Мушки перед глазами мигрень
Понятие мигрени — приступообразной головной боли — знакомо многим. Но не все знают, что существует и другая форма этой болезни — мерцательная скотома, или глазная мигрень. При этом состоянии у человека временно пропадает изображение на разных участках зрительного поля и возникает эффект мерцания.
Глазная мигрень как неврологическое заболевание
Мерцательная скотома — распространенное неврологическое заболевание, от которого чаще всего страдают женщины старше 30 лет. Она возникает как острый дефект зрительной функции, при котором в поле зрения возникают «слепые пятна», окруженные вспышками света.
Мерцательная скотома может существовать как отдельное заболевание, а также являться предвестником обычной мигрени.
Хотя при глазной мигрени наблюдаются выраженные дефекты в зрительной системе, эта патология носит не офтальмологический, а неврологический характер.
Ее симптомы возникают в результате изменений, которые происходят в электрической и биохимической активности нервных клеток затылочной коры головного мозга. Проще говоря, они обусловлены нарушениями работы зрительного анализатора, расположенного в головном мозге.
Симптомы мигрени с аурой и мерцательной скотомы
Следует отметить, что эксперты различают мерцательную скотому как самостоятельное заболевание и нарушения зрения, которые сопровождают классическую мигрень. Во втором случае зрительные симптомы формируют так называемую ауру мигрени, после с завершения которой наступает непосредственно мигренозный приступ с сильной головной болью. Если сама по себе мерцательная скотома зачастую ограничивается только зрительными нарушениями, то аура классической мигрени может сопровождаться и другими симптомами — общей слабостью, головокружением, онемением конечностей, нарушениями слуха и обоняния.
Начало приступа мерцательной скотомы характеризуется появлением крупного точечного пятна в центральной части зрительного поля. Постепенно оно «разрастается» и может перемещаться. В слепых зонах могут появляться светящиеся точки.
Некоторые пациенты отмечают появление призрачных объектов на периферии зрительного поля, у других сверкающие образы с определенной периодичностью сменяются выпадением зрительных участков. В некоторых случаях человек может временно ослепнуть на один или оба глаза.
Общая симптоматика, характерная для глазной мигрени, такова:
- появление мерцающих пятен, вспышек и бликов;
- размытые контуры предметов;
- затуманенное зрение.
Также в ряде случаев могут возникать и другие симптомы:
- головная боль пульсирующего характера, сосредоточенная в одной половине головы (такой симптом характеризует мигрень с аурой);
- зрительные галлюцинации;
- нарушение функций зрачка;
- тошнота и рвота;
- появление косоглазия;
- опущение верхнего века.
Симптомы глазной мигрени проходят самостоятельно к моменту завершения приступа. Если это мигрень со зрительной аурой, то сразу после нее у человека начинается длительный приступ головной боли в одной половине головы.
Причины мерцательной скотомы и группы риска по развитию заболевания
Мерцательная скотома, как мы уже отметили, имеет неврологическое происхождение и возникает при неправильном функционировании определенного участка коры головного мозга.
Спровоцировать подобные нарушения могут различные факторы:
- резкая перемена погоды (для метеочувствительных людей);
- гипоксические состояния (нехватка кислорода);
- переутомление и нарушенный режим сна;
- гормональные проблемы;
- болезни, которые приводят к сосудистым изменениям в головном мозге;
- вредные привычки (курение, употребление спиртных напитков);
- продолжительные стрессы;
- интеллектуальное перенапряжение;
- употребление в пищу некоторых продуктов в большом объеме: копчености, сыры, шоколад, крепкий кофе и чай;
- прием некоторых медикаментов;
- воздействие мерцающих источников света;
- сильные запахи;
- пребывание в состоянии депрессии.
Также глазная мигрень может быть обусловлена нарушенным кровоснабжением тех участков головного мозга, которые отвечают за зрение, или сдавлением позвоночных артерий при нестабильности шейных позвонков или остеохондрозе.
Предполагают, что мигрень — глазная и классическая — может передаваться по наследству, но пока эта теория не имеет практических доказательств.
В группы риска по заболеваемости глазной мигренью входят следующие категории людей:
- Люди старше 30 лет, преимущественно женщины;
- Жители городов, особенно мегаполисов. Многие живут в состоянии постоянного стресса, неправильно питаются и регулярно испытывают умственные перегрузки;
- Эмоциональные и чувствительные люди, которые плохо контролируют свои эмоции;
- Страдающие сахарным диабетом;
- Женщины в период беременности или менопаузы (когда происходит мощная гормональная перестройка в организме).
Чаще мерцательная скотома встречается у взрослых людей, но иногда от нее страдают и подростки. В юном возрасте глазная мигрень может быть обусловлена стремительным ростом, развитием кровеносной системы, а также высокими нагрузками на нервную систему.
Диагностика заболевания: обращаемся к неврологу и офтальмологу
Глазная мигрень как неврологическое нарушение диагностируется врачом-неврологом. Но поскольку симптомы затрагивают зрительную функцию, то обязательно следует пройти обследование и у офтальмолога.
Комплексная диагностика заболевания включает в себя разные виды обследований:
- Офтальмологический осмотр: оценка состояния глазного яблока, его активности и двигательного объема, проверка реакции зрачка;
- Определение границ зрительного поля;
- Офтальмоскопия, при которой врач осматривает глазное дно, исследует сетчатую оболочку, диск зрительного нерва, ретинальные сосуды;
- Томографическое обследование (МРТ или КТ);
- Ангиография сосудов головы и шеи;
- Обследование невропатолога, а в случае необходимости — нейрохирурга.
Глазная мигрень — как ее лечить?
Если у пациента диагностирована глазная мигрень, лечение должен назначать врач-невролог. Как правило, терапия данного заболевания проводится по двум направлениям:
- купирование острого приступа;
- облегчение и профилактика будущих приступов мерцательной скотомы.
У Вас появились характерные симптомы, и Вы чувствуете, что начинается глазная мигрень, — как лечить острый приступ?
Первая помощь при глазной мигрени заключается в том, чтобы по возможности устранить провоцирующий фактор (например, источник мерцающего света) и лечь постель. Следует находиться в хорошо проветриваемом затемненном помещении. Шторы необходимо задернуть, искусственный свет — выключить, чтобы он не раздражал глаза. Можно сделать массаж висков, выпить крепкий чай или кофе.
После консультации с врачом можно принять болеутоляющие, спазмолитические или противовоспалительные таблетки.
Для лечения глазной мигрени часто назначают успокоительные средства и препараты, которые расширяют сосуды головного мозга.
В последнее время в медицинской практике для лечения мерцательной скотомы широко применяются триптаны — препараты, которые обладают выраженным сосудосуживающим, противовоспалительным действием, уменьшают чувствительность тройничного нерва. Они относятся к рецептурным медикаментам, поэтому приобрести их можно только по назначению врача.
Какие меры эффективны для профилактики глазной мигрени?
Чтобы мерцательная скотома не повторялась или проходила в более легкой форме, нужно позаботиться о профилактике:
- Обязательно придерживайтесь привычного режима дня: ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, избегайте недосыпания и не позволяйте себе лишних часов сна.
- Избегайте переутомления и чаще отдыхайте.
- Откажитесь от вредных привычек — курения, употребления алкогольных и энергетических напитков.
- Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и учитесь более спокойно реагировать на стресс-факторы.
- Нормализуйте питание, отказавшись от вредных продуктов и сократив употребление продуктов-триггеров, которые могут вызывать глазную мигрень. Ешьте небольшими порциями, избегайте больших перерывов между приемами пищи.
- Ведите активный образ жизни, но соизмеряйте физические нагрузки со своим возрастом и состоянием здоровья. Изнуряющие тренировки могут дать обратный результат, поэтому отдавайте предпочтение длительным прогулкам, плаванию, скандинавской ходьбе.
- Лечите хронические заболевания, если именно они являются причиной мерцательной скотомы.
- Если приступы глазной мигрени повторяются часто, врач может назначить специальные средства для профилактики заболевания. Их прием уменьшает частоту приступов и защищает от перехода мерцательной скотомы в хроническую форму.
Медикаментозную профилактику глазной мигрени назначают, если:
- Приступы повторяются с периодичностью более двух раз в месяц;
- Препараты для купирования мигрени не дают нужного эффекта или по какой-то причине пациент не может их принимать;
- В результате приступа начинаются начинаются стойкие неврологические дефекты или эпилептические припадки.
Препараты для профилактики мигрени могут относиться к группе антидепрессантов, блокаторов кальциевых каналов, бета-адреноблокаторов, противоэпилептических средств. Они подбираются индивидуально врачом, в зависимости от клинической картины конкретного пациента.
Помните, что симптомы глазной мигрени являются временными, после приступа Ваше зрение восстановится. А своевременная диагностика и лечение под контролем невролога поможет предотвратить или облегчить последующие приступы мерцательной скотомы.
Источник
Случается, что человек сталкивается с таким неприятным явлением, как плавание «мушек» перед глазами. Они становятся более яркими, если смотреть на искрящийся снег, небо или другую светлую поверхность. Как правило, мелькание «мушек» перед глазами связано с изменением структуры стекловидного тела. Рассмотрим, почему возникает эта проблема.
Между хрусталиком и сетчатой оболочкой глаза человека находится стекловидное тело — полость, заполненная особым гелеобразным веществом. В его составе содержится 99% воды и 1% прочих веществ, в том числе коллаген, гиалуроновая кислота и пр. В нормальном состоянии оно полностью прозрачное. Это связано со специфической структурой и определенным составом молекул.
Под влиянием различных неблагоприятных факторов может наблюдаться помутнение, или деструкция стекловидного тела. В этом случае оно меняет свой состав и объем, а также теряет свою оптическую прозрачность в связи с нарушением структуры. В нем появляются различные помутнения, и человеку кажется, что перед глазами летают «мушки».
Мелькание «мушек» перед глазами: причины возникновения
В большинстве случаев мелькание перед глазами «мушек» связано именно с болезнью стекловидного тела. Это явление может быть вызвано рядом причин, одна из которых — возрастные особенности организма. Часто «мушки» перед глазами появляются после 40 лет вследствие того, что часть клеток стекловидного тела теряет свою прозрачность и объединяется в сгустки, которые при проникновении света внутрь глаза воспринимаются человеком в виде «мушек», «хромосом», «осьминогов» и пр.
Однозначно сказать, что причина появления этой патологии связана с естественными возрастными процессами в организме, нельзя. В некоторых случаях она может проявляться и в молодости. Например, при тяжелых травмах органа зрения внутрь стекловидного тела может попасть кровь, что также способствует нарушению его прозрачности. В результате появляются коричневые или черные «мушки» в глазах. При этом наблюдается сильное снижение четкости зрения. Кроме того, такой эффект может наблюдаться, если внутрь стекловидного тела попало лекарство или другое вещество.
Перед глазами летают «мушки» в том случае, если в органах зрения присутствуют инфекционный и воспалительный процессы. Такое явление, как правило, сопровождается болезненными симптомами, покраснением глаз и снижением четкости зрения. Еще одной причиной появления патологии является перемещение стекловидного тела (его отхождение от задней стенки глаза). Этот процесс сопровождается периодическим мерцанием и вспышками с постепенным увеличением количества «мушек».
«Мушки» перед глазами: причины возникновения:
- Деструкция стекловидного тела, связанная с возрастными особенностями организма (наблюдается после 40 лет);
- Серьезные травмы глаза, при которых внутрь прозрачной жидкости попадают частицы крови или прочих веществ;
- Инфекционный процесс в органах зрения, сопровождающийся воспалением;
- Отхождение стекловидного тела от задней стенки глаза.
Насколько опасны «мушки» перед глазами? Они не являются опасным симптомом только в том случае, если их появление вызвано именно возрастными изменениями зрительной системы. В остальных случаях патология требует оперативного лечения, так как могут возникнуть серьезные осложнения, вплоть до потери зрения.
«Мушки» в глазах: прочие причины возникновения
Мерцание «мушек» перед глазами, связанное с болезнью стекловидного тела, носит систематический характер и самостоятельно не проходит с течением времени. В том случае, если патология возникает периодически, она может быть вызвана рядом заболеваний, среди которых наиболее часто встречаются: сахарный диабет, анемия и шейный остеохондроз.
Кроме того, из-за резкого изменения давления, а также черепно-мозговой травмы, часто появляются «мушки» перед глазами.
Самостоятельно определить причину возникновения патологии в домашних условиях невозможно. Чтобы подобрать грамотный курс лечения, необходима достоверная диагностика. Поэтому важно своевременно обратиться к специалисту. Особенно если мерцание мушек сопровождается повышением артериального давления, а также покраснением и болезненными ощущениями в глазах.
«Мушки» в глазах могут возникнуть при:
- Высокой степени близорукости;
- Нарушении обмена веществ;
- Сахарном диабете;
- Анемии;
- Резком изменении артериального давления;
- Внутреннем кровотечении;
- Шейном остеохондрозе;
- Черепно-мозговой травме;
- Мигрени;
- Внутриглазной опухоли;
- Приеме гормональных средств;
- Психоэмоциональном стрессе;
- Отравлении.
Перед глазами летают «мушки»: что делать?
Если мушки перед глазами длительное время не проходят, следует обратиться к врачу-терапевту, сдать анализ мочи и крови, а затем пройти комплексное обследование. Когда причина патологии связана с деструкцией стекловидного тела, терапевтического лечения нет. Как правило, производится хирургическое вмешательство для избавления от сплетенных волокон с помощью лазера (их разрушение и испарение). В тяжелых случаях, при наличии значительных помутнений стекловидного тела, способствующих снижению зрения, показано проведение витрэктомии — удаления стекловидного тела с целью его частичной или полной замены на стерильный физраствор.
Если причина мелькания перед глазами «мушек» связана с каким-либо другим заболеванием, то, как правило, проблема проходит самостоятельно при правильном подборе курса лечения основной болезни.
Методы лечения мушек в глазах:
- Лазерное разрушение и испарение сросшихся волокон в стекловидном теле;
- Проведение витрэктомии — полной или частичной замены стекловидного тела на прозрачную стерильную жидкость.
- Диагностика и подбор курса лечения основной болезни, которая вызвала появление «мушек» в глазах.
Когда черные «мушки» перед глазами не требуют лечения?
У некоторых пациентов при плохом освещении или в полной темноте наблюдается появление белых или черных «мушек» одновременно перед левым и правым глазом. При этом проблема не связана с какими-либо болезнями, в том числе глазными. В данном случае рекомендуется пройти обследование у невролога с целью определения возможных патологий, провоцирующих неприятное явление. Если специалист не сможет определить, почему перед глазами возникают «мушки», можно считать, что это явление является индивидуальной особенностью восприятия мира человека. При этом он может быть полностью здоров.
Когда появляются «мушки», не рекомендуется поднимать тяжести, совершать резкие движения и наклоняться вниз головой. Также не следует самостоятельно пытаться избавиться от присутствия инородного тела в глазу. Это может повлечь за собой повреждение тканей органов зрения, появление воспалительного процесса и прочие неблагоприятные последствия.
Многие интересуются, как обезопасить себя от данной патологии. Офтальмологи утверждают, что как таковой профилактики возникновения этой проблемы нет.
Однако снизить риск возникновения «мушек» перед глазами в раннем возрасте можно при соблюдении простых рекомендаций:
- Систематическое прохождение осмотров у офтальмолога;
- Ведение здорового образа жизни;
- Употребление витаминных комплексов для глаз;
- Защита органов зрения от серьезных травм.
Если Вы используете средства контактной коррекции, рекомендуем ознакомиться с большим выбором линз от популярных брендов (в том числе Acuvue, Proclear, Аdria, Optosoft, Air Optix, Dailies и другие) в интернет-магазине Очков.Нет. У нас Вы сможете легко оформить заказ и получить продукцию в максимально короткие сроки. Мы гарантируем Вам высокое качество товаров, так как сотрудничаем напрямую с производителями.
Источник
Мушки перед глазами — это процесс, который возникает в стекловидном теле глаза. Само по себе это явление совершенно безвредно и не влияет на остроту зрения.
Только в случае большого помутнения, когда перед глазами возникает пелена из мушек, это может послужить причиной незначительного затемнения зрения, в остальных же случаях это только причиняет дискомфорт и вызывает раздражение.
Очень многие люди со временем просто привыкают к этому и перестают обращать внимание на такое явление.
Каждый человек, который сталкивается с этой проблемой, описывает её по-своему. У кого-то перед глазами летают мушки, которые могут быть чёрными, серыми, белыми или прозрачными и выглядят совершенно по-разному, у кого-то перед глазами как-будто занавес.
Беспокоящие точки становятся отчётливо виды в том случае, если посмотреть на монохромную поверхность или же на яркий свет.
Этот процесс, проявляющийся в незначительной мере, не носит патологический характер и может быть связан с возрастными изменениями или с близорукостью. Однако, очень часто разноцветные точки и пелена перед глазами начинают беспокоить человека очень сильно.
Это свидетельствует о наличии какой-либо серьёзной болезни. В этом случае пренебрегать таким нарушением не стоит и лучше как можно быстрее обратиться к неврологу или офтальмологу.
Особенности навязчивых «насекомых»
Нарушение характеризуется следующими симптомами:
- мушки перемещаются в соответствии с движением глаз;
- сфокусировать зрение на определённой мушке невозможно, т. к. помутнение проходит, на самом же деле, точка не исчезает, а просто перемещается в другую область стекловидного тела;
- мушки летают перед глазами самые разные — бывают белые, черные, прозрачные или сероватые;
- по форме они могут быть в виде точки, нитевидные линии, полоски, пятна, паутинки.
Основные причины узнайте у невролога
Чаще всего причины, по которым перед глазами летают мушки, носят неврологический характер:
- Вегето-сосудистая дистония — её могут вызвать постоянные стрессы, переутомление и дефицит сна. Всё это приводит к нарушению в
работе нервной системы. Точки перед глазами появляются из-за плохого кровоснабжения сетчатки вследствие повышенного или пониженного давления. - Остеохондроз шейного отдела. Деформация позвоночного столба в этом отделе приводит к нарушению кровотока, мозг и зрительные нервы вследствие этого страдают. Помимо пятен и пелены в данном случае нередко наблюдается сильное головокружение.
- Анемия. Из-за низкого уровня гемоглобина в крови мозг начинает испытывать дефицит кислорода.
- Опухоли и миастения. Вызывают не только пелену перед глазами, но и двоение в глазах.
- Мигрень. Сильнейшая головная боль практически всегда будет сопровождаться возникновением плывущих точек и линий. Этот симптом исчезает вместе с прекращением приступа головной боли.
- Рассеянный склероз. Помимо стены перед глазами наблюдаются нарушения координации движений. Сам больной очень долго не замечает изменений в своём состоянии.
- Инсульт. В этом случае мушки сопровождаются головной болью, ослаблением в одной половине тела, речевыми нарушениями, потерей асимметричности лица.
- Гипертонический криз. Артериальная гипертензия вызывает резкое повышение давления. В этом случае очень сильно страдает сетчатка глаза, что и приводит к появлению пелены перед глазами.
- Деструкция стекловидного тела. В данном случае человека начинает мучить постоянное мельтешение перед глазами. Это происходит вследствие того, что белки глазного яблока разрушаются и образовывают плавающие внутри глаза кружки и линии. Такая патология может развиваться из-за возраста, т. к. со временем структуры органов зрения изнашиваются, а также из-за лопнувшего сосуда или травмы глаза.
- Если мушки перед глазами черные это будет свидетельствовать о такой опасной патологии, как отслоение сетчатки.
Среди других причин также можно выделить:
- диабет;
- внутреннее кровотечение;
- глазная инфекция;
- внутриглазное кровоизлияние;
- беременность;
- осложнения после приёма медикаментозных препаратов.
Диагностика нарушения
Диагностика проводится для того, чтобы определить имеются ли у пациента нарушения функций глаза или же причиной появления мушек стало серьёзное заболевание.
Процесс диагностики заключается в проведении консультации и инструментальных методов исследования. Среди них: офтальмоскопия и осмотр глазного дна. Консультация офтальмолога необходима в таких случаях:
- мельтешение перед глазами становится частым, возникают вспышки;
- мушки увеличиваются в размерах и количестве;
- пелена перед глазами появилась после проведённой операции или травмы;
- в глазах появились боли;
- возникла диплопия — двоение в глазах.
Если врач не выявляет никаких нарушений глаза, пациента направляют на осмотр к терапевту. Если же мушки сочетаются с неврологическими расстройствами, например головной болью, онемением, слабостью, тошнотой, в этом случае можно сразу идти на консультацию в неврологу.
Терапия зависит от фактора-провокатора
Т. к. факторов, из-за которых перед глазами летают мушки очень много, лечение будет выбираться специалистом в соответствии с первопричиной, которая вызывает мельтешение в глазах:
- ВСД лечится при помощи диеты, которая подразумевает отказ от солёной, острой и жирной пищи. Также назначается правильный режим дня, здоровый восьми — часовой сон, избегание попадания в стрессовые ситуации и эмоциональных напряжений. Для улучшения психоэмоциональной сферы рекомендуют проконсультироваться с такими специалистами как психолог или психотерапевт.
- Лечение остеохондроза подразумевает прохождение физиотерапевтических процедур, курса мануальной терапии и выполнение специальной лечебной гимнастики. На острой стадии заболевания назначается медикаментозное лечение, а в особо тяжёлых случаях — хирургическое вмешательство.
- Анемия будет лечиться посредством повышения уровня гемоглобина в крови. Эффективной будет диета, включающая в себя продукты, содержащие железо, например — рыба, морепродукты, бобовые, зелень, орехи, красное мясо. Также назначаются специальные препараты.
- При инсульте и гипертоническом кризе больной нуждается в неотложной госпитализации. Лечение проходит в стационаре. Цель терапии — нормализация кровоснабжения сосудистой системы головного мозга.
- Деструкция стекловидного тела коррекции не поддаётся и на сегодняшний день не разработано чёткой методики, направленной на борьбу с этим нарушением. Врачи советуют при появлении мушек сфокусировать взгляд в одной точке, а затем резко отвести глаза. Тогда неприятное мельтешение пропадёт.
- При отслоении сетчатки используют метод лазерной коррекции. Для укрепления назначается минерально-витаминный комплекс.
- Опухоль и миастении лечатся при помощи проведения операции.
- При рассеянном склерозе назначаются иммунодепрессанты, противовоспалительные препараты, а также физиотерапевтические процедуры для снижения симптоматики.
Среди хирургических методов можно выделить такие как: витреолизис и витрэктомия:
- Витреолизис проводится при помощи использования лазера VAG. В результате лазерного луча большие непрозрачные молекулы дробятся на маленькие, таким образом уменьшается вероятность появления неприятных зрительных эффектов.
- Витрэктомия — это частичное удаление стекловидного тела с заменой на солевой раствор. Такая процедура небезопасна, она может привести к очень серьёзным осложнениям, среди которых катаракта, отслоение сетчатки и глазное кровоизлияние.
Эффективными лекарственными препаратами, которые активизируют обменные процессы, вследствие чего мушки рассасываются, являются препараты Вобэнзим и Эмоксипин.
Упражнения для глаз
Если мушки не являются симптомом патологий сетчатки и стекловидного тела, а возникают по причине переутомления глаз, очень эффективна будет глазная гимнастика для расслабления.
Упражнения очень просты и занимают всего несколько минут.
- нужно сесть прямо и смотреть перед собой, затем резко перевести взор в одну, а потом в другую сторону, затем вверх и вниз. Повторить движение несколько раз;
- в течение некоторого времени поморгать;
- совершать вращательные движения глазами около 10 раз в одну и в другую стороны.
Такие упражнения влияют на правильное перераспределение жидкости в глазном яблоке.
Народные средства
Хорошим вспомогательным средством консервативной терапии будет лечение народными методами:
- Очень полезен в профилактике данного нарушения массаж глаз. Он позволяет нормализоваться обменным процессам в стекловидном теле, благодаря улучшению кровотока и лимфотока. Массировать нужно края глазных орбит и непосредственно глазное яблоко.
- Также полезны будут медовые капли. Они изготавливаются на основе мёда, сока и мякоти алоэ. Полученный раствор используется в качестве глазных капель. Закапывать глаза нужно утром, днём и вечером по две капли.
- Также хорошую помощь в борьбе с глазным мельтешением оказывает прополис. Необходимо приготовить настойку на водной основе и закапывать глаза трижды в день.
Продукты пчеловодства во все времена славились своими целебными свойствами, однако при этом не стоит забывать об опасности самолечения и прежде чем проводить лечебные процедуры, нужно предварительно проконсультироваться со специалистом.
В целях профилактики
Чтобы избавиться от подобных неприятных симптомов, нужно очень внимательно следить за состоянием здоровья и не пренебрегать такими важными правилами:
- придерживаться правильного распорядка дня;
- спать необходимое количество часов;
- бросить вредные привычки, т. к. алкоголь и никотин оказывают крайне пагубное воздействие на сосуды;
- физические нагрузки должны быть систематическими, но умеренными;
- гулять на свежем воздухе;
- питаться правильно, пища должна быть сбалансированной и полезной;
- употреблять как можно больше жидкости;
- не тереть слишком интенсивно глаз в случае попадания инородного тела;
- своевременно обращаться к доктору;
- проходить медицинский осмотр два раза в год.
Выполнение всех этих простых предписаний позволит избежать развития серьёзной патологии.
Источник