Креатин и головная боль

Правила форума
Медицинские консультации проводит квалифицированный доктор.
Если вы хотите услышать ответ доктора, задайте вопрос в теме “Медицинские консультации по проблемам со здоровьем”.
Если хотите услышать ответы и других участников или обсудить проблему, создавайте новую тему.

Креатин Dymatize побочные эффекты

Алекей » Ср окт 26, 2011 6:48 am

Здравствуйте! Я Алексей, 30 лет, рост 175, вес 78. Начитавшись отзывов об этом чуде препарате креатин и его безопасности стремглав помчался за покупкой оного.Взял аж целый кило, хомяк победил и задавил жабу)) Так вот, решил я его принимать с загрузкой. Приняв чайную ложку и запив виноградным соком, в ЖКТ началась какая то революция, живот дуться, бегать в туалет, и газы. Подумал что типа организм так привыкает. И так после каждого раза. Попринимав его день, выпил всего 15гр-3 чайные ложки в три приема, появилась сонливость, начались боли в голове, и вообще состояние не стояния, о тренировках и думать страшно. На следующий день принял еще 10 гр. этого сей чуда порошка, тоже самое с ЖКТ, стал еще и в туалет бегать по малому каждые 30 минут, по большому раз в 3 часа, и головные боли, видимо давление скакать начало, а надо на тренировку сходить. Ну что же, проглотил таблетку от давления, попер в спортзал, любопытно как он действует креатин. Да мышцы снабжаются кровью лучше, веса пока те же, но к следующей тренировке пошли в гору, и мышце стали подростать. После двух дней приема и таких побочек сразу прекратил прием, но и не принимая креатин появились также боли в сердце, головные боли.Счас спустя с окончания приема шести дней вроде боли проходят, в туалет меньше по малому ходить стал.Но с испуга сижу на приеме таблеток от давления, мало ли.
Что вы мне посоветуете, что с кило креатина делать, можно ли принимать дальше? Или как то по особому , с другими дозами принимать, или выкинуть подальше. Это и есть индивидуальная непереносимость?

Алекей

 

Сообщения: 4Зарегистрирован: Ср окт 26, 2011 6:11 am

Re: Креатин Dymatize побочные эффекты

Jack » Ср окт 26, 2011 7:12 am

Алекей, первый раз читаю и слышал такой отзыв о креатине, возможно это индивидуальная непереносимость, если всё же очень хочется, попробуй возьми другой фирмы, т.к.Dymatize не лучший вариант, НО 300 грамм и попробуй, если опять так же будет значит ТОЧНО ИНДИВИДУАЛЬНАЯ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ!

Алекей писал(а):.Взял аж целый кило

Это ты конечно погарячился, если первый раз пробовал. И ещё раз 300 грамм!!!

Алекей писал(а):или выкинуть подальше

В барахолку!

Jack

 

Сообщения: 441Зарегистрирован: Пт фев 11, 2011 4:37 pm

Re: Креатин Dymatize побочные эффекты

Григорьев Александр » Ср окт 26, 2011 8:04 am

Алекей писал(а):Здравствуйте! Я Алексей, 30 лет, рост 175, вес 78. Начитавшись отзывов об этом чуде препарате креатин и его безопасности стремглав помчался за покупкой оного.Взял аж целый кило, хомяк победил и задавил жабу)) Так вот, решил я его принимать с загрузкой. Приняв чайную ложку и запив виноградным соком, в ЖКТ началась какая то революция, живот дуться, бегать в туалет, и газы. Подумал что типа организм так привыкает. И так после каждого раза. Попринимав его день, выпил всего 15гр-3 чайные ложки в три приема, появилась сонливость, начались боли в голове, и вообще состояние не стояния, о тренировках и думать страшно. На следующий день принял еще 10 гр. этого сей чуда порошка, тоже самое с ЖКТ, стал еще и в туалет бегать по малому каждые 30 минут, по большому раз в 3 часа, и головные боли, видимо давление скакать начало, а надо на тренировку сходить. Ну что же, проглотил таблетку от давления, попер в спортзал, любопытно как он действует креатин. Да мышцы снабжаются кровью лучше, веса пока те же, но к следующей тренировке пошли в гору, и мышце стали подростать. После двух дней приема и таких побочек сразу прекратил прием, но и не принимая креатин появились также боли в сердце, головные боли.Счас спустя с окончания приема шести дней вроде боли проходят, в туалет меньше по малому ходить стал.Но с испуга сижу на приеме таблеток от давления, мало ли.
Что вы мне посоветуете, что с кило креатина делать, можно ли принимать дальше? Или как то по особому , с другими дозами принимать, или выкинуть подальше. Это и есть индивидуальная непереносимость?

Алексей прекратите употреблять креатин, это раз.
Теперь два, сдайте биохимический анализ крови…
И если некоторые показатели будут завышены, обратитесь к врачу.

Не бывает безвредных лекарств – бывают только бесполезные.

Григорьев Александр

Супермодератор

 

Сообщения: 101Зарегистрирован: Чт янв 27, 2011 10:53 amОткуда: Москва

Re: Креатин Dymatize побочные эффекты

Алекей » Ср окт 26, 2011 9:15 am

Спасибо. Уже прекратил, 5 дней назад. Пропил его всего 25гр за 2 дня. Через сколько креатин полностью должен выйти из меня, сколько еще будет мне вредить?

Читайте также:  Длительное действие при головной боли

Алекей

 

Сообщения: 4Зарегистрирован: Ср окт 26, 2011 6:11 am

Re: Креатин Dymatize побочные эффекты

Григорьев Александр » Ср окт 26, 2011 9:21 am

Алекей писал(а):Спасибо. Уже прекратил, 5 дней назад. Пропил его всего 25гр за 2 дня. Через сколько креатин полностью должен выйти из меня, сколько еще будет мне вредить?

Креатина уже нет он вышел… от чего такая реакция можно только предполагать, надо смотреть результаты исследования.

Не бывает безвредных лекарств – бывают только бесполезные.

Григорьев Александр

Супермодератор

 

Сообщения: 101Зарегистрирован: Чт янв 27, 2011 10:53 amОткуда: Москва

Re: Креатин Dymatize побочные эффекты

or4e » Ср окт 26, 2011 9:43 am

а может ты его после еды принимал ??? на пустой желудок используй

or4e

 

Сообщения: 442Зарегистрирован: Пн май 24, 2010 12:44 pm

Re: Креатин Dymatize побочные эффекты

Алекей » Ср окт 26, 2011 10:36 am

Обычно за 15 мин. до или после еды, и с утра натощак.

Алекей

 

Сообщения: 4Зарегистрирован: Ср окт 26, 2011 6:11 am

Re: Креатин Dymatize побочные эффекты

or4e » Ср окт 26, 2011 2:38 pm

я его и с загрузкой по 5гр – четыре раза …. и без загрузки … проблем не испытывал … я даже и не понял быстрее ли растут силовые если креатином грузится, но совместно с едой его один раз попробовал … получил тяжесть в кишках, с тех пор только соло с соком или с прот коктелями и всаа

or4e

 

Сообщения: 442Зарегистрирован: Пн май 24, 2010 12:44 pm

Источник

Потенциальные преимущества и недостатки приема креатиновых добавок. Правила применения и дозировки

Спортивное питание

Креатин – это натуральное соединение, вырабатываемое организмом из аминокислот, – строительных материалах белков. Он содержится в продуктах животного происхождения, например, в говядине и рыбе, а также продается в виде пищевых добавок, которые позволяют удобно и относительно недорого увеличить его потребление. Креатин повышает силу, мышечную массу и спортивные результаты. Однако, его применение имеет и некоторые недостатки.

Борьба с саркопенией

Преимущества

Креатин одна из самых популярных и эффективных добавок для повышения физической активности. Он был изучен на предмет возможного применения во многих направлениях медицины, в том числе в геронтологии и борьбе с нейродегенеративными заболеваниями.

Увеличивает мышечную массу и силу

Прием креатина обеспечивает мышцы дополнительным топливом, позволяя тренироваться дольше. Добавка ускоряет рост мышц, увеличивает их силу и мощь. Креатин снижает мышечную усталость и ускоряет процессы восстановления (1). Отмечено, что его прием увеличивал результаты в спринтерском беге на 5–15%.

Креатин наиболее эффективен для интенсивных видов спорта, таких как бодибилдинг, единоборства, пауэрлифтинг, легкая атлетика, футбол, хоккей и плавание (4).

Борется с саркопенией

Креатин замедляет прогрессирующую потерю мышечной массы и силы, которая происходит при старении и называется саркопения. Заболевание затрагивает 5–13% пожилых людей и тесна связано с инвалидизацией, низким качеством жизни и повышенным риском смерти.

Несколько исследований показали, что прием креатина в сочетании с силовыми упражнениями способствует укреплению мышц у пожилых людей. Участники принимали креатиновые добавки и занимались с отягощениями 2–3 раза в неделю в течение 7–52 недель. В результате они набрали на 1,4 кг мышечной массы больше, чем те, кто только тренировался (12).

Улучшение работы мозга

Улучшает работу мозга

Прием креатина повышает его содержание в мозге на 5–15% и улучшает активность нейронов. Это происходит за счет увеличения доставки кислорода и энергии. Было установлено, что прием 5–20 г креатина в день в течение от 5 дней до 6 недель улучшал кратковременную память, интеллект и мышление (16). Есть предположение, что прием добавок креатина замедляет снижение когнитивных функций, связанных с нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона и Хантингтона.

Побочные эффекты и безопасность

Креатин – одна из самых безопасных и изученных добавок. Тем не менее, существует несколько вопросов, связанных с его применением.

Во-первых, в больших дозах он вызывает вздутие живота, а во-вторых, существует утверждение, что креатин вреден для функции почек, хотя оно и не подкреплено научными данными.

Креатин и почки

Высокий профиль безопасности креатина был омрачен сообщениями СМИ, которые утверждали, что он вредит почкам. В настоящий момент нет никаких научных исследований, которые могли бы это подтвердить.

Опыты с участием людей разных возрастов показали, что прием креатиновых добавок не наносит вреда здоровью почек. В экспериментах применялись дозы от 5–40 г в день в течение от 5 дней до 5 лет (18, 19, 20, 21).

Исследование, проведенное на людях с диабетом 2 типа, который является одной из основных причин нефропатии, показало, что прием 5 г креатина ежедневно в течение 12 недель не нарушает функцию почек (25).

Однако, поскольку исследования продолжаются, люди с заболеваниями почек должны проконсультироваться с врачом, прежде чем начать приём добавок креатина.

Вздутие живота

Самая частая жалоба, связанная с приемом креатиновых добавок, – дискомфорт в желудке в связи со вздутием живота .

Читайте также:  Головная боль тошнота и понос без температуры что это

Чувство вздутия чаще всего возникает в начале периода “загрузки” креатина, когда для максимальной эффективности, атлеты принимают его по 20-25 г в течение 5–7 дней подряд. Креатин имеет свойство втягивать воду в мышечные клетки живота, что может спровоцировать его вздутие. Это происходит не со всеми, а чтобы избежать дискомфорта, следует ограничить дозу креатина 10 граммами на один приём. Кроме того, вы всегда можете разделить её на равные части и употребить в течение дня.

Источники и способы применения

Обычно креатиновые добавки выпускаются в виде порошка. Их можно пить смешивая с водой, молоком или соком в любое удобное время.

При приеме придерживаются двух основных режимов дозирования.

Первый вариант, называемый “креатиновой загрузкой”, включает прием 20–25 г, разделенных на 4–5 равных доз, в течение 5–7 дней. После её окончания, принимают по 3-5 граммов в день для поддержания мышечной массы (28).

Второй вариант – пропустить фазу “загрузки” и начать с поддерживающей дозы 3–5 г в день.

Оба варианта эффективны, но следование протоколу “загрузки” позволит ощутить результаты в четыре раза быстрее (29). На рынке есть несколько типов креатина, но лучший выбор это моногидрат. Он наиболее изучен и эффективен (4 ). И помните, креатин бесполезен без тренировок!

Будьте здоровы.

Спасибо, что дочитали и если этот материал был вам полезен , – ставьте лайк и оставайтесь с нами!

Подробнее о борьбе с саркопенией вы можете узнать здесь.

#креатин #спортивное питание #аминокислоты #бодибилдинг и фитнес #мышечная масса

Источник

Итак, если в анализе крови повышен креатинин, что это значит, и как восстановить его значение? Предлагаем ответы на эти вопросы ниже.

Креатинин – это молекулярная структура, образующаяся в результате биохимической реакции белкового обмена. Его синтез в мышечной ткани происходит непрерывно.Выделение креатинина осуществляется мочевыделительной системой. Это позволяет использовать его как лабораторный маркер для оценки нормальной выделительной функции почек.

Креатинин образуется в результате метаболизма белков, участвующих в  обеспечении энергетического обмена в мышечной ткани.

Следует подчеркнуть, что креатинин – это конечный метаболит, который не принимает участие в дальнейшем метаболизме. Его накопление в тканях опасно для здоровья человека. Сбои в обмене креатинина возможны на всех этапах: синтез, метаболизм или выделение. Поэтому важно разобраться, что означает повышенный креатинин в крови взрослого человека и как это лечиться.

Содержание

Креатинин в крови – норма

Креатинин не может полностью выводиться из организма человека, поскольку его синтез мышечной тканью процесс непрерывный. Определённая концентрация вещества постоянно находится в крови. При этом нормальное содержание во многом зависит от пола человека, его возраста, процентного содержания мышечной массы и степени физической активности.

У мужчин уровень креатинина выше, чем у женщин. Это обусловлено большей мышечной массой.

Для людей различных возрастов рассчитан интервал нормальных значений с учётом вышеперечисленных признаков. Если данные результата анализа попадают в интервал и отсутствуют клинические признаки патологий, то делается вывод о нормальном функционировании почек у человека. Превышение допустимых значений – повод для проведения дополнительных обследований с целью установления окончательной причины.

Нормальные значения для женщин (от 18-ти до 60-ти лет) от 53 до 97 мкмоль/л, для мужчин – 80 – 115 мкмоль/л.

Основная статья на данную тему: Норма креатинина в крови у женщин и мужчин в таблице

Почему женская норма креатинина отлична от мужской?

Причина заключается в физиологических особенностях образования и распределения вещества в организме женщин и мужчин. Процентное содержание мышечной массы у женщин несколько ниже, как и объем физических нагрузок.

На критерий также большое влияние оказывает беременность, во время которой его величина значительно снижается (особенно в первом и втором триместре).

Влияние также оказывает питание. Как правило, женщины ежедневно употребляют меньшее количество продуктов, содержащих животный белок.

При расшифровке результатов следует обратить внимание на факт употребления обследуемого пациента допингов для наращивания мышечной массы. Как правило, подобные продукты содержат креатинин.

Повышенный креатинин в крови – причины и лечение

Среди причин повышенного креатинина следует выделить те, которые указывают на патологические процессы в организме и те, что связанны с влиянием внешних факторов.

Рассмотрим причины повышения уровня креатинина в крови, указывающие на развитие заболеваний. При отклонении показателя от нормы в первую очередь следует провести скрининговое исследование по выявление патологий почек, поскольку повышенный креатинин в крови у женщин и мужчин один из симптомов:

  • амилоидной дистрофии, возникающей на фоне сбоев в белковом обмене и аномального накопления белково-полисахаридных комплексов. Опасность заболевания в том, что оно сопровождается длительным скрытым этапом. При этом пациент из клинических признаков может обратить внимание на некоторую слабость и снижение работоспособности, что часто объясняет для себя обычной усталостью. Болезнь проявляется уже на стадии, когда можно выявить отёк почек и их дисфункцию;
  • почечной недостаточности;
  • угнетения нормальной работы почек как осложнение сахарного диабета. Возникает в результате пренебрежения правилами питания и дозировки инъекций инсулина или лекарственных препаратов;
  • пиелонефрита – воспаление, чаще бактериальной природы. Поражается лоханка, чашечки и паренхимная почек;
  • клубочкового нефрита, развивающегося вследствие аномального строения почек или инфекционного заражения бактериальной природы. Кроме этого, заболевание проявляется на фоне осложнения аутоиммунных или онкологических патологий, а также злоупотребления наркотиками;
  • острого тубулярного некроза почечных канальцев – результат токсического воздействия лекарственных препаратов, сепсиса или стабильно низкого артериального давления. При отсутствии хронической почечной недостаточности тубулрный некроз протекает без проявления клинических признаков;
  • гипертиреоза;
  • лучевой болезни;
  • КРАШ-синдрома;
  • обширных травм (с повреждением мышечной ткани);
  • акромегалии и гигантизма;
  • сильного обезвоживания.
Читайте также:  После компьютера головная боль

Повышенному содержанию креатинина способствует лечение препаратами, проявляющими нефротоксическое воздействие. К ним относят антибиотики из групп: аминогликозидов, сульфаниламидов, цефалоспоринов и тетрациклинов. А также барбитураты, салицилаты и препараты на основе мужских гормонов или соединений ртути.

Патологии, не связанные с почками

При выявлении нормального функционирования органов мочевыделения проводится обследование на другие заболевания. К причинам повышения концентрации креатинина в крови у женщин и мужчин относят сердечно-сосудистую недостаточность: инфаркт, левожелудочковую недостаточность сердца и поражение сердечной мышцы, не связанное с сердечными факторами.

Гипофиз

Нарушение секреции гормонов передней доли гипофиза: акромегалия и гигантизм. Это две возрастные разновидности одной патологии. Причины возникновения гиперфункции аденогипофиза:

  • развитие опухоли железы;
  • отравление токсичными веществами;
  • инфекционное заражение головного мозга и отдельных его частей или тканей;
  • черепно-мозговые травмы и сотрясения.

В этом случае повышенный креатинин в крови лишь один из многих симптомов. Однако следует стараться придерживать его величину в пределах нормы при помощи диеты и лекарств.

Щитовидная железа

Среди эндокринных заболеваний на уровень показателя оказывает влияние избыточное количество гормонов щитовидной железы. Гипертиреоз сопровождается ускорением процессов метаболизма и энергетического обмена. Происходит усиленная выработка креатинина из креатинфосфата, который не успевает фильтроваться почками и депонируется в крови.

Лучевая болезнь

Увеличение креатинина уже не симптом, а следствие лучевой болезни. Она возникает на фоне воздействия на организм человека губительных ионизирующих лучей. Тяжесть клинических признаков напрямую зависит от степени облучения. Следует обратить внимание, что последствия могут возникать как сразу после облечения, так и через промежуток времени (месяцы или годы).

Ожоги

Отклонение показателя от нормы в большую сторону фиксируется в результатах анализов у людей с обширными ожогами тела. У них происходит массивный некроз клеток и тканей, а их содержимое высвобождается в межклеточное пространство.

Мужские заболевания

В виду высокой чувствительности критерия ко многим внешним и внутренним факторам мужчинам следует пройти диагностику на заболевания простаты. Это также может стать причиной повышенных значений.

Спорт и обезвоживание

Относительное повышение критерия характерно для состояния обезвоживания человека. Происходит сгущение крови: снижение количества плазмы и увеличения числа форменных элементов. После восстановления организма следует провести повторный тест на уровень продукта превращения креатинфосфата.

Во время интенсивных занятий спортом и употребления большого количества мясных продуктов концентрация креатинина возрастает. Для чрезмерной физической активности человеку требуется большое количество энергии, получение которой происходит путём расходования молекулы АТФ. Что приводит к усиленному синтезу креатинина.

Для исключения погрешности в полученных данных следует внимательно подойти к изучению правил подготовки к сбору биоматериала. Среди них особое значение имеют ограничение физической активности перед анализом и сдача крови строго натощак.

Важно: ложноположительные результаты наблюдаются при повышении содержания в крови простых сахаров и мочевины. Что также следует учитывать при интерпретации результатов.

Способы лечения и коррекции повышенного креатинина

Прежде чем приступать к подбору лечения следует точно установить то, почему повышается креатинин в крови у конкретного пациента. Это принципиально важно, поскольку причин отклонения от нормальных значений достаточно много. При этом каждая из них требует применения конкретных методов лечения.

Что делать, если повышен креатинин в крови? В первую очередь пациенту необходимо пройти масштабную диагностику и установить точную причину. Не нужно заниматься самолечением и пытаться исправить содержание вещества самостоятельно при помощи методов нетрадиционной медицины. В лучшем случае – это бесполезно, в худшем – приведёт к ухудшению состояния здоровья и отсрочке подбора адекватных методов терапии. Что в перспективе значительно затруднит лечение и повысит вероятность проявления осложнений.

При патологии почек врач подбирает пациенту дозировку и длительность курса препаратами, восстанавливающими белковый метаболизм и ускоряющими процесс выделения нефротоксичных веществ из организма, антибиотиков (при пиелонефрите) и т.д.

Водный баланс

Для восстановления водного обмена и нейтрализации обезвоживания подбирается оптимальный объём жидкости. При этом важно учитывать фильтрационную возможность почек для каждого пациента в отдельности.

При сердечно-сосудистых патологиях лечение назначает кардиолог.

Пациенту с симптомами повышенного креатинина рекомендуется перейти на специальную диету. Следует на время снизить количество потребляемых мясных и белковых продуктов, а также соли. Состояние крайней степени повреждения почек требует перевода пациента на безбелковую диету. Её длительность определяется лечащим врачом.

Параллельно с этим следует скорректировать образ жизни и интенсивность ежедневных физических нагрузок. Известны случаи, когда показатель повышался исключительно на фоне физического стресса при отсутствии патологических причин.

Оценка эффективности выбранных методов стандарта: проводятся повторные тесты. Положительной считается тенденция по снижению концентрации содержания креатинина. Отсутствие положительной динамики – повод для коррекции выбранных терапевтических мероприятий или перерод на альтернативные методы.

Источник