Как снять головную боль точечным массажем при похмелье
Умеренное количество вина практически никогда не причиняет вреда. Если же вино выпить в чрезмерном объёме, то оно навредит организму и неизбежно приведёт к мучительному похмелью.
Конечно, можно категорически выступать против застолья даже с минимальным количеством алкогольных напитков, тем более, против чрезмерного употребления алкоголя. Но в жизни случается всякое, и особенно во время праздников многие люди позволяют себе выпить лишнего.
Головная боль, сильная тошнота, общая слабость – вот утренние ощущения человека, который «перебрал» накануне во время застолья. Все эти ощущения являются симптомами похмельного синдрома (похмелья), который вызван не выведенным из организма алкоголем.
Не нужно привыкать похмеляться, тем более что такое «лечение» приводит к ещё большему усугублению проблемы. Лучше воспользоваться действенными народными методами. Большую часть симптомов можно снять очень быстро, если знать определённые биологически активные точки.
Но, прежде чем приступить к описанию способов, снимающих похмелье и облегчающих тяжёлое состояние, прочтите несколько советов о том, как этот синдром предотвратить или хотя бы уменьшить симптомы его проявления.
Не пейте алкоголь натощак, так как спирт попадает в кровь значительно быстрее, что вызывает более острую реакцию.
Во время застолья нужно пить как можно больше воды, чтобы разбавить алкоголь, а также часто делать глубокие вздохи – кислород окисляет спирт, а углекислый газ, который при этом образуется, легко выводится из организма.
Точечный массаж для снятия головной боли
При сильной головной боли заметно поможет надавливание на точку, которая на рисунке 1 обозначена как 3-5. Эту точку довольно легко найти, она расположена в основании черепа – там, где череп оканчивается и соединяется с позвоночником.
На эту точку следует надавить, подержать 2-3 секунды, а потом отпустить – при этом может появиться ощущение сильной боли (хотя и не обязательно). Надавливание необходимо повторить от 5 до 10 раз.
Интенсивный массаж этой точки может привести к появлению незначительной боли от надавливания – она пройдёт спустя 1-2 минуты, а затем пройдёт и головная боль.
Кстати, массаж этой точки помогает справиться не только с головной болью после похмелья, но и с обычной головной болью, конечно если она не вызвана каким-то серьёзным заболеванием.
Точечный массаж для стимулирования работы сердца
Стимулировать сердечную деятельность при алкогольном отравлении можно, если на протяжении 0,5-1 минуты выполнить массаж с надавливанием и вращением пальца в точках, отмеченных на рисунке 2. Точка 1 расположена в верхней части вертикальной борозды над верхней губой, точка 2 – по центру подбородочно-губной борозды. Каждую из этих точек можно массировать отдельно, а можно и одновременно – указательным и средним пальцами. Во время массирования больной должен лежать или сидеть. Точка 3 расположена по центру кончика носа, и её надо растирать между пальцами.
Для стимулирования сердечной деятельности также можно разминать ушные раковины с обеих сторон.
Есть ещё одна точка, массаж которой помогает в тех случаях, когда после весело проведённых выходных «прихватило» сердце. Расположена она в центре (чуть ближе к основанию) ногтя безымянного пальца. На эту точку нужно надавить, подержать 2-3 секунды, а потом отпустить – при этом должно почувствоваться лёгкое покалывание. Результат будет быстрым: сразу приходит облегчение и дышится легче.
Точечный массаж для снятия тошноты
На указательных пальцах рук расположены точки, которые принадлежат меридиану толстой кишки. Чтобы снять тошноту нужно тщательно массировать правый и левый указательный пальцы на протяжении максимально долгого промежутка времени.
Ещё одна точка, массаж которой помогает убрать тошноту, располагается почти на середине ладони, ближе к основанию большого пальца. Достаточно 5 минут активного массажа, и уйдут боль и похмелье.
Выполнив все эти несложные манипуляции, желательно лечь и поспать, если, конечно это не рабочий день.
Источник
В жизни каждого человека наступает утро, когда организм начинает мстить за то, что накануне вечером его нещадно травили алкоголем. И месть эта воистину страшна – похмельный синдром не щадит никого. Бывает, что, несмотря на все старания пить меньше, человек все-таки перебирает, а последствия не заставляют себя долго ждать. Далеко не все имеют возможность поправить здоровье свеженьким супчиком, ароматным рассолом или даже припасенным в аптечке средством от похмелья, а о выходе в магазин и речи быть не может.
Что делать в таких случаях, как спастись от похмельного синдрома и привести себя в чувство? В этом поможет рефлексотерапия.
Активные точки меридианов в рефлексотерапии (слева направо) – меридиан мочевого пузыря, меридиан желчного пузыря, меридиан желудка, меридиан печени, меридиан селезенки.
Активные точки от похмелья – техника рефлексотерапии
Шаг 1 – найдите конечную точку меридиана
Данный «ритуал» проводится на активных точках, расположенных на втором («указательном») пальце ноги.
Нужная нам активная точка расположена чуть ниже ногтя второго пальца ноги (см. рис) – она представляет собой конечную точку меридиана желудка и называется Ли-дуй.
Меридиан желудка – это путь следования энергии, который пролегает через Ваш желудок.
При похмельном синдроме этот путь блокируется, а желудок испытывает нехватку жидкости.
Чтобы избавиться от похмельного синдрома, нужно стимулировать данную активную точку, чтобы освободить путь течения энергии.
Шаг 2 – стимуляция меридиана желудка как средство от похмелья
При помощи одного пальца надавите (уверенно, но не очень сильно) на точку Ли-дуй и массируйте ее круговыми движениями на протяжении двух минут по часовой стрелке, а затем – против часовой стрелки (тоже на протяжении 2 минут).
Сначала массируйте указанную активную точку на правой ноге, затем – на левой. При необходимости повторите массаж.
Подставьте запястья под воду
Данный способ отлично подходит, если человек еще пьет, но уже выпил слишком много и почувствовал себя нехорошо.
Если Вы слегка перебрали, просто подставьте запястья под холодную воду и подержите их под струей воды на протяжении 3 минут.
При похмельном синдроме этот трюк поможет охладить тело изнутри и облегчить ощущение дискомфорта. Просто подставьте запястья под холодную проточную воду на 30 секунд – 3 секунд – 3 минуты.
Что делать с головной болью при похмельном синдроме?
Похмелье и головная боль – неразлучные друзья. Именно головная боль делает любой звук невыносимым, не позволяет поднять голову от подушки и оставляет в голове только один вопрос: «Как выжить?».
Что ж, стимуляция активных точек – отличный способ избавится от головной боли, что делает ее незаменимым средством от похмелья. Подробнее об избавлении от головной боли посредством массажа активных точек можно узнать в нашей статье.
Какое бы средство от похмелья Вы не выбрали, рефлексотерапия станет отличным дополнением к нему. Плюс этой техники в том, что Вам не нужно делать лишние телодвижения, отдающие стократной болью в голове, чтобы почувствовать себя лучше. Но помните, что лучший способ избежать похмельного синдрома – вовремя сказать «нет»!
Источник
Когда голова раскалывается, а под рукой нет таблеток, ситуация кажется безвыходной. Зря. Китайцы уже 5 тысяч лет избавляются от боли с помощью особого точечного массажа — акупрессуры.
Что такое акупрессура
Акупрессура — точечный массаж, пришедший из Древнего Китая. Суть в воздействии на особые «меридианы» — невидимые линии, которые проходят через тело человека. Точек на этих меридианах несколько сотен. Каждая отвечает за определённую функцию организма.
Массаж не требует специальных медицинских знаний. Он относительно безболезненный и несложный. И учёными доказано , что при этом он действительно работает .
pinimg.com
Как массировать акупрессурные точки
Примите удобное положение: сядьте или лягте на спину, расслабьтесь. По возможности избавьтесь от внешних раздражителей, наденьте наушники, включите спокойную музыку, отключите телефон.
Найдите на теле активную точку: посмотрите, где она располагается на картинке, и начните прощупывать кожу. Искомое место откликнется на нажатие болевым сигналом.
Массируйте точку надавливаниями или круговыми движениями. Головная боль исчезнет или во время массажа, или через 10–15 минут после.
Китайцы воздействуют на активные точки тремя способами:
- При острой головной боли или первом опыте акупрессуры — лёгкие круговые движения указательного пальца в течение 1–5 минут.
- При хронических заболеваниях — нажатия средней силы большим или указательным пальцем в течение 30 секунд.
- Если акупрессура для вас не в новинку, можно сильно давить на точки большим пальцем или костяшками до 3–5 минут.
При необходимости массаж можно делать несколько раз в день. Стимуляция большинства акупрессурных точек доступна каждому и не имеет противопоказаний.
合谷 — точки хэ-гу
Располагаются на тыльной стороне обеих кистей между большим и указательным пальцами. Чтобы найти точку, соедините эти пальцы: в искомом месте образуется выпуклость.
В китайской медицине точки хэ-гу универсальны: их используют, когда болит голова или зубы, когда надо сосредоточиться или при лёгком недомогании. Единственное противопоказание — поздние сроки беременности: стимуляция может спровоцировать преждевременные схватки.
Хэ-гу массируют большим и указательным пальцами противоположной руки, защипывая ладонь.
印堂 — точка инь-тан
Акупрессурной точке третьего глаза всегда уделяли особое внимание, в древности по ней даже предсказывали судьбу. Нащупать эту точку просто: она находится на переносице.
Инь-тан стимулируют не только при головной боли, но и при усталости глаз, расстройствах пищеварения и язвенной болезни. Её массируют указательным, большим пальцем или костяшками.
攢竹 — точки цуань-чжу
Точки располагаются симметрично у основания бровей. Их можно стимулировать, если у вас болит голова (особенно в области затылка), бессонница, насморк или устали глаза.
Цуань-чжу массируют одновременно обеими руками.
巨髎 — точки цзюй-ляо
Чтобы найти цзюй-ляо, нащупайте углубление в нижней части скулы на линии зрачков. Если при надавливании вы почувствуете верхнюю десну, всё правильно.
Цзюй-ляо стимулируют одновременно указательными или большими пальцами обеих рук. Пара минут массажа снимет напряжение и усталость, жар (ощущения, как при начинающейся простуде) и облегчит зубную и головную боли.
天柱 — точки тянь-чжу
Голову часто ломит после длительного сидения за компьютером в позе вопросительного знака. Когда шейные позвонки находятся в неправильном положении, мышцам приходится напрягаться. Снять напряжение поможет стимуляция точек тянь-чжу в верхней части шеи, примерно в сантиметре от позвоночника.
В идеале эти точки нужно массировать лёжа на спине и поддерживая шею сзади обеими руками. Но и в офисе сделать это возможно. Откиньтесь на спинку кресла и как следует разомните шею. Затем надавливайте на тянь-чжу несколько минут, немного расслабьтесь с закрытыми глазами и приступайте к работе с новыми силами.
太沖 — точки тай-чун
Тай-чун можно найти во впадине между большим и указательным пальцами ног. Стимуляция точек снимет головную боль, ломоту в ступнях и даже похмелье.
Массировать тай-чун можно руками, но есть и более простой вариант. Скиньте туфли и пяткой одной ноги надавливайте на ступню второй. После поменяйте ноги и повторите процедуру.
Доверяете ли вы методам традиционной китайской медицины? Получилось ли с помощью акупрессуры избавиться от головной боли? Делитесь своим опытом в комментариях.
Источник
Синдром похмелья сопровождается неприятными симптомами – тошнотой, головной болью, слабостью, ознобом. Люди, испытывающие эти ощущения, стремятся поскорее от них избавиться. Существует немало способов улучшить самочувствие после вечеринки. Один из них – это массаж.
Можно ли проводить процедуру после употребления алкоголя
Состояние алкогольного опьянения – это одно из противопоказаний к проведению массажа. Нельзя использовать эту процедуру, если человек испытывает тошноту и рвоту (симптомы могут усилиться). Однако рекомендуется делать массаж, чтобы облегчить головную боль, тонизировать организм. Поэтому стоит разобраться, какие виды массажных процедур можно использовать для снятия синдрома похмелья, а какие нельзя.
к содержанию ↑
Какой массаж можно делать?
После выпитого спиртного наиболее распространенный симптом – это головная боль. Чтобы облегчить свое состояние, человек решается пройти разные процедуры, например, контрастный душ, прием таблеток. Массаж – это один из способов быстро снять головную боль, вернуть бодрость. В состоянии алкогольной интоксикации показано два вида массажных процедур:
- Массирование головы. При этом акцентируется внимание на зоне волосяного покрова.
- Массаж шеи. Этот вид процедур должен проводить профессиональный массажист. Ведь в этой зоне находиться большое количество лимфатических узлов, неправильное воздействие на которые может только навредить состоянию здоровья пациента.
Даже эти два разрешенные вида массажа нельзя проводить, если человек находиться в состоянии алкогольного опьянения. Биологически активные точки под воздействием этанола становятся менее чувствительными. Поэтому ожидаемого эффекта от таких манипуляций не будет.
Допустим массаж головы и шеи с похмелья
к содержанию ↑
Какой вид растирания противопоказан при похмелье?
Массажисты утверждают, что любой вид массажных процедур человеку в состоянии алкогольной интоксикации противопоказан. Однако выделяют несколько видов физического воздействия, который применять в состоянии синдрома похмелья нельзя:
- Общий вибромассаж всего тела. Во время выполнения движений с определенным физическим усилием, в теле человека кровь начинает циркулировать быстрее. Это значит, что и молекулы спирта будут усваиваться клетками мышц оперативно. Массажисты отказываются делать массаж клиентам с признаками алкогольного опьянения, ведь оно усиливается. а симптомы алкогольной интоксикации затягиваются.
- Нельзя делать растирание тканей в области живота, если клиент ощущает тошноту. Такие действия только усилят неприятный симптом, провоцируя рвотные позывы.
Нельзя проводить при похмелье самомассаж, если человек не знает, где именно находятся биологически активные точки его тела. Ведь можно существенно ухудшить свое состояние.
к содержанию ↑
Процедура для снятия похмельного синдрома
Существует несколько техник растираний, используя которые можно устранить симптомы алкогольной интоксикации. Некоторые из них доступны для самостоятельного поведения.
к содержанию ↑
Особенности выполнения массирования головы
Наиболее частый симптом похмелья – это головная боль. Для ее облегчения можно провести массирование волосяной части. Технология выполнения растирания простая:
- Следует разделить волосы, выполнив прямой пробор ото лба к затылку (удобно использовать гребень).
- Четырьмя пальцами следует поглаживать кожу по обе стороны пробора, направляя их спереди назад. В идеале эти движения выполняются по направлению роста волос. Поэтому у мужчин они должны идти от макушки ко лбу и от этой же точки к затылочной части.
- Повторяются эти действия несколько раз. Но каждое последующее движение проводиться с большей интенсивностью. Такие растирания проводят 2-3 минуты. Это подготовительный этап, цель которого улучшить кровообращение кожного покрова, активировать биологически активные точки для дальнейших манипуляций.
- Теперь пальцами одной руки следует придержать кожу головы. А другой рукой выполнять зигзагоподобные и круговые движения. Они проводятся в произвольном направлении с переменным усилием. Одновременно с этими движениями необходимо большими пальцами рук растягивать и перемещать кожу вдоль выполненного пробора.
- Дальше необходимо двумя пальцами (указательным и средним) вдоль пробора волос выполнять движения, похожие на вибрирующие. Проводить их следует в поступательном усилии. Можно выполнить постукивания (они по своему принципу воздействия схожи с вибрацией).
После завершения этих действий необходимо сделать пробор на 2 сантиметра правее (левее) от центральной части головы. И повторить все вышеописанные движения. Делать такой массаж следует до тех пор, пока вся поверхность головы не будет помассированная. Эта простая процедура поможет улучшить самочувствие с похмелья.
к содержанию ↑
Растирание шеи
Этот вид растираний способствует быстрому улучшению самочувствия. Однако проводить его самостоятельно не рекомендуется. Более того, не каждый специалист решиться на выполнение вибромассажа этого типа человеку с симптомами похмелья. Выполняются движения так:
- Пациент садиться в кресло, занимая удобное для тела положение. Массажист все время находиться за спиной у человека.
- Вибромассаж начинается с легких поглаживающих движений от затылочной части головы к ключицам. Эти манипуляции проводятся на каждую сторону шеи поочередно.
- Поглаживание смениваются растиранием. На этом этапе соблюдается особая осторожность – если чуть сильнее надавить на яремную вену, пациент почувствует головокружение и приступ тошноты. Бывали случаи, когда при неправильном выполнении массажа человек терял сознание.
- Финальная часть процедуры – это растирание фронтальной части шеи. Оно состоит из легонького поглаживания по направлению снизу вверх. Движения выполняются одной рукой. Другая – придерживает голову пациента.
Этот массаж способствует расслаблению и возобновлению кровотока. Поэтому после такой процедуры симптомы алкогольной интоксикации быстро проходят.
к содержанию ↑
Точечное воздействие на участки рук и ног
Поклонники аюрведы интересуются, можно ли снять симптомы похмелья используя точечный массаж рук или ног, воздействуя на биологически активные точки конечностей. Такой способ улучшения самочувствия могут использовать опытные массажисты, которые точно знают, куда надавливать:
- Середина ногтевой пластины безымянного пальца. На эту точку нужно воздействовать, прилагая незначительное усилие, ногтем пальцев другой руки. Продолжительность процедуры – не более 2-3 секунд. Чтобы добиться явного улучшения самочувствия, необходимо повторить эту манипуляцию 8-12 раз. Чередовать руки можно, если симптомы алкогольной интоксикации очень сильные.
- Хорошо помогает избавиться от симптомов похмелья растирание левого и правого указательного пальца руки. Продолжительность процедуры – до явного облегчения состояния пациента.
- Чтобы облегчить состояние, можно использовать воду для массажа запястий. Этот способ поможет нормализовать давление, устранить позывы тошноты, даже облегчит головную боль за счет нормализации температуры тела. Метод заключается в том, чтобы подставить запястья под поток холодной воды из-под крана. Напор будет выполнять массирующие движения, облегчающие самочувствие. Продолжительность сеанса – 3-5 минут.
- Поочередное растирание подушечек мизинцев на левой и правой руке способствует облегчению головной боли.
Точечное воздействие на участки рук
Биологически активные точки на ступнях тоже способствуют уменьшению симптомов алкогольной интоксикации. Поэтому специалисты рекомендуют наутро после вечеринки походить босиком по твердой бугристой поверхности. Такое воздействие не только улучшит самочувствие, но и поможет взбодриться, почувствовать прилив сил.
Растирание и воздействие на биологически активные точки тела – это не единственный способ избавиться от симптомов похмелья. Более того, специалисты рекомендуют использовать этот способ только в крайних случаях. А проводить процедуру должен опытный массажист.
В противном случае у человека симптомы алкогольной интоксикации могут только усилиться. если нет возможности вызвать специалиста на дом, или массажист сам отказался провести процедуру, не стоит заниматься самолечением. Лучше выбрать другой способ, чтобы облегчить симптомы алкогольной интоксикации – выпить специальные лекарственные средства, сделать холодный компресс.
Источник