Метафизические причины болезней головокружение
Все авторы, чьи позиции по поводу чувства головокружения приводятся в статье «Головокружение.Психосоматика.Луиза Хей» единодушны в том, что к головокружениям в основном приводит отсутствии твёрдого «стержня» в личности:
- постоянства взглядов,
- уверенности в себе,
- дисциплинированности мышления,
- определенности в целях.
Но есть votum separatum Лиз Бурбо – к головокружению может привести страх.
На метафизическом уровне чувство головокружения свидетельствуют о хаотической циркуляции мыслей. Они просто разбросаны. И вместо «бабочек в животике» в голове вольно порхают мысли.
Вдобавок человек не хочет иметь свою точку зрения. Он не имеет своих устойчивых ориентиров в мире.
У кого головокружение, тот нуждается в том, что его будут вести за руку, поддерживать и заботиться.
Аффирмация при головокружении:
Источник: «Таблица психосоматики Луизы Хей»
Для избавления от частых головокружений необходимо научиться «тверже» стоять на своих ногах – иметь опорные ценности. Уменьшить зависимость от окружения и обрасти чувство безопасности и доверия к себе – ощущения безопасности должно стать более «устойчивым».
Головокружение.Психосоматика: мнения
Головокружение.Психосоматика.Синельников
Причины головокружения и потери устойчивости по Синельникову:
- Отсутствие сосредоточенности и концентрации в мышлении. Наличие бессвязных, мимолетных мыслей.
- Отсутствие устойчивости и определенности в жизни. Неясность с целями: ближайшими и главными.
- Не в состоянии разобраться с трудностями и проблемами. Прямая метафора:
«Голова идет кругом от проблем»
- Не можете определиться с решением, с выбором в жизни.
- Дополнительный вариант – «головокружение от успехов»
Для преодоления потери устойчивости и чувства головокружения необходима дисциплина и в мышлении и в жизни. Определитесь с вашими непосредственными целями и стратегическими целями: для чего вы живете? Упорядоченность позволит тверже стоять на ногах.
Лиз Бурбо:психосоматика головокружения
Ментальные причины головокружения
Лиз Бурбо раздел «ментальная блокировка» наполнила собственно эмоциональными причинами чувства головокружения. Единственная причина, которую можно посчитать ментальной, т.е. умственной – это то, что головокружение может возникать от неорганизованного, безрассудного или рассеянного стиля действий. И этот момент у Бурбо находится в «эмоциональной блокировке»
Эмоциональные (психологические) причины головокружения
Причиной головокружения является страх перед застарелой психологической травмой. (Это положение, кстати, выделяется среди остальных позиций в тексте «Головокружение.Психосоматика.Луиза Хей»)
Этому страху способствует богатое воображение и чрезмерная требовательность к себе. Пережитое может не всплыть, а воображение бьет тревогу. Когда возникает пугающая ассоциация перед неприятным опытом? Возможно, человек склонен преувеличивать неприятный старый опыт. Для собственного благополучия необходимо избавиться от груза прошлого.
Лиз Бурбо:психосоматика головокружения системного
Отличие системного головокружения от обычного в следующем.
При системном головокружении создается субъективное впечатление движения окружающего и/или собственного тела всегда в одном направлении в отличии от «несистемного». Это обусловлено поражением вестибулярного аппарата при воспалении внутреннего уха.
Эмоциональные (психологические) причины
Подобное нарушение может вызвать чувство неуверенности. Эта тревога возникает, когда надо принимать решение, переходить к новому. Даже если прежняя «накатанная» жизнь не удовлетворяла человека – всё равно остается беспокойство. Человеку кажется что «почва уходит из-под ног».
Системное головокружение также может возникать в ситуациях множества поспешных, необдуманных решений. Эти шаги и самим человеком ощущуются и на окужающих производят впечатление «неуравновешенных». На эти решения большое влияние оказывает мнение окружающих, хотя сам человек может демонстрировать равнодушие к нему.
Ментальные причины
Неуравновешенность в собственной жизни порождает «неуравновешенность» в ощущениях восприятия окружающего. Вдобавок страх показать неуравновешенность приводит к неуравновешенности собственной жизни. Необходимо больше прислушиваться к своим глубинным потребностям.
Надеюсь, что статья «Головокружение.Психосоматика.Луиза Хей» была полезной и интересной для вас.
Поделиться ссылкой:
Источник
1. ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ – (Луиза Хей)
Причины болезни
Мысли порхают, как бабочки, разброс мыслей. Нежелание иметь собственный взгляд.
Возможное решение, способствующее исцелению
Я сосредоточена (сосредоточен) и спокойна (спокоен). Я в безопасности и это радует меня постоянно.
2. ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ – (В. Жикаренцев)
Причины болезни
Бегство от реальности. Отказ смотреть вокруг себя.
Возможное решение, способствующее исцелению
Я хорошо сконцентрирован (сконцентрирована) в жизни и нахожусь с ней в мире. Я внимательно впитываю в себя уроки жизни.
3. ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ – (Лиз Бурбо)
Физическая блокировка
Симптомами головокружения являются ощущение перемещения или вращения, а также онемение. Головокружение может отрицательно влиять на способность оценивать обстановку, на зрение и слух.
Эмоциональная блокировка
Человек страдает от головокружения, когда хочет избежать кого-либо или чего-либо, так как ситуация бередит его старую незажившую психологическую травму. Головокружение возникает также в тех случаях, когда человек действует безрассудно, рассеянно или неорганизованно.
Ментальная блокировка
Когда у тебя начинается головокружение, постарайся запомнить свои слова или действия. Возможно, ты боишься, что в следующий момент произойдет что-то неприятное. Чего именно ты боишься? Знай, что в головокружении виновато твое чересчур богатое воображение и твоя чрезмерная требовательность к себе. Возможно, ты склонен преувеличивать значение происходящего из-за того, что до сих пор не избавился от влияния какого-то сильного страха или страдания, пережитого в детстве или юности. Мир заставляет тебя переживать новые ситуации, чтобы напомнить о том, что произошло, и дать тебе возможность исправить все раз и навсегда с помощью прощения (то есть простить себя или другого человека).
4. ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ – (Валерий Синельников)
Описание причины
Если у вас есть головокружение, то причина, скорее всего, в ваших мимолетных, бессвязных, рассеянных мыслях. У вас отсутствует концентрация, сосредоточенность. Вы не в состоянии разобраться со своими проблемами. «Голова идет кругом от проблем» — так мне заявила одна моя пациентка, у которой часто были головокружения.
Метание в жизни от одного к другому также создает головокружение. У вас нет определенной цели в жизни. Подумайте, ради чего вы живете в этом мире. Какова ваша главная цель в жизни и какие цели ближайшие. Определитесь. В вашей жизни должна быть дисциплина. Это придаст вам уверенность в себе и позволит твердо стоять на ногах.
Головокружения у одного мужчины появились через некоторое время после разрыва отношений со своей женой. Жена узнала, что у него есть другая женщина, и предложила ему развод. С одной стороны, семья, ребенок, а с другой — любимая женщина. Он никак не мог принять определенное решение.
Есть еще одна разновидность головокружения — «головокружение от успехов».
5. ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ СИСТЕМНОЕ – (Лиз Бурбо)
Физическая блокировка
При головокружении у больного возникает субъективное ощущение вращательного, горизонтального или вертикального движения либо собственного тела, либо окружающих его предметов. В отличие от обычного головокружения, при системном головокружении это движение всегда направлено в одну и ту же сторону. Это расстройство обусловлено заболеванием внутреннего уха, при котором воспаление поражает вестибулярный аппарат.
Эмоциональная блокировка
Человек, страдающий от системного головокружения, оказался в какой-то ситуации, которая вызывает у него ощущение неуверенности. Ему кажется, что почва уходит у него из-под ног, что он теряет равновесие, и это его беспокоит, даже если прежняя стабильность жизни не вполне отвечала его истинным потребностям. Он тревожится, так как вынужден принять решение, перейти к чему-то новому. Его желания остаются неудовлетворенными. От системного головокружения человек может страдать и в тех случаях, когда он затевает множество каких-то перемен, которые не кажутся обдуманными и уравновешенными ни ему самому, ни окружающим. На него сильно влияет мнение других людей, даже если он отказывается к нему прислушиваться.
Ментальная блокировка
Ты должен прислушаться к своим истинным потребностям и изменить свое представление об уравновешенности в жизни или человеке. Чем сильнее ты боишься проявить неуравновешенность, тем более неуравновешенной будет твоя жизнь. Системное головокружение может быть связано и с АГОРАФОБИЕЙ – см. соответствующую статью
Источник
От автора: Головокружение как форма самопознания черт характера, привычек, отношения к себе и миру.
КАК ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ ПОМОГАЕТ ПОНЯТЬ СЕБЯ
На прием пришла женщина с симптомом головокружения.
Она и обследована качественно(в т.ч МРТ) , и мы массажем, пиявками, медикаментами, упражнениями помогали справляться с приступами головокружения.
Параллельно лечению в моем центре помогающих практик, за время периодического обращения в течение 6 мес , мы шли и дорогой познания “О чем говорит симптом”.
Для чего нужно понимание о чем говорит симптом головокружения , если есть физические причины , как у пациентки? Из медицинских официальных диагнозов – анемия легкой степени тяжести и шейный остеохондроз.
Из наблюдений , она имеет расширение грудной клетки кверху и непропорционально по отношению к ней узкий низ тела. Понаблюдав , мы обнаружили психологическое поверхностное дыхание с задержкой воздуха. Так бывает когда внутри есть эмоциональное напряжение ,не дающее глубоко и комфортно дышать.
Каждое заболевание – это конечно уже физические изменения в теле. И они поддаются коррекции.
А вот то, что вызвало эти физические отклонения остается немного в Тени.
И когда говорят изменить питание, время сна , увлажнять воздух в помещении, гулять , двигаться больше или правильно ставить стопу и “выстраивать ” позвоночник в пространстве, равномерно дышать …
Обращали внимание как мы легкомысленно ,в пол уха слушаем эти рекомендации?Они часто кажутся не значимыми.
А именно они , эти ежедневные привычные действия, формируют то как человек себя чувствует.
А не неоткуда взявшаяся патология.
Любое заболевание , симптом – что-то нам рассказывают . И очень полезно научиться слушать этот рассказ о самой себе через Тело и главное – понимать!
Три основных пункта.
1) Услышать себя.
2) Понять о чем тело говорит.
3) Научиться правильно реагировать на окружающие события вызывающие симптом.
Расскажу о психологической и душевной стороне этого симптома, познанного этой женщиной…
Сначала головокружение возникающее внезапно, сопровождалось острой мигренозной болью в правой стороне головы.
В каких ситуациях это происходило :
– В закрытых пространствах;
– На работе при вхождении в помещение;
– Ночью при плотном ужине перед сном и(или) появлении грустных рассуждений о “неудавшейся” жизни;
– при столкновении с неразрешимыми (как ей казалось) ситуациями
Повторю, что с медицинской стороны выявлено 2 фактора способствующих головокружению .
Это анемия легкой степени и остеохондроз шейного отдела . Эффективное лечение дало результаты. А жалобы не соответствовали по силе и окрашенности реальной картине физического здоровья.
В медицине для этого есть даже отдельные графы. Состояние больного- это как раз , что реально происходит с физическим телом.
И самочувствие больного.
Так вот здесь как раз активно страдало САМОЧУВСТВИЕ.
Головокружение и неожиданная головная боль очень эмоционально окрашены и здесь являются процентов на 80 психосоматическим симптомом.
Сегодня женщина стала многое сама о себе и симптоме понимать. Управлять его затиханием, задавая граммотные вопросы для чего именно сейчас симптом пришел и включая саморегулирование фразами и образами. А так же дыханием с укоренением с Землей и связью через позвоночник с Небом. Для этого мы применяли медитации работы с чувствами.
https://www.b17.ru/media/8634/
Основная причина ее головокружения кроме неумения слышать чувства и управлять ими, проявившаяся именно в сегодняшней работе, может пригодиться многим как возможность задуматься , а как у Вас?
Головокружения начинались с общения с мужчинами. ( Она уже четко видела эту взаимосвязь ,наблюдая за происходящим в жизни) И мы в очередной раз “дочищали” ,пришедшие по женской линии Рода обиды на мужчин и уже ее собственные ситуации с мужем.
Пришло понимание ,что женщина хорошо относилась к мужчинам всегда только когда их было за что пожалеть. И значит она все больше возвышалась над ними. И значит ценности их не видны. Одно раздражение. Через это вышли на ее недооценивание себя и потребность возвышаться.
И второй момент, когда головокружение возникало – это подчиненные сотрудники . Общаясь с ними появлялся симптом.
На вопрос , что она чувствует в общении с подчиненными, отвечает , что они
маленькие ,неспособные и только я их могу сейчас научить.. Ах как же мне надоело их “вампиринье” меня!.. В течение занятия при воспоминании событий головокружение проявлялось вновь.А в процессе нового взгляда на ситуацию и выработки новой тактики общения, – ушло! А тактика простая и естественная для человека с хорошей самооценкой.
Я МОЛОДЕЦ – ТЫ МОЛОДЕЦ!
Она в воображении представляла ценные качества сначала свои ,хваля себя в чем она молодец. Потом смотрела новыми глазами на сотрудников и мужчин. Видя их хорошие качества и зоны роста ,где они молодцы!
В процессе появилось прояснение и четкость в голове, уверенность ,что этот механизм решающий в хорошем самочувствии!
Уходила она окрыленная ,с проясненной головой ,уверенной походкой. А по ощущениям мы пришли к завершению. Все факторы выявлены ,”разобраны”,выработаны новые тактики поведения и реагирования.
Произошло психологическое и эмоциональное дозревание.
И это всего за 6 мес периодических встреч!
ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ РЕЗУЛЬТАТ!
Это и выздоровление, и новый уровень понимания себя и более комфортный контакт с миром!
Так один настойчивый симптом изменил мышление , привычки человека.
Если возникла похожесть с тем как происходит у Вас, то может статья наведет на размышления.
Если она Вам оказалась полезна, по поделитесь с друзьями.
И поблагодарите “лайком”)
Налаживаю понимание себя и контакт тела с чувствами и разумом уже 18 лет!
И каждая история индивидуальная , как детективное расследование, заставляет задуматься о себя , жизни.
Мне видится , что симптом и является нашим катализатором изменений .
Ваш Семейный врач , семейный – системный психолог Османова Елена
8937 127 36 85 (Астрахань)
Источник
«У меня уже голова от этого болит», – говорим мы иногда во время разговоров. И даже не подозреваем, что это не просто выражение речи, а голый факт. Голова может болеть из-за нервов. И пока психологическая причина не будет устранена, таблетки будут давать лишь кратковременное облегчение, маскировать симптом, а не устранять его причину. А подробнее об этом расскажет психосоматика головной боли.
Два вида развития психосоматики головной боли
Можно выделить несколько видов головной боли на нервной почве:
- Гипертоническая. Возникает из-за повышения артериального давления в результате перенапряжения. Ощущается как опоясывающая давящая боль, чувствительная к стрессам и погодным изменениям. С утра выражена сильнее.
- Гипотоническая. Возникает из-за понижения артериального давления. Чувствительна к погодным изменениям и эмоциональным потрясениям. Проявляется давящей болью в затылке, сопровождается головокружениями (психосоматика говорит, что головокружение соответствует фразе «голова идет кругом от проблем»).
- Вегетососудистая. Возникает из-за слабости и спазма сосудов.
- Воспалительная. Сопровождает простудное заболевание. Охватывает всю голову, сопровождается ломотой в теле.
- Спазматическая. Возникает из-за того, что повышается тонус мышц, и они сдавливают сосуды. Такое происходит при неврозах, хроническом напряжении.
- Гормональная. Чаще встречается у женщин перед менструацией, в период климакса, беременности и в других ситуациях, при которых изменяется гормональный фон (обусловлено спецификой работы гипофиза).
- Мигрень. Возникает с одной стороны, захватывает височную зону, лоб, шею, глаз. Боль очень сильная. Сопровождается повышенной чувствительностью к внешним раздражителям.
Это интересно! У женщин мигрень возникает в 3–5 раз чаще, чем у мужчин.
По специфике развития цефалгия бывает двух типов: из-за внешних факторов и из-за внутренних факторов. Давайте рассмотрим их подробнее.
Внешние факторы
Главный внешний фактор – стресс (реакция на внешние раздражители). В это время мышцы напрягаются, организм готовится к защите. Пищеварительная и мочевыделительная система замедляют свою работу, зато кровеносная система работает активнее. Повышается давление, вырабатывается адреналин. Это и вызывает цефалгию.
Восприятие стресса субъективно, потому нельзя сказать, какая ситуация и для какого человека станет критичной. Примеры негативных внешних факторов:
- аварии;
- болезни;
- несчастные случаи;
- конфликты дома и на работе;
- нелюбимая работа;
- тревожные новости;
- смерть кого-то из близких;
- развод;
- увольнение.
Это интересно! Цефалгия – один из самых частых симптомов, 90 % пациентов жалуются на нее. Она может сопровождать сотни видов болезней или быть побочным эффектом от приема лекарств. Потому рекомендуется пройти полноценную диагностику.
Внутренние факторы
Внутренние факторы тесно связаны с внешними. Речь идет о подавленных эмоциях, невысказанных мыслях, неудовлетворенных желаниях и потребностях. Внутреннее недовольство, противоречия, муки совести, психологическая травма, обида, чувство вины, комплексы, неспособность отстоять свое мнение – все это превращается в мышечные блоки, которые сжимают сосуды и нервы. Пример: женщина не хочет близости с мужем, но прямо сказать не может. Тогда она идет обходными путями и подсознательно провоцирует цефалгию.
Кроме этого цефалгия может возникнуть на фоне неврозов и психически расстройств. Например, тревоги, депрессии, фобий.
Психосоматика головной боли у детей
У детей болезнь всегда служит одной из трех целей – привлечь внимание родителей, получить любовь родителей, выразить протест. Цефалгия чаще всего является протестом ребенка в ответ на гиперопеку родителей или авторитарное воспитание с обилием запретов.
Почему еще болит голова (психосоматика детей):
- ревность к младшему брату или сестре (пытается привлечь внимание);
- конфликты и драки между родителями;
- насилие в семье, в том числе в отношении ребенка;
- развод родителей;
- переезд;
- смена места учебы;
- другие изменения в привычных условиях и укладе жизни.
В подростковом возрасте часто развивается вегетососудистая дистония. Предпосылки – гормональная перестройка, хроническое напряжение, конфликты в отношениях со сверстниками и родителями, трудности в учебе. Весь подростковый период является стрессовым, потому сосудистые спазмы в этом случае не редкость.
Значение головной боли с точки зрения психологии
Головные боли по психосоматике – сигнал о внутренних проблемах, душевных муках, нарушении гармонии в отношениях человека с самим собой и окружающим миром. Симптом говорит о том, что вы находитесь на грани истощения. Ваш мозг постоянно работает, ему нужен отдых.
Причины психосоматической головной боли
Цефалгия связана со стрессом, переутомлением и внутренними переживаниями. Свою лепту вносят внешние и внутренние, физические и психологические факторы. Рассмотрим подробнее популярные факторы–причины цефалгии.
Излишек или недостаток сна
Как дефицит, так и избыток сна нарушает здоровый гормональный баланс в организме. Мелатонин подавляет гормоны стресса. Если человек не высыпается, то становится раздражительным, а если спит слишком много, то становится вялым и апатичным. И то, и другое плохо отражается на продуктивности, отношениях в семье и на работе.
Недавний стресс
После разрешения длительного конфликта или после сильного эмоционального потрясения может возникнуть тупая, ноющая, давящая боль. Это последствие скачков давления и гормонов.
Умственное и физическое переутомление
Встречается в 80 % случаев. Дискомфорт несильный, но постоянный. Что приводит к нервозности и раздражению.
Депрессия
Депрессия и любое другое расстройство – затяжной стресс. Цефалгия – естественный и неотъемлемый спутник.
Подавленные эмоции
Невысказанные эмоции и чувства (как положительные, так и отрицательные) превращаются в токсины, которые негативно отражаются на физическом и психическом здоровье.
Страх
Сердцебиение учащается, давление возрастает, самоконтроль слабеет – чем не стрессовая ситуация. Постоянный страх может превратиться в панические атаки, которые сопровождаются чувством удушья, головными болями и головокружением.
Неудовлетворенность окружающими и жизнью
Обида, злость, раздражение, гнев, желание отомстить накапливаются и превращаются в токсины, которые засоряют сосуды и вызывают цефалгию.
Головная боль, метафизические причины по мнению специалистов
Мы уже много говорили о предпосылках цефалгии, но давайте еще рассмотрим теории популярных психосоматистов.
Психосоматика головной боли Луизы Хей
Психосоматическая причина цефалгии по Луизе Хей кроется в неуверенности, страхе, тревоге, беспокойстве о будущем. Такой человек отличается самокритичностью, считает себя хуже других, не принимает себя. Аффирмация на исцеление: «Я люблю и ценю себя. Я смотрю на себя глазами, полными любви. Я уверен в своем будущем».
В. Жикаренцев
Жикаренцев видит причину цефалгии в комплексе неполноценности и чрезмерной самокритике. Аффирмация на исцеление: «Я люблю и одобряю себя. Мой талант безграничен. Мой ум развивается постоянно».
Лиз Бурбо и причины головной боли
Голова олицетворяет индивидуальность личности. Головная боль по Лиз Бурбо говорит о том, что человек ругает сам себя. Упреки и низкая самооценка – основная причина цефалгии. Такой человек выдвигает к себе завышенные требования, видит в себе недостатки всего человечества.
Что еще может быть причиной цефалгии:
- чувство вины;
- боязнь критики окружающих;
- непринятие себя или своих отдельных поступков;
- страх идти вперед или руководить чем-то;
- избыток информации, желание понять и узнать как можно больше, все контролировать.
Кроме того, человек, который страдает головными болями, уверен, что его незаслуженно обидели или не смогли оценить по достоинству. Такой человек постоянно обижается, завидует кому-то и винит жизнь и других людей во всех своих неудачах. Он постоянно сравнивает себя с другими людьми.
Что делать: разрешить себе быть собой. Необходимо перестать зависеть от мнения окружающих, не пытаться быть тем, кем вас хотят видеть. Познакомьтесь со своими потребностями и разрешите себе полноценно проживать жизнь. Не перенапрягайте свой интеллект и не подавляйте свою сущность.
Валерий Синельников и головная боль
Согласно теории В. Синельникова болезнь указывает нам на ошибки. Цефалгия – крик подсознания о том, что мы что-то делаем неправильно. Может быть, вы хотите доделать рабочий проект, хотя уже истощены и вымотаны до предела. Или вы постоянно берете на себя слишком много обязанностей. Или вы хотите уйти от семейных конфликтов, но не можете решиться на развод или не знаете, как решить проблему другим способом. Цефалгия – шанс отдохнуть, предотвратить перегрузку, отойти от ситуации.
Вторая причина цефалгии – лицемерие. Возможно, вы общаетесь с теми, кто вам неприятен, но делаете вид, что рады этому общению. Несоответствие чувств, мыслей и поведения вызывает внутриличностный конфликт. Необходимо решить проблему и восстановить гармонию внутри себя.
Что еще вызывает головную боль, по мнению Синельникова:
- низкая самооценка и чрезмерная самокритика;
- критичное отношение к окружающим;
- непринятия себя и других людей;
- страх;
- недоверие к миру.
Необходимо признать свою уникальность и уникальность других людей, разрешить себе и им быть самими собой. Необходимо относиться к цефалгии как к сигналу. Не маскируйте ее таблетками, а найдите причину и устраните ее.
Головная боль Багински Бодо Дж, Шарамон Шалила
Причина – хроническое напряжение. Оно может быть вызвано двумя факторами:
- давление и завышенные требования со стороны окружающих;
- упрямство, зацикленность на одной проблеме и завышенные требования к самому себе.
Прекратите на время контролировать свои чувства и реакции, пусть все идет своим чередом. Разрешите себе испытывать любые эмоции, исполнять любые желания. Это нужно для расслабления и восстановления. После этого в душе появится место для любви и радости.
Головная боль Гуру Ар Сантэм
Цефалгия связана с волей. Возможные причины:
- вы давите на людей, навязываете им свое мнение;
- люди давят на вас, навязывают вам свое мнение (вы позволяете навязывать).
Психологические типы человека, подверженные головной боли по психосоматике
Психологи установили, что характер и темперамент человека связаны с интенсивностью и особенностями болезни. У холериков и сангвиников дискомфорт возникает в верхней части головы и в висках, у меланхоликов – на затылке, у флегматиков дискомфорт перемещается на область носа–лба. Теперь давайте рассмотрим, как характер человека отражается на специфике боли.
Надменные личности
Надменные люди отличаются завышенной самооценкой, неадекватными требованиями и ожиданиями в отношении других людей, склонностью судить всех свысока, переоценивать себя и недооценивать других. Они часто с недовольным видом произносят «У меня от вас голова болит».
Люди с заниженной самооценкой
Полная противоположность – человек критичен и строг к самому себе. Он скован и зажат, старается всем угодить.
Слишком эмоциональные люди
Если у человека повышенная эмоциональность, то даже привычка выражать все свои эмоции не поможет. Такие люди все принимают близко к сердцу, легко раздражаются, легко очаровываются и разочаровываются. У них слабый самоконтроль. Чрезмерная эмоциональность может быть как особенностью темперамента, так и признаком патологии.
Перфекционисты
Невыполнимое количество обязательств, нереальные планы и ожидания, стремление все сделать идеально и все проконтролировать – все это истощает мозг. Мозг перфекциониста работает на пределе, он никогда не отдыхает.
Как избавиться от психосоматических причин головной боли
Прежде всего, важно понять, что именно вызывает цефалгию, какая часть личности с вами говорит и что хочет сказать. Избавиться от причины можно только одним путем – решить психологическую проблему, разрешить внутренний или внешний конфликт, научиться выражать свои эмоции.
Важно избавиться от необоснованной тревоги, изменить в жизни то, что не устраивает, побороть страхи и фобии, изменить отношение к ситуации. Помните, что если ситуацию нельзя изменить, то ее нужно принять. А если изменить ситуацию можно, то вы обязаны жить так, как сами этого хотите. Только вы управляете своей жизнью.
Вы должны научиться осознанности и управлению мыслями. Научитесь объективно оценивать любую ситуацию. Спросите себя, так ли важно в долгосрочной перспективе то, что вас сейчас беспокоит. Это может существенно повлиять на ваше будущее, личную жизнь, карьеру? Эта ситуацию соответствует вашим потребностям, или она больше относится к чужим ожиданиям? Будет ли это важно через месяц, год, два?
Если самостоятельно определить и устранить причину не получается, то обратитесь к психотерапевту. Он поможет заглянуть в глубины подсознания. Психоанализ, гипноз, гештальт-терапия, арт-терапия, когнитивно-поведенческая психотерапия – основные методы коррекции состояния. Но на самом деле существуют десятки методик выявления и решения внутреннего конфликта. Психотерапевт изучит ваши особенности и подберет оптимальный вариант.
Это важно! Если в основе цефалгии лежит не только стресс, но и соматическая патология, например, неврологическое заболевание, травма головного мозга или ушиб головы, то необходимо комплексное лечение. Обязательно пройдите медицинское обследование!
Последствия запущенной головной боли
Игнорировать цефалгию опасно. Во-первых, можно запустить медицинскую патологию (если есть такая основа), а во-вторых, можно довести внутреннее напряжение до того, что оно превратится в психоз, шизофрению, диссоциальное расстройство личности, обсессивно-компульсивное расстройство или другой невроз. Важно своевременно лечить причину, а не игнорировать или маскировать таблетками симптом.
Источник