит так:

  1. Наклоны головы вперед-назад.
  2. Повороты головы и шеи влево-вправо.
  3. Наклоны головы к левому и правому плечу.
  4. Круговые движения головой.

Постоянные занятия помогут избавиться от звона и шума в ушах, возникающего при шейном остеохондрозе.

Гимнастика для шеи

Мероприятия, направленные на профилактику шейного остеохондроза

Комплексный подход к лечению способен устранить такое проявление остеохондроза, как шум в голове. Но лечение остеохондроза шейного отдела должно быть начато при самых первых признаках. Тогда есть шанс избежать поражения внутреннего уха.

Но особое внимание стоит уделить и профилактике. В большинстве случаев проявление шейного остеохондроза – издержки профессии. Он развивается от непрерывного нахождения в одной позе, например, сидя за компьютером.

Хорошей профилактикой при шейном остеохондрозе будет производственная гимнастика, направленная на снятие мышечного напряжения. Периодическое массирование области шеи усилит приток крови, предотвращая ее застой.

Людям молодого возраста неплохо заняться любым активным видом спорта. Это может быть теннис или плавание — главное, чтобы мышцы плеча были вовлечены в рабочий процесс. Это станет хорошей профилактикой остеохондроза.

Плавание

Если нет возможности заниматься спортом, а также для людей пожилого возраста полезны тихие прогулки на свежем воздухе, возможно, поездка за город, на природу.

Важно понять, что шум в голове – не приговор, и бороться с ним можно и нужно! Лечение, начатое на начальном этапе, дает положительный результат.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах и остеохондрозе?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует! Читать далее >>>

загрузка…

Источник

Если возникает шум в голове при шейном остеохондрозе, лечение необходимо проводить комплексное и незамедлительное. Это свидетельствует о нарушении кровотока и дефиците кислорода. поставляемого к головному мозгу из-за «сдавливания» позвоночных артерий и сосудов. Терапия направлена на устранение основной причины дискомфорта. Врач назначает медикаментозные препараты, массаж, физиопроцедуры, лечебную гимнастику.

Содержание:

  • Почему возникают звуки в ушах при остеохондрозе
  • Почему давит на уши
  • Диагностика и лечение

шум в голове и ушах

Почему возникают звуки в ушах при остеохондрозе

Шум в голове возникает из-за нарушения кровообращения в слуховом анализаторе. Прогрессирующий остеохондроз шейного отдела провоцирует сужение спинной артерии. Происходит нарушение кровотока, уменьшается доставка кислорода в головной мозг, замедляются обменные процессы. Под воздействием негативных факторов страдает среднее и внутреннее ухо.

Дальнейшее развитие заболевания усугубляет нарушения. Трение позвонков провоцирует образование костных наростов (остеофитов), которые могут расти как вовнутрь, сдавливая нервы и сосуды, так и наружу, раздражая мышечные ткани и вызывая воспалительные процессы. В результате возникают болевые синдромы, ухудшается зрение, теряется концентрация внимания, человек жалуется на головокружение при шейном остеохондрозе.

как устранить головокружение при шейном остеохондрозе

На заметку. Из-за сдавливания нервных корешков нарушается проводимость импульсов к головному мозгу, который старается компенсировать этот недостаток, посылая усиленные сигналы и вызывая посторонние звуки.

Звон в ушах при остеохондрозе может появляться на фоне полной тишины и усиливаться при постороннем шуме. Человек слышит писк, свист, гул. Это ведет к неврологическим расстройствам, мешая нормальному восприятию окружающей обстановки.

Почему давит на уши

Часто пациенты жалуются на заложенность уха и давящую головную боль. Причиной может стать внутричерепное давление.

Читайте также:  Лечение шейного остеохондроза в остром периоде

давит на уши изнутри
Оно возникает из-за:

  1. Спазма сосудов, который негативно влияет на нормальную циркуляцию ликвора. Жидкость скапливается в одной из областей черепной коробки, вызывает боль и давит на уши.
  2. Болевого синдрома. При сильных болях организм выбрасывает адреналин в кровь, провоцируя высокое давление.

Заложенность может возникать из-за нарушений проводимости позвоночных артерий, плохого кровообращения, изменения трофики тканей внутреннего уха. Если закладывает уши при остеохондрозе, причиной может стать плохая иннервация нервного импульса. Разное давление с обеих сторон перепонки вызывает спазм евстахиевой трубы. Возникает ощущение заложенности, ухудшается слышимость.

Пульсация в ухе при остеохондрозе шейного отдела — частый симптом артериального давления (АД). При сдавливании артерии нарушается кровообращение, головной мозг испытывает нехватку кислорода. Для его компенсации организм пытается увеличить кровоток, повышая АД. Шейный остеохондроз и артериальное давление имеют прямую взаимосвязь.

влияет ли остеохондроз на артериальное давление
Кроме заложенности, шумов и пульсации при остеохондрозе шейного отдела появляются следующие симптомы:

  • давит на затылок, ощущается хруст и шум при поворотах головы;
  • плохая концентрация внимания;
  • мушки перед глазами;
  • онемение пальцев на руках;
  • боль в шейном отделе с распространением на плечо;
  • головокружения.

При остеохондрозе шейного отдела иногда возникает жжение и боль в ушах. Состояние может осложняться различными ЛОР заболеваниями. Постоянный шум в голове приводит к «закреплению» звука и тяжело поддается лечению, поэтому при появлении первых симптомов необходимо срочно обратиться ко врачу.

необходимо срочно обратиться к врачу

Диагностика и лечение

Шум в ухе при остеохондрозе шейного отдела часто появляется из-за присоединения других патологий. Сначала пациенту необходимо посетить Лор врача. После исключения патологических отклонений внутреннего и среднего уха начинают обследование организма.

При шейном остеохондрозе информативную диагностику дают следующие процедуры:

  • магнитно-резонансная томография головы и шейного отдела;
  • рентген позвоночника;
  • УЗИ сосудов;
  • аудиограмма (оценка слуха).

мрт
После инструментальных исследований доктор назначает подходящую терапию. Лечение шума в ушах ( в левом ухе и или в правом) начинают с устранения причины патологии и проводят комплексно.

Основная терапия:

  • лекарственные препараты;
  • массаж;
  • физиотерапия;
  • лечебная гимнастика.

остеохондроз шеи

 Фармакологические препараты

Тактика лечения подбирается исходя из стадии заболевания, симптомов и состояния пациента. Если при остеохондрозе возникает боль в ушах, назначают противовоспалительные и обезболивающие средства. Наиболее популярные препараты: Ибупрофен, Диклофенак, Нурофен. Пульсирующие состояния, которые возникают при перепадах внутричерепного и артериального давления, убирают Каптоприлом и диуретиками.

Как лечить шумы в голове? Ноотропные лекарства назначают для улучшения кровообращения мозга. Средства ускоряют нейронные реакции, уменьшают головные боли, пропадает чувства тревоги и стресса. Сгладить неприятные ощущения в ухе при шейном остеохондрозе помогут миорелаксанты.

диклофенак
Хондропротекторы прописывают для лучшей регенерации тканей в поврежденных межпозвоночных дисках. Обязательно проводится витаминотерапия с использованием витаминов группы В. Таблетки от остеохондроза значительно улучшают состояние и снимают неприятные симптомы.

Важно. Самостоятельно назначать препараты запрещено. Существует ряд антибиотиков, которые нельзя принимать при снижении слуха.

Физиотерапия и массаж

Ускорить процесс выздоровления помогает физиотерапия. Локализованное воздействие оказывается на больной участок шейного отдела. Процедура помогает улучшить кровообращение, стимулирует обменные процессы, уменьшает боль.

выполнение упражнений при шейном остеохондрозе
Полезные действия физиотерапии:

  • укрепляет иммунитет;
  • повышает двигательную активность;
  • сокращает срок лечения и прием таблеток.

Виды процедур:

  • электрофорез с лекарством;
  • интерференция – воздействие разночастотным электрическим полем, быстро снимает сильные боли;
  • электропунктура – раздражение нервных корешков слабым электрическим током;
  • ультрафиолетовое излучение – прогревает и снимает воспаления, стимулирует выработку витамина Д;
  • ультразвуковая терапия – вибрации волн снимают воспалительные процессы;
  • магнитотерапия — воздействие электромагнитным полем хорошо влияет на кровообращение.

ультразвук
Когда при шейном остеохондрозе боль отдает в ухо, эффективно помогает массаж головы и шеи. Польза процедуры:

  • уменьшает головные боли;
  • улучшает кровообращение;
  • укрепляет мышцы;
  • успокаивает нервную систему;
  • выгоняет молочную кислоту из гладкой мускулатуры.

Физиопроцедуры и правильный массаж позволяют ускорить процесс выздоровления, уменьшая прием медикаментозных препаратов.

уменьшение головной боли

Лечебная гимнастика

Для восстановления нормального кровообращения и улучшения подвижности позвоночника необходимо ежедневно делать гимнастику. Существует множество эффективных методик. Комплекс упражнений подбирается индивидуально, исходя из возраста и степени тяжести заболевания.

Элементарные занятия можно проводить в домашних условиях:

  1. Медленно поверните голову влево, затем вправо.
  2. Посмотрите на потолок, потом опустите подбородок к груди.
  3. Поочередно к наклоняйте голову к левому и правому плечу, стараясь достать до него ухом.
  4. Вытяните шею вперед, не задирая подбородок, зафиксируйте положение и досчитайте до 10.
  5. Руки сцепите в замок на затылке, голову опустите на грудь. Пытайтесь ее поднять, оказывая сопротивление кистями.

Простую гимнастику хорошо выполнять с утра. Упражнения улучшают мышечный тонус, стимулируют кровообращение, помогают проснуться и получить заряд бодрости. Занятия можно проводить несколько раз в день, сидя на рабочем месте.

комплекс упражнений при шейном остеохондрозе
Если слышится посторонний шум в левом или правом ухе, возникает заложенность или пульсация, необходимо срочно принимать меры. Самостоятельно симптомы не пройдут, пока не будет устранена основная проблема – ущемление артерий и нервных окончаний. Лечение остеохондроза процесс длительный и трудоемкий. Только комплексный подход и старания пациента смогут справиться с остеохондрозом и шумом в голове.

Источник