Помогает ли мята перечная от головной боли
Мята поможет облегчить головную боль
Но облегчить состояние при головной боли можно при и помощи растительных препаратов — например, на основе мяты. В лечебных целях чаще всего применяют мяту перечную; сырьем служат ее листья, содержащие до 2,5-2,7% эфирного масла, основой которого является ментол. Мята обладает противосудорожным, болеутоляющим, успокаивающим, дезинфицирующим, жаропонижающим, потогонным, ветрогонным, желчегонным действием.
Не следует применять мяту перечную в качестве лекарственного средства при гипотонии (пониженном артериальном давлении) и беременности. Не превышайте рекомендованные дозы: передозировка может вызывать расстройство дыхания и сердечной деятельности.
- Масло из мяты перечной
0,5 стакана сушеной измельченной травы мяты залить 0,5 л растительного масла, укупорить и настаивать в солнечном месте 3 недели, ежедневно встряхивая. Процедить. При головной боли втирать по 1-2 капли масла в кожу головы в области висков. Если головная боль связана со стрессом, повышенным нервным напряжением, бессонницей, полезно также принимать это масло 3 раза в день до еды по 5-10 капель на маленьком кусочке хлеба. Курс — 2-3 недели.
- Вино с мятой перечной
Это средство обладает успокаивающим и сосудорасширяющим действием. 100 г сушеной травы мяты перечной залить любым красным виноградным вином, тщательно укупорить, настаивать в течение месяца в темном месте, регулярно встряхивая емкость, затем процедить. Принимать не дольше 1 месяца по 3 раза в день во время еды по 50 мл вина.
- Зеленый чай с мятой
Успокоить легкую головную боль поможет простой рецепт: заварить крепкий зеленый чай, добавив несколько листочков мяты перечной, положить 1 ч.ложку меда и выпить. Боль пройдет в течение 15-20 минут.
100% натуральные эфирные масла Primavera Life обладают комплексным благотворным воздействием на организм в целом.
Ароматерапия помогает снять стресс, освобождает от страха и негативных эмоций, приносит гармонию, согревает или охлаждает — одним словом, обновляет и тело, и душу.
Все эфирные масла Primavera — это:
— подлинность — они не подвергаются дополнительной обработке;
— чистота — они не смешиваются с другими маслами;
— природное происхождение — они не содержат никаких синтетических добавок;
— аутентичность — они содержат только эфирное масло указанного биологического вида растений
Эфирные масла Primavera Life
- Настой мяты
1 ч.ложку сушеной измельченной травы мяты перечной залить в термосе стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать в теплом виде 3 раза в день за 15 минут до еды по 0,5 стакана настоя. Это средство помогает при головных болях, вызванных спазмами сосудов, а также при мигрени.
Если под рукой есть свежие листья мяты, прикладывайте их при головной боли к вискам, затылку, области за ушами и лбу — это приносит облегчение, когда боль вызвана усталостью, перенапряжением, стрессом.
Стоит почитать:
- Почему болит голова
- «Болезнь гениев и аристократов», или Проблема, с которой можно справиться. Мои способы борьбы с мигренью
- 8 способов использования мяты
- Чай из мелиссы, мяты и базилика лимонного
Источник
Перечная мята используется в качестве ароматизатора в леденцах, конфетах, жевательных резинках и дражже для освежения дыхания, и других продуктах. Кроме того, многие люди потребляют мяту перечную, добавляя ее в чай.
Листья перечной мяты содержат несколько эфирных масел, включая ментол, ментон и лимонен (1).
Ментол придает мяте перечной ее освежающий эффект и узнаваемый мятный запах.
В то время как чай с мятой часто пьется в связи с его вкусом, он также может обладать несколькими полезными свойствами. Сам чай редко изучался с научной точки зрения, но экстракты мяты перечной изучались.
Вот 11 научно доказанных лечебных свойств чая и экстрактов мяты перечной.
Полезные свойства чая с мятой – польза для женщин и мужчин
1. Может облегчить расстройства пищеварения
Перечная мята может облегчить симптомы, связанные с пищеварительным трактом, такие как газы, вздутие живота и несварение желудка.
Исследования на животных показывают, что мята перечная расслабляет вашу пищеварительную систему и может облегчить боль. Она также предотвращает сокращение гладких мышц, что может облегчить спазмы в желудочно-кишечном тракте (2, 3).
Обзор девяти исследований с участием 926 человек с синдромом раздраженного кишечника (СРК), которых лечили маслом мяты перечной, в течение как минимум двух недель, показал, что мята перечная дает значительно лучшее облегчение симптомов, чем плацебо (4).
В одном исследовании с участием 72 человек с СРК капсулы с маслом перечной мяты уменьшали симптомы СРК на 40% через четыре недели, по сравнению с 24,3% при приеме плацебо (5).
Кроме того, в обзоре 14 клинических исследований с участием почти 2000 детей мята перечная уменьшала частоту, продолжительность и тяжесть боли в животе (6).
Кроме того, капсулы, содержащие масло перечной мяты, уменьшали частоту эпизодов и тяжесть тошноты и рвоты в исследовании с участием 200 человек, проходящих химиотерапию с целью лечения рака (7).
Хотя исследования не изучали воздействие чая с мятой на пищеварение, возможно, что этот напиток может оказывать подобное действие.
Резюме:
Было выявлено, что масло перечной мяты расслабляет мышцы в вашей пищеварительной системе и облегчает различные связанные с желудочно-кишечным трактом симптомы. Поэтому чай с мятой перечной может обеспечить аналогичные полезные эффекты.
2. Может помочь облегчить головные боли и мигрени
Поскольку перечная мята действует как мышечный релаксант и болеутоляющее средство, она может уменьшать некоторые типы головных болей (2).
Ментол в масле перечной мяты увеличивает кровообращение и обеспечивает ощущение охлаждения, тем самым возможно ослабляя боль (8).
В одном рандомизированном клиническом исследовании с участием 35 человек с мигренью, нанесение масла перечной мяты на лоб и виски значительно уменьшали боль через два часа по сравнению с маслом-плацебо (9).
В другом исследовании, проведенном с участием 41 человека, масло перечной мяты, нанесенное на лоб, оказалось столь же эффективным при головных болях, как 1000 мг парацетамола (10).
Хотя аромат чая с мятой может помочь расслабить мышцы и облегчить головную боль, нет никаких научных доказательств для подтверждения этого эффекта. Однако нанесение масла перечной мяты на ваши виски может помочь.
Резюме:
Несмотря на отсутствие доказательств того, что чай с мятой перечной облегчает симптомы головной боли, исследования показывают, что масло перечной мяты уменьшает головные боли и мигрени.
3. Может освежить ваше дыхание
Есть причина, почему мята перечная является распространенным ароматом для зубных паст, средств для полоскания рта и жевательной резинки.
В дополнение к своему приятному запаху мята перечная обладает антибактериальными свойствами, которые помогают убивать вызывающие зубной налет микробы, что может улучшить ваше дыхание (11, 12).
В одном исследовании люди, перенесшие операцию на позвоночнике и полоскавшие рот средством с мятой, чайным деревом и лимонными маслами, испытали улучшение симптомов неприятного запаха изо рта, по сравнению с теми, кто не использовал средства с мятой (13).
В другом исследовании школьницам, которые использовали средство для полоскания рта с перечной мятой, испытали улучшение дыхания через неделю, по сравнению с контрольной группой (14).
Несмотря на то, что нет научных доказательств того, что употребление чая с мятой перечной оказывает такой же эффект, было выявлено, что соединения в мяте способствуют улучшению дыхания.
Резюме:
Было выявлено, что масло перечной мяты убивает микробы, которые приводят к неприятному запаху изо рта. Чай с мятой перечной, содержащий эфирное масло, также может помочь улучшить дыхание.
4. Может устранить заложенность носовых пазух
Мята перечная обладает антибактериальными, противовирусными и противовоспалительными свойствами. Благодаря этому чай с мятой может помочь устранить заложенность носовых пазух, вызванную инфекций, простудой и аллергией (15).
Кроме того, исследования показывают, что ментол (одно из активных соединений в мяте перечной) улучшает воздушный поток в вашей носовой полости. Поэтому пар от чая с мятой перечной может помочь вам почувствовать облегчение вашего дыхания (16).
Кроме того, было выявлено, что теплые жидкости, такие как куриный бульон и чай, временно облегчают симптомы заложенности в носовых пазухах, вероятно, из-за их паров (17).
Хотя чай с перечной мятой не изучен в отношение его воздействия на заложенность носа, данные свидетельствуют о том, что он может быть полезен.
Резюме:
Хотя имеются ограниченные доказательства того, что употребление чая с мятой может помочь очистить ваши носовые пазухи, этот напиток потенциально может помочь вам облегчить заложенность носа.
5. Может улучшить уровень энергии
Чай с мятой перечной может улучшить уровень энергии и уменьшить усталость в дневное время.
Несмотря на то, что исследования пользы чая с мятой для организма не проводятся, существующие исследования показывают, что природные соединения в мяте перечной могут оказывать благотворное влияние на уровень энергии.
В одном исследовании 24 здоровых молодых человека испытывали меньшую усталость во время когнитивного теста, когда получали капсулы с маслом перечной мяты (18).
В другом исследовании было обнаружено, что ароматерапия с применением масла перечной мяты снижает сонливость в дневное время (19).
Резюме:
В некоторых исследованиях было выявлено, что масло перечной мяты уменьшает усталость и дневную сонливость, но исследования, конкретно касающиеся чая с мятой, отсутствуют.
6. Может помочь облегчить менструальные спазмы
Поскольку перечная мята действует как мышечный релаксант, она может уменьшить менструальные спазмы (2, 3).
В то время как мятный чай не был изучен в отношение этого эффекта, было выявлено, что соединения в перечной мяте облегчают симптомы.
В одном исследовании с участием 127 женщин с болезненными месячными было выявлено, что капсулы с экстрактом мяты были столь же эффективны в уменьшении интенсивности и продолжительности боли, как и нестероидное противовоспалительное лекарственное средство (20).
Вероятно, что чай с мятой перечной может оказывать подобные эффекты.
Резюме:
Употребление чая с мятой может уменьшить интенсивность и продолжительность менструальных спазмов, так как мята помогает предотвратить мышечные сокращения.
7. Может бороться с бактериальными инфекциями
Несмотря на то, что нет исследований относительно антибактериальных эффектов чая с мятой, было выявлено, что масло перечной мяты эффективно убивает бактерии (2, 15).
В одном исследовании было обнаружено, что масло перечной мяты убивает и предотвращает рост распространенных бактерий, вызывающих пищевое отравление, включая кишечную палочку, листерии и сальмонеллы в ананасовом и манговом соках (21).
Масло перечной мяты также убивает несколько типов бактерий, которые приводят к болезням у людей, включая стафилококки и связанные с пневмонией бактерии (22).
Кроме того, исследования показывают, что мята перечная уменьшает численность нескольких типов бактерий, обычно встречающихся в вашей ротовой полости (11, 12).
Кроме того, ментол также продемонстрировал антибактериальную активность (23).
Резюме:
Исследования подтверждают, что мята перечная эффективно борется с несколькими типами бактерий, включая те, которые вызывают пищевое отравление и инфекционные заболевания.
8. Может улучшить ваш сон
Чай из перечной мяты является идеальным выбором для употребления перед сном, так как он, естественным образом не содержит кофеина.
Более того, расслабляющее мышцы свойство перечной мяты может помочь вам расслабиться перед сном (2, 3).
Тем не менее нет большого количества научных доказательств того, что мята улучшает сон.
В одном исследовании масло перечной мяты увеличивало время сна у мышей. Однако в другом исследовании было установлено, что ментол не оказывает седативного эффекта (24, 25).
Поэтому результаты исследований воздействия мяты на сон смешаны.
Резюме:
Научных данных, свидетельствующих о том, что чай с мятой перечной полезен для сна, на сегодняшний день мало. Тем не менее это напиток без кофеина, который может помочь вам расслабиться перед сном.
9. Может помочь похудеть
Чай из перечной мяты естественным образом не содержит калорий и имеет приятный сладкий вкус, что делает его разумным выбором, когда вы пытаетесь похудеть.
Тем не менее проводилось немного исследований относительно влияния чая с мятой перечной на массу тела.
В небольшом исследовании, проведенном с участием 13 здоровых людей, прием капсул с маслом мяты перечной привел к снижению аппетита по сравнению с отсутствием перечной мяты (26).
С другой стороны, исследование на животных показало, что мыши, получавшие экстракты перечной мяты, набрали больше веса, чем контрольная группа (27).
Чтобы лучше понять, как мята перечная влияет на массу тела, необходимо провести больше исследований.
Резюме:
Чай с мятой перечной является напитком без калорий, который может помочь удовлетворить вашу тягу к сладкому и уменьшить аппетит. Однако необходимы дополнительные исследования относительно снижения массы тела.
10. Может облегчить сезонные аллергии
Перечная мята содержит розмариновую кислоту – растительное соединение, обнаруженное в розмарине и растениях рода Мята (28).
Розмариновая кислота связана с уменьшением симптомов аллергических реакций, таких как насморк, зуд в глазах и приступы удушья (29, 30).
В одном рандомизированном 21-дневном исследовании с участием 29 человек с сезонными аллергиями у тех, кто получал пероральную добавку, содержащую розмариновую кислоту, было меньше симптомов зуда в носу и глазах, и других симптомов, чем при приеме плацебо (31).
Хотя неизвестно, достаточно ли количества розмариновой кислоты в перечной мяте, чтобы повлиять на симптомы аллергии, есть некоторые свидетельства того, что перечная мята может облегчить аллергию.
В исследовании на крысах экстракт перечной мяты уменьшал аллергические симптомы, такие как чихание и зуд в носу (32).
Резюме:
Перечная мята содержит розмариновую кислоту, которая, как было выявлено, снижает симптомы аллергии, такие как чихание и насморк. Однако данные об эффективности чая с мятой перечной в отношении симптомов аллергии ограничены.
11. Может улучшить концентрацию внимания
Употребление чая с перечной мятой может помочь улучшить вашу способность сосредотачиваться и концентрировать внимание.
В то время как исследования влияния чая с мятой на концентрацию внимания недоступны, два небольших исследования исследовали этот благоприятный эффект масла мяты перечной, принимаемого посредством проглатывания или вдыхания его паров.
В одном исследовании 24 молодых здоровых человека, принимающих капсулы масла перечной мяты, показали значительно лучшие результаты в когнитивных тестах (18).
В другом исследовании было обнаружено, что запах эфирного масла мяты перечной улучшает память и бдительность по сравнению с иланг-иланом (еще одним популярным эфирным маслом) (33).
Резюме:
Эфирное масло перечной мяты может помочь улучшить бдительность и память, что может улучшить концентрацию.
Как приготовить чай с мятой
Чай с мятой восхитителен на вкус и легко добавляется в ваш рацион.
Вы можете купить его в чайных пакетиках, на развес или просто вырастить мяту самостоятельно с целью добавления в чай.
Вот рецепт приготовления чая с мятой:
- Доведите 2 стакана воды до кипения.
- Выключите огонь и добавьте несколько порций листьев перечной мяты в воду.
- Накройте крышкой и дайте настояться в течение 5 минут.
- Процедите чай и пейте.
Поскольку чай с мятой перечной, естественным образом, не содержит кофеина, вы можете пить его в любое время суток.
Наслаждайтесь им после еды, чтобы помочь пищеварению, днем, чтобы повысить уровень вашей энергии, или перед сном, чтобы помочь своему телу расслабиться.
Резюме:
Чай с перечной мятой – это вкусный напиток без калорий и кофеина, которым можно наслаждаться в любое время дня.
Подведем итог
- Чай с мятой и натуральные соединения, присутствующие в листьях перечной мяты, могут принести пользу вашему здоровью несколькими способами.
- Хотя исследования чая с мятой очень ограничены, в нескольких исследованиях описываются полезные свойства масла перечной мяты и экстрактов мяты.
- Перечная мята может помочь улучшить пищеварение, освежить дыхание и улучшить концентрацию внимания.
- Кроме того, мята обладает антибактериальными свойствами и может облегчить симптомы аллергии, головные боли и заложенность носа.
- Чай из перечной мяты – это вкусный, естественным образом сладкий напиток без кофеина, который можно безопасно потреблять в любое время суток.
Мята
Источник
Мята, лечебные свойства и противопоказания: описание, от чего лечит?
Мята — растение, которое широко используется не только в народной медицине и фармацевтике, но и в кулинарии, косметологии, парфюмерии и других сферах. Благодаря богатому составу трава помогает справляться с множеством недугов и бороться с лишним весом. Как правильно применять мяту, существуют ли противопоказания, можно ли пить мятный чай в период вынашивания ребёнка?
Описание растения
Мята — многолетнее травянистое растение с приятным ароматом, которое обладает множеством целебных свойств. Главным компонентом травы является ментол (эфирное масло), благодаря которому она имеет особый аромат. В составе продукта присутствуют и другие вещества:
- витамины (B, C);
- дубильные вещества;
- флавоноиды;
- каротин;
- бетаин и другие кислоты;
- минеральные вещества (фосфор, магний, натрий и др.);
- жиры и белковые соединения;
- растительная клетчатка;
- смолы;
- сахара.
В мире существует более 25 видов этого растения. Каждый из них имеет уникальное сочетание эфирных масел и других компонентов, они отличаются по запаху, длине листьев и высоте стебля. Самым распространённым видом является перечная мята, которую выращивают не только на садовых участках, но и в промышленных масштабах.
Важно! Благодаря высокому содержанию ментола мята раздражает нервные окончания и вызывает ощущение холода и небольшого покалывания. По этой причине трава обладает анестезирующим свойством.
Польза мяты
Травянистое растение обладает множеством целебных свойств:
- помогает справиться с болевым синдромом;
- оказывает противовоспалительный эффект;
- способствует расширению сосудов и снижению артериального давления;
- успокаивает нервную систему;
- нормализует работу кишечника, улучшает пищеварение;
- стимулирует отток жёлчи;
- помогает сконцентрироваться, улучшает работу головного мозга, память;
- устраняет герпес;
- выводит излишки воды из организма;
- стимулирует рост волос;
- борется с плохим запахом из полости рта;
- снижает аппетит;
- помогает бороться с онкологическими заболеваниями в составе комплексной терапии;
- способствует восстановлению организма при туберкулёзе;
- снимает острую симптоматику климакса, облегчает проявления предменструального синдрома;
- помогает в терапии пневмонии;
- очищает кожу от прыщей и других высыпаний;
- эффективна при лечении гинекологических патологий.
Важно! Несмотря на обширный перечень полезных свойств, мяту не стоит применять при наличии противопоказаний. Перед использованием средств на основе этой травы необходимо предварительно проконсультироваться с врачом и не заниматься самолечением.
От чего лечит?
Благодаря своим свойствам и богатому составу мята используется при лечении следующих патологических процессов:
- сердечно-сосудистые заболевания;
- болезни печени и почек (холецистит, гепатит, жёлчнокаменная болезнь и др.);
- нарушения пищеварения, патологии органов ЖКТ, боли в желудке;
- простудные заболевания, кашель;
- тошнота, отрыжка;
- повышенное газообразование;
- астматические приступы (при отсутствии противопоказаний);
- нарушения сна, повышенная тревожность, стрессы;
- заболевания дыхательных путей (воспаление лёгких, бронхит и т.д.);
- воспаления, угри и другие проблемы с кожей;
- повышенная масса тела;
- климакс, болезненная менструация;
- гинекологические патологии у женщин;
- острая головная или зубная боль.
Противопоказания
Во избежание возникновения побочных реакций следует отказаться от употребления мяты при наличии следующих противопоказаний:
- Гипотония. Средства, приготовленные на основе растения, способствуют расширению сосудов и ещё большему снижению артериального давления. Применяя мяту при таком недуге, можно усугубить ситуацию.
- Аллергическая реакция на компоненты растения. Аллергия может возникнуть не только при употреблении мяты внутрь, но и при вдыхании ментола.
- Возраст до 3-х лет.
- Варикозное расширение вен. Мята снижает тонус сосудов и может осложнить течение заболевания.
- Женское или мужское бесплодие.
- Склонность к изжоге. Мятный раствор может ухудшить симптоматику из-за расслабления нижнего пищеводного сфинктера.
- Повышенная сонливость. Растение способствует расслаблению, поэтому если деятельность связана с быстротой реакции и точностью проводимых манипуляций, мята противопоказана.
- Повышенный уровень PH в желудке.
Важно! Употреблять мяту при беременности стоит с особой осторожностью.
При этом обязательно нужно проконсультироваться с врачом для исключения возможных противопоказаний и расчёта максимально допустимого количества мятного раствора, которое женщина может принимать в сутки.
Растение может негативно повлиять на плод, поэтому его использование в период гестации сводится к минимуму.
Области применения
Мята — полезный продукт, который применяется в различных сферах:
- Медицина. Эфирное масло и экстракт этого лекарственного растения являются компонентами пастилок для горла и различных микстур. Мята входит в состав большинства травяных сборов благодаря своим целебным свойствам.
- Кулинария. Чаще всего растение добавляют в различные десерты и коктейли, готовят из него чай. Кулинарное применение мяты: это ключевой компонент блюд восточной кухни; свежие листки используются для украшения тортов и пирожных; растение является натуральным красителем и ароматизатором; придаёт пикантности мясу; способствует увеличению срока годности продуктов питания.
- Косметология. Благодаря своим антисептическим свойствам мята применяется для борьбы с угрёвой сыпью, воспалениями и другими высыпаниями на коже. Мятный экстракт — ключевой компонент косметической продукции для борьбы с дерматологическими несовершенствами. Растение отлично тонизирует кожу и в то же время успокаивает её. Мята используется и для омоложения, поскольку разглаживает кожу и очищает её от токсинов. Также она способствует активному росту волос, помогает справиться с перхотью и обеспечивает качественный уход за кожей головы, поэтому многие маски и шампуни включают в себя этот растительный продукт.
- Парфюмерия. Эфирное масло присутствует во многих духах и туалетной воде.
- Снижение веса. Мята способствует потере лишних килограммов, поскольку снижает аппетит из-за вкуса и запаха ментола в её составе. Употребление мятного чая не только притупляет чувство голода, но и помогает очистить организм от токсинов, что препятствует появлению целлюлита. Для ускорения метаболизма можно принимать чай с мятой в сочетании с имбирём.
Инструкция по применению
Для того чтобы мята принесла только пользу и не вызвала побочных реакций, необходимо правильно её применять и не превышать максимально допустимые суточные дозировки. Полезные рецепты от различных недугов:
- Простудные проявления и кашель. 2 ч.л. сухого растения следует залить 300 мл кипятка и отставить на 1,5 часа. Полученный напиток нужно принимать 5–6 раз в сутки по 1 ст.л.
- Нарушения сна и стресс. Перед отходом ко сну полезно пить обыкновенный зелёный или чёрный чай с несколькими листками свежей мяты. Можно принять тёплую ванну с мятным отваром. Приготовление: залить 1 ст.л. сушёной травы 1 л кипятка, проварить около 5 минут, оставить настаиваться на ночь. Готовое средство нужно процедить и налить в ванну, наполненную тёплой водой.
- Воспаления на коже, зуд, мышечные судороги, ревматизм. 1 ч.л. сушёной мяты нужно залить стаканом кипятка и настоять в термосе около получаса. Каждые 2 часа нужно пить по 1–2 ложки средства.
- Фарингит, трахеит, ларингит, ангина. Ингаляции с отваром на основе перечной мяты помогут избавиться от этих недугов.
- Тошнота, отрыжка, кишечные спазмы. 2 ч.л. сухого растения необходимо залить 0,5 л кипятка, раствор настаивается в течение 15 минут и процеживается. Средство нужно принимать внутрь 4 раза в сутки по 50–70 мл за один приём.
- Головная боль. Несколько листков растения нужно слегка размять в руках, а затем приложить к области лба. Поможет компресс со спиртовой мятной настойкой.
- Климакс, болезненная менструация. К 2 ч.л. мяты нужно добавить 0,5 л кипятка и проварить на водяной бане около 5 минут. Средство необходимо принимать внутрь по ⅓ стакана 2 раза в день.
- Острая зубная боль. Для облегчения болевого синдрома стоит размять лист мяты в руках и приложить к больному участку.
Источник: https://travaks.com/mjata/mjata-lechebnye-svojstva-i-protivopokazanija/
Мята перечная от головной боли
Мир здоровья, красоты и фото – богатства флоры
Эфирное масло мяты от головной боли: применение
Ароматерапия и в частности воздействие на рецепторы головного мозга эфирного масла мяты перечной хорошо помогает и рекомендуется врачами против головной боли, вызванной напряжением мышц.
Тем кто страдает часто этим недугом, напряжением в голове, мигренью желательно всегда в домашней аптечке, иметь мятное масло.
Также оно помогает при головокружении и в дороге поможет справиться с симптомами морской болезни.
Применение масла из листьев мяты перечной от головной боли
При приступах капните его на пальчике и легко втирая, нанесите на лоб и виски.
Если боль распространена в затылочной части головы то нанесите масло на область шеи, легко его вбивая пальчиками в кожу.
Второй вариант: компресс
Налейте в тазик горячую воду, капните мяты (3-5-7 капель, зависит от емкости), опустите полотенце, потом выжмите его и оберните лоб. Полежите так спокойно в тишине, минут 15-20.
Также для компресса вы можете смешать — в равных пропорциях, к примеру по 3 капели масла лаванды,мяты перечной и майорана или последний заменить по желанию на 1 каплю лимонного эфирного масла.
Вот так просто при помощи воздействия аромата масла мяты перечной от головной боли можно избавиться. Правда если она вызвана не серьезными нарушениями кровообращения и процедуру сделаете не на пике а в начале приступа.Проверено на себе – это хорошее ароматическое средство.
Также эффективность при нанесение на кожу этого масла подтвердили наравне с нашими врачами, ученые из немецкой клиники при университете Кристиана-Альбрехта. Отметив, что лучшей эффект у тех пациентов, у которых обычно краткосрочные по времени головные боли.
Кстати. Даже листочки свежие вы можете прикладывать ко лбу, облегчает состояние.
Ментол, который в большом количестве содержатся в листьях мяты из которых сделано масло, активирует дыхание. кровообращение, снимая спазмы и мягко помогает предотвратить усиление, устранить головную боль. Состояние облегчается, тяжесть спадает и можно заблаговременно избежать мук (если это конечно немощный удар мигрени).
Теперь эфирное масло мяты у меня одно из любимых средств в аптечке для здоровья и красоты.
Народные методы лечения головной боли
Веками передающиеся традиции лечения головных болей народными средствами дошли и до наших дней. Знахари и знахарки передавали секреты действия различных трав на организм человека своим детям и внукам.
Сейчас мы имеем множество рецептов лечения, компонентами которых служат травы, растущие в нашей местности.
И не только… Международный обмен народными средствами и рецептами сделал народную медицину безграничной, в ней имеют место быть рецепты народов всех стран и континентов.
Лежишь с болью головной – принимай травы настой
Лечение мигрени эффективно не всеми народными средствами, более того, боли, возникающие при повреждениях сосудов, новообразованиях или воспалительных процессах никакими благовониями из трав не убрать. И даже те причины, вызывающие боль и проверенные исцелением народной медициной не всегда устраняются без медикаментозного вмешательства.
4 из 5 случаев головных болей вызывается умственным переутомлением и перенапряжением. А именно эти случаи являются показаниями, чтобы начать лечение головной боли народными средствами. Если возникает чувство давления в голове, надо подозревать, что вы переутомились.
Тупые боли ощущаются при перенапряжении шейных мышц и дистрофических явлениях в межпозвоночных дисках. Для восстановления кровотока и снятия спазмов можно применить эфирное масло в комплексе с массажем. Подойдут травяные ванны, фиточай и настои из трав.
Хотя мигрень народными средствами убирается дольше, чем последствия стрессов, все же за 10-20 дней с ней тоже удается распрощаться.
Народные средства в борьбе с головной болью
Обобщая опыт целителей, приведем в пример народные средства от головной боли.
- Цитрусовые давно используют для того, чтобы унять боль в голове. Они также хороши в качестве профилактического средства предотвращения инсульта. Как в кожуре с цедрой, так и в мякоти содержатся антиоксиданты, снижающие процессы адгезии тромбоцитов и способствующие очищению крови. В борьбе с мигренью надо взять лимонную цедру, размягчить в горячей воде или на пару, наложить на виски и отдыхать лежа несколько минут. После отдыха виски смыть водой.
- Хотя сахар и не самый лучший друг организма, но он способствует большей выработке эндорфинов, которые, кроме приносимого удовольствия, снижают болевой порог, то есть являются анальгетиками. Но как связать сахар и наружное средство? Для этого приготавливают раствор из двух ложек сахара из тростника на стакан холодной воды. В растворе смачивают ткань и прикладывают ко лбу на полчаса. Все! Боль снимается.
- Боль снимается и при помощи кашицы из картофеля. Кило картофеля отчищают от кожицы и пропускают через терку с крупными отверстиями. Потом разжижают эту кашицу небольшой порцией молока и дают настояться несколько минут. Затем покрывают этой кашицей лоб, виски или ту часть головы, которая подвержена мигрени. Остается только покрыть голову шапкой или платком из шерсти и отдохнуть. А если уделить несколько вечеров тому, чтобы носить на голове картофельную кашицу, то можно вовсе избавиться от мигрени (так утверждают те люди, которым это помогло).
- Среди народных средств популярны травы от головной боли, такие как мята перечная. Лекарственные и успокаивающие свойства этого растения известны издавна. Во время чтения мантры у йог окуривают помещение запахом мяты. Для избавления от мигрени листья мяты отваривают или приготавливают как чай. Мякоть белого хлеба скатывают в мякиш и опускают в мятный отвар, после чего покрывают имбирем. Эту массу и прикладывают к больному месту.
Пероральные народные средства
Не только наружные средства эффективны при головных болях, но и прием их внутрь. Та же мята заваривается так же, как и чай. Мяту перечную можно смешать с зеленым чаем или корицей, что дает замечательный тонизирующий эффект, нормализует пищеварение и снижает систолическое давление.
Чай с клюквой с добавлением меда, свежевыжатый клюквенный сок, настойка на клюкве способны унять боль в голове. Спиртовой настойкой не стоит увлекаться, достаточно 150 мл в качестве суточной дозы. А вот за калиной красной на север страны ехать не нужно. Ведь она более распространена по территории России, чем клюква. Плоды калины замораживают, перетирают с сахаром.
В таком виде употребляют с чаем. Достаточно 40-45 грамм в день плодов калины, чтобы снять стресс, защитить себя от простудных заболеваний и насытить организм витамином С. Имбирь больше известен для похудения, но он также является прекрасным средством при головной боли. Чай из имбиря приготавливают, помещая в кипяток корень имбиря или 15 грамм тертого имбиря.
Через несколько минут отвар снять с огня и настоять в течение получаса. Отвар имбиря можно сочетать с отваром мяты и принимать утром, натощак.
В аптеках можно купить готовые травяные сборы, дающих облегчение при мигренях. Обычно в их состав входят цветки календулы и ромашки, измельченные стебли и листья пустырника, боярышника и спорыша.
Смесь, в которой каждое растение представлено 1 ложкой, заливают литром кипящей воды и настаивают в течение 5-6 часов. По желанию в этот настой добавляют имбирь.
Курс лечения расписывают на трехкратный прием в день, пока отвар не иссякнет.
К народным средствам еще массаж
Если нажать на подзатылочную вп?