Как вызвать головокружение сигаретами
По статистике, на сегодня курит (или когда-то курило) около полутора миллиардов человек. Когда-то эту привычку считали гигиеничной и полезной, но в XX веке наука раскрыла и вредную сторону табакокурения. Но все же многие находят курение приятным. Впрочем, не всегда: сложно найти курильщика, который бы никогда не испытывал головокружения.
Головокружение от курения
Неважно, что вы предпочитаете курить: удобные портативные сигареты, аристократичные сигары, модный вейп, кальян или трубку. Рано или поздно приходится выяснять, почему, когда куришь, кружится голова. Этот вопрос встает практически перед всеми. Уточним: речь идет о табаке и его производных, а не о марихуане или других вещах, которые некоторые употребляют.
Симптомы знакомы, наверно, большей части вдыхавших табачный дым. После курения часто кружится голова, и курильщика шатает. Встречаются и другие побочные эффекты: может просто подташнивать, а может дойти до рвоты. Можно даже потерять равновесие и упасть.
Разберемся в физиологических причинах явления, чтобы понять, как с этим эффектом бороться или, по крайней мере, ослабить и сократить его. В первую очередь важно осознать: если вас начало трясти, закружилась голова или чувствуется напряжение – это нормально, и не стоит паниковать. С этими эффектами можно бороться доступными способами
Почему от табака качает
Для начала стоит разобраться в механизме процесса курения. Когда курящий делает затяжку, табачный дым с силой втягивается в легкие. Через бронхи его активные вещества (в первую очередь никотин) попадают в кровь, а через кровеносные сосуды разносятся по всему телу, доходя и до головного мозга.
Именно влиянием на мозг объясняются многие положительные эффекты, которые отмечают курильщики. Эмоциональное расслабление, ясность мыслей, у творческих людей – даже вдохновение. Добавим психологическую сторону. В трудную минуту в сигарете люди ищут успокоения. В приятные моменты сигарета сопровождается приятной компанией либо долгожданным отдыхом от людей. Эти эффекты суммируются и в итоге затяжка и правда радует. В случае с ароматизированными табаками добавляются приятные запахи и вкусы, действующие на рецепторы.
Однако не все так радужно. Поглощение никотина кровью имеет два гарантированных побочных эффекта:
- Впитывая активные вещества табака, кровь хуже усваивает кислород.
- Сам по себе никотин также оказывает влияния на действие сердечно-сосудистой системы.
Эти эффекты в комплексе и в сочетании с рядом других причин могут вызывать целый ряд неприятных последствий.
- Повышение артериального давления. Часто причина того, почему болит голова после курения – именно в повышении давления: общего и, в частности, внутричерепного.
- Учащенный пульс.
- Слабость.
- Головокружение (от легкого до серьезного).
- Головная боль, которая может отдавать в висок, в затылок или даже в глаз.
- Тошнота.
- Нарушенный сон.
- Темнеет в глазах, нарушается фокусировка зрения.
- Напряжение в голове.
- Немеют различные части тела.
Все эти неприятные ощущения связаны с воздействием табака на сердечно-сосудистую систему. Это объясняет то, почему, когда куришь, кружится голова. Интересно, что эти побочные эффекты нивелируют и плюсы курения. Не один курильщик «для лучшего мышления» замечал, что после непродолжительного периода ясности начинал соображать хуже.
Часто негативные ощущения усиливаются после каждой новой затяжки. Это связано также с крепостью: тяжелый табак вызывает такие ощущения быстрее, чем легкий. Даже если вы лишь пассивный курильщик, вы все равно могли заметить разницу в ощущениях после беседы с одним курящим собеседником на свежем воздухе и после долгого пребывания в сильно задымленном помещении.
Физиологическое действие сказывается не только на голове, но и на теле. Подкашиваются ноги, туман в глазах, заболевает сердце. В крайних случаях курильщики могут терять сознание после очередной папиросы, которая была явно лишней. Увы, в мировой практике зафиксированы и летальные исходы от «перекура».
Что способствует головной боли
Помимо табакокурения, существуют и другие факторы, которые могут усиливать его негативные эффекты. Современная наука выделяет следующие «усилители» неприятных эффектов курения:
- Частое употребление чая, кофе и других тонизирующих напитков. Двойная стимуляция может повысить нагрузки на сердце.
- Страсть к выпивке. После рюмки часто хочется покурить, что усиливает и количество никотина, и его последствия. Мы говорим о систематическом злоупотреблении, скромная доза, наоборот, способна помочь.
- Трава и другие психоактивные средства. Отметим, что смешивание веществ и табака – это тоже двойной удар.
- Ожирение. Лишний вес создает дополнительную нагрузку в том числе на сердечно-сосудистую систему.
- Гиподинамия. Это известная спутница ожирения, которая вдобавок обеспечивает сердцу неготовность к работе в режиме форсажа.
- Сбитый режим сна. Регулярный недосып ослабляет организм вообще во всех отношениях.
- Прием некоторых лекарственных препаратов. Невозможно перечислить все лекарства, плохо совместимые с табаком: просто их много.
Если пересмотреть свой образ жизни, возможно, вам и не придется выкуривать много табака для достижения приятных последствий, и вопрос, касающийся того, почему часто кружится голова от сигарет, уйдет в прошлое.
Как ослабить неприятные последствия
Исходя из того, почему кружится голова после курения, возможны рекомендации:
- Не злоупотребляйте.
- Старайтесь не курить натощак. Отложите первую утреннюю сигарету и сначала позавтракайте. На голодный желудок кровь лучше усваивает вещества из дыма, из-за чего последствия усиливаются. Еда незадолго до курения сглаживает их.
- При возможности прибегайте к низконикотиновым или безникотиновым аналогам. Сегодня можно найти широкий ассортимент составов, очищенных от никотина. Это и сигареты, и жидкости для вейпа, и кальянные смеси. Разумеется, по ощущениям они будут отличаться от «оригинала». Но и среди них вы можете найти себе что-то по вкусу.
- Пробуйте более слабый затяг. Так психологический и социальный эффект курения сохранится, а физиологический ослабится.
- Найдите в своей жизни время для спорта – в частности, для кардиоупражнений. Хорошо натренированная сердечно-сосудистая система легче справится с вредными проявлениями курения. В крайнем случае, больше ходите пешком.
- Если последствия надо снять срочно, на помощь приходит алкоголь. В данном случае одно сомнительное удовольствие нейтрализует другое, благодаря сосудорасширяющему действию спиртного, и самочувствие улучшается. Однако это средство надо применять редко и умеренно.
- Освойте электронный способ курения (вейпинг). В смесях для парения содержание никотина меньше, чем в сигаретном или трубочном табаке.
Полный отказ от курения – дело добровольное, подтолкнуть к нему человека, не желающего бросать, практически невозможно. Однако если вы замечаете описанные симптомы слишком часто, стоит задуматься и, возможно, бросить. А если решите отказаться от привычки, то советуем делать это резко. Практика показывает, что это более эффективный метод, чем постепенное сокращение объемов курения.
Но знание, почему, когда куришь, кружится голова, способно улучшить качество вашей жизни даже без отказа от никотина. Главное – не ограничиваться знанием рекомендаций, а активно их применять.
Полезное видео
Какие симптомы могут проявиться после курения? Об этом можно узнать из видео:
Чем заменить сигареты
Все более модными становятся альтернативные способы курения. Они не только позволяют идти в ногу со временем, но и оказывают меньшее воздействие на здоровье:
- Вейп. Смеси для него содержат меньший процент никотина, иногда нулевой или совсем ничтожный. Упор сделан на ароматическую составляющую. Впрочем, и у электронного курения есть свои риски.
- Кальян. Хотя традиционный кальянный табак и не слишком уступает сигаретам по содержанию никотина, существуют и альтернативные смеси. К тому же вступают в действие социальные факторы. Как правило, в европейской культуре за кальяном собирается компания (в отличие, скажем, от арабской традиции, где каждый курильщик пользуется собственным). Курить его в одиночку часто неинтересно, поскольку общение играет важную роль в ритуале, подобно, скажем, индейской «трубке мира». Часто передавая шланг, курильщики кальяна делят дозу никотина на нескольких человек, что тоже снижает эффект.
- Никотиновая жвачка. Это не только средство для избавления от зависимости, но и – в последние годы – отдельный жанр употребления. Плюсы жвачки – в отсутствии смол и продуктов горения, которые оказывают на организм собственное вредное воздействие. К тому же такое употребление не превращает окружающих в пассивных курильщиков. От жвачки, в отличие от сигарет, реже болит голова, почему ее можно рекомендовать как хорошую альтернативу.
Источник
Андрей Андреев
17 июля 2019 · 2,5 K
У меня голова кружится от первой сигареты после пробуждения ото сна на голодный желудок.
А зачем Вам это?)
Стосороксимволов, стосороксимволов
Это голова кружится только у начинающих курильщиков. У меня голова кружилась всего месяц. Потом привыкла. Появилась тяга к сигаретам а головокружение прошло. Так, что это не вернуть.
Если бросить курить, то наберешь вес?
Вес набирается если много кушать.
Никотин подавляет чувство голода. Бросая курить люди начинают больше хотеть есть (не все). Как следствие больше едят и поэтому толстеют.
Если подготовитесь к отказу от курения и не будете много жрать, то вес не наберете.
Прочитать ещё 1 ответ
Что происходит с оганизмом после того как человек перестает курить? Почему я так часто стала болеть после того как перестала травить свое тело?
Бывший школьник, недопсихолог, далеко не генетик и не нейрофизиолог, но…
Когда вы вдыхаете никотин — он попадает в лёгкие, где захватывается в кровь и распределяется по всему телу. Но главная его цель — мозг. В нём находятся ацетилхолиновые рецепторы, так вот никотин имитирует действие этого самого ацетилхолина и мозг получает сигнал вырабатывать дофамин — гормон счастья, как его называют. Именно благодаря его выработке вы чувствуете радость.
Есть ещё в теле другой гормон — кортизол. Он отвечает за уровень стресса и напряжённости. Дофамин блокирует часть кортизола, из-за чего у вас улучшается настроение. Именно баланс этих двух веществ (в основном, конечно, гормонов, вообще-то, много) определяет ваше настроение. Когда вы курите — организм получает долю дофамина, которая больше, чем вырабатывается самостоятельно. Из-за этого организм так быстро привыкает к сигарете, которая даёт ему это “счастье”.
Как только эта доза становится привычной — в мозге становится больше вышеупомянутых рецепторов и для получения прежнего уровня удовлетворения вам нужно увеличить дозу. И так вы курите всё больше и больше. Если же не курите, то организм требует никотин, ибо привык. тогда у вас начинается стресс, потому что раньше он попросту нейтрализовывался сигаретой, а теперь извините, организм не привык к такому (у наркоманов всё работает точно так же, только масштабы бедствия куда больше). По этой причине люди после того, как бросили курить, резко набирают вес — организм инстинктивно ищет другие способы получить дофамин в привычных дозах, а сам он это может сделать, только выполняя функции, которые эволюционно были полезны человеку (потребление еды, секс, общение с людьми и детьми).
Отвечая на ваш вопрос: в научном мире давно уже доказано, что повышенный уровень стресса и нервозности способствует увеличению числа болезней, так как иммунитет ослаблен. Что делать? Ну, вообще, восстановление ацетилхолиновых рецепторов происходит в течение 21 дня. Но это только в том случае, если вы вообще не курите. Даже раз в неделю, и даже по праздникам нельзя, и даже вдыхать чужой дым нельзя. В таком случае через 21 день после полного отказа у вас полностью исчезнет физическая привычка.
Однако, психологическую никто не отменял, возможно, вы на подсознательном уровне скучаете по “волшебной палочке”, которая мигом снимает весь стресс. Но тут уже вопрос не ко мне.
Прочитать ещё 1 ответ
Как максимально снизить вред от курения, не бросая?
Не докуривай до фильтра; не кури натощак; снизь количество сигарет, например, выкуривай только после еды(это примерно раза 4-5 в день); не кури вместе с алкоголем и кофе, и вообще не кури во время еды или питья; кури на свежем воздухе, а не в помещении, и после того, как покуришь постой без сигареты на улице пару минут, подыши; я еще ингаляции делаю: кипячу кастрюльку воды, добавляю туда пару-тройку капель эфирного масла эвкалипта и дышу минут пять над паром; пей грудные сборы вместо чая; дыхательной гимнастикой позанимайся.
Прочитать ещё 5 ответов
Источник
От курильщиков часто можно слышать жалобы на то, что после курения сигарет кружится голова и наступает дискомфорт. Происходит нарушение нормального восприятия событий и окружающей действительности. При этом не все понимают, что даже курение одной сигареты может нанести большой вред организму. Из такой ситуации выход один: необходимо немедленно бросить вредную привычку и начать восстанавливать свой организм. Понять, почему, когда куришь, кружится голова, может помочь детальный анализ влияния никотина на организм курильщика. Рассмотрим подробнее, может ли от курения кружиться голова, и каковы основные причины появления головокружения при отказе от курения.
Как никотин влияет на человеческий организм
Мало, кто задумывается о том, какие последствия для организма принесет курение, когда человек выкуривает очередную сигарету. В процессе курения происходит сужение сосудов и поднимается артериальное давление. Также после курения кружится голова и человека шатает из стороны в сторону, появляется головная боль. К тому же, это не единственные признаки, сопутствующие вредной привычке, их дополняют:
- изменение настроения,
- необоснованная агрессия,
- одышка,
- озноб,
- кашель,
- рвота,
- тошнота.
Но почему, когда куришь, кружится голова? Когда никотин попадает в организм, происходит кислородное голодание, которое распространяется на сосуды головного мозга. Курение большого количества сигарет приводит к поднятию давления.
Если у человека при курении кружится голова, то это свидетельствует о наличии признака отравления, оно сопровождается шатанием, нарушением восприятия, потерей сознания. Очень тяжело сосредоточиться на каком-либо предмете или явлении, у человека появляется холодный пот, и бледнеют кожные покровы.
Основная причина головокружения от сигарет — это кислородное голодание. Токсины, которые выделяются при курении сигареты, способны привести к спазму сосудов, который, в свою очередь, значительно затрудняет процесс кровообращения. Из-за этого поднимается давление и учащается сердцебиение. К тому же, перепада давления настолько опасны, что могут привести к инсульту.
Наибольшую опасность курение представляет для нервной системы. Если человек выкуривает табак в огромном количестве, то это может стать причиной летального исхода. У курильщиков головокружения начинаются, как правило, головной болью. Затем она переходит в приступы с высокой интенсивностью. Человек испытывает ощущение кружения тела. Такое состояние сопровождается повышенной раздражительностью, нервозностью, слабостью во всём теле, развитием гипертонии и головной болью.
Но от сигарет кружится голова не только у самих курильщиков, такое нарушение самочувствие наблюдается и при пассивном вдыхании табачного дыма. Человек, который находится рядом с курящим товарищем, может испытывать все признаки кислородного голодания. Проявляется это в нарушении работы вестибулярного аппарата, появлении головокружений в транспорте или на аттракционах.
У курящего человека появляется никотиновая зависимость, ведь токсические компоненты становятся частью биохимических процессов в клетках. Бросить вредную зависимость становится очень трудно, так как организм сильно привыкает к присутствию никотина в своём организме.
Причины головокружения
Почему же, когда куришь, кружится голова? Нет ничего удивительного в том, что после сигареты кружится голова, ведь никотин пагубно влияет на организм курильщика. Когда делается первая затяжка, никотин сразу же поступает в органы дыхания, откуда быстро всасывается в кровь. Когда он достигает головного мозга, происходит воздействие, угнетающее ЦНС.
И когда кружится голова от курения, можно говорить об отравлении организма. Курящему человеку трудно сосредоточиться и все окружающие предметы перестают восприниматься как обычно. Может возникнуть чувство, что совсем скоро он упадет в обморок, его шатает и все плывет перед глазами. Рассмотрим подробнее, почему, когда куришь, кружится голова.
Голова может начать кружиться интенсивнее из-за влияния токсических веществ, проникших в кровь даже после нескольких затяжек. Токсины могут стать причиной спазма кровеносных сосудов, который приводит к нарушению кровообращения. Вследствие этого возникает недостаток кислорода, что так же является одной из основных причин, почему, когда куришь, кружится голова.
Как правило, головокружению сопутствует повышенное давление, учащенное сердцебиение, что может стать причиной развития серьезных заболеваний. При таких симптомах медикаменты, назначенные от гипертонии, теряют свое действие, так как организм человека к ним постепенно привыкает. Так же губительное влияние на работу внутренних органов оказывает табачный дым. Наиболее высок риск развития опасных патологий у пожилых курильщиков и тех людей, которые имеют большой стаж курения. При частых скачках артериального давления может наступить инсульт.
Людям, которые планирую стать родителями, необходимо учитывать негативное воздействие никотина на функции репродуктивной системы. Бывает, что курение является причиной наступления бесплодия.
Так же длительное курение накладывает отпечаток на внешность человека. Обычно у курящих людей хриплый голос, желтый оттенок зубов и пальцев, в плохом состоянии находится кожа, ногти и волосы. При курении сигарет происходит нарушение работы вестибулярного аппарата, из-за чего появляются трудности при передвижении на транспорте.
При включении токсических веществ в биохимические процессы в клетках, возникает физиологическая потребность организма в этих веществах. Из-за того, что организм больше не способен регулировать нормальное протекание обмена веществ, расстаться с вредной зависимостью становится очень непросто. Для того, чтобы нормализовать ухудшившееся самочувствие, нужна очередная доза никотина.
Факторы, вызывающие головокружение
Если курильщик задумывается о том, почему, когда куришь, кружится голова, то необходимо провести анализ особенностей своего организма. Необходимо учитывать, что здоровью вредят не только табачные изделия. Хоть дым, возникающий при курении, и является опасной смесью ядовитых, мутагенных, канцерогенных, фармакологически активных и токсичных веществ, однако, его влияние способно значительно увеличиваться при некоторых условиях. К таким условиям относятся другие вредные привычки, выполняющие роль катализатора отрицательного влияния табака. Среди них:
- употребление лекарственных препаратов сильного действия;
- преимущественно низкое давление;
- переутомление;
- злоупотребление алкоголем;
- недостаток отдыха;
- употребление в больших количествах кофе и крепкого чая;
- нарушенный режим питания;
- употребление энергетических напитков.
Зачастую, установить причину, почему после сигарет кружится голова и ухудшилось общее самочувствие, самостоятельно бывает сложно. Если человек заметил, что от курения кружится голова и начало шатать, то нужно срочно заняться своим здоровьем. Но делать это необходимо осторожно, чтобы не нанести организму еще больший вред. При этом учитывается общий стаж курения, число сигарет, которые человек выкуривает в сутки, его возраст и состояние всех систем органов.
Наилучшим выходом будет обращение к специалисту, он поможет понять, почему после курения кружится голова, и как облегчить негативные симптомы и подобрать необходимый комплекс мероприятий для восстановления здоровья. Врачом будет назначен прием нужных лекарственных препаратов, в целях нормализация функционирования нервной системы и восстановления функций сердечно — сосудистой системы. Подобные лекарства благотворно влияют на функцию дыхания.
Что делать, чтобы облегчить состояние
Курильщик, который собрался бросить табакокурение, не понимает, почему, когда куришь, кружится голова и зачастую оказывается в замкнутом круге, но вырваться из него всё же возможно. Наиболее легко с зависимостью справляются те люди, стаж курения которых невелик. Но всё же полностью отказаться от курения могут и те, кто посвятил данной зависимости довольно длительное время. Важно понимать, что отказ от курения благотворно повлияет на общее состояние здоровья.
Пропадет кашель и одышка, нормализуется аппетит, человек станет менее агрессивным и спокойным точка рекомендуется соблюдать следующие правила:
1. Каждое утро пить зелёный чай;
2. Увеличить время пребывания на свежем воздухе;
3. Уделять внимание занятиям спортом и дыхательной гимнастикой;
4. Отводить достаточно времени для отдыха;
5. Принимать контрастный душ;
6. Сон должен длиться минимум 8 часов;
7. Избегать возникновения стрессовых состояний;
8. Не делать резких движений.
Многие люди паникуют, так как не знают, почему кружится голова, после того, как они бросили курить. Но беспокоиться не стоит. Через некоторое время кислород снова начинает поступать в мозг в необходимом количестве, и это состояние кажется необычным для бывшего курильщика.
По мере восстановления кислородного снабжения головокружения вскоре будут появляться реже, затем и вовсе прекратятся.
Чтобы понять, почему кружится голова, когда куришь, необходимо всесторонне изучить состояние своего организма. Так как может оказаться, что причина такого симптома кроется вовсе не во вредной привычке. Однако, если причина в курении, единственным выходом из ситуации будет полный отказ от сигарет.
Источник