Массаж при мигрени у детей

Все про массаж при мигрени в домашних условиях: какой и как помогает?

Мигрень называют еще болезнью аристократов. Причины ее возникновения до конца не изучены, однако специалисты склоны считать, что мигренозная головная боль не что иное как изменение в сосудах головного мозга. С наступлением приступа, которому предшествует целый ряд симптомов, связанных с нарушением зрения и слуха, тошнотой и даже рвотой, боль локализуется в одном месте.

Чаще всего в височной или надлобной зоне. Длиться это состояние может как несколько часов, так и дней. Самое неприятное, что большинство лекарственных препаратов не действуют на мигрень. Существует ряд средств, способных справиться с болями, но подобные химикаты не всегда дозволены, к примеру, беременным или детям.

В стремлении унять дикую боль люди еще с давних времен искали действенную альтернативу таблеткам. Массаж от мигрени – одно из самых актуальных и реально помогающих техник. К тому же у него практически нет противопоказаний.

Польза массажа

В нашем теле все взаимосвязано и, воздействуя на тот или иной орган, можно добиться положительных успехов в достижении хорошего самочувствия всего организма. Массаж – уникальное средство. Он нормализует кровообращение, снимает мышечные спазмы, стимулирует биологически-активные точки, что в свою очередь увеличивает выделение в кровь эндорфинов.

При помощи данного средства борются с депрессиями и стрессом; массаж положительно влияет на нервную систему человека, и поэтому он столь эффективен в лечении бессонницы. Кроме этого с его помощью даже за кратковременный промежуток можно снять напряжение и восстановить работоспособность.

А еще массаж – отличное средство в борьбе с болью и ускорением процесса регенерации. Все это позволяет смело заявить, что при наступлении мигрени лучшего обезболивающего не найти.

Точечный массаж при головной боли

Данный вид массажа при мигрени нежелательно выполнять самостоятельно. Существует риск не облегчить страдания, а лишь усугубить их. Причина заключается в том, что эта техника особым образом воздействует на определенные точки в человеческом организме, отвечающие за активизацию нервной системы.

Однако при правильном выполнении точечный массаж, или как его еще называют акупрессура, способствует снятию болевых импульсов и спазмов, а также помогает восстановить энергетический баланс и эмоциональный фон.
Упражнения должны быть строго индивидуальны, зависеть от ощущений больного.

Точки, нажав на которые, можно облегчить мигренозный приступ:

• область переносицы, или «третий глаз» (надавливая в этой зоне, можно не только избавиться от головной боли, но и побороть тошноту, снять напряжение глаз);
• место между первым и вторым шейным позвонком (под основанием черепа);
• ладонь(необходимо стимулировать этот участок поочередно между указательным и большим пальцем).

1. Проводится кончиками пальцев! Желательно подушечками большого и среднего.
2. Движения легкие, слегка надавливающие. После прикосновений должно образовываться небольшое углубление.
3. При мигрени советуют применять расслабляющий массаж.
4. В течение 5-6 секунд необходимо воздействовать на точку, производя вращательные движения по часовой стрелке. При этом сила надавливания увеличивается постепенно. Достигнув максимума еще 1-2 секунды надо помассировать, а затем цикл идет в обратную сторону.
5. Над одним местом желательно «трудиться» 3-4 минуты. При этом при каждом последующем цикле интенсивность нажима увеличивается.

Массаж можно проводить как между приступами, так и уже в момент их особого накала.

Классический

Специалисты в один голос заявляют, что выполнение умелых массажных манипуляций на протяжении длительного периода позволяют полностью отказаться от медикаментозного лечения (об этом и различных способах лечения узнайте тут). Впрочем, если мигрень нагрянула нежданно, помочь себе при помощи рук легко.

В избавлении от боли в голове и нервного перенапряжения поможет классический массаж. Его особенность в том, что сделать его сможет каждый. Методика вполне выполнима в домашних условиях. Даже не понадобиться прибегать к помощи постороннего. Главное правило: никаких сильных надавливаний, только нежные, поглаживающие движения.

Это значит, что начиная с легкого поглаживания и растирания, стоит постепенно набирать темп и доводить движения до легких вибраций.

1. Начать массаж стоит с затылочной части. Желательно в течение 3 минут плавно массировать кожу головы, двигаясь от ушей. После этого еще несколько минут круговыми движениями надо растирать эту зону до появления легкого покраснения.
2. Затем средний и указательный палец поставить в район висков и приступить к выполнению круговых движений: 10 раз в одну сторону и 10 в другую.
3. Следующий прием – массирование лобной доли обеими руками.
4. К области темени приложить ладонями вниз скрещенные руки и на протяжении 5 минут, легко надавливая, выполнять круговые движения.
5. Для последнего упражнения понадобится деревянная расческа. Нужно взять ее и начать зачесывать волосы из стороны в сторону.

Если все манипуляции были выполнены правильно, то уже спустя 20 минут человек почувствует, как головная боль отступает, хочется спать.

Рекомендации при мигрени

Специалисты советуют проводить массаж при мигрени в домашних условиях с достаточным количеством свежего воздуха, при этом света в комнате должно быть как можно меньше.

Сегодня научно доказано, что он способствует улучшению кровообращения, нормализует нервную систему, помогает унять боль, посредством выработки гормонов, притупляющих ее, и, главное, массаж оказывает оздоровляющий эффект на организм целиком. А еще это средство борьбы с мигренью безвредно, если верно исполнено. Отличная альтернатива таблеткам!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

источник

Как правильно делать массаж при мигрени

Массаж при мигрени относится к процедурам немедикаментозной терапии. Наряду с физиолечением и лечебной физкультурой, он позволяет облегчить или полностью устранить болевые приступы. Поскольку массаж представляет собой прямое воздействие на область головы, то он имеет ряд правил проведения и противопоказаний.

Действие массажа при мигрени

Массаж – уникальная техника, которая позволяет воздействовать на самые разнообразные системы и органы человека. Помимо расслабления мышц и улучшения состояния кожных покровов, он способен стимулировать кровообращение, работу нервной и лимфатической систем.

Массаж головы при мигрени в первую очередь направлен на улучшение кровотока в области головного мозга. В свою очередь это способствует расширению и питанию сосудов. Дополнительными эффектами при этом становятся:

• Чувство расслабления;
• Снятие усталости;
• Стимуляция работы желез головы;
• Производство организмом гистамина и ацетилхолина;
• Удаление мертвых клеток с кожного покрова головы.

Важным является и то, что массаж обеспечивает приток кислорода к органам. Таким образом, массаж, который осуществляется на поверхность головы, способен не только облегчить мигреозное состояние, но и положительно воздействовать на работу мозга в целом. У пациента могут улучшиться память и концентрация.

Массаж шейно-воротниковой зоны позволяет избавить пациента от болей в области головы, шеи и вдоль позвоночного стола.

Особенности и техника массажа при мигрени

Массаж способствует снятию болевого синдрома во время приступа, что делает его незаменимым вариантом во время сильной головной боли. Но, в не зависимости от того, будет ли проводиться процедура самостоятельно или при помощи квалифицированного массажиста, в условиях дома или в массажном кабинете, важно, чтобы соблюдались определенные требования. К ним относятся:

• Ни одно массажное действие не должно вызывать болезненное ощущение или ухудшение состояния у пациента;
• Необходимо чередовать техники воздействия: поглаживания, растирания, постукивания, разминания;
• Больной во время процедуры должен быть максимально расслаблен. Лучше всего, если массаж ему будет проводить другое лицо;
• В помещении, в котором проводится процедура, не должно быть душно. Хорошо, если получится обеспечить приток свежего воздуха, полумрак и тишину. Также можно расположить в комнате арома-свечи;
• Важно соблюдение гигиены.

В случае если массаж проводится не во время самого приступа, а в профилактических целях, стоит подбирать такое время, когда пациент сможет выделить несколько часов на сон.

При выполнении массажа необходимо чередовать техники воздействия

Классический

Классический массаж практически не имеет противопоказаний, поэтому может применяться даже у беременных и детей. Его техника, в отличие от точечного, очень проста:

• Пространство за ушами массируют в течение 3-5 минут. Сначала это должны быть постукивающие движения, а затем уже круговые;
• Виски массируются круговыми движениями по направлению часовой стрелки;
• Зона лба массируется круговыми и растирающими движениями в течение 3-4 минут;
• Движения в области макушки осуществляются не пальцами, а ладонями. Они также совершаются по кругу и могут включать легкие надавливания. Общее время процедуры – не более 5 минут.

Также могут быть осуществлены:

• Круговые движения между бровями;
• Массирующие движения от надбровной линии к вискам;
• Массирующие движения от надбровного пространства к линии роста волос;
• Круговые движения по направлению от лба к затылку;
• Массирующие движения в области внешнего уголка глаза;
• Постукивания ребром кисти шейно-воротниковой зоны.

Во время процедуры допускается использование масел или массажных щеток. Для области затылка, плеч и шеи лучше всего применять разогревающие мази. Это поможет усилить расслабляющий и обезболивающий эффект.

Во время процедуры допускается использование специальных массажных масел

Точечный

Точечный массаж при мигрени оказывает очень хороший результат, так как направлен на стимулирование определенных зон, отвечающий за общее состояние организма. Всего для этой процедуры выделяют 10 точек, которые расположены как в затылочной части, так и в лицевой. Движения могут проводиться одним, двумя или тремя пальцами одновременно.

К основным правилам акупрессуры относятся:

• Начинать лучше с поглаживающих расслабляющих движений, а затем переходить к точечному воздействию. Завершать сеанс также следует поглаживаниями;
• Начинать и завершать массаж необходимо в одной точке;
• Можно одновременно массировать две точки, расположенные симметрично;
• Необходимо принять максимально расслабленное состояние;
• Длительность воздействия на одну точку не должно длиться дольше минуты.

Важно обратить внимание на тот факт, что беременным женщинам не рекомендуется точечный массаж, так как он может спровоцировать преждевременные роды.

Точки для воздействия расположены следующим образом:

• На внешней поверхности предплечья в углублении. Имеет симметричную точку;
• Рядом с виском в месте линии роста волос. Имеет симметричную точку;
• Рядом с наружным углом глаза в углублении. Имеет симметричную точку;
• Рядом с внутренним углом глаза на 2 мм ближе к носу. Имеет симметричную точку;
• В области наружного окончания брови. Имеет симметричную точку.

Массировать точки при мигрени необходимо очень аккуратно, не допуская болезненных ощущений у пациента. В случае возникновения боли или ухудшении общего состояния здоровья, процедуру необходимо прервать.

Виски массируются круговыми движениями по направлению часовой стрелки

Акупунктура

Как видно, воздействие на определенные точки на голове может помочь устранить приступы мигрени. Но иногда простых массажных действий бывает недостаточно. В таком случае пациенту может быть предложена акупунктура или, иными словами, иглоукалывание.

Суть данной процедуры заключается в ведении тонких игл в необходимые точки для раздражения имеющихся там нейронов, результатом чего становятся:

• Обновление крови;
• Стимуляция нервной системы;
• Стабилизация гормонального фона.

Акупунктура, проводимая во время приступа, способна устранить болевой синдром уже с первого сеанса. Если же проводить процедуры между приступами, то можно ожидать вероятность их уменьшения или даже полного устранения.

Иглоукалывание осуществляется только обученными квалифицированными лицами с применением специальных стерильных очень тонких игл. Ни в коем случае проводить подобную процедуру самостоятельно в домашних условиях нельзя.

Массаж при мигрени в домашних условиях

Массаж при гемикраниях в домашних условиях вполне допустим. Более того, пациент может совершать его самостоятельно. Если больной не имеет опыт в проведении массажных действий, то лучше ограничиться классическим вариантом в виде разминаний и поглаживаний всей поверхности головы и шеи.

Для того чтобы осуществлять точечное воздействие, пациенту необходимо изначально ознакомиться с информацией о правильном расположении точек. В противном случае, процедура может не только не оказать положительный эффект, но и усугубить ситуацию. Получить консультацию можно у профессионального массажиста или мануального терапевта.

Остальные требования к процедурам, проводимым в домашних условиях, являются аналогичные тем, которые осуществляются в специализированном массажном кабинете:

• Помещение, обеспеченное свежим воздухом, и в котором отсутствуют яркий свет и громкие звуки;
• Соблюдение правил гигиены;
• Удобное место для пациента: кровать, кресло, кушетка.

После проведения процедуры, больному рекомендуется поспать для того, чтобы организм мог отдохнуть и максимально восстановиться.

Упростить процедуру могут специальные массажеры и аппликаторы. Приобретать их лучше в специализированных магазинах и после консультации врача. Они позволяют лучше воздействовать на массируемую область, а также стимулировать необходимые точки.

Противопоказания к проведению массажа

Не смотря на всю пользу массажа, делать его можно не всегда. В основном противопоказания связаны с несовершенством сердечно-сосудистой системы, так как физическое воздействие на область головы может провоцировать ухудшение имеющихся патологических явлений.

Таким образом, не рекомендуются массажные процедуры при мигренях лицам, имеющим:

• Сердечную недостаточность;
• Тромбоз;
• Заболевания крови;
• Онкологические новообразования, даже если они имеют доброкачественный характер;
• Случаи перенесенного инфаркта;
• Психические нарушения.

Беременность, как говорилось выше, является противопоказанием к точечной технике. Но и классический вариант массажа допустим только, ели не несет потенциальную угрозу женщине и плоду.

Для тех пациентов, кому не рекомендован массаж, лечащий врач может подобрать подходящие процедуры физиотерапии.

источник

Массаж при мигрени

При обострении мигрени большинство пациентов старается приглушить боли с помощью лекарств. При частом применении они провоцируют осложнения, нарушение пищеварения и другие проблемы со здоровьем.

Врачи рекомендуют снимать тяжелые приступы с помощью легкого массажа головы и шеи. Приятную процедуру легко выполнять в домашних условиях, использовать в качестве профилактического метода.

Действие массажа при мигрени

В большинстве случаев приступ провоцирует нарушение кровообращения в воротниковой зоне. У человека происходит перенапряжение мышц шеи и плечевого пояса, возникают спазмы сосудов, питающих головной мозг. Кроме инъекций и таблеток, рекомендуется лечение мигрени массажем. С его помощью можно получить следующий эффект:

• нормализуется кровоток в области шеи и затылка;
• проходит тошнота при мигрени;
• стимулируется отток лимфатической жидкости;
• восстанавливается обмен веществ и вывод токсинов;
• снимается мышечное напряжение;
• уменьшается давление при глазной мигрени.

После курса массажа против мигрени восстанавливается работа нервной системы, которая часто угнетается при обострении, исчезает апатия и сонливость.

К пациенту возвращается работоспособность и здоровый аппетит, уменьшается чувствительность к свету и громким звукам.

Виды массажа

Массаж головы при мигрени выполняется разными способами. Врач подбирает метод, который больше подходит пациенту.

К примеру, при застое крови в шейном отделе рекомендуется классическая техника. При сильной головной боли лучше подходит точечная процедура – акупунктура или шиацу.

Классический массаж при мигрени в домашних условиях необходимо делать на начальной стадии приступа. Движения кончиками пальцев должны быть мягкими без надавливания:

• растирание висков;
• разминание затылочной зоны;
• аккуратное поколачивание кончиками пальцев теменной области;
• поглаживание задней поверхности шеи.

Все техники воздействия необходимо чередовать. Во время поглаживания следует максимально расслабиться, открыть окно для притока свежего воздуха, приглушить свет и звук.

После окончания процедуры можно приложить к голове компресс со льдом или полотенце, пропитанное отваром лаванды, эфирным маслом мяты.

Точечный массаж при головной боли и мигрени направлен на стимуляцию определенных зон, отвечающих за кровоснабжение ствола мозга.

На голове и теле специалисты по шиацу выделяют 10 основных точек, которые помогают улучшить состояние при сильном спазме и мигренозном приступе.

Они расположены на лице по линии роста волос, возле носа, на висках. Массирование проводится подушечками пальцев путем мягкого надавливания. При усилении боли лучше прекратить воздействие.

Последовательность выполнения точечного массажа при мигрени:

• углубление на внешней стороне предплечья;
• симметричные точки на висках;
• наружный угол глаза;
• внутренний уголок глаза;
• наружная точка у окончания брови.

Акупунктурный массаж при мигрени помогает остановить развитие приступа, укрепляет нервную систему и иммунитет.

Его рекомендуют для лечения мигренозных атак у детей младшего возраста и подростков, о чем мы упоминали в прошлой статье.

Противопоказания

Массаж активных точек при мигрени помогает ускорить выздоровление после приступа, уменьшает проявление хронической формы. Но существует ряд противопоказаний, при которых лучше отказаться от полезной процедуры:

• доброкачественные и злокачественные новообразования;
• недавно перенесенный инфаркт миокарда;
• тахикардия.

Метод акупунктуры не рекомендуется при мигрени у беременных: стимуляция некоторых точек усиливает кровообращение, провоцирует тонус матки и становится причиной преждевременных родов.

Таким пациенткам лучше использовать легкое растирание, поглаживание висков, затылка, использовать иглоукалывание под контролем опытного врача.

Следующий пост будет на тему Давление при мигрени

источник