Не могу спать после мигрени

Многие считают, что мигрень – это просто головная боль. Многие даже готовы признать, что она может быть очень сильной. Но на самом деле это не совсем так.

В реальности, приступ мигрени – это не только головная боль. Он обычно состоит из 4 стадий или фаз. И каждая из них может нарушать вашу жизнь. Конечно, не каждый раз приступ представлен всеми 4 фазами. Но описанные ниже симптомы могут встречаться чаще, чем вы думаете. Знайте, что эти симптомы не возникают просто так, не являются вашей прихотью, а входят в состав приступа мигрени. А сам приступ мигрени может начинаться и нарушать ваше самочувствие уже задолго до появления головной боли.

Итак, классический приступ мигрени состоит из:

• Предвестников (продромы)
• Ауры
• Самой головной боли
• И постдромы.

Продрома

Приступ мигрени может начинаться задолго до головной боли. Многие пациенты начинают чувствовать себя «как-то не так» за несколько часов и даже дней до головной боли. Эти предвестники можно рассмотреть как «желтый свет» — предупреждение о надвигающейся боли. Около 30% людей чувствуют приближение приступа заранее. Конечно, симптомы-предвестники еще задолго до мигрени мешают вам, но их ведь можно рассмотреть и с другой стороны. Предупрежден – значит вооружен. Продромальный период можно использовать, чтобы подготовиться к приступу – найти таблетки или даже сбегать за ними в аптеку.

Типичными предвестниками мигрени являются:

• желание съесть что-нибудь особенное, например, шоколад
• перепады настроения – депрессия, раздражительность
• повышенное настроение, креативность, воодушевление
• беспокойство
• напряжение мышц, особенно в области шеи
• усталость
• зевота
• сонливость
• озноб
• потливость
• учащенное мочеиспускание.

Самочувствие во время разных стадий приступа мигрени

Прислушайтесь к себе. Если каждый раз вы чувствуете себя немного странно, а потом все это заканчивается головной болью – это предвестники мигрени, то есть приступ мигрени уже начался. Используйте это время, чтобы быть готовым бороться с болью.

Аура

Аура возможна только при особой форме мигрени – мигрени с аурой. И бывает она самой разнообразной. Об этом напишу отдельную статью.

Феномен ауры назван так по имени Авроры — греческой богини утренней зари. Аура может напугать, так как протекает очень ярко у большинства пациентов. Особенно в первый раз все это может даже закончиться госпитализацией, потому что врачи тоже напуганы и предпочитают провести диагностические исследования. Дело в том, что симптомы ауры, как мы уже говорили, возникают вследствие кратковременного спазма сосудов в головном мозге, в тот момент, когда кровоток в мозге снижен. Именно поэтому симптомы ауры напоминают транзиторную ишемическую атаку (так врачи называют прединсультное состояние, которое успевает вовремя прекратиться без формирования повреждения мозга).

Пугают симптомы еще и потому, что зрительные нарушения при ауре бывают очень странными – часть пациентов испытывают искажение зрения. Вдобавок ко всему этому, аура начинается всегда внезапно – на работе, за рулем – ее начало невозможно предсказать. И здесь как раз опять мы хотели бы отметить важность предвестников. Попытайтесь обратить внимание, может быть, какие-нибудь симптомы предсказывают начало приступа? Это позволит вам заранее предположить, что скоро может начаться аура, а значит снизить риск – припарковаться, например.

Большинство пациентов испытывают так называемую зрительную ауру – различные нарушения зрения, которые длятся от 5 минут до 1 часа. Как и продрома, аура служит предвестником головной боли, и некоторые обезболивающие лекарства можно принимать уже в конце ауры, чтобы предотвратить головную боль или сделать ее максимально мягкой и короткой.

Головная боль

Головная боль — наиболее неприятная стадия мигренозного приступа. Головная боль при мигрени бывает очень сильной. Более того, она неприятно пульсирует и усиливается от малейшего движения, даже поворотов головы. И это еще не все.

Головная боль при мигрени сопровождается тошнотой, которая нарастает вплоть до рвоты. При этом рвота не всегда приносит облегчение боли. Во время головной боли начинает раздражать свет и звук, поэтому смотреть телевизор, разговаривать и даже просто находиться среди людей крайне мучительно. Во время тяжелого приступа мигрени большинство пациентов могут только лежать в тихой темной комнате и не двигаться.

Классическая боль при мигрени односторонняя, то есть голова болит иногда справа, иногда слева, а иногда в процессе приступа она может перейти и на вторую половину головы. Боль может даже распространяться на лицо, челюсть, за глаз. Боль длится до 72 часов.

Во время головной боли часто развиваются и другие симптомы. Диарея (понос), отеки или учащенное мочеиспускание — нередкие спутники приступа мигрени. Пациентов во время сильной боли может «бросать то в жар, то в холод», нередко развивается головокружение.

Отдельно поговорим об артериальном давлении. Многие пациенты спрашивают, не это ли причина их боли и старательно измеряют артериальное давление во время головной боли. Во время головной боли происходят резкие изменения в сосудах – они сначала на несколько минут сужаются, а затем резко расширяются. Причиной боли при этом становится воспаление в стенке расширенных сосудов. Именно поэтому головная боль при мигрени никак не может быть следствием повышенного артериального давления. Ведь для того, чтобы головной мозг пострадал от повышенного артериального давления, сосуды в нем должны сузиться. Кроме того, мигренозная головная боль очень часто бывает односторонней. А если артериальное давление повышается, то это происходит во всех сосудах сразу, и никак не может вызвать локальную головную боль, скажем, в правом виске.

Многие пациенты отмечают, что когда голова болит очень сильно и обезболивающие лекарства не помогли, артериальное давление оказывается немного повышенным, по сравнению с обычным артериальным давлением – в пределах до 140/90 миллиметров ртутного столба. Это – следствие стресса, ведь сильная боль сама по себе и тревога по поводу того, как долго все это будет продолжаться и почему не помогают принятые обезболивающие – достаточные основания для повышения артериального давления. Как только ваша боль уменьшится, давление тоже придет в норму, и специального приема препаратов, снижающих артериальное давление, не требуется.

Разрешение головной боли

Даже если вообще не принять никаких лекарств, приступ мигрени прекратится самостоятельно. Он может длиться от 4 до 72 часов. Поэтому в какой-то момент боль все же начинает отступать. Очень часто это происходит после рвоты. Или, что должно происходить всегда!, если вы приняли адекватное обезболивающее. В любом случае, со временем интенсивность головной боли идет на спад, в этот период обычно хочется спать.

Постдромальный период

Окончание головной боли еще не означает окончание приступа. Многие пациенты, как будто всех предыдущих страданий было недостаточно, испытывают еще и постдромальный период. Полное восстановление самочувствия может наступить только еще через несколько часов, а иногда и через один-два дня. Многие описывают свое состояние в этот период, как «чувствую себя как зомби», «как будто похмелье», «боли нет, но я полностью обессилена». Такое самочувствие зачастую связано с лекарствами, которые принимаются во время боли. Многие из них могут снижать концентрацию внимания, а если вы вызывали врача скорой помощи, и вам была сделана инъекция снотворного или успокаивающего препарата, то сильная сонливость после окончания боли тем более объяснима.

Однако такое плохое самочувствие может также быть закономерной стадией мигрени. Вполне возможно чувствовать себя обессиленной после того, как вы выдержали много часов сильной боли, возможно, и многократную рвоту. Представьте, какое самочувствие у вас может быть после всего этого? Да-да, именно такое, состояние истощения и крайней усталости.

Обычно после окончания головной боли пациенты чаще всего жалуются на:

• Ухудшение настроения, депрессию
• Чувство веселья, эйфорию (гораздо реже)
• Усталость
• Нарушение концентрации внимания, способности сосредоточиться
• Невозможность выполнять интеллектуальную работу.

Как видите, многие пациенты и после окончания головной боли остаются нетрудоспособными в течение длительного времени. Чувство физической усталости и неспособность концентрировать внимание на мелких деталях, в особенности, затрудняет работу бухгалтерам, преподавателям, инженерам, тем, чья работа связана с ответственностью за других – авиадиспетчерам, пилотам, врачам. Но зачастую даже обычная работа по дому, уход за маленьким ребенком становится невозможным. Непонимание того, что постдромальный период – не ваша придумка, а реальная и закономерная стадия приступа мигрени, лежит в основе многих споров и недопонимания с родственниками и начальником.

Как видите, головная боль – это лишь одна из стадий приступа мигрени. Не все пациенты испытывают все перечисленные выше стадии приступа, и необязательно каждый приступ должен протекать «по полной программе», со всеми стадиями. Да, каждый раз течение приступа непредсказуемо. Именно поэтому, вам всегда нужно быть начеку – знать, какие препараты вам помогают, как их нужно использовать и всегда носить их с собой. И тогда всего этого ужаса можно избежать!

Прислушивайтесь к себе. Симптомы-предвестники мигрени и симптомы мигренозной ауры должны стать для вас сигналом к действию. Кроме того, теперь вы знаете, что ваша усталость и плохое настроение – закономерные последствия приступа мигрени, и они скоро пройдут. Научитесь контролировать свою мигрень и будьте готовы к ней! Как только вы научитесь этому – это уже большой шаг вперед.

Мигрень – это намного больше, чем головная боль. Мигрень – это приступы сильной головной боли с различными другими неприятными симптомами, и каждый приступ проходит от одной до четырех стадий развития и может лишать вас трудоспособности на много часов.

Эдмунд Мессина, доктор медицинских наук, директор клиники Мичиган говорит: «При мигрени трудно получить хороший сон. Многие люди страдают от бессонницы в результате мигрени. Эта неспособность спать является началом порочного круга, так как исследования показывают, что недостаток сна может также вызывать мигрень».

Как влияют мигрень и бессонница на организм и как разорвать порочный круг?

Почему ночи без сна – причина пугающих проблем со здоровьем?

Дефицит сна – это не просто физические и психические муки, но и «родитель» серьезных проблем со здоровьем. И целый набор неприятных моментов: снижение работоспособности, ухудшение физического состояния, подавленность, нежелание творить и жить полной жизнью.

Все это объяснимо, ведь энергию брать неоткуда – мозг не отдыхает после изматывающего рабочего дня, работая в губительном режиме.

Интересные факты: если вы спите менее 5 часов, шансы получить сахарный диабет повышаются в 2,5 раза; на 45% увеличивается вероятность сердечного приступа; на 12% увеличивается шанс умереть при каких-либо обстоятельствах.

Бессонница прекращает работу мозга

Недостаток сна приводит к тому, что работа некоторых участков мозга замедляется или даже прекращается.

Теменная доля. Отвечает за математику и логику. При нехватке сна замедляется скорость мыслительного процесса, возникают проблемы с решением логических задач.

Неокортекс. Отвечает за память и обучение. Затрудняется приобретение новых навыков.

Височная доля. Отвечает за язык. Речь становится несвязной.

Лобная доля. Отвечает за креативность. Возникают проблемы с воображением и оригинальностью идей, с фокусированием на задаче, в речи используются клише.

Префронтальная кора. Отвечает за суждения и зрение. Появляются проблемы со зрением и галлюцинации.

Что происходит с телом без сна

– Возрастает тяга к соленой, жирной и нездоровой пище.

– Недостаток сна активирует в теле систему «дерись или беги», что приводит к усиленному сохранению жиров и выработке гормона, который вызывает бессонницу.

– Менее 7 часов сна приводят к увеличению веса.

– Увеличивается выработка лептина, что приводит к усилению аппетита.

Проблемы с вождением машины

В тестах на вождение не выспавшиеся водители приравниваются к тем, кто употреблял алкоголь:

• 17-19 часов без сна — приравнивается к уровню алкоголя в крови 0,5.

• 21 час без сна — приравнивается к уровню алкоголя в крови 0,8, который дает право признать водителя пьяным.

Лечить бессонницу необходимо грамотно!

Потому что бесконтрольный прием снотворных может стать причиной физической и психологической зависимости. И вскоре, чтобы заснуть, потребуется все большая доза лекарств, что может привести к серьезным побочным эффектам.

От мигрени до инсульта – рукой подать

Мигрень – это серьезное неврологическое заболевание

Доказано, что у страдающих мигренью в два раза выше шанс получить инфаркт миокарда и в три раза – нарушение мозгового кровообращения. Так что, лечить ее необходимо.

При злоупотреблении анальгетиками приступы любой головной боли учащаются, мигрень приобретает хроническую форму. Чтобы сократить количество приступов, нужно предотвратить патологические изменения в головном мозге.

Механизм мигрени

При мигрени сначала развивается спазм сосудов, который сопровождается кислородным голоданием тканей мозга. Именно из-за него возникает специфический симптом мигрени — аура. Это появление перед приступом особых ощущений — запахов, мелькания мушек, головокружения, ползания мурашек и т.д. Спустя некоторое время сосуды наоборот, расширяются и развивается застой крови, отек ткани мозга вокруг сосудов — это стадия пульсирующих болей.

Мигрень может сопровождаться рвотой, тошнотой, головокружением, проблемами со сном, которые в свою очередь снова провоцируют мигрень. Очень часто головные боли зависят от количества или качества сна.

Связь «мигрень – бессонница» имеет обоюдный характер

Люди, страдающие головными болями, в 30-60% случаев имеют некачественный сон. Это число может достигать 90%! В то же время трудности со сном влияют на возникновение головной боли в 58% случаев. Сон может провоцировать головную боль, но может ее и облегчать. Напрашивается вывод, что головные боли необходимо лечить вкупе с препаратами, которые регулируют качество сна. Если удастся устранить причины бессонницы, с большой вероятностью можно победить и мигрень.

Одно лечение двух проблем

Эффективный вариант лечения – магнитное поле. Его благотворное действие на обе проблемы обусловлено болеутоляющими, сосудорасширяющими, противоотечными и успокаивающими свойствами.

• Мигрень. Магнитотерапия дает возможность изменить тонус внутримозговых сосудов, улучшить кровоснабжение мозга, ликвидировать кислородное голодание, что в итоге позволяет быстро снять болевой приступ мигрени. Магнитотерапия способна полностью купировать приступ без обезболивающих или снизить его интенсивность до терпимого уровня.

• Бессонница. Магнитное поле подходящих параметров вызывает физико-химические изменения в клетках головного мозга, которые позволяют наладить работу нервной системы и восстановить нормальный сон. Человек быстро засыпает и спит долго и полноценно. А после лечебного курса наблюдается стойкое сохранение нормального сна без всяких дополнительных мер.

Такое магнитное воздействие на голову называется транскраниальным. Оно не вызывает привыкания, легко переносится, не имеет побочных эффектов и абсолютно безопасно. Лечение проводится курсом по 1 процедуре в день (20 минут перед сном) в течение 10-12 дней.

Магнитотерапия, безусловно, улучшает качество терапии обоих заболеваний.

Мигрень и бессонница: оптимальное решение сразу двух проблем

Медицинский аппарат транскраниальной магнитотерапии – ДИАМАГ (АЛМАГ-03) создан компанией ЕЛАМЕД совместно с НИИ инсульта.

Его программное обеспечение разработано специально для использования в клиниках и сосудистых центрах, но благодаря простому управлению ДИАМАГ стали успешно применять в домашних условиях.

ДИАМАГ – это реальный шанс решить сразу обе проблемы – мигрень и бессонницу, избавившись от их последствий, а также от риска инсульта.

Аппарат способствует восстановлению нормального кровообращения, помогает наладить питание тканей головного мозга, ликвидировать его кислородное голодание. ДИАМАГ способствует укреплению нервной системы и психоэмоциональному равновесию.

ДИАМАГ дает возможность:

• избавить от головных болей;

• увеличить межприступный период при мигрени и снизить длительность приступов;

• устранить головокружение, снизить риск обморока;

• помочь снижению внутричерепного давления;

• уменьшить тревожность и раздражительность;

• стабилизировать артериальное давление;

• восстановить здоровый сон без всяких дополнительных мер.

Важно, что положительное действие магнитотерапии, как правило, сохраняется несколько месяцев при курсовом лечении, что помогает свести к минимуму прием обезболивающих и транквилизаторов.

ДИАМАГ – чтобы наслаждаться здоровым сном и жизнью без боли!

Приобрести ДИАМАГ можно в аптеках:

– Спрэй Первомайский проспект, д. 35 тел. (4912) 93-77-01

– Ригла, пл. Свободы, д. 2 тел. (4912) 21-72-82

– Ригла Первомайский проспект, д. 32 а тел. (4912) 30-75-75

Также заказать аппарат (в т.ч. наложенным платежом) вы можете по адресу:

391351, Рязанская область, Елатьма, ул. Янина, 25, АО «Елатомский приборный завод» или на сайте завода: www.elamed.com

Бесплатный телефон завода: 8-800-200-01-13

ОГРН 1026200861620

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

На правах рекламы.