Парафин для лечения шейного остеохондроза
При шейном остеохондрозе происходят дегенеративно-дистрофические изменения межпозвоночных дисков. Недуг проявляется сильным болевым синдромом и значительно влияет на качество жизни. Прогревание шейного отдела позвоночника является одним из приёмов лечения этого заболевания, но прибегать к этому методу можно лишь соблюдая определённые правила.
Можно ли воздействовать теплом на шею?
Общий принцип лечения шейного остеохондроза сводится к тому, что сначала нужно снять боль, а после устранить отёк тканей. Далее следует восстановление кровоснабжения и создание мышечного каркаса, который позволит избежать повторного смещения позвонков.
При прогревании же усиливается интенсивность кровоснабжения, что может привести к сильному расширению сосудов и отёку тканей, поэтому греть шейный отдел позвоночника слишком сильно нельзя, а вот умеренное воздействие тепла может принести пользу.
Эффективность метода
При лечении остеохондроза отвести прогреванию главную роль достаточно сложно, так как максимальной эффективности этот метод достигает при комплексной терапии, в сочетании с массажем и ЛФК.
Что дает?
В период ремиссии полностью избавиться от остеохондроза одними прогреваниями не получится, а вот существенно облегчить состояние, устранив болевые ощущения вполне возможно.
Тепловые процедуры уменьшают воспалительные процессы в тканях.
Особенности процедуры
При остеохондрозе можно применять следующие тепловые воздействия:
- Разогревающий массаж.
- Баня или сауна.
- Компрессы.
- Контрастный душ.
- Разогревающие мази.
- Перцовый пластырь или горчичники.
Показания
Все рекомендации по прогреванию при остеохондрозе относятся только к стадии ремиссии и могут проводиться только после консультации с врачом.
Греть поражённое место можно в случае если:
- Пациент испытывает хронические, но не ярко выраженные головные боли.
- Проявляется чувствительность поражённой зоны.
- Движения шеей затруднено, ощущается общая скованность.
- Вместе с болями появляется шум в ушах и «мушки» перед глазами
Противопоказания и ограничения
- Нельзя проводить прогревание в период обострения, а также без согласования с врачом.
- Противопоказаны прогревания при наличии сопутствующих болезней воспалительного характера, заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем, а также при повреждении кожных покровов на том месте, где планируется проведение процедуры.
- Не следует прибегать к прогреванию остеохондроза, если беспокоят рефлекторные спазмы сосудов, высокое или низкое артериальное давление, высокая температура тела и анемия.
Воздействие тепла на грыжу
Прогревание позвоночной грыжи запрещено в случае, если:
- Заболевание находится в острой стадии.
- Происходит выпадение пульпозного ядра в спинно-мозговой канал.
- Произошла деформация дурального мешка.
- Грыжа имеет размер более 7 мм.
Подробнее о противопоказаниях для больных шейным остеохондрозом мы рассказывали тут.
Прогревание как метод лечения
Большинство врачей категорически не приемлет такой метод лечения, однако в народной медицине он пользуется широкой популярностью.
Как правильно делать?
Чтобы прогревание не навредило, можно использовать следующие тепловые воздействия:
- Сухое тепло. Источником может выступать нагретая соль, помещённая в холщовый мешочек или, если речь идёт о шее, допускается использование шарфа, чтобы не допустить переохлаждения.
- Влажное тепло. Источником является баня. Визиты в парилку при этом должны носить системный, а не разовый характер.
Баня
Можно ли ходить в баню?
Шейный остеохондроз не является противопоказанием для посещения бани. Более того, учитывая, что прямое воздействия тепла нежелательно, пар является предпочтительным способом теплового воздействия на остеохондроз.
Запрещено посещение бани только при острой стадии заболевания.
Польза распаривания
- Раскрытие пор повлечёт за собой вывод из организма шлаков и токсинов.
- Усиление циркуляции крови и разгон застоя в поражённой области.
- Удаление отмерших клеток.
- Насыщение клеток питательными элементами, поставляемыми лекарственными травами, из которых сделан веник.
- Расслабление напряжённых мышц.
Правила приема процедур
- При шейном остеохондрозе париться в бане нужно с предельной осторожностью, постоянно отслеживая сигналы организма.
- Если посещение бани согласовано с врачом, то делать это стоит еженедельно не более двух раз.
- В парилку лучше не заходить голодным или, наоборот, только что из-за стола.
- Перед заходом в парилку нанести на плечи и шею мёд и провести в помещении не более 5 минут.
- При малейшем дискомфорте процедуру следует прекратить.
- После выхода из парилки следует остыть в тёплом помещении.
- Ни в коем случае нельзя сразу выходить на холодный воздух, чтобы не допустить переохлаждения.
Массаж
Благодаря этой процедуре, можно снять напряжение в области очага патологического процесса и укрепить мышечный каркас шеи.
Массаж можно сделать у специалиста, а можно самостоятельно, используя следующие приёмы:
- Поглаживания. Движения должны быть лёгкими, без нажима.
- Разминания. Более интенсивное воздействие, подразумевающее захват кожной складки и её сдавливание.
- Вибрации. Выполняются как интенсивные похлопывания и потряхивания кожи. Этот этап также можно выполнить при помощи массажёра.
Завершать массаж нужно поглаживаниями.
Во время обострения можно применять точечный массаж, но выполняться он должен только специалистом, к выбору которого стоит подойти со всей ответственностью.
Если у специалиста не окажется достаточного опыта, его манипуляции могут принести больше вреда, чем пользы.
Мануальный разогревающий массаж способен избавить от хронических болей, поправить осанку и восстановить амплитуду поворота головы.
Массаж проводится поэтапно:
- Расслабление мышц, во время которого происходит разогрев и снятие напряжения.
- Вытяжение, направленное на восстановление работоспособности суставов.
- Манипуляция. Этот этап подразумевает толчок с хрустом по направлению зоны патологии.
Мази и бальзамы
«Звездочка»
Обладает согревающим эффектом, при воздействии на поражённую область снимает боль и расслабляет мышцы. После втирания бальзама в проблемную зону, её необходимо укутать шарфом. Нельзя применять при повреждении кожных покровов.
Пихтовые мази
Мазь готовится на основе натурального пихтового масла и используется для растирания поражённых участков. Обладает анальгезирующим и противовоспалительным эффектом. Противопоказанием к применению являются только дерматологические заболевания и аллергические реакции.
Компрессы на больной отдел позвоночника
Компрессы – это отличный способ прогреть патологический застой в шейном отделе позвоночника с минимальным риском побочных эффектов.
Для приготовления компрессов используются натуральные ингредиенты. Например:
- Эффективно прикладывать к поражённому месту утром и вечером лепёшку из овсяной муки и воды.
- Отличного противовоспалительного эффекта помогут достичь компрессы из настоя ромашки.
- Для приготовления целебного раствора можно использовать ягоды бузины, залив их спиртом в соотношении 1:4 и оставив настаиваться в тёмном месте на неделю. Полученный состав разбавляют кипятком в соотношении один к трём и используют для компрессов.
Горчичники, перцовые пластыри
- Горчичник или перцовый пластырь нужно поставить на больное место на 20 минут.
- Затем закрыть фольгой так, чтобы блестящая сторона прилегала к телу.
- Оставить на три часа.
- Процедуру нужно повторять пять дней подряд.
Аппараты
Современные аппараты позволяют значительно улучшить состояние пациентов. Наиболее популярные модели:
- Алмаг-01. Воздействует на поражённую область бегущим магнитным полем.
- Алмаг- 02. Осуществляет низкочастотное воздействие на ткани.
- Витязь. Улучшает циркуляцию крови в зонах застоя и нормализует обменные процессы в тканях.
Грелка или синяя лампа
Эти методы хороши в качестве первой помощи. Эффект от воздействия грелки и синей лампы кратковременный и, более того, спустя некоторое время после окончания процедуры боль может не только вернуться, но и усилиться.
Прием ванн с морской солью в домашних условиях
Солевая терапия широко используется при остеохондрозе. Один из вариантов применения – лечебные солевые ванны.
Они способны тонизировать организм и эффективно снимать болевые ощущения. В 200 литрах воды, температурой около 36 градусов, нужно растворить 5-6 кг соли и принимать ванну не более 15 минут.
Не лучше ли обливание холодной водой?
Само по себе обливание холодной водой пользы при остеохондрозе не принесёт, так как может вызвать сужение сосудов или переохлаждение, от которого боль только усилится. А вот контрастный душ будет весьма полезен. Он расширит сосуды и расслабит мышцы.
В других наших публикациях вы узнаете о том, можно ли плавать и принимать алкоголь при шейном остеохондрозе.
Для того, чтобы победить шейный остеохондроз, нужно использовать все методы, которые одобрит лечащий врач. Применяя прогревание нужно быть осторожным и максимально точно соблюдать все рекомендации, чтобы не нанести вред организму.
Источник
Шея выполняет много важных функций в жизни. Она соединяет голову с туловищем. Шейные позвонки и мышцы призваны обеспечить максимальное разнообразие движений.
Между позвонками находятся межпозвонковые диски, которые работают вместе с нервами. Анатомическая структура шеи состоит из мышц, артерий, вены, лимфатических сосудов и узлов, щитовидной железы, гортани и трахеи. Болезни этих органов и систем может вызвать боль в области шеи, которая является очень чувствительной частью тела.
Одним из наиболее часто встречаемых заболеваний является остеохондроз шейного отдела позвоночника. Количество случаев ежегодно увеличивается в связи с современным образом жизни и плохим питанием. В сегодняшней статье вы узнаете, как бороться с этой проблемой.
Остеохондроз позвоночника — это общая группа заболеваний, проявляющихся дегенеративными изменениями в позвонках и дисках, которые вызывают давление на нервные корешки и вызывают хроническую боль. В современном мире все чаще встречается именно остеохондроз шейного отдела, так как с появлением компьютеров люди стали проводить много времени в сидячем положении, слишком наклоняя или поднимая голову (в зависимости от расположения монитора). Постоянное напряжение в мышцах и связках приводит к тому, что шейный отдел позвоночника плохо снабжается кровью, поэтому костная система не получает нормального питания. Ткани разрастаются или, наоборот, атрофируются — поэтому развивается остеохондроз.
Симптомы
Остеохондроз в области шейного отдела позвоночника дает такие симптомы:
- боль в шее, а также в других органах (в области сердца, грудины, плеч); онемение в руках;
- ослабление рук;
- ухудшение состояния по утрам после подъема с постели;
- головные боли;
- головокружение (особенно при поворотах головы)
Предотвращение боли в шее
Если у вас остеохондроз в зоне шейного отдела, несколько простых советов помогут предотвратить боль в шее.
Как вести себя дома
Попробуем не тратить слишком много времени на пребывание в одном положении. Даже короткие изменения осанки и несложные упражнения, такие как поворот головы, позволяют мышцам расслабиться. Давайте заботиться о шее, чтобы поддерживать правильную осанку.
Правила сна
Не очень мягкий матрац и подушка, которая не «западает,» позволит нам не только лучше спать, но и просыпаться без неприятного онемения и боли в шее.
Как вести себя на работе
Компьютерный монитор должен всегда находиться на уровне глаз, чтобы вам не пришлось нагибать или поднимать голову. К сожалению, если вы работаете с письменными документами, то, как правило, не сможете этого сделать, — в таком случае делайте частые перерывы, во время которых меняйте положение тела на мгновение.
Упражнения
Чтобы лечить остеохондроз шейного позвонка, вы должны регулярно выполнять представленные ниже упражнения для этого отдела позвоночника. Однако, делать это нужно не в острой фазе заболевания, когда боль очень сильная. Подождите, пока боль не утихнет, и начинайте лечение. Упражнения от остеохондроза делятся на две группы: растяжка и укрепление мышц. Вы должны делать как можно подходов в день. Полный комплекс зарядки займет около 12-15 минут.
Внимание! Если во время упражнения боль ухудшается, или появляются новые симптомы, такие как онемение руки или головокружение, вы должны немедленно прекратить его.
Упражнение №1. Наклон шеи
- Медленно наклоните голову вниз, задержитесь в этом положении на несколько секунд.
- Медленно наклоните голову до упора назад, остановитесь в этом положении на несколько секунд.
- Если во время наклона болит голова — не нужно до упора делать упражнение. Наклоняйте до тех пор, пока чувствуете комфорт.
- Выполните 5 повторений
Упражнение №2. Наклоны шеи в стороны
- Медленно наклоните голову на правый бок, остановитесь в этом положении на несколько секунд.
- Повторите то же самое, только в другую сторону.
- Если во время наклона болит голова — не загибайте шею до упора.
- Повторите 5 раз
Упражнение №3. Вращение головой
- Медленно поворачивайте голову в правую сторону, остановитесь на несколько секунд.
- Повторите то же самое в другую сторону.
- Если чувствуете боль — не нужно вращать головой до упора.
- Выполните 5 повторений
Упражнение №4. Упражнение №4. Наклоны туловища в стороны
- Встаньте прямо, сцепив руки за головой.
- Медленно наклоните туловище в правую сторону под углом около 45 градусов.
- Проделывайте то же самое в другую сторону.
- Повторите 5 раз
Упражнение №5. Вставание «на цыпочки»
- Встаньте прямо, сцепив руки в замок на пояснице.
- Приподнимитесь на носочках, вытягивая лицо к потолку, а руки вытягивая к полу.
- Выполните 5 повторений
Упражнение №6. Укрепление передних мышц шеи
- Положите руки на лоб
- Нажимайте руками на лоб, стараясь сопротивляться. При этом вы должны чувствовать, как напрягаются мышцы шеи
- Задержитесь в этом положении на 5 секунд
- Выполните 3 повторения
Упражнение №7. Укрепление задних мышц шеи
- Положите руки на затылок.
- Давите руками на голову, напрягая задние мышцы шеи.
- Задержитесь на 5 секунд.
- Выполните 3 повторения
Упражнение №8. Укрепление боковых мышц шеи
- Положите руку на правую сторону головы.
- Нажимайте рукой на голову, пытаясь сопротивляться. При этом должны напрягаться правые боковые мышцы шеи.
- Задержитесь в этом положении на 5 секунд.
- Выполните 3 повторения на каждую сторону
Лечение
Лечение остеохондроза шейного отдела нужно начинать на самых ранних этапах, как только заметите первые слабые симптомы. Дело в том, что на ранней стадии это сделать будет значительно легче — понадобится только немного изменить диету, внести в свою жизнь простые физические упражнения и воспользоваться несколькими народными средствами. Если после лечения вы будете поддерживать здоровье позвоночника, то остеохондроз к вам больше никогда не вернется.
Массаж
Массаж помогает быстро снять накопившееся напряжение в мышцах шеи. Если его делать регулярно, то можно вылечить любой остеохондроз, в том числе и шейного участка. Массаж можно выполнять целым рядом способов — руками или с помощью простых аксессуаров. Независимо от того, что вы выбрали, помните, нельзя массировать позвоночник — разминайте только мышцы, которые его окружают. Если во время процедуры вы заметили неприятные симптомы, такие как головокружение или боль в голове, то все манипуляции нужно прекратить.
Массаж от остеохондроза лучше всего выполнять при помощи растительного масла, в которое добавлено несколько капель эфирного масла можжевельника или розмарина. Аккуратно разминайте мышцы шеи пальцами, как будто замешиваете тесто. Вы также можете погладить и аккуратно протереть мышцы. Такие движения имеют успокаивающий эффект, отлично наполняют кислородом глубоко расположенные ткани возле позвоночника. Еще лучшие результаты принесет тот же массаж, если его будут выполнять руки близкого человека. Лечение продолжайте каждый вечер до полного исчезновения остеохондроза.
Горчица
Вылечить недуг помогут зерна белой горчицы. Разогрейте их в духовке или микроволновой печи, и пересыпьте в полотняный мешочек. Этот мешочек надо будет прикладывать к шее на 10 минут (если он слишком горячий, оберните дополнительно полотенцем, чтобы не обжечь кожу). Процедуру лучше всего делать перед сном. Согласно народной медицине горчица белая улучшает кровообращение и расслабляет мышцы, что очень полезно для пациентов, у которых есть остеохондроз.
Ванна
Быстро снять неприятные симптомы остеохондроза поможет горячая вода, в которую желательно добавить несколько капель эфирного масла лаванды, можжевельника и имбиря. Вы должны так находиться в ванне, чтобы вся шея была погружена в воду. Такая процедура поможет расслабить напряженные мышцы, стимулировать кровообращение во всех отделах позвоночника и снять боль.
Вы также можете попробовать ванну с цветками арники. 5 столовых ложек высушенного растения залейте 2 стаканами кипятка и варите, накрыв крышкой, около 15 минут. Процеженный отвар вылейте в ванну с теплой водой.
Семена пажитника
Если у вас обнаружен остеохондроз в области шейного отдела, вы должны непременно запастись семенами пажитника. Засыпьте в кастрюлю около 8 столовых ложек этого сырья и залейте 1 стаканом теплой воды. Варите снадобье на протяжение около 15 минут на слабом огне до образования густой консистенции. Теплое месиво нанесите на марлю и приложите к шее, обернувшись сверху шарфом. Обертывания использовать три раза в день, пока не почувствуете, что все неприятные симптомы остеохондроза ушли.
Из программы «Жить здорово» вы узнаете все про остеохондроз:
[v]P3GlbPmqAS0[/v]
Грязелечение
Издавна лечение остеохондроза шейного отдела проводят с помощью грязей. Купите в аптеке буровый раствор или средства на основе торфа (стоят они сущие копейки). Грязь нужно нагреть на водяной бане — в кастрюлю с температурой воды 40 C нужно поставить миску с грязью. Когда средство нагреется, нанесите его на область шеи, декольте и плеч. Просто толщина слоя должна составлять 1-2 см. Сверху накройте компресс фольгой и полотенцем. Грязь нужно держать полчаса. Такая процедура улучшает кровообращение и расслабляет мышцы шейного отдела. При постоянном применении (раз в 2 дня) вы сможете полностью избавиться от остеохондроза.
Парафин
Забыть о том, что такое остеохондроз, вам поможет обычный парафин. Положите его в кастрюлю, которая расположена в емкость с горячей водой, и нагревайте на водяной бане. Когда парафин расплавится и слегка остынет (до температуры около 40 ° C), при помощи кисти нанесите его на область шейного отдела позвоночника. Сверху покройте средство фольгой и полотенцем. Компресс нужно держать пятнадцать минут. Когда вы снимите компресс, вы можете увидеть, что верхний слой кожи немного слез — не волнуйтесь, это нормальная реакция.
Базальтовые камни
Если у вас есть остеохондроз шейного участка позвоночника, применяйте в домашних условиях массаж базальтовыми камнями. Лечение приятно согревает и стимулирует энергетические точки. Нагрейте камни в горячей воде или микроволновке, и попросите другого человека, чтобы он нежно втирал вам их в кожу. Лечение продолжайте до полного исчезновения остеохондроза.
Бишофитная соль
Бишофит является уникальным природным продуктом, который образуется в недрах земли в результате постепенного изменения климата — испарения морской воды и накопления биологически активных беспримесных микроэлементов. Этот препарат снимает воспаление, успокаивает, восстанавливает и действует как отличный иммуностимулятор. Поэтому с помощью бишофита можно эффективно лечить любой остеохондроз, особенно остеохондроз в зоне шейного отдела позвоночника. Добавляйте по 1 стакану средства в ванну, наполненную водой. Процедура должна длиться 20 минут, после чего рекомендуется прилечь. Лечение бишофитом продолжайте через день на протяжение 2 недель. Далее сделайте перерыв на 1 месяц и, если остеохондроз позвоночника не исчезнет, повторите курс.
Теннисный мяч
В борьбе против остеохондроза вам поможет обычный теннисный мяч. Используйте его для массажа для массажа шейного отдела позвоночника каждый вечер на протяжение 15 минут. Совершайте теннисным мячиком круговые движения, мягко давя на больное место.
Мазь из прополиса
Успешно лечить остеохондроз можно при помощи мази из прополиса. Чтобы ее сделать, растворите в эмалированной миске (но не кипятите) 10 чайных ложек сливочного масла и 4 ложечки прополиса (на восковой основе), перемешайте все, пропустите через марлю и вылейте в банку. Это средство может долго храниться в холодильнике. Как только вы почувствуете симптомы остеохондроза, смазывайте этой мазью больное место (в нашем случае — зону шейного участка). Такое лечение нужно проводить 2 раза в день — утром и перед сном.
Травяной сбор №1
Чтобы лечить любой остеохондроз, необходимо не только внешнее, но и внутреннее воздействие. Для этой цели как нельзя лучше подойдут травяные сборы. Вот рецепт:
- Трава хвоща полевого — 100 г;
- Трава фиалки трехцветной (анютины глазки) — 100 г;
- Тысячелистник — 100г;
- Листья мелиссы — 100 г;
- Листья крапивы — 100 г;
- Листья черной смородины — 100 г;
- Кора дуба — 100 г
Приготовление: 1 столовую ложку травы залить 1 стаканом кипятка. Оставьте на 15 минут, затем процедите. Пить 3 раза в день за полчаса до еды. Лечение продолжайте, пока остеохондроз в зоне шейного отдела позвоночника полностью не уйдет.
Травяной сбор №2
От остеохондроза хорошо помогает и такой травяной сбор:
- Листья мяты перечной — 100 г;
- Листья клубники — 100г;
- Листья березы — 100 г;
- Цветки таволги луговой — 100 г;
- Кора ивы — 100 г.
Приготовление: 2 столовые ложки травы залить 1 стаканом холодной кипяченой воды и дать постоять в течение нескольких часов. Затем проварить снадобье на медленном огне в течение 5 минут. Пить 3 раза в день по 1 стакану. Лечение продолжайте до тех пор, пока остеохондроз в области шейного отдела позвоночника полностью не пройдет.
Посмотрите интересное видео на тему остеохондроза:
[v]uXfWcO65yKE[/v]
Отвар из цветков вереска
Хотите избавиться от остеохондроза — принимайте лекарство из цветков вереска. Две столовые ложки сырья нужно залить 1 л холодной воды и оставить на 1 час. Затем доведите снадобье до кипения и проварите на медленном огне 10 минут, после чего дайте настояться в закрытой таре в течение нескольких часов. Тепло в теплом виде по пол стакана несколько раз в день. Лечение продолжать до полного исчезновения остеохондроза шейного участка.
Источник