Кунжут с солью от головной боли
Гомасио – это полезная альтернатива соли, предназначенная для тех, кто должен контролировать потребление хлорида натрия, и для тех, кто желает придерживаться сбалансированной, здоровой, детоксифицирующей диеты. Это умный японский способ придать вкус пище без большого количества соли.
«Гомассио классик – восточная приправа долгожителей», такое название получила эта смесь у диетологом и приверженцев здорового питания.
Что такое гомасио
Фото: pixabay.com
Это союз кунжута и соли; азиатская приправа, обладающая целебными свойствами, используемая в макробиотической кухне и аюрведической медицине с древних времен.
Популярность гомасио растет, в настоящее время в центре внимания в разных странах, благодаря своим характеристикам. Соль «дезактивирована» действием масла кунжутного семени которое обволакивает соль и не позволяет ей впитывать большое количество воды. Поэтому пища, приправленная этой смесью, вкусная, но не вызывает жажду.
Полезные свойства
Главным преимуществом постоянного использования гомасио, является резкое снижение потребления соли со всеми вытекающими последствиями. Одно из основных преимуществ – положительное действие против повышения артериального давления.
Плюсы кунжута. Это растение с удивительными характеристиками, может похвастаться исключительным содержанием витаминов: группы В, витамин А, Е и РР. В кунжуте также содержатся «хорошие» жиры, такие как омега-3 и омега-6, способные снизить уровень «плохого» холестерина.
Фото: pixabay.com
Аюрведическая медицина ценит помощь кунжутной соли пищеварению и регулированию функции кишечника. Кроме того, используются детоксифицирующие, подщелачивающие, реминерализирующие, противорвотные, спазмолитические свойства.
Соль с кунжутом укрепляет иммуннитет, приводит в тонус почки и балансирует нервную систему. Половина чайной ложки гомасио облегчает головные боли и нервные расстройства.
Как и где использовать
Эту приправу можно добавлять в любую еду. Важно использовать кунжутную соль только в сыром виде и никогда не подвергать воздействию тепла. Продается в магазинах натуральных продуктов и на рынках в лавках азиатов.
Можно легко приготовить дома. Нужны только два ингредиента: семена кунжута и цельная морская соль.
Рецепт приготовления гомасио
Помыть семена кунжута. Затем подсушить на сковороде без масла. Очень осторожно, не переборщить с жаром, так как из семян выделяется деликатное масло, быстро приводящее к подгоранию. Необходимо постоянно перемешивать деревянной ложкой.
Затем в сковороду с кунжутом положить соль. Когда образуется легкий дымок, огонь выключить. Смесь положить в ступку, тщательно измельчить деревянным пестиком.
Правильные пропорции – 14 к одному, то есть 14 чайных ложек семян кунжута на чайную ложку цельной морской соли.
Для похудения
Есть также вариант для похудения. В него добавлены морские водоросли, сначала поджаренные, а затем растертые в крошку. Оригинальный рецепт подразумевает использование водорослей Нори, Вакамэ и Дульсе. Такой тип гомасио полезен для детоксикации печени и очищения почек.
Такая интересная, простая, полезная добавка, обогатит рацион и улучшит многие показатели здоровья. Стоит попробовать!
Не забудьте, пожалуйста, поставить лайк иподписывайтесь на мой канал! Буду рада узнать ваше мнение!
Источник
В современном мире достаточно большой процент людей жалуется на постоянные головные боли. Это может быть вызвано постоянными нагрузками, переутомлением, стрессами, а также загазованностью воздуха. Люди, проживающие за городом, гораздо реже жалуются на головную боль. Для того чтобы избавиться от такой проблемы изобретено множество препаратов, но мы забываем часто о народных методах, которые не нанесут никакого вреда вашему организму. Одним из таких методов, является лечение головной боли солью. Этот способ очень простой, но эффективный, он способен оперативно избавить вас от болевых ощущений и при этом нормализовать давление.
Рецепт с солью от головной боли
Для того чтобы достичь необходимого результата, необходимо подготовить специальную повязку. Сложите для этого обычный бинт, марлю или любую другую ткань в семь-восемь раз. Длина повязки должна соответствовать ширине и длине головы, проведите правильно замеры, чтобы можно было потом, завязать компресс на затылке. После того как подготовили повязку, следуйте такому алгоритму действий:
- нагреваем воду, но не до состояния кипятка, достаточно будет жидкости 250 мл;
- затем растворяем две чайные ложки соли в этой воде;
- мы получили солевой раствор, смачиваем в нем ткань, остужаем и обязываем голову; обязательно проследите за тем, чтобы уши, лоб и затылок, находить под марлей;
- зафиксируйте компресс при помощи косынки или же полотенца, на свое усмотрение.
Желательно с такой повязкой перейти в горизонтальное положение, хотя бы на несколько минут. Уже через некоторое время, вы почувствуете глобальное облегчение. После того как сняли компресс, промойте волосы теплой водичкой. Соль при головной боли – этот метод уже успел помочь очень многим людям, опробуйте на себе и вы не пожалеете.
Соль и кунжут
Кроме компресса существует еще множество интересных методов лечения болей в голове при помощи обычной соли. Одним из самых распространенных является кунжут и соль от головной боли. Рецепт выглядит таким образом:
- Поставьте сковороду, абсолютно пустую на огонь, ждите пока хорошо нагреется.
- Затем положите на нее кунжутные семечки, для этого нужны белые. Обжаривайте до золотистого цвета на сковороде без использования масла.
- После этого добавляйте соль, в пропорции 1 к 5. При желании вы можете перемолоть кофемолкой соль с кунжутом, чтобы получить однородную смесь
Для того чтобы избавится болевых ощущений, положите в рот столовую ложку данного продукта и посасывайте. Боль начнет медленно затихать, уже через полчаса вы забудете о ней окончательно. После того как вы проверите средство лично, вы убедитесь, что действительно соль снимает головную боль, а кунжут ей в этом помогает.
Средство вы можете приготовить без использования кофемолки. В таком случае просто семечки уберите с огня и добавьте соль, после чего тщательно перемешайте. Образуются шарики, которые можно сразу положить в рот и рассасывать как обычные леденцы.
В чем секрет? Кунжут обладает особенным составом, в него входят не только жиры, но еще и белки, минералы, витамины и прочие полезные вещества. Все элементы оказывают оздоровительное воздействие, улучшают движение крови по сосудам. Благодаря этому абсолютно натуральным методом исчезает головная боль. Семена кунжута рекомендуется использовать в блюда, а также применять в качестве лекарства.
Особенно полезно для человеческого организма кунжутное масло, которым можно заправлять салаты, мясные блюда. Масло укрепляет стенки сосудов, нормализует давление, снимает спазмы и поднимает иммунитет в целом. В виде посыпки кунжут можно добавить в выпечку. Старайтесь чаще употреблять эти семена, так как это не только вкусно, но еще и полезно, особенно в пожилом возрасте.
Источник
Приступы мигрени и вызванная напряжением головная боль – часто встречающиеся неприятности, которые не дают покоя человеку. Дискомфортные ощущения при этом появляются в области лба и висков, а также затылка. Каким же образом можно вылечить головную боль в домашних условиях?
Височная пульсация
Голова может заболеть по разным причинам. Если неприятные ощущения локализуются в области висков, то вероятной причиной являются сосудистые нарушения или мигрень.
Чтобы облегчить болезненность в голове, обращаются к следующим простым способам.
Головной убор ухудшает кровообращение в сосудах, поэтому для улучшения циркуляции его сразу же снимают. Поскольку употребление воды способно немного разжижать кровь, то ее следует выпить в достаточном количестве. Такое действие избавит от сильного спазма. Кровоток можно улучшить, если немого полежать с закрытыми глазами, обернув при этом голову полотенцем.
Снизить напряжение мышц можно при помощи массажа нескольких рефлекторных точек на руках. Они расположены симметрично. Благодаря простым действиям легко добиться притупления болевых ощущений. Избавиться от боли поможет и массаж головы. Точечное воздействие нужно проводить в области переносицы, проводить круговые движения с легким нажатием в височной зоне. Результат дает мягкое воздействие на внешние уголки глаз.
В некоторых случаях неплохой эффект будет наблюдаться, если воспользоваться капустным листом, мякотью лимона или смоченным в свекольном соке компрессом. Приложив эти подручные средства к вискам, а свекольный тампон поместив и в ухо с болезненной стороны, можно полностью снять болевой приступ.
Затылочная боль
Боли в затылочной части головы чаще всего возникают при наличии шейного остеохондроза или при повышенном артериальном давлении. Облегчить самочувствие просто, если прибегнуть к следующим способам:
- обеспечить доступ свежего воздуха в помещение;
- лечь и занять удобное положение, полностью расслабиться;
- на лоб поместить холодный компресс;
- сделать ванну с горячей водой для ног;
- провести массаж головы и шеи;
- поставить горчичники на шею и виски, для пяток использовать ванночку или сухую горчицу;
- массировать мочки ушей.
Головокружение и средства против него
Самое первое действие при начавшемся головокружении – опереться обо что-нибудь, сесть или лечь. В противном случае велик риск падения и получения серьезной травмы. Можно сделать массаж, который начинают с шеи и доводят до области ушей. Голова при этом склоняется вперед.
Если приступы случаются часто, то рассчитывать только на помощь народных средств не стоит. Необходимо снизить нагрузки и обратиться за консультацией к лечащему врачу.
Основным средством для лечения головокружения являются травяные настои. Чтобы приготовить настой, нужно взять мяту, мелиссу, приготовить из них отвар, который затем смешать с корнем валерианы. Принимать средство следует по одной столовой ложке до трех раз в день. Оно подойдет женщинам, испытывающим головные боли во время месячных и в период климакса.
Еще одним проверенным средством станет смесь протертого имбирного корня и отвара из мелиссы, которую настаивают 20 минут. Принимают настой два раза в день по одной столовой ложке. Хорошо борется с головокружением смесь меда, уксуса и растворов валерианы, мелиссы и ромашки. Настой из душицы должен приниматься в течение двух недель.
Известны и другие народные способы лечения головной боли.
Использование эфирных масел
Способность эфирных масел благотворно влиять на состояние человека была замечена давно. Их применяют в терапевтических целях, когда речь идет о мигрени, перенапряжении и т. д.
Благодаря использованию эфирных масел расширяются сосуды, улучшается качество мозгового кровообращения, снижается спазм.
На практике часто используется лаванда, лимон, эвкалипт, мята. Пульсирующая боль купируется тимьяновым и мелиссовым маслами, неплохие результаты дает иланг-иланг и ромашка. Если речь идет о сужении просвета сосудов (атеросклероз), то головные боли такой природы лечатся чесночным и розмариновым маслами. Применяется также масло можжевельника и черного перца.
Часто головная боль сопровождается тошнотой, которую можно снять перечной мятой или имбирем. Обморочные состояния лечатся маслами чайного дерева, мускатного ореха, герани и сосны. Чтобы получить должный эффект, необходимо не больше 8 капель, причем жидкости употребляются как по отдельности, так и в композиции друг с другом.
Вариантов использования масел несколько:
- свечи, ароматические лампы и ингалятор;
- ванны с добавлением различных композиций;
- массаж и растирание болезненных участков с применением маслянистой жидкости;
- накладывание компрессов.
Лечение металлами
Еще один альтернативный способ борьбы с головными болями – металлотерапия. При этом используется медь, которая способна «вытянуть» воспаление, улучшить работу сосудов головного мозга, привести в порядок давление. Терапия представляет собой прикладывание медных монет к болезненным участкам – вискам, затылку, лбу. Продолжительность одной процедуры составляет 15 минут.
Также готовят медную воду. Для этого берут немного монет, заливают их водой (полтора литра), кипятят, пока количество воды не уменьшится вдвое. Из готовой воды делают компрессы и примочки от головной боли. Вода для питья готовится иным способом – берется медная посуда, заливается водой, накрывается крышкой и оставляется на ночь. Со следующего дня полученную медную воду можно пить по одной чайной ложке перед едой (3-4 раза в день).
Траволечение
Лечение головной боли народными средствами дает результаты, не уступающие традиционной медицине. Прежде всего, это касается использования трав. Наиболее благоприятного эффекта добиваются только при регулярно проводимых процедурах траволечения.
Чабрец, липа, калина, зверобой, другие растения и их сочетания справляются с головной болью напряжения, неприятными ощущениями, вызванными стрессом. Необходимо взять одинаковое количество мяты, зверобоя и душицы, залить смесь горячей водой, поставить на 15 минут на водяную баню. Полученный настой остужается и применяется ежедневно.
Для расслабления и успокоения нервной системы используется травяной сбор, в состав которого входят липа, душица и крапива. Приготовленный настой следует принимать в течение двух недель, ежедневно выпивая четверть стакана перед едой.
Когда причиной головных болей являются простудные процессы и добавляется першение в горле, то в ход идут ромашка, липа, плоды шиповника, корица. С приступами мигрени поможет справиться горячий компресс на основе особого отвара. Приготовить его можно из листьев подорожника, мяты, мелиссы, клевера. Туда же добавляется душица, плоды шиповника и ветки смородины. Компресс накладывается на височную область.
Травы подходят для наружного применения – ножные ванны, компрессы. Внутрь принимаются отвары и настои. Как правило, на каждые 2-3 ложки травы необходимо около 300 мл кипятка.
Пульсирующая боль снимается свежим листом капусты или подорожника. Тошнота и последующая рвота вызывают обезвоживание. Восстановить баланс можно при помощи:
- чая из кураги, чернослива, изюма;
- картофельного или морковного отвара (возможно их сочетание);
- растворенной в воде смеси соды и соли.
Для улучшения работы желудка и снятия симптомов тошноты подойдут семена укропа, мята и травяной сбор (валериана, ромашка, сушеница).
Похмелье также сопровождается массой неприятных ощущений, избавиться от которых легко при помощи имбирного корня, чая на основе ромашки, полыни и душицы.
Глина против головной боли
Глина – одно из самых древних народных средств, помогающих справиться с болями в голове. Входящие в состав глины микроэлементы благотворно влияют на организм, создавая лечебный эффект. Особенность применения глины заключается в том, что ее можно брать в чистом виде, а также смешивать с экстрактами мяты, мелиссы, ментола. Такое сочетание дает выраженный результат.
При помощи глины делают обертывания или ставят на болезненный участок аппликацию. Процедура довольно проста: глину нужно размягчить и довести до кашицеобразного состояния. Полученную массу распределяют по свернутой в несколько слоев марле, которую переносят на то место, где неприятные ощущения особенно сильны.
Лечение при помощи грязи
К народным рецептам против головной боли относятся обертывания и аппликации на основе лечебной грязи. Также применяются песок и камни. Давно практикующийся метод глинотерапии дает нужный эффект, лечение грязью представляет собой более локальный вариант терапии.
Богатый химический состав лечебной грязи способствует улучшению самочувствия при мигрени или болевых ощущениях при остеохондрозе. Активные вещества и полезные микроэлементы грязи в сочетании с эфирными маслами могут быстро избавить от неприятных болевых ощущений.
Полезные свойства соли
Чтобы избавиться от первых симптомов простудного заболевания, среди которых присутствует головная боль, используются солевые повязки. Речь идет об обычной поваренной соли, которая всегда под рукой. Небольшое количество соли растворяется в воде, полученным раствором смачивается кусок ткани (желательно, чтобы это была шерсть). Голову следует обернуть, а повязанную ткань не снимать в течение ночи. Народные врачеватели также рекомендуют делать солевые ванны для ног.
Морская соль подходит для приготовления солевых ванн или для ингаляций. Действенный способ снизить болевые ощущения – приложить к вискам ледяной холщовый мешочек с солью, предварительно достав его из морозилки.
Чай от боли в голове
Часто случается так, что под рукой не оказывается нужного лекарства, а за травами или сбором нужно идти в аптеку. Если болит голова, то лучшим подручным народным средством окажется обычный крепко заваренный черный чай с сахаром. Чайный лист при заваривании дает вещества, способные улучшить работу нервной системы. Кроме того, чашка чая расширит сосуды головного мозга, обеспечив его кислородом. В итоге таким простым способом можно легко избавиться от приступа мигрени на ранней стадии.
Зеленый чай помогает расслабиться, побороть перенапряжение и вызванное им нервное истощение. Усилить действие чая способен мед, лимон, имбирь. Добавление мяты, ромашки, мелиссы успокоит и прибавит сил.
Мумие
Это лекарственно средство, о котором часто говорят сторонники народной медицины, выпускается в разной форме:
- таблетки;
- растворы и капли;
- мази;
- аппликации.
Препарат уникален по своим свойствам. Он быстро расширяет сосуды, снимает спазм, тонизирует организм. Только регулярное применение мумие способно привести в норму кровообращение в головном мозге, наладить работу гормональной системы. Принимать мумие необходимо на ночь, на голодный желудок, разводить средство следует соком. Длительность курса составляет порядка 10 дней. Лекарственная форма в виде 3-процентного раствора дает возможность закапывать мумие в нос и получать быстрый эффект.
Важно помнить, что у популярного народного средства есть противопоказания, поэтому перед приемом следует тщательно изучить инструкцию. Любое народное средство хорошо при правильном использовании, поэтому лучше предварительно получить консультацию у врача.
Народные средства для беременных
Беременные женщины часто задаются вопросом о том, какие народные средства способны купировать приступы головной боли. Многие медикаменты запрещены к использованию во всех триместрах беременности, а болевые ощущения не дают покоя будущей маме. Из-за гормональной перестройки организма головные боли с токсикозом – частые неприятности, подстерегающие женщину. Чтобы состояние беременной и ее настроение были в норме, следует не забывать о точечном массаже шейного отдела и головы. Полезно будет проведение ароматерапии, аккуратное втирание незапрещенных эфирных масел в височную область.
К запрещенным эфирным маслам относятся розмариновое, жасминовое и мятное масло. Не стоит использовать душицу, базилик, можжевельник, календулу, полынь, шалфей и другие растения.
А вот ромашка, шиповник, мята дадут хороший результат, если речь идет о болях в голове. Беременность – особой период в жизни каждой женщины. Чтобы не навредить себе и ребенку, перед тем как использовать то или иное народное средство, лучше посоветоваться с врачом.
Есть немало народных средств, помогающих уменьшить головную боль или даже полностью от нее избавиться. Перед их использованием лучшим решением будет обращение к врачу, особенно это касается беременных женщин. Считается, что народная медицина гораздо безопаснее справляется с симптоматикой, нежели традиционная медикаментозная терапия.
Это верно, если подходить к вопросу о том, как лечить головную боль, с умом. Не стоит забывать и о профилактике – регулярно проветривать помещения, вести здоровый образ жизни, полноценно питаться и хорошо отдыхать.
Источник