Купировать сильнейшую головную боль
Устранить головную боль может каждый, при этом необязательно использовать обезболивающие средства. Зная об эффективных методах снятия болевых ощущений, можно убрать их самостоятельно без лекарств.
Для начала необходимо полностью абстрагироваться от посторонних дел, сосредоточить внимание на цели.
Рассмотрим основные способы, как снять головную боль, не прибегая к использованию таблеток:
- Расположите левую ладонь на области затылка, правую поместите на солнечное сплетение. Удобно устройтесь, сидя на диване: пребывайте в данном состоянии 15 минут.
- Туго перевяжите голову шарфом, полежите 10 минут.
- Некоторым людям помогает музыка, снимающая симптомы боли. Для этого подойдет плавная и размеренная мелодия, не содержащая резких шумов.
- Если в медицинской карте не стоит диагноз, запрещающий применение сахара – стоит выпить крепкий сладкий чай с долькой лимона.
- В домашних условиях рекомендовано нажимать на различные точки для успокоения болевых ощущений.
Указательным пальцем надавливайте на промежуток между верхней губой и носом там, где находятся передние зубы. Методика устранения боли точечным массажем часто рекомендуется врачами. - Приступ мигрени помогает устранить луковица. Ее необходимо разрезать пополам и приложить к вискам.
Пользуясь подобными народными средствами можно легко снять болевые ощущения, не применяя анальгин. - Неврологические исследования показали, что секс отлично убирает боль в голове, положительно воздействуя на организм человека.
Откажитесь от использования антидепрессантов, лучше обратите внимание на указанные советы. Если метод не помогает – стоит попробовать следующий, подбирая свой способ.
Как убрать сильную головную боль без таблеток при беременности?
Даже в лучший период жизни женщины головная боль способна испортить настроение и работоспособность.
Вынашивание плода подразумевает ограниченный прием таблеток, поэтому частое устранение боли лекарствами не подходит.
Обратите внимание! Быстро снять боли помогает здоровый и крепкий сон. Если будущая мама будет соблюдать режим дня – болевые ощущения исчезнут.
Рассмотрим основные способы снятия болей в голове при беременности, не применяя препаратов медицины:
| Прогулки на свежем воздухе | Они помогут избежать напряжения и чрезмерной усталости. Кормящей маме также полезно находится на улице, и проветривать помещение |
| Фиточаи | Снять сильную боль поможет трава. Настой из ромашки или мяты поможет женщине расслабиться. При лактации также рекомендуется употреблять отвары на основе растительных компонентов для отсутствия мигрени |
| Ароматерапия | Запах эфирных масел благотворно влияет на нервную систему, а болевые ощущения уходят без следа. Попробуйте оставить каплю масла на висках и затылке – аромат цитрусовых ноток поможет расслабиться |
| Массаж | Убрать негативные ощущения можно с помощью массажа: хорошо, если его сделает будущий папа |
| Компрессы | Если чувствуется повышенное внутричерепное давление, боль становится пульсирующей – воспользуйтесь компрессами |
| Тишина | Главный враг спокойствия – постоянный шум. Восстановите дыхание и спокойно полежите на диване до устранения болей |
При грудном вскармливании стоит отказаться от сильнодействующих средств.
Если народная методика бессильна, врачи рекомендуют применять парацетамол, ибупрофен. Также подойдет лечение препаратом но-шпа.
Как снять головную боль при шейном остеохондрозе?
Приступы болевых ощущений при шейном остеохондрозе практически не уходят даже при использовании лекарственных препаратов.
Врачами была придумана техника устранения ощущений спазмолитиками в сочетании с обезболивающими средствами.
Первое, что важно сделать во время приступа – уложить больного на ровную плоскость и обеспечить ему покой.
После этого можно применять такие методы:
- Массаж затылка и шеи.
- Здоровый и крепкий сон, если приступ имеет психогенную природу.
- Использование препаратов: диклофенак, ибупрофен – только в редких случаях.
- Применение мазей.
- Отвары лопуха и бузины.
- Компрессы из меда.
Перед тем как принимать указанные средства, важно выяснить причину болевых ощущений. При хондрозе лучше уточнить у специалиста актуальность использования народных средств.
В некоторых ситуациях поможет костоправ, который занимается изучением правильного расположения позвонков.
Важно! Данное заболевание лечится только комплексным подходом. Неграмотные действия могут привести к негативным последствиям.
При выполнении массажа стоит делать поглаживающие, плавные и разминающие движения руками. Как только боль утихнет – закутайте шею в шарф и немного полежите.
Лечение головной боли у детей без медикаментов народными средствами
Главная причина болевых ощущений в голове у ребенка – спазм сосудов и замедленное кровоснабжение. В этом случае хорошо помогают умеренные обливания, холодный душ и очищение организма.
Обратите внимание! В зависимости от причины возникновения болей может изменяться способ ее устранения.
Приведем примеры головной боли у детей по разным причинам и способы без медикаментозного устранения:
| Гайморит | При гайморите боли характеризуются мигренями, возникают спазмы сосудов. Убрать их помогут промывания носа травами |
| Боли при температуре | Сбивая температуру лекарствами, не стоит забывать о народных методах снятия головной боли. Используйте кожуру лимона, чтобы намазать ребенку виски и лоб |
| Орви | При простуде хорошо помогает ментоловое масло: оно не только уберет боль, но и будет способствовать устранению заложенности носа |
| Гипертония или гипотония | Подобные состояния вызваны определенными заболеваниями. При низком давлении можно успокоить боли благодаря массажу икроножных мышц и кистей рук. При повышенном давлении посоветуйте ребенку принять прохладный душ |
Как убрать головную боль при других симптомах?
Нередко головные боли возникают после перенесенной спинальной анестезии, введенной во время операции.
Ее часто предлагают осуществить в процессе родов или перед осуществлением кесарева сечения. По статистике 30% пациентов после данного наркоза страдают от головных болей.
Избавиться от такой проблемы поможет постельный режим и употребление большого количества жидкости.
Рассмотрим другие случаи головной боли и способы ее снятия:
- Похмелье. После пьянки прийти в себя поможет контрастный душ. Он освежит голову после алкоголя. Для сложных случаев рекомендуется использовать аспирин.
- Стресс. Заменить антидепрессант амитриптилин поможет расслабляющая ванна с морской солью. Во время депрессии хорошо использовать методы психорелаксации.
- Последствия приема лекарств. Некоторые препараты вызывают побочные эффекты в виде указанного симптома.
Например, после употребления сиалиса характерные боли сопровождают мужчину на протяжении дня. В таком случае стоит отказаться от препарата или уменьшить дозировку. - Состояния контузии. После перенесенных травм черепа и головы могут возникать болевые ощущения. Терпеть их нельзя, лучше обратиться за помощью к врачу.
- Метеозависимость. Некоторые люди подвержены влиянию перемены погоды. При метеозависимости необходимо нормализовать процессы кровеносной системы. Для этого употребляют травяные настои из липы, зверобоя, душицы.
- Причиной постоянных болей может стать аденома гипофиза. При наличии такого диагноза лучше обратиться за консультацией к специалисту, не применяя самостоятельно народные средства.
Невропатологи нередко назначают мексидол в уколах для устранения постоянных болей в голове.
Зависимость от препаратов не дает положительных прогнозов, поэтому изначально лучше попробовать щадящие методы.
Полезное видео
Источник
Способов борьбы с болезненными ощущениями в голове немало, часть из них не предполагает использование медикаментов. Конкретное решение проблемы каждый выбирает самостоятельно, однако полезно иметь общее представление о разных путях устранения боли.
Таблетки от головной боли
Если в домашней аптечке есть болеутоляющее средство широкого спектра действия, то можно принять его. Практически все препараты начинают действовать через пару часов после приема. Именно поэтому желательно не пропустить первые признаки надвигающегося приступа. Принцип здесь простой – чем раньше будет проглочена пилюля, тем лучше.
Когда боль уже достигла своего пика, уменьшить страдания можно при помощи Ибупрофена, Аспирина, Напроксена. Но не стоит злоупотреблять таблетками и принимать их ежедневно, особенно если врач не прописал такой курс. Велик риск замещения причины болей, когда само лекарственное средство станет источником продолжительных и изнуряющих болезненных состояний.
Кроме того, препарат в силу повышенной частоты его приема может перестать действовать должным образом – боль не будет купироваться. Если медикамент перестал помогать, следует прекратить прием и как можно быстрее обратиться к врачу.
Случаи скорой помощи
Важно знать, в какой ситуации без скорейшего обращения к врачебной помощи уже не обойтись. Когда снять головную боль не получается, а на ее фоне появляются и другие симптомы, это может быть свидетельством серьезной проблемы. Вариантов много:
- сердечный приступ;
- воспаление мозговых оболочек;
- энцефалит и т. д.
Если замечены нарушения зрения, речи, затруднено передвижение, есть тошнота, рвота и высокая температура, лучше сразу же вызвать бригаду скорой помощи.
Употребление кофеина
Практически все простые болеутоляющие содержат в качестве одним из компонентов кофеин. Это вещество способно убрать боль в голове, но может вызвать привыкание при каждодневном употреблении. Тогда будет наблюдаться обратная картина – боли в голове лишь усилятся.
Врачи рекомендуют использовать кофеин и препараты на его основе не чаще двух раз в неделю. Болезненные ощущения у кофеманов иногда возникают при резком отказе от регулярного приема напитка. Постоянно расширенные сосуды мозга при отмене сужаются, что вызывает характерные неприятные ощущения. Тем, кто пьет много кофе, желательно постепенно снижать количество выпиваемого в день напитка.
Если сильно болит голова, приступы случаются регулярно, то имеет смысл обратиться к врачу. Попадание кофеина в организм нужно при этом полностью исключить.
Обильное питье
Следует пить достаточное количество жидкости, особенно в жаркий период. Обезвоживание – одна из характерных причин возникновения болезненных ощущений. Рвота и похмелье после принятия значительного количества алкоголя – прямые тому свидетельства. При первом появлении неприятных ощущений в голове следует выпить стакан воды, затем пить ее небольшими порциями в течение всего дня.
Количество выпиваемой жидкости нужно увеличивать, если ведутся активные занятия спортом, на улице стоит жара, если осуществляется грудное вскармливание ребенка.
При склонности к мигреням пить ледяную воду нежелательно – это может спровоцировать приступ. Кроме того, переохлаждение горла часто вызывает простудные заболевания. Вода комнатной температуры будет оптимальной для восполнения баланса.
Регулярный отдых
Снять головную боль поможет полноценный отдых в тихом и проветриваемом помещении. Задвинутые шторы и выключенные осветительные приборы – обязательные условия качественного отдыха. Расслабленное состояние снизит болевые ощущения.
Помочь облегчить головную боль могут родственники, которые на некоторое время обеспечат больному полный покой, не будут шуметь и отвлекать отдыхающего. Недолгий, но глубокий сон в такой ситуации будет только на руку.
Положение тела во время отдыха должно отвечать определенным требованиям – нужно избавить мышцы шеи от напряжения. Если мешает освещение, можно использовать специальную маску для глаз.
Температура и влажность в помещении также играют немалую роль. Кому-то поможет пребывание в прохладной комнате, другим же может понадобиться ватное одеяло и даже отопительный прибор.
Расслабление мышц
Действенный способ избавиться быстро от головной боли в домашних условиях без приема таблеток – поочередное расслабление всех мышц тела. Такая процедура приглушит болевые симптомы.
Удобное положение, глубокое дыхание и чередование напряжения с полным расслаблением мышц быстро дадут желанный результат. Двигаться от мышцы к мышце следует постепенно – здесь сам факт концентрации на отдельных частях тела отвлечет от неприятных ощущений.
Компрессы
Избавиться от головной боли можно при помощи прохладного компресса. Не сдавливающая лоб повязка из мягкой ткани зачастую снижает болезненность. Такой способ дает ощутимый результат, когда речь идет о неприятных ощущениях в височной области и в носовых пазухах. Повязку следует периодически смачивать водой, иначе нагретая телом ткань не даст терапевтического эффекта.
Компресс с продолжительным действием легко подготовить, если поместить намоченный кусок ткани в пакет, а последний положить в морозилку. Прикладывание ко лбу поможет сузить сосуды, а таящий лед не создаст дискомфорта благодаря пакету.
Если болезненное состояние возникло по причине беспокойства, стресса или перенапряжения, то рекомендуется принять теплый душ (наложить теплый компресс).
Массаж
Напряжение в шейном отделе возникает по причине банальной усталости или из-за серьезного заболевания – шейного остеохондроза. Болевой синдром могут также вызывать депрессия и тревожное расстройство. Массаж направлен на улучшение кровообращения, что особенно важно для снятия напряженности в мышцах. Процедура даст видимый результат, если следовать простым рекомендациям:
- массирующие движения осуществляются по кругу;
- на виске выбирается точка, которую начинают разминать по часовой стрелке, затем против нее;
- можно двигаться от висков ко лбу и обратно;
- давление не должно быть сильным, а движения необходимо выполнять плавно.
Массирование переносицы способствует снятию симптомов мигрени и болезненных ощущений в носовых пазухах. Не стоит оставлять без внимания и кожу головы. Полезно будет сделать это под душем, намылив волосы шампунем. Альтернативой шампуню станет аргановое или кокосовое масло.
Чтобы помассировать шею и плечи, нужно занять удобное сидячее положение. Ладони располагают на плечах так, чтобы пальцы смотрели на лопатки. Делают глубокий вдох, голову опускают вниз. Воздействовать на мышцы начинают плотным сжатием пальцев, постепенно продвигаясь к основанию черепа. Заканчивают процедуру растягиванием плечевых и шейных мышц, сильно наклоняя голову вперед.
Другой способ возможен при наличии под рукой двух теннисных мячей. Их закладывают в носок, ложатся на спину и размещают подручное изобретение под затылочной костью. В течение первых минут возникнет ощущение дискомфорта, которое сменится облегчением плохого самочувствия. Способ особенно хорош при болях, вызванных синуситом и гайморитом.
Дыхательная гимнастика
Полное расслабление и правильное выполнение дыхательных упражнений способны решить вопрос с головной болью без приема каких-либо лекарственных препаратов. Ежедневная гимнастика снимет напряжение, вернет комфортное самочувствие и поможет расслабиться.
Для занятий подойдет спокойной прохладное место, возможно, без освещения. Сначала следует удобно устроиться – сесть, прислонившись к спинке, или лечь. Если на тело надета неудобная одежда, лучше ее снять. Дышать нужно глубоко через нос, задерживаясь на вдохе на пару секунд. Выдох осуществляется медленно до тех пор, пока легкие полностью не освободятся от воздуха.
Природные средства
Любое натуральное средство должно использоваться крайне осторожно и после предварительной консультации с врачом. Народные средства помогают уменьшить головную боль, но могут вызвать сильную аллергию, так и не справившись с основной неприятностью. У средств есть и жесткие противопоказания, что особенно касается беременных женщин на ранних сроках и кормящих грудью матерей.
Лечение травами дает хороший эффект, но всегда нужно четко отслеживать побочные реакции. Если таковые обнаружены, прием народного средства следует сразу же прекратить. Имеет смысл найти травы в капсулах, поскольку такая форма выпуска позволит постоянно соблюдать дозировку. К основным средствам, действительно уменьшающим головную боль, относятся:
- корень имбиря;
- кориандр;
- подбел;
- чай;
- ива;
- пиретрум.
Имбирь помогает не только вылечить головную боль без таблеток, но и свести на нет тошноту и рвоту, которые сопровождают приступ. Исследования показали, что анальгетики, содержащие имбирь, лучше справляются со своей задачей, чем плацебо.
Семена кориандра снижают пагубное воздействие воспалительного процесса на голову. Их можно просто жевать, добавлять в еду или чай. В продаже есть экстракт кориандра, который принимается внутрь.
Подбел, согласно ряду исследований, способен убрать головную боль и снизить общее число приступов. Усредненные значения экспериментов показывают, что ежедневное принятие двух капсул (по 25 мг каждая) сокращает число приступов на 60% в течение 3 месяцев. Промышленное производство позволяет устранить из подбела вредные вещества, поэтому употреблять растение просто так нежелательно.
Заваренный на страстоцвете, лаванде и розмарине чай помогает устранить неприятные ощущения в области головы. Ромашка и мята обладают успокаивающим эффектом.
В аптечной сети можно встретить таблетки листьев ивы. Они сокращают число мигреней, если принимать лекарство по указанной схеме.
Пиретрум выпускается в форме капсул и таблеток. Его можно добавлять в чай и класть в еду, учитывая горечь растения. Принимавшие пиретрум люди высказывают диаметрально противоположные мнения насчет этого лекарства. Серьезных побочных эффектов после приема народного препарата замечено не было. Но стоит иметь в виду, что растение может вызвать тошноту, болевые ощущения в языке, проблемы с пищеварительной системой. После длительного приема внезапный отказ может послужить причиной головных болей и нарушений сна.
Ароматерапия
Считается эффективным способом борьбы с болезненными ощущениями в голове. Для ее проведения используют эфирные масла – ромашки, майорана, лаванды, шалфея и т. д. Масло можно использовать во время массажа, что позволит усилить действенность того и другого способа. Эфирное масло можно добавлять в воду перед принятием ванны. Процедура, проведенная вечером, способна успокоить и расслабить уставший за день организм.
Неплохой результат дает смесь оливкового масла с пятью каплями розмаринового, лавандового и масла мускатного ореха. Готовую смесь втирают в шейную зону и всю верхнюю часть спины.
Нормализация питания
Качественные продукты питания и правильное их приготовление – залог отсутствия неприятностей в виде головных болей. Вполне правомерно сказать, что голову можно лечить продуктами питания. Прежде всего, регулярные приемы пищи не дадут развиться чувству голода, которое может вызвать головную боль.
Среди продуктов, провоцирующих приступ мигрени, особо выделяются:
- твердые сорта сыра;
- шоколад;
- красное вино;
- глутамат натрия.
Если замечено, какой именно продукт провоцирует болезненные ощущения, его убирают из рациона. Полезными будут миндальные орехи, поскольку в их составе есть много магния. Последний снимает спазм сосудов. Магний также присутствует в бананах, авокадо и кешью.
При синуситах помощь может оказать острая пища, которая избавит от заложенности носа. Шпинат богат полезными веществами, которые снижают артериальное давление и устраняют симптомы похмельного синдрома. Растением можно заменить зелень в салатах, его следует добавлять в сэндвичи.
Профилактические мероприятия
Болевые ощущения при ответственном подходе легче предупредить, чем потом бороться с ними. Важно не забывать о профилактических мероприятиях. Прежде всего, нужно обеспечить себе качественный и продолжительный сон. Для взрослых он составляет 8 часов, при этом имеется в виду ночной сон. Днем можно немного поспать после сытного обеда.
Если уснуть не получается, то имеет смысл пересмотреть свой образ жизни. Перед тем как лечь спать, нежелательно проводить время у экрана телевизора или перед монитором компьютера. Возбужденная психика не позволит быстро заснуть. Пить на ночь кофе неуместно, поскольку кофеин ускоряет частоту сердечных сокращений и не способствует расслаблению. Свет в помещении, где предполагается ночной отдых, лучше приглушать заранее, чтобы организм смог настроиться.
Укрепление мышц и выправление осанки благотворно скажется на самочувствии, снизив риск возникновения и развития болезненных ощущений. Самостоятельные занятия пилатесом, йогой, выполнение упражнений на растяжку дадут хороший результат. Но прежде следует посетить остеопата или врача лечебной физкультурной гимнастики.
Важный предупреждающий фактор – правильно организованное рабочее место. Положение тела во время работы оказывает прямое воздействие на дальнейшее самочувствие человека. Все детали рабочего стола должны отвечать требованиям высоты, обеспечивая правильную посадку. Неподходящий стол лучше не использовать.
Во время работы необходимо давать себе небольшие перерывы, иначе головная боль напряжения обязательно застанет врасплох. Не помешает зарядка для глаз и смена положения тела.
Если уменьшить головную боль самостоятельно не удается, то это серьезный повод для обращения к терапевту. Возможно, он назначит полное обследование с целью выяснения скрытых причин длительного недомогания. Невзирая на внешнюю странность рекомендации, стоит записаться к стоматологу. Причина приступов может скрываться в:
- наличии сильного кариеса;
- непроизвольном сжимании челюстей;
- смещении челюсти;
- воспалительном процессе после удаления зуба.
Окулист и отоларинголог тоже должны быть включены в список посещаемых врачей.
Постепенный отказ от курения и употребления алкоголя очистит организм и сведет к минимуму частоту возникновения болей в голове. Оксид углерода, входящий в состав табачного дыма, способен усиливать неприятные ощущения. Никотин же сужает кровеносные сосуды, ухудшая кровоснабжение отдельных участков головного мозга. Пассивное курение также способствует возникновение приступов, особенно если речь идет о мигрени или кластерной головной боли. Поэтому стоит свести к минимуму пребывание в зонах, где много активных курильщиков.
Заключение
Имея представление о том, что делать при сильной боли в голове, можно суметь вовремя принять верное решение и помочь себе или своим близким. Излечить хронические мигрени вряд ли получится, но снизить болезненную симптоматику вполне под силу. Применение традиционных медицинских препаратов от головной боли и использование нетрадиционных средств должно осуществляться только после консультации с врачом. Особенно это касается периода беременности у женщин вне зависимости от триместра.
Источник