Панические атаки головокружение форум
Наталья Жен., 25 лет. Россия Москва
Зарегистрированный пользователь
20.10.2017 00:05
Здравствуйте,хотела бы получить консультацию от Вас. 4 года назад я потеряла брата,умер на моих глазах. После этого начала плохо себя чувствовать,кружилась голова,была тахикардия,приступы панических атак. Поставили ВСД. Прошла все анализы,МРТ мозга и сосудов головы,все было в норме.Постепенно мне становилось лучше, начала встречаться с молодым человеком и забыла про недомогания. Сейчас, где-то около полугода начала замечать,что в больших магазинах или где то в людном месте кружится голова,когда останавливаюсь то не кружится. Или когда двигаю глазами ощущение что кружится, бывало,когда что то писала кружилась голова,когда машины едут на них смотрю кружилась. Но это не всегда,периодически.Две недели назад заболела по гинекологии, стала очень волноваться за здоровье,нервничала,ещё и с работы уволилась месяц назад, тоже было много переживаний,сижу дома второй месяц. Когда заболела по гинекологии то лежала неделю дома,лечилась и переживала за себя,что тряслись руки. Потом мне нужно было пойти в банк,пришла в банк, пока стояла закружилась опять голова,в грудной клетке сердце застучало ужасно сильно, бросило в жар,в голове какие то приливы или пульсации,руки затряслись,и я опять очень сильно испугалась, еле дошла до дома,пока шла в голове была лёгкость, зрение затуманено,и страх как будто что то страшное произошло. Пришла домой, полежала и все прошло. Но головокружения на улице теперь не оставляют меня в покое. Когда нахожусь дома чувствую себя прекрасно, когда выхожу на улицу, то как будто кол вставляют в шею сзади,тянет затылок и опять головокружения. Была у невролога,прописал пантогам,еще пью афобазол уже неделю,в голове и шее после таблеток(еще плюс делаю гимнастику для шеи)состояние улучшилось,но на улице когда пройдусь или в людном месте(магазин,больница)опять страх что станет плохо и начинает кружится голова,дома все проходит.Подскажите пожалуйста, что это может быть?Как избавиться от этого. И могут ли головокружения быть надуманными как сказал невролог. Большое спасибо
| |||||
Источник
Re: ВСД, панические атаки, слабость и головокружение
Сообщение Мама Макарки » 21.10.2014 14:19
Хочу поделиться своим опытом, может это кому-то поможет..в феврале 2014 обратилась к платному неврологу, как сейчас уже считаю, с обычными мелочами..дергался, глаз, нервничала периодически (2,5 года декрет ). Невролог провёл тесты, выявил у меня депрессию) Прописал антидепрессанты и афабазол. Пропила его месяц, в марте с мужем и сыном поехали отдыхать в тайланд, я благополучно бросаю пить все таблетки, в тайланде ж и так хорошо ..через пару дней сын сильно заболел, очень переживали, не спали, потом и я заболела, была сильная температура, и ко всему этому, полагаю, добавился синдром отмены..у меня случился панический приступ. В то время о таких вещах я даже не занала..Помчались в международный госпиталь..я ж задыхалась..) Там мне сказали тахикардия, и что это нервы. После этого начались долгих 6 месяцев мучений.. Прилетели в Хабаровск, побежала снова к неврологу, жуткие состояния паники, тяжесть в грудной клетке, нехватка дыхания изводили меня. Думала – схожу с ума.Потом поменяли одни депрессанты на другие, более дешёвые, как потом оказалось – они мне не подошли..а я и не знала..Странные ощущения какого-то вакуума, будто ты находишься на другой планете..уже собиралась было проситься на серышева..сил не было. Благодарна мужу, что поддержал меня. Было уже начало июня, он буквально заставил меня бегать по вечерам, когда были приступы, не паниковал со мной, а заставлял делать пару тройку подходов отжиманий и пресса, бить со всей силы подушку И это действительно давало облегчение. Потом отправил меня к психотерапевту. Психотерапевт давала различные упражнения, например одно из них “будильник”. В одно и то же время, каждый день, ставишь будильник, на 30 мин., и за эти 30 мин. думаешь все самые ужасные свои ужасы, и как только он прозвенит, забываешь о них до следующего дня, умываешься и стараешься больше не думать. Своего рода выделяется время на дурацкие мысли. Тоже оч. помогало, но поняла одно, нужна система, постоянно выполнять упражнение. Потом надо было вести дневник и записывать все приступы в подробностях, что происходило, как и при каких обстоятельствах, что при это чувствовала. Тоже помогало разобраться. На этапе своих страданий я совершила ещё одну глупость. Как-то друзья позвали на новоселье, и мы пошли в гости..Я так от всего устала, и принялала достаточно многог крепкого алкоголя..прийдя домой у меня хватило мозгов выпить таблетку антидепрессанта…что со мной творилось в 4 утра..страшно вспомнить..Приснился жуткий кошмар, я проснулась от бешенного сердцебиения, меня начало жутко трясти, была самая сильная паника за всё время. в общем, больше мешать алкогось с лекарствами никогда больше не буду. Как мне потом сказали, с этими таблетками можно максимум 2 столовые ложки алкоголя. После этого у меня нарушился сон. Я просто среди ночи, каждый день начала просыпаться в дикой панике, по 3-4 раза за ночь.. Продолжала ходить к психологу, потом бросила пить антидепрессанты, мне стало намного легче, может потому что они мне не подходили, занималась, бегала по вечерам, ходила в спортзал. Перестала употреблять алкоголь, кофе, шоколад, возбуждающие психику продукты). Потом в сети наткнулась на потрясающую книгу, возможно, она помогла больше всего, я всем советую. Автор Люсинда Бассет “Только без паники”. Автор с 9 лет страдала паническими атаками, и другими неприятными вещами, по итогу справилась со всем, написала книгу, помогла очень многим людям, стала очень богатой и знаменитой. В книге очень подробно описанно всё, что происходит с человек, страдающим атаками, и как с этим бороться. Плю очень здоровская мотивация к действиям. Я честно говоря, ни капли не жалею, что со мной произошёл весь этот ужас..мое мировоззрение поменялось очень сильно. Я поняла, что не правильно живу и мыслю, многое поменяла в себе, многому научилась. Видимо без этих страданий мне было этого не понять. Да, было тяжело, я почти справилась. Паника и эти страшные ощущения прошли, сон нормализовала…промучилась с ним 4 месяца..чувтсвовала себя истошённой тряпкой. Бросила все таблетки, стала пить настойку пиона 3 раза в день и магний, сон постипенно пришёл в норму. Сейчас остался небольшой физический дискомфорт в области горла и груди, но думаю что и с этим справлюсь. Сегодня записалась на йогу.. Всем желаю огромного здоровья! НЕ УНЫВАЙТЕ!!!! НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ!!!всё в наших руках. С радостью поделюсь опытом, если кому нужно, пишите.
Источник
Здравствуйте, дорогие девушки!
Я мужчина, живу в Минске, мне 32, и мне здесь не место (хотя недавно у меня родилась дочь), но начитавшись ваших комментариев, захотелось как-то поддержать вас, помочь и поделиться своими знаниями и теперь уже богатым опытом.
Год назад я столкнулся с целым ворохом невротических проблем, прочитал около 10 книг по психотерапии, был на консультациях у психологов, неврологов, и сделал глобальные выводы по ситуации.
Во-первых, по терминологии: хватит называть вегето-сосудистуя дистонию (она же ранее нейро-циркуляторная дистония) выдуманным диагнозом. Она существует, и от нее страдают миллионы людей. Другое дело, что на западе все проявления от всд объединяют общим словом – невроз, или невротические расстройства – и сразу направляют лечиться по профилю. А у нас из-за неразвитости сферы психотерапии человек может годами ходить по кардиологам, терапевтам, и вместо того чтобы сразу отправить человека к психотерапевту, чтобы реально помочь, они говорят: “ну, может, сердце? или остеохондроз? или давление? и т д”.
Суть же в том, что нервные расстройства могут вызвать полный набор симптомов. Слышали о слове “Психосоматика”? Это когда психические расстройства переходят в телесные (сома – тело) проявления. Знаете, сколько симптомов у ВСД? Около 150 штук 🙂
Так что не удивляйтесь ни-че-му. Я сам столкнулся за год с: тошнотой. головокружением. онемением конечностей. головной болью. тревогами. дерганием глаз. чесоткой по всему телу. тремором. закладыванием ушей. шумом в ушах. паническими атаками. сердцебиением (кардионевроз). мошки в глазах. и так далее.
Главная проблема ВСД в том, что все эти проявления реально не угрожают здоровью, но качество жизни могут портить прилично. На то она и ВЕГЕТАТИВНО-сосудистая дисфункция. Вегетатика – система, которая сигнализирирует о том, что что-то работает неправильно при том, что все работает нормально.
Те же экстрасистолы (ощущение, когда сердце падает или на секунду замирает) – нормальное явление до 1500 раз в сутки, хотя оно может вызвать у человека сильнейшие тревоги. Головокружение ,головная боль, даже обмороки – результат спазма сосудов, который возникает из-за того, что вегетативная система нарушена (благодаря стрессам), однако угрозы здоровью (если вам не 70 и у вас нет атеросклероза) не несут! Даже обморок – это просто защита организма от спазма. Падаете – все тело расслабляется, кровоснабжение моментально восстанавливается – поднимаемся и живем дальше. Чем больше будете их бояться – тем чаще с ними сталкиваться.
Ваша цель – осознать, что 2/3 ваших проблем – из-за страха. Да, проявления весьма реальные – нам, всдшникам, действительно хреново. Но страх усугубляет все эти проявления и запускает заново с новой силой.
В итоге что мы имеем: замкнутый круг. Чем больше человек переживает из-за своего состояния, тем хуже это состояние. Вся вегетатика идет из-за нервного напряжения, а новое нервное напряжение – из-за вегетатики.
Что делать: НЕ ПАНИКОВАТЬ .Все эти проявления без проблем уходят и организм полноценно восстанавливается, если дать ему возможность это сделать. Если вы совсем боитесь за здоровье – ок, один раз сделайте основные исследования (узи БЦА, мрт, если хотите – но с огромной долей вероятности вам скажут, что вы здоровы), с единственной целью: чтобы сказать себе – это все нервы.
Я за все это время обошелся без единого приема корвалола или успокоительных, несмотря на довольно сильные тревоги. Если не смогу справиться – антидепрессанты впереди. Но пока я сократил все свои всд-шные симптомы до 1 – головокружение, и то оно у меня из-за недосыпа, скорее всего. И не надо говорить, что АД не помогают. Если вам не помогло, скорее всего, их неправильно подобрали – ищите другого врача. Хороших психотерапевтов, как и врачей любой специальности, не много.
Не путайте антидепрессанты с транквилизаторами – мощными протевотревожными средствами (фенозепам, например), которые применяются для снятия резкой тревоги, но их нельзя применять долго – это ведет к ухудшению состояния в разы. Антидепрессанты же подходят (и показаны) для долгого применения. Они НЕ вызывают привыкания, не нужно считать, что с них потом невозможно слезть.
Но все-таки основное решение проблемы – убрать из вашей головы неправильную реакцию на всд, психотерапия считается не менее эффективным средством, чем фармацевтика. Если у вас есть средства – сходите к хорошему психологу.
Но и это не обязательно – ведь есть книги! По сути книга – индивидуальное общение с врачом-психотерапевтом в любое удобное для вас время 🙂 Не недооценивайте ее силу!
ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕМ читать книги великолепного врача Андрея Курпатова: в первую очередь – “Жизнь с ВСД”,потом – остальные. Боритесь со своей головой.
И да, чем больше движения – тем лучше. Спорт зал (умеренные нагрузки), бассейн, свежий воздух, прогулки – отвлекайтесь на все, что угодно и как можно дольше. Убирайтесь дома, двигайтесь сквозь силу – это нужно делать, чтобы раскачивать себя (несмотря на то, что кажется, что сил совсем нет) и отвлекаться от своего состояния – иначе будете падать в омут все глубже и глубже.
И еще – старайтесь поменять свой образ жизни, если это возможно. Убирайте стрессы. Если не справляетесь с ребенком – просите дополнительную помощь со стороны мужа, родственников. Если вы ненавидите свою работу и коллег – меняйте ее в срочном порядке. Не терпите постоянные стрессы каждый день – иначе из ситуации будет гораздо сложнее выходить.
Жаль, что у нас в снг так мало известно реальных толковых решений об этой проблеме. и до многих вещей приходится доходить самостоятельно.
Всем удачи и терпения.
Источник
анонимно, Мужчина, 26 лет
Здравствуйте,
Мне 26 лет. Я программист, последние 4-5 лет работал по ночам на фрилансе и спал днём. При необходимости я сдвигал время сна (как правило, делал это плавно в течение 4-6 дней, реже – резко, не давая себе спать дольше обычного на 6-8 часов, чтобы лечь как нужно). До поры до времени это не давало никаких проблем, максимум – зевота и лёгкая сонливость, если в итоге всё же не выспался.
Физических нагрузок почти не было кроме ходьбы и прогулок (иногда делал отжимания по 5 раз в 4-5 заходов, но очень редко). Питание тоже было скверным – часто 1 раз в день (либо завтрак, либо обед в ужин, второй раз часто пил только чай или ел йогурт с печеньем). Но поскольку я редко выходил из дома, аппетита есть два раза обычно банально не было.
Весь кошмар начался месяц назад в конце августа. Сначала возникло сильное головокружение утром после того, как проснулся и сел на кровати после 8-9 часов сна (причём похожее уже было за 2-3 недели до этого, когда проснулся под утро часов в 6 утра без видимой причины спустя 3-4 часа сна, меня тогда тоже это немного напугало). В тот день я стал прислушиваться к своему организму, и видимо сильно себя накрутил, появилась боязнь упасть в обморок, умереть (обморок был один раз за год до этого на фоне сильного стресса в метро). На след. день пошёл в поликлинику к терапевту, та дала направление к неврологу, я успокоился, стало лучше.
В ближайшие 2-3 дня заметил появление шума в ушах при длительной ходьбе и как бы возникновение давления на уши снаружи, как будто закладывает как при перепаде высот. Также появлялась лёгкая дезориентация. Дальше всё становилось хуже – пониженная чувствительность в конечностях (двигать мог, но болевой порог снижен), повышенная чувствительность к холоду, ухудшение состояния в душе (сильный шум воды или перепад температуры, скорее первое, потому что даже при прохладной воде мутило).
Самое первое головокружение было более-менее традиционным – вокруг меня крутились именно предметы. То, что началось после – не столько головокружение, сколько затруднение ориентации и понимания, где лево где право, особенно при ходьбе, ощущение, что идёшь по слегка качающейся палубе (в целом не заносит, не тошнит, но жутко некомфортно).
Невролог в поликлинике прописал “Фезам” от головокружений (пробовал пить, от него начинал болеть лоб, но в целом головокружение снимало) и снотворное. Снотворное не пил, поскольку и так уже засыпал быстро и почти без проблем.
Тогда я ради эксперимента поменял время сна обратно на ночь – и внезапно на пару недель проблема отступила. Но стоило вернуть обратно (мне надо устраиваться на дневную работу, всё равно придётся перестроиться) – всё вернулось с новой силой.
Сейчас прохожу курс лечения от ВСД в платной клинике. Параллельно поставили диагнозы сколеоз, небольшой кифоз, остеохондроз (эти вещи были у меня ещё в 14 лет, только в более мягкой форме, тогда ничего такого не было).
После процедур мне становится лучше, чувствительность ног сильно повысилась, осанка стала ровнее. Хотя я начал замечать тёмные волоски в поле зрения и даже движущиеся вниз “капельки” с краю, которых раньше (до первого сеанса) точно не было. Когда я в очках, это меньше заметно, но тоже есть. Из процедур назначили капельницы с октавегином и чем-то ещё, банки, иглотерапию, ЭМ диполь, электрофорез, уколы витаминами в позвоночник.
Но головокружения никак не уходят. Если ложусь в спокойном состоянии – засыпаю быстро, сплю хорошо и вижу сны как всегда, но встаю утром – и либо лёгкое покачивание сразу же, либо приходит через час. При этом если начать о чём-то думать, что-то читать, говорить с кем-то, при этом стоя или на ходу – становится хорошо и не качает, но только на несколько минут. Когда иду спокойно – становится хуже, если иду быстрым шагом и долго – становится сильно хуже, добавляется шум в ушах. Когда сижу, особенно на твёрдом (или на мягком, но неподвижно) – всё хорошо. Если стою не двигаясь – тоже. Если лежу на жёсткой койке – не качает, хот неудобно спине и быстро напрягаются мышцы шеи в положении на спине. Иногда я даже могу уснуть, проспать 2-3 часа, а потом проснуться с лёгким звоном в ушах, небольшим мерцанием и рябью в глазах, после этого встаю и испытываю проблемы с ориентацией, если немного походить и не паниковать – проходит, но стоит лечь на мягкую ортопедическую подушку – снова мутит и качает. Иногда при этом кажется, что затылок как будто “раздут изнутри” и я ощущаю его не так хорошо, как остальную часть головы.
От страхов в целом помогает сесть за компьютер и начать что-то читать или смотреть – тогда тоже всё проходит, как минимум пока мозг занят работой, иногда даже насовсем.
Один день не было покачиваний, но вместо этого было странное ощущение, что вот вот свалюсь и усну, хотя спал не меньше 8 часов в этот и предыдущие дни. Однако тогда удалось мысленно себя взбодрить, настроившись на нужный лад, и это чувство прошло.
Часам к 4-5 дня обычно мозг как-то “разгуливается” и просыпается до конца, и покачивание уходит. Это происходило и до начала процедур. Когда смотрю в экран компьютера – не качает. Если смотреть телевизор – иногда всё же начинает “укачивать” от просмотра фильма через 5-10 минут. Хотя вчера вечером например смотрел концерт часа полтора, и ничего плохого не ощущал.
ПА возникают тогда, когда начинаю думать о своём здоровье и самочувствии, по другим поводам вроде не было. При сильном стрессе, когда кажется, что со мной что-то не так, возникает небольшая внутренняя дрожь, учащается сердцебиение, “заклинивает” мышцы шеи (я это чётко ощущаю, правда при этом головокружение не усиливается и сознание не теряется), один раз страх был такой сильный, что был холодный пот на половину тела и судороги начиная от живота и ниже, вызывали скорую. Но как только врач приехал и сказал, что это обычный приступ паники и достаточно выпить корвалол или феназепам
– всё прошло само за 4-5 минут. После того вызова я и пошёл на консультацию в клинику.
По результатам назначенного рентгена шеи – смещение позвонков 2-2.5 мм, врачи сказали, что это не критично. По результатам УЗДГ сосудов шеи и головы – есть снижение кровотока при сгибании и разгибании шеи, максимум – на 31 процент в левой артерии при полном сгибании, в правой – на 15-25 процентов, не помню точно.
Последний приступ страха с сильным сердцебиением был вчера вечером после 3-его дня процедур из-за того, что у меня снова начала кружиться голова несмотря на проведённые в тот день две капельницы – это было реальное головокружение, я его не придумал. Что характерно, появилось одновременно с чувством сонливости, желанием лечь спать. Страх начал подступать уже после на фоне мыслей о том, что лечение не даёт результата. Афобазол, витамин Е и кавинтон все эти дни исправно пил по рецепту врача. Носил шейный воротник, исключил любую гимнастику.
За последние полгода была небольшая травма головы в области затылка, не открытая, без сотрясения (была большая шишка). Причём я эту шишку массировал костяшками пальцев, когда она уже не болела, т.к. она не хотела уходить, после этого она то ли ушла, то ли стала как минимум меньше выступать. Сейчас понимаю, что мог сделать себе этим хуже. К врачам с этим не обращался, т.к. не болело и не мешало жить.
Подскажите, пожалуйста, что делать. Я понимаю, что лечение ещё не завершено, и возможно последнее головокружение возникло из-за этого (перед этим я сидел и просто смотрел неподвижно в монитор компьютера, а когда встал, почувствовав сонливость, снова повело). Но я боюсь, что у меня что-то не так с головой из-за того удара – я так и не сделал МРТ головного мозга и не говорил о том ударе на осмотрах.
Может ли эта травма быть фактором нарушения координации? Какое именно МРТ головы стоит пройти? Надо ли идти к психологу или психиатру? И может ли это быть исключительно проблемой с ритмами сна и бодрствования?
Спасибо.
Источник