Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях быстро видео
Фото позвоночного отдела пораженного остеохондрозом.
Терапия остеохондроза заключается в устранении симптомов, достижении устойчивой ремиссии. Пациент с шейной, грудной, пояснично-крестцовой патологией госпитализируется при острых болях в спине, обычно спровоцированных смещением межпозвонкового диска. Во всех остальных случаях лечение остеохондроза проходит в домашних условиях. Оно заключается в использовании фармакологических препаратов, соблюдении щадящего режима, занятиях физкультурой и гимнастикой.
Что такое остеохондроз
Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…
Остеохондроз — дегенеративно-дистрофическая патология, быстро прогрессирующая без врачебного вмешательства. Под воздействием негативных факторов межпозвонковые диски теряют способность удерживать влагу. Это приводит к нарушению трофики, дефициту питательных веществ в хрящевых тканях. Межпозвонковые диски становятся плотными, истончаются, их поверхность покрывается радиальными трещинами.
Они уже не способны выполнять амортизирующую функцию, что приводит к нестабильности позвоночных структур, их смещения за границы позвоночного канала. Деформируются и тела позвонков — на них образуются костные наросты (остеофиты).
Причины
Расстройство трофики межпозвонковых дисков возникает вследствие чрезмерных физических нагрузок, малоподвижного образа жизни. У пожилых людей патология появляется из-за естественного старения организма — снижения выработки коллагена, замедления регенерационных процессов. Также спровоцировать развитие остеохондроза могут следующие заболевания:
- аутоиммунные патологии — ревматоидный артрит, системная красная волчанка;
- эндокринные заболевания — гипотиреоз, сахарный диабет;
- расстройства кроветворения, кровообращения, метаболические нарушения.
Предпосылками к разрушению межпозвонковых дисков становятся ожирение, курение, ношение обуви на высоком каблуке, врожденные и приобретенные аномалии строения позвоночника.
Симптомы
На начальном этапе развития патология протекает бессимптомно. Возникают слабые ноющие боли в спине после физических нагрузок, исчезающие после непродолжительного отдыха. Но со временем их интенсивность возрастает. Боли усиливаются при наклонах, поворотах, подъеме по лестнице. Появляются и другие характерные признаки остеохондроза:
- хруст, щелчки при ходьбе или изменении положения тела;
- ограничение движений.
На стадии ремиссии болезненность спины выражена слабо. Дискомфортные ощущения возникают при переохлаждении, подъеме тяжестей, перемене погоды.
Подъем тяжестей, спорт с интенсивными нагрузками на позвоночник — причины остеохондроза.
Способы лечение остеохондроза в домашних условиях
Препаратов, с помощью которых можно было бы восстановить разрушенные диски и позвонки, пока не синтезировано. Поэтому терапия остеохондроза направлена на предупреждение прогрессирования заболевания. Все используемые в лечении методики основаны на ускорении кровообращения, восполнении запасов питательных веществ в хрящевых и костных тканях.
Улучшить самочувствие больного позволяет ношение ортопедических приспособлений. При шейной патологии используются воротники Шанца, при грудном и поясничном остеохондрозе — мягкие бандажи с согревающим эффектом или эластичные корсеты с жесткими вставками из пластика, металла.
Воротник Шанца.
Медикаментозная терапия
Препараты первого выбора в симптоматическом лечении остеохондроза — нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Купировать острую боль позволяет внутримышечное введение растворов Ортофен, Ксефокам, Мовалис.
Если болевой синдром выражен незначительно, то избавиться от него можно приемом таблеток. Это Кеторол, Найз, Ибупрофен, Диклофенак, Эторикоксиб.
Слабые дискомфортные ощущения устраняются локальным нанесением гелей и мазей — Вольтарен, Фастум, Артрозилен, Нимесулид, Финалгель.
| Препараты, применяемые в терапии остеохондроза | Наименования лекарственных средств | Терапевтическое действие |
| Глюкокортикостероиды | Дипроспан, Кеналог, Флостерон, Дексаметазон, Метилпреднизолон | Купируют воспалительные процессы, оказывают анальгетическое, антиэкссудативное, иммунодепрессивное действие |
| Миорелаксанты | Баклофен, Баклосан, Мидокалм, Сирдалуд, Тизанидин | Расслабляют скелетную мускулатуру, устраняют сдавление мышечными спазмами спинномозговых корешков, кровеносных сосудов |
| Хондропротекторы | Артра, Структум, Терафлекс, Алфлутоп, Дона | Частично восстанавливают хрящевые ткани межпозвонковых дисков, проявляют противовоспалительную, обезболивающую активность |
| Мази с согревающим действием | Випросал, Капсикам, Финалгон, Апизартрон, Наятокс | Раздражают подкожные рецепторы, отвлекая человека от боли, улучшают кровообращение и микроциркуляцию |
Упражнения лечебной физкультуры
Прием хондропротекторов и проведение физиопроцедур не дадут такого терапевтического эффекта, как ежедневные занятия лечебной физкультурой и гимнастикой. Комплекс упражнений разрабатывается индивидуально для пациента врачом ЛФК. Учитывается не только локализация патологии, но и физическая подготовка пациента, рентгенологическая стадия остеохондроза. В комплекс обязательно включаются следующие упражнения:
- при повреждении шейных структур — наклоны, повороты, вращения головы;
- при поражении грудных и поясничных дисков — наклоны, повороты корпуса, ходьба с высоко поднятыми коленями.
Основные задачи ЛФК — улучшение кровоснабжения тканей питательными веществами, укрепление мышечного каркаса спины для стабилизации дисков и позвонков. Но при выполнении упражнений недопустимо микротравмирование позвоночных структур. Поэтому все движения должны быть плавными, слегка замедленными, с небольшой амплитудой.
“Врачи скрывают правду!”
Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
Лечебная диета
При любых патологиях опорно-двигательного аппарата диетологи рекомендуют в рационе ограничить употребление соли и специй, которое часто приводит к формированию отеков. Пищу следует подсаливать не при приготовлении, а во время еды. Из специй нужно выбирать только те, которые не изменяют водно-электролитный баланс в организме, например, корицу, кардамон, сухую паприку.
Необходимо ограничить, а лучше отказаться вовсе от жареных, копченых продуктов, полуфабрикатов, фастфуда.
Наиболее полезна при остеохондрозе пища, приготовленная на пару или припущенная в небольшом количестве воды. Желательно включать в ежедневное меню немного жирной рыбы (лосось, сельдь) для выведения из кровеносных сосудов холестерина.
Массаж при остеохондрозе
Классический, сегментарный, точечный массаж применяется в терапии остеохондроза для устранения гипертонуса мышц, восстановления оптимального кровообращения. Массажист воздействует на спазмированную мускулатуру, выполняя растирания, поглаживания, использует вибрирующие, рубящие движения. Невропатологи рекомендуют посещать массажный кабинет не только для лечения, но и для профилактики болезненных рецидивов.
Также востребован ручной или аппаратный вакуумный массаж. При проведении лечебных процедур применяются стеклянные, керамические, пластиковые, бамбуковые банки. Они устанавливаются на биологически активные точки, а затем немного смещаются по поверхности тела. Сочетание вакуума и механического воздействия позволяет избавиться от всех симптомов заболевания за 5-7 сеансов.
Компрессы
Смеси для компрессов готовят непосредственно перед проведением процедуры. Их распределяют толстым слоем на коже, прикрывают полиэтиленовой пленкой и теплой тканью, фиксируют повязку марлевым или эластичным бинтом. Если в составе смеси нет веществ с местнораздражающим действием, то ее оставляют на всю ночь. Компрессы с настойками сабельника, красного перца, эфирными маслами держат около 1-2 часов.
Наиболее часто для процедур используются свежие листья лопуха, хрена, одуванчика, подорожника, капусты. Их измельчают, добавляют столовую ложку меда и равномерно распределяют на коже. Хорошо устраняют тугоподвижность компрессы с морской солью. Чайную ложку соли разводят в 0,5 стакана теплой воды, смачивают стерильную салфетку и прикладывают к области болезненности.
Настои и отвары
Врачи рекомендуют при остеохондрозе пить не менее 2,5 л жидкости в сутки. Помимо воды, морсов и компотов, можно использовать настои лекарственных растений. Для приготовления витаминного напитка в термос кладут по 5 сухих ягод шиповника, калины, брусники, можжевельника, барбариса, вливают 2,5 стакана кипятка. Через 3 часа настой охлаждают, процеживают, принимают по 100 мл 3 раза в день после еды.
Также полезен отвар из брусничных листьев. В небольшую кастрюлю всыпают столовую ложку сухого растительного сырья, вливают 0,5 л горячей воды, доводят до кипения. Томят под крышкой около 10 минут, охлаждают. Принимают по 3 столовые ложки 2 раза в день после еды.
Травяной сбор.
Аппликации
В домашних условиях можно делать аппликации с озокеритом или парафином — веществами, хорошо удерживающими тепло. Они продаются в аптеках в форме крупнокристаллических порошков. Около 100 г сыпучей смеси расплавляют на водяной бане при температуре 50-60 °C, а затем остужают до 40 °C. Берут деревянную плоскую лопатку или широкую кисточку и наносят на кожу над пораженными позвоночными структурами слой теплой массы. После того как он немного подсохнет, распределяют еще такое же количество озокерита или парафина. Всего наносится 3-4 слоя. Сверху застывшую массу прикрывают пленкой, толстой тканью и оставляют на 1 час.
Аппликации на шею из озокерита и парафина.
Растирания
Наиболее терапевтически эффективны при остеохондрозе любой локализации растирки с сабельником. В емкость из темного стекла объемом 1 л кладут полстакана измельченных сухих корневищ и стакан травы. Заливают до горлышка водкой или разведенным равным количеством воды 96% спиртом. Настаивают в теплом месте 2-3 месяца, периодически встряхивая банку. Не процеживают, а по мере необходимости отливают пару столовых ложек бурой жидкости и втирают в спину при болях.
При желании можно при настаивании добавить стручок красного перца или 2-3 зубка чеснока. Людям с чувствительной кожей растирку следует готовить не с водкой, а с растительным маслом.
Спиртовая настойка чеснока.
Читайте также: Народные рецепты с лимоном и чесноком для домашнего лечения остеохондроза.
Лечебные ванны
В терапии остеохондроза применяются солевые ванны, оказывающие общеукрепляющее и тонизирующее воздействие на организм больного. 200 г морской соли растворяют в 2 л горячей воды. Ванну наполняют теплой водой, выливают концентрированный раствор, тщательно размешивают. Длительность процедуры — не более получаса. Затем принимают душ и тщательно растираются полотенцем.
Лечебные ванны.
Профилактика
Чтобы межпозвонковые диски не начали разрушаться, необходимо исключить из привычного образа жизни все провоцирующие их деструкцию факторы. Нельзя длительно находиться в одном положении тела, подвергать позвоночник избыточным нагрузкам. Врачи рекомендуют отказаться от курения, пополнить рацион свежими фруктами и овощами.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник
Остеохондроз шейного отдела на рентгене.
Остеохондроз шейного отдела — дегенеративно-дистрофическое заболевание, поражающее хрящевые ткани межпозвонковых дисков, провоцирующее патологическое изменение позвонков. Необходимость в госпитализации возникает только при обострении с резким ухудшением самочувствия, обычно спровоцированным пережатием позвоночной артерии сместившимся позвонком.
В большинстве случаев лечение остеохондроза проводится в домашних условиях. Пациенту показан курсовой прием хондропротекторов, массажные и физиотерапевтические процедуры, соблюдение щадящей диеты. Но основной метод терапии заболевания — ежедневные занятия лечебной физкультурой или гимнастикой. Также пациентам рекомендованы плавание, йога, длительные прогулки на свежем воздухе.
Медикаментозное лечение
Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…
В терапии шейного остеохондроза используются препараты различных клинико-фармакологических групп. Для устранения острых болей в шее и затылке применяются нестероидные противовоспалительные средства, миорелаксанты, анальгетики в таблетках или инъекционных растворах. А избавиться от дискомфортных ощущений слабой или средней выраженности помогает использование мазей и пластырей, в том числе с разогревающим действием.
При остеохондрозе 1 или 2 степени тяжести в терапевтические схемы включаются хондропротекторы — Артра, Структум, Хондроксид, Терафлекс. Это стимуляторы регенерации хрящевых тканей межпозвонковых дисков и поврежденных связок, сухожилий, мышц. С помощью длительного (от 3 месяцев до нескольких лет) курсового приема хондропротекторов удается частично восстановить гиалиновые хрящи, нормализовать функционирование шейного отдела позвоночника.
Концентрация активных ингредиентов (глюкозамин, хондроитин) препаратов в области поврежденных тканей постепенно повышается. Вскоре начинает проявляться их болеутоляющее, противоотечное и противовоспалительное действие. Хондропротекторы не используются в лечение остеохондроза 3 степени, так как деструктивные процессы затронули практически все соединительнотканные структуры.
| Клинико-фармакологическая группа препаратов, используемых в лечении шейного остеохондроза | Наименования лекарственных средств | Фармакологическое действие и терапевтический эффект |
| Нестероидные противовоспалительные средства | Ибупрофен, Нурофен, Кетопрофен, Артрозилен, Диклофенак, Вольтарен, Индометацин, Мелоксикам | Купирование воспалительных процессов, снижение выраженности болевого синдрома и отечности, повышение объема движений |
| Витамины группы B | Мильгамма, Нейробион, Комбилипен, Пентовит, Нейромультивит, Юнигамма | Нормализация иннервации скелетной мускулатуры, восстановление оптимальной передачи возбуждения и метаболизма медиаторов, регенерация поврежденных нервов |
| Средства, улучшающие кровоснабжение | Эуфиллин, Пентоксифиллин, Трентал, Никотиновая кислота | Улучшение реологических свойств крови и питания поврежденных нервных корешков, стимуляция кровообращения в головном мозге, устранение головных болей и головокружений |
| Миорелаксанты | Сирдалуд, Баклосан, Баклофен, Мидокалм, Тизалуд, Толперизон | Расслабление скелетной мускулатуры, освобождение ущемленных нервных корешков и кровеносных сосудов |
Лечебная физкультура
Использование фармакологических препаратов, согревающих компрессов, проведение массажных процедур не поможет устранить симптомы шейного остеохондроза, остановить его прогрессирование. Только регулярные, ежедневные занятия лечебной физкультурой замедляют, а затем полностью останавливают разрушение хрящевых тканей. Комплекс упражнений составляется врачом ЛФК с учетом стадии патологии и спортивной подготовки пациента. Под его контролем проходят и первые тренировки, а затем больной занимается в домашних условиях.
Упражнения для шеи при остеохондрозе.
В процессе выполнения упражнений не должно возникать каких-либо дискомфортных ощущений, в том числе вертеброгенного характера — головокружений, подъема артериального давления. Движения должны быть плавными, с небольшой амплитудой. Только таким способом можно улучшить кровообращение в шейном отделе позвоночника и одновременно избежать нагрузок на поврежденные межпозвонковые диски. Обычно врачи ЛФК включают в лечебный комплекс следующие упражнения:
- лечь на живот, упереться руками в пол. Держа спину ровно, поднять голову и верхнюю половину тела, задержаться в этом положении на минуту, а затем плавно опуститься. Вначале выполнять по 3-4 раза, по мере укрепления мышечного корсета — 10-15 раз;
- лечь на живот, вытянуть руки вдоль корпуса. Поворачивать голову сначала в одну, затем в другую сторону, касаясь ухом поверхности пола. Выполнять упражнения по 10 раз вправо и влево;
- сесть на стул или табурет, сделать глубокий вдох и наклониться вперед, стараясь коснуться подбородком груди. Выдохнуть, наклониться назад, немного запрокидывая голову. Повторять 15-20 раз;
- сесть, приложить руки ко лбу. Пытаться нагнуть голову вперед, одновременно оказывая сопротивление ладонями в течение минуты. Повторять упражнение 5-7 раз;
- сесть, положить ладони на колени. Плавно, медленно вращать голову сначала вправо, потом влево. Совершить по 10 вращений в одну, затем в другую сторону.
Категорически запрещено тренироваться в период обострения шейного остеохондроза из-за высокой вероятности защемления нерва или сдавливания позвоночной артерии. Тренировки также должны быть прекращены при ОРВИ, гриппе и других инфекциях, провоцирующих подъем температуры.
Массаж
В лечении шейного остеохондроза используются классический, вакуумный, точечный массаж. Оздоровительные процедуры способствуют улучшению циркуляции крови и укреплению мышечного корсета, стабилизирующего позвонки и межпозвонковые диски. В домашних условиях можно делать массаж самостоятельно 1-3 раза в день одним из следующих способов:
- завести за спину руки с зажатым мягким полотенцем и производить им интенсивные растирания задней поверхности шеи. На завершающем этапе массажа сделать несколько энергичных похлопываний ладонями;
- начинать процедуру следует с мягкого растирания кожи, а затем разминания. Сделать несколько похлопываний, пощипываний, рубящих движений. Подушечками пальцев в течение 10 минут массировать кожу вокруг выступающих позвонков. Завершить массаж поглаживаниями и растираниями.
“Врачи скрывают правду!”
Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
В аптеке или магазине медтехники можно приобрести специальные массажеры — деревянные, оснащенные выступами, или электрические. Такие приспособления и устройства облегчают проведение массажа в домашних условиях. В некоторых моделях предусмотрена функция подогрева, есть несколько режимов скорости.
Хорошо зарекомендовали себя в терапии шейного остеохондроза аппликаторы Кузнецова. Они представляют собой небольшие коврики или валики с множеством острых шипов. При контакте с кожей происходит раздражение рецепторов, расположенных в подкожной клетчатке. К поврежденным дискам и позвонкам начинает приливать кровь, нормализуя трофику тканей.
Народные средства
После проведения основного лечения остеохондроза, достижения устойчивой ремиссии вертебрологи разрешают использовать народные средства, но только с доказанной клинической эффективностью. Терапевтическое действие большинства компрессов или растирок заключается в повышении температуры тела в области шеи за счет раздражения чувствительных нервных окончаний. Нецелесообразно применять средства, которые позиционируются, как стимуляторы регенерации. Микроэлементы, витамины, другие биологически активные вещества не способны проникать с поверхности кожи в позвоночные структуры и восстанавливать их.
Настои или настойки для внутреннего употребления обладают различными терапевтическими свойствами. Некоторые из них могут замедлять или ослаблять действие фармакологических препаратов. Поэтому целесообразность использования народных средств следует обсудить с вертебрологом или неврологом.
Перед нанесением смеси для компрессов или аппликаций нужно втереть ее небольшое количество в сгиб локтя. Если спустя час на коже не появится покраснений, высыпаний, мелкой сыпи, то можно приступать к проведению лечебных процедур.
Компрессы и аппликации
Физиотерапевтические процедуры с озокеритом и парафином можно проводить и в домашних условиях. Эти природные углеводороды имеют примерно одинаковую температуру плавления, поэтому их часто комбинируют друг с другом. Парафин и озокерит продаются в аптеках и стоят относительно недорого. Их смешивают в пропорции 1:1 и расплавляют на водяной бане, а затем остужают до температуры 40-45 °C. Широкой кистью или деревянной лопаткой наносят на заднюю поверхность шеи слой теплой смеси и дожидаются его застывания. Поверх распределяют еще один слой. В общей сложности процедуру повторяют 4-5 раз. Время аппликации составляет 1-2 часа.
Аппликации на шею из озокерита и парафина.
Самая востребованная процедура для лечения шейного остеохондроза в народной медицине — компресс. Особенно популярно прикладывание к поврежденным дискам и позвонкам свежих, смазанных медом, листьев капусты, хрена, репейника, подорожника. Но лучшее лечебное действие оказывает компресс с раствором морской соли. Для его приготовления в 200 мл теплой воды разводят столовую ложку крупнокристаллической соли. Смачивают в растворе большую стерильную салфетку и накладывают на шею до полного высыхания.
Растирания
Для приготовления растирок используется водка или этиловый спирт, разведенный водой в соотношении 1:1. Людям с чувствительной кожей лучше настаивать растительное сырье на оливковом, подсолнечном или льняном масле. Чаще всего в терапии шейного остеохондроза применяются растирания с различными частями огородного хрена — листьями, корнями, цветками, стрелками. Их нарезают небольшими кусками, помещают в непрозрачную стеклянную или керамическую емкость, утрамбовывают и заливают водкой или маслом. Настаивают в теплом месте, куда не проникают солнечные лучи в течение 1-2 месяцев, периодически взбалтывая для лучшего экстрагирования биоактивных веществ. Втирают растирку 2 раза в день в заднюю поверхность шеи.
Настойка хрена на водке для растираний.
Вместо хрена можно использовать листья крапивы, репейника, сабельника, подорожника. Народные целители рекомендуют добавлять на 0,5 л готовой настойки по 3 капли растительных масел можжевельника, пихты, сосны, столовую ложку живичного скипидара.
Травяные настои
При шейном остеохондрозе нужно пить много жидкости — при отсутствии противопоказаний до 3 л ежедневно. Это способствует выведению из позвоночных структур шлаков, токсинов, продуктов распада тканей, вредных минеральных солей. Употребление примерно 2 стаканов травяных настоев в сутки также позволит устранить вялотекущие воспалительные процессы, мышечные спазмы, избавит от болезненных ощущений и скованности движений. Для их приготовления применяются чабрец, ромашка, шалфей, мать-и-мачеха, ноготки, медвежьи ушки, кукурузные рыльца.
Травяные настои и чаи — одно из средств народной медицины при суставных патологиях.
Как заварить целебный чай:
- в термос всыпать по чайной ложке сухого растительного сырья;
- влить 2 л кипятка, настаивать 2-3 часа;
- остудить, процедить, принимать по 0,5 стакана 3-4 раза в день после еды.
Улучшить самочувствие, повысить объем движений в шейном отделе поможет отвар из березовых почек. 2 столовые ложки сырья заливают 2 стаканами горячей воды и томят на медленном огне 15 минут. Охлаждают, процеживают, принимают по 100 мл трижды в день во время еды.
В Интернете нередко встречаются рекомендации об употреблении большого количества блюд с желатином — холодца, студня, рыбного заливного, ягодных желе. Якобы содержащийся в пище коллаген обеспечивает регенерацию разрушенных хрящей. На самом деле этот хондропротектор быстро расщепляется в желудочно-кишечном тракте и выводится из организма. Такой способ терапии не только не ускоряет лечение остеохондроза, но и способствует его прогрессированию из-за быстрого повышения масса тела.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник