Один надпочечник слабость головокружение
Сравните свои симптомы с нашим списком, чтобы понять, не нужно ли вам обратиться к эндокринологу, чтобы проверить состояние надпочечников.
Если в последнее время ты все время чувствуешь себя вяло, это, конечно, может быть связано с тем, что ты очень устала и давно не отдыхала. Но в некоторых случаях ощущение невероятной усталости указывает на проблему со здоровьем — например, так называемую «усталость надпочечников». Этот термин не является официальным медицинским диагнозом, но используется для описания группы связанных симптомов, которые возникают, когда надпочечники функционируют неправильно.
Основные сигналы, чтобы проверить здоровье надпочечников
1. Аппетит поменялся
Если сейчас ты борешься со стрессом, потеря аппетита и веса в целом — вполне обыденное явление. Но если ты замечаешь, что твои желания в отношении еды изменились, а вес меняется слишком радикально — это может указывать на проблемы с надпочечниками.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Ярким симптомом может быть и явная тяга к сильно сладкой или сильно соленой пище. С одной стороны, низкий уровень сахара в крови приводит к снижению энергии, и это способно вызывать жажду к сладкому. С другой — любовь к сильно соленым продуктам обусловлена снижением минералокортикоидов в почках — гормонов, влияющих на углеводный обмен.
2. Давление ниже обычного
Низкое кровяное давление, или же гипотензия, также может быть обусловлено усталостью надпочечников. Это приводит к тому, что ты чаще испытываешь слабость во всем теле, головокружение или даже падаешь в обморок.
Если ранее ты не испытывала сердечно-сосудистых заболеваний, а низкое давление обычно тебе не свойственно — имеет смысл пройти дополнительное обследование.
3. Настроение меняется слишком часто
Усталость надпочечников может сопровождаться психическими симптомами, такими как проблемы с настроением, ухудшение когнитивных способностей и концентрации. Даже депрессия без явных внешних причин, тревожность и туман в голове являются признаками усталости надпочечников, поэтому не стоит списывать все подобные расстройства только на то, что происходит в твоей голове.
4. Мышцы и суставы болят
Усталость надпочечников также может привести к тому, что твое тело ощущается слабее, чем обычно. Низкий уровень кортизола в надпочечниках приводит к мышечной слабости, а также боли в мышцах или суставах, так что не упускай эти симптомы из виду.
5. Режим сна нарушен
Перегруженность надпочечников ведет к проблемам со сном, которые не похожи на обычную усталость. Трудности с засыпанием, частые кошмары, сложности с подъемом по утрам, а также дневная сонливость — если ты уже отрегулировала график сна, а эти симптомы не исчезли, пора обратиться к специалисту.
Подписывайтесь на наш канал VIBER!
6. Гиперпигментация кожи
Проблемы с надпочечниками также могут привести к проблемам с кожей. У некоторых пациентов наблюдается увеличение темных пятен на коже — это связано с повышенным синтезом меланина, происходящим при усталости надпочечников. Учитывая тот факт, что любое необычное изменение цвета кожи — важная причина посетить терапевта, не тяни с тем, чтобы записаться на прием.опубликовано econet.ru.
Автор Алина Колесникова
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Если вы ответите «Да» на любой из этих вопросов, вполне вероятно, что ваши надпочечники страдают…
ШАГ ПЕРВЫЙ
Если вы ответите «Да» на любой из этих вопросов, вполне вероятно, что ваши надпочечники страдают.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
- Есть ли у вас трудности с засыпанием вечером?
- Просыпаетесь ли вы часто по ночам?
- Трудно ли вам просыпаться утром рано, чувствуете ли вы себя по утрам совсем не отдохнувшим после сна?
- Беспокоит ли вас яркий свет больше, чем других людей?
- Вздрагиваете ли вы слишком сильно при неожиданном звуке?
- Испытываете ли вы головокружение при вставании из положения сидя или лежа?
- Относитесь ли вы к вещам слишком серьезно, часто ли переходите в оборонительное состояние, ощущая, как будто все пытаются вас обидеть или посмеяться?
- Чувствуете ли вы, что не можете справиться с какими то событиями, не можете переносить каких то людей?
ШАГ ВТОРОЙ
Далее предлагаются шаги для само-тестирования, если вы предположили, что ваши надпочечники не справляются.
ТЕСТ 1. Измерьте и сравните кровяное давление в двух положениях- одно в горизонтальном положении, и другое – стоя.
Полежите минут пять в расслабленном состоянии, прежде чем делать измерения.
Встаньте и немедленно снова измерьте.
Если при вставании кровяное давление оказалось ниже, следует подозревать снижение функции надпочечников.
Степень падения давления при вставании часто пропорциональна степени гипоадрении. (При нормальной функции надпочечников давление при вставании поднимется, чтобы обеспечить подачу крови в мозг.)
Имеет смысл сделать такой тест утром и вечером, поскольку уровень функционирования надпочечников может быть почти нормальным в одно время дня, и низким в другое.
ТЕСТ 2. Это так называемый зрачковый тест и в первую очередь тестирует ваш уровень альдостерона.
Необходимо находиться в затемненной комнате с зеркалом.
Посветите фонариком сбоку (не спереди) в направлении ваших зрачков в течение одной минуты.
Внимательно наблюдайте за зрачками.
При здоровых надпочечниках (при нормальном уровне альдостерона), ваши зрачки сузятся и останутся в таком состоянии все время эксперимента.
При слабых надпочечниках, зрачки сначала сузятся, но секунд через 30 снова расширятся или же будут пульсировать, как бы в попытках остаться суженными.
Почему это происходит? Оттого, что при слабых надпочечниках также возникает недостаток альдостерона, в результате чего развивается недостаток натрия и излишек калия.
Из-за этого дисбаланса мышцы, управляющие сокращением зрачка, ослабевают, и зрачок расширяется при свете.
Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!
ТЕСТ 3. Попросите кого-нибудь посветить ярким светом в вашу сторону.
Чувствуете ли вы себя очень некомфортно при ярком свете? Это может быть признаком слабости надпочечников.
ТЕСТ 4. Вы может определить статус ваших надпочечников и щитовидной железы с помощью температурного графа.
Измерьте температуру три раза в день, начиная через три часа после пробуждения, и далее через каждые три часа. (Если вы ели или занимались физическими упражнениями перед тем, как надо измерять температуру, подождите дополнительно 20 минут.)
Затем получите среднюю температуру за день.
Измеряйте температуру в течение не менее 5 дней.
- Если ваша средняя температура колеблется от одного дня к другому более, чем на 2 десятых градуса, вам необходима поддержка надпочечников.
- Если она колеблется, но в среднем низкая, вам необходима поддержка надпочечников и щитовидной железы.
- Если она колеблется, но в среднем нормальная, вам нужна только поддержка надпочечников.
- Если температура постоянна, но низкая, вам больше нужна поддержка щитовидки, и надпочечники скорее всего в норме.
Для тех, кто уже принимает кортизол, этот тест идеален, чтобы узнать, достаточна ли доза кортизола. Другими словами, если средняя температура колеблется более, чем на 2 градуса, вам не хватает кортизола.
ШАГ ТРЕТИЙ
Еще более убедительным является 24х-часовой тест слюны.
Доктора обычно рекомендуют одномоментный тест, или тест АКТГ, или 24-часовой тест мочи, но пациенты показывают, что эти методы недостаточны для обнаружения слабости надпочечников.
Тест АКТГ покажет только, как сильно гипофиз стимулирует надпочечники на выработку кортизола, но не сколько кортизола они производят.
Тест АКТГ ценен, если есть подозрение на дисфункцию гипофиза.
Но у большинства пациентов со слабыми надпочечниками стимуляция АКТГ в норме.
Тест крови может определить уровень кортизола только в данный момент, ничего не говоря о том, что происходит в остальное время дня.
Тест мочи просто дает вам усредненное значение за сутки, маскируя то, что уровень кортизола может быть высокий в одно время дня, и низким в другое.
Вместо этого, мы полагаемся на 24-хчасовой тест слюны, который измеряет уровень кортизола в четыре различных момента в течение суток, и это позволяет видеть суточное цикличное функционирование надпочечников.
(Заметьте, что если у вас ослаблена щитовидная железа, ваш реальный уровень кортизола может быть даже ниже, чем покажет тест слюны, поскольку при гипотериозе замедляется выведение кортизола из организма.)
При здоровых надпочечниках утренний уровень кортизола должен быть наивысшим, полуденный близок к наивысшему, но ниже, во второй половине дня уровень будет в середине – ближе к низкому, и вечернее значение должно оказаться самым низким.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.
Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Это заболевание затрагивает до 4 из каждых 100 000 человек. Средний возраст диагностирования этой патологии составляет около 40 лет. Хотя им болеют и мужчины, и женщины, наблюдается небольшое преобладание среди женского населения.
Болезнь Аддисона или хроническая недостаточность надпочечников имеет широкий спектр специфических и неспецифических симптомов. Симптомы могут быть незначительными и не заметными изначально, но могут стать более серьезными и тяжелыми по мере прогрессирования заболевания.
Некоторые из наиболее распространенных первоначальных жалоб включают усталость, мышечную слабость и быструю утомляемость. Эти симптомы также наблюдаются при других состояниях, таких как анемия, недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз), синдром хронической усталости, грипп или депрессия и др.
Начальные признаки
1. Обезвоживание – это один из ранних признаков болезни Аддисона. Это состояние наблюдается из-за отсутствия гормона альдостерона, который уравновешивает соль и воду.
2. Утомляемость, чрезмерная сонливость и мышечная слабость.
3. Потеря аппетита и необъяснимая потеря веса.
4. Жажда, частые мочеиспускания, приводящие к ухудшению обезвоживания.
5. Низкий уровень сахара в крови, способствующий головокружению и слабости.
6. Тяга к соленой пище, но частое мочеиспускание, приводит к чрезмерной потере соли из организма.
7. Падение артериального давления.
8. Подавленное настроение и раздражительностью
Долгосрочные симптомы
9. Более серьезные и частые появления начальных симптомов.
10. Симптомы резко проявляются, когда пациент сталкивается со стрессовой ситуацией.
11. Тяжелое снижение кровяного давления, особенно когда пациент поднимается в стоячее положение после сидения или лежания. Это называется постуральной или ортостатической гипотензией.
12. Головокружение, сопровождаемое обморочными состояниями.
13. Желудочно-кишечные расстройства, такие как тошнота, рвота, диарея, боли в животе и др.
14. Мышечные спазмы, боль в спине и в суставах.
15. Снижение сексуального влечения или либидо, особенно у женщин.
16. Хроническая усталость и депрессия наряду с плаксивостью. Психозы или другие психические состояния редки.
17. Темная гиперпигментация светлых участков кожи. Могут быть пигментные пятна на губах, деснах, складках ладоней, рубцах, суставах и коленях. Также может быть чрезмерное потоотделение.
Криз надпочечников
При отсутствии лечения, болезнь Аддисона может привести к кризу надпочечников (аддисонический криз). Это неотложное медицинское состояние, которое может угрожать жизни.
Во время этого состояния симптомы болезни Аддисона проявляются внезапно и могут серьезно повлиять на пациента. Некоторые из симптомов надпочечникового криза включают:
• Сильное обезвоживание.
• Внезапное и тяжелое падение кровяного давления, приводящее к шоку.
• Крайняя мышечная слабость.
• Сильная головная боль.
• Тяжелая рвота и диарея.
• Сильная боль в животе.
• Путаница и дезориентация из-за чрезмерной потери соли и воды.
• Сонливость, кома и даже смерть.
Какой прогноз?
Болезнь Аддисона лечится препаратами, применяемые для замены гормонов, которые организм не может производить. Эти препараты, в том числе кортикостероиды, заменяют естественный кортизол, вырабатываемый организмом. При своевременном и регулярном лечении симптомы могут быть хорошо контролируемы.
Спасибо, за оценку материала. Подписывайтесь на наш канал – не пропускайте новые статьи.
Источник
Недостаточность надпочечников или синдром надпочечниковой усталости – это новый термин, ранее не применялся. Это состояние изучают врачи и описывают методы лечения и причины его возникновения. Синдром надпочечниковой усталости получил еще одно название — синдром напряжения 21-го века.
Следите за питанием, занимайтесь спортом и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Что такое надпочечниковая усталость
Этот синдром имеется у 80% людей в мире! Возникает он под влиянием хронического стресса и образа жизни, когда организм пытается избавиться от физического, психологического или эмоционального стресса. В результате стресса, хронического заболевания, у людей могут возникнуть первые признаки появления надпочечниковой усталости.
Первые признаки появления надпочечниковой усталости
Это могут быть:
1) Ломота в теле.
2) Трудности с концентрацией внимания.
3) Капризность и раздражительность.
4) Постоянная усталость
5) Гормональный дисбаланс
6) Тяга к сладким и соленым продуктам.
На эти симптомы люди (да и врачи) не часто обращают внимание. А эти симптомы — начало надпочечниковой недостаточности. И они могут быть основной причиной отложения лишнего жира в организме и низкой энергетики организма.
Что надо знать о надпочечниках
1.Надпочечники расположены над почками.
Они очень небольшого размера и являются частью эндокринной системы.
2.Они участвуют в производстве более 50 гормонов.
Многие из них имеют большое значение для жизни.
3.Надпочечники работают в тесном контакте с гипоталамусом и гипофизом в системе.
Она известна как гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система.
4.Надпочечники играют огромную роль в реакции на стресс.
Как это происходит?
1) Мозг регистрирует угрозу.
2)Надпочечники стимулируют образование гормона адреналина.
Этот гормон помогает реагировать на угрозу, увеличивая приток крови к мозгу, сердцу и мышцам.
3)В коре надпочечников освобождаются кортикостероиды.
Которые направлены на то, чтобы ослабить процессы пищеварения, ответа иммунной системы и других функций, не являющихся необходимыми для немедленного выживания.
5.Надпочечники отвечают за баланс гормонов.
1) Глюкокортикоиды.
Это гормоны, которые обеспечивают баланс сахара в крови, влияют на энергетику и пищевой метаболизм, помогают справиться со стрессом и управляют иммунным ответом. Пример – гормон кортизол.
2) Минералокортикоиды – гормоны, которые поддерживают нормальное давление крови, отвечают за состав крови, сохраняя баланс соли и воды.
Пример – альдостерон.
3) Половые гормоны – эстроген и тестостерон.
4) Адреналин – гормон, который влияет на здоровье сердца, гарантирует, что все части тела получают кровь и превращают гликоген в глюкозу в печени.
Что может вызвать состояние надпочечниковой усталости?
Когда организм не может справиться со стрессом, когда надпочечники не справляются со своими функциями, тогда и возникает состояние надпочечниковой усталости.
Это состояние может приниматься за предшественников других распространенных заболеваний и аутоиммунных болезней.
Врачи считают, что усталость надпочечников может быть вызвана следующими причинами:
1) Острым стрессом.
Это могут быть смерть близкого человека, развод, операции и др.
2) Воздействие токсинов окружающей среды и другие загрязнения.
3) Длительный стресс, влекущий за собой чувство беспомощности.
Это может быть из-за финансовых трудностей, плохих отношений или условий на работе или других условий.
4) Недостатка сна
5) Плохого питания.
6) Отсутствия физических упражнений.
Симптомы усталости надпочечников
1. Усталость с утра, проблема проснуться.
2. Депрессия
3. Мышечная слабость
4. Плохое внимание
5. Потеря костной ткани
6. Воспаление
7. Усиление симптомов аллергии
8. Проблемы со сном
9. Раздражительность
10. Усталость
11. Желание есть сладкое
12. Выпадение волос
13. Увеличение веса
14. Напряжение мышц
Если вы отмечаете у себя эти симптомы усталости надпочечников, то знайте, что есть естественные способы их лечения и поддержки надпочечниковой системы.
Что можно предпринять для исцеления усталости надпочечников?
Лечение надпочечников усталости должно включать в себя следующее:
1) Снижение нагрузки на тело и ум.
2) Устранение токсинов.
3) Рекомендуется избегать негативного мышления.
4) Только позитивные мысли.
5) Питание здоровой пищей
Питание при усталости надпочечников
Продукты, которые надо избегать.
1) Кофеин.
Он может помешать циклу сна и затруднить восстановление надпочечников.
2) Сахар и подсластители.
Исключите искусственные подсластители, фруктозу, кукурузный сироп. Избегайте сладких продуктов, крупы, конфет, сладостей. Используйте свежий мед и стевию.
3) Избегайте продуктов, обработанных в микроволновой печи.
4) Исключите гидрогенизированные масла, такие как соевое, рапсовое, кукурузное, подсолнечное.
Они могут вызвать воспаления в организме, в том числе и в надпочечниках.
Используйте хорошие жиры — органическое топленое масло, оливковое масло, кокосовое масло.
Продукты полезные для здоровья надпочечников
Перечислю наиболее полезные продукты для надпочечников, которые ученые называют суперпродуктами.
1) Кокос
2)Оливки
3) Авокадо
4) Морская соль
5)Крестоцветные овощи (цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста и др.).
6) Жирная рыба
7) Цыпленок и индейка
8)Орехи (грецкие, миндаль)
9) Семена (тыква, чиа, льна)
10) Морские водоросли
Эти продукты помогают преодолеть недостаточность надпочечников, потому что они богаты питательными веществами, такими как здоровые жиры и клетчатка, и с низким содержанием сахара.
Какие БАДы помогут преодолеть усталость надпочечников
Вот перечень БАДов, которые помогают при усталости надпочечников.
1. Ashsagandha (Ашваганда)
2. Рыбий жир (Омега 3)
3. Магний
4. Витамин В5
Витамин В5 стимулирует производство гормонов коры надпочечников.
5. Витамин В12
6. Витамин С (натуральный, не аскорбиновая кислота)
7. Витамин D3
8. Цинк
Эти пищевые добавки могут улучшить ваше здоровье. Но с приемом минералов и витаминов надо быть осторожными, больше о них знать. Так как слишком много лжи вокруг информации о них.
Но вы можете уделить больше внимания приему продуктов, содержащих эти минералы и натуральные витамины.
Для нормализации работы надпочечников необходимо снижать уровень стресса
Что для этого надо делать? В литературе встретила рекомендации, делюсь ими с вами и рекомендую им следовать.
1. Когда чувствуете, что устали – отдыхайте.
2. Сон 8 – 10 часов ночью.
Ложитесь спать в 10 – 11 часов вечера и не нарушайте биологические ритмы сна и отдыха.
3. Живите так, чтобы каждый день у вас был смех, который хорошо снижает стресс.
4. Питайтесь здоровой пищей и регулярно, исключите сахар и кофеин из своего питания.
5. Делайте регулярно физические упражнения.
Даже умеренные физические упражнения. Знайте, что ходьба может помочь.
6. Избегайте злых и недовольных людей.
Старайтесь вести беседы только с положительно настроенными людьми.
7. Найдите время для себя.
Делайте расслабляющие маски, принимайте успокаивающие ванны.
Слова, которые мы говорим, имеют большое влияние на наш организм и нашу способность его исцелять. Будьте добры к себе.
8. Старайтесь избегать говорить негативные вещи себе и другим.
Старайтесь выбрать в свое окружение позитивных людей и сами будьте позитивным к себе и другим.
Как быстро можно восстановить недостаточность надпочечников
Восстановление усталости надпочечников может занять некоторое время. Ведь болезни появляются не сразу, они медленно развиваются, но быстро появляются. Восстановление также занимает определенное время.
Ученые – медики установили, что восстановление может длиться
— 6 – 9 месяцев при малой усталости надпочечников
— 12-18 месяцев для умеренной усталости
— до 24 месяцев для тяжелой усталости надпочечников.
Врачи рекомендуют следовать принципам здорового питания и вести активный образ жизни для достижения хороших устойчивых результатов.
Питайтесь сбалансировано, спите достаточно, делайте физические упражнения, живите радостно и будете здоровы!
Источник
Источник