Картинки против головной боли
Когда голова раскалывается, а под рукой нет таблеток, ситуация кажется безвыходной. Зря. Китайцы уже 5 тысяч лет избавляются от боли с помощью особого точечного массажа — акупрессуры.
Что такое акупрессура
Акупрессура — точечный массаж, пришедший из Древнего Китая. Суть в воздействии на особые «меридианы» — невидимые линии, которые проходят через тело человека. Точек на этих меридианах несколько сотен. Каждая отвечает за определённую функцию организма.
Массаж не требует специальных медицинских знаний. Он относительно безболезненный и несложный. И учёными доказано , что при этом он действительно работает .
pinimg.com
Как массировать акупрессурные точки
Примите удобное положение: сядьте или лягте на спину, расслабьтесь. По возможности избавьтесь от внешних раздражителей, наденьте наушники, включите спокойную музыку, отключите телефон.
Найдите на теле активную точку: посмотрите, где она располагается на картинке, и начните прощупывать кожу. Искомое место откликнется на нажатие болевым сигналом.
Массируйте точку надавливаниями или круговыми движениями. Головная боль исчезнет или во время массажа, или через 10–15 минут после.
Китайцы воздействуют на активные точки тремя способами:
- При острой головной боли или первом опыте акупрессуры — лёгкие круговые движения указательного пальца в течение 1–5 минут.
- При хронических заболеваниях — нажатия средней силы большим или указательным пальцем в течение 30 секунд.
- Если акупрессура для вас не в новинку, можно сильно давить на точки большим пальцем или костяшками до 3–5 минут.
При необходимости массаж можно делать несколько раз в день. Стимуляция большинства акупрессурных точек доступна каждому и не имеет противопоказаний.
合谷 — точки хэ-гу
Располагаются на тыльной стороне обеих кистей между большим и указательным пальцами. Чтобы найти точку, соедините эти пальцы: в искомом месте образуется выпуклость.
В китайской медицине точки хэ-гу универсальны: их используют, когда болит голова или зубы, когда надо сосредоточиться или при лёгком недомогании. Единственное противопоказание — поздние сроки беременности: стимуляция может спровоцировать преждевременные схватки.
Хэ-гу массируют большим и указательным пальцами противоположной руки, защипывая ладонь.
印堂 — точка инь-тан
Акупрессурной точке третьего глаза всегда уделяли особое внимание, в древности по ней даже предсказывали судьбу. Нащупать эту точку просто: она находится на переносице.
Инь-тан стимулируют не только при головной боли, но и при усталости глаз, расстройствах пищеварения и язвенной болезни. Её массируют указательным, большим пальцем или костяшками.
攢竹 — точки цуань-чжу
Точки располагаются симметрично у основания бровей. Их можно стимулировать, если у вас болит голова (особенно в области затылка), бессонница, насморк или устали глаза.
Цуань-чжу массируют одновременно обеими руками.
巨髎 — точки цзюй-ляо
Чтобы найти цзюй-ляо, нащупайте углубление в нижней части скулы на линии зрачков. Если при надавливании вы почувствуете верхнюю десну, всё правильно.
Цзюй-ляо стимулируют одновременно указательными или большими пальцами обеих рук. Пара минут массажа снимет напряжение и усталость, жар (ощущения, как при начинающейся простуде) и облегчит зубную и головную боли.
天柱 — точки тянь-чжу
Голову часто ломит после длительного сидения за компьютером в позе вопросительного знака. Когда шейные позвонки находятся в неправильном положении, мышцам приходится напрягаться. Снять напряжение поможет стимуляция точек тянь-чжу в верхней части шеи, примерно в сантиметре от позвоночника.
В идеале эти точки нужно массировать лёжа на спине и поддерживая шею сзади обеими руками. Но и в офисе сделать это возможно. Откиньтесь на спинку кресла и как следует разомните шею. Затем надавливайте на тянь-чжу несколько минут, немного расслабьтесь с закрытыми глазами и приступайте к работе с новыми силами.
太沖 — точки тай-чун
Тай-чун можно найти во впадине между большим и указательным пальцами ног. Стимуляция точек снимет головную боль, ломоту в ступнях и даже похмелье.
Массировать тай-чун можно руками, но есть и более простой вариант. Скиньте туфли и пяткой одной ноги надавливайте на ступню второй. После поменяйте ноги и повторите процедуру.
Доверяете ли вы методам традиционной китайской медицины? Получилось ли с помощью акупрессуры избавиться от головной боли? Делитесь своим опытом в комментариях.
Источник
В идеале, конечно, нужен осмотр психиатра с целью профессионально подтвердить депрессивный компонент и насколько он выражен, который у больных с хронической болью близок к 100%.
Стоит отметить что при бессистемном постоянном приёме препаратов может развиться медикаментозно индуцированная головная боль. То есть боль связанная уже не с изначальной проблемой головной боли, а с непосредственным приёмом обезболивающего средства. Обычно это развивается спустя 3 месяца системного приёма и очень сложно отличить головную боль напряжения или мигрень от медикаментозно индуцированной головной боли.
Чтоб этого не было правило простое: не более двух препаратов в день не более двух раз в неделю.
Таблетки – это конечно хорошо, но надо понимать, что головная боль — не причина а следствие. Так что рекомендую менять образ жизни:
— Регулярная физическая активность/спорт (если не занимаетесь в спортзале, хотя бы просто ходите не менее 2 часов в день. Не стойте на эскалаторе, а идите. Не ждите лифт, а идите по лестнице. Хорошая погода? Пройдите пару станций метро пешком и так далее);
— Отказ от курения и большого количества кофе;
— Нормальный образ жизни: режим сна (слишком много сна — плохо, слишком мало — плохо, 6-9 часов — норма), регулярный приём пищи (обычно часто дробно 4–5 раз в сутки малыми порциями, голод — довольно серьёзный провокатор стресса) ну и так далее.
— Различные медитационные техники, когнитивно-поведенческие техники, консультация психиатра и психотерапевта для подбора и изменения отношения к стрессу и повышение стрессоустойчивости. Ведь важно не только то, что мы испытываем боль, важно как мы её воспринимаем и насколько мы способны её контролировать, а не она нас.
Также причиной болей может быть дефицит кальция. Бывает приходит пациент, ты смотришь нижние косы мышцы, а там они напряжены и болезненны с двух сторон. Такое часто бывает при кальций дефицитной тетании. Все вокруг поголовно говорят, вот надо пить кальций, но мало кто знает, что кальций не всасывается из кишечника если есть дефицит витамина D. Соответственно на фоне дефицита кальция формируется стойкий мышечный гипертонус, который даёт не только головную боль, но и болевые ощущения во многих частях тела. Вместе с мышечными болями бывают судороги конечностей/лица, чувство кома в голе, который не получается проглотить или попёрхивание при глотании (в результате спазма пищевода), это основные симптомы. Обезболивающие и расслабляющие мышцы таблетки в этом случае не помогут или помогут, но ненадолго и не до конца. Нужно восстанавливать витамин D.
Древнейшее заболевание. Из истории скажу, что название родилось из–за извращённого перевода с греческого слова hemkrania («боль с одной стороны головы») на латынь в виде hemigranea и затем во французский migrane.
Для людей страдающих мигренью официально заявляю: на данный момент мигрень не лечится. Это наследственная или приобретённая вещь, которая характеризуется дисфункцией головного мозга. Нет, это не значит, что там опухоль или ещё какая-нибудь патология. Это значит, что в отличие от других людей ваш мозг немного неправильно реагирует на некоторые провоцирующие головную боль факторы.
Отсюда напрашивается простой вывод: найдите провоцирующие факторы и избегайте их, возьмите под свой контроль. Это одно из тех заболеваний (как и во многих хронических заболеваниях), где врач имеет очень маленький эффект воздействия. Мы как доктора даём вам инструменты, а вы должны работать с заболеванием самостоятельно, за вас мы это делать не будем.
Что же является причиной мигрени? Как и в головной боли напряжения: неизвестно. Раньше думали, что проблема в кровотоке и спазме сосудов или их расширении. Проверили кровоток на приступе – всё нормально. Ныне концепция не сосудистая, а неврогенно–сосудистая. Первично по каким-то неведомым причинам происходит неврогенные процессы, которые приводят к стерильному воспалению в головном мозгу с вторичными изменениями мозгового кровотока.
Я выделил слово «изменения», так как это не нарушения, это вариант дисфункции. Всё работает, но работает немного не так. Лампочка не мигает, она горит, но не так ярко как прежде, а потом опять разгорается.
Генетика здесь работает где-то на 70%. Огромный негативный фактор: если человек невротик, с чрезмерной восприимчивостью и психической нестабильностью, когнитивно-поведенчискими расстройствами, острыми реакциями на стресс, паническими атаками и прочее, тревожно-мнительные люди, так сказать.
Вот, что пишет по диагнозу «мигрень» международное общество головных болей:
Первое: должно быть как минимум 5 головных болей длительностью от 4 до 72 часов, также эти головные боли должны иметь два признака из ниже перечисленных:
— Унилатеральная (односторонняя) локализация;
— Пульсирующий характер болей;
— Боль от средней интенсивности до очень сильной (обычно от 5 до 9–10 по шкале боли)
Во время головной боли также должен быть хотя бы один из этих признаков:
— тошнота или рвота;
— фотофобия или фонофобия (неприязнь/боязнь света или громких звуков);
И в конце, всё представленное выше не должно как-либо пересекаться с другими заболеваниями, имеющимися на момент осмотра пациента.
Официально диагностируемые варианты мигрени:
1. мигрень без ауры (обычная мигрень);
2. возможная мигрень без ауры;
3. мигрень с аурой (классическая мигрень);
4. возможная мигрень с аурой;
5. хроническая мигрень;
6. хроническая мигрень, связанная с чрезмерным употреблением обезболивающих средств;
7. детские периодические синдромы, которые могут быть предшественниками или ассоциированные с мигренью;
8. мигренозное расстройство, не выполняющее условия критериев.
Пару слов про мигрень с аурой и ауру. Под «аурой» понимается сенсорные, двигательные и визуальные феномены, временные (от 20 до 60 минут). Бывают по отдельности, бывают в комбинации. Самый частый: визуальный феномен, по типу скотомы — это выпадение участка зрения с зигзагообразными границами, которое со временем смещается к периферии.
Вот вариант скотомы:
Источник
Коллекция пользователя ГАЛИНА • Последнее обновление: 7 недель назад
Как я вылечила свою больную голову
Вы наблюдали когда-нибудь у себя периодические головные боли по несколько дней, надбровье справа или слева? Почему? Какая причина и как избавиться от боли, разберемся?
Упражнения против головокружений
1. Медленно, с усилием вытягивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно, смотреть перед собой). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд, затем расслабьте шею. Повторите 10 раз. Поделитесь в соц сетях, чтобы не потерять!!! ВК Полезные советы 2. Медленно, с усилием поверните голову налево до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в
Упражнения против головокружений
1. Медленно, с усилием вытягивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно, смотреть перед собой). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд, затем расслабьте шею. Повторите 10 раз. Поделитесь в соц сетях, чтобы не потерять!!! ВК Полезные советы 2. Медленно, с усилием поверните голову налево до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в
Ременная мышцы: когда болит голова и шея
Головная боль, которая смешана с болью в шее – что может быть ужаснее? Еще хорошо, если поможет обезболивающее, а если нет – хоть на стенку лезь. От головных
Как разминать шею и плечи для профилактики головных болей
Работа за компьютером, малоподвижный образ жизни, плохая осанка – все это ведет к мышечным зажимам, нарушении циркуляции крови в шейном отделе. И, следовательно, к головным болям. Кроме них, также может присутствовать онемение частей лица, ухудшение зрения. Чтобы избавиться от головных болей, достаточно ежедневно делать специальную разминку шеи и плеч. Она включает простые движения и самомассаж. …
Головная боль и шея
Как это говорится в поговорке, муж голова, а жена шея, намекая, кто ж все таки главный.????⠀ Вот и я вам, скажу, что «голова» в физиологическом смысле очень зависима от шеи. ????♀️Проблемы шейного отдела позвоночника являются одной из основных причин головных болей.⠀ Источник изображения: Яндекс.Картинки В первую очередь через шею проходят кровеносные и лимфатические сосуды.
Гимнастика для шеи от звона и шума в ушах и против головной боли
Врачи настоятельно советуют пациентам: как только у человека появляется шум в ушах, а вместе с ним головные боли, необходимо срочно обратится за помощью. Также незамедлительно необходимо начать выполнение упражнений. Ведь шум в ушах связан с тем, что в ухе нарушено кровоснабжение. Если не предпринимать никаких мер, то происходит сдавливание спинной артерии, что приведёт к тому, …
????6 упражнений для снятия Головной боли без лекарств.???? Практика доктора Маматова????
????Голова человека является источником не только боли, но и несёт целебные силы для всего организма. Чтобы запустить целительный процесс, существуют пусковые точки, так называемые триггерные точки. ВАЖНО! Воздействие на триггерные точки снимает головную боль, НО не способно устранить причину возникновения боли. Массаж пусковых точек нужно осуществлять подушками пальцев рук. Наличие ногтей не имеет.
Головная боль «от шеи»
В смысле физиологии голова человека очень сильно зависит от шеи. И именно поэтому все проблемы шейного отдела нашего позвоночника становятся одной из основных причин болей в голове. Почему? Давайте разбираться. Итак, шея. Через нее проходит множество кровеносных и лимфатических сосудов. А в головной мозг кровь поступает от 4-х артерий – двух сонных и пары позвоночных. Первые склонны к образованию
Кружится голова: почему возникают головокружения и как с ними справиться. Изображение номер 4
Головная боль от шеи
Здравствуйте! Я работаю врачом 21 год. Меня зовут Георгий Олегович Сапего. В этой статье расскажу кое-что полезное о цервикогенной головной боли и объясню, как вам морочат голову, подсовывая недостоверную информацию по этой теме. Иногда во время головной боли еще болит шея. Уже давно догадались, что шея как-то может провоцировать головную боль. Это назвали цервикогенной (то есть от шеи) головной
Головная боль напряжения: почему возникает и как с ней бороться
Как часто у Вас болит голова? Работа за компьютером, сидячий образ жизни сделали головную боль напряжения постоянным спутником жителей мегаполисов. Многие люди уже и не помнят, что значит «светлая голова».
5 причин утреней головной боли и способы ее устранения- Обзор +Видео
Другие идеи
Learn How To Make Tinnitus Go Away For Good
Ringing in the ears is undoubtfully a horrible experience for all. Learn how to make constant ringing ears go away for good using all natural remedies
Авторизация
Письмо «???? Самые популярные идеи на темы «Сад в контейнерах», «Женское здоровье» и…» — Pinterest — Яндекс.Почта
Здоровье
Волшебные «хлопки и удары»!!! 10 оздоровительных упражнений | Всегда в форме!
@ciarabravo on Instagram: “a post i’m stealing from @_mark_mckenna_ to celebrate wayne premiering at @tribeca on Sept. 23 !!”
55.5k Likes, 108 Comments – @ciarabravo on Instagram: “a post i’m stealing from @_mark_mckenna_ to celebrate wayne premiering at @tribeca on Sept. 23 !!”
Воздействуя на меридиан почек, можно очень быстро привести организм от состояния «еле ноги таскаю» до «вау, так и хочется взлететь».
Канал почек-это исключительно важный канал для человека.
Воздействие на эти точки помогут при избыточном весе
Воздействие на эти точки помогут при избыточном весе.Воздействуя на волшебные точки, вы сможете не только нормализовать вес и улучшить
What is Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)? The Symptoms, Causes, and Treatments.
Understand Polycystic Ovarian Syndrome, what causes PCOS, what are some of the PCOS symptoms, how you should construct your PCOS diet for nutrient deficiencies, and what your basic PCOS treatment options are. Share this and pin this to help spread PCOS awareness. #pcos #pcossymptoms #pcostreatment #pcostips #pcosdiet #pcosawareness
Detecting Nutritional Deficiencies
can lead to vitamin deficiency. Knowing what to look for is part of the battle. In this article, we’ll try to help you detecting nutritional deficiencies
Hühnersuppe klassisch
Eine Hühnersuppe – das perfekte Hausmittel, um das Immunsystem zu stärken und vor Erkältung und Grippe zu schützen. Gerade die klassische Hühnersuppe tut hier gute Dienste und lässt sich gut selber machen!
What You Must Incorporate Into Your Weight Loss Plan – Weight Loss Tips And How to Live a Healthy Lifestyle
luncha anddinnerapril29 663×1024 NEW HCG FOOD MENUS: MAY 1, 2013: Includes New Video
Flat Belly Fix
belly go away #bellygoaway
suna dumankaya topuk dikeni için bitkisel tedavi
Uzmanlardan Doğal , bitkisel kürler, Güzellik, saç bakımı, cilt bakımı, Zayıflama, kilo verme,göbek eriten diyet, Karatay diyeti,Suna Dumankaya,ibrahim saraçoğlu,Ender saraç,
Healthy Key Lime Pie Smoothie
This single-serve healthy key lime pie smoothie only take 4 ingredients and 5 minutes to put together. This sweet tart dessert is a win-win!
When you’re losing weight, where does the fat go?
so don’t tell me it’s ever ok to be overweight, or that its beautiful….its hard work but your life is much better for it [ #fat #fettleibige frauen #fettleibigkeit #fettleibigkeit bei kindern #losing #obesity #obesity risks health #weight #Youre
Зажмите ухо прищепкой на 5 секунд. Эффект будет неожиданным!
Зажмите ухо прищепкой на 5 секунд. Эффект будет неожиданным, обещаем! Эффект будет неожиданным, обещаем!Рефлексология — когда нужно срочно помочь самому себе.Китайская традиция в действии. #полезныесоветы #самоеинтересное #лайфхаки #советы
На пользу
Болезни человека — на его руках // Елена Евдокимова
Blueberry Banana Smoothie Recipe – One Hundred Dollars a Month
With all my crappity crap mouth surgeries lately, I’ve been eating a lot of my meals through a straw. Good thing I love soup and smoothies. Speaking of smoothies, when that’s a staple in your daily diet, you start to experiment and come up with some fun varieties. The recipe below is one of my […]
Rule of 3: To Keep Fruits Fresh — MomoBud
Fruit can be eaten at any time and it can be eaten along with other foods. The body produces digestive enzymes for protein, fat, and carbohydrates which help it digest mixed meals. Besides, since the stomach has a high concentration of hydrochloric acid, bacteria is killed before it is able to reproduce so fermentation cannot …
Apple-Pear Smoothie (aka Apple Pie Smoothie)
This Apple-Pear Oatmeal Smoothie is a deliciously healthy way to start your day. Cinnamon, nutmeg, and pure vanilla extract bring the flavors of apple pie to this creamy oat smoothie.
Ciencias naturales, una serie de Juan Gatti. Ilustraciones sin piel
Juan Gatti, el famoso diseñador, fotógrafo y artista plástico argentino, es el responsable de Ciencias naturales, una serie con aires de collage e ilustración
50 Heart Touching Sad Quotes That Will Make You Cry
50 Heart Touching Sad Quotes That Will Make You Cry – EcstasyCoffee
Why Are Your Light Bulbs Burning Out Early?
If light bulbs in your house consistently fail long before they are due, you could have more problems than just dead bulbs.
The 11 Best Sheet Sets of 2020
The perfect sheets are soft, stain-resistant, and wrinkle-free. We tested the best sheets in a range of fabrics so you can pick the right set for your bed.
Fibromyalgia Flares: 10 Common Causes
The best way to prevent fibromyalgia flares is to identify what causes them and, when possible, try to avoid your triggers. Learn about the most common causes of fibromyalgia flares, like stress, trea
12 упражнений на растяжку, которые помогут вам покончить с болями в спине
Вы наверняка уже устали.Грушевидная мышца — это небольшая мышца, расположенная в глубине ягодичной области и п
Эти 2 ингредиента просто смоют килограммы отходов из кишечника!
Эти 2 ингредиента просто смоют килограммы отходов из кишечника!
Plantar Fasciitis Treatment
Heel pains are quite common among different age groups. A person suffering from heel pain in all likeliness is suffering from Plantar Fasciitis. #plantarfasciitisexercises #plantarfasciitisrelief #plantarfasciitissymptoms #plantarfasciitistreatments #healthblog #healthy #homeremedies #health #healthylifestyle #healthissue #healthtips #healthcare
21 Healthy Smoothie Recipes (for breakfast, energy and more!)
21 delicious, nutritious healthy smoothie recipes to start off your morning right. Plenty of high protein and vegan options for breakfasts or snacks!
Energy Boost Fruit Smoothie Recipe – Sober Julie
Today I’m sharing a lovely fruit-filled smoothie recipe which will help you get that energy boost during your day! While you’re here check out all of my…
Plantar Fasciitis: The Complete Guide
Getting out of bed in the morning in and of itself can be an unpleasant task, so my heart goes out to those suffering from plantar fasciitis. Read more about this painful condition, causing a stabbing sensation in your heel with your first steps of the day.
Crock Pot Turkey Legs – Recipes That Crock!
Did you forget to thaw the turkey? Or, is the cost of a whole bird overwhelming your holiday budget? These Crock Pot Turkey Legs are a great option for budget friendly holiday meals or everyday weeknight dinners. The brine in this recipe brings out all those holiday flavors in these legs for a fraction of…Read More »
Бессмертные дышат стопами…
Обыкновенные люди ходят, не сосредоточиваясь на том, что они делают. Их мысли витают где-то далеко за пределами тела, поэтому сознание, дух и энергия находятся в разладе. Старинная даосская поговорка гласит: «Пройди после еды сотню шагов — и доживешь до ста лет». Древние китайцы сравнивали ноги человека с корнями дерева. И, как здоровому дереву нужна здоровая и сильная корневая система, так и ноги, дающие опору нашему телу, должны быть устойчивыми и крепкими. Даос Хань Сюйцу говорил: «ступни…
Fresh Pineapple Peach Smoothie – A Family Feast®
A light and delicious fresh pineapple peach smoothie made with non-fat Greek Yogurt and milk. So good!
I Took the 30-Day Plank Challenge and Here’s What Happened
Not all Internet fitness challenges are effective, but Bright Side wants to share with you a 30-day challenge that will bring benefits to your health. Today we are going to tell you about the experience of someone who took this challenge.
I Ching 101: What is the I Ching?
The coins pick up on our energy.If you’re not familiar with the I Ching, it is an oracle of wisdom, accessible to us through what is called “The Book of Changes
Herbs for Fibromyalgia Treatment
Information on the health benefits, active ingredients and side effects of medicinal herbs for fibromyalgia treatment and relief
How to Get Rid of a Tension Headache in 15 Seconds Flat
Learn this 15 second cure for a tension headache you can do without leaving your seat.
CRÈME SOLAIRE MAISON NATURELLE ET ZÉRO DÉCHET
La recette de la crème solaire maison, naturelle et zéro déchet . Sans perturbateurs endocriniens, ni produits chimiques, et avec beaucoup de blanc dedans !
How to treat a rotator cuff injury? • My Physio Says
Learn how to treat your rotator cuff injury. The following physio treatments, exercises, and education can improve rotator cuff tendinitis, pain, and more.
Trucos con bicarbonato de sodio para reducir barriga – Soy Moda
Has hecho dieta y no resultó. Te comparto unos trucos con bicarbonato de sodio para reducir la barriga y decirles chau a esos kilitos de más.
The Best Ways to Reheat Leftovers
The Best Ways to Reheat Leftovers
13 Emotions Caused by Having Chronic Migraines
What emotions would you add to this list?
Account Suspended
These Are The Medical Reasons Why You’re Waking Up At The Same Time Every Night
Flax Seed Smoothie
A basic smoothie that incorporates omega 3-rich flax seed. A good source of fiber and a quick and low-calorie grab in the morning.
Cartao psn
…… ::: eu superior ::: …… facebook.com/eusuperior
How to Stop Stressing Over Your Decisions
Three little words, suggests a new study: Let it go.
Crock Pot Turkey Legs – Recipes That Crock!
Don’t fret over the turkey this Thanksgiving. Try this easy crockpot turkey leg recipe. The only thing you need to do while the turkey is cooking is enjoy family time. And, of course, a little Southern Comfort as well.
The Best White Cake Recipe
This BEST white cake recipe yields a fluffy, snow-white cake that’s light and soft but still sturdy enough to stack or cover with fondant. Read on for plenty of tips for making the perfect white cake, completely from scratch!
Banana & Avocado Smoothie Recipe | Yummly
Banana & Avocado Smoothie With Avocado, Bananas, Yogurt, Orange Juice, Wheat Germ
21 Farmhouse Kitchen Designs
21 Farmhouse Kitchen Designs interiorforlife.com
5 recetas con salmón – Los interioristas 2019
La versatilidad de este pescado, sumada a la tecnología de Mabe, te permiten destacar en la cocina con creaciones tan exclusivas como las de un chef. La
Key Lime Pie Smoothie (Paleo, Keto, Vegan)
Even though this paleo key lime pie smoothie is a healthy snack (gluten-free, dairy-free and egg-free), it’s decadent enough for dessert. And it’s faster than baking a pie. ~ https://cookeatpaleo.com
Rehab for Sprained and Twisted Knee Injuries | Livestrong.com
Knee sprain rehab occurs in stages. Initially, the goal is to decrease pain and inflammation. Exercises are performed to improve range of motion and strength.
The Easy Way to Cut Watermelon! | The Creek Line House
Did you know there’s an easy way to cut watermelon? You’ll never fear cutting a watermelon again once you know these simple steps.
Barbara Kafka’s Simplest Roast Chicken Recipe on Food52
Barbara Kafka’s basic formula for roasting chickens in the high-heat method is about ten minutes to the pound for a chicken at room temperature, untrussed. Feel free to adapt this recipe up or down for larger or smaller birds using this rule (up to 7 pounds). Kafka urges us to have fun: “This is not astrophysics.” Try stuffing instead with herbs, shallots, a quartered small onion, celery leaves, or juice or blood orange wedges. Recipe adapted from Adapted from Roasting: A Simple Art (William…
Wazifa to Increase Breast Size Bara Karne k Lie | Dua To Increase Breast
Wazifa to Increase Breast Size Bara Karne k Lie”, Sennay ka sahi ubhar khawateen kay husn ka aik lazmi hisa hota hai. Ghiza aur bacho ki nasho numa ka..
How to Make Homemade Perfumes With Essential Oils
Perfumes can be classic gift items because they are customizable. However, finding that one particular scen