Применение имбиря при головокружений
Вертиго – это состояние, которое характеризуется внезапным интенсивным головокружением и тошнотой. Приступы возникают внезапно, что часто приводит не только к нарушению равновесия и рвоте, но и к потере сознания.
Люди, страдающие головокружениями, ощущают неустойчивость даже после приступа. Как правило, вертиго является симптомом имеющихся у пациента неврологических недугов.
Что вызывает симптом
Головокружение может быть спровоцировано несколькими причинами, приводящими к частым атакам. К ним, как правило, относят:
- низкое или высокое кровяное давление;
- высокий уровень холестерина;
- наличие опухоли головного мозга;
- нарушение кровообращения;
- диабет;
- травмы головы или шеи;
- воспаление внутреннего уха или отложение в нем солей кальция.
Что делать при вертиго
Поскольку вертиго характеризуется внезапным, резким головокружением и тошнотой, пациент не сможет приготовить себе в этот момент какие-то средства, облегчающие состояние. Поэтому ему следует заранее позаботиться о них. Далее мы опишем несколько рецептов, применяемых при вертиго.
Но если это тяжелый случай, то больному следует немедленно обратиться к врачу.
Эфирные масла при головокружении
При вертиго применяют некоторые эфирные масла:
- Смешайте 2-3 капли масла перечной мяты и 1 чайную ложку миндального масла и нанесите смесь на лоб и затылок. Используйте это средство сразу же после начала приступа.
- Не менее эффективным является имбирное масло. Нанесите 1-2 капли на затылок и за ушами.
- А грейпфрутовое масло можно разбрызгивать в доме с помощью диффузора. Его запах не только освежит дом, но и сделает более редкими приступы головокружения.
- Смесь масел базилика и кипарисового в диффузоре также полезна. Аромат этих масел усиливает кровообращение, благодаря чему мозг снабжается кислородом, делая головокружения более редкими.
- Капните 2 капли масла ладана под язык во время приступа, а затем еще одну каплю через 30 минут после этого. Данное средство хорошо подходит для случаев, вызванных ушными инфекциями. Кроме того, оно действует как успокаивающее, снимая состояние стресса и тревоги.
- Во время приступа можно добавить в испаритель масло шалфея и вдыхать пары. Это средство снимает спазмы, головные боли и успокаивает нервную систему. Но масло шалфея может вызывать сильную реакцию при попадании на кожу, поэтому, если вы не уверены в своей чувствительности к нему, будьте осторожны.
Имбирь при головокружении
Приступы вертиго помогает устранить имбирь. Достаточно маленького кусочка.
Если вы часто испытываете головокружения, рекомендуется приготовить имбирный чай и хранить его в термосе, чтобы иметь возможность выпить во время приступа.
Чтобы сделать этот напиток, нарежьте имбирный корень на мелкие кусочки и залейте кипятком, из расчета 2-3 ломтика на чашку.
Имбирь чрезвычайно эффективен при лечении головокружения, он стимулирует приток крови к мозгу. Если же у вас частые приступы, подумайте о применении имбирных добавок в виде капсул или таблеток.
Таблетки «Гинкго Билоба»
При вертиго может помочь и препарат «Гинкго Билоба». Принимайте таблетки по 120 мг в день для взрослых. Курс лечения длится от 8 до 12 недель.
Сухой экстракт листьев дерева гинкго, входящий в состав препарата, помогает облегчить симптомы головокружения, тошноты и головной боли. Он усиливает кровообращение во внутреннем ухе и в мозге, тем самым помогая организму бороться с головокружением.
Соки при вертиго
При вертиго медики в качестве дополнения к основному лечению советуют принимать и соки:
- морковный;
- ананасовый;
- апельсиновый.
Следует выпивать стакан любого из них раз в день. Кроме того, можно развести столовую ложку лимонного сока в стакане воды, добавив туда щепотку соли и немного черного молотого перца.
Полезно также выдавить сок из натертого имбиря и развести 2 столовые ложки его в чашке с водой, добавив по вкусу меда.
Мы уже упоминали о преимуществах использования имбиря для лечения головокружения. А морковь, ананас и апельсиновый сок подарят вам энергию, чтобы справиться с симптомами головокружения. Лимонный же напиток отлично подходит для избавления от тошноты.
Иглоукалывание
Лечение вертиго включает в себя и иглоукалывание. Ниже приведены пять областей, которые при стимуляции облегчают симптомы головокружения:
- GV 20 – эта точка находится в верхней части головы. Представьте себе линию, поднимающуюся от верха уха до центра головы, чтобы найти эту точку давления.
- GB 20 и GB 21 представляют собой пару точек давления, расположенные на задней части шеи. GB 20 находится чуть ниже линии волос по обе стороны от позвоночника. GB 21 – на самой высокой точке плеч, на одной вертикали с сосками.
- P6 расположена на внутреннем предплечье, на три пальца ниже запястья. Это точка между сухожилиями.
- TW 17 – эти точки давления расположены в ямках за мочками уха.
Но акупунктура должна выполняться только сертифицированными специалистами. Не пытайтесь стимулировать эти точки самостоятельно.
Диета при головокружении
Для нормального функционирования мозга и тела важна здоровая и питательная диета.
В течение дня пейте достаточное количество воды, чтобы гарантировать, что все жидкости организма текут с легкостью и не вызывают блокировок, которые могут привести к головокружению. И обязательно включите в свой рацион:
- различные виды рыбы;
- цельнозерновой хлеб (вместо белого);
- овощные соки;
- продукты, богатые витамином B3, ниацином и калием.
При этом избегайте в еде следующих продуктов:
- солений;
- конфет, желе, тростникового сахара, газированных напитков, сдобы, тортов и проч.;
- орехов, таких как арахис, пекан или грецких;
- колбасных изделий;
- старых сыров, таких как швейцарский, моцарелла, чеддер и др.;
- семян тыквы и кунжута.
Упражнения при вертиго
Чтобы уменьшить частоту приступов, помимо лечебных процедур выполняйте и специальные упражнения для тренировки вестибулярного аппарата:
- Поза Ромберга. Станьте спиной к стене и поставьте перед собой для безопасности стул. Выпрямитесь, вытянув руки вперед, и удерживайте их в этой позе в течение 30 секунд. Повторите 5 раз. Следующим шаг в этом упражнении – стоять с закрытыми глазами.
- Перенос веса тела с пятки на носок. Станьте в том же положении, что и раньше, но при этом расставьте ноги на ширине плеч. Перенесите вес с пяток на пальцы ног. Не сгибайте бедро. Повторите 20 раз.
- Покачивания в стороны. В том же положении опирайтесь то на левую, то на правую ногу, не отнимая ее от пола. Повторите 20 раз.
Повторяйте этот комплекс дважды в день. Далее – упражнение, которое вы можете сделать во время приступа. Оно рекомендуется для того, чтобы быстро снять симптом:
- Лягте на бок, откинув голову назад так, чтобы нос поднялся под углом 45°.
- Оставайтесь в этом положении, пока симптомы не исчезнут.
- Вернитесь в исходное положение и делайте это упражнение в течение 30 секунд на другом боку.
Регулярные тренировки и здоровый образ жизни помогут вам контролировать симптомы и ускорить восстановление.
Можно ли предотвратить вертиго?
Головокружение, безусловно, может быть предотвращено, если следовать перечисленным выше ограничениям в диете. Держите под контролем уровень глюкозы, холестерина, регулируйте кровяное давление и вес вашего тела, потребляя меньше соленой, сладкой и жирной пищи.
Вертиго – невидимая болезнь. Люди вокруг вас не замечают и не всегда понимают, что вы испытываете в момент приступа.
Не позволяйте себе пройти через страдания, именуемые головокружением. Пользуйтесь перечисленными выше простыми домашними средствами и советами – и вы сможете навсегда избавиться от него.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Источник
Головокружение — это общее описание для многих разных чувств: чувство неустойчивости или потери равновесия. Ощущения, сопровождаемые чувством вращения, с другой стороны, называется головокружением.
Головокружение является симптомом других состояний, таких как анемия, сердечные проблемы, низкое кровяное давление, неврологические расстройства, ушные инфекции, аллергии, гипогликемия (низкий уровень сахара в крови), нарушения зрения, шум в ушах, травмы головы, нарушения беспокойства и мигрень.
Это может также произойти в результате стресса, гормональных изменений в организме, обезвоживания, чрезмерной нагрузки, болезни, движения и некоторых лекарств.
Головокружение обычно сопровождается такими симптомами, как изменения зрения, слепые пятна, головные боли и медленный или нерегулярный пульс. Другие симптомы включают боль в груди, рвоту, шум в ушах, слабость или потерю сознания, тошноту и бледность.
У нас есть некоторые естественные средства, которые помогут вам, если у вас головокружение, которое не очень часто. Однако, если у вас частое головокружение, вы должны проконсультироваться с врачом.
Лучшие домашние средств от головокружения.
- Глубокое дыхание
Глубокое дыхание является одним из наиболее эффективных способов лечения головокружения. Оно обеспечивает достаточное количество кислорода для мозга, таким образом расслабляя нервную систему и уменьшая головокружение.
Вы должны сидеть или лежать в удобном положении. Поместите одну руку на живот и положите большой палец другой руки на одну ноздрю.
Закройте рот и медленно вдохните через открытую ноздрю. Обязательно заполняйте живот воздухом. Задержите дыхание. Закройте обе ноздри и не открывайте рот.
Через 2-3 секунды выдохните медленно и убедитесь, что вы выдохнули весь воздух. Повторите эту процедуру 10 раз. Затем, сидите 5 минут и дышите нормально.
- Пейте воду
Обезвоженное тело может часто приводить к головокружению. Обезвоживание может быть вызвано недостаточной питьевой водой в течение длительного времени или без регидратации вашего тела во время и после тренировки.
Обезвоживание также может возникать в результате рвоты или диареи, что вызывает чрезмерную потерю жидкости. Выпейте стакан воды, когда вы чувствуете головокружение.
Чтобы предотвратить обезвоживание и головокружение, ежедневно пейте много воды. Вы также можете пить травяной чай, фруктовые соки, супы и бульоны.
- Ешьте что-то
Низкий уровень сахара в крови может вызвать головокружение. Более того, голод может вызвать у вас склонность к головокружению. Итак, когда вы чувствуете головокружение, попробуйте что-нибудь съесть.
На самом деле, если вы склонны к головокружению, вы должны избегать голодания в течение длительных периодов времени.
Вы можете съесть закуски с высоким содержанием углеводов или сахара, как банан или шоколад.
Ешьте фрукты с высоким содержанием воды.
У вас может быть миска с йогуртом с фруктами.
Горсть орехов, таких как миндаль, грецкие орехи или кешью, также помогут.
- Имбирь
Было доказано, что имбирь является естественным средством от головокружения и тошноты, которая часто возникает вместе с ним.
Он может стимулировать кровоток в мозг и другие части тела, тем самым уменьшая интенсивность головокружения. Вы должны пожевать небольшой кусочек свежего корня имбиря, чтобы получить облегчение.
Пейте имбирный эль или имбирный чай несколько раз в день, чтобы предотвратить головокружение. Вы также можете принимать имбирные добавки. Однако сначала проконсультируйтесь с врачом.
- Лимон
Лимон — еще одно естественное средство, эффективно лечащее головокружение. В изобилии содержится витамин С, который повышает иммунную систему и борется с болезнью.
Кроме того, лимон содержит другие питательные вещества и может действовать как естественный возбуждающий агент. Это заставляет вас чувствовать себя отдохнувшим и возбужденным, увлажняя ваше тело.
В стакан воды выжмите сок половины лимона и добавьте 2 чайных ложки сахара. Выпейте это немедленно, и вы получите облегчение от головокружения.
Вы также можете добавить 1 столовую ложку лимонного сока, щепотку черного перца и соль к стакану воды. Выпейте это 3 раза в день.
- Индийский крыжовник
Индийский крыжовник — это аюрведическое средство от головокружения. Это отличный источник витамина А и витамина С, который может повысить иммунитет, улучшить кровообращение и предотвратить головокружение.
Вы должны измельчить 2 ягоды в пасту. Добавьте 2 чайные ложки семян кориандра и 1 стакан воды. Пусть постоит ночь. Утром процедите и выпейте воду. Повторяйте эту процедуру каждый день, в течение нескольких дней.
- Мед
Мед содержит натуральный сахар, который может сразу повысить уровень вашей энергии и предотвратить головокружение. Кроме того, он предотвращает низкий уровень сахара в крови, что может привести к головокружению.
В стакане воды, смешайте 2 чайные ложки меда и 2 чайные ложки нефильтрованного яблочного уксуса. Выпейте это два раза в день.
Вы также можете смешать 1 столовую ложку лимонного сока и 1 столовую ложку меда в стакане теплой воды. Другой вариант — смешать 1 чайную ложку порошка корицы и 1 чайную ложку меда и выпить это утром в течение нескольких недель.
Дополнительные советы
- Когда у вас головокружение, вы должны сесть или лечь.
- Чтобы улучшить кровообращение и предотвратить головокружение, включите некоторые физические упражнения в свой распорядок дня.
- Если у вас дисбаланс в равновесии вашего тела из-за головокружения, вы должны лечь и сосредоточиться на неподвижных предметах вокруг вас. Таким образом, вы будете отвлекаться от головокружения.
- Когда вы страдаете от проблемы со здоровьем, отдохните. Таким образом, вы будете выздоравливать быстрее и сведете к минимуму чувство головокружения.
- Чтобы увеличить кровообращение, массируйте свое тело раз в неделю.
- Если вы испытываете частые головокружения, избегайте вождения автомобиля.
- Избегайте внезапных перемещений.
- Займитесь йогой и медитацией.
- Избегайте употребления кофеина, табака и алкоголя.
По материалам — healthandhealthyliving.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
Источник
В народной медицине корень имбиря считается практически универсальным лекарственным средством. Но, как и любое пряное растение, он требует крайне аккуратного использования. Наряду с полезными свойствами, он имеет ряд противопоказаний, а в некоторых случаях имбирь может быть опасен для здоровья.
О пользе пряного растения
Полезными свойствами имбирь обладает благодаря составу компонентов. Он богат витаминами В, С, Е, магнием, цинком, фосфором и другими минералами, тем самым помогает восполнить их недостаток, укрепляет иммунитет.
Также он является источником органических кислот, эфирных масел, дубильных соединений, фитонцидов и благоприятно влияет на все системы органов (дыхательную, пищеварительную, кровеносную, нервную).
Этим отчасти объясняется негативное влияние на организм человека при наличии противопоказаний к применению. Пряное растение способно провоцировать аллергические реакции, раздражение, повышать давление, вызывать боли и усиливать кровотечения. Поэтому противопоказания имбиря не стоит игнорировать.
Противопоказания имбиря
Употребление пряного корня противопоказано людям, имеющим следующие заболевания:
- патологии слизистой желудочно-кишечного тракта (пряность может вызвать обострение язвы или гастрита);
- опухоли различных отделов кишечника и желудка (имбирь способствует их разрастанию);
- заболевания печени (специя усиливает воспалительные процессы в органе);
- желчнокаменная болезнь (употребление пряности способствует движению камней по протокам);
- геморрой, осложненный кровотечением, а также предстоящие плановые операции, так как имбирь подавляет свертывание крови;
- заболевания сердечно-сосудистой системы (пряность усиливает кровообращение, увеличивая нагрузку на сердце);
- аллергия и индивидуальная непереносимость;
- заболевания, сопровождаемые повышением температуры (пряность только усилит жар).
У имбиря противопоказания к применению распространяются главным образом на людей, страдающих хроническими заболеваниями органов пищеварения.
Корень имбиря противопоказан женщинам, находящимся на 4-9 месяце беременности. Пряность разжижает кровь, что может повлечь кровотечение, а ее тонизирующие свойства могут спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.
Кормящим мамам стоит употреблять эту специю очень осторожно из-за вероятности появления аллергической реакции у ребенка.
Тем, кому противопоказан имбирь, необходимо исключить его из своего рациона во избежание возможных осложнений и потенциального вреда здоровью.
Особенности употребления
Имбирный корень является универсальной пряностью, так как годится к употреблению в любом виде. В лечебных целях в большей степени используется свежий корень.
На его основе готовят всевозможные напитки и настои (чай с имбирем, кефир для похудения и другие), а также оздоровительную смесь для укрепления иммунитета и повышения сопротивляемости организма вирусным и бактериальным инфекциям. Смесь готовят из измельченного пряного корня, лимона и меда, взятых в равных пропорциях.
Высушенным и перемолотым его чаще используют в кулинарии, добавляя в различные блюда (мясные, овощные, супы и соусы). Также корень маринуют и даже засахаривают (готовят цукаты).
В период беременности и грудного вскармливания
Применение корня противопоказано во втором и третьем триместрах беременности. На ранних сроках допускается его употребление с разрешения лечащего врача, так как имбирь помогает справиться с приступами токсикоза и проявляет свои противовоспалительные свойства при лечении простудных заболеваний.
В этом случае чай с корнеплодом будет весьма полезен, учитывая противопоказания к применению ряда медикаментов во время беременности.
При грудном вскармливании употребление пряности в малом количестве не окажет негативного влияния на здоровье малыша. Но следует наблюдать за его состоянием, при нарушении стула у грудничка или появлении сыпи необходимо исключить пряность из рациона.
Можно ли имбирь детям
Польза имбиря, показания к его употреблению обусловлены положительным влиянием пряности на здоровье детского организма. Имбирный корень используется при лечении гриппа и ОРВИ, при проблемах с легкими, для повышения иммунитета и сопротивляемости к заболеваниям. Применять его следует с особой осторожностью, учитывая все противопоказания.
Не всем детям понравится вкус имбиря, поэтому предлагать его малышам можно в виде цукатов.
Нельзя имбирь употреблять детям, не достигшим трех лет. С 4- 5 лет начинать вводить пряность в рацион нужно постепенно, наблюдая за реакцией организма на новый продукт.
Совместимость с лекарственными средствами
С побочными действиями имбиря следует ознакомиться перед началом его употребления, особенно в случае системного применения лекарственных препаратов либо прохождения курса лечения.
Одновременный прием определенных медицинских препаратов и пряности может стать причиной возникновения осложнений либо отсутствия клинического эффекта терапии.
Корень растения ослабляет действие медикаментов, назначаемых пациентам при сердечной аритмии, а также гипотензивных препаратов. Противоположный эффект выявляется при приеме антибиотиков и ацетилсалициловой кислоты. Специя усиливает их действие, а в сочетании с последней может стать причиной возникновения кровотечения.
Несовместимы с пряностью следующие препараты:
- назначаемые при нарушении сердечного ритма;
- бета-адреноблокаторы;
- снижающие артериальное давление;
- миорелаксанты;
- жаропонижающие.
Нормы потребления
Во избежание неприятных последствий, которые могут возникнуть в случае злоупотребления пряностью, нужно учитывать возраст и состояние здоровья, а также нормы потребления специи:
- Взрослым при отсутствии противопоказаний можно употреблять 15-20 граммов свежего корня в день. При приготовлении отвара или чая на его основе — до 50 граммов, при употреблении пряности в молотом виде – до 2 ч.л. без горки (разделенных на 4 – 5 приемов).
- Детям можно вводить пряность в рацион с трех лет и с разрешения педиатра, но только в виде цукатов или некрепкого чая, принимать который следует в дневное время и не чаще трех раз в неделю.
- Во время беременности возможно употребление слабого отвара в количестве, не превышающем двух чашек в сутки.
Имбирь не содержит в составе вредных веществ, способных нанести ущерб здоровью человека, и может принести лишь пользу при отсутствии каких-либо противопоказаний и тяжелых хронических заболеваний.
Однако, ввиду обогащенного химического состава, представленного высоким содержанием витаминов, аминокислот, макро — и микроэлементов, употреблять его следует в количестве, не превышающем нормы потребления, обращая при этом внимание на реакции организма.
Побочные эффекты
Употребление пряного корня при наличии явных противопоказаний или превышение безопасной нормы потребления может спровоцировать негативные реакции организма. Чаще всего это проявляется в виде изжоги и боли в животе, расстройстве пищеварения, кожного раздражения и сыпи. При их возникновении нужно отказаться от употребления пряности.
Чтобы нейтрализовать побочные эффекты от имбиря, можно использовать одно из перечисленных средств:
- принять содовый раствор (на стакан воды 1 ч.л. пищевой соды);
- выпить молока;
- принять препараты с сорбирующими свойствами (смекта, маалокс, активированный уголь).
Как и прием любых медикаментов, применение пряного растения в лечебных целях связано с некоторым риском. Поэтому перед его употреблением необходимо ознакомиться с противопоказаниями и не пренебрегать рекомендациями врачей.
Источник