Остеохондроз шейного отдела симптомы и лечение в домашних условиях отзывы
Здравствуйте, друзья!
Сегодняшняя тема касается прежде всего работников офисов, людей, которые подолгу не отрываются от компьютера, всех, кто длительное время вынужден находится в виду особенностей своей деятельности практически без движения в одном положении тела. Речь у нас о том, как вылечить шейный остеохондроз.
Я хочу ответить на вопрос «Можно ли вылечить шейный остеохондроз» и на основе своего опыта рассказать, как вылечить его в домашних условиях, оставить свои отзывы прежде всего, которые подтверждаются аналогичным опытом и других людей, в том числе моих знакомых.
Много лет назад, еще в молодости у меня стали появляться странные боли в области … сердца, а при обследовании выяснилось, что это начинающийся остеохондроз, который в последствии проявлялся и болями в шее, которую трудно было повернуть, и головными болями.
Хочу поделиться с вами, что я предпринимала, чтобы не только снять боль, но и избавиться от этой проблемы навсегда.
Симптомы и причины шейного остеохондроза
Если при повороте головы влево или вправо, вы испытываете боль в шее, то с большой долей вероятности можно утверждать, что у вас шейный остеохондроз, по сути являющийся дистрофией позвоночника, выражающейся в поражении его костной и хрящевой ткани.
Глубоко вдаваться в науку я не буду, скажу только, что причиной сильных болей в спине и шее, головокружений и головной боли, звона в ушах, потемнения в глазах, дрожания конечностей, покачивания при ходьбе, онеменения пальцев – симптомов остеохондроза шейного отдела – является застой в мышцах позвоночника из-за недостаточного поступления к ним и циркуляции крови, нарушения водно-солевого обмена.
Это случается прежде всего у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, а также имеющих вредные привычки, какие — читайте здесь>>.
А раз причина ясна, то ее надо устранить – это и есть главный путь к исцелению.
Как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях
Конечно, нельзя игнорировать обследование у невропатолога и назначенное им лечение, но можно помочь себе и дома народными средствами, а главное физкультурой. Вылечить шейный остеохондроз можно только различными мероприятиями в комплексе, какого то одного действия, таблеток и уколов тут будет не достаточно.
Честно говоря, нестероидные противовоспалительные препараты типа диклофенак я принимала только один раз, не любитель я таких методов лечения, да и их длительный прием может оказать неблагоприятное действие на здоровье. А вылечилась я при помощи преимущественно меда и прибора «Алмаг».
Но кроме этих способов лечения, о которых я ниже подробнее расскажу, нужно соблюдать еще и некоторые правила, избавиться от вредных привычек.
Что можно делать дома
Лечебная физкультура
Именно лечебная физкультура – первое и необходимое условие. Все упражнения в ней должны быть плавными, бесконтрольные вращательные движения головой, запрокидывание головы должны быть исключены. Некоторыми простыми упражнениями я с вами поделюсь, а так, конечно, множество комплексов можно найти в интернете.
Самомассаж
Массаж при остеохондрозе вне стадии обострения можно доверить выполнять только опытному дипломированному специалисту.
А в домашних условиях можно сделать легкий простой самомассаж, от которого будет нормально функционировать не только позвоночник, но и весь организм. Для этого нужно использовать деревянные ролики и выполнять рефлекторный массаж … стоп, о котором я вам подробно рассказывала уже.
Пластмассовые коврики лучше не применять, что о них говорить? Пластмасса и есть пластмасса, что в ней может быть хорошего.
Для массажа непосредственно шеи и плечевой области нужно делать следующее: одной рукой разминать противоположное плечо и часть шеи, продвигаясь все дальше на область спины. Другую сторону – соответственно разминать другой рукой.
Это одно из упражнений комплекса для укрепления памяти и иммунитета.
Солевые обтирания
Как известно, соль отличный лекарь, а солевые обтирания, к тому ж – процедура очень приятная. Нужно развести две столовых ложки морской соли в литре тепловатой воды и каждый день при помощи рукавички или просто полотенца обтирать себя от макушки до кончиков пальцев на ногах.
Питание
Особой специальной диеты для лечения остеохондроза не обязательно придерживаться, лишь только на время лечения исключить колбасы, соленья, селедку, сыр, о копченостях забыть вообще навсегда, ограничить до минимума соль и сахар.
В рационе должно быть побольше сырых продуктов.
Очень полезно пить медовую воду: по стакану теплой кипяченой воды с растворенной в ней столовой ложкой меда утром натощак и вечером за час до сна. Курс приема – 1 месяц, затем сделать двухмесячный перерыв.
Очищение рисом
Народная целительница Людмила Ким утверждает, что даже в запущенных случаях помогает рисовая диета. Она довольно простая и полезна вообще всем, так как выгоняет лишние соли и лишний вес. Нужно только набраться терпения, потому что процесс этот длительный, рассчитан на 42 дня.
Нам потребуется шесть пол литровых стеклянных банок, рис и вода.
- В каждую из шести баночек насыпать по 2 ложки очищенного риса и залить доверху сырой водой. Поставить в ряд и далее соблюдать последовательность их использования по порядку.
- Через сутки слить воду из банки 1. Рис выложить в кастрюльку, добавить пол литра кипятка и проварить в нем 5 минут. Съесть на завтрак и после 4 часа никакую пищу не употреблять.
- Освободившуюся 1-ю банку вновь наполнить рисом, залить водой и поставить в конец очереди — уже за банкой номер 6.
- На второй день сварить и съесть рис из второй банки (она в очереди уже окажется первой) и так проделывать ежедневно ровно шесть недель.
Народное лечение, которое мне помогло
Опять таки на своем примере я расскажу, как вылечить шейный остеохондроз народными средствами.
Много разных самодельных и аптечных растирок и мазей я использовала, не буду их все описывать, потому что они лишь временно снимали боль.
Медовый массаж
В большей степени мне помог медовый массаж. Причем он не просто снимает сильную боль в шее: после всего лишь одного такого курса вполне можно вылечить шейный остеохондроз полностью и навсегда! Что собственно со мной и произошло без преувеличения.
Как правильно делать медовый массаж, посмотрите в моей подробной публикации на эту тему.
Здесь коротко скажу, что эта процедура, при которой смазанные медом руки прикладывают к больному месту и резко отрывают. Проводят массаж до тех пор, пока кожа не покраснеет.
Фольга
Тогда я еще не знала, что можно использовать для лечения алюминиевую фольгу. А вот недавно у нас был такой положительный опыт ее применения при остеохондрозе у сына, а именно: мы делали серебряные мостики. Просто настоятельно всем рекомендую изучить этот метод.
Кроме того, очень помог мне прибор «Алмаг», тогда он только появился в продаже и мы сразу же его купили. Я сделала всего два-три курса, которые значительно облегчили мои проблемы практически до выздоровления, хотя они через некоторое время появлялись вновь. С помощью этого прибора мне удалось и колено вылечить, и с тех пор лежит он у меня на дальней полке в антресолях без работы.
Но все же только медовый массаж, я считаю, привел к окончательному и бесповоротному результату в лечении моего остеохондроза.
Ну и конечно же, упражнения, которые обязательно нужно делать для профилактики. Я приведу вам некоторые советы докторов Бубновского и Маматова.
Упражнения для профилактики и лечения остеохондроза
Эти упражнения рекомендуется выполнять всем, у кого сидячая работа и образ жизни, чтобы разогнать кровь и снять застой.
На их выполнение потребуется всего пять минут времени, которое можно и нужно найти в перерывах между работой.
Внимание! Все движения должны быть плавными, нежными, ни в коем случае не резкими и не старайтесь максимально поворачивать голову, только чуть-чуть.
- Опустить подбородок к шее и в таком положении делать повороты головы сначала несколько раз влево, затем вправо.
- Такие же повороты выполнить при приподнятом подбородке.
- Наклоны головы в одну и другую сторону, пытаясь коснуться ухом плеча. Не надо делать это с большим усилием, все движения должны быть очень плавными.
- В исходном положении голова находится прямо. Прижимайте подбородок к яремной ямке, при этом напрягая мышцы шеи и сопротивляясь.
- Приложите руки к вискам. Напрягайте мышцы шеи и надавливайте виском на одну или вторую ладонь поочередно на несколько секунд.
- Поставьте руки на затылок и надавливайте им на руки, повторите 3 раза.
- Соедините руки в пальцах и подведите под подбородок. Теперь им делайте надавливания на руки.
- Мощнейшей профилактикой остеохондроза и вызванных им головных болей доктор Бубновский считает отжимания. Их можно делать между стульями, от стены, от пола. При этом растягивается шейный и грудной отделы позвоночника, а работающие сосуды качают кровь в голову. Это упражнение предназначено для верхнего отдела позвоночника.
- Для разминки нижнего отдела позвоночника выполняйте приседания.
- И еще одно очень хорошее упражнение: стоя на четвереньках, нужно прогибать и расслаблять спину.
Так что, я утверждаю, что вылечить остеохондроз шеи можно! Надеюсь, что мои советы, как вылечить шейный остеохондроз , основанные на личном опыте, что для этого можно сделать в домашних условиях, вам пригодятся и вы будете здоровы. Главное тут не лениться и заниматься профилактикой.
Мой видео — отзыв и показ упражнений для профилактики:
Будьте здоровы!
Автор Ольга Смирнова
Источник
Âñåõ ïðèâåòñòâóþ, ïîæàëóéñòà âûâåäèòå â òîï, ÿ ïîïàë â áåäó! Âåðþ â ñèëó ïèêàáó!
Ìíå î÷åíü ïëîõî è ìó÷åíèÿ ìîè äëÿòñÿ óæå ïî÷òè 3 ìåñÿöà, è íèêàê íå ïðåêðàùàþòñÿ.
Ìíå 22 ãîäà, ÿ ïàðåíü èç Êàçàõñòàíà, ãîðîäà Àêòîáå.
Âñå ìîè ïðîáëåìû íà÷àëèñü â èþíå ìåñÿöå, ãäå-òî 15 èþíÿ, êîãäà ÿ îáðàòèëñÿ ê çíàêîìîìó âðà÷ó ïñèõîòåðàïåâòó, èìåíè ðàñêðûâàòü íå áóäó ïîòîìó ÷òî öåëü ïîñòà ýòî íå íàêàçàòü åãî è äîáèòüñÿ ñïðàâåäëèâîñòè, à âîññòàíîâèòñÿ ïîñëå íàçíà÷åííîãî èì íåïðàâèëüíîãî ëå÷åíèÿ. Ìíå íà÷àëè ïðèíîñèòü íåóäîáñòâà íàâÿç÷èâûå ìûñëè. Äî ýòîãî íèêàêèìè ïñèõè÷åñêèìè áîëåçíÿìè íå áîëåë, íàñëåäñòâåííîñòè íåò. Íå òî ÷òî áû ýòî áûëà ñèëüíàÿ ïðîáëåìà, ïðîñòî èç-çà òîãî ÷òî äîëãî ñèäåë äîìà è ñêîïèëñÿ ñòðåññ ýòî ó ìåíÿ íà÷àëîñü. ß ðåøèë îáðàòèòüñÿ ñ ýòîé ïðîáëåìîé ê âðà÷ó- ïñèõîòåðàïåâòó. Îáðàòèëñÿ ÿ ê îäíîìó çíàêîìîìó âðà÷ó, ñ ñûíîì êîòîðîãî ìû îáà ó÷èëèñü â øêîëå. Ýòîãî âðà÷à çíàåò ìîÿ ìàìà. Îí äîêòîð ìåäèöèíñêèõ íàóê. Äîöåíò. Âðà÷ âûñøåé êàòåãîðèè. Äàëåå áóäåì íàçûâàòü åãî ïðîñòî âðà÷.
ß ïðèø¸ë ê íåìó íà ïðèåì â ÷àñòíóþ êëèíèêó, ðàññêàçàë î ñâîåé ïðîáëåìêå, îí ñêàçàë ìíå ÷òî íè÷åãî ñåðü¸çíîãî ó ìåíÿ íåò, ïðîñòî ýòî èç-çà ïåðåæèòûõ ñòðåññîâ, è íàçíà÷èë ìíå ëåêàðñòâî ÑÎÍÎÏÀÊÑ 0,25 (ïðèíèìàòü ïî îäíîé òàáëåòêå 3 ðàçà â äåíü, 20 äíåé), ñêàçàë ÷òî ìíå ýòî ïîìîæåò è èçáàâèò ìåíÿ îò íàâÿç÷èâûõ ìûñëåé. ß ïðîïèë ýòî ëåêàðñòâî ó ìåíÿ äåéñòâèòåëüíî ïðîïàëè íàâÿç÷èâûå ìûñëè. Íî ïîòîì, ÷åðåç 3 äíÿ ïîñëå îêîí÷àíèÿ ïðèåìà, ê áîëüøîìó ñîæàëåíèþ ó ìåíÿ íà÷àëèñü ñèëüíûå ïîáî÷íûå äåéñòâèÿ îò ïðåïàðàòà ÑÎÍÎÏÀÊÑ, ó ìåíÿ ïðîïàë ñîí è áûëà ñèëüíàÿ òðåâîæíîñòü. ß ïîçâîíèë Âðà÷ó, ñêàçàë ÷òî ìåíÿ ìó÷àåò òðåâîæíîñòü è áåññîííèöà, è ñêàçàë ÷òî ÿ äóìàþ ÷òî ýòî îò ïðåïàðàòà ñîíîïàêñ.  îòâåò Âðà÷ ñêàçàë ÷òî ýòî íå ïîáî÷íûå äåéñòâèÿ, è áûòü èõ íå ìîæåò, ñêàçàë ÷òî ó ìåíÿ ëåãêèå ïðîáëåìû ñ ïñèõè÷åñêèì ñîñòîÿíèåì. Òîãäà ÿ çàõîòåë ïîâòîðíî ïîïàñòü ê íåìó íà ïðè¸ì, è Âðà÷ ñêàçàë ïîäúåçæàòü ê Àêòþáèíñêîé ïñèõèàòðè÷åñêîé êëèíèêå, òàê êàê îí ðàáîòàåò òàì íà êàôåäðå. ß ïîåõàë òóäà ñ ìàìîé. Òàì îí âñòðåòèë íàñ íà âõîäå è ïðîâåë íà êàôåäðó, ãäå ïðèíÿë íàñ êàê áû êàê ñâîèõ çíàêîìûõ. Îí ñêàçàë ìíå ÷òî ó ìåíÿ ÷òî-òî âðîäå íåâðîçà è ïðîïèñàë ñíîâà ïèòü ñîíîïàêñ(3 ðàçà â äåíü ïî òàáëåòêå) è ê íåìó äîáàâèë àìèòðèïëèòèí(1 òàáëåòêà óòðîì è îäíà âå÷åðîì), ñêàçàë ÷òî ýòî õîðîøèå ïðåïàðàòû. Îí íå ïðîâîäèë íèêàêèõ èññëåäîâàíèé, íå áðàë ó ìåíÿ íèêàêèõ àíàëèçîâ, íàçíà÷àë ëåêàðñòâà òîëüêî íà îñíîâå æàëîá(áåññîííèöà, òðåâîæíîñòü) ß ñîìíåâàëñÿ â ïðàâèëüíîñòè ëå÷åíèÿ, ÿ âñå âðåìÿ ñïðàøèâàë, íå îò ïåðâîãî ëè êóðñà ïðèåìà ñîíîïàêñà ó ìåíÿ òàêîå ñîñòîÿíèå. Âðà÷ âñå îòðèöàë è ñêàçàë ÷òî ñîíîïàêñ íè ïðè÷¸ì. Ê ñîæàëåíèþ íà òîò ìîìåíò ÿ è ìîÿ ìàìà äîâåðÿëè ýòîìó Âðà÷ó òàê êàê îí íàø çíàêîìûé(åãî ñûí ó÷èëñÿ ñî ìíîé â îäíîé øêîëå) è òàê êàê îí âñå òàêè âðà÷ âûñøåé êàòåãîðèè. Ïîòîì ìû óåõàëè äîìîé, ÿ ïðîäîëæèë æèòü è íà÷àë âòîðîé ïðè¸ì ëåêàðñòâ êîòîðûå ìíå áûëè ïðîïèñàíû-ñîíîïàêñ(3 ðàçà â äåíü ïî 1 òàáëåòêå) è àìèòðèïòèëèí(1 òàáëåòêà óòðîì è îäíà âå÷åðîì)âñåãî ïèòü 20 äíåé. Ïîíà÷àëó ìî¸ ñîñòîÿíèå íå ìåíÿëîñü, à ïîòîì ãäå-òî íà ñåðåäèíå ïðè¸ìà ìíå ñòàëî ëó÷øå, à ïîòîì íàîáîðîò, ó ìåíÿ íà÷àëèñü óæàñíûå ïîáî÷íûå äåéñòâèÿ. Ìåíÿ òîøíèëî, êðóæèëàñü ãîëîâà, ñòàë ïëîõèì ñîí, òåêëè ñëþíè, ó ìåíÿ íà÷àëèñü ïàíè÷åñêèå àòàêè, òðåâîæíûå ìûñëè, ìíå ñâîäèëî ðóêè, ïðîïàë àïïåòèò. Ìû ñ ìàìîé ñíîâà îáðàòèëèñü ê ýòîìó âðà÷ó, ÿ ðàññêàçàë åìó î âñåõ ñâîèõ æàëîáàõ, åìó è â ãîëîâó íå ïðèøëî ÷òî ýòî ìîæåò áûòü îò íàçíà÷åííûõ èì æå ïðåïàðàòîâ, ëèáî îí íå õîòåë ïðèçíàâàòü ñâîè îøèáêè. Âìåñòî ýòîãî îí ñêàçàë ÷òî ó ìåíÿ âîçìîæíî ðàçâèâàåòñÿ êàêîå-òî ðàññòðîéñòâî, âîçìîæíî øèçîôðåíèÿ, è ïðåäëîæèë ëîæèòüñÿ â ïñèõèàòðè÷åñêóþ áîëüíèöó, â íåðâíîå îòäåëåíèå. Îïÿòü æå íå áûëî ñäåëàíî íèêàêèõ îáññëåäîâàíèé, íå áûëî âçÿòî àíàëèçîâ. Ìû ñ ðîäèòåëÿìè ñîìíåâàëèñü, íî â èòîãå âðà÷ ñîâìåñòíî ñ äðóãèìè âðà÷àìè-ïñèõîòåðàïåâòàìè, íå îáñëåäîâàâ ìåíÿ, ñêàçàëè ÷òî ó ìåíÿ ïðèçíàêè øèçîôðåíèè è ñêàçàëè ÷òî íóæíî ñðî÷íî ëîæèòüñÿ â íåðâíîå îòäåëåíèå ïñèõèàòðè÷åñêîé áîëüíèöû ãîðîäà Àêòîáå. Ìíå ïðåäëîæèëè ëå÷ü â áîëüíèöó íåîôèöèàëüíî, ïëàòíî. Ê ñîæàëåíèþ íàñ ñ ðîäèòåëÿìè ñèëüíî íàïóãàëè ñëîâà âðà÷åé, è ìû ñîãëàñèëèñü. ß ëåã â áîëüíèöó è ïðîâåë òàì íåäåëþ, ìåíÿ êîëîëè òðàíêâèëèçàòîðàìè, íå çíàþ ÷åì åù¸, äàâàëè êàêèå-òî òàáëåòêè. Óñëîâèÿ ñîäåðæàíèÿ áûëè óæàñíûìè. Ñòàðàÿ ïëàòíàÿ ïàëàòà ñ îòäåëüíûì òóàëåòîì, òåëåâèçîð êîòîðûé ïëîõî ðàáîòàåò, ÷àñòü êîðèäîðà â êîòîðóþ ðàçðåøåíî âûõîäèòü. Ïîëîâèíó âðåìåíè ÿ áûë áåç ñîçíàíèÿ îò óêîëîâ è òàáëåòîê, äðóãóþ ïîëîâèíó ÿ ñìîòðåë òåëåâèçîð, ëåæàë, åë áîëüíè÷íóþ åäó è åäó êîòîðóþ ïåðåäàâàëè ñ äîìà. Òàê æå ìåíÿ íàâåùàëè ðîäèòåëè 2 èëè 3 ðàçà, ÿ íå ïîìíþ. ×åðåç íåäåëþ ìíå ñêàçàëè ÷òî ñî ìíîé íå ïðîèñõîäèò íè÷åãî ñåðü¸çíîãî, íå ïîñòàâèëè äèàãíîçà, âñå áûëî ìóòíî è íåïîíÿòíî. Ìû çàïëàòèëè çà âñå ïðåáûâàíèå â áîëüíèöå îêîëî 100000òã.
Ìåíÿ âûïèñàëè, îòäàëè ðîäèòåëÿì è äàëè ñ ñîáîé ëåêàðñòâà, ïèòü óæå äîìà. Ïîñëå âûïèñêè Âðà÷ ïðîïèñàë ìíå ïèòü Ðèñïèðèäîí 4 ìã.ñ Öèêëîäîëîì 2ìã.óòðîì è âå÷åðîì.
Íà íî÷ü Àìèíàçèí 5ìã ñ Àìèòðàïèëèíîì 25ìã. Ñêàçàë ïèòü ýòîò óæàñíûé êîêòåéëü èç íåéðîëåïòèêîâ ìåñÿö. ß ñìîã ýòî ïèòü òîëüêî 5 äíåé, ïîòîìó ÷òî îò ýòèõ ëåêàðñòâ ìíå áûëî åù¸ õóæå ÷åì ïðåæäå. Ìåíÿ òîøíèëî, òåêëè ñëþíè, áûëè çàïîðû, ïðîïàëà ýðåêöèÿ(ïðîñòèòå çà ïîäðîáíîñòè) ïëîõî ÷óâñòâîâàë ñâîå òåëî, áûëà óæàñíàÿ òðåâîæíîñòü, ñòðàííîå âûðàæåíèå ëèöà, ïðèøëà áåññîííèöà, ñòðàííîå ñîçíàíèå. Ìû çâîíèëè Âðà÷ó, ãîâîðèëè î òîì ÷òî ìíå ïëîõî, à îí ãîâîðèë òîëüêî ÷òî íóæíî òåðïåòü è ïðîäîëæàòü ïèòü ëåêàðñòâà. Íèêàêèõ àëüòåðíàòèâ îí íå ïðåäëàãàë, ãîâîðèë ñ íàìè ðàâíîäóøíî è áåçó÷àñòíî, îòðèöàë êàêóþ-ëèáî îïàñíîñòü ïðåïàðàòîâ. Ãîâîðèë ÷òî îïàñåíèÿ íå ïîäòâåðäèëèñü, è ó ìåíÿ ïðîñòî íåâðîç. Ê ñîæàëåíèþ òîëüêî â ýòîò ìîìåíò, 28 àâãóñòà, ïîñëå 5 äíåé óïîòðåáëåíèÿ ýòèõ òàáëåòîê ìû çàïîäîçðèëè íåëàäíîå. ß ïîçâîíèë ñâîåé ò¸òå, âðà÷ó-ïåäèàòðó, ðàññêàçàë åé îáî âñåì. Îíà ñêàçàëà ñðî÷íî ïðåêðàòèòü ïèòü ëåêàðñòâà, ñêàçàëà ÷òî ýòîò âðà÷ü íåêîìïåòåíòåí è îí ãðîáèò ìåíÿ. ß òàê è ñäåëàëà, ïåðåñòàë ïèòü, è ìíå ñòàëî ëåã÷å. Èç ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ áûëè òîëüêî òîøíîòà, ñòðàííîå îùóùåíèå â ãîëîâå, ïëîõîé, ïðåðûâèñòûé ñîí ñ êîøìàðà è.  èòîãå âñå ýòî óæàñíîå ëå÷åíèå ïðîäëèëîñü ñ 15 èþíÿ äî 27 àâãóñòà. Ñåãîäíÿ óæå 10 äåíü êàê ÿ íå ïüþ òàáëåòêè, ê Âðà÷ó íå îáðàùàåìñÿ, íà íåãî òîëüêî â ñóä ïîäàâàòü, íî ìû íå ñìîæåì ýòèì çàíèìàòüñÿ, ïîòîìó ÷òî ëå÷èëèñü íåîôèöèàëüíî, ïî çíàêîìñòâó, äà è íå áóäåì. Ïîòîìó ÷òî ñåé÷àñ äðóãèå çàáîòû, ó ìåíÿ íà÷àëèñü óæàñíûå ïîáî÷íûå äåéñòâèÿ.
Ïîñëåäíèå ñåìü äíåé, êàæäûé äåíü ñ óòðà äî çàêàòà ÿ èñïûòûâàþ óæàñíûå ëîìêè, ó ìåíÿ ðàñïèðàåò è ææ¸ò òî â æèâîòå, òî â ãðóäè, òî ãäå ñåðäöå, î÷åíü íåïðèÿòíî, íå äà¸ò íè íà ÷åì äðóãîì êîíöåíòðèðîâàòüñÿ. Íîþò ðóêè. Èíîãäà íåìíîãî ñâîäèò ìûøöû. Åäèíñòâåííîå ÷åì ÿ ìîãó îáëåã÷àòü ñâîå ñîñòîÿíèå ýòî ìåäèòàöèÿ, è áåã íà áåãîâîé äîðîæêå, íî ýòî íå ñèëüíî ïîìîãàåò.  îñíîâíîì ÿ ëåæó è èçäàþ ñòîíû. Ê çàêàòó ëîìêà óòèõàåò è ïðèõîäèò êàê áû “òîøíîòà ãîëîâû” ñëàáàÿ, íîþùàÿ ãîëîâíàÿ áîëü, ïðîñòî òîøíîòà, íî ýòî ëó÷øå ëîìêè. íî÷üþ óäà¸òñÿ óñíóòü, ñïëþ ïðåðûâèñòî, ïðîñûïàÿñü, ïî 4-7 ÷àñîâ áåñïîêîéíîãî ñíà ñî ñòðàííûìè ñíîâèäåíèÿìè. Äíåì, â 10-12 ÷àñîâ äíÿ ñíîâà ïðèõîäèò ëîìêà. Àïïåòèò åñòü. Åì íîðìàëüíîå, åäà ïðèâëåêàåò. Åù¸ èç íåïðèÿòíîãî ýòî ïîòåðÿ èíòåðåñà êî ìíîãèì âåùàì, ìó÷èòåëüíàÿ ïóñòîòà, àïàòèÿ âåñü äåíü êîãäà ìåíÿ ëîìàåò. ×óâñòâóþ ñåáÿ äðóãèì ÷åëîâåêîì, íå ñàìèì ñîáîé. Ïîñëåäíèå òðè äíÿ äíåì, êîãäà ëîìàåò, íå õî÷åòñÿ æèòü, â ãîëîâó ëåçóò ìûñëè, à íå ïðåêðàòèòü ëè âñ¸ ýòî? Âå÷åðîì áîëåå-ìåíåå óäà¸òñÿ ìîðàëüíî îòäîõíóòü, ñ êåì-òî îáùàòüñÿ, ïåðåïèñûâàòüñÿ. Ñåé÷àñ íàõîæóñü è æèâó ó òåòè, îíà ñëåäèò çà ìíîé, ìîðàëüíî ïîääåðæèâàåò. Òåòÿ ìîÿ, âðà÷ü, ãîâîðèò ÷òî íóæíî òåðïåòü, ÷òî âñå ïðîéäåò ÷åðåç ìåñÿö-òðè ìåñÿöà. Ãîâîðèò îðãàíèçì òàê îòõîäèò îò ïðåïàðàòîâ-íåéðîëåïòèêîâ ÷òî ÿ ïðèíèìàë. Íî ìíå î÷åíü òÿæåëî âñå ýòî òåðïåòü, ïîæàëóéñòà êòî ìîæåò ïîìî÷ü ñëîâîì èëè äåëîì, ïîìîãèòå. ß êàæäûé äåíü òåðïëþ àä ëîìêè è æäó âå÷åðà, êîãäà ïðèõîäèò õîòü êàêîå-òî îáëåã÷åíèå, âñïîìèíàþ ñâîþ æèçíü äî òîãî ìîìåíòà êàê îáðàòèëñÿ ê âðà÷ó, êàê ÿ õîðîøî æèë, íè îò ÷åãî íå ñòðàäàë, áûë çäîðîâûì. Î÷åíü æàëåþ ÷òî îáðàòèëñÿ ê ýòîìó âðà÷ó. Ñ÷èòàþ ýòî ñàìîé óæàñíîé îøèáêîé ñâîåé íå äîëãîé æèçíè. ×òî äåëàòü? Ïèêàáó ïîìîãè, óìîëÿþ!! Íå äàéòå ñîéòè ñ óìà. Âåäü çäåñü åñòü âðà÷è, çíàþùèå ëþäè. Èçâèíèòå çà ñóìáóðíîñòü òåêñòà è âîçìîæíûå îøèáêè, íåëåãêî êîíöåíòðèðîâàòüñÿ. Ïîìîãèòå ïîæàëóéñòà!
Источник
10.
Гость
[3003348235] – 14 октября 2014, 00:19
мне врач сказал что бассейн как раз для шеи-не очень,спина,попа,что угодно,а вот шея-нет,ну разве что будете плавать лицом вниз или на спине,можно попробовать Доску Евминова,там есть упражнения на вытяжение шейных позвонков,чтобы грыж не было
11.
Елен
[3973103998] – 14 октября 2014, 01:59
Лера
У меня тоже шейный остеохондроз много лет. Во-первых, нужно ограничить (в идеале – исключить) то, что ему способствует: сидячий образ жизни – враг номер один. Это: постоянное сидение за компом, сидение за айпадами/телефонами, сильный наклон головы при чтении книг и т.д. А если уж приходится сидеть, то стараться хотя бы раз в полчаса-час делать разминку шеи и спины (напряжение спины тоже дает нагрузку на шею). Во-вторых, то, что меня реально спасло – физическая нагрузка. Когда начала ПОСТОЯННО ходить в тренажерный зал (перед занятиями обязательно! осторожно разминать шею), боли прошли и не появлялись, пока не бросила на время зал. Потом опять начала ходить и все нормально, при том, что изначально и пила лекарства, и делала массажи – это все облегчало боль, но полностью убрали боли только тренировки. В-третьих, если (от работы за компом длительной, например) все же начинает побаливать шея, лично я пользуюсь мазью для лошадей (не смейтесь) Алезан для суставов (не для связок – не перепутайте). Продается в ветеренарной аптеке, в отличии от мазей для людей, в составе очень мало химии, не липкое, не жирное, прелесть. Советовал эту мазь мне врач-профессор, так что не пугайтесь. Она же помогает при болях в коленях, ногах и тому подобное. А вообще – спорт, спорт и еще раз спорт – лучшее лекарство.П.С. И насчет “полностью вылечить”, это практически невозможно, так как при сидячем образе жизни он (остеохондроз) опять вернется. Остеохондроз есть у 70% населения, особенно школьников. Скажите спасибо, если он у вас не зажимает какие-то нервы или сосуды. У мужа такое было, вот это действительно страшно, там и головокружения, и нарушенное кровообращение, и потеря зрения, и все что хотите.
20.
Лианна Старк
[1815320181] – 15 октября 2014, 01:28
Никак не лечу. А у меня между тем протрузии между всеми позвонками, а в одном почти грыжа, и нарушено кровообращение в позвоночных артериях, и это все в 29 лет 🙁 Лечить предлагали вытяжением позвоночника на каком-то адском агрегате, препаратами для улучшения мозгового кровообращения – фуфломицинами с недоказанной эффективностью, и хондропротекторами (тоже фуфломицины). Что делаю сама – сплю на ортопедической темпуровской подушке, делаю массаж курсами 2 раза в год и плаваю на спине без рук, мазь Долобене еще помогает хорошо.
28.
Соня
[2813061041] – 17 октября 2014, 16:23
мне помогает массаж позвоночника 1 раз в год, при таком массаже и шейный отдел прорабатывается, ванны с морской солью делаю иногда – и нервное возбуждение снимают, и боли в позвоночнике притупляются. А еще – во время просмотра фильма, передачи и т.п. делаю сама себе “жесткий массаж болевых точек”, на шее нахожу пальцами место, где болит, и массирую его в течение нескольких минут. Делаю это через боль. И боль становится меньше.
34.
Гость
[633327569] – 05 февраля 2015, 14:31
А какие стадии у кого? Мне по рентгену сказали 2-3, я начиталась,как это опасно,спать не могу,накручиваю себя. Грыж пока нет, протрузий тоже, но “могут быть, если ничего не делать”. Начинаю делать упражнения-через пару дней скручивает так,что еле хожу-головные боли, в затылке особенно. Прохожу периодически массаж, мануалка была, хватило на месяц. После беременности и родов ситуация усугубилась. Неужели светит инвалидность??
40.
Олег
[2917395049] – 31 июля 2016, 13:39
Виктор,попробуйте упражнения на микродвижения Виталия Гитта.Я уже больше месяца делаю,мне легче.Это,пожалуй,единственное,что реально помогает .Обычные упражнения в инете только чреваты.Я делал больше года упражнения врача ЛФК и то не помогло.А микродвижения дали надежду.легче,хоть видеть стал более менее и читать понемногу.До этого был ад.более 12 лет.Пробуйте,они самое безвредное,что встречал.Сильные повороты только провоцируют шею.Проверено.
46.
Виктория
[3960583991] – 10 января 2018, 21:39
Добрый вечер у меня такая же проблема,рентген показал остеохондроз.Появился давно,а после операции на щетовидку(удалили полностью),переодически бывает обострение.Дергается давление,точнее оно у меня поднимается и тут же падает.Боли нет,но есть скованность.Когда выхожу на улицу чуть поверну голову ведет в сторону.Ходила к неврологу прописала уколы витамина группы В (Комбилипен),пикамилон,индометацин руб мазь,диваза.Делаю зарядку утром и вечером лечебную.Чуть стало легче на время,а потом все по новой.Сильно реагирую на погоду,дёргается давление,боюсь остаться одна,а у меня двое детей как быть дальше?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Источник