Не могу больше жить с головной болью

Все мы сталкиваемся с головной болью, хоть и не так часто. Но что делать, если голова болит постоянно, а не три раза в месяц? Причина может быть как в образе жизни, так и в ухудшении здоровья.

Как образ жизни влияет на головную боль

Если вы страдаете от регулярной головной боли, обратите внимание на свои привычки. Дискомфорт может наступить из-за усталости, голода, недосыпа, перенапряжения или стресса. Чтобы избавиться от боли, попробуйте хотя бы на пару недель изменить свой распорядок:

• Пораньше ложитесь спать — человеку для отдыха нужно не менее 8 часов сна. Но не спите больше 10 часов. В этом случае уровень кислорода и сахара в крови снизится и вызовет головную боль.
• Если вы долго сидите за книгами, компьютером или ваша работа связана с разглядыванием мелких деталей — раз в полчаса отвлекайтесь. Встаньте, разомнитесь, не напрягайте глаза хотя бы пару минут.
• Откажитесь от употребления алкоголя. Он влияет на артериальное давление и влияет на состояние сосудов головы.

Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций и негативных эмоций. Если головная боль не вызвана заболеваниями, то эти простые советы помогут вам её избежать.

Для снятия боли можно принять анальгетик (какое лекарство подходит именно вам, поможет выбрать врач), перекусить, прилечь поспать на полчаса, проветрить помещение и сделать массаж головы.

Когда идти к неврологу

Болезней, которые затрагивают нервные ткани и мозг, совсем немного. Головную боль могут вызывать:

• Невралгия лицевого и тройничного нервов — при ней нервные волокна защемляются и воспаляются, из-за чего вы можете постоянно ощущать боль;
• Новообразования. И доброкачественные, и злокачественные опухоли давят на сосуды, увеличивают внутричерепное давление. Голова болит только с той стороны, где расположена опухоль. Болезнь можно заподозрить по общему ухудшению состояния, повышенной температуре, вялости и утомляемости.

Если причины головной боли не ясны, невролог направит вас на МРТ или КТ головного мозга — там быстро определят причину дискомфорта. А если с самим головным мозгом всё в порядке, грамотный невролог сможет найти источник боли и направить к врачу нужной специальности.

Сердце и позвоночник как причина боли

Часто голова болит из-за проблем с сердцем и сосудами. Обычно этому подвержены пожилые люди, но некоторые заболевания распространены и среди молодёжи:

• Повышенное и пониженное артериальное давление. Голова болит при смене погоды, при резком подъёме, может начаться головокружение и потемнеет в глазах. Это связано с напряжением сосудов и кислородным голоданием мозга.
• Сосудистые заболевания. При них боль держится несколько часов в области глаз, из носа может идти кровь.
• Склероз и защемление сосудов — неизбежные спутники атеросклероза и сколиоза. Из-за уменьшенного просвета сосудов в мозг поступает меньше кислорода, голова начинает болеть или по всей площади, или в затылке и висках.
• Инсульт — тромбоз или разрывы сосудов головного мозга. Появляется сильная тупая боль, человек может потерять подвижность на одной стороне лица или тела, перестанет различать знакомые предметы. При первых симптомах инсульта необходимо срочно вызвать скорую помощь — через несколько часов начнёт отмирать мозг.

Чтобы обнаружить проблемы с давлением нужно просто контролировать своё состояние. Не случайно на каждом приёме у терапевта вам обязательно измеряют давление. Не пугайтесь, если в какой-то день оно изменилось: это совершенно нормально. А вот заболевания сосудов можно увидеть только на МРТ головного мозга или магнитно-резонансной ангиографии. Вас направят на эти обследования, чтобы точно установить диагноз, если сразу его поставить не получилось.

Если у вас есть проблемы со спиной, то голова, скорее всего, болит именно из-за них. Любые искривления осанки, увеличения костной ткани на позвонках, грыжи и протрузии приводят к защемлению сосудов. А из-за этого в мозг не могут поступить кислород и питательные вещества, что вызывает боль, усталость и сонливость, Намного реже боль от позвоночника отдаёт в голову. Это случается при травмах, грыжах и искривлениях шейного и верхней части грудного отделов.

Проблемами позвоночника занимаются невролог и хирург-ортопед. На искривление спины врач обратит внимание в первую очередь ещё на простом визуальном осмотре. Для уточнения диагноза доктор может назначить рентген, МРТ или КТ повреждённого отдела позвоночника.

Головная боль после травм и болезней

Боль могут вызывать два вида травм: повреждения черепа и позвоночника. Причина дискомфорта у них разная:

• При черепно-мозговых травмах образуется гематома, которая увеличивает внутричерепное давление. Она зажимает сосуды и ближние отделы мозга. При повреждении черепа, его осколки могут попасть внутрь и вызвать кровотечение. Боль при этом наступает через некоторое время после травмы. В глазах потемнеет, начнётся головокружение и тошнота. Ощущается боль по всей голове, но в месте травмы она особенно сильна.
• При травмах позвоночника происходит пережатие крупных сосудов, что вызывает кислородное голодание. Если травмирована шея, то голова будет болеть просто от близости повреждения.

В обоих случаях требуются незамедлительно обратиться к врачу. Для уточнения характера и масштаба травмы доктор может сделать рентген или МРТ, но только после того, как пройдёт острая фаза.

Болезни могут влиять на головную боль как прямо, так и опосредованно:

• Тяжёлые инфекции могут привести к воспалениям мозговых структур, истончению стенок сосудов и разрушению мозговых оболочек.
• При гриппе, простуде, ангине и любых других респираторных заболеваниях нарушается дыхание. А из-за меньшего количества поступающего воздуха начинается кислородное голодание и головная боль.

При этих состояниях нет смысла идти к неврологу с жалобами на головную боль. Лучше сказать о ней своему лечащему врачу, чтобы он проанализировал ситуацию, скорректировал лечение или направил вас на госпитализацию.

Возможны ли другие причины, из-за которых постоянно болит голова?

Возможны и даже очень вероятны! Головную боль могут вызвать:

• Лекарства. У очень многих препаратов боль указана как побочное действие.
• Гормональный сбой. Может быть как физиологическим (беременность, подростковый возраст, менопауза), так и патологическим (нарушение в работе щитовидной железы, надпочечников, яичников). Гормоны управляют всем нашим организмом, и при изменении их концентраций неизбежно ухудшится самочувствие.
• Психические заболевания и патологические состояния. При неврозах, панических атаках и депрессиях головные боли нередки. С точки зрения физиологии их также вызывают гормоны и кислородное голодание, однако, чтобы избавиться от боли, придётся справиться с душевными недугами.
• Постоянное нахождение рядом с аллергенами может спровоцировать головную боль из-за заложенности носа (а значит и недостатка кислорода) и изменения давления.
• Постоянное нахождение рядом с токсичными веществами вызывает нарушение дыхания и раздражает слизистые оболочки.

Могут быть и куда более редкие заболевания, например, рассеянный склероз или заражение паразитами, которые приводят к разрушению мозговых тканей.

Доктор на первом приёме расспросит вас обо всём, что может иметь отношение к причине боли. Вероятно, направит вас к другому специалисту: эндокринологу, психотерапевту, аллергологу. В случае неправильно подобранного лекарства врач сможет прописать аналог без побочных эффектов. Для диагностики могут потребоваться:

• МРТ или КТ головного мозга,
• МРТ шейного отдела позвоночника,
• анализ крови на гормоны,
• общий и биохимический анализ крови,
• пробы на аллергены.

Причин головной боли много, и быстро определить их может быть нелегко. Впрочем, способы диагностики очень похожи, и вам не придётся потратить много времени на обследования. И, даже если вылечить вас сможет пятый доктор, а не второй — избавление от постоянной головной боли стоит всего потраченного на это времени.

анонимно, Женщина, 26 лет

Возможные причины из детства и симптоматика:
При рождении родилась синей (кесарево, долго не могла родиться). Через неделю-две недоглядели и я упала с кушетки на кафельный пол и лежала минут 20 (никого не было в палате).
Судя по фото лет до 2-3 у меня было крайне одутловатое лицо и сильные синяки под глазами.
В детстве часто болела простудными заболеваниями, с высокими температурами по неделе. Раза 3 ангина, раз 5 сильные чирии по телу. Просто помню, что днями валялась с температурой лет до пяти. Лечили стандартно.
Небольшие важные эпизоды:
С начальной школы проблемы со стулом (понос или запор почти всегда были 1 из двух все года в школе, ничего не помогало, врачи ничего не выявили).
Мигрень с 17 лет после резких нагрузок в универе и принятием красного вина в единичном количестве
В 18 депрессия (не лечила увы)
В 20 работа в офисе и возобновление мигреней (раз в 1-2 месяца)
После 21 года (месяц красного вина на отдыхе) мое состояние резко ухудшилось и триптаны прочно вошли в мою жизнь (мигрень раз в 3 дня всю осень)
После сильного постоянного стресса в 23 года – два года буквально пролежала в кровати с почти ежедневными мигренями (удивительно, но в мигренозный статус это не переросло, более того, сейчас я вылечила мигрени)
Сейчас (26 лет) от мигрени почти не осталось и следа, однако общее состояние ухудшилось:
Симптоматика общая по сей день и что меня беспокоит:
Почти ежедневные головные боли (да, они усиливаются после умственной нагрузки, я не могу работать в офисе)
Головные боли усиливаются осенью (буквально в первый день похолодания в конце августа как по часам) и к зиме полностью сваливают меня в кровать.
Крайне сильная мнительность, тревожность. Возможно психическое легкое расстройство (года 2 пробыла дома с ежедневными мигренями после сильного стресса, это меня сильно внутренне задавило), но и до этого всю жизнь страдаю от асоциальности, но это ни в коем случае не связано с характером (много друзей при этом хороших, легко со всеми схожусь, любят в любом коллективе)
Одутловатое лицо (всегда наливается + верхняя часть тела перед ухудшением состояния). В целом верхняя часть тела почти всегда задерживает воду без причины.
Шум в ушах 24 часа ежедневно (сильный)
Слабость (всю жизнь)
Спутанность сознания (перед и во время головных болей)
Реакция на свет звуки жару (даже после того, как я вылечила мигрени)
Жуткая тяжесть в голове (хочется сделать как будто прокол и вылить жидкость)
Горячая голова внутри (при нормальной температуре тела) перед головными болями
Сильное ужасно сильное сердцебиение перед приступами головной боли
Слабость усиливается перед ними в разы
Низкое либидо (не испытываю радости при противоположном поле, но это уже лет с 17 после начала мигреней, характеру моему такой нюанс не соответствует и да, мне это не нравится)
Тошнота всегда при ухудшении состояния (тошнота с самого детства)
Я не могу запоминать сложные слова (с самого детства) Я забываю слова (но вспоминаю большинство после паузы). Некоторые слова забываю совсем (из проф деятельности). Это ухудшение произошло после приступов мигрени.
Что я делаю (начала делать еще для лечения мигрени):
Ежедневный спорт (часто меняю виды, без перегрузок) – от него становится чуть легче в голове + выделяются эндорфины. Я не просто так об этом пишу, похоже что они у меня их нехватка в повседневных ситуациях.
Чистая вода 2-2,5 литра в день (уже 1,5 года, голове легче не стало не на грамм, но здоровье отлично подтянулось)
Правильное питание всю жизнь (иначе никак, меня тошнит от неправильной еды, может разболеться голова и т.д.)
Комплексы витаминов (стандартные + коэнзим Q10 (от него чуть легче становится голове)
Контрастный душ
Ноль общения с неприятными людьми (ключевой момент в лечении лично у меня мигреней)
Как протекает приступ головной боли сейчас:
1. Сначала слабость с одновременно неясным зрением, как выпадаешь из реальности
2. Далее начинается сильно учащаться сердцебиение – это отвлекает от любого дела и на этой стадии я точно знаю, что нужно прилечь (перестать работать, как физически, так и за компьютером)
3. Странный факт – резко снизить сердцебиение позволяет сок апельсина (если потом прилечь это может снять приступ головной боли).
4. Голова болит преимущественно справа, тк 2 года назад я сильно упала на эту сторону. Но это мало, что значит: если нагрузки на работе были сильные умственные, то принятая таблетка снимет эту головную боль, а через несколько часов она возникнет уже с левой стороны. Но такое бывает редко.
5. Видно пульсирование вены на шее, вверху грудной клетки, иногда на руке. Так сильно начинает стучать сердце.
Такие состояния на данный момент почти каждый день. Если полностью исключить эмоциональные нагрузки и сидеть мало за компьютером – можно пить обезбаливающее раз в два дня.
Обезбаливающие простые, но всегда с жаропонижающим компонентом (кофицил плюс например очень хорошо помогает). С 1 компонентом, как анальгин или ибупрофен – не действуют.
Препараты, которые я когда-либо принимала и эффект от них:
Мульгамма – ноль эффекта
Вазобрал (в первый раз принимала в тот страшный период ежедневных мигреней, от него полезла на стенку от боли) (во второй раз принимала когда уже стало получше,где-то через год, ноль эффекта
Витамины группы B – ноль эффекта, совсем отключают от реальности
Мексидол – пропила через год после начала ежедневных мигреней и он сильно помог снизить шум в ушах. Пробовала пропить в прошлом году – вызвал сильные головные боли
Афобазол – пропила этой осенью, так как с ее приходом у меня не только вернулись сильные головные боли, но и я буквально почувствовала, как ухудшилось с ними психическое состояние. Помог, первые 7 дней правда штырило сильно. Пила около 3 месяцев и эффект еще месяца 3 сохранялся. В целом ушла тревожность. Но бросила работу (жалею, понимаю что без него бы так не сделала)
Глицин
Билоба – заказывала в разных формах, никакого облегчения, просто быстрота мыслей (мне это не надо)
Успокоительные травы – душевно хорошо, капельку легче голове, нет влияния на общую картину
Мочегонные препараты – большую часть головной боли убирают (!!!), но болят суставы через пару дней. Не пью их совсем (мнительность сказывается, не хочу терять кальций из организма)
Это все, что мне когда-либо советовали по поводу моей проблемы, которая у врачей прописана как ВСД.
Только у меня нет ВСД. И с сосудами все отлично.
Анализы сданные:
МРТ головы и сосудов головного мозга( в полном порядке, но я проходила его в период когда мне было хорошо (каждый год в конце лета).
МРТ шейного отдела (маленькие нарушения совсем), остеохондроз (ежедневная зарядка убирает всю симптоматику)
УЗДГ Сосуды шеи (в порядке)
ЭЭГ сердца (кажется так пишется, в полном порядке)
Энцефалограмма мозга (не так наверное пишется, проверка реакций на свет и других при сенсорах на голове, советовал невролог для анализа) небольшие изменения совсем
Женские гормоны + щитовидка = также в норме
Биохимический анализ крови, общий – всегда норма
Также сдавала по мелочи доп анализы на железо, сыворотку железа в крови и другие мелочи (при подозрении врача на анемию и т.д.)
Заключение
Я живу с головными болями вот уже 26 год с периодическими улучшениями состояния. Мне кажется, дело в плохом кровообращении головного мозга со всеми вытекающими последствиями: депрессия, головные боли, затуманенность сознания, слабость, проблемы с пищеварением. Для всего этого у меня нет других причин или факторов. Также очень похожая ситуация у меня у отца, это может быть наследственность + не самое лучшее рождение.
Мне сложно жить. У меня из-за этого состояния никогда не было полноценной жизни. Всю жизнь живу в слабости и прострации.
Что это может быть и что конкретно мне делать?