Какие таблетки лучше принять от головной боли при похмелье

Какие таблетки лучше принять от головной боли при похмелье thumbnail

Любое веселое застолье, сопровождающееся большим количеством спиртного, заканчивается похмельем. Это состояние чаще характеризуется головной болью, которая настигает человека на утро после торжества. Есть несколько способов, как быстро вылечить похмелье. Главный из них – это таблетки. Какие из них принять, вы узнаете из инструкций ниже.

Как избавиться от похмелья и головной боли

О вредном воздействии алкоголя на человека известно даже детям. Проявляется негативное воздействие следующими факторами:

  • отравление ядами после распада алкоголя;
  • обезвоживание ввиду ненормального распределения в организме жидкости;
  • нарушение нормального функционирования головного мозга.

Симптомы самого похмелья следующие:

  1. Головная боль. Является признаком того, что сосуды головного мозга расширились.
  2. Тошнота. Возникает по причине выведения из организма витамина В6.
  3. Адреналиновая тоска. Это чувство проявляется ощущением стыда или вины и сохраняется еще долго после удачного празднества.
  4. Чувствительность нервной системы. Раздражение человека даже от негромких звуков или слабых источников света.
  5. Ощущение сухости во рту и отеки лица. Характеризуют состояние обезвоживания.

Чтобы быстро нейтрализовать все последствия похмельного синдрома, стоит придерживаться хотя бы общих рекомендаций:

  • не опохмеляться спиртным;
  • пить много воды;
  • не употреблять кофе;
  • спать как можно дольше;
  • принять прохладный душ;
  • сделать легкую зарядку с утра и пару упражнений для глаз;
  • не отказываться от сытного завтрака;
  • выпить специальные таблетки или же активированный уголь;
  • сходить на прогулку.

Что помогает от похмелья из медикаментов

Лекарства, которые помогают избавляться от похмелья, должны выполнять следующие функции:

  • способствовать дезинтоксикации организма;
  • снимать чувство жажды;
  • контролировать водно-солевой обмен;
  • устранять ­ощущение разбитости и головокружения.

Препараты от похмельного синдрома классифицируются как раз по тем симптомам, которые они устраняют. Выделяются следующие группы:

  1. Препараты, выводящие вредные вещества. Бороться с интоксикацией призваны Полисорб, активированный уголь, Полифепан, Энтеросгель.
  2. Средства, снимающие чувство жажды. Справиться с последствиями обезвоживания поможет такое лекарство от похмелья, как Регидрон.
  3. Таблетки от болях в голове при похмелье. Среди таких препаратов рекомендуется принять Ибупрофен, Кеторол, Цитрамон П, Аспирин и некоторые витаминные препараты.

Специальные таблетки

Среди специальных лекарств от последствий бурного торжества выделяются шипучие таблетки, такие как:

  1. Алка-Зельтцер. Основан на лимонной кислоте, аспирине и соде. Выпускается уже более 80 лет. Способствует восстановлению обмена воды и кислот в организме.
  2. Зорекс. Основными компонентами являются унитиол и пантотенат кальция. Ускоряет процесс выведения алкоголя.
  3. Антипохмелин. В составе присутствует глюкоза, глутаминат натрия, аскорбиновая кислота. Характеризуется быстрым действием.

Как снять похмелье и головную боль традиционными лекарствами

Для облегчения состояния при похмельном синдроме используются и более привычные таблетки, ведь специальных может не быть в аптечке. Помочь печени вывести ядовитые вещества легко, приняв Но-шпу. Любое лекарство из группы сорбентов, например, Полифепан или активированный уголь, тоже ускорит выход продуктов распада алкоголя. Кроме того, убрать последствия похмелья могут обычный аспирин и даже некоторые витамины.

Аспирин­

Это лекарство часто входит в состав других таблеток. Существует даже проверенный способ, как избавиться от похмелья­ буквально за ночь. Для этого перед сном принимают 1 таблетку аспирина, 2 – Но-шпы, 6-8 – активированного угля. Первый препарат можно пить и как самостоятельное средство от похмелья. Аспирин рекомендуется пить не позже 2 часов до предполагаемого празднества и не раньше 6 часов после последнего глотка спиртного.

Как облегчить похмелье и головную боль витаминными препаратами

Вылечить похмелье помогут не поливитаминные препараты, а конкретные витамины, такие как С, В6 и В1. Они даже помогают протрезветь человеку, который еще находится в алкогольном опьянении. Только такие препараты не являются быстрым средством, ведь их действие проявляется через более длительное время. Среди витаминных таблеток от головной боли при похмелье помогают такие: обычная аскорбинка, пиридоксина гидрохлорид (В6), а также тиамина хлорид (В1).

Видео

Отзывы

Алексей, 29 лет:­ Был у друга на мальчишнике. Трезвым не остался никто, поэтому утром голова болела у каждого. Бедный жених сам сбегал и купил средство от похмелья в аптеке. Называлось оно Алька-Прим. Я выпил только 2 таблетки – помогло. Мой друг же закинулся сразу 6. Уж не знаю, зачем такую лошадиную дозу принимать, но в итоге ему пришлось вызвать скорую.

Сергей, 39 лет:­ Последнее время после любых застолий стала сильно болеть голова. Друг посоветовал накануне пить аспирин, а еще побольше употреблять кисломолочных продуктов. В них витамин В, который очень помогает от похмелья. Заметил, что действительно состояние после праздников стало немного получше, даже голова не такая «квадратная».

Вероника, 25 лет:­ Никогда не пила много, но похоже на своем 25-летнем юбилее решила оторваться за все года. Утром даже себя не помнила. Кофе, душ, аспирин – все это мне ничем не помогло. Заскочила по дороге на работу в аптеку, купила Алка-Зельтцер. Выпила сразу же. Пока добиралась до места, а это примерно полчаса, сознание стало немного яснее.

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Внимание! Информация,
представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не
призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может
поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных
особенностей конкретного пациента.

Источник

Чего нельзя делать

Не принимайте парацетамол или цитрамон.

Парацетамол слишком сильно нагружает печень, и без того загруженную переработкой алкоголя. Таким образом, этот препарат не только ещё более усугубит похмельное состояние, но и, в сочетании с токсичными продуктами переработки алкоголя, может нанести вред организму: повредить нервную систему, печень и почки.

Читайте также:  Головная боль массаж видео

Цитрамон принимать тоже не рекомендуется, потому что почти во всех современных цитрамонах содержится парацетамол. А парацетамол не сочетается с алкоголем.

Что делать, если болит голова при похмелье?

Примите один из следующих препаратов, который не только поможет избавиться от головной боли, но и улучшит общее состояние.

Аспирин, лучше быстрорастворимый. В дозировке 500 мг на каждые 35 кг вашего веса. Аспирин противопоказан при язвах ЖКТ. Принимать аспирин можно только если после приёма алкоголя уже прошло 6 часов, иначе взаимодействие алкоголя с аспирином может плохо повлиять на пищеварительную систему, вплоть до желудочного кровотечения.

Мексидол. Не только снимает головную боль, но и в целом улучшает мозговое кровообращение, восстанавливает нервную систему, положительно действует на настроение. Принимать по 1–2 таблетки до трёх раз в течение дня.

Пантогам. Уменьшает головную боль, помогает взбодриться и восстановить работоспособность. Принимать следует 2 г (восемь таблеток по 250 мг или четыре таблетки по 500 мг) на весь похмельный день.

Панангин (аспаркам). Это препарат магния и калия, то есть именно того, чего особенно не хватает организму при похмелье. Противопоказан при проблемах с сердечно-сосудистой системой. Принять 1–2 таблетки после еды. Можно успешно заменить рассолом, в котором тоже хватает необходимых микроэлементов.

Контрастный душ очень эффективно способствует выведению ядовитых продуктов расщепления алкоголя из организма, а также снимает отёки, которые частично и являются причиной головных болей при похмелье. Не рекомендуется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Минеральная вода плюс мочегонные препараты. Минералка действует в три раза быстрее обычной воды, она помогает избавиться от отёков, а в результате — и от головной боли. Мочегонные препараты помогают быстрее вывести ядовитые вещества из организма и снять отёки. Мочегонным действием обладают: зелёный чай, безалкогольное пиво, арбуз, клубника, верошпирон (спиронолактон).

Для полного восстановления следует заняться общей детоксикацией организма: это устранит не только симптомы, но и причину похмельного синдрома. Чтобы получить персональные рекомендации, как избавиться от похмелья, пройдите бесплатный тест на нашем сайте.

Почему болит голова с похмелья

Механизм возникновения головной боли с похмелья не так прост, как может показаться. Сам мозг болеть не может, потому что в нём нет нервных окончаний. Отчасти голова болит из-за отёка оболочки головного мозга: отёкшие ткани давят на нервы, вызывая ощущение боли.

Ещё есть сосудистая составляющая головной боли: снижается тонус вен головы и шеи, вследствие этого нарушается отток крови из мозговых синусов; в этом случае давит на нервные окончания уже не межклеточная, а внутрисосудистая жидкость. Синусы твёрдой мозговой оболочки выполняют функции кровеносных сосудов, хотя по строению отличаются: это длинные каналы внутри твёрдой мозговой оболочки.

Также присутствует боль мигренозная, которая появляется из-за изменения обмена медиаторов в центральной нервной системе. Этот механизм ещё не до конца изучен, но известно, что при мигрени ощущение боли зарождается сразу в мозге, а не является следствием сигнала из мозговых оболочек о том, что в организме что-нибудь болит.

Последняя составляющая болей в голове с похмелья — это боль, которая проявляется за счёт угнетения антиноцицептивной системы. Эта система представляет из себя «умное обезболивающее» для организма: на самом деле, в организме всё время что-нибудь да болит, но антиноцицептивная система отфильтровывает неопасные и незначительные сигналы, пропуская только действительно серьёзные. Поэтому человек чувствует боли не постоянно, а только когда это на самом деле важно для здоровья. При похмелье система даёт сбой, пропуская все сигналы подряд, и человеку становится гораздо больнее жить.

Думаете, что умеете пить?

Пройдите тест, проверьте себя. Больше 80 тысяч человек прошли опрос, но только 2% ответили на все вопросы верно. Какая оценка будет у вас?

Источник

Мигрень после алкогольного застолья — одно из самых неприятных проявлений похмелья. Голову будто стянуло железным обручем, а все звуки кажутся преувеличенно громкими. Но иногда, чтобы избавиться от такого состояния, достаточно выпить лишь одну таблетку. Главное — уметь правильно подобрать подходящее лекарство.

Лекарства и препараты от головной боли после алкоголя

Причин появления головной боли с похмелья несколько: кислородное голодание клеток мозга, обезвоживание, токсичное действие этанола. Особенно часто такой симптом встречается при хроническом алкоголизме. Чтобы как можно быстрее помочь организму справиться с неприятными похмельными последствиями, нужно выбирать лекарства с максимальным спектром действия.

У всех препаратов есть свои противопоказания, с которыми необходимо ознакомиться прежде, чем пить лекарство.

Таблетки

Самым традиционным средством лечения головной боли являются таблетки. Можно использовать обычные нестероидные препараты или специальные анти-похмельные средства.

Специальные

Специальные шипучие таблетки, которые надо растворять в воде, являются очень эффективным средством, если болит голова. Они попадают в организм в жидкой форме, а значит, быстрее всасываются:

  • Зорекс – выводит метаболиты алкоголя, токсины. Для профилактики головной боли одну таблетку растворяют в воде, принимают перед сном. Также, лекарство можно выпить наутро, когда мигрень уже наступила.
  • Алка-Зельтцер – снимает все симптомы похмелья, в том числе спазмы.
  • Антипохмелин – избавляет организм от алкогольных токсинов, эффективно устраняет мигрень.
  • Пиэль-Алко – сильное средство, которое устраняет тяжелые похмельные синдромы. Если голова раскалывается, помогут 1-2 таблетки, растворенные в стакане воды.
  • Алька-Прим – работает за счет нормализации кислотно-щелочного баланса. Его нарушение – одна из причин мигрени после выпивки.

Традиционные

Кроме того, хорошо устраняют головную боль данного типа нестероидные противовоспалительные препараты:

  • Ибупрофен – нестероидный препарат, основное действие – снятие жара и головной боли. Наиболее часто наблюдающиеся побочные эффекты – изжога или кожные высыпания.
  • Цитрамон – сочетает анальгетик и нестероидный противовоспалительный препарат. Основное действие – снятие головной боли, лечение простудных заболеваний. Основные противопоказания – беременность, сердечные заболевания.
  • Кеторол – сильное обезболивающее средство. Применять его нужно с осторожностью, поскольку препарат имеет множество противопоказаний – от язвы желудка до печеночной недостаточности и мозговых кровоизлияний.
Читайте также:  Головная боль у гипертоника лекарства

Другие средства

Обезвоживание организма – также одна из частых причин спазмов. Восстановить водно-солевой баланс помогут средства для пероральной регидратации:

  • Регидрон.
  • Адиарин регидро.
  • Гидровит.
  • Орасан.
  • Реосолан.
  • Маратоник.
  • Цитраглюкосолан.

Они выпускаются в форме саше с порошком. Его нужно разводить в большом количестве воды. Большой объем жидкости устраняет обезвоживание, а минеральные соли восстанавливают баланс.

Другая группа лекарств – абсорбенты. Они помогают в короткие сроки избавить организм от продуктов распада ацетальдегида – токсичного яда, отравляющего клетки головного мозга. Среди них:

  • Полисорб.
  • Энтеросгель.
  • Смекта.
  • Активированный уголь.
  • Лигносорб.

Дозировку сорбирующих средств нужно рассчитывать индивидуально, исходя из веса пациента.

Также, эффективными являются медикаменты на растительной основе. Самые популярные:

  • Дринк Off.
  • Корда.
  • Зеналк.

Растительные компоненты способствуют расщеплению этанола, снятию болевого синдрома и облегчению общего состояния.

Перед принятием любых медикаментов следует внимательно прочитать инструкцию, ознакомиться с противопоказаниями и рассчитать дозировку.

Как предотвратить головную боль

Лучший способ предотвратить похмелье – вообще не пить алкоголь. Если такой вариант не подходит, можно использовать ряд превентивных мер:

  • Плотно поесть перед выпивкой. Спиртное на голодный желудок в разы усугубляет утреннее самочувствие.
  • Отдавать предпочтение жирной, калорийной закуске. Именно масла, содержащиеся в жирной пище, защищают пищевод от избыточного всасывания алкоголя.
  • Спать после застолья лучше в хорошо проветриваемом помещении.
  • Перед сном следует выпить сорбент или антипохмельное лекарство, а с ним — стакан или два воды.
  • Важно следить за качеством напитков – суррогаты вызывают сильнейший похмельный синдром.
  • Не совмещать напитки разной крепости, а также алкоголь и сигареты.

Все эти простые меры помогут избежать неприятных последствий от выпивки или, по крайней мере, облегчить их.

Медикаменты при похмелье

Бывает так, что похмельный синдром уже наступил, а идти в аптеку нет сил. В этом случае можно порыться в домашней аптечке. Этот список поможет понять, какую таблетку выпить, чтобы не болела голова:

  1. Аспирин устранит отек, а вместе с ним спазм. Но пить таблетку ацетилсалициловой кислоты можно не раньше, чем через 6 часов после приема спиртного.
  2. Травяные успокоительные – например, настойки валерианы или пустырника – помогают заснуть и лучше выспаться. А крепкий долгий сон – лучшее лекарство.
  3. Таблетки с янтарной кислотой дешевы, зато обладают выраженным эффектом. Они ускоряют обмен веществ и помогают организму быстрее очиститься от токсинов.
  4. Лекарства, содержащие магний, обладают целым спектром действий. Они нивелируют нагрузку на сердце, способствуют выводу метаболитов, устраняют спазмы.
  5. Верошпирон относится к группе мочегонных препаратов. Вместе с этим средством нужно выпивать много жидкости. Это поможет в кратчайшие сроки избавить клетки от продуктов распада ацетальдегида.
  6. Глицин помогает клеткам мозга бороться с кислородным голоданием, улучшает кровообращение, тем самым спасая от неприятных симптомов. Таким же действием обладают его аналоги ново-пассит, пантогам, мексидол.

Источник

Похмелье может настигнуть даже трезвенника. Юбилей, свадьба, новогодние праздники сопровождаются застольями. Стоит перебрать норму алкоголя и наутро за это приходится расплачиваться головной болью, нарушением пищеварения и плохим настроением. Что лучше выпить от головной боли при похмелье? Выбор лекарства зависит от того, что пил накануне больной и насколько тяжелое состояние у человека утром.

Почему появляется похмелье?

Почему головная боль мучает по утрам тех, кто постоянно выпивает и доставляет дискомфорт редко употребляющим спиртное людям? Иногда человеку достаточно выпить бутылку пива, чтобы на утро почувствовать все «прелести» алкогольной интоксикации.

После попадания в желудочно-кишечный тракт спиртосодержащий напиток преобразуется в промежуточное вещество – ацетальдегид. Он провоцирует интоксикацию, и, как следствие, болезненную пульсацию в голове. Если ацетальдегид преобразован из этанола, большая часть его выведется через почки. При чрезмерном употреблении напитков, содержащих метанол, выведение продуктов замедляется. Скорость переработки токсинов снижается в 10 раз.

Нарушается работа почек, пищеварительной системы. Печень не справляется с переработкой отравляющих веществ. Поражается мозг, сосуды, сердце. Головная боль с похмелья – плата за веселый вечер с горячительными напитками.

Особенности проявления похмелья

Конечно, нельзя забывать, что провоцирует головную боль не только похмелье. Неприятными ощущениями в голове сопровождаются многие заболевания. Болевые ощущения возникают при употреблении спиртных напитков не у каждого человека. Основные симптомы похмельного синдрома:

  • Сухость во рту.
  • Неприятный привкус.
  • Желание пить.
  • Подташнивание, иногда — рвота.
  • «Песок» в глазах.
  • Отечность лица.
  • Головокружение при движении и в состоянии покоя.
  • Пульсирующая, давящая, распирающая головная боль. Чаще – в области лба.

Усиление дискомфорта провоцирует любое движение, звуки, свет, даже привычные запахи могут вызвать новый «взрыв» боли. Сухость во рту, тахикардия – признаки значительной потери жидкости организмом, при этом обезвоживание может привести к кислородному голоданию мозга.

Как утром избавиться от головной боли?

Как действуют таблетки с похмелья от головной боли? В первую очередь их задача – ускорить вывод токсинов. Как только из организма удаляется ацетальдегид, человек испытывает облегчение. Также уменьшит дискомфорт улучшение работы печени и пищеварительной системы. Чтобы избавиться от неприятных ощущений в голове, следует разжижить кровь.

Какие медикаменты помогают?

Есть комплексные лекарственные средства, направленные именно на устранение похмельного синдрома. Пользуются популярность ю следующие препараты:

  • Алкозельцер. Лекарство состоит из пищевой соды, аспирина и лимонной кислоты. Представляет собой большую таблетку, растворимую в воде. Шипучая жидкость легко пьется, от нее редко бывает рвота. После принятия лекарства примерно через 15 минут устраняется головная боль, уменьшается отечность лица.
  • Зорекс. Это лекарство ускоряет вывод из организма производных этанола. При этом улучшается работа печени, уменьшаются проявления отравления. В состав Зорекса входит кальция пантотенат, который способствует регенерации тканей, ускорению восстановления работы головного мозга.
  • Дринкофф. Эти таблетки от головной боли при похмелье состоят только из натуральных компонентов. Для достижения наиболее сильного эффекта обычно рекомендуется принимать Дринкофф не только утром, при выраженном похмелье, но и вечером – до начала вечеринки с алкогольными напитками.
  • Зеналк. Фитопрепарат, его готовят из цикория, экстракта винограда, финиковой пальмы, эмблики и других природных компонентов. Лекарственное средство быстро нормализует работу печени, улучшает клеточный обмен. Ускоряет вывод альдегида, снижает токсическое действие алкоголя на мозг, устраняет головную боль.
  • Пиэль-алко. Препарат, состоящий из пируват натрия, компонентов кальция и витамина С, помогает быстро и, в то же время, мягко очистить кишечник от продуктов распада. После принятия лекарственного средства ускоряется распад жиров, улучшается всасывание глюкозы в кровь, нормализуется работа сердца. Это помогает привести в норму кровоснабжение мозга, устранить болевые ощущения в голове.
Читайте также:  Мексидол таблетки при головной боли

Самые дешевые таблетки

И вот, у Вас болит голова с похмелья, какую таблетку выпить первой? Иногда достаточно принять лекарство одного вида, но бывают ситуации, когда лучше поможет комплекс. Например, думая, как избавиться от головной боли при похмелье и устранить тошноту, можно использовать два препарата:

  • Растворить в половине стакана воды активированный уголь, потихоньку выпить. Это снизит концентрацию токсинов в организме. Этот природный адсорбент способен впитывать как губка бактерии, отравляющие вещества и выводить их через кишечник. Дозировать препарат следует из расчёта веса – по 1 таблетке на 10 кг.
  • Принять аспирин. Он поможет снизить вязкость крови. Шипучий аспирин более эффективен, так как принимается с жидкостью. Повысить эффективность обычных таблеток можно, запив их большим количеством воды, и через 15 минут выпив чашку кофе с сахаром.

После того, как выпита таблетка, следует немного отдохнуть. Действие препарата может проявиться через 15-30 минут. Если есть возможность, после того, как дискомфорт снижен, стоит немного поспать.

Внимание! Если после того, как Вы приняли лекарственное средство, головная боль в течение часа не проходит, а усиливается, возникает сильное головокружение, онемение в пальцах рук, ухудшается речь, следует срочно обратиться к врачу.

Народные антипохмельные методы

Не знаете, какую таблетку выпить от головной боли с похмелья? Достаточно эффективно снижают дискомфорт проверенные народные средства. Если у Вас всего час до того, как отправиться на работу, а никаких таблеток под рукой нет, стоит использовать следующие антипохмельные методы:

  • Холодный компресс. Используйте лед, завернутый в вафельное полотенце, марлю, охлажденную в воде, пакет сметаны. Прикладывать следует к той области головы, где пульсирует боль.
  • Чай с сахаром. Наутро после бурной вечеринки сильно снижается всасывание глюкозы в кровь. Быстро восполнить недостаток сахара можно, выпив сладкую жидкость. Чай или кофе также действуют тонизирующе, помогают устранить обезвоживание.
  • Следующий этап – прием пищи. Если рвотные позывы Вас не беспокоят, необходимо плотно позавтракать. Идеальный вариант – жареная яичница, горячий куриный бульон — калорийная пища, богатая белками.
  • Если есть не хочется, используйте самое простое средство – лучше всякой таблетки от головы при похмелье помогает рассол: огуречный, помидорный, от квашеной капусты. Соленый огурец и квашеная капуста также помогут снизить головную боль.
  • Далее следует отправиться в душ. Желательно принять контрастный душ, меняйте температуру воды с холодной на горячую и обратно медленно, постепенно увеличивая контраст. После гигиенических процедур энергично разотрите тело махровым полотенцем.
  • Пить следует как можно больше. Хорошо снижает интоксикацию кефир, квас, холодный чай с ромашкой, мятой, мелиссой лимонной.

Если неприятные ощущения отступили, можно даже отправиться на работу. В идеале, если похмельный синдром приносит массу неприятных ощущений, не снимается народными способами, стоит вызвать скорую помощь.

Можно ли избежать алкогольной интоксикации?

Иногда для того, чтобы не пришлось думать, что выпить с похмелья от головы, можно заранее продумать, как избежать похмельного синдрома. Как быть, если даже малые дозы спиртного приносят головную боль утром? Попробуйте несколько способов предупреждения алкогольной интоксикации:

  • Закусывайте. Каждый прием спиртного необходимо заедать жирной пищей: свининой, бутербродами со сливочным маслом, жирной рыбой, холодцом.
  • Пейте негазированные напитки: сок, морс, минералку без газа. Лимонад, кола могут усилить опьянение, помогая всосаться в кровь алкоголю.
  • Двигайтесь. Не сидите все время за столом, выходите прогуляться, потанцевать. Просто вставайте и помогайте хозяйке переставлять тарелки.
  • За час до мероприятия выпейте активированный уголь или полисорб. Это поможет снизить всасывание алкоголя в кишечнике.

Помните главное, если Вас мучает головная боль при похмелье, ни в коем случае нельзя «поправлять здоровье», приняв новую порцию спиртного. Некоторым людям рюмка водки или бутылка пива на время снижает неприятные ощущения, но прием спиртного может стать регулярным и приведет к алкоголизму.

Шмелев Андрей Сергеевич

Дата публикации: 12.01.2017

Источник