Мигрень началась в 40 лет
СелинаМне было 40 когда со мной случилась первая мигрень.
Я думала я умираю. Голова взрывалась и в этот момент меня вырвало. Отлично.
Первая мигрень выбила меня из колеи на целый день.
После этого, словно перевели рычаг в положение “Вкл” — у меня начались мигрени каждые 3 недели. Мне повезло, мигрень всегда случалась в выходные, но это было как-то странно.
Терапевт предположила, что это “мигрень выходного дня” — в том смысле, что так мой организм переключается на отдых после загруженной недели — а я работала учительницей в школе на полный рабочий день и много тренировалась в зале.
Удивительно, но, к счастью, я не пропустила ни одного рабочего дня, хотя мне приходилось быстренько возвращаться домой после работы (это было до того, как потом еще присоединилась мигрень в середине недели).
Аура
Как я узнаю, что приближается мигрень?
У меня возникают предвестники (что-то типа ауры). Это может быть странное ощущение, что эмоции кидает из крайности в крайность — от спокойной эйфории (ну, конечно, до появления боли) до страха. Восприятие обостряется. Потом я начинаю невнятно произносить слова, часто теряю равновесие, немного сужается поле зрения — все это происходит прямо перед тем как начнется приступ.
Я узнаю, что приступ уже совсем близко когда начинаю зевать по несколько раз в минуту.
Мне однажды попалась цитата, что вы знаете, что мигрень на подходе когда “солнце слишком громко светит”. Я это очень хорошо понимаю.
Это время принять лекарства и ждать — обычно они не срабатывают. Подробнее об этом ниже.
Разная мигрень
Скоро будет 10 лет как у меня мигрени (мне исполняется 50). Я хотела бы рассказать о разнообразии мигреней которые у меня бывают.
Парализующие мигрени: не могу двигаться, но знаю, что со мной происходит.
Я замираю в одном положении, пока кто-то из домашних не обнаружит меня и не переложит на диван или на кровать. Слабости нет, только тошнота. Не могу говорить или двигаться. Продолжается 2 часа.
Полностью “прочищающие” мигрени: чаще других случаются со мной.
Мое тело выводит все, поэтому я провожу много времени в ванной, волосы завязаны сзади, голая, с испачканными полотенцами на полу, так, как мое тело выводит все сразу с двух сторон. Миленько, я знаю, но кто-то же должен об этом рассказать.
Это сопровождается измучивающей головной болью которая немного может быть облегчена прижиманием головы к прохладной поверхности или прикладыванием “охлаждающей подушки” к голове.
Охлаждающая подушка при мигрени
Теряя контроль от отчаяния я могу навредить себе — сильно стискивая зубы, ударяясь головой о стену или расцарапывая кожу до крови. Длится примерно 3 часа, но восстановление может занять несколько дней.
И кратковременная мигрень: ее удается снять лекарствами, я могу пойти в кровать и лечь спать. Симптомы — тошнота, боль в животе, диарея и сильная головная боль. Длиться около 2 часов.
Лекарства
Я начала с суматриптана.
Раньше мне это помогало достаточно, чтобы после того, как рвота закончилась я могла отключится, заснув.
Правда, однажды я съездила к терапевту, чтобы измерить давление после приступа, так как мне показалось, что что-то не так. Он проверил и выяснилось, что давление зашкаливает. Поэтому врач не выписывает мне суматриптан, так как он отрицательно влияет на давление и поэтому все, что мне можно — это аспирин для рассасывания.
Я всегда отказывалась от ежедневных лекарств, потому, что опасалась зависимости при регулярном применении и возможных побочных эффектов.
Аспирин нужно принимать вначале приступа, но он редко дает какой-либо эффект.
Таблетки от давления дают небольшой эффект в последние годы, и я думаю, при достижении менопаузы мигрени могут прекратиться. О, да — желаемое за действительное!
Я считаю, что небольшое снижение давления помогает (однако, лекарства не столь хорошо работают) и я принимаю добавки с магнием, так как мне кажется, что проблема может быть в его дефиците.
Я в хорошей физической форме, у меня нормальный вес, я каждый день занимаюсь йогой и в целом — уравновешенный человек.
Три года назад я стала вегетарианкой и верю, что это тоже немного помогает, а еще думаю, что молочные продукты оказывают негативное влияние.
Путешествия
Когда я перестала целый день работать в классе, я стала путешествовать по миру и работать. Я все еще работаю в образовании и без конца беспокоюсь о мигрени когда подолгу работаю, вожу машину или летаю.
У меня только дважды была мигрень на работе когда я была за границей. Одна — ночью и я, хотя и обессиленная, смогла выйти на работу на следующий день. Во второй раз я поняла, что не стоит тратить силы на борьбу и взяла несколько часов, чтобы отлежаться в своем номере.
Проснувшись, я обнаружила битое стекло там, где у меня были проблемы с равновесием (не то, чтобы я помнила когда опрокинула эти вещи).
Как я прихожу в себя
Восстановление может занять от нескольких часов до нескольких дней.
Если у меня был приступ, то чтобы прийти в себя понадобится время.
Иногда, если была кратковременная мигрень, это может занять час и потребуются лекарства в сочетании с повышенной мозговой активностью — это вызывает у меня творческий подъем. В этот момент я занималась разным —и сочиняла музыку, и генерировала бизнес-идеи и много чего еще.
Что работает в моем случае?
Коротко — не многое, поэтому если у меня собирается начаться мигренозная атака, то в конечном счете она меня настигает.
Я знаю, что может помочь прием лекарств на этапе появления ауры или других предвестников (особенно зевания).
Помогает есть часто и понемногу, не допускать обезвоживания.
Я веду дневник мигрени и смотрю, не было ли триггеров мигрени (если прошло 3 недели — может быть связанная с циклом мигрень; не изменилась ли погода, особенно если к шторму; чрезвычайно активная неделя, были ли стрессы или чрезмерная физическая активность).
Я принимаю электролиты с напитками, если тренируюсь и много занимаюсь на свежем воздухе.
Ношу темные очки, если погода солнечная или в небе такие облака, которые пропускают солнечные лучи.
Принимаю витамины и дополнительный магний.
И медитирую.
А потом продолжаю жить. Несмотря на то, что мы еще не знаем, что вызывает эти ужасные атаки — жить нужно продолжать.
Источник
Мигрень считается малоизученной болезнью. На сегодняшний день медики еще не установили точные причины возникновения приступов. А между тем последствия мигрени могут быть очень серьезными: развитие инсульта в молодом возрасте или возникновение эпилепсии. В данной статье подробно рассказывается, от чего мигрень возникает у женщин, ее симптомы и способы лечения.
О болезни
Мигрень – это неврологическое заболевание, представляющее собой усиливающуюся пульсирующую головную боль и тошноту.
Мигрень входит в список болезней, наиболее сильно нарушающую социальную адаптацию человека.
Боль при мигрени бывает настолько сильной, что человек может временно утратить работоспособность или даже получить инвалидность.
Во время приступа болит в основном одна часть головы. Боль отличается высокой силой и пульсирующим характером, иногда появляются приступы тошноты и рвоты. Человеку становится тяжело переносить громкие звуки и яркий свет. Все это может длиться от 2-3 часов до 3-4 дней.
Важно! Единичный подобный приступ не означает, что человек страдает этой болезнью. Врач сможет поставить человеку диагноз «мигрень», если у него такие приступы возникают систематически.
Мигрень больше считается женской болезнью, так как по статистике встречается чаще, чем у мужчин. Особенно часто она проявляется у женщин в трудоспособном возрасте. Специалисты связывают это с гормональной активностью.
Одна из разновидностей данного недуга — мигрень с аурой. Она отличается тем, что за 10-60 минут до возникновения головной боли возникают зрительные, обонятельные неврологические нарушения, называемые аурой.
Причины возникновения
От чего бывают эти приступы?
Достоверно установить причины возникновения мигрени медикам пока еще не удалось.
Но чаще всего в качестве провоцирующих факторов называют следующие:
- Наследственную предрасположенность;
- Постоянный стресс, депрессии;
- Неправильное питание;
- Нарушение режима сна;
- Гормональные нарушения;
- Реакция организма на некоторые продукты, например, кофе, сыр, газированные напитки с красителями и др.
Причины мигрени с аурой – это чаще всего стресс и психическое перенапряжение, различные расстройства сна, глубокая депрессия. Также ее могут спровоцировать продукты, в состав которых входит тирамин: бананы, орехи, красное вино и др.
Важно! Многочисленные исследования показали, что не сами продукты являются причиной приступа, а реакция мозга на них. То есть когда-то употребление в пищу этого продукта совпало с началом мигрени, и мозг этот факт «зафиксировал». Поэтому отказ от употребления продукта не гарантирует полное прекращение приступов.
Первые признаки и клиническая картина
Как проявляется мигрень? При каждом новом приступе появляются такие симптомы:
- Головная боль сконцентрирована в одной части головы, пульсирующая, высокой интенсивности;
- Во время движения боль резко усиливается;
- Появляется тошнота и рвота;
- Возникает сильная чувствительность к свету и звукам.
Отвечая на вопрос, сколько длиться мигрень, нужно понимать, что каждый случай индивидуален.
Приступ может длиться 3 часа, но иногда растягивается до нескольких суток, если не принять обезболивающие средства.
Симптомы мигрени с аурой совпадают, но есть и отличия:
- Появляются за 10-60 мин до начала приступа перед глазами круги, точки, вспышки и т.п.;
- Появляются онемения и покалывания;
- Нарушается речь.
Первые признаки начала приступа всегда сопровождают мигрень с аурой. Обычно пациенты начинают испытывать помутнение в глазах, у них появляются перед глазами блики или точки, они чувствуют слабость, сонливость, головокружение, им становится сложно сконцентрировать внимание, нарушается мыслительный процесс.
Клиническую картину заболевания без ауры составляет интенсивные диффузные ломящие и преимущественно односторонние пульсирующие боли в области головы (цефалгия). Пациенты так же могут испытывать цефалические атаки, которые сменяются кратковременными улучшениями состояния.
При этом приступы могут сопровождаться судорогами, нарушение электролитного обмена, тошнотой и рвотой, нарушением аппетита, бледностью кожных покровов, повышением давления внутри черепа, расстройством координации движения, восприятия звука, речевого аппарата.
Клиническая картина приступа с аурой:
- Помутнение в глазах;
- Блики, пятна или туман перед глазами;
- Снижение концентрации внимания;
- Нарушение мыслительных процессов.
Как правило, мигрень с аурой встречается реже, чем обычные приступы.
Признаки до 30 лет
Чаще всего первые признаки болезни начинают проявляться в переходном возрасте.
Возникновение приступов зачастую связано с менструальным циклом.
По статистике, именно у женщин до 30 лет появляются первые признаки мигрени, и в дальнейшем происходит развитие заболевания.
Примечательно, что первые признаки могут возникнуть и у детей.
Был случай в медицинской практике, когда диагноз ставили пятилетнему ребенку.
Признаки после 40 лет
Пик заболеваемости у женщин приходится на 40 лет. Именно к этому возрасту у женщин накапливаются гинекологические проблемы, которые влияют на развитие мигрени. Затем, с началом угасания функции яичников постепенно снижается количество приступов.
Признаки после 50
После 50 лет мигрень редко доставляет неудобства. По данным исследований, после наступления менопаузы болезнь отступает.
Наследственность
Путем ряда исследований установлено, что болезнь носит наследственный характер. Если у человека есть родственники, страдающие мигренью, то с большей вероятностью она передалась и ему. Если у ребенка оба родителя страдают этим недугом, то вероятность того, что у него это заболевание со временем тоже проявится, составляет 90%.
Медикаментозное лечение
Что помогает от мигрени? Медикаментозное лечение сочетает в себе два направления: устранение симптомов и профилактику возникновения приступов. Головную боль можно устранить, используя три группы средств:
- Анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства. Это универсальные препараты от боли, которые легко можно купить в любой аптеке;
- Препараты с содержанием алкалоидов спорыньи. Эти паты являются специальными средствами против мигрени. Алкалоиды спорыньи оказывают тонизирующий эффект на головной мозг, подавляют выработку серотонина, который вызывает боль.
Важно! Эти лекарственные препараты имеют побочные эффекты и целый ряд противопоказаний, поэтому принимать их можно только по назначению специалиста.
- Триптаны. Эти препараты позволяет снять симптомы осложнений при мигрени: тошноту, рвоту и высокую восприимчивость света и звука. Они воздействуют на сосуды, блокируют болевой сигнал на уровне тройничного нерва.
При лечении головной боли, вызванной приступом мигрени, используют лекарства при принципу ступенчатого подхода.
Как только появляются первые признаки, принимают анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты.
К таким относятся:
- Ибупрофен;
- Ацетилсалициловая кислота;
- Напроксен.
Усилить действие анальгетика поможет кофеин. Он содержится в чае, кофе, кока-коле и какао.
Если спустя 45 минут от приема лекарства голова не перестает болеть, то переходят к приему трипанов. К таким препаратам относятся Суматриптан, Сумамигрен, Наратриптан Зомиг.
Также эффективно бороться с болью помогают препараты на основе спорыньи. К ним относятся Эрготамин, Дигидроэрготамин, Номигрен.
Для профилактики возникновения приступов применяют препараты, содержащие в своем составе -адреноблокаторы, антидепрессанты, антиконвульсанты, блокаторы кальциевых каналов. Принимают такие лекарства от 6 месяцев и больше для того, чтобы приступы возникали реже. Эти препараты не способны полностью избавить человека от мигрени, их назначаю тем, у кого приступы возникают очень часто.
Важно! Данная статья носит только ознакомительный характер и не является инструкцией по лечению мигрени. Все препараты необходимо принимать только по назначению врача.
Как лечить народными средствами
В некоторых случаях лечение мигрени средствами народной медицины может дать хороший эффект.
Существует огромное множество рецептов, среди которых можно выбрать подходящий вариант:
- Лечение с помощью лугового клевера. Столовую ложку цветков залить стаканом кипятка, и оставить настаиваться примерно на час. После этого отвар процедить. Принимать по пол стакана 3 раза в сутки.
- Компресс из капустных листьев. Несколько больших листов белокочанной капусты приложить к той области головы, где ощущается боль. Оставить до тех пор, пока не почувствуется улучшение.
- Лечение с помощью отвара душицы. Сушеное растение заливают кипятком из расчета 1 ст. ложка на стакан воды, оставляют на час, процеживают и принимают по пол стакана 3 раза в день.
- Лечение с помощью сока свежего картофеля. Овощи тщательно промывают, выжимают из них сок и принимают по четвертой части стакана 2 раза в день при наличии систематических болей.
- Лечение с помощью сока черной смородины. Свежевыжатый сок принимать по четвертой части стакана примерно 3-4 раза в день.
- Лечение с помощью отвара мелиссы. Сушеное растение заливают кипятком, из расчета 3 ст. ложки на стакан воды. Настаивают примерно час. После этого его процеживают и принимают по 2 ст. ложки 3 раза в день.
- Лечение с помощью отвара ромашки аптечной. Способ приготовления и дозировка аналогичны отвару из душицы.
- Лечение с помощью валерианы лекарственной. Вскипятить 1 стакан воды, засыпать туда 1 ст. ложку измельченного корня, затем варить 15 минут на слабом огне. После этого процедить и остудить. Принимать по пол стакана 3 раза в день. Также хороший эффект может оказать теплая ванна со стаканом отвара валерианы.
В качестве защиты от частых головных болей советуют носить бусы из настоящего янтаря. Считается, что этот самоцвет облагает магическими и лечебными свойствами.
Важно! Средства народной медицины не могут заменить полностью традиционную терапию. Поэтому в случае возникновения проблем со здоровьем не стоит откладывать визит к врачу.
Последствия приступов
Чем опасны приступы? Мигрень может не только может «сковать» женщину на несколько дней, но и привести к более тяжелым последствиям. Если приступы с аурой длятся слишком часто, а продолжительность самой ауры более часа, то врачи советуют в обязательном порядке сделать МРТ.
Подобные приступы, их частота, повышают риск развития инсульта еще в молодом возрасте.
Если приступы возникают чаще одного раза в месяц, то рекомендуется пройти обследование у врача.
Согласно данным многочисленных исследований, мигрень также увеличивает риск появления эпилепсии.
Согласно полученным результатам, 25% пациентов с хронической головной болью страдают этим заболеваниям.
У таких людей приступ может вызвать эпилептический припадок. Поэтому в случае, если течение приступа стало нестандартным, необходимо вызвать скорую помощь.
Мигрень является женским заболеванием, мужчины от него страдают в разы меньше. До конца эту закономерность так и не смогли объяснить.
Полезное видео по теме:
Мигрень носит хронический характер, поэтому в случае, если возникло несколько приступов, имеющих симптомы, схожие с данным заболеванием, необходимо обкраситься к врачу.
После проведения обследования и сбора анамнеза специалист назначит лечение. А пациент в свою очередь может постараться сделать так, чтобы приступы повторялись реже. Им рекомендуется чаще гулять на свежем воздухе, правильно питаться, избавиться от вредных привычек и своевременно принимать назначенные специалистом лекарства.
Источник
Мигрень — это хроническая болезнь, которой в той или иной степени подвержены около 70 % всего населения. Она может передаваться по наследству, развиться из-за проблем с давлением, проявиться на фоне метеозависимости или во время менструации.
У женщин после 40 лет мигрень возникает чаще, чем в молодом возрасте. Если ее не лечить, то головные боли становятся сильнее с каждым приступом, могут длиться до нескольких суток. Заболевание окончательно неизлечимо, но грамотная профилактика мигрени помогает купировать приступы головной боли и избежать их усиления.
Постоянное наблюдение у врача-невролога и прием лекарственных препаратов являются важными профилактическими мерами. Но есть еще несколько аспектов, которые необходимо соблюдать для положительного эффекта.
Предпосылки
Существует такое понятие, как мигренозная аура. Это явления, которые предупреждают о скором возникновении головной боли.
- зрительные галлюцинации, вспышки, круги, туман, ломаные линии перед глазами;
- острое желание скушать что-нибудь сладкое или необычное;
- сильное головокружение;
- тошнота;
- нарушение координации в пространстве;
- раздражительность.
Если вовремя заметить предвестники приступа, успеть принять лекарство, то практически всегда головной боли можно избежать.
Продукты-провокаторы
Некоторые вещества провоцируют возникновение приступов мигрени:
- высокожирные молочные продукты;
- кофеиносодержащие напитки;
- орехи, цитрусовые, какао, молочный шоколад;
- копчености и колбасные изделия с добавлением красителей и ароматизаторов;
- алкоголь в любых видах;
- тиамин (куриная печень, твердый сыр, маринованная рыба);
- аспартам (все сладкие газировки).
Ввиду того, что одной из предпосылок для приступов является резкий запах, нужно исключить из рациона сильно пахнущие продукты. А также следует внимательно читать состав на этикетках — большое количество ароматизаторов должно настораживать. Лучше отказаться от покупки.
Что касается алкоголя и колбасных изделий, они — сильнейший стресс для кровеносных сосудов. Мигрень может начаться буквально от нескольких грамм.
Поведенческий фактор
Грамотный распорядок дня — важная составляющая схемы «профилактика мигрени-лечение». Следует приучить организм просыпаться в одно и то же время, независимо от рабочих дней и выходных, кушать нетяжелую пищу, не злоупотреблять кофе и чаем, прописанные неврологом медицинские препараты принимать в точности с дозировкой и по расписанию.
Случается, что головную боль может вызвать начинающийся стресс, обычное общение с неприятным человеком, внезапный испуг. Нужно постараться избегать подобных ситуаций, проще смотреть на вещи, не накручивать себя по пустякам. Обязательно почаще отдыхать. Не надо жертвовать свои выходные, отпуск, время досуга. Головная боль, начавшаяся после перенапряжения, этой жертвы не оценит.
Если же все-таки, пришлось подвергнуться стрессовой ситуации, накопилась физическая и эмоциональная усталость, нужно прилечь в темной комнате, расслабиться. Идеально — положить на лоб прохладный компресс, постараться немного поспать.
Приступ разыгрался. Что делать?
Профилактические меры соблюдены, а головная боль снова началась? Как облегчить приступ мигрени?
- Выпить сладкого крепкого чая с долькой лимона. Глюкоза быстро поможет мозгу справиться с проблемой.
- Обеспечить приток свежего воздуха. Гипоксия вызывает кислородное голодание клеток мозга, провоцирует головные боли.
- Некоторым людям помогает несложный массаж шеи, плеч, головы. Он нормализует кровообращение, помогает отвлечься, расслабиться.
- Врачи рекомендуют принять контрастный душ. При этом кровь от головы приливает к конечностям, что значительно снимает нагрузку с сосудов головного мозга.
- Спокойная обстановка, тишина, темнота, свежий воздух. Соблюдая эти факторы, можно избавиться от начинающейся мигрени.
Народные средства
Большой капустный лист, приложенный к проблемному месту, помогает унять головную боль. Таким же свойством обладают листья обычного лопуха.
Настои крапивы, душицы, мяты, подорожника. 500 г кипятка залить 4 ст. л. сырья. Дать настояться около получаса. Процедить, пить по 100 г настоя 2 раза в день. Не имеет значения, использовать все травы сразу или каждую по отдельности. Все они обладают достаточным профилактическим и лечебным эффектом при мигрени у женщин старше 40 лет.
Дольки лимона снимают неприятные ощущения, если их прикладывать к вискам. Еще лучший результат получится, когда эти самые дольки туго примотаны полотенцем или бинтом.
Для профилактики берут обычное сырое куриное яйцо. Желательно свежее, от домашней курицы. Далее его основательно взбалтывают, доливают горячим молоком до объема 250 г. пьют полученную смесь 2 раза в день, 7 дней подряд. Через месяц курс повторяют.
Отвар калины нормализует давление, благоприятно влияет на сосуды головного мозга. Готовят его так: 3 ст. л. ягод отваривают в 750 г воды на слабом огне около 15 минут. Далее отвар остужают, процеживают, пьют по 1 ст. л. 3 раза в день до еды.
Янтарная панацея?
В народе существует поверье, что янтарь не позволяет мигрени развиваться, облегчает неприятные симптомы, снимает сильную головную боль, да и вообще благоприятно воздействует на весь организм.
Можно попробовать носить украшения с янтарем постоянно длительное время. Совсем не обязательно это должно быть только колье. Серьги, браслеты, кулон — все имеет место быть.
Метод научно не подтвержден, но вдруг на самом деле работает? По крайней мере, если янтарь не спасет от мигрени, то удачно подобранные украшения как минимум придадут изюминку женщине старше 50, выгодно выделят ее из толпы и поднимут самооценку. А значит, хорошее настроение обеспечено. Это ли не положительный результат?
Медикаменты
Некоторые люди при малейших признаках начинающейся мигрени сразу принимают сильнодействующие препараты. Это может быть спасением, но обязательно медикаменты должны быть выписаны врачом-невропатологом. Необходимо соблюдать точную дозировку, не злоупотреблять ими, поскольку постоянный прием подобных препаратов вызывает привыкание.
В лечении и профилактике мигрени желателен комплексный подход. Сбалансированное питание, организация здорового образа жизни, своевременный, но не чрезмерный прием аптечных препаратов — вот три кита, на которых стоит существование без приступов.
- 5
- 4
- 3
- 2
- 1
(2 голоса, в среднем: 5 из 5)
style40plus.ru
Источник