Мигрень и смена климата
Метеочувствительные люди зачастую знают, при каком атмосферном давлении у них болит голова и как лучше всего бороться с симптомом. При этом только единицы уделяют внимание профилактике состояния. Она хоть и не поможет полностью избавиться от неприятных проявлений, способна заметно облегчить самочувствие в сложные периоды. Резкая смена показателей атмосферного давления чревата появлением характерных признаков даже у тех людей, которые обычно не реагируют на погодные изменения. Если не знать, как действовать в таких ситуациях, можно на несколько часов или даже дней лишиться работоспособности.
Мигрень и метеочувствительность
Медицина пока официально не ввела такой диагноз, как «метеочувствительность», но наличие реакции организма человека на изменение погодных условий научно подтверждено.
Изначально к причинам развития состояния относили старость и слабый иммунитет. Какое-то время его даже считали одним из триггеров мигрени, ведь головная боль – один из основных симптомов проблемы. Со временем специалисты дополнили список провоцирующих факторов.
Зависимость от погоды, которая проявляется в виде головной боли способна возникнуть по ряду причин:
- наследственность – характерна для 10% всех случаев, обычно проявляется по женской линии;
- снижение функциональности сосудов – на пациентов с вегетососудистой дистонией и патологии кровеносных каналов приходится около 40% случаев недуга;
- накопленные за годы жизни болезни – считаются причиной метеозависимости в 50% ситуаций. Особый риск представляют гипертония или гипотония, атеросклероз сосудов, ожирение, сахарный диабет, хронические болезни органов дыхания;
- проблемы во время беременности и родов – приводят к появлению метеозависимости у детей. Внимание стоит обратить на малышей, в анамнезе которых недоношенность, родовые травмы, гипоксия плода, тяжелая беременность матери.
Больше о цефалгии во время беременности вы узнаете из этой статьи.
Перепады атмосферного давление случаются постоянно за счет возникновения и перемещения циклонов и антициклонов. В результате происходит изменение температуры воздуха, выпадают осадки, меняется направление ветра. В норме физический показатель составляет 760 мм. рт. ст., но он может меняться в зависимости от местности. Более важное значение имеет скорость его изменения. Даже если резкий скачок или спад происходит в пределах 15-20 единиц, это сильно сказывается на состоянии метеочувствительного человека.
Влияние атмосферного давления на самочувствие
Сложно однозначно сказать, от какого типа показателя появляется головная боль. Негативное влияние высокого атмосферного давления проявляется резко и ярко, но и снижение цифр ниже нормы способно стать источником проблем. При резких перепадах данных характерная симптоматика отмечается у трети населения планеты.
Выраженности реакции на атмосферное давление присваивается одна из степеней:
- I (метеочувствительность) – легкая, для которой характерно недомогание, не приводящее к снижению работоспособности и качества жизни;
- II (метеозависимость) – даже незначительные перемены в атмосфере чреваты серьезными сбоями в деятельности организма. Возможны нарушение сердечного ритма, неспособность заниматься привычными делами;
- III (метеопатия) – самый тяжелый сценарий течения болезни, который приводит к нетрудоспособности и требует оказания профессиональной медицинской помощи.
Пониженное атмосферное давление характерно для повышения температуры и влажности, выпадения осадков и облачности. Процессы сопровождаются уменьшением объема кислорода в воздухе, что приводит к сбоям в работе кровеносной системы. Если падение показателей происходит резко, метеочувствительные люди отмечают затруднение дыхания, сильную головную боль, одышку и слабость, диарею. Клиническая картина больше выражена у гипотоников.
Повышенное давление характерно для ясной погоды без ветра. Сочетание этих факторов приводит к увеличению объема вредных веществ в воздухе. Пациенты отмечают ухудшение общего состояния, появление головной боли, снижение работоспособности, дискомфорт в сердце. Влияние высокого атмосферного давления сильнее всего сказывается на состоянии гипертоников, астматиков, аллергиков. На таком фоне у метеочувствительных людей снижается иммунитет, увеличивается риск обострения хронических и развития инфекционных болезней.
Почему болит голова при смене погоды
Постоянное движение циклонов и антициклонов приводит к систематической смене погодных 
условий. Если все это происходит плавно и постепенно, негативный ответ чувствительного организма будет минимальным. Данный вид зависимости является перманентным. Его выраженность может ослабнуть на фоне проведения профильной профилактики, но полностью избавиться от недуга не удастся.
Причины и особенности головной боли при смене погоды:
- резкое похолодание – снижение температуры на 12 градусов и больше приводит к ухудшению общего самочувствия человека. Чем холоднее было изначально (например, ниже 0°С), тем более бурными будут проявления организма. Тяжелее всего приходится людям с инфарктом, инсультом, болезнями сердца и сосудов в анамнезе. Чтобы избежать проблем, накануне события следует отказаться от соленой пищи, значительных умственных и физических нагрузок;
- снегопад – у 70% людей это явление способствует приливу сил, у 30% начинает болеть голова. В группе риска пациенты с вегетососудистой дистонией. Если заранее не позаботиться о сосудистых препаратах, продуктах на основе янтарной кислоты, элеутерококка или женьшеня, можно столкнуться с цефалгией, тошнотой и головокружением;
- ветер – непростой период для детей в возрасте до 3 лет и женщин с мигренью в анамнезе. Последним рекомендуется смешать в равных пропорциях лимон, цветочный мед и ореховое масло и принимать несколько раз в день маленькими порциями. В ветренные дни хорошо себя чувствуют астматики – они перестают испытывать проблемы с дыханием;
- полный штиль – особенности атмосферного давления в этот период приводят к появлению чувства тревоги у людей старше 45 лет, особенно, женщин. Это объясняется изменениями гормонального фона и повышенной концентрацией вредных веществ в стоячем воздухе. Применение вентилятора может облегчить состояние;
Больше о влиянии менопаузы на возникновение цефалгии в разных ситуациях вы узнаете из этой статьи.
- сильная жара – под влиянием высоких температур сосуды расширяются, артериальное давление падает, кровоснабжение органов и систем нарушается. Если при этом на улице повышенная влажность или сильный ветер, дискомфорт почувствуют даже здоровые люди.
Единичное появление симптомов не указывает на метеозависимость, но может быть сигналом организма. Возможно, в нем произошли какие-то сбои, результат которых пока не очевиден. Лучше не ждать повторения проблемы и пройти профилактический осмотр. Не лишним будет проведение профилактики, показанной при метеочувствительности.
Почему перед дождем болит голова
Дождливая погода сопровождается снижением атмосферного давления. Резкое изменение условий окружающей среды переносится метеочувствительными людьми особенно плохо.
Лица с нарушенными показателями внутричерепного давления мучаются от сильнейших головных болей. В зависимости от индивидуальных особенностей у них болит голова перед дождем или во время дождя. Причем, ощущения выраженные, распирающие, они не позволяют сосредоточиться на выполнении привычных действий. Любые активные движения приводят к усилению симптоматики.
Почему перед грозой болит голова
Даже те люди, которые не страдают головной болью на погоду, могут чувствовать приближение грозы. Это связано с изменением химического состава воздуха, усилением в атмосфере электромагнитного поля.
Ярче всего признаки ухудшения самочувствия проявляются у людей с нестабильной психикой и женщин в период климакса.
От состояния никак не спастись, его нужно пережидать. Если верить ученым, под землей (в подвале, метро или переходе) это сделать проще.
Что делать, если болит голова на погоду
Люди, у которых голова болит на фоне малейшего изменения атмосферного давления, часто используют анальгетики и НПВС без назначения врача. Сами специалисты рекомендуют сначала попытаться обойтись натуральными лекарствами. Гипертоникам можно принимать отвар из калины.
Подробнее о лечении цефалгии на фоне гипертонии вы узнаете здесь.
Если АД в норме, то поможет горячая ванна с эфирным маслом. При слабой или средней выраженности боли следует приложить к вискам лимонную кожуру светлой стороной и слегка потереть.
Средства лечения боли в голове и других симптомов подбираются в зависимости от ее причин:
- при низком атмосферном давлении – рекомендуется полежать, не стоит делать резких движений. Следует успокоиться, восстановить дыхание, выпить воды с лимоном. Таблетка «Цитрамона» способна одновременно снизить внутричерепное давление и нормализовать артериальное. Если нет противопоказаний, можно принять «Глицерин», настойку женьшеня или элеутерококк.
- при высоком атмосферном давлении – симптомы на фоне гипертонии снимаются приемом натуральных мочегонных средств (толокнянка, листья брусники). Дополнительно принимают легкие седативные препараты, которые также ослабляют выраженность головной боли (валериана, пустырник).
Больше про препараты от цефалгии вы узнаете здесь.
Если степень выраженности головной боли такова, что не позволяет заниматься привычными делами, необходимо вызвать скорую помощь. В ряде случаев подобная симптоматика повышает риск развития инсульта или инфаркта. Категорически запрещено превышать терапевтические дозы лекарств, даже если это натуральные продукты. Лучше обратиться за помощью к профессионалам.
Как снизить уровень метеочувствительности
Когда самочувствие человека напрямую зависит от погоды, это сильно выбивает из колеи. Есть несколько простых правил, соблюдение которых позволит уменьшить степень влияния условий окружающей среды на состояние организма. Только придерживаться их нужно постоянно, а не только в период обострений.
Для снижения метеозависимости нужно:
- больше отдыхать перед предполагаемыми изменениями погоды;
- выработать четкий режим сна и бодрствования, т.е. просыпаться и ложиться в одно время и отказаться от дневного отдыха;
- исключить поспешные приемы пищи из своего графика, все делать размеренно и качественно;
- ввести в режим спортивные нагрузки, которые помогут улучшить состояние сосудов;
- на смене сезонов принимать витаминные комплексы по согласованию с врачом.
При метеозависимости лучше воздержаться от строгих диет, нельзя допускать истощения организма. Надо следить за водно-солевым обменом и выведением из тела токсинов, для чего рекомендуется соблюдать питьевой режим.
О домашних методах устранения неприятных симптомов вы узнаете здесь.
Частоту появления и выраженность головных болей снизит правильное питание. Лучше отказаться от цитрусов, пряностей, алкоголя, соленой и жирной пищи в пользу орехов, бобовых, сухофруктов, печеного картофеля.
Если изменение атмосферного давления становится причиной головной боли, стоит задуматься о начале приема натуральных лекарств. Курсовое употребление отваров на основе зверобоя и липы окажет на организм общеукрепляющее воздействие. Эхинацея и элеутерококк укрепят иммунитет. Чай с мелиссой или мятой поможет успокоить нервы, а крапива и подорожник улучшат состояние сосудов.
Загрузка…
Источник
Цефалгии.net
Ученые обнаружили комбинацию генов, которая отвечает за адаптацию организма к холодному климату и одновременно повышает риск развития мигрени. Наибольшее распространение она получила среди населения Северной Европы.
Набор генов, повышающий склонность к мигрени, программирует работу температурного рецептора TRPM8, отвечающего за восприятие холода. Европейцы, проживающие в северных регионах континента, оказываются носителями этого генетического варианта намного чаще, чем жители регионов с более мягким климатом. По мнению генетиков, благодаря этой особенности европейцы смогли адаптироваться к суровому северному климату, но преимущество оказалось с неприятным побочным эффектом в виде склонности к хронической головной боли.
Рецептор TRPM8 воспринимает температуру окружающей среды и отправляет соответствующие сигналы в центральную нервную систему, чем помогает организму поддерживать необходимую температуру тела и предотвращать переохлаждение. В частности, этот рецептор принимает участие в реакции глаз на холод, благодаря которой на ветру или морозе наши глаза слезятся, что обеспечивает поддержание оптимального увлажнения роговицы в неблагоприятных условиях.
Авторы исследования проанализировали данные международных проектов Simons Genome Diversity Project (SGDP) и “1000 геномов”, создатели которых изучили последовательность генов в геномах людей, проживающих в десятках разных стран. Ученые искали информацию о территориях где получили распространение два основных варианта гена, отвечающего за кодирование рецептора TRPM8.
Вариант, который присутствует и у других приматов (“старый”), распространен на территории Африканского континента, “новый” же вариант, появившийся в результате мутаций — у жителей Европейских стран. Например, “новый” вариант гена присутствует у 88% коренных финнов, в то же время он был обнаружен только у 5% выходцев из Нигерии.
Компьютерное моделирование показало, что новый вариант, с большой долей вероятности, появился еще до того, как человечество начало расселяться за пределы Африки, однако закрепился только у людей, переселившихся в холодные регионы. Генетики полагают, что высокий риск развития мигрени является неприятным побочным эффектом нового варианта гена, то есть своеобразной неприятной платой, за возможность выжить и приспособиться к жизни в условиях холодного климата. Этим можно объяснить тот факт, что у европейцев хроническая головная боль в среднем встречается чаще, чем у жителей Африки и Юго-Восточной Азии. В то же время, исследователи подчеркивают, что мигрень может быть обусловлена множеством генетических причин, и мутировавший ген TRPM8 — лишь одна из них.
Новый взгляд на причины развития мигрени
Исследования, проведенные учеными из России и Норвегии, позволили пролить свет на механизм развития мигрени. В фокусе внимания экспертов оказались сбои в работе капилляров головного мозга.
Мигренозные приступы можно предотвратить с помощью эренумаба
Исследования международной группы ученых из нескольких европейских стран показали: эренумаб помогает предупредить приступы мигрени. Использование препарата с целью лечения пациентов с мигренью уже одобрено со стороны еврочиновников.
Лечение кетамином помогает при тяжелых формах мигрени
Лечение кетамином помогает облегчить течение мигрени, не поддающееся другим видам терапии.
Мигрень может быть обусловлена необходимостью жить в холодном климате
Ученые обнаружили комбинацию генов, которая отвечает за адаптацию организма к холодному климату и одновременно повышает риск развития мигрени. Наибольшее распространение она получила среди населения Северной Европы.
Источник
Одни привычно терпят боль, другие привычно же принимают таблетку
Погода несколько месяцев прыгает, от -10 до +3, меняется температура, давление, дуют ветры, и у многих-многих людей болят головы. Зачастую сильно. Почему я объединяю “обычную” метеочувствительность с очень неприятной болезнью “гемикранией”, наглядно описанной доктором Булгаковым?
Общая реакция на внешнее воздействие – перепады в погодных условиях – вот что главное при этом. Если вы реагируете на погоду головной болью, то вне зависимости от диагноза у вас есть хороший шанс.
Само собой он разный, и соответствует диагнозу. Но если для “просто метеочувствительного” целевым результатом будет вероятное полное излечение, то для человека с мигренью – отличным решением станет урежение приступов до 1-2 раз в год. Что станет огромным облегчением.
Причины метеочувствительности
Мы не знаем точно, что является причиной метеочувствительности, в каждом конкретном случае. Обычно “грешат” на сосуды, на нервы, на внутричерепные изменения (типа повышения внутричерепного давления, ухудшения оттока жидкости и пр.). Иногда в ответ на скачки атмосферного давления – “прыгает” и давление кровяное.
К сожалению врачи-терапевты мало что могут сделать с этими изменениями, кроме как лечить последствия и отправлять к неврологам.
Алгоритм поиска причины головной боли
Я всегда стремлюсь рассмотреть проблему в комплексе.
Алгоритм несложен. Мы отсеиваем все возможные проблемы, исключая наиболее частые и серьёзные причины.
Головные боли и мигрени бывают самыми разными
Гипертония
В начальных стадиях, напомню и подчеркну – это может быть и понижение артериального давления! То есть сосудистая действительно реакция на погоду – может начинаться с “падения” АД, и затем, возможно от лечения кофе и таблетками с кофеином – начинает прыгать туда-сюда. С тенденцией повышаться с возрастом!
А это грозит гипертонией, как бы не казалось это смешным девушке с “рабочим” 9060мм рт.ст.! И если сейчас не помочь правильно, не укрепить сосуды, не убрать эту метеочувствительность – очень вероятно, что она умрёт от инсульта…
Поэтому первым делом – заводим “дневничок давления”. При существенном разбросе, “прыжках” артериального давления – занимаемся прежде всего этим. Отдельный разговор, но очень важный.
“Внутричерепные” и “внутришейные” причины
Вариант, когда артериальное давление особо не меняется, а голова исправно начинает болеть за день-два до дождя или снега.
Я разделяю их по понятной причине. В мозг мы можем “добраться” лишь с помощью лекарств, и в некоторой степени – аппаратами по типу ТЭС-терапии. А вот к внутришейным проблемам я очень прошу присмотреться внимательно! Это – наиболее частая, по моим наблюдениям, и самая благодарная к лечения проблема.
Обычно её называют “шейным остеохондрозом”. Очень многие взрослые люди, и многие молодые – знают о наличии у себя этой болезни. Но часто связывают её лишь с болями в шее, невозможностью повернуть, наклонить голову!
А это – не так. Изменения в шейном отделе могут вызывать головные боли, ухудшение состояния человека – даже без обострения, без болей в шее! То есть болит лишь голова, и человек лечит голову…забыв или не узнав про основную причину чуть пониже!
Связь шеи и головных болей
Диагностические критерии связи головных болей с шеей – достаточно просты и могут быть обнаружены самим человеком, у себя или у близких.
Первое – попробуйте отметить связь боли, её силы и характера – с положением головы, наклоном шеи. Очень вероятно, что это будет проявляться в виде ощущений в голове! Как переливание, перекатывание, передвижение. Но напомню – мозг реально не перемещается при подобных движениях, и все эти ощущения – отражение гиперчувствительности при такой болезни.
Второе – попробуйте ощупать сзади мышцы шеи, примерно 2 см по сторонам от середины, от позвоночника. Очень вероятно, что вы нащупаете, отыщете болезненные уплотнения, и более того – эта боль будет странным образом связана с головной болью. При надавливании – боль может “отдавать” в голову, в привычные обычно участки. А при отпускании – имеющаяся боль может уменьшаться..
Если вы отыскали у себя, или у родственника с головной болью такие участки – радуйтесь! Потому что такая причина доступна вам, и её можно ликвидировать полностью или практически полностью, даже без обращений к врачу..
Хотя хороший врач и/или массажист – ускорит наступление момента избавления.
Чем отличается мигрень от головной боли
При обычных метеочувствительных болях – причина боли непосредственно находится в районе изменённых мышц, сосудов и нервов шеи. А вот при мигрени – тут находятся лишь “триггерные зоны” – то есть участки, с которых запускается процесс мигренозного приступа.
Поэтому в таком случае полностью избавить человека от мигрени массажем – видимо не получится, я говорю лишь о комплексном подходе, и действовать надо всеми мерами сразу!
Массаж, самомассаж точно поможет урежению приступов. Сделает жизнь терпимой большую часть времени, а лекарства – помогут бороться с оставшейся частью проблемы.
Приступы сильной головной боли
А вот в случае просто приступов головных болей – всё менее грозно и страшно. Просто займитесь проблемой и уберите свои головные боли и метеочувствительность.
Приведу пример из жизни:
Да, согласна с инструкцией, от головной боли и от усталости по неврологии – положительный результат, но давление подскочило, видимо от кофеина хорошо, приходится платить за обезболивающий эффект, но в целом он мне помог больше, чем все другие средства от головной боли, хотя я – не выраженный гипертоник, чтоб сослаться на головные боли от повышенного давления, наверно все таки больше в сторону мигрени – не плохой препарат, по крайней мере, нашла себе оптимальный вариант
Это – отнюдь не оптимальный вариант! Оптимальный – чуть посложнее, но зато не связан с постоянным приёмом таблеток!
Источник