Народный метод от мигрени

По данным Всемирной организации здравоохранения, мигрень является одной из 20 наиболее инвалидизирующих болезней в мире.

Для мигрени характерна пульсирующая боль, обычно ограниченная в одной стороне головы, которая усиливается при движении. Она обычно длится от четырех до 72 часов.

Симптомы могут быть разные у каждого человека. Люди часто видят в глазах слепые пятна, вспышки света, повышенная чувствительность к свету и звуку, покалывание в руках и ногах, тошнота и рвота.

Признаки, такие как раздражительность, тяга к еде, ригидность затылочных мышц, запоры и частые зевания, также могут возникать за пару дней до приступа мигрени.

Около 75 процентов всех страдающих мигренью имеют наследственные корни этой изнурительной проблемы.

Некоторые потенциальные триггеры для мигрени – аллергия, стресс, курение, алкоголь, яркий свет, громкие шумы, сильные запахи, пропуск еды, обезвоживание, неправильный сон, плохая осанка, низкий уровень сахара в крови и гормональные сбои.

Хотя нет известного лечения мигрени, вы можете попробовать некоторые домашние средства, чтобы избавиться от мигрени и уменьшить их частоту.

Лечение народными средствами

1. Яблочный уксус.

Он помогает уменьшить мигрень. Яблочный уксус также полезен для здоровья, например, помогает детоксикации, контролирует уровень сахара в крови, регулирует высокое кровяное давление, уменьшает боль в костях, способствует похудению и уменьшает запоры.

Добавьте одну столовую ложку яблочного уксуса и меда на стакан воды. Смешайте.
Пейте это ежедневно, чтобы предотвратить, а также лечить мигрень.
Если вы не привыкли принимать яблочный уксус, начните с одной чайной ложки и постепенно увеличивайте количество. Во время приступов мигрени или когда вы чувствуете, что они начинаются, вы можете взять две или три столовые ложки.

2. Лёд.

Использование льда является, пожалуй, самым популярным домашним средством, чтобы избавиться от боли в голове.

Заверните несколько кубиков льда в чистое полотенце и положите его на виски, лоб и, или заднюю часть шеи на 10-15 минут. Повторите по мере необходимости.
При необходимости вы также можете попробовать чередовать горячие и холодные компрессы в течение 15 минут. Для лучшего результата добавьте эфирные масла лаванды и, или мяты в воду для компресса.

3. Мята перечная.

Противовоспалительное свойство мяты помогает успокоить нервы. Плюс, она обладает спазмолитическими и успокаивающими эффектами.

Исследования показали, что аромат этой травы вызывает чувство облегчения головной боли.
Просто пейте мятный чай, подслащенный медом. Повторите по мере необходимости.

4. Кайенский перец.

Кайенский перец – отличное домашнее средство от мигрени, потому что он стимулирует кровообращение и улучшает кровоток. Кроме того, он содержит капсаицин, соединение, которое действует как естественное обезболивающее средство.

Смешайте половину чайной ложки кайенского перца в стакане теплой воды.
По желанию, добавьте немного лимонного сока и меда, чтобы улучшить вкус и пользу для здоровья.
Пейте это по мере необходимости.

5. Ромашка.

Ромашка обладает противовоспалительными, спазмолитическими и успокаивающими свойствами, которые помогают облегчить боль. Регулярное употребление ромашкового чая также может помочь предотвратить проблему.

Заварите две-три чайные ложки сухих цветков ромашки в чашке с горячей водой на несколько минут. Вы также можете добавить немного лимонного сока и меда. Процедить и пить этот чай три или четыре раза в день для облегчения симптомов головной боли.

6. Имбирь.

Он блокирует простагландины, которые являются химическими веществами, которые способствуют сокращению мышц, влияют на гормоны и регулируют на воспаления в кровеносных сосудах мозга.

Большинство нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) также работают за счет сокращения производства этих химических веществ.
Пейте имбирный чай несколько раз в течение дня, пока не почувствуете облегчение. Обязательно пейте его при наступлении головной боли.
Простое пережевывание кусочка сырого корня имбиря также поможет устранить проблему и облегчить такие симптомы, как тошнота и расстройство пищеварения.

7. Пиретрум.

Пиретрум – еще одно эффективное домашнее средство от мигрени, которое использовалось на протяжении веков.

Трава содержит соединение, называемое партенолид, которое снимает спазмы в гладкомышечной ткани и предотвращает воспаление. Он также нейтрализует простагландины, которые влияют на болевые сигналы, тем самым уменьшая боль.
Приготовьте травяной чай, насыпав одну чайную ложку сухой мяты и листьев пиретрума в чашку с горячей водой на 30 минут. Процедить и пить этот чай несколько раз в течение дня. Продолжайте, пока боль не утихнет.
Вы также можете съесть два или три свежих листика пиретрума в день или принять капсулы сухих листьев (от 50 до 100мг в день). Проконсультируйтесь с врачом перед началом использования добавки.

8. Массаж.

Массаж головы помогает ослабить мигрень, поскольку он блокирует болевые сигналы, посылаемые в мозг.

Он также повышает активность серотонина и стимулирует определенные рецепторы, тем самым уменьшая симптомы и частоту мигреней.
Аккуратно помассируйте голову двумя первыми пальцами круговыми движениями. Во время массажа имейте в виду, что в местах, таких как основание черепа, середина лба (между бровями) и уголки глаз, есть точки давления, которые при правильном нажатии помогают облегчить боль.
Как вариант, нагрейте две столовые ложки кунжутного масла. Смешайте по половине чайной ложки порошка корицы и кардамона. Нанесите эту смесь на лоб и помассируйте. Не смывайте несколько часов.
Повторите любое из этих средств по мере необходимости. Также регулярный массаж поможет уменьшить частоту и продолжительность мигрени.

9. Кофе.

Чашка крепкого кофе может помочь уменьшить симптомы головной боли мигрени.

Он содержит кофеин, который ограничивает кровеносные сосуды и блокирует определенные рецепторы, которые могут быть причиной мигрени.
Чтобы повысить эффективность, добавьте несколько капель свежевыжатого лимонного сока.
Предупреждение: кофеин может вызвать мигрень у некоторых людей. Кроме того, слишком много кофеина может увеличить головную боль.
В дополнение к этим средствам, попробуйте упражнения для расслабления мышц и методы релаксации, такие как йога и медитация. Кроме того, высыпайтесь, придерживайтесь диеты с низким содержанием углеводов и белков, избегайте продуктов, вызывающих приступы мигрени, и пейте много воды.