Секс как лечения мигрени
Здоровье
Ученые выяснили, что сексуальная активность может привести к частичному или полному облегчению головной боли и некоторых видов мигрени.
Исследователи из Университета Мюнстера в Германии утверждают, что вместо того, чтобы использовать головную боль в качестве отговорки от секса, лучше заняться любовными утехами, которые эффективнее болеутоляющих.
Исследование показало, что половина тех, кто страдал от мигрени и занимался сексом почувствовали улучшение состояния.
У каждого пятого пациента боль исчезла совсем, тогда как другие, особенно мужчины, использовали сексуальную активность в терапевтических целях.
Ученые объяснили, что секс способствует высвобождению эндорфинов – естественных болеутоляющих средств нашего тела, через центральную нервную систему. Это в свою очередь уменьшает и даже избавляет от головной боли.
Большинство пациентов с мигренью и сильной приступообразной головной болью, как правило, не занимаются сексом во время эпизодов возникновения головной боли.
Во время исследования специалисты отправили анонимный опросник 800 пациентам с мигренью и 200 пациентам с кластерной головной болью. В опроснике добровольцев просили описать свой опыт сексуальной активности во время приступов головной боли и его воздействие на интенсивность боли.
Больше трети пациентов занимались сексуальной активностью во время приступов и из них 37 процентов сообщали об улучшении состояния.
Больше 90 процентов пациентов говорили о частичном или полном облегчении, и только у трети состояние ухудшилось.
Польза секса
1. Укрепляет сердце
Секс является хорошей тренировкой для сердца и по-разному его защищает. Исследование показало, что люди, которые занимались сексом в среднем 12 раз в месяц, обладали лучшей вариабельностью ритма сердца (ВРС) – то есть критерием того, как сердце отвечает на малейшие изменения в течение дня (например, при стоянии и сидении). Это снижает риск развития болезней сердца.
2. Улучшает внешность
Исследование, проведенное в Шотландии, показало, что люди старше 40 лет, которые занимались сексом 3 раза в неделю, выглядели моложе, чем те, кто занимался сексом реже. Другие люди считали их на 7-13 лет моложе настоящего возраста. Специалисты считают, что это происходит благодаря выработке гормона дегидроэпиандростерона, который обладает омолаживающими свойствами, увеличивая выработку коллагена и уменьшая морщины.
3. Помогает лучше спать
Повышение уровня окситоцина после секса помогает быстрее уснуть. Эта связь работает и в обратном направлении. Так, в одном исследовании женщины в возрасте 42-52 лет, которые беспокойно спали, получали меньшее удовольствие от секса, чем те, кто хорошо высыпался.
4. Укрепляет иммунитет
Занятия сексом 1-2 раза в неделю повышает уровень иммуноглобулина А на 30 процентов. Иммуноглобулин А играет важную роль в защите организма от болезней.
5. Продлевает жизнь
Мужчины, которые занимались сексом реже одного раза в месяц, в два раза чаще умирали в последующие 10 лет, чем те, кто занимался сексом чаще. Другое исследование мужчин и женщин в возрасте от 60 до 96 лет показало, что чем чаще мужчины занимались сексом, тем дольше они жили.
Для женщин качество секса важнее количества, когда дело касается полезных свойств секса для здоровья. Женщины, которые получали удовольствие от секса, жили на 7-8 лет дольше, чем те, кто были безразличны к сексуальной жизни.
Как секс влияет на женщину
Повышает либидо
Чем чаще женщина занимается сексом, тем больше у нее желания. Занятия любовью повышают уровень эстрогена, который к тому же защищает от остеопороза и болезни Альцгеймера.
Регулирует менструальный цикл
Секс помогает предотвратить эндометриоз. У женщин, которые занимаются сексом хотя бы раз в неделю, более регулярный менструальный цикл. Кроме того выработка эстрогена способствует уменьшению симптомов ПМС.
Укрепляет мышцы таза
Упражнения Кегеля, при которых нужно сжимать мышцы тазового дня, чтобы предотвратить недержание мочи, выполняются естественным образом во время секса.
Как секс влияет на мужчин
Уменьшает риск возникновения рака простаты
Специалисты утверждают, что частые эякуляции особенно у молодых мужчин снижают риск развития рака предстательной железы.
Исследования показали, что у мужчин, у которых было больше 20 эякуляций в месяц, реже развивался рак предстательной железы, чем у тех, у кого было 4 -7 эякуляций в месяц.
Повышает уровень тестостерона
Частые занятия сексом повышают уровень тестостерона, что укрепляет мышцы, придает больше энергии и улучшает восприятие.
Источник
Мигрени, как и любые другие хронические заболевания, могут препятствовать интимной близости. Чтобы сохранить теплоту, супружеской паре, возможно, придётся укрепить другие части своих отношений.
“Хронические мигрени могут создавать напряжение, и если оно остаётся невысказанным, то создаёт дистанцию. Это не просто физическая проблема. В случае мужчины, со временем пропадает и желание секса” – говорит Родни Шапиро, семейный терапевт и профессор психиатрии из Сан-Франциско.
Понимание пусковых механизмов, таких как определенная еда, запахи, изменения барометрического давления, недостаток сна, и наступление даты месячных, может помочь вам лучше планировать близость. В предотвращении или смягчении приступов также может помочь приём лекарств. Могут помочь соответствующие семейные консультации и здоровый образ жизни с использованием физических упражнений.
“Головная боль в моём случае это не просто слова,” – прокомментировала пятидесятипятилетняя Дениз Данн, которая руководит лабораторией сельскохозяйственной диагностики в центральной Флориде.
Дениз страдала головными болями с детства и, по её словам, состояние ухудшились после того, как она повредила шею. Большую часть недели она страдает от тупой боли, а несколько раз в месяц у неё бывают оглушающие приступы. Каждый день Дениз принимает специальные препараты, которые по её словам, делают их менее болезненными, но не предотвращают их. А в самые тяжелые дни она принимает другие лекарства.
Мигрени делают некоторых людей особенно чувствительными к свету, звуку и прикосновениям. “Когда у меня начинается приступ, я не хочу чтобы меня кто-то касался,” – говорит Дениз Данн.
Это действительно может сказываться на вашей сексуальной жизни. Но страдает не только секс.
“Это влияет на ваши отношения в целом, потому что вы становитесь менее интерактивны”, – говорит Дениз. “Частью близости является возможность наслаждаться чем либо вместе с вашим супругом.”
В таких условиях общение и способность идти на компромиссы становятся ещё более важными. Муж понимает её, и по её словам, их брак “работает”. “Мы не из тех людей, которые, не имея бурного секса, сразу хотят расстаться. Мы живём в любви и просто наслаждаемся обществом друг друга.”
Мигрень и гормоны
В большинстве случаев от мигреней страдают женщины. И у около половины всех женщин, которые имеют такую проблему, классическим пусковым механизмом является начало менструального периода, когда уровни эстрогена и прогестерона снижаются. Поэтому в планировании секса может помочь прослеживание менструального цикла. Но головные боли также могут возникать и в середине цикла, когда женщина более сексуально восприимчива, что делает планирование секса сложнее, говорит врач, Доктор медицины из Цинциннати, Винсент Мартин.
Гормоны беременности также могут играть роль в мигренях. Во время беременности боли могут усилиться или стать чаще, а у женщин с разновидностью мигрени с аурой часто ухудшаются. Но у некоторых женщин головные боли во время беременности могут облегчаться. Также, у некоторых женщин при беременности может возникнуть первый приступ. Немедикаментозное лечение играет важную роль во время беременности, но может быть необходима и профилактическая терапия.
У мужчин и женщин пиковым временем болезни может быть средний возраст. У многих женщин приступы снижаются после менопаузы – часто это происходит, если против других симптомов менопаузы, таких как приливы, они принимают эстроген, говорит доктор Мартин.
Исследователь головной боли из Университета Уэйк Форест, Тимоти Хоул, доктор философии, изучал половое влечение в контексте данной проблемы и был удивлен тем, что обнаружил.
В небольшом исследовании, проведённом Хоулом в 2006 году, мужчины и женщины, страдающие мигренями, сообщали, что они думаю о сексе больше, чем люди без мигрени. Кроме того, некоторые исследования показывают, что люди при оргазме чувствуют облегчение мигрени. Но оргазм иногда может и вызывать головные боли даже у женщин, мигренями не страдающих, говорит Мартин.
Мигрени и интимные отношения
В данной ситуации перед супружеской парой встаёт задача построить толерантные и терпимые взаимоотношения, а это требует эмоциональной зрелости, говорит Доктор психологии, консультант по семье и браку из Сан-Диего, Барбара Каннингем.
Каннингем вспоминает об одно паре, с которой она работала. У женщины в этой паре была мигрень. “Она была очень внимательной, любящей и поддерживающей,” говорит Каннингем. Со своим партнером она “научились создавать эмоциональный банковский счет”. “Так, если головные боли возникали в неудобное время, включался этот счет. Он чувствовал себя любимым и ценным, а не отвергнутым.”
Но если пара «реактивна», она не ладит – “Добавления мигрени к их уже полной чаше достаточно, чтобы привести к проблемам, которые создают риск разрыва отношений,” говорит доктор Каннингем. “Вы должны оценить многие вещи в отношениях помимо симптомов”. Уменьшение стресса может помочь партнеру и супружеская терапия может быть частью их долгосрочного плана.
Про препараты группы триптанов можно прочитать здесь: /bolezni/migren-golovnaya-bol/triptany-preparaty-ot-migreni.html.
Помощь во взаимопонимании и общении. Например, муж, который не воспринимает хронических мигреней жены, может сопровождать её визиты к врачу. В таком случае она может свободнее говорить об этом со своим партнером, говорит Шапиро, руководитель сети центров семейного консультирования в Сан-Франциско и Саусалито, Калифорния.
Шапиро рассказывает пациентам о том, что мигрени не являются чей либо виной. Он советует своим пациентам для поддержания здорового образа жизни и облегчения своего состояния, держаться подальше от еды, алкоголя и других веществ, которые вызывают мигрень.
“Вот почему пары должны иметь возможность общаться друг с другом, действительно поддерживать друг друга” – говорит Шапиро. – “Если он чувствует себя обиженным, она должна услышать от этом. Если он старается почувствовать её состояние, она должно это ценить.”
Джули Эдгар, доктор медицины
Источник
Резкая и продолжительная головная боль, слабость и тошнота – типичные симптомы мигрени, которые трудно скрыть от окружающих. Согласно исследованиям, 85% пациентов при приступах мигрени оказываются неспособны выполнять обычные повседневные дела и полноценно общаться с близкими [1]. Какие проблемы чаще всего возникают в семейной жизни при головной боли, и как сохранить гармоничные отношения, если у вас диагноз «мигреньМигреньформа первичной головной боли, основное, но не единственное проявление которой – мигренозные…Подробнее»?
1. «Считают меня безнадежно больным/больной»
Уровень знаний о мигрени в обществе
очень низкий [3]. У тех,
кто сталкивается с ней впервые, обычно искаженное представление о болезни.
Узнав, что близкий человек столкнулся с неизлечимой болезнью, родственники и
друзья могут резко поменять свое поведение: начать излишне его опекать или даже
контролировать, что может стать причиной недопонимания и дистанцирования среди
членов семьи.
Что
делать?
Подробно объяснить близким, что такое мигрень и как
она проявляется у вас. Объясните, в каких случаях члены вашей семьи могут
действительно помочь вам справляться с приступами и контролировать их частоту,
а в каких их забота – излишняя и не оказывает положительного влияния на ваше
состояние. Необходимо, чтобы близкие воспринимали мигрень не как «неизлечимую
болезнь», а
как образ жизни.
2. «Никто меня не понимает»
Иногда близкие больного, напротив,
слишком легкомысленно относятся к заболеванию и не до конца понимают разницу
между мигренозным приступом и обычной головной болью. А если головная боль не
мешает им жить обычной жизнью и заниматься повседневными делами, почему вам
должна?
Частая головная боль сама по себе может стать причиной
повышенной раздражительности, нервозности или просто подавленного настроения. А
если это состояние игнорируется окружающими, конфликты практически неизбежны.
Что
делать?
Снова – поговорить, объяснить и добиться взаимопонимания.
Объясните, как проходит приступ, какие ощущения вы при этом испытываете и
почему вам очень важно обеспечить полный покой. Договоритесь, какие ваши
обязанности могут на время приступов взять на себя домашние. Не переживайте все в
одиночестве, попросите близких о поддержке!
3. Проблемы
с планированием
Мигренозный приступ, по понятным
причинам, легко может сорвать семейный выходной или важные дела.
Что
делать?
К сожалению, приступы мигрени не всегда возможно
контролировать, но кое-что в ваших силах: накануне важной даты особенно
внимательно относитесь к своему состоянию, избегайте триггеровТриггерпровокатор приступа мигрени. Самый распространенный триггер – прием нитроглицерина, поэтому его используют…Подробнее и держите
лекарственные средства под рукой – в некоторых случаях, прием препарата в
начале приступа может значительно снизить его продолжительность и
интенсивность.
4. «Из-за мигрени я ничего не успеваю»
Когда большое количество бытовых задач
сопровождается полноценной загрузкой на основной работе, времени для себя не
остается. При этом переутомление – распространенный триггерТриггерпровокатор приступа мигрени. Самый распространенный триггер – прием нитроглицерина, поэтому его используют…Подробнее мигрени. Запускающиеся
при стрессе и усталости механизмы (например, изменение уровня серотонина) могут
спровоцировать приступ и снизить общую устойчивость организма к боли [3].
Что
делать?
Перераспределить домашние обязанности и чаще
позволять себе отдых. Помните, заботясь о своем здоровье, вы, в конечном итоге,
заботитесь и о своей семье.
5. Родные не знают, как помочь вам при приступе
Если близкие недостаточно информированы
о характере ваших приступов, они не просто не могут помочь вам купировать боль,
но и усугубляют ее (например, игнорируя вашу физическую потребность в
покое).
Что
делать?
Обязательно расскажите всем членам
семьи, какие меры необходимо предпринять в самом начале приступа. Каждый из них
должен быть в курсе, какие лекарства вам необходимы, и где в доме расположена
аптечка с запасом прописанных медикаментов. И объясните близким, что при
мигренозной атаке больному необходимо обеспечить покой, отсутствие яркого света
и тишину.
Если терапевт прописал вам конкретные профилактические
меры и препараты, также расскажите о них родным.
Самое важное, что нужно сделать, чтобы сохранить
гармоничные отношения в семье – это позаботиться о себе. Уделяйте время отдыху
и хобби, наполняйте жизнь позитивными эмоциями, занимайтесь спортом, правильно
и полноценно питайтесь. И помните, что с любым заболеванием проще справиться,
заручившись поддержкой родных. Будьте предельно честны со своими близкими,
своевременно оповещайте их при обострении болезни, и они обязательно придут к
вам на помощь.
Источники
- «Кому показана профилактика мигрени». Teva. Инфографика. 2019.
- TEVA. Patient Migraine
#nofilter by Seek Company. September 2016. - Т. Дж. Стайнер, К. Пемелера, Р. Йенсен, Д. Валаде, Л. Сави, М.Дж.А Лайнец, Х-К. Динер, П. Мартеллетти и Е.Г.М. Кутюрье. Европейские принципы ведения пациентов с наиболее распространенными формами головной боли в общей практике. М., 2010.
NPS-RU-NP-00745
Вся информация, представленная на Сайте, носит исключительно ознакомительный характер, и не является заменой консультации специалистов.
Источник
ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)
25 декабря 2008 13:42
Ученые еще раз доказали, что секс полезен для здоровья. Исследователи отмечают, что благоприятные результаты будут особенно заметны, если заниматься любовью минимум раз в неделю. Ученые открыли поразительные количество лечебных свойств секса, начиная от продления жизни и заканчивая болеутоляющим эффектом. Исследования не показывают, является ли оздоровительный эффект секса последствием самого полового акта или же тех эмоций, которые испытывает человек во время интимной близости. Тем не менее, секс оказывает самое благоприятное воздействие на физическое состояние человека. Особенно это касается женщин. Ученые приводят шесть способов влияния секса на здоровье человека.
1. Секс способен излечить от гриппа и простуды
Согласно исследованиям ученых из Уилкского университета в Пенсильвании, секс 1–2 раза в неделю способен в три раза повышает уровень иммуностимулирующих антител — иммуноглобулинов А, которые защищают организм от респираторных вирусов.
2. Секс — лучше кабинета косметолога
В ходе исследовании в Эдинбургского королевского госпиталя группа экспертов рассматривала людей различного возраста через одностороннее зеркало и высказывала предположения по поводу их возраста. Участники исследования, выглядевшие, по мнению экспертов, моложе на 7–12 лет, в среднем занимались сексом 4 раза в неделю. Ученые считают, что именно регулярный секс помог им выглядеть моложе. Одна из причин — секс повышает уровень эстрогена в крови женщин, что делает их волосы блестящими, а кожу — эластичной.
3. Секс сжигает калории
Во время секса сжигается более 4 калорий в минуту. За полчаса любви можно израсходовать калории, полученные при съедании четырех шоколадных конфет. Так что рассмотрите секс как один из способов ежедневных занятий спортом.
4. Секс лечит мигрень
Для женщин головная боль является основной причиной заняться любовью, а не отказываться от нее. Повешение уровня эндорфинов и кортикостероидой в крови во время возбуждения и оргазма является прекрасным анальгетиком.
5. Секс стабилизирует менструальный цикл
Ряд исследований, проведенных эндокринологами в Колумбийском и Стэнфордском университетах, показали, что у женщин, которые еженедельно занимаются сексом, цикл более регулярный, чем у воздерживающихся или прибегающих к соитию время от времени. (Похожее исследование показало, что даже лесбийские ласки благотворно влияют на менструальный цикл). Исследователи утверждают, что важна сама близость, а не оргазм.
6. Секс может избавить от неприятностей
Женщины используют мускулы тазового дна, чтобы сдерживать мочу. С возрастом они изнашиваются, поэтому приходится прилагать больше усилий, чтобы избежать случайного мочеиспускания. Те же мускулы можно тренировать во время секса — при этом лучшего способа просто не существует.
Поделиться:
30 декабря 2008 | 00:12
Секс под новогодней ёлкой
Накануне всенародно любимого праздника надо честно признаться, что Новогодняя ночь – единственная неприспособленная для секса ночь. Из всех трёхсот шестидесяти пяти. Это и понятно: после стольких возлияний и обильного застолья все эротические порывы блокируются тяжелой работой желудочно-кишечного тракта. Большинство граждан предпочитают встречать Новый Год в кругу семьи и после изрядного застолья и просмотра телевизора, нагоняющего скуку тусклым мерцанием одних и тех же «звёзд», отправиться спать.
19 декабря 2008 | 08:12
Когда сексуальное желание превращается в болезнь
Сексуально озабоченные, извращенцы, развратники, нимфоманки, – так обычно называют людей, имеющих какую-либо сексуальную патологию. Болезненное сексуальное влечение «поражает» как мужчин, так и женщин вне зависимости от возраста и характеризуется постоянными навязчивыми мыслями и фантазиями на сексуальную тему и стремлением к сексуальным контактам с любым человеком.
16 декабря 2008 | 01:12
Плазмаферез спасет от ста недугов
Известно, что самой частой причиной органической импотенции являются проблемы с сосудами, возникающие при различных заболеваниях. При таких, как, сахарный диабет, гипертония, атеросклероз, гормональные нарушения и т.д.
12 декабря 2008 | 18:12
Китайские способы восстановления сексуальной энергии
Цигун – древняя китайская техника исцеления. Методы цигун были известны за 500 лет до н.э., еще Лао-Цзы писал: «Опустоши свое сердце, наполни свой живот», «Доведи до предела пустоту, постоянно сохраняй покой». С 50-х годов XX века технику цигун начали успешно применять в клиниках.
Источник