Песни при головной боли

Голова болела хотя бы раз у каждого человека. Одни с легкостью переносят неприятные ощущения, другие долго не могут избавиться от острой пульсирующей боли. Бывает, что ни таблетки, ни средства народной медицины, ни физиотерапия не в силах облегчить состояние больного. В подобных случаях поможет музыка от головной боли.

Какая музыка помогает от головной боли

Музыка при головной боли применяется не так часто. Этот метод пока не получил широкого распространения. Также это связано с тем, что когда болит голова, хочется отстраниться от любых звуков. Однако если знать, что слушать, музыка помогает избавиться от головной боли.

Особенности воздействия

Музыка представляет собой определенную последовательность звуков, сочетающихся между собой. Когда человеку нравится звучание, организмом активно синтезируется гормон дофамин. Увеличение его концентрации в крови приводит к значительному улучшению настроения, ощущению удовлетворенности жизнью. Это приводит к тому, что головная боль постепенно проходит. Кроме того, появляются следующие благоприятные моменты:

• активизируется умственная деятельность;
• появляется собранность;
• проходит усталость.

Таким образом, при правильном подходе можно вылечить головные боли музыкой. Стоит отметить, что положительного эффекта можно достигнуть только при прослушивании композиций, которые приходятся по душе больному. Если ему нравится спокойная музыка, то после тяжелого рока голова будет болеть еще больше.

В чем заключается исцеляющая сила

Помимо того, что лечебная музыка помогает от головы и снимает напряжение, при выработке дофамина происходят следующие процессы:

• стабилизируется сердечный ритм;
• приходит в норму сосудистый тонус;
• активизируются дыхательные процессы.

Таким образом, музыка для снятия головной боли и стресса, дополнительно помогает от давления, сердечных патологий, нормализует обменные процессы в организме. Улучшение кровообращения в области коры больших полушарий помогает убрать шум в голове.

Музыка для лечения головной боли достаточно эффективна, однако если болезненная симптоматика проявляется слишком часто, необходимо обратиться за медицинской помощью. Это может свидетельствовать о протекании патологических процессов, опасных для здоровья.

Связь между музыкой и телом человека

Многие воспринимают музыку как набор звуков. Это не совсем так. Дело в том, что звук − это волна. Следовательно, различные мелодии оказывают физическое воздействие на человека. Клетки тела хорошо улавливают ритм, который раскачивает деятельность всего организма.

В настоящее время учеными установлено, что музыка способна справиться не только с головными болями. Доказано, что классическая музыка, исходящая от различных музыкальных инструментов оказывает положительное влияние на отдельные органы. Рассмотрим подробнее взаимосвязь:

1. Звуки рояля или пианино благотворно влияют на психоэмоциональное состояние, щитовидку, органы выделительной системы, помогают от шума в голове.
2. Ударные инструменты помогают справиться с патологиями сердечно-сосудистой системы, почек и печени.
3. Флейта, саксофон оказывают положительное действие на легкие, повышают качество крови, препятствуют повышенной свертываемости. Благотворно действуют духовые инструменты при наличии сахарного диабета.
4. Гитара помогает от боли в сердце. Также инструмент хорошо справляется с заболеваниями ЦНС. Доказано, что прослушивание мелодии, исполненной на гитаре, температура тела снижается примерно на один градус. Это приводит к тому, что проходит головная боль при вирусных и простудных заболеваниях.

При этом лучше всего выбирать расслабляющую музыку со спокойным ритмом и приятной мелодией.

В последнее время получила распространение мантра от головной боли и мигрени. При этом большое значение имеет психологический настрой больного на успех. Если постоянно думать: «у меня голова болит», метод не поможет. Медитация, исцеляющая головную боль, должна проводиться не менее трех дней подряд по двадцать минут.

Эффективность музыки от боли в голове

Многие задаются вопросом, через сколько после прослушивания музыки должна пройти головная боль. Однозначного ответа не существует. На лечебный процесс могут повлиять несколько факторов:

• выраженность головной боли;
• установка больного;
• правильность выбора музыки;
• общее состояние здоровья;
• возрастные и половые особенности.

Если самостоятельно не удается подобрать композиции от головной боли, можно посоветоваться с психологом. Специалист подберет подходящий вариант с учетом всех особенностей.

Лечебный плейлист

В настоящее время установлено, что наиболее благоприятной для организма человека является именно классическая музыка. Считается, что великие композиторы, вкладывали в нее сердце, душу и положительные эмоции при написании. Перечислим несколько эффективных мелодий, способных справиться с болезненной симптоматикой:

• Рахманинов «Вокализ»;
• Огинский «Полонез»;
• Бетховен «К Элизе»;
• Вивальди «Времена года»;
• Чайковский «Вальс цветов»;
• Штраус «Медленный вальс»;
• Шуберт «Серенада»;
• Моцарт «Дон Жуан»;
• Дебюсси «Свет луны»;
• Мендельсон «Весенняя песня»;
• Хачатурян «Вальс».

Несомненно, приведенный список не является универсальным. В нем указаны только наиболее распространенные произведения для музыкотерапии. Каждый должен самостоятельно определить, какие мелодии ему по душе. Иначе не достигнуть исцеления от головной боли.

Рекомендации при прослушивании

После того как подобран подходящий список музыкальных произведений, можно приступать непосредственно к прослушиванию для устранения головной боли. Однако существует несколько рекомендаций, которые помогут достичь максимального терапевтического эффекта:

• Не стоит пытаться добиться положительного результата, включая музыку на всю громкость. Это не только не поможет, а будет раздражающе действовать на нейроны, отчего головная боль может только усилиться.
• Лучше отказаться при лечении от использования наушников. Такой способ давит на мозг и не позволяет полностью окунуться в мелодию.
• Музыку можно слушать где угодно, но самый лучший вариант − в уютной домашней обстановке. Это позволит исключить влияние отвлекающих факторов.
• Поза при прослушивании должна быть максимально удобной. Лучше всего прилечь на кровать или диван и расслабиться. Если закрыть глаза, можно даже немного вздремнуть.
• Композиции лучше слушать ежедневно, не только при появлении головной боли. Это позволит сократить количество приступов. Со временем болезненная симптоматика может вообще исчезнуть.
• Не рекомендуется заниматься музыкотерапией непосредственно перед сном. Ее звуки активизируют деятельность коры больших полушарий, поэтому может нарушиться процесс засыпания. Лучше выбрать время примерно за два − три часа до отхода ко сну.
• Если есть возможность, следует хотя бы иногда посещать концерты живой музыки. Такой способ наиболее эффективно устранит болезненные проявления.

Музыка от головной боли считается достаточно действенным методом, который постепенно получает распространение во всем мире. Однако не стоит полагаться исключительно на терапевтический эффект после прослушивания приятных уху композиций. При появлении патологической симптоматики первым делом необходимо посетить медицинское учреждение. Только под контролем специалиста можно быть полностью уверенным в успехе лечения.

Бороться с постоянной головной болью с помощью обезболивающих довольно опасно, т.к. регулярный прием таких таблеток оказывает негативное влияние на организм, а через некоторое время их эффективность резко уменьшается. Гораздо правильнее будет воспользоваться безвредными методами. Отлично подходит для лечения головной боли музыка. Нужно лишь правильно ее подобрать.

Звук и цефалгия

Музыкой называют набор различных звуков, которые обладают частотой от 16 до 4500 Гц. Обязательным условием, позволяющим отнести те или иные мелодии к музыкальным, является отсутствие болезненных ощущений у человека при их проигрывании. Если звук будет иметь элементы, отрицательно воздействующие на слух или нервную систему, то это неизбежно приведет к боли или резкому негативу. Важно учитывать, что болевой порог у всех разный, из-за чего одна мелодия может оказаться для некоторых людей приятной, а у других будет вызывать неприятные ощущения.

Большое разнообразие современной музыки позволяет выбирать самые необычные мелодии. Каждый человек может удовлетворить свой вкус, подобрав именно то, что ему нравится. Некоторые композиции способны оказывать негативный эффект на психику, но на фоне остальных они очень заметны, что позволяет большинству людей сразу же отказаться от их прослушивания. При этом существует множество произведений, которые исключительно полезны и приятны для каждого человека.

Цефалгией же называют головную боль, которая вызывает массу неудобств в повседневной жизни. Она может быть разовой, но зачастую становится постоянным явлением. Боли мучают человека, лишая возможности заниматься привычными делами и работой. Они способны концентрироваться в любой части головы или охватывать сразу всю ее площадь, вызывая еще больше неудобств. В некоторых случаях болеть начинает так сильно, что хочется уже поскорее избавиться от этих чувств.

Основной причиной болей становится стресс. Современный человек много работает, мысленно погружен в огромное количество личных проблем и вынужден постоянно держать в голове множество сложной информации. В таких обстоятельствах мозг и нервная система начинают серьезно уставать, что и делает стресс страшной реальностью. Результатом становится появление головной боли.

Самым древним музыкальным инструментом является флейта. Экземпляру, обнаруженному на раскопках в Африке, уже более 40 тыс. лет.

Воздействие звука

Музыка от головной боли оказывает положительный эффект на весь организм, а не только на снятие цефалгии. Во время прослушивания человек испытывает блаженство, его настроение значительно улучшается, ему хочется летать, а все проблемы в голове буквально растворяются. Такой эффект объясняется повышением в организме гормона дофамина. От приятной музыки он высвобождается, распространяясь по всему телу. Когда его концентрация оказывается достаточно высокой, человек начинает ощущать удовольствие.

Когда дофамина в организме недостаточно, у человека появляется плохое настроение, он становится пассивным, все желания пропадают, при этом могут возникать беспричинные грусть с тоской. Если это дополнить сильным стрессом, то головная боль становится ожидаемым эффектом. В некоторых случаях даже само падение уровня дофамина способно вызвать цефалгию. При особенно сильных стрессах может появиться даже гемикрания (мигрень), вызывающая еще более яркие болевые ощущения. Но даже их можно исцелять с помощью правильной музыки.

Удаление головных болей – не единственный эффект, который можно получить от прослушивания музыки. Она воздействует сразу на весь организм, нормализуя работу многих систем и органов. Именно поэтому следует слушать приятные произведения на регулярной основе.

Что еще может делать полезного для человека музыка от боли в голове:

1. Успокаивать нервную систему, помогать забыть обо всем негативе.
2. Снимать напряжение, расслаблять после тяжелого дня.
3. Ускорять дыхание и сердцебиение.
4. Улучшать кровообращение, стабилизировать давление.
5. Лечить бессонницу, избавлять от тревоги.

Если слушать лечебные мелодии регулярно, то произойдет полное исцеление от болей в голове, шее, плечах, а также от слабости и постоянного напряжения, связанных с испытываемым стрессом. А те люди, которые будут слушать музыку перед сном, смогут значительно укрепить его, причем эффект от вечернего прослушивания будет ощущаться даже на следующий день, что немаловажно в борьбе с цефалгией.

Считается, что влияние музыки обусловлено идентичностью ее ритма и человеческого энергетического поля.

Как выбирать

Слушать музыку, которая избавляет от головной боли, можно в любое время. Многие предпочитают включать ее по вечерам или по пути до дома, некоторые вообще не достают наушники из ушей и постоянно слушают любимые песни, но большинство предпочитает использовать ее по мере необходимости. Все варианты являются правильными. Нужно лишь уметь контролировать себя, ограничивая громкость и частоту повторений той или иной мелодии, а также правильно выбирать композиции.

Исцелять от болей способны многие звуки, причем не только музыкальные, что еще больше расширяет возможности выбора. Большинство людей предпочитают слушать классические композиции. Их выбор можно считать лучшим, т.к. именно такая музыка для снятия головной боли приносит лучший результат. Что из классики считается наиболее эффективным:

• Бетховен – повышает душевное равновесие, успокаивает нервную систему;
• Шуман – нормализует психологическое состояние, избавляет от напряжения;
• Моцарт – пробуждает все отдаленные участки мозга, повышает его активность.

Больше всего пользы можно извлечь из композиций Моцарта. При регулярном их прослушивании значительно повышается работоспособность, а также нормализуется работа ЖКТ.

Если хочется добиться результата с помощью именно классической музыки, то стоит отдать предпочтение следующим композиторам и их произведениям:

• Моцарт – «Sonata 10», «Piano Sonata 11», «Symphony 40, K550», «Mass in C minor, K427»;
• Бетховен – «К Элизе», «Лунная соната»;
• Шуман – «Грезы»;
• Шуберт – «Аве Мария»;
• Вивальди – «Времена года;
• Дебюсси – «Свет луны».

Дополнительно можно рассмотреть композиции Брамса, Чайковского, Грига, Листа, Баха, Шопена, Штрауса, Бартока, Рубинштейна, а также Брукнера. Они тоже помогут избавиться от головной боли и успокоить нервную систему, снизив воздействие всех стрессов.

Также в терапии против головной боли можно использовать звуки природы. Подойдут любые записи: море, речка, костер, дождь, пение птиц, пролеты насекомых и т.д. Они оказывают очень расслабляющий эффект, снижая проявления любой цефалгии.

Не менее эффективна от головной боли и мигрени мантра. Под этим названием скрывается особая мелодичная запись, в которой многократно повторяют определенные слова. Например, «ООМ ЧААНГ ЧИИ ХАА САА». Их можно произносить даже самостоятельно под приятную мелодию. Повторить слова придется ровно 107 раз спокойным тоном, полностью расслабившись. Таким методом очень часто лечатся китайские сторонники народной медицины.

Побороть цефалгию также удастся с помощью особой мелодии, которая усилит работу бета частоты в организме, что положительно скажется на самочувствии.

Быстрота эффекта

При прослушивании такой музыки цефалгия не исчезнет очень резко. Она будет медленно ослабевать, а через некоторое время пропадет полностью. В некоторых случаях эффект удается достичь только при длительном или ежедневном прослушивании. Все зависит от того, насколько интенсивна головная боль.

Треки представляют гармоничную комбинацию звуков разной тональности, продолжительности, высоты. Прослушивание мелодий способствует выработке гормонов – дофаминов, которые отвечают за эмоциональное состояние человека. Дофамин вызывает чувство удовольствия.

Иногда звуки дают противоположный эффект. Резкие, громкие мелодии провоцируют приступы гипертонии, повышают давление, ухудшают работу пищеварительной системы. Известны случаи, когда звук от шума на рок-концертах вызывал потерю слуха, памяти. При этом правильно подобранные композиции имеют лечебные свойства. Приятные треки стимулируют работу мозга, мыслительные процессы. Меломанам стоит помнить, что человеческое ухо способно воспринимать звук в диапазоне 50-60 децибел, иначе воздействие музыки вызовет противоположный результат.

Экскурс в историю

Известны исторические случаи, когда правильно выбранная песня исцеляла неизлечимых больных. Итальянские ученые лечили таким способом психическую эпидемию. Когда люди массово отказывались принимать пищу, питье, столбенели, использовали целебную терапию звуками. Выбранная мелодия начиналась спокойными нотами, плавно сменялась энергичными ритмами. Так появилась тарантелла.

Терапию музыкой практиковала Западная Европа во время эпидемии Витта. Люди толпами ходили по улицам, дергались, издавали непонятные звуки, ругались. Спасла медленная композиция, которую играли инструменталисты по улицам.

Также музыкой лечили чуму. В городах с эпидемией постоянно звонили колокола. Ученые доказали, что таким способом количество пораженных снизилось на сорок процентов. Идея лечебной терапии звуками описывается еще Ветхим Заветом. Одна притча рассказывает об исцелении Давида во время игры царем Саулом на гуслях. Египетские врачи музыкой лечили бессонницу. Чтобы устранить заболевание, пациентам рекомендовали слушать хор. Пифагор, Аристотель пропагандировали прослушивание целебных композиций для восстановления гармонии во Вселенной. Заболевания нервной системы музыкой лечили арабские философы.

Помогает ли музыка от головной боли?

Болевым ощущениям в области головы предшествует сильное психоэмоциональное напряжение организма, а приятные звуки способствуют устранению напряжения. Во время прослушивания музыки нормализуется сердцебиение, стабилизируется давление, дыхание становится глубже, улучшается работа сосудов. За счет этого проходит головная боль, а самочувствие больного становится лучше. Однако музыка помогает снять болевой синдром, вызванный усталостью, настроением, а не серьезными заболеваниями.

Выбирать музыку от боли в голове следует разумно, не обязательно слушать классику, выбор зависит от вкуса. У разных людей предпочтения отличаются, поэтому если меломана успокаивает рок, то слушать следует его. Трек должен доставлять удовольствие, которое граничит с состоянием эйфории. Только тогда он поможет снять болевой синдром.

Лечебные свойства

За весь день люди могут испытывать гамму эмоций, положительные, отрицательные. Эти свойства организма – основа для благотворного влияния произведений, которые устраняют боль.

Действие лечебных произведений подобно сеансу гипноза. Звуки завораживают, помогают расслабиться, забыть о заботах. Человеческий организм – это тот же музыкальный инструмент, каждая клетка которого вибрирует. Поэтому организм положительно воспринимает вибрацию любимых песен.

Чаще цефалгию рекомендуют лечить классическими произведениями. Такие композиции должны нравиться, ведь классику мы воспринимаем по-разному. Если слушать классические произведения, неприятные ощущения пройдут, это касается и болевого синдрома в области головы.

Целебная терапия при цефалгии имеет следующие свойства:

• стабилизирует артериальное давление;
• помогает от бессонницы, гипертонии;
• вводит разум в состояние эйфории;
• нормализирует количество гормонов в крови;
• способствует учащению сердечных сокращений.

Слушать музыку стоит для профилактики заболеваний. Любимые треки помогают избежать головных болей, депрессии, стресса.

Виды лечебной терапии

Существует два способа лечения музыкой – пассивный, активный.

Активный

Активный способ предполагает энергичное взаимодействие индивида с музыкальными инструментами. Пение, игра на инструментах помогают снять нервное напряжение, обрести гармонию, восстановить душевное равновесие. Пение способствует развитию речи, укрепляет память. Игра развивает моторику, координирует движения. Люди с помощью игры на инструментах повышают самооценку, развивают самоуважение.

Пассивный

Пассивный способ предполагает пассивное прослушивание любимых композиций. Выбор произведений зависит от предпочтений, возраста больного, причины головной боли. Пассивная терапия расслабляет.

Активный способ лечения звуками чаще применяют для групповой работы. Используют простые инструменты: колокольчики, барабан. Пациент выбирает инструмент, который понравился. Моделируется ситуация, где участник играет свою роль.

Четыре исцеляющих трека

Согласно исследованиям, эффективное лечение головной боли проводится произведениями Моцарта. Они способны пробудить даже глубинные участки головного мозга, такая композиция помогает при цефалгии, стимулирует мышление. Сонаты Бетховена задействует некоторые участки мозга, помогая человеку обрести душевное равновесие.

Использование терапии классическими треками предполагает прослушивание следующих произведений.

Произведение Моцарта «Соната 10 до мажор»

Лечебная композиция активизирует участки головного мозга, улучшая его функционирование. Снимает сильное напряжение, улучшает работу нервных окончаний, устраняет неприятные ощущения.

Моцарт «Соната для фортепиано 11»

Произведение повышает тонус, улучшает настроение. Слушать сонату следует негромко, высокая тональность может ухудшить функции слуха, тогда неприятных моментов не избежать.

Произведение Бетховена «К Элизе»

Классическая композиция имеет интересную динамику, энергичные звуки сменяется спокойными фрагментами. Очередность ритмов помогает устранить боли, восстановить душевное равновесие.

Бетховен «Лунная соната»

Воспроизведенные звуки природы снимают болевой синдром, помогают забыть о неприятностях, насущных проблемах, заботах.

Чтобы терапия музыки для снятия головной боли была эффективна, внимательно понаблюдайте за своим внутренним состоянием во время прослушивания. Это поможет собрать коллекцию целебных треков, которые успокоят, взбодрят, тонизируют.

Рекомендации

Выбор произведений для терапии зависит от предпочтений, вкусов больного. Композиции должны гармонировать с душевным состоянием меломана. При лечении цефалгии произведениями придерживайтесь следующих правил:

1. Слушать музыку стоит не только в период обострения головной боли, но для профилактических целей. Слушайте треки во время поездок, поставьте любимый трек на гудок.
2. Постарайтесь не вникать в произведение. Прислушайтесь к звукам, испытываемым ощущениям.
3. Выбирайте для лечения композиции без слов.
4. Слушайте любимые произведения, лежа, с закрытыми глазами.
5. Сосредоточьтесь на прослушивании мелодии, отстранитесь от внешнего мира.
6. Применяя лечебную терапию, отложите другие дела, чтобы повысить целебное воздействие звуков.
7. Слушайте лечебную музыку за несколько сеансов. Сеанс составляет десять минут.
8. Отдавайте предпочтение инструментальным произведениям, так вибрации быстрее достигнут организма.
9. Применяйте лечебную терапию, когда испытываете стресс, перенапряжение. Любимая песня помогает расслабиться.

Если попытки купировать болевой синдром лечебной терапией не принесли успеха, то прекратите лечение, обратитесь к врачу. Головная боль часто свидетельствует о наличии серьезных патологий, которые необходимо лечить. А плохо подобранные мелодии могут вызывать раздражение, усугубить состояние больного.