Паническая атака головная боль слабость
Натали
25 сентября 2019 · 21,1 K
Психолог, психоаналитический терапевт. Психологические консультации и психотерапия в… · cathexis.ru
Панические атаки – это внезапно наступающие, непредсказуемые приступы сильной, иногда непереносимой тревоги (паники), сопровождающиеся различными неприятными телесными ощущениями, среди которых могут быть все или некоторые из нижеперечисленного:
- чувство нехватки воздуха, иногда вплоть до ощущения удушья;
- боли в области сердца, учащенное сердцебиение (иногда путают с инсультом или инфарктом);
- сильная головная боль;
- повышение артериального давления;
- слабость, головокружение;
- озноб, потливость;
- неприятные ощущения в различных частях тела (онемение, покалывание и др.);
- страх смерти, страх сойти с ума, страх потерять сознание;
В первую очередь во время панической атаки обращают на себя внимание неприятные телесные ощущения, поэтому пациенты с паническим расстройством чаще попадают в поле зрения врачей-терапевтов, кардиологов, неврологов и безрезультатно лечат самые разные заболевания: «нейро-циркуляторную дистонию», «вегетативные кризы (пароксизмы)», «симпато-адреналовые кризы», мигрени, бронхиальную астму, различные расстройства желудочно-кишечного тракта и др.
На самом деле панические атаки связаны с психическими процессами. И для лечения панических атак стоит обратиться в врачу-психиатру или начать психотерапию. Часто требуется комплексное лечение: медикаменты + психотерапия.
Скажу как человек с панически и атакамм, у меня происходит так, сначала идёт ощущение головокружение потом ощущение онемение тела, депрелизация, тошнота, беспречинных страх смерти, обморока или того что вы сойдёт с ума, ватные ноги что тяжело ходить, становится жарко и душно, чувство удушья. Если что то забыла дополню)
Это очень распространение симптомы ПА.
Мне 60 исполнилось. Может это климакс, расшатанные нервы и психика…
Все, что описано выше. Страх, паника, удушье, головокружение, обморок. Внезапно начинается и также внезапно заканчивается. У меня это было в течении года, в день по нескольку раз, особенно в метро и.т.д. Приходилось вызывать скорую. Что это, я не знаю, от чего и что с этим делать в момент приступа?
чувство острой тревоги, тяжести в грудине, ощущение нехватки воздуха и ускоренное дыхание через рот в связи с этим..Тошноту… учащенный пульс и повышение давление.
Вот откуда ее происхождение .
Для того , чтобы понять ощущения человека во время панической атаки , надо задуматься всерьёз о собственной неизбежной смерти и исключить религиозные отмазки .
Вот именно после того, как я отчетливо осознала это, у меня и начались ПА.
И что теперь с этим делать?
Иногда… Читать дальше
Разносторонний человек. Работник финансовой организации. Мама в декрете. Жена ин…
Это когда ты чувствуешь симптомы инсульта, инфаркта, паралича, легочной тромбоэмболии и других страшных смертельных болячек, но до сих пор жив. после первой атаки оббегаешь кучу враче, делаешь кучу анализов, а тебе говорят что ты здоров ????♀️
Терапия панических атаках и вегетососудистой дистонии, онлайн.
WhatsApp, Telegram, Skype. · vsd.one
Отличный вопрос, примерно такой же как “Света как тебя зовут”
Что он чуствует, панику, логично наверное.
Почему он её чувствует? По тому что в прошлом в его жизни случилось какое то крупное эмоциональное событие, которое его психика не смогла пропустить через себя, и событие застряло в человеке. У события выросли корни прям в человека, куда они… Читать далее
Согласна с вашим ответом.
Центральное ощущение – потенциальная потеря контакта с реальностью (обморок/смерть). Чаще всего не осознанное. Все остальное – бутафория, второстепенный контекст.
Это первый ответ автора, оцените его!
У меня начиналось с головокружения, внезапно, ни с того ни с сего, затем нехватка воздуха, предобморочное состояние, учащённое сердцебиение, повышение давления, позывы в туалет, при этом страх, что сейчас у меня случится или инфаркт или инсульт и я умру прямо на толчке (извиняюсь). Потом прилив адреналина в кровь, меня начинало колотить, зуб на зуб… Читать далее
Универсал (психология, социум, музыка, IT и пр.. знаю всё и обо всём, но хуже…
Удушье, аритмия, тахикардия, сердцебиение, ну паника естественно на фоне симптоматики, позывы к дефекации, головокружение, потемнение и помутнение в глазах, нарушение координации вплоть до невозможности стоять, предобморочное состояние (иногда обморок, потеря сознания), легкие болевые ощущения в области сердца, страх умирания, поганенький холодок… Читать далее
Как бороться с паническими атаками?
Паническая атака (тысяча синонимов: кардионевроз, вегетососудистая дистония, нейроциркуляторная дистония и проч.) – это, в первую очередь, психическое расстройство, а не органическая патология. Следовательно, вещь – не смертельная и поддающаяся лечению. Как человек, успешно поборовший ПА, могу порекомендовать следующее:
Освойте быстрые техники отвлечения от панических приступов. Наиболее действенная процедура в домашних условиях – опустить голову под кран холодной воды (важно соблюсти меру и не задубеть). Вы можете надеть на запястье руки тугую резинку, оттянуть её и шлепнуть себя по коже (боль завладеет вниманием, а ПА отойдут на второй план). Во всех ситуациях и условиях хорошо помогает мысленный счет и концентрация на деталях окружающей среды.
Прочитайте специальную литературу из серии “психологической самопомощи”. При всем моем скепсисе к тупорылой “позитивной” макулатуре в мягком переплете, я просто вынужден признать высокое качество книги А. Курпатова “Паническая атака и невроз сердца”. Эта книга имеет позорную обложку, рассчитана на массового читателя, но она работает так же эффективно, как и в целом одиозные сочинения Аллена Карра. Для общего укрепления духа бесценны работы Владимира Леви, Ирвина Ялома, Джеймса Бьюдженталя.
Обратитесь к специалисту. Есть три варианта – психолог, психотерапевт и психиатр. Настаиваю на втором варианте, так как психолог не правомочен выписывать рецепты (может понадобиться медикаментозное лечение), а психиатр показан только в случае психопатологии (паническая атака – не психотическое расстройство). Если специалист насмехается над вашей болезнью, просит “не брать близко к сердцу” или предлагает “перетерпеть”, то вы вправе плюнуть этому специалисту в стетоскоп и посоветовать ему перетерпеть желание отлить! Грамотный врач с пониманием и заботой отнесется к вашей проблеме и поможет с ней справиться. Отдавайте предпочтение специалисту, работающему в рамках когнитивно-поведенческой или гештальт-терапии (эти подходы доказали свою эффективность в лечении ПА). Курс психотерапии обычно длителен, предполагает десяток и более сеансов, то есть рассчитан на срок полгода-год, а также не исключает прием лекарств. Помните главное: антидепрессанты (Прозак, Паксил, Золофт – т.н. селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) успешно купируют ПА, не вызывают привыкания и в целом безопасны. Если ваши атаки осложнены депрессией или агорафобией (боязнь открытых пространств), то назначение антидепрессантов, на мой взгляд, просто необходимо (это касается бета-адреноблокаторов и транквилизаторов – на ранней стадии лечения, когда требуется сбавить сердечный ритм и снизить общую тревожность). Существенный недостаток психотерапии – дороговизна и, как отмечалось ранее, ее длительность. Существенное преимущество – гарантированное и, скорее всего, пожизненное избавление от атак.
Измените свой образ жизни. Панические атаки часто являются свидетельством внутреннего конфликта, вышедшего наружу через реакцию тела. Возможно, что-то не так пошло в вашей жизни или случилось какое-то травмирующее событие. Вероятно, вы себя в чем-то ограничиваете или существуют трудности в реализации собственных планов на жизнь. Займитесь приятным делом, найдите хобби. Задайтесь вопросом, в чем ваше призвание. Безусловно, стоит задуматься над рационом. Откажитесь от любого алкоголя – он не только провоцирует ПА, но и служит мощным депрессантом, усугубляет плохое психическое самочувствие. Пешие прогулки, плавание, бег, полноценный сон – все средства известны и доступны.
Просто осознайте – панические атаки абсолютно безопасны. Они никогда не приводят к смерти, инвалидизации, сумасшествию. Более того, как показывают исследования, ПА наблюдаются чаще всего у молодых и совершенно здоровых людей (кстати, в группе риска обычно находятся юные, образованные и очень эмоциональные девушки). Вам точно не стоит изнурять себя бесчисленными медицинскими осмотрами и анализами, бесконечными походами к кардиологу и неврологу. Ваша проблема обитает исключительно в “голове”. Гоните дурные мысли и страшные предчувствия. Поменьше прислушивайтесь к сигналам организма. Выкиньте тонометр! Не вздумайте мерить давление и пульс каждые полчаса, а то ведь и вправду сойдете с ума:)
Все будет хорошо! Честно-честно:)
Прочитать ещё 15 ответов
Что почувствует человек после остановки сердца?
Невролог, мануальный терапевт, рефлексотерапевт
Ровным счетом ничего не почувствует, только позже, секунд через 30-40 просто потеряет сознание и без медицинской помощи уже его не вернёт. Во время операций бывает остановка сердца, в тех операциях, когда пациент находится в сознание, он может спокойно вести диалог с хирургами, в то время как аппаратура показывает остановку сердечной деятельности. В дальнейшем пациент теряет сознание.
Прочитать ещё 7 ответов
Люди с паническими атаками и всяческими неврозами, как вы справляетесь?
Вы знаете , перелопатила в интернете много статей и ясно , что это психологическое состояние человека, ну т е психическое заболевание и надо лечить психологические заболевания, ь е быть на учёте и наблюдаться у психотерапевта и очень долго кому то, я о панических атаках. Но ясно одно что все зависит от человека, нужно бороться и самому, самому помогать себе, не раздумывать всяких ситуаций, не углубляться в свои проблемы, это прям маниакальные депрессии себе делаем. Ну принять там успокоительное, заниматься надо любимым делом. Вы знаете в такой ситуации позавидуешь только людям живущим в селе, там то уж точно не до этого. Наработаешься в огороде ,с животными в подворье своем и как то не до этого, ляжешь спать и отрубаешься тут же и никаких психологических атак. У меня родители умерли от войны в Чечне, убили всю семью (родственники) многие родные посидели не дожив до 40лет у детей покалечена психика, позже все хорошо с ними. И всяких проблем очень много, да у кого их нет, но всегда находили решения всех проблем, все не расскажешь. Не надумывайте ничего и все будет хорошо, работать над собой, работать , заниматься спортом, заниматься любимым делом;сексом, да, да , чтоб этим атакам места не было нигде
Прочитать ещё 6 ответов
Как самостоятельно себе помочь при панических атаках?
Клинический психолог, медиатор, системный семейный терапевт
Как Вам уже ответили выше, основное – это техники дыхания, миорелаксации и подышать в бумажный пакет (при панатаке происходит гипервентиляция легких, в них попадает очень много кислорода и мало углекислого газа, именно его мы и выдыхаем. Поэтому при вдыхании бОльшего кол-ва углекислого газа химсостав крови приходит в норму и приступы снижаются).
Техникам дышания и релаксации можно научиться самостоятельно, если у вас достаточно хороший контакт со своим телом, прочитав об этом в интернете. Можно сходить на 1-2 сессии к терапевту, работающему в КПТ, он покажет основные приемы наглядно.
Прочитать ещё 4 ответа
Источник
анонимно, Женщина, 26 лет
Добрый день!
Мне 26 лет, офисный работник, работаю за компьютером целый день.
С детства были редкие приступы панических атак, с которыми справлялась самостоятельно, успокаивая себя. В последние пол года приступы участились как реакция на тренировки в зале (не слишком интенсивные), в результате чего отказалась полностью от занятий в зале. В обычной жизни почти не беспокоили.
1,5 месяца назад на работе случился сильный стресс (вернее ситуация была не слишком критичная, но я сильно разволовалась), в результате которого в течение 10 часов была паническая атака – сильно билось сердце, тряслись руки и ноги, перехватывало дыхание, ужасное ощущение страха, очень сильная головная боль. Сама справиться не смогла, пришлось вызвать скорую. Дали феназепам и пол таблетки энама, так как было давление 126/90, что для меня, ранее гипотоника, высокое. ЭКГ была в норме.
После этого почти каждый день беспокоили сначала панические атаки, обостренная реакция на любые эмоциональные ситуации, даже на выходных в состоянии полного покоя может стать плохо.
Могу описать следующие симпотомы, которые у меня были на протяжении этого времени:
– головная боль практически постоянно, иногда очень сильная (обычно в это время давление 120-125/80-85), но чаще давящая боль в затылке и ощущение, что шея не может удержать голову. Когда хожу это ощущение немного ослабевает. Очень сильно данное ощущение отравляет жизнь, мешает нормально работать.
– онемение верхней челюсти и переносицы, вернее ощущение что после заморозки
– панические атаки без сильного учащение пульса как раньше, просто может стать плохо (слабость, ощущение что сердце не бьется и страх), не зависит от стресса
– один раз на фоне полного спокойствия было повышение давления до 135/90
– один раз была на фоне давления 120/75 сильная головная боль и в одном глазу картинка плыла волнами примерно 10 минут, потом прошло, но голова стала болеть сильнее
– когда начинаю волноваться, то частая отрыжка воздухом
– один раз проснулась ночью от очень сильного сердцебиения и не смогла справится с ним, было на протяжении 3 часов. т.е. я не заволновалась, а потом почувствовала его, я именно проснулась от этого
– несколько раз просыпалась ночью от того что сильно дергалась и было ощущение что если бы не проснулась, то остановилось сердце.
Какие обследования проходила:
– МРТ головного мозга. Результат – арахноидальные изменения ликворокистозного характера, гипоплазия V4 сегмента левой позвоночной артерии, незначительное увеличение вертикального размера гипофиза.
Невролог сказал, что ничего страшного нет, МРТ сосудов делать не надо, мои симптомы – это результат нервного расстройства, выписал кортексин, мексидол и паксил, феназепам при ПА. Предыдущий невролог (к которому я ходила до МРТ), выписывал метопролол при ПА и афобазол, который в итоге не помогл.
– Холтер ЭКГ, который показал AV-блокаду I степени днем и II степени ночью. Кардиолог сказал терапии не требуется, но запретил адреноблокаторы, которые ранее прописывал невролог.
Ранее (год-два назад) у меня была похожая головная боль с онемением зубов, но все прошло, когда я по показаниям невролога приклеила себе вольтарен на шею. В этот раз он не помог.
На текущий момент меня волнует правильность заключений неврологов, действительно ли мне показан прием антидепрессантов, действительно ли не нужно переживать из-за артерии и проходить более глубокое обследование? Также насторожило, что никто не проверил шею, а ведь мне ранее ставили остеохондроз.
Заранее спасибо, очень надеюсь на ответ.
Источник
Автор Курочкина Мария Петровна На чтение 4 мин. Просмотров 1.2k.
Обновлено 07.07.2018
Панические атаки – крайне нежелательные приступы для любого невротика или ВСДшника. Невыносимый страх смерти, желание умчаться от несуществующей угрозы, целый набор неприятных соматических симптомов – всё это делает адреналиновый криз настолько невыносимым, что человек может приходить в себя ещё несколько дней после него. Боли в голове при панических атаках – почти закономерное явление (хотя бывают и «счастливые» паникеры, у которых вообще никогда не болит голова). Как адреналин воздействует на голову, и опасна ли такая боль?
Общая картина
Головная боль при ПА никогда не возникает отдельно от остальных симптомов. Её сопровождают/могут сопровождать:
- тремор рук и других конечностей и брюшных мышц;
- тахикардия/ экстрасистолия;
- мучительная паника и ощущение надвигающейся трагедии;
- навязчивое желание вызвать скорую помощь («а вдруг это последний шанс на спасение»);
- сдавленность в области шеи;
- дезориентация в пространстве;
- головокружение, мушки в глазах;
- резкие скачки давления;
- обильное потоотделение;
- чувство удушья, сдавленность в груди.
Иногда больного настигают тошнота и рвота, после которых не наступает никакого облегчения. Головная боль может быть сильной, резкой или тупой, ноющей. Иногда паникеру кажется, будто его голову сдавила каска, или мозг внутри мечется, надувается и вот-вот лопнет.
Характер боли зависит от нескольких факторов.
| Боль «напряжения» | В голове между черепной костью и кожей с волосами располагается специальная «шапочка» из связок и мышечных волокон (на медицинском языке она называется «скальповый апоневроз»). В ней сосредоточено великое количество нервных корешков, которые остро реагируют на любые мышечные и связочные спазмы при панической атаке – в результате чего нарушается кровоток в голове. Плюс ко всему, от напряжения страдают также мышцы затылочной и шейной части, реагируя болью. |
| Сосудистые причины | Сосудистые боли в голове при панических атаках – очень частое явление. Адреналин, выделяющийся в процессе криза, приводит сосуды в тонус, от чего нарушается кровообращение, и возникает боль. Слишком сильный тонус словно сковывает всю голову, и больной переживает о том, что какой-то сосуд не выдержит и лопнет (кстати, при наличии сосудистых проблем и частых скачках АД эти переживания оправданы!). Недостаток кровотока также провоцирует мушки перед глазами и головокружение. Как только АД приходит в норму, боль исчезает. |
| Психогенный тип | Такая боль больше похожа на рефлекс. Вообще, психогенная боль может отдавать в любую часть тела, в любой орган. Иногда она сосредотачивается в области головы, поскольку однажды паникёр «закрепил» её там. Психика человека очень «любит» мастерить якоря и возвращать пугающие ситуации. Поэтому, если при очередной ПА появляется сильная головная боль, которая пугает больного, велика вероятность, что она будет проявляться и при последующих кризах – это закономерность. Такие болевые ощущения не связаны с сосудами, их даже можно назвать мнимыми. Однако рефлекторные головные боли и панические атаки – это лучший вариант из всех четырёх, поскольку он не включает органических патологий. |
| Мигренеподобная боль | Когда сосудистый и психогенный фактор сочетаются, возникает мигренеподобная боль при ПА. Она может давать самые разные проявления: от мучительной тянущей до прострельной. Мигрень и ПА необязательно провоцируют друг друга и могут существовать параллельно, вводя больного в заблуждение. |
Специалисты рекомендуют: при появлении болевых «прострелов» необходимо пройти обследование, поскольку адреналиновые кризы редко сопровождаются таким типом боли. И если она появилась – значит, что-то пошло не так.
Опасность головных болей при ПА
Иногда нарушения в голове не беспокоят человека в обычном «тихом» состоянии, а появляются лишь в разгар адреналинового криза. И это также может быть свидетельством неполадок в организме. В первую очередь необходимо нанести визит к невропатологу. Он назначит следующие методы диагностики:
- МРТ шейного отдела позвоночника (поможет выявить грыжу, от которой часто при панической атаке болит голова).
- УЗИ сосудов головного мозга (позволит выяснить, не в критическом ли состоянии находятся сосуды).
- Электроэнцефалограмма (помогает выявить самые разные нарушения в головном мозге).
- ЭКГ (иногда головные боли при ПА сопровождаются нарушениями в работе сердца, и это может указывать на наличие сердечной патологии).
- Анализ крови на гормоны (как правило, нарушения гормонального фона часто вызывают боли в голове и другие неприятные симптомы).
Если будут выявлены патологии, доктор назначит соответствующее лечение. При другом раскладе достаточно будет навестить психотерапевта и следовать его рекомендациям.
Источник