Как спасаетесь от мигрени
Страдаю ей уже больше 20 лет. Приступы снимаю Амигренином или Сумамигреном(он дешевле). Кстати глотаю их достаточно часто бывает, что через день, думаю, что сердце они садят сильно, во всяком случае побочные действия вызывают. Может кто знает что пить для профилактики приступов, чтобы они реже наступали? Может есть такие счастливчики, кто вообще избавился от мигреней? Мне врач сказал, что это неизлечимо и мигрень пройдёт вместе с моей смертью….
Обезумевшая от боли
[1261927716] – 12 апреля 2009, 14:50
1.
Пипа
[2974563965] – 12 апреля 2009, 15:28
Я принимаю нурофен 2 таблетки, как только в глазах начнёт мелькать. Если не успею, то всё, кранты! Блюю фонтаном и хочется сдохнуть. Ничего не принять от боли, т.к. не усваивается. Мучаюсь уже 9 лет, мне 27
2.
Лысая
[3808106986] – 12 апреля 2009, 15:36
У меня мигрень была с 8 лет. В переходном возрасте приступы случались стабильно раз в месяц. От боли пила Каффетин (врач порекомендовала), боль он снимает отлично. Тоже не знала, как избавиться от этого недуга. Мне кажется, это от нервов и переутомления. Сейчас мне 26. Уже года полтора о мигрени даже не вспоминаю. Само как-то рассосалось. Автор, выздоравливайте!
3.
Гость
[3789558472] – 12 апреля 2009, 15:52
Пью ибупроф ен, но надо боль захватить в самом начале. Мучилась много лет, сеичас легче. Я думаю, что стресс-ето била причина моеи мигрени.
4.
гость
[3735721243] – 12 апреля 2009, 16:03
Мигрень меня мучила 17 лет, сейчас мне 33 и тьфу-тьфу-тьфу уже год без приступов, прошло само. Я убрала из рациона кофе и жирное, есть обязательное количество часов в неделю, которое я должна проводить на воздухе, спорт – не интенсивно, но регулярно. Плюс поставила в известность шефа. От меня было достаточно sms, он знал, что могу до конца дня не появиться на работе, но часы в неделю отрабатывала. Во время приступа (всегда старалась поймать его с самого начала) выпивала 2 растворимых таблетки solpadeine, зашторивала окно, открывала и окно и балкон для притока свежего воздуха, хорошо помогало, если зима, если лето – кондиционер и на лоб лед. Потом по совету бабушки заменила лед на лбу на соленые огурцы 🙂 Помогает отлично – берёшь большой соленый или маринованый огурец из банки из холодильника, разрезаешь вдоль напополам и прикладываешь ко лбу сначала одну половину, когда она нагреется, достаешь из холодильника вторую половину огурца. Не знаю, в чем тут дело, может быть в уксусных парах их маринада, но помогают огурцы лучшье, чем лед. После льда/огурцов старалась заснуть, обезболивающее к этому моменту немного снимало боль, если удавалось поспать не менее часа, приступ через пару-тройку часов проходил. Конечно в ночной клуб в таком состоянии не понесёшься, но поесть и поработать дома в таком состоянии уже можно однозначно.
5.
Гость
[2175516315] – 12 апреля 2009, 16:18
автор, во первих конечно к врачу – ето он должен определит мигрен у вас или что то еше. насначит обследование головного мозга. В моем случае началос после силного стресса и приступи били регулирно – каздуиу неделу около 6 лет. Обследование так и не завершила, т.к. состоиание улучшилос после курса массага и 1 месиаза приема таблеток (седативное и длиа улучшениз кровообрашениа мозга)
6.
Гость
[2950957405] – 12 апреля 2009, 16:46
7.
Еленка
[2670228578] – 12 апреля 2009, 17:02
Ям была у врача, так как мигрени сталиоч частыми. Мне прописали уколы и таблетки. И теперь, они бывают оч редко. Помогло. Так что бегом к невропатологу
8.
Гость
[974377994] – 12 апреля 2009, 17:32
Снимаю боль уколом Но-шпы, т.к. таблетки выворачивает наизнанку. Для профилактики пить Вазобрал -курсами, чем чаще – тем лучше. Огурцы попробую)))
10.
Обезумевшая от боли
[1261927716] – 12 апреля 2009, 20:22
11.
ликос
[2664515950] – 12 апреля 2009, 23:40
Блин, девчонки, у меня та же проблема! Причём с раннего детства… Заметила, что голова точно начнёт болеть, если переволнуюсь, а если это волнение от радости, то тем более!!! Долгие года ничего не помогало (голова могла болеть до 3 суток), потом нашла для себя амигренин. Была несказанно счастлива)А в последний раз он мне не помог, была в шоке и панике, что опять умирать сутки… Но муж купил в аптеке Тетралгин. ПОМОГ!! Он гораздо дешевле амигренина. Так что советую попробовать
12.
Гость
[1967679096] – 13 апреля 2009, 00:20
А мне уже 48, мигрень с 12 лет. У кого я только не была, имею ввиду врачей. Что я только не делала. Ничего не помогает, так и мучаюсь до сих пор.
13.
Гость
[3954279529] – 13 апреля 2009, 01:01
У меня мигрень лет с 6, помню, еще маленькая в кроватке лежала, вся скрючившись от боли, надо мной склонялась мама.. И вот уж 27 лет прошло,а иногда приступы бывают. Мне в разное время помогали уколы баралгина, кетанова, таблетки кетанов, амигренин, потом и к баралгину, и к кетанову привыкание выработалось… Сейчас спасаюсь парой таблеток баеровского шипучего аспирина в начале приступа, еще помог, как ни странно, Финалгон. Натираю им шею и плечо с той стороны, какая половина головы болит. Сначала жжет сильно, а потом вместе с жжением и головная боль ослабевает.
14.
Обезумевшая от боли
[1261927716] – 13 апреля 2009, 14:01
Интересно амигренин сильно вреден, пью его уже годами как витамины
15.
Нюся
[1854232591] – 13 апреля 2009, 18:17
Я тоже обрадовалась, когда нашла для себя амигренин. Но скажите, пожалуйста, всех с него колбасит часа 1.5 или только меня. Кости ломает, все тело корежит, как при высоченной температуре. А потом -Оп! и все замечательно!???
16.
Обезумевшая от боли
[1261927716] – 13 апреля 2009, 21:41
Нюся, меня колбасит, тело ломает а потом ломки проходят вместе с приступом мигрени. Но вот наверное побочное действие там дикое, а я годами пью его
17.
Котя
[4279396288] – 14 апреля 2009, 00:41
Тетралгин пью годами уже, завидую тем кто не знаком с мигренью…
18.
Schastlivaya
[3207260778] – 14 апреля 2009, 09:58
Тоже мучаюсь где-то лет с 10. Пила спазмалгон,а сейчас грудью кормлю и таблетки стараюсь пореже пить. Спасаюсь по-разному-ложусь поспать в начале приступа, бальзамом “звездочка” мажусь,уксусом обтираюсь-ну а если не помогает-тогда опять таблетки приходится глотать. Была у врача не один раз-лечение никакого эффекта не дало. Сказали,что это наследственное, у мамы тоже всю жизнь мигрени
19.
Любовь
[2175518451] – 14 апреля 2009, 14:40
20.
Катерина
[1281566698] – 14 апреля 2009, 17:04
Вообще у меня часто болит голова, но именно приступы мигрени бывают пару раз в год. Нурофен давно перестал помогать, как выпью-так сразу в унитаз всё и выходит. Как-то пробовала амигренин, но видимо тот приступ оказался не мигренью, потому как не помог нифига, и было после него очень ужасное ощущение,будто за горло схватили и давят (из-за сужения сонных артерий). Теперь пью растворимый аспирин до 1000 мг, помогает прекрасно.
21.
Нюся
[1854232591] – 14 апреля 2009, 21:04
Солпадеин и даже наш русский аспирин помогает сразу, как только начинается приступ, выжно захватить его с самого начала, но если прошло какое-то время – это мертвому припарка.А амигренин -вещь(!), лучше его выпить и постараться уснуть, чтобы ломку пережить во сне.Это самое лучшее! Еще точно знаю, что стоит выпить грамм 100 красного вина (а не дай бог – сладкого)- все, три дня минимум вычеркнуты из жизни.
22.
Мурка
[3631158053] – 15 апреля 2009, 18:50
Девочки, мне всегда помогает куриный бульон(только не жирный). Сама не поверила, когда мне посоветовали. Выздоравливайте!!!!
23.
Алёна
[1087120405] – 15 апреля 2009, 22:34
девочки, а как уловить начало приступа?? как вы улавливаете? мне никакие таблетки не помогают – но я скорее всего тупо пропускаю это самое начало боли, пью когда уже терпеть нельзя, но уже ничего не берет((
24.
Любовь
[2175518451] – 16 апреля 2009, 10:43
25.
Алёна
[2391683863] – 18 апреля 2009, 13:42
26.
Нюся
[1854232591] – 19 апреля 2009, 09:04
У меня приступ начинается так: появляется боль в одном месте над правой бровью, даже не боль, а просто дискомфорт, который все усиливается и постепенно уходит вправо к затылку и обратно. И так “гуляет” дня три, или пока не приму амигренин. Без него я теперь никуда- ни на работу, ни в гости, ни в отпуск.
27.
Гость
[2049171220] – 19 апреля 2009, 15:15
а у амигренина какие побочные эффекты?
28.
Koshka
[3089575604] – 22 апреля 2009, 03:33
29.
skif
[1346020447] – 05 июля 2009, 10:11
Мигренью болел 25 лет. Все, что где-либо в Интернете кроме таблеток симптоматического действия рекомендовалось против нее, перепробовал без результатов. И, тем не менее, регулярно продолжал искать. Между тем, подсел на обычные таблетки. У меня √ классическая мигрень, вначале пол суток просто болит голова, затем боль перемещается в правую часть и далее √ собственно мигрень еще на сутки. Если вовремя кинуться, то (мне, во всяком случае) помогают две таблетки цитрамона и стакан крепкого сладкого чая. Если момент упустил, или не помогло то перехожу на номигрен. С этим тоже можно опоздать, и тогда √ приехали, сутки из жизни можно вычеркнуть. Мало того, где-то через пару недель после очередного приступа уже каждое утро приходится пить цитрамон, а еще через 2 -3 недели √ каждое утро начинать с номигрена. Вот так я прожил года три и стал навязчиво подозревать, что здоровью от такого количества таблеток скоро будет хана. И вот, где-то в начале года (2009) вычитал о перспективах применения в клинической практике магнезии для купирования приступов. Тут же стал искать целенаправленно √ применение магния для лечения мигрени. Граждане! Магний √ это то, что мне радикально помогло. Это, вроде, последнее из того, что накопали медики на настоящий момент. В Интернете рекомендовался российский препарат ОРТО Кальций + Магний и ОРТО Таурин Эрго. Но у нас я его не нашел √ я на Украине живу (Северодонецк). Здесь я взял пачку БРЕШ магний+В6. И вот, после одного курса уже четвертый месяц (наконец-то!) живу по человечески. Сколько времени я потерял! Чего мне только не объясняли в умных статьях, а оказывается, организм плохо магний усваивает √ и никакой мистики. В таком деле нужна, однако, осторожность. Почитайте, перед употреблением, статьи на эту тему. Магний является антагонистом кальция, т.е. его прием стимулирует потерю кальция организмом. И это надо учитывать. Пишут также, что помогает не всем 100% больных. Т.е. могут быть и другие причины мигрени.
30.
Кошка
[2332699803] – 05 июля 2009, 10:22
Мигрень-это приступ головной боли с предшествующей “аурой”. а остальное-спазм сосудов головного мозга
31.
Кошка
[2332699803] – 05 июля 2009, 10:23
Чаще других встречается зрительная аура. Удивительно точной иллюстрацией этой формы является описание Михаилом Афанасьевичем Булгаковым приступа головной боли у Понтия Пилата в известном романе ╚Мастер и Маргатрита╩. Обычно пациенты видят сверкающие зигзаги, точки, шары, огненные фигуры, молниеподобные вспышки, ломаные линии, напоминающие зубцы крепостной стены, после чего и развивается сам приступ головной боли. Сверкающие линии, зигзаги могут сменяться выпадением отдельных участков полей зрения. Этот период, возникающий перед приступом головной боли или на ее пике, называется аурой. Ауры, как правило, стереотипны. Очень редко перед приступом головной боли возникают зрительные иллюзии: все люди, вещи, предметы кажутся удлиненными, либо уменьшенными в размерах, иногда с изменением окраски.
32.
Кошка
[2332699803] – 05 июля 2009, 10:24
в первую очередь нужно сходить к ангиохирургу и проверить сосуды гм, затем пролечить все зубы. миндалины и гайморовы пазухи, а затем уже хвататься за таблетки
33.
Кошка
[2332699803] – 05 июля 2009, 10:25
я вылечила мигрень с помощью рефлексотерапии и пиявок.
34.
Гость
[2049171220] – 05 июля 2009, 12:54
35.
Кошка
[2332699803] – 05 июля 2009, 21:26
36.
Любовь
[2049171220] – 06 июля 2009, 15:31
37.
Кошка
[2332699803] – 06 июля 2009, 15:33
Любовь, вероятно вы лечились у невропатолога, а я у обычного китайского врача, который рефлексотерапию знает как свои 5 пальцев:)
38.
Гость
[2766876241] – 23 марта 2010, 11:02
Любовь
У меня приступы мигрени случаются несколько раз в неделю, так что живу как в ужастике.
Невролог прописал иглорефлексотерапию. Помогло, но не надолго. Обезболивающие обычно не помогают.
Стала искать сама, что облегчает боль, оказалось, что полегче становится, когда на шею и плечи прилепяю перцовый пластырь (надо будет финалгон попробовать, он ядренее).
Еще думаю очень важно ложиться спать пораньше и высыпаться.
39.
ляля
[2766876241] – 23 марта 2010, 11:03
любовь!недавно прочитала,что горчичник нужно поставить на шею во врмя приступа..
40.
Кузькина мать
[2942368141] – 23 марта 2010, 11:10
У меня приступы начались с появлением дома компьютера.
41.
Лиза
[866751469] – 14 апреля 2010, 22:05
42.
Любовь Ивановна
[103089095] – 23 апреля 2010, 23:55
дочь кормит грудного ребёнка, чем можно ей помочь, чтобы вовремя купировать пиступ?
43.
migraineres
[4118974743] – 22 июня 2010, 19:39
44.
Марк
[1939480389] – 24 июня 2010, 20:39
мигрень-это блок визванно психоинформационним ваздействие.Произходит нерегулируемий цеп-оброзование нейронних связках.Процес фиксируется как 2+2на фоне стресових эфектов и остается в памяте.Потом Это проявляется при похожих амплитудах вазбуждение или визивается памятю страха.По этому любие отвлекаюшие процеси сбивают эту панику-дизбаланс в мозговом хаосе.Это падобе “вапрос на засипку”.К стате,такой паварот в стресових ситуациях спасет не толко голову но и сердце,что связани на одной линии.Я обично задаю 1-2 вапрса после кароткого вислушивание о болезни и в ответ говорят что уже не болит.Но канечно нада после заменить это память на “некогда болше неболит”.И ВСЁ Папродуйте если что обратитесь по скайпу ramune3.УдачаВам.
45.
ластюша
[1012491413] – 21 августа 2010, 17:03
46.
Гость
[3230428035] – 12 сентября 2010, 13:25
Мигренью страдаю с 21 года. приступ – 3 дня(рвота,боль,раздражительность).Отступали приступы только во время беременностей(у меня 3 детей), доктор пошутил:”вот так и лечитесь”. Обследовалась в Израиле прописали ” Имитрекс”,пью его в начале приступа,через 2 часа никакой боли нет, чувствую себя полноценно,таблетка действует где-то 20 часов, потом следующая. Ни кто и не замечает, что у меня идет приступ, я могу решать все вопросы и быть активной.У моей подруги точно такая же мигрень. Ей ни какие процедуры не помогают.Сейчас решила тоже попробовать ” Имитрекс”.Будут ее отзывы, напишет.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
47.
leila
[1603886218] – 12 сентября 2010, 13:39
мне помогал Эгилок(болгарский аналог нашего метопролола).в инструкции написано,что можно принимать в качестве профилактики мигрени.только обязательно нужен совет врача.
48.
нектарий
[2519968750] – 23 октября 2010, 10:49
Обезумевшая от боли
Страдаю ей уже больше 20 лет. Приступы снимаю Амигренином или Сумамигреном(он дешевле). Кстати глотаю их достаточно часто бывает, что через день, думаю, что сердце они садят сильно, во всяком случае побочные действия вызывают. Может кто знает что пить для профилактики приступов, чтобы они реже наступали? Может есть такие счастливчики, кто вообще избавился от мигреней? Мне врач сказал, что это неизлечимо и мигрень пройдёт вместе с моей смертью….
49.
нектарий
[2519968750] – 23 октября 2010, 10:51
страдаю мигренью тоже давно, приступы ежедневные, спасаюсь релпаксом самое эффективное средство но дорого. друзья из Египта привезли гемеопатическое средство, красный мускус называется клеопатра 7 под номером 40. втираешь в виски и помогает. если есть возможность то закажите кому нибудь.
50.
таня
[3124006627] – 05 декабря 2010, 10:32
жуткие боли пробовала все если можно подскажите где заказывать
Источник
У вас когда-нибудь была мигрень? Меня она мучает почти всю жизнь. Однажды ситуация стала критической. Если бы я тогда знала, как избавиться от нее домашних условиях, то быстро пришла бы в норму. А так пришлось вызвать скорую, ехать в больницу, где уложили под капельницу и продержали неделю.
После выписки я прошла обследование в крупной клинике. Диагноз был точен: мигрень без ауры.
Невролог выписал антидепрессанты и сказал каждые две недели являться на прием (платный). Меня такое положение, конечно же, не устраивало. Я стала активно искать информацию о том, какие естьнародные средства от мигрени, и как вообще с ней жить, чтобы избежать мучений.
В статье я постаралась свести воедино все ценное, что мне удалось найти о мигрени в различных источниках, включая зарубежные. Я собрала интересные рецепты народной медицины, рекомендации врачей, информацию о том, как купировать и предупреждать приступы.
Что же это за болезнь?
Первые
упоминания о мигрени датируются 1500-3000 гг до нашей эры. Сведения о ней содержатся
в древнеегипетских папирусах и на глиняных шумерских табличках. Болезнь описывал
Гиппократ, Цельс, Арсений Каппадокийский. Ее лечили кровопусканием, отварами
трав, а иногда и трепанацией черепа.
Мигрень – это периодически возникающее недомогание, которое сопровождается сильной пульсирующей головной болью, слабостью, тошнотой, рвотой.
Часто отмечается нарушение зрения, появление «пелены перед глазами». Продолжительность – от нескольких часов до трех дней. Человек испытывает повышенную чувствительность к звуку, свету, прикосновениям. Каждый приступ проходит несколько стадий.
| этап | начало | атака | окончание |
| продолжительность | 1 сут. -5 мин . | 4-72 часа | 1-2 суток |
| самочувствие | недомогание | плохое | слабость |
| боль | увеличивается | сильная | стихает |
| аппетит | отсутствует | отвращение к пище | слабый |
| тошнота | нарастает | возможна рвота | отсутствует |
| сосуды | сужены | расширены | восстанавливаются |
Приведенная
классификация условна. Каждый случай индивидуален, при составлении таблицы я
отталкивалась от своего опыта.
Чай с мятой — вкусное средство от мигрени
Стихание боли не говорит о полном выздоровлении. Восстановление занимает до трех суток. Сроки зависят от резервов организма. Я после больницы восстанавливалась 2 месяца.
От чего возникает мигрень?
Причины недомогания и механизм развития до сих пор окончательно не изучены. Главное, в чем сходятся специалисты, – это аномальное поведение сосудов головного мозга.
Существует две гипотезы. Согласно одной из них просветы сужаются, вызывая дискомфорт в определенной части головы. Часть ученых придерживается иного мнения: сосуды неравномерно расширяются. Есть и третий вариант – они сначала сужаются, а затем расширяются ????
На глазок определить
фазу приступа и состояние сосудов сложно. Это значит, что прием триптанов и
прочих сосудосужающих медикаментов теоретически может быть не к месту. Если их выпить
при сужения просвета, то последствия предсказать сложно. Именно эта мысль меня
и останавливает.
Я не пью новейшие средства от мигрени, а
стараюсь обходиться рецептами народной медицины, делать упор на профилактику,
купировать приступ как можно раньше.
Пусть ученые разбираются, что там на самом деле происходит, и почему бывает мигрень. Для нас важнее выяснить, какие факторы ее провоцируют, и научиться их избегать. Эти спусковые механизмы называют триггеры. Они хорошо известны:
- стресс, переутомление, сильные переживания;
- авитаминоз;
- гормональный дисбаланс;
- резкое изменение погоды;
- обезвоживание;
- чувствительность к некоторым продуктам и пищевым добавкам;
- недостаток или избыток сна;
- употребление холодных блюд и напитков;
- прием алкоголя.
Обычно атаку вызывает совокупность триггеров, действующих совместно. Кроме того, врачи отмечают генетическую предрасположенность к заболеванию.
В моей семье, как выяснилось, этим страдали все женщины. Мигрень иногда сопровождается повышением артериального давления, но высокое давление не является его причиной.
Как понять, что у тебя мигрень, а не простая головная боль?
К сожалению, многие не знают,как отличить мигрень от головной боли, называя аристократическим словом легкое недомогание. Мигрень – сложное заболевание с комплексом проявлений.
Приступ мигрени – симптомы:
- Болевые ощущения нарастают. Они локализованы преимущественно в одной части головы или даже в одной точке. (У меня – над левой бровью).
- Анальгетики не помогают или действуют слабо.
- Нарушена концентрация внимания.
- Невозможно принимать пищу. Гастростаз – очень неприятный симптом. Работа желудка приостанавливается.
- Тошнота, часто приводящая к рвоте.
- Учащенный пульс, скачки давления.
- Резкое ухудшение при попытке встать или подвигаться. Порой невозможно перевернуться на другой бок.
- Острая реакция на запахи, свет, звуки, прикосновения.
- «Бросание то в жар, то в холод».
Для меня самое неприятное – полная беспомощность, выпадение из жизненного ритма на 2-3 суток, слабость, тошнота. При этом невозможно не только есть, но и выпить даже глоток воды – сразу начинается рвота.
Работа желудочно-кишечного тракта замирает. Это сопровождается появлением густого белого налета на языке.
Приступ не возникает ни с того, ни с сего. Часто ему предшествуют какие-то отклонения в самочувствии. Предвестники – вещь крайне индивидуальная. Их следует рассматривать как звоночек, который предупреждает о надвигающейся опасности. Чаще всего наблюдается:
- сонливость, зевота;
- ухудшение зрения, мелькание мушек перед глазами;
- беспокойство, перепады настроения;
- тяга к определенным блюдам;
- потливость;
- учащенное мочеиспускание.
Я отмечаю повышенный аппетит накануне, у вас может быть что-то другое. Заметив тревожные сигналы, используйте оставшееся время для подготовки: найдите лекарства или подходящие народные средства, предупредите близких, завершите начатые дела (вернитесь домой).
Мигрень – как лечить в домашних условиях?
Медицина не предлагает эффективного способа вылечить заболевание. Единственное, что остается, – уменьшить выраженность симптомов, стараясь сделать приступы реже. Задача вполне реализуемая. Лечение мигрени народными средствами безопасно и сочетается с методами традиционной терапии.
Поступление магния
Исследования
показывают, что большинство страдающих мигренью живет с дефицитом магния (в
больнице мне не зря поставили капельницу с магнезией). Анализ на данный элемент
малоинформативен. Большая часть Mg содержится в костной ткани и внутри клеток, а в крови его
процентное содержание всегда примерно одинаково.
Мой арсеналНа всякий случай я принимаю цитрат магния по 100 мг во второй половине дня. Другой способ восполнить недостаток элемента – нажимать на следующие продукты:
- овсянка,
- креветки,
- грецкий орех,
- яйца,
- кешью,
- шоколад,
- перловая крупа,
- кальмары,
- брынза.
Безглютеновая диета
Врачи доказали, что целиакия и мигрень тесно связаны. Большинство медицинских лабораторий проводят тест на непереносимость глютена. Любой человек может сдать анализ и при необходимости исключить еще один возможный триггер.
Витаминные добавки
Если вы страдаете от мигреней, проверьте состав крови. Одной из распространенных причин медики считают дефицит витамина D и витаминов группы B. Не помешает включить в рацион гречневую кашу, листовые овощи, пищу животного происхождения.
Умеренная физическая активность
Прогулки на свежем воздухе, занятия танцами или дыхательная гимнастика будут полезны в любом случае. Они активизируют обмен веществ, улучшат общее самочувствие. Опубликованные в Clinical Journal of Sports Medicine результаты исследований показывают, что интенсивность болей снижается при регулярных занятиях йогой.
Коэнзим Q10
Известно, что дефицит этого вещества
провоцирует приступы. Исследование, проведенное Университетом Томаса Джефферсона
в Филадельфии, доказало, что регулярный прием CoQ10 служит неплохой
мерой профилактики. Соединение приводит к снижению интенсивности и частоты атак.
Что ж, возможно, пора начать принимать добавки или поискать ценное вещество в своей тарелке. Коэнзим Q10 содержат семена кунжута, куриная грудка, говяжье сердце и печень.
Медовая вода
Мед издавна считался панацеей от всех болезней. Для предотвращения мигрени вполне хватит ежедневной ложки меда, разведенного в стакане теплой воды. Польза медовой воды проверена поколениями. Натуральный продукт быстро усваивается и облегчает приступ. Он успокаивает, расслабляет, укрепляет организм.
Лечение мигрени народными средствами в домашних условиях – лучшие рецепты
Народная медицина накопила огромный опыт. Лечение травами или домашняя физиотерапия в большинстве случаев помогают купировать приступ, а регулярный прием растительных отваров увеличивает промежутки между атаками.
Пиретрум девичий
Другое название
растения – Пижма девичья, Персидская или Кавказская ромашка. Как лекарственное
сырье в России травка не очень популярна, но на Западе ее применяют со
Средневековья. Она облегчает лихорадку, снимает воспаления. На вид цветок
напоминает что-то среднее между ромашкой и маленькой хризантемой.
В
лекарственных целях используют наземную часть, которая содержит партенолид.
Активное вещество блокирует изменение просвета кровеносных сосудов, вызывающее
воспаление и болевой синдром. В аптеках можно найти добавку в виде капсул с сухим
экстрактом или таблеток. Их выпускают различные зарубежные производители.
Препараты на основе пиретрума противопоказаны детям, беременным, кормящим, страдающим аллергией.
Экстракт белокопытника
Травянистое
растение образует густые заросли по берегам ручьев и на склонах оврагов. Внешне
оно напоминает мать-и-мачеху. Спазмолитическое действие водных настоев не
уступает аптечным препаратам.
Из листьев
выделены активные вещества – петасин, изопетасин, неопетасин. Соединения
эффективно снимают спазмы сосудов головного мозга. По результатам исследований
экстракт белокопытника почти вдвое уменьшает частоту приступов.
Есть и другая сторона медали. Ученые выяснили, что белокопытник содержит токсичные алкалоиды. На данный момент использование растения в некоторых европейских странах запрещено.
Теплая ванна
Процедура усиливает приток крови к нижней части тела, уменьшая давление на сосуды головы. Мне иногда достаточно просто опустить ступни в таз, чтобы почувствовать облегчение. Эффект усиливается, если добавить немного горчичного порошка. Для профилактики используйте ванны с добавлением отвара мяты, корня валерианы или морской соли.
Контрастный душ
Если нет возможности принять ванну, попробуйте постоять под душем, чередуя теплую и прохладную воду. Переменное воздействие разных температур расслабляет, снимает спазм. Важно не перепутать мигрень с гипертоническим кризом. Будьте внимательны. Перед процедурой проверьте давление.
Чай с мятой, лимоном и острым перцем
В красном стручковом перце содержится алкалоид капспицин. Вещество снижает чувствительность нервных окончаний, блокирует боль, убирает последствия воспалительного процесса. Если вы нормально переносите перец, добавьте в чашку небольшой кусочек и залейте горячим отваром мяты.
Допустимо заменить свежий стручок сухим порошком, взятым на кончике ножа. Для вкуса положите ломтик лимона и выпейте. Напиток полезен для профилактики, принесет облегчение при начинающейся атаке.
Народные средства от мигрени быстрого действия
Кому не хочется поскорее вернуться к нормальной жизни вместо того, чтобы отлеживаться сутками? Проверенные рецепты народной медицины обеспечат скорейшее выздоровление, восстановят работоспособность. Они станут спасением для тех, кто не хочет глотать таблетки.
Стакан кипятка
Я не случайно поставила его первым в списке. Это мое любимое средство, простое и очень эффективное. Не берусь объяснять механизм, но работает оно на твердую четверку с плюсом. Полностью приступ не снимет, но от тошноты поможет и состояние улучшит. Пить следует маленькими глотками, чтобы не спровоцировать спазмы желудка.
Точечный массаж
Активная точка между большим и указательным пальцем
Методику называют акупрессурой. Суть состоит в надавливании пальцами на определенные точки на теле. Важнейшая из них находится между пястными костями большого и указательного пальцев рук. Она довольно болезненная, вы ее сразу почувствуете. Неторопливыми ритмичными надавливаниями можно предупредить или купировать начавшийся приступ.
Компресс
Подготовьте
две салфетки. Первую смочите в горячей воде, а вторую – в прохладной. Теплую
положите на воротниковую область, а прохладную – на лоб. На фоне развивающегося
приступа манипуляция способна принести быстрое облегчение.
Существуют и другие виды компрессов: с яблочным уксусом, луком, капустным листом или лопухом. Если ничего нет под рукой, подойдет ломтик сырого картофеля. Протрите им лоб и виски.
Кофе или крепкий чай
По данным Американского фонда по борьбе с мигренью кофеин в любой форме может оказаться как триггером, так и ингибитором мигрени. Чашка кофе или зеленого чая принесет облегчение, если вы, конечно, сумеете ее выпить. У меня одним из признаков надвигающейся катастрофы является полное неприятие ежедневного утреннего кофе.
Массаж головы или стоп
Мягкие движения массажной щеткой помогут облегчить боль. Если возле вас находится близкий человек с сильными руками, попросите его помассировать ступни. Процедура действует не хуже, чем ножные ванны. Проблема в том, что в разгар мигрени больной не выносит прикосновений, так что средство лучше использовать на начальном этапе.
Эфирное масло лаванды
Иранские медики из медицинского университета Мешхеда экспериментально доказали: вдыхание запаха лаванды в течение 15 минут уменьшает неприятные симптомы. Это бе?