Купить книгу курпатова средство от головной боли и остеохондроза

Купить книгу курпатова средство от головной боли и остеохондроза thumbnail

Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!

Образовательная литература

Наверняка, каждый не раз задавался вопросом, почему он делает то, что делает. Вот, вроде, кажется, что никогда бы так не поступил, а потом неожиданно делаешь именно это. Почему так бывает? А есть и…

Подробнее

Чертоги разума. Убей в себе идиота!

Образовательная литература

Человек считает, что он думает и принимает решения, то есть все его поступки обдуманны и имеют конкретные причины. Но что, если это не совсем так? В книге «Чертоги разума. Убей в себе идиота!» Андрей…

Подробнее

Средство от вегетососудистой дистонии

Кардиология

В нашей традиционной медицине существуют болезни, которых нет. Дело в том, что представители официальных медицинских структур их не признают, однако люди страдают от этих недугов. К таким заболеваниям…

Подробнее

Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью

Психология

Иногда бывает, что, вроде бы, в жизни все есть, а счастья почему-то нет. А у других, кажется, столько проблем, но они почему-то довольны жизнью. От чего это зависит? Как же все-таки стать счастливым и…

Подробнее

Троица. Будь больше самого себя

Образовательная литература

Когда мы общаемся с человеком, мы почему-то уверены, что он нас понимает, что он воспринимает происходящее так же, как мы, но на самом-то деле это не так. Каждый мыслит и видит мир по-своему, именно…

Подробнее

Таблетка от страха

Психология

Страхи преследуют любого человека. Первый раз в жизни он встречается с ними еще в детстве. Дальше их количество только увеличивается, что делает жизнь многих людей просто невыносимой. Андрей Курпатов…

Подробнее

4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца

Популярная психология

Болезнь всегда приносит человеку неприятные ощущения. Но как быть, когда она приводит тебя в ужас? Те люди, которые хоть раз переживали паническую атаку, понимают, о чем идет речь. В книге «4 страшных…

Подробнее

полная версия

Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности

Психология

Качество человеческой жизни определяется не только его финансовым состоянием, но и состоянием здоровья. При этом нем немалую долю занимает состояние психики. Если у человека имеются сложности в…

Подробнее

Четвертая мировая война. Будущее уже рядом

Образовательная литература

Техника и наука развиваются быстрыми темпами. И чем дальше, тем менее предсказуемо то, что ждёт нас впереди. Книга Андрея Курпатова «Четвертая мировая война. Будущее уже рядом» продолжает его книги о…

Подробнее

полная версия

С неврозом по жизни

Популярная психология

Невроз – это состояние, которым мы расплачиваемся за блага цивилизации. Наши инстинкты – стремление к выживанию, жажда власти, сексуальная потребность – сходят с ума от благоденствия, обрушившегося на…

Подробнее

полная версия

Средство от усталости

Популярная психология

Усталость – это настоящий бич современного человека. На самом деле за усталостью скрывается болезнь, которую называют или `синдромом хронической усталости`, или `переутомлением`, или `неврастенией`….

Подробнее

Первое руководство для родителей. Счастье вашего ребенка

Воспитание детей

Воспитать ребёнка в любви и понимании хотят все родители, ведь это даёт хорошую основу для того, чтобы он был счастливым. Но не все обладают необходимыми знаниями для этого, а воспитать по наитию не…

Подробнее

7 настоящих историй. Как пережить развод

Популярная психология

Не передать словами, через что проходит человек во время развода. Это может понять только тот, кто пережил это сам. И в тот момент, когда привычный мир рушится, когда все планы превращаются в пыль, а…

Подробнее

Средство от страха

Популярная психология

Как побороть свой страх?.. Чтобы ответить на этот вопрос, нужно, прежде всего, понять, почему он у вас возник, узнать его истинную причину. А затем – что его держит, почему он не уходит? И только…

Подробнее

21 правдивый ответ. Как изменить отношение к жизни

Популярная психология

Практически у любого человека есть какие-то психологические проблемы. Они могут быть не слишком явными, по-разному проявляться, но что-то всегда присутствует. Много существует разных психологических…

Подробнее

1 совершенно секретная таблетка от страха

Популярная психология

Современного человека постоянно преследуют различные страхи: можно остаться без работы, заболеть, попасть в аварию и т.д. Мало ли что плохого может случиться в жизни. К сожалению, далеко не каждый…

Подробнее

12 нетривиальных решений. Обрети мир в своей душе

Популярная психология

Как стать счастливым? Нужно ли для этого любить себя? Не будет ли это эгоизмом, который, как считает большинство, плох? Эти вопросы тесно связаны между собой, и многие люди ищут на них ответы. Книга…

Подробнее

3 главных вопроса. Семейное счастье

Популярная психология

Семья – это сложный социальный организм, живущий по своим законам. Если в семье супруги не могут найти общий язык и научиться понимать друг друга, семейного счастья им не видать. А ведь каждая семья…

Подробнее

5 великих тайн мужчины и женщины

Популярная психология

Мужчины и женщины хотят быть счастливыми. Это желание объединяет их, но при этом у них есть много различий. Именно из-за них постоянно возникают непонимание и конфликты. Часто мужчины и женщины не…

Подробнее

5 спасительных шагов. От депрессии к радости

Популярная психология

Депрессия – это бич 21 века. Об этом говорят практически все психологи и психиатры. Связанно это с тем, что на современного человека буквально обрушивается вал информации и поток проблем. Его…

Подробнее

Источник

(Фрагмент из книги «Как избавиться от переутомления. Универсальные правила»)

Головная боль — это естественное следствие перенапряжения. Перенапрягаются и сами нерв­ные клетки, работая на пределе своих возможно­стей, перенапрягаются и сосуды, кровоснабжа­­­­ю­щие мозг, и даже мышцы, которые поддерживают голову. Все это естественно, и не нужно этого пугаться.

С болью всегда так: фиксируешься на ней — она становится больше, забываешь про неё — и она проходит. Если же ко всему этому добавить еще немножко упражнений на мышцы шеи, дыхательных техник и психологической индифферентности, то эффект и вовсе не заставит себя ждать.

Конечно, головная боль может возникать по ты­сяче самых раз­нообразных причин. Однако, если постараться быть максимально кратким, доходчивым и практичным, то следует резюмировать эту проблему следующим образом: существует три типа головных болей, возникающих по пси­хологическим причинам.

Первый тип: головная боль, связанная с мышечным напряжением.

Что это значит? У человека, испытывающего хрониче­ский стресс и страдающего неврастенией, мышцы шеи становятся своеобразной муфтой, которая время от времени пережимает сосуды, идущие в голову.

Читайте также:  Причины головной боли у мужчины 30 лет

К делу подключаются также мышцы лба, челюстей, затылка и т. п. Вследствие этого печального события возникают головные боли, проявляющиеся ощущением внешнего давления, стягивания, натяжения. Человек в этом состоянии чувствует, что у него словно бы каска на голову надета.

Что делать?

Для того, чтобы справиться с этим типом головной боли, необходимо использовать специальные техники, предназначенные для расслабления мышц.

Вот самый простой спо­соб:

1. Потяните голову вправо, затем влево, назад и вперед.

2. Поднимите брови вверх как можно выше, а затем зажмурьтесь

3. Стисните зубы, а потом откройте рот максимально широко

4. Наконец, потяните вверх плечи и позвольте им опуститься как можно ниже.

Затем просто сделайте себе массаж.

Второй тип: головная боль, связанная с реакцией той части нервной системы, которая регулирует тонус сосудов.

На фоне психологического стресса, а также при наличии системных сбоев в нервной регуляции, в деле регуляции тонуса сосудов начинается полная неразбериха: в тот момент, когда бы следовало расширить сосуды, они сжимаются, и наоборот, когда надо было бы их сузить — они расширяются.

Само по себе это не составляет никакой проблемы, можно сказать, что сосуды мозга делают зарядку, тренируются. Но субъективное состо­яние человека, конечно, весьма не­­при­ят­ное: в голове что-то пульсирует, напрягается, мозг словно что-то пронзает. Мо­жет воз­никнуть также тошнота, головокружение и прочие неприятности.

Справиться с головной болью второго ти­­па можно с помощью дыхательных техник.

Мы, как правило, дышим урывками, словно бы крадем чей-то воздух. Хорошего в этом мало: у нас возникает кислородное голодание, нарушается вегетативная регуляция тонуса сосудов, и они начинают потихонечку сходить с ума.

1. Положите одну руку на верхнюю часть грудной клетки, а другую — на пупок.

2. Когда вы делает вдох, ваша нижняя рука должна поднима­ться, а верхняя почти не двигаться.

3. После спокойно­го вдоха сделайте медленный выдох, намного дольше, чем вдох.

4. Короткая пауза, и продолжайте — спокойно и равномерно.

Третий тип: головная боль, которая только кажется болью, а фак­тической болью не является, но, несмотря на это, неприятна до жути!

Это значит буквально следующее: ко­гда человеку психологически плохо (а «плохо» каждому из нас бывает часто), его мозгу нужно найти козла отпущения, который это «плохо» возь­мёт на себя. Примет, так сказать, удар.

Голова подворачивается под это дело часто. В результате с головой на самом деле все в порядке, а ощущение, что она отваливается, на плечах не держится, что вот-вот треснет, как арбуз переспелый. Ещё одна печальная особенность этой головной боли состоит в том, что никакие анальгетики на нее не действуют.

Как же справиться с этим видом го­ловной боли?

Тут, во-первых, нужно лечить саму неврастению (или депрессию, которая тоже может стать причиной таких болей).

А во-вторых, запретить себе мысли «ипо­хондрического содержания». Человек, у которого что-то болит, склонен думать, что у него есть какая-то болезнь. Но, к сча­стью, это не всегда так.

В неврастении чело­век действительно заручился болезнью, но она не телесного, а психического свойства. И не нужно выискивать у себя болезни, ес­ли врачи уверяют, что их у вас нет.

Подобная настроенность лишний раз будет трав­ми­ровать нервную систему, а потому симп­томы мнимого недомогания будут только увеличиваться.

(Фрагмент из книги «Как избавиться от переутомления. Универсальные правила»)

Источник

Остеохондроз – это заболевание, которым мы расплачиваемся за блага, дарованные нам цивилизацией. Мы ходим на двух ногах, а не на четырех, как наши сородичи, мы высвободили руки для иных занятий, сделавших нас людьми. Но позвоночнику не объяснишь, что, мол, извини, теперь нагрузка перераспределилась, вся масса тела повисла на тебе, как зимняя одежда на вешалке, надо потерпеть.

Терпеть он не хочет и не терпит, а потому и оказывается буквально самым слабым звеном человеческого организма. Однако, как показывают исследования, если бы проблема заключалась только в этом, то страдающих остеохондрозом было бы на порядок меньше! Оказывается, психический фактор играет чуть ли не главную роль в возникновении и, особенно, в проявлениях остеохондроза.

Призванный быть стойким, но подвижным

Позвоночник устроен достаточно сложно и представляет собой своего рода архитектурное сооружение – изящное, но должное быть крепким и удобным в использовании.

Человек есть, конечно, система (грубее говоря – машина), как и всякая другая в природе, подчиняющаяся неизбежным и единым для всей природы законам; но система, в горизонте нашего современного научного видения, единственная по высочайшему саморегулированию. Во мне остается возможность, а отсюда и обязанность для меня, знать себя и постоянно, пользуясь этим знанием, держать себя на высоте моих средств.

И. П. Павлов

Перемежаясь межпозвоночными дисками, взгромоздились друг на друга 24 позвонка, не считая крестца и копчика, и образовали четыре изгиба (два кифоза и два лордоза) – таково краткое описание устройства позвоночного столба. Чтобы вся эта конструкция не рассыпалась, позвонки перетянуты множеством связок и мышц, которые создают своеобразный корсет. Упомянутые межпозвоночные диски – это хрящи, которые чем-то похожи на подшипники: внутри неподвижного кольца находится относительно подвижный шар, обеспечивающий смещение позвонков друг относительно друга и амортизацию. Удивительно продуманная конструкция!

Впрочем, позвоночник – это не только основная часть остова организма, но еще и костный чехол для спинного мозга. Последний располагается внутри позвоночного канала, который имеет отверстия, через них-то от спинного мозга и отходят нервы, направляющиеся к внутренним органам, мышцам, коже и проч.

Читайте также:  Головная боль мышечная боль при интоксикации

По этим нервам, как по телефонным кабелям, бежит информация от мозга ко всем органам и обратно. Здесь надо заметить, что величина этих отверстий напрямую зависит от состояния межпозвоночных дисков, и если они уплощены, то. отверстия будут меньше, что чревато серьезными последствиями.

Дальновидный человек должен определить место для каждого из своих желаний и затем осуществлять их по порядку. Наша жадность часто нарушает этот порядок и заставляет нас преследовать одновременно такое множество целей, что в погоне за пустяками мы упускаем существенное.

Ларошфуко

Тревога – напряжение защиты

Всем хорошо известно, что при возникновении тревоги мышцы напрягаются. Такова защитная реакция: с одной стороны, напряженная мышца становится твердой и упругой, защищая таким образом скрывающиеся за ней органы, с другой стороны, напряжение мышц необходимо для осуществления бегства или нападения, обязательных в ситуации опасности. Но что происходит с позвоночником, если мышцы, образующие его корсет, будут по тревоге приведены в действие? Во-первых, ухудшится кровоток, поскольку внутри напряженной мышцы крови двигатся затруднительно; во-вторых, эти мышцы притянут друг к другу позвонки, что уменьшит отверстия, через которые выходят нервы; в-третьих, сами мышцы начнут сдавливать нервные окончания.

Результат очевиден: сначала нервы просто сдавливаются, а потом, при более длительном напряжении, начнется постепенное разрушение позвонков и межпозвоночных дисков, тут нервам придется совсем несладко!

Хотя большинство пациентов не воспринимает истинную степень своего страха, вовсе не трудно не только ощутить, но даже увидеть его. Каждая хронически напряженная мышца пребывает в состоянии страха и выдает его своим напряжением.

А. Лоуэн

Вот мы и подходим к вопросу о происхождении остеохондрозных болей. Сами того не замечая, мы все находимся в постоянном психологическом стрессе, поскольку с завидной регулярностью испытываем страхи за самих себя, за свое будущее, за близких нам людей. Тревога и прочие неприятные эмоциональные состояния, конечно, дискомфортны, но мы, благодаря удивительному нашему терпению, с ними сжились.

Однако позвоночнику такое соседство отнюдь не греет душу! В нем неизбежно начинаются изменения, которые, в конечном итоге, приводят к тому, что нервы, выходящие из позвоночного канала, зажимаются. Возникают крайне тягостные ощущения, прежде всего болевые, как в той зоне, где произошло это сдавливание (в шее, спине или пояснице), так и по всей длине сдавленного нерва, т. е. в верхних и нижних конечностях, в груди и еще бог знает где.

Депрессия – беда не приходит одна

Впрочем, мы были бы несправедливы, упоминая тревогу и ничего не говоря о депрессии. Депрессия – это не только сниженное настроение и упадок духа, но и определенное состояние нашего психического аппарата в целом. Оказывается, что при депрессии, которая, как любящая сестрица, сопровождает тревогу практически повсеместно, в головном мозгу происходят удивительные трансформации: мы становимся куда более чувствительными к боли. Депрессия словно бы насильно приковывает наше внимание к любому ее эпицентру!

Боли в затылке объясняются перенапряжением мускулатуры. Человек напряжен так, словно бы желает защититься от угрозы нападения сзади. Головная боль, локализующаяся на лбу над бровями и ощущаемая как “обруч на голове”, вызывается хроническим подниманием бровей, характерным для пугливого ожидания, которое “читается” по глазам.

Вильгельм Райх

В результате боль не только не ослабляется, но, напротив, значительно усиливается. А депрессии словно бы того и надо! Она начинает с этой болью играться и продолжает сие мероприятие даже после того, как в зоне непосредственного поражения (в случае остеохондроза – в месте сдавления нерва) от последнего уже и след простыл. Это может показаться почти фантастикой, но с помощью антидепрессантов врачи умудряются справиться с болью, даже при раке (!), у одной трети пациентов, а еще одна треть больных испытывает существенное облегчение.

Но и это еще не все! Оказывается, депрессия может скрываться за болью, только одной ею и проявляясь. То есть мы, сами того не осознавая, можем впасть в грусть-печаль, но вместо этой грусти-печали будем испытывать просто боль, например, в позвоночнике. Будучи существами разумными, мы, конечно, решим, что вся проблема в позвоночнике, но на самом деле проблема не в нем, не в нервах и не спинном мозгу, а мозгу головном!

Источник

Выбрать главу

Теперь представьте себе, какие бы в нашем городе были хорошие канализационные трубы, если бы они не стояли на своих местах с царствования г-на Гороха, а каждую неделю самообновлялись? Пришлось бы их чистить? Вряд ли. А какой тогда прок от «чистки» кишечника? Никакого! Ну и совершенной загадкой выглядят предложения по очистке суставов, лимфы, мочеполовой системы и т.п.

Остеохондроз – это заболевание, которым мы расплачиваемся за блага, дарованные нам цивилизацией. Мы ходим на двух ногах, а не на четырех, как наши сородичи, мы высвободили руки для иных занятий, сделавших нас людьми. Но позвоночнику не объяснишь, что, мол, извини, теперь нагрузка перераспределилась, вся масса тела повисла на тебе, как зимняя одежда на вешалке, надо потерпеть. Терпеть он не хочет и не терпит, а потому и оказывается буквально самым слабым звеном человеческого организма. Однако, как показывают исследования, если бы проблема заключалась только в этом, то страдающих остеохондрозом было бы на порядок меньше! Оказывается, психический фактор играет чуть ли не главную роль в возникновении, и особенно в проявлениях остеохондроза.

Читайте также:  Истерики у ребенка головные боли

Призванный быть стойким, но подвижным

Позвоночник устроен достаточно сложно и представляет собой своего рода архитектурное сооружение – изящное, но должное быть крепким и удобным в использовании. Перемежаясь межпозвоночными дисками, взгромоздились друг на друга 24 позвонка, не считая крестца и копчика, и образовали четыре изгиба (два кифоза и два лордоза) – таково краткое описание устройства позвоночного столба. Чтобы вся эта конструкция не рассыпалась, позвонки перетянуты множеством связок и мышц, которые создают своеобразный корсет. Упомянутые межпозвоночные диски – это хрящи, которые чем-то похожи на подшипники: внутри неподвижного кольца находится относительно подвижный шар, обеспечивающий смещение позвонков друг относительно друга и амортизацию. Удивительно продуманная конструкция!

Любая активизация нервной системы сопровождается изменением состояния мышц, а в мозг, в свою очередь, постоянно поступает информация о каждом изменении положения тела, суставов и о мышечных напряжениях.

М. Фельденкрайц

Впрочем, позвоночник – это не только основная часть остова организма, но еще и костный чехол для спинного мозга. Последний располагается внутри позвоночного канала, который имеет отверстия, через них-то от спинного мозга и отходят нервы, направляющиеся к внутренним органам, мышцам, коже и проч. По этим нервам, как по телефонным кабелям, бежит информация от мозга ко всем органам и обратно. Здесь надо заметить, что величина этих отверстий напрямую зависит от состояния межпозвоночных дисков, и если они уплощены, то отверстия будут меньше, что чревато серьезными последствиями.

Тревога – напряжение защиты

Всем хорошо известно, что при возникновении тревоги мышцы напрягаются. Такова защитная реакция: с одной стороны, напряженная мышца становится твердой и упругой, защищая таким образом скрывающиеся за ней органы, с другой стороны, напряжение мышц необходимо для осуществления бегства или нападения, обязательных в ситуации опасности.

Но что происходит с позвоночником, если мышцы, образующие его корсет, будут по тревоге приведены в действие? Во-первых, ухудшится кровоток, поскольку внутри напряженной мышцы крови двигаться затруднительно; во-вторых, эти мышцы притянут друг к другу позвонки, что уменьшит отверстия, через которые выходят нервы; в-третьих, сами мышцы начнут сдавливать нервные окончания.

Результат очевиден: сначала нервы просто сдавливаются, а потом, при более длительном напряжении, начнется постепенное разрушение позвонков и межпозвоночных дисков, тут нервам придется совсем несладко!

Хотя большинство пациентов не воспринимает истинную степень своего страха, вовсе не трудно не только ощутить, но даже увидеть его. Каждая хронически напряженная мышца пребывает в состоянии страха и выдает его своим напряжением.

А. Лоуэн

Вот мы и подходим к вопросу о происхождении остеохондрозных болей. Сами того не замечая, мы все находимся в постоянном психологическом стрессе, поскольку с завидной регулярностью испытываем страхи за самих себя, за свое будущее, за близких нам людей. Тревога и прочие неприятные эмоциональные состояния, конечно, дискомфортны, но мы, благодаря удивительному нашему терпению, с ними сжились.

Однако позвоночнику такое соседство отнюдь «не греет душу»! В нем неизбежно начинаются изменения, которые в конечном итоге приводят к тому, что нервы, выходящие из позвоночного канала, зажимаются. Возникают крайне тягостные ощущения, прежде всего болевые, как в той зоне, где произошло это сдавливание (в шее, спине или пояснице), так и по всей длине сдавленного нерва, т.е. в верхних и нижних конечностях, в груди и еще бог знает где.

Депрессия: бедане приходит одна

Впрочем, мы были бы несправедливы, упоминая тревогу и ничего не говоря о депрессии. Депрессия – это не только сниженное настроение и упадок духа, но и определенное состояние нашего психического аппарата в целом. Оказывается, что при депрессии, которая, как любящая сестрица, сопровождает тревогу практически повсеместно, в головном мозгу происходят удивительные трансформации: мы становимся куда более чувствительными к боли. Депрессия словно бы насильно приковывает наше внимание к любому ее эпицентру!

Нам бы следовало удивляться только нашей способности чему-нибудь удивляться.

Ф. Ларошфуко

В результате боль не только не ослабляется, но, напротив, значительно усиливается. А депрессии словно бы того и надо! Она начинает с этой болью играться и продолжает сие мероприятие даже после того, как в зоне непосредственного поражения (в случае остеохондроза – в месте сдавливания нерва) от последнего уже и след простыл. Это может показаться почти фантастикой, но с помощью антидепрессантов врачи умудряются справиться с болью, даже при раке (!), у одной трети пациентов, а еще одна треть больных испытывает существенное облегчение.

Но и это еще не все! Оказывается, депрессия может скрываться за болью, только одной ею и проявляясь. То есть мы, сами того не осознавая, можем впасть в грусть-печаль, но вместо этой грусти-печали будем испытывать просто боль, например в позвоночнике. Будучи существами разумными, мы, конечно, решим, что вся проблема в позвоночнике, но на самом деле проблема не в нем, не в нервах и не спинном мозге, а мозге головном!

Конечно, головная боль может возникать из-за тысячи самых разнообразных причин, но, как говорят старые и опытные врачи, «чаще бывает то, что бывает чаще». А чаще всего головная боль возникает у людей, которые не в ладах с собственным психическим аппаратом, т.е. проще говоря, страдают неврозами. Впрочем, невроз – это вовсе не «немой укор» и «клеймо» какое-нибудь. Все хорошие люди болеют неврозами, а те, что не болеют, у тех и голова не болит: «Она же – кость!». Что ж, каждому свое… Теперь о головной боли: какая она бывает и что с ней делать.

Источник