Масло ванили головная боль
Есть целый список эфирных масел, которые способны справиться с головной болью. Самыми лучшими из них являются следующие.
Эфирное масло перечной мяты
Ментол, являющийся одним из основных компонентов этого масла, обладает охлаждающим и болеутоляющим свойством, помогает справиться с заложенностью носа. Оно подавляет мышечные сокращения и стимулирует кровоток в области лба и висок при местном применении. Практически не имеет противопоказаний.
Смешайте 2-3 капли масла с любым растительным маслом и втирайте в виски, заднюю часть шеи, плечи и лоб. Оно отлично работает совместно с маслом лаванды.
Эфирное масло майорана
Майоран – это успокаивающее и расслабляющее масло с болеутоляющим эффектом. Оно помогает расширять кровеносные сосуды, что приводит к улучшению кровотока. Хорошо подходит для массажа в области висок.
Внимание. Масло может оказывать седативный эффект. Лучше смешивайте его с маслом лаванды в массажном масле или добавьте в соль для ванны.
Эфирное масло эвкалипта
Это очень сильное масло. Эвкалипт входит во многие аптечные средства от насморка. Обладает отхаркивающими свойствами, помогает очищать организм от токсинов и вредных микроорганизмов.
Разбавьте от двух до четырех капель масла эвкалипта маслом-носителем и примените его местно в области висков, лба, задней части шеи, переносицы. Это поможет избавиться от скоплений в носу, очистить дыхательные пути и снять головную боль.
Эфирное масло лаванды
Расслабляющий аромат лаванды успокаивает, снимает депрессию, беспокойство, тревогу и стресс. Оно обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами.
Масло лаванды можно вдыхать через диффузор аромалампы. Вы также можете наносить его местно или добавить 5-10 капель в ванну.
Эфирное масло розмарина
Розмарин уже давно используется для лечения головных болей, поскольку он стимулирует кровоток, уменьшает воспаления и боль. Помогает оно снять стресс и беспокойство.
Примите одну каплю масла розмарина внутрь, добавив ее в чай, воду или суп, когда у вас головная боль или приступ мигрени.
Смешайте две капли масла розмарина с двумя каплями масла мяты перечной и одной чайной ложкой кокосового масла и помассируйте виски, лоб, заднюю часть шеи, плечи.
Какие эфирные масла еще могут помочь избавиться от головной боли посмотрите тут.
Эссенциальная смесь от головной боли с эфирными маслами
- 33 капли масла лаванды;
- 10 капель масла перечной мяты;
- 14 капель масла майорана;
- 24 капли масла розмарина;
- 19 капель масла эвкалипта.
Добавьте эфирные масла в бутылку объемом 5 мл. Закройте колпачок и встряхните для смешивания.
Как использовать эту смесь
Добавьте 12-15 капель смеси эфирных масел в 10 мл (2 чайные ложки) масла-носителя и помассируйте виски, лоб, заднюю часть шеи.
Можете просто вдыхать пары масел, поднеся бутылочку к носу.
Добавьте 5-6 капель смеси в диффузор и подышите 20 минут.
Добавьте 6 капель смеси в миску с 2 чашками холодной воды и перемешайте. Смочите мягкую ткань в воде, а затем отожмите ее. Приложите компресс ко лбу и расслабьтесь.
Разбавьте 12 капель смеси 2 чайными ложками масла-носителя и вылейте в ванну. Примите ванну не более 20 минут.
Понравилась статья, ставьте лайк и отправляйте друзьям!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить свежие новости!
Источник
Почувствовав внезапную головную боль, не стоит сразу же обращаться за помощью к медицинским препаратам. От этого недуга есть и другое эффективное средство — натуральные эфирные масла.
Действительно, ароматерапия подчас творит настоящие чудеса, заставляя мигрень уйти без следа.
При этом природные лекарства не несут таких больших рисков появления вредных побочных эффектов, как медицинские.
Какие эфирные масла снимают головную боль
Особенно хорошо в качестве средств от головной боли зарекомендовали себя такие эфирные масла, как розмариновое, лавандовое, мятное и лимонное.
· Лимонное масло
Оно просто незаменимо, если спутником вашей головной боли является еще и головокружение. Просто возьмите совсем немного (пару капель) масла пальцами и потрите макушку головы, виски и область запястий. Можно подышать ароматом лимона либо непосредственно из бутылочки с маслом, либо от смоченного в нем марлевого тампона. Если мигрень — последствие стресса, то запах лимонного эфирного масла можно сочетать с ромашковым и гераниевым. Важное замечание: если вы наносите масло лимона на открытую кожу, то желательно временно не выходить на солнце, в особенности в дневное время.
· Лавандовое эфирное масло и его свойства
Это отличное лекарство, если ваше недомогание связано со спазмами сосудов или сильным утомлением. Воспользоваться им очень просто — потрите капельками свои виски или используйте масло для компресса, накладывая увлажненную марлю на затылочную, лобную или височные области головы. Усилить эффект можно, соединив масло лаванды с эфирными вытяжками из базилика, шалфея, мяты, ромашки, аниса или розы. Если вы простужены, и головная боль является последствием этого состояния, поделайте ингаляции с лавандовым маслом, смешав его с розмариновым, мятным или эвкалиптовым. Важное замечание: масло лаванды следует исключить из домашней аптечки, если вы страдаете анемией.
· Мятное эфирное масло
Согласно древним учениям, именно этот аромат усиливает женскую энергетику, поэтому при использовании его в ароматерапии всегда берите количество капель, кратное двум.
Если вашему телу не хватает кислорода или вы слишком переутомились, обязательно обратитесь за помощью к эфирному маслу мяты. Просто потирайте им виски, для усиления действия смешав его с лавандовым (1:1).
Когда головная боль вызвана ПМС, мятный запах рекомендуется сочетать с майорановым — по паре капель того и другого аромата нанесите на небольшой кусочек марли и периодически подносите его к носу.
Важное замечание: откажитесь от масла мяты в том случае, если вы проходите лечение гомеопатическими средствами; также его следует избегать детям младше 7 лет.
· Розмариновое
Это незаменимый помощник больных ВГД. Если мигрени и боли беспокоят вас почти каждый день, сопровождаясь головокружением, регулярно дышите ароматом розмарина, промокнув в масле носовой платок или кусочек марли.
Можно также нанести по капле на виски и затылок и слегка растереть.
При использовании компресса, накладывать его нужно либо на лоб, либо непосредственно на ту область, в которой ощущается боль.
Смешивать можно с мелиссовым (во врем приступа мигрени) или лавандовым (если боль связано с каким-либо воспалением). Важное замечание: к этому аромату бывают очень чувствительны люди преклонного возраста и беременные женщины, а также те, кто страдают кожными заболеваниями.
Есть и другие масла, которые могут помочь быстро и без побочных эффектов устранить головную боль, однако сила их действия определяется индивидуальными особенностями конкретных людей.
Это такие ароматы, как душицы, розового дерева, базилика, майорана и шалфея.
Если головная боль стала вашим частым спутником, то постарайтесь все же выяснить ее причины.
Это могут быть повышенная нагрузка на зрение, стресс, отсутствие свежего воздуха или сильное утомление.
Каждый фактор образа жизни имеет значение — питание, качество и количества сна, окружающие вас люди. Если боль продолжает возвращаться, не тяните и посетите врача, ведь этот симптом универсален и вполне может сигнализировать о наличии серьезных заболеваний.
Источник
По словам исследователей из Университета Глазго в Шотландии, правильно подобранные ароматы могут влиять не только на настроение, но и на протекание физиологических процессов в теле человека (просто вспомните, как усиливается ваш аппетит и слюноотделение, когда вы улавливаете запах булочек с корицей, проходя мимо пекарни). Запах постельного белья и воздуха в спальне может существенно повлиять на засыпание – уверены шотландские ученые. Представляем топ-5 природных ароматов, которые помогут не только уснуть быстрее, но и отдохнуть качественнее.
Последние исследования в области ольфактроники (науки о запахах) показали, что «расслабляющим» эффектом может обладать любой аромат, ассоциирующийся у человека с приятными воспоминаниями. Например, запах хвои, напоминающий о праздновании Нового года. Если живая ель кажется вам неуместной в спальне, а аромат любимых духов – слишком «ярким» для распыления возле кровати, попробуйте один из этих ароматов – они гарантированно помогут вам погрузиться в комфортный сон:
1. Лаванда
Один из наиболее популярных «расслабляющих» ароматов. Эфирное масло лаванды использовалось для лечения бессонницы еще в средние века, но повсеместно применяется и в наши дни. Аромат лаванды помогает замедлить нервные реакции, что способствует более глубокому сну. Наиболее полезен расслабляющий массаж с маслом этого растения – сочетание релаксирующей процедуры с его свежим запахом поможет восстановиться после тяжелых физических и эмоциональных нагрузок.
Наряду с массажем, масло может использоваться для приготовления вечерних ванн (добавьте 2-3 капли в горячую воду). Если запах масла в спальне покажется вам слишком интенсивным, приобретите букет из подсушенной лаванды или саше, которое можно хранить под подушкой.
2. Ваниль
Широко используемый в парфюмерии сладкий запах считается «зимним» – он помогает согреться и ассоциируется у большинства опрошенных с домашним теплом и уютом.
Эксперимент психологов и физиологов из Университета Глазго показал: люди легче переносят стресс, если улавливают запах ванили. Так, 50 участников исследования были разделены на 2 группы – члены первой проходили стрессовое интервью в комнате, где пахло ванилью, а второй – в тщательно проветренной комнате без запахов. Показатели сердечного ритма и артериального давления респондентов из первой группы были ниже, чем у участников эксперимента, лишенных «ванильной» поддержки, что свидетельствует о том, что они лучше справились со стрессом.
Запах ванили в спальне способствует избавлению от психоэмоционального стресса и глубокому расслаблению мышц. Однако ароматические свечи или аромалампа с маслом не должны гореть слишком долго, так как интенсивный запах ванили может вызывать головную боль. Помните и о том, что запах ванили пробуждает аппетит.
3. Валериана
Валериана хороша для успокоения не только при приеме внутрь. Эксперимент с крысами, проведенный учеными из Калифорнийского Университета, показал, что животные, ощущающие ненавязчивый запах этого растения засыпают на 3-5 минут быстрее и спят в среднем на 10% дольше, чем их сородичи, изолированные от запахов.
По мнению сомнологов, запах валерианы может помочь расслабиться и спать крепче в том случае, если вы страдаете от спонтанных пробуждений.
4. Роза
Имеет схожий с валерианой эффект: лабораторные животные, нюхавшие розовое масло, спали дольше и крепче своих сородичей.
Наряду с расслабляющим, розовое масло имеет и ценный косметический эффект – выравнивает тон кожи, увлажняет и защищает ее от старения. Использование ночной косметики с натуральным розовым экстрактом и ароматом может также способствовать более полноценному отдыху.
5. Жасмин
Жасминовое масло обладает «усыпляющим» и расслабляющим эффектом, превосходящим даже эффект масла лаванды. По наблюдениям ученых, в комнате, наполненной запахом этого растения участники эксперимента спали глубже: реже просыпались в течение ночи и совершали меньше спонтанных движений. Благодаря этому эффекту, лавандовое масло, ароматические свечи и косметика с этим ароматом могут использоваться для предотвращения эпизодов лунатизма.
Жасмин имеет сильный сладкий запах, который нравится далеко не всем людям. Необходимо тщательно контролировать дозу масла в аромалампе, чтобы аромат не стал слишком интенсивным – это может вызвать головокружение, тошноту и спровоцировать мигрень.
Как использовать аромат в спальне?
Свечи. Наиболее простой способ наполнить спальню желаемым ароматом – зажечь ароматические свечи. При горении они выделяют запах средней интенсивности, который заполняет помещение постепенно. Главный недостаток свечей – необходимость постоянного контроля за пламенем. Если вы зажгли ароматическую свечу, не ложитесь в постель, прежде чем вы задуете ее, – расслабляющий аромат может быстро усыпить вас, а открытый огонь без присмотра создает опасность пожара. Не размещайте свечи на поверхности кровати – постельное белье может быстро воспламениться, а пролитый на матрас воск отчищается крайне тяжело.
Аромалампа. Большинство ламп для эфирных масел требует добавления воды. Нагреваясь и испаряясь, смесь жидкости с маслом начинает распространять аромат. Безопаснее всего использовать электрическую лампу, так как стандартные керамические модели нагреваются пламенем свечи (если вы забудете потушить ее, открытый огонь увеличит риск пожара).
Если вам не нравятся слишком интенсивные ароматы или вы планируете использовать эфирное масло в детской комнате, приобретите электронный аромадиффузор – устройство, выбрасывающее в воздух пар с незначительным содержанием масла.
Саше. Сухие растения, помещенные в тканевые мешочки практически не выделяют запаха – удобнее всего размещать их на спальной поверхности, так как аромат будет улавливаться лишь на расстоянии нескольких сантиметров. Большинство саше недолговечны – их запах полностью исчезает уже на 3-6 месяц использования.
Кондиционеры для белья. Отличное решение для тех, кто не любит посторонних запахов в воздухе. Если от масла ванили или жасмина в аромалампе у вас болит голова, используйте кондиционер с этим запахом при стирке: интенсивность аромата будет значительно ниже.
Парфюм для дома. Избегайте сложных и ощутимо «химических» композиций. Лучше всего остановить свой выбор на моноаромате или простом сочетании нескольких эфирных масел. Выбирайте парфюм в стекле. Автоматические распылители и аэрозоли в металлических тубах не имеют ничего общего с парфюмом для дома – это освежители воздуха с резким интенсивным запахом, которые не подходят для использования в спальне.
Источник
Пульсирующая…
Сжжжимающая
Резкая!
Есть на свете счастливчики, которые вообще не представляют себе, как голова может болеть (это же кость!), но абсолютному большинству из нас знакомо это пренеприятное ощущение. Если верить Геродоту, еще в Древнем Египте были жрецы, которые лечили исключительно головную боль. Так что терзает она нас по меньшей мере тысячи лет.
Головная боль возникает из-за проблем с осанкой и шеей, от чрезмерного напряжения и усталости, стресса, гормонального фона, плохой погоды за окном… Иногда сложно понять причину: то ли все из-за положения Юпитера на небе, то ли от того, что вы съели на завтрак.
В довесок к головной боли частенько идут тошнота и общая слабость, иногда добавляются боли в области глаз, заложенность носа и другие симптомы. И длится это счастье кому как повезет: порой несколько часов, а порой эти часы складываются в дни и даже недели. До 4% взрослого населения мира страдает от головных болей, длящихся более 15 дней в месяц (по данным ВОЗ). Прямо хочется обнять таких несчастливчиков.
Помимо искренних сочувствий и объятий страдальцам можно предложить методы ароматерапии: ингаляцию, нанесение разведенных эфирных масел от головной боли на виски и активные точки. Только будьте аккуратны, не наносите масло рядом с глазами.
Три титана возрождения (к жизни)
- Масло мяты – проверенное временем эфирное масло от головной боли и мигрени, которое к тому же с честью выдержало научное исследование, показав анальгетический эффект (Göbel H, Schmidt G, Soyka D, 1994). Это масло обладает одновременно обезболивающими и спазмолитическими свойствами, а аромат мяты с ощутимыми нотами ментола снимает тошноту.
- Масло лаванды – еще один титан на поле борьбы с головной болью. 15-минутная ингаляция лавандовым маслом в ходе исследования выручила 92 страдальцев из 129 в экспериментальной группе (Sasannejad P, Saeedi M, Shoeibi A, Gorji A, Abbasi M, Foroughipour M, 2012). Лаванда прекрасно расслабляет и успокаивает нервную систему, а чистый аромат подходит практически всем.
- Масло лимона – наш следующий супергерой, эфирное масло от мигрени и тошноты. Воздействуя на сердечно-сосудистую систему, оно облегчает головную боль, головокружение, тошноту, снижает давление. А цитрусовый аромат освежает и поднимает настроение.
Семеро храбрецов
Аптечка ароматерапевта может предложить на случай головной боли значительно больше трех масел. Давайте посмотрим, что у нас еще запасено:
- Базилик снимает спазмы, тонизирует нервную систему, улучшает дыхание, помогает при тошноте;
- Гвоздика – одно из самых сильных болеутоляющих масел;
- Герань обладает спазмолитическим действием, тонизирует нервную систему, помогает при ПМС;
- Шалфей лекарственный – спазмолитик, тонизирует, повышает давление;
- Шалфей мускатный – снимает спазмы и выручает при ПМС;
- Эвкалипт шаровидный – противоотечное средство, облегчает дыхание, расширяет кровеносные сосуды;
- Эвкалипт лимонный – болеутоляющие и спазмолитические свойства.
Хет-трик
Прекрасной идеей будет смешать мяту, лаванду и лимон в равных пропорциях (или выберите другие масла из списка) – вы получите синергетический эффект, атакуя недуг комплексно и со всех сторон. Полученную смесь нужно разбавить базовым маслом и дать настояться сутки. Дозировку можно подобрать опытным путем, но помните, что максимальное соотношение эфирных масел и базы – 1:1 (Только для точечного нанесения! Для классического массажа используют дозировку 1-2%. Летом помните о фототоксичности цитрусов, в данном случае лимона).
Есть один простой трюк: полученный волшебный эликсир можно залить в удобный маленький флакончик на 5 мл, который легко поместится в сумочку или карман. С помощью ролика масло наносится тонким слоем на виски и затылок. И вуаля – экстренная помощь всегда под рукой!
Автор: Наталья Новикова (Aromashka team)22 августа 2018 в 12:00
Рекомендованные товары по этой теме
Дата публикации: 2018-08-22 12:00:12
Источник
У древних ацтеков ароматные палочки использовались как деньги. Готовили индейцы и великолепные лечебные напитки с пряным порошком. Сегодня использовать масло ванили для лица рекомендуется в омолаживающих и антикомедонных процедурах. Отзывы косметологов единогласны, целебный эфир эффективен для всех типов кожи.
Применять ванильное масло можно для:
- Восстановления упругости и эластичности;
- Отбеливания пигментации;
- Лечения угрей и акне;
- Разглаживания морщин;
- Коррекции линии овала.
Противопоказания – ранки, трещины, ожоги, эпилепсия, гипертония, беременность, индивидуальная непереносимость. Вред возможен при большой концентрации или длительном использовании более одного месяца.
Применение ванильного масла для лица
В косметологии использовать ценное масло стали для омоложения возрастной дермы. Аромажидкость можно добавлять в увлажняющие, лифтинг эмульсии и крема, освежающие мицеллярные воды. Прекрасно действует натуральный продукт и на проблемную кожу, склонную к раздражениям и высыпаниям.
Всего несколько капель живительного масла и о покраснениях, гнойных образованиях можно забыть. Добавляют в массажные основы, для усиления действия основных компонентов. Стоит помнить о концентрации ванильного эфира, достаточно двух капель, чтобы получить мягкость и бархатистость лица.
Домашние рецепты масок для лица с маслом ванили
Рецепты по уходу за кожей позволяют обеспечить покровы комплексом витаминов, минералов, органических кислот. Эффективно для укрепления лицевых сосудов, улучшения процесса микроциркуляции и лимфодренажа использовать маски с целебным эфиром. Домашняя косметика незаменима для адаптации кожи к морозам и сухому воздуху, усилит иммунные свойства для защиты от ультрафиолета.
Маска от морщин
В итоге: в домашних условиях избавиться от мимических и статических складочек можно благодаря действенной процедуре. Она смягчает и увлажняет, повышает тонус и упругость покровов.
Составляющие:
- 2 капли эфира ванили;
- половина авокадо;
- половина банана.
Изготовление и метод нанесения: удалить с плодов кожицу, измельчить на кухонной машине. В густое пюре ввести масло орхидеи, тщательно размешав, шпателем распределить на поверхности лица достаточно плотным слоем. Отдохнув около тридцати пяти минут, аккуратно убрать остатки влажным спонжем, повторять маску три/четыре раза в месяц.
Маска от прыщей
В итоге: успокаивает раздражение и воспаление, быстро снимает покраснение народное средство. Поможет справиться процедура со шрамами и пигментацией, оставшейся после акне, отбеливая покровы, и восстанавливает рельеф лица.
Составляющие:
- 2 капли эфирного масла ванили;
- 10 гр. бодяги;
- 10 гр. кукурузного крахмала;
- 20 капель виноградного масла.
Изготовление и метод нанесения: ваниль добавить в виноградное масло, размешав, соединить с толчёными водорослями и крахмалом, слишком густую массу можно разбавить минеральной водой. Покровы хорошенько распарить, после круговыми движениями распределить состав, оставить на семь/десять минут. Смывать привычным способом, на прыщи нанести бактерицидный порошок.
Маска для упругости кожи
В итоге: народные рецепты для кожи восстанавливает природный тургор и эластичность, корректируют линию овала. После тридцати повторять процедуру не реже двух раз в месяц.
Составляющие:
- 2 капли эфира ванили;
- 5 мл масла жожоба;
- 10 гр. мёда;
- 1 картофелина.
Изготовление и метод нанесения: сырой овощ измельчить в кашицу, добавить мёд, отдельно соединить жирное растительное и эфирное масло, полученную композицию добавить в основу. После удаления макияжа, протереть поверхность термальной водой и наносить питательное средство. Отдохнув около двадцати минут, завершить косметический процесс умыванием.
Маска от сухой кожи
В итоге: справится с ощущением стянутой, сухой дермы, восполнит дефицит влаги, витаминов и кислот домашняя увлажняющая маска. Процедура помогает предупредить ранее старение кожи, защищает от перепадов температур и ультрафиолета.
Составляющие:
- 1-2 капли эфира ванили;
- 2 капли эфира сантала;
- 10 мл масла оливы;
- желток.
Изготовление и метод нанесения: в теплом растительном масле размешать ароматические жидкости, ввести свежий желток. Вечером поверхность кожи очистить и распарить, кистью распределить маску по линиям массажа. Оставить действовать на время сна. Утром, удалить остатки влажным ватным диском.
Маска для жирной кожи
В итоге: для нормализации внутренних процессов в эпидермисе, снижение секреции сальных желез, восстановления здорового цвета используются природные составы.
Составляющие:
- 2 капли ванильного эфира;
- 10 гр. красной глины;
- 30 мл сыворотки.
Изготовление и метод нанесения: ванильные капли развести в сыворотке, после размешать с марокканским порошком. Распределить на лице, избегая попадания на веки и область рта. Подождать от десяти до пятнадцати минут, смывать холодной водой, чтобы закрыть очищенные поры.
Маска для чувствительной кожи
В итоге: для раздражённой кожи, склонной к регулярным воспалениям и аллергическим реакциям стоит провести восстанавливающую маску. Успокоит покровы, укрепит лицевые сосуды, вернёт упругость и эластичность.
Составляющие:
- 2 капли эфира ванили;
- 15 мл сметаны;
- 10 гр. творога.
Изготовление и метод нанесения: ваниль, перемешав со сметаной, ввести творог, слишком плотную массу можно разбавить тёплым зелёным чаем. Протереть поверхность термальной водой, распределить по линиям лимфотока. Отдохнув двадцать пять/тридцать минут, убрать остатки салфеткой.
Питательная маска
В итоге: для смягчения и увлажнения эпидермиса, насыщения питательными элементами стоит приготовить домашнюю косметическую маску. Проходят шелушения и сухость, лицо выглядит свежим, отдохнувшим.
Составляющие:
- 1-2 капли эфирного ванильного масла;
- 2 желтка;
- 10 гр. какао.
Изготовление и метод нанесения: желтки соединить с какао порошком, ввести пряное масло. Покровы очистить от макияжа, тонким слоем распределить готовую массу. Наслаждаться действием пятнадцать/двадцать минут, смывать привычным способом.
Источник