Как понять что у меня мигрень

Люди испытывают головную боль по самым разным причинам. Для мигрени характерны мучительные головные боли, которые могут продолжаться от пары часов до нескольких дней. Мигрени подвержено около 12 процентов всех людей, и у женщин она встречается в три раза чаще, чем у мужчин.[1]
Покой и надлежащий уход позволяют справиться с мигренью, однако прежде всего следует выяснить, страдаете ли вы этой болезнью.

Как проверить, является ли головная боль мигренью

1
Локализуйте боль. Мигрень характеризуется сильной пульсирующей головной болью, возникающей обычно с одной стороны головы. Боль может ощущаться в висках или позади глаз. Она продолжается довольно долго, от 4 до 72 часов.[2]
[3]
- Боль при мигрени развивается постепенно. Как правило, за несколько минут до приступа ощущается слабая головная боль, которая усиливается со временем.[4]
2
Обратите внимание на другие симптомы мигрени. Помимо головной боли, мигрень сопровождается другими признаками. У каждого пациента мигрень протекает по-своему, и у вас могут наблюдаться как некоторые, так и все симптомы, сопутствующие головной боли. Мигрень сопровождается следующими симптомами:[5]
- Повышенная чувствительность к свету, звукам и запахам
- Тошнота и рвота
- Размытое зрение
- Головокружение и потеря сознания
- Симптомы изменяются со временем. С возрастом могут появиться новые симптомы, хотя головная боль останется прежней, не поменяв продолжительность и частоту. Если изменится тип головной боли, проконсультируйтесь с врачом, поскольку это может свидетельствовать о других проблемах со здоровьем.[6]
3
Постарайтесь установить факторы, вызывающие мигрень. Врачи так до конца и не выяснили, что именно вызывает головную боль при мигрени, но они полагают, что эти боли провоцируются внешними факторами, или триггерами. Для каждого человека существуют свои триггеры, в число которых входят различные изменения в образе жизни и окружающей обстановке. Головная боль может свидетельствовать о мигрени в том случае, если в вашей жизни недавно произошли следующие перемены:[7]
- Резкое изменение продолжительности сна (как в большую, так и в меньшую сторону)
- Пропуск приемов пищи
- Чрезмерная перегруженность органов чувств ярким светом, сильным шумом или резкими запахами
- Стресс и тревога
- Употребление вместе с пищей таких веществ, как нитраты (содержатся в колбасе и сосисках), глутамат натрия (блюда фаст-фуда и приправы), тирамин (выдержанные сыры, продукты из сои, твердые колбасы и копченая рыба), аспартам (искусственный заменитель сахара, продающийся под марками Нутрасвит и Иквал)
- Менструации (у женщин мигрень нередко связана с гормональными изменениями, происходящими в течение менструального цикла).
4
Попробуйте совершить какие-либо несложные физические действия. Головные боли при мигрени пагубно действуют на общее состояние, затрудняя даже простейшие действия. Попробуйте проделать что-либо простое, например, подняться по лестнице. Если это вызовет усиление головной боли, то вполне вероятно, что у вас мигрень.[8]
- Если вы, несмотря на легкий дискомфорт, в состоянии выполнять простейшие физические действия, у вас, вероятно, не мигрень, а обычная головная боль тензионного типа.[9]
5
Обратите внимание на принимаемые медикаменты. Хотя мигрень неизлечима, ее симптомы можно снизить с помощью различных препаратов. Если они не приносят облегчения, проконсультируйтесь с врачом.
- Отпускаемые без рецепта ибупрофен (Адвил, Мотрин ИБ) и ацетаминофен (Тайленол), а также отдых в затемненном помещении улучшают состояние, если их применять при начале головной боли. Если вы регулярно испытываете приступы мигрени, врач может дополнительно порекомендовать вам сердечно-сосудистые средства или антидепрессанты, которые позволят уменьшить частоту приступов.[10]
- Прием слишком большого количества средств от головной боли может усилить головную боль, не вызванную мигренью. Если вы принимаете препараты от головной боли (имеющиеся в свободной продаже либо приобретенные по рецепту) более 10 дней в месяц на протяжении трех месяцев или превышаете рекомендуемую дозировку, это может привести к головной боли, вызванной чрезмерным использованием лекарственных средств. Если слишком частое употребление какого-либо препарата привело к усилению головной боли, прекратите принимать его. Злоупотребление лекарственными средствами может ухудшить ваше состояние.[11]
6
Обратите внимание на заложенность пазух носа. Заложенный нос (например, при простуде) нередко приводит к головной боли. Эта боль может быть довольно сильной, но она отнюдь не означает, что у вас мигрень. Если у вас заложен нос, из него течет и вы испытываете тошноту, то головная боль, скорее всего, вызвана простудой, а не мигренью.[12]
7
Присмотритесь к частоте головных болей. Если они непродолжительны (от 15 до 180 минут) и часто (до восьми раз в день) повторяются, то это кластерные головные боли. Боли этого типа очень редки, и чаще всего они встречаются у мужчин в возрасте от 20 до 40 лет. Приступы мигрени длятся по нескольку часов, и между ними проходит по крайней мере несколько недель.[13]
- Как правило, кластерные головные боли сопровождаются другими симптомами, такими как заложенность носа, насморк, повышенное потоотделение на лбу и лице, опускание или отек век.

Как распознать мигрень до ее начала

1
Ознакомьтесь с историей вашей семьи. До 90 процентов страдающих мигренью людей происходят из семей, в которых это заболевание случалось и ранее. Если один или оба ваших родителя страдают мигренью, вполне вероятно, что она проявится и у вас.[14]
2
Присмотритесь к предшествующим симптомам. Мигрень предвещают определенные признаки, по которым можно догадаться о приближающемся приступе. За день или два до начала приступа вы можете заметить перемены в самочувствии и настроении, свидетельствующие о приближении головной боли. Около 60 процентов страдающих мигренью перед началом головной боли испытывают предварительные симптомы.[15]
О приближающемся приступе мигрени свидетельствуют следующие симптомы:[16]
- Запор
- Депрессия
- Повышенный аппетит
- Повышенная активность
- Раздражительность
- Ригидность шеи
- Неконтролируемая зевота
3
Обратите внимание на ауру. Примерно за 10-30 минут до начала приступа возможны зрительные галлюцинации. О приближающейся мигрени свидетельствует зрительная аура (“туман” перед глазами). Симптомы ауры наблюдаются примерно у каждого пятого больного мигренью, и у мужчин они встречаются намного чаще, чем у женщин.[17]
Если симптомы ауры продолжаются более часа, это может означать инсульт, то есть кровоизлияние в мозг. В этом случае следует немедленно обратиться к врачу. Мигрень с аурой сопровождается следующими симптомами:[18]
- Зрительные галлюцинации в виде мерцающего света, ярких или слепых пятен
- Онемение или покалывание кожи лица и ладоней
- Афазия, то есть нарушение речи и трудности с пониманием чужой речи
4
Ведите дневник головных болей. Записывая информацию об испытываемых головных болях, вы сможете установить определенные закономерности. Эта информация поможет вам и вашему врачу выявить способствующие мигрени факторы и предпринять меры для их нейтрализации.[19]
- В дневник следует заносить информацию о том, когда начался приступ, как долго он продолжался, боль какого типа вы испытывали, а также другие симптомы и лечение. Эта информация поможет вам и вашему врачу выявить триггеры и определить наиболее эффективные методы лечения.
- Это поможет вам также заранее распознавать приближающиеся приступы, что повысит эффективность лечения, так как оно более действенно на стадии предшествующих симптомов и появления ауры.
- Продолжайте вести дневник после визита к врачу и начала лечения. Некоторые методы лечения могут оказаться неэффективными, и с помощью дневника вы сможете определить наиболее подходящие вам методы.
5
Пройдите медицинское обследование. Если вы все еще не уверены в том, что испытываемые вами головные боли являются мигренью, врач поможет вам определить их причину. Не существует теста или анализа, позволяющего однозначно выявить мигрень. Врач расспросит вас об испытываемых симптомах. Ему поможет следующее:[20]
- Информация о ваших головных болях, в том числе о том, когда и как часто они случаются, как долго длятся, и в каком конкретно месте вы их испытываете.
- Данные о других симптомах, в частности о тошноте и слепых пятнах в глазах.
- Дополнительная информация о семейной истории болезни, принимаемых вами медикаментах и их возможных побочных эффектах, испытываемых вами.
- Если вы испытываете чрезвычайно сильные головные боли, врач порекомендует вам дополнительные исследования, чтобы исключить вероятность других заболеваний. Возможно, он назначит вам анализ крови, компьютерную томографию, МРТ или спинномозговую пункцию. Хотя эти анализы и не выявят мигрень, они позволят исключить другие причины испытываемых вами головных болей.[21]

Советы

Для предотвращения приступов мигрени старайтесь как следует высыпаться, следите за тем, чтобы ваш организм не испытывал недостатка жидкости, и научитесь выявлять триггеры.
Если головные боли отрицательно сказываются на вашей повседневной жизни и из-за них вы часто пропускаете занятия в школе или работу, врач назначит вам медикаментозное лечение.
Испытывая головную боль при мигрени, прилягте и постарайтесь вздремнуть. Если вы не можете заснуть, уединитесь в темной комнате, куда не доносятся посторонние шумы, и попытайтесь расслабиться.
Посоветуйтесь с врачом насчет пищевых добавок с магнием, 5-гидрокситриптофаном (5-НТР) и витамином B2 (рибофлавином). Эти пищевые добавки часто помогают при мигрени. В частности, магний полезен тем женщинам, у которых мигрень связана с менструальным циклом.[22]

Предупреждения

Если головная боль сопровождается высокой температурой, ригидностью шеи, спутанностью сознания, припадками, двоением в глазах, слабостью, онемением или затрудненной речью, немедленно обратитесь к врачу. Эти симптомы могут свидетельствовать о других, более серьезных заболеваниях.[23]
Если вы наблюдаете ауру в течение недели после окончания головных болей, это может быть признаком инсульта. Хотя продолжительная аура не обязательно означает инсульт, следует обратиться к врачу.[24]

Об этой статье

Эту страницу просматривали 17 608 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Одной из самых наиболее распространенных видов головной боли, которая нарушает обычное течение жизни человека, является мигрень. Как отличить мигрень от обычной головной боли, причины появления мигрени, виды мигрени, как лечить мигрень таблеткам и народными средствами, как предотвратить приступы мигрени — обо всем этом вы узнаете из данной статьи.

Источник фото

Мигрень

Мигрень относится к ряду заболеваний, которое передается по наследственности. Так, если и отец, и мать страдают от мигрени, то у ребенка вероятность её проявления увеличивается до 90 %. По сведениям врачей, чаще всего данное заболевание передается от матери к ребенку. При этом, если у отца присутствует мигрень, вероятность ее проявления у ребенка очень мала.

Причины появления мигрени

К факторам, способствующим проявлению или развитию мигрени относятся: чрезмерные физические нагрузки сбои в питании алкогольные напитки и курение погодные условия (резкая смена температуры) проблемы сна резкие запахи сильный шум продукты, содержащие в себе аминокислоту, управляющую щитовидной железой –тирамин, такие как: шоколад, цитрусовые, орехи, какао и другие у женщин: беременность, климакс, прием гормональных препаратов

Чем отличается мигрень от головной боли — признаки мигрени

Мигрень иногда практически не отличается от обычной головной боли, но при этом, есть некоторые особенности, присущие только ей. Различие заключается в следующих факторах:

❇️ При появлении именно мигрени, боль проявляется как пульсирующая, без стандартной устойчивости.

❇️ При мигрени поражается лишь одна часть головы (лобная, височная или глазная), не поражая вторую её часть.

❇️ При движениях головы боль увеличивается

❇️ Возникает непреодолимое чувство слабости, а также тошнота, которая может привести к рвоте.

❇️ Мигрень может проявиться в любое время суток, совершенно внезапно, но чаще всего возникает перед самим пробуждением после сна.

После того, как у человека возникает пульсирующая, приступообразная головная боль, возникает непреодолимое желание попасть в тихое спокойное место, уединиться, так как при звуковых или световых воздействиях состояние только ухудшается. В целом, длительность периода ощущения боли варьируется от 7 часов до 14, но бывают исключения, когда боль испытывается в пределах нескольких суток.

Виды мигрени

Мигрень, как один из типов нервно-сосудистой боли, подразделяется на следующие виды:

❇️ Мигрень с аурой.

Ранее мигрень с аурой имела название «классическая» мигрень, перед появлением которой возникали определенные звуковые или слуховые искажения. Человек может видеть какие-то блики, искажения в формах, цветовые пятна, или нарушается цветовосприятие, которое отличается от обычного, возникает чувствительность к звукам, а также запахам.

Данное состояние может продлится до одного часа. После исчезновения «ауры» пропадают и возникшие во время её появлении искажения, к которым относятся: покалывание в пальцах рук или по всему телу, цветовые пятна, линии, круги, затмевающие глаза, а также проблемы с речью.

Обычно у человека, страдающего от мигрени, проявление данного состояние всегда повторяется в той же последовательности. После исчезновения данного состояния наступает фаза развития самой мигрени, а значит и соответствующих ей признаков.

❇️ Мигрень без ауры

Мигрень без ауры определяется тем же способом, что и простая мигрень. Именно этот тип проявления мигрени является наиболее распространенным. Данному типу характерны регулярные приступы боли, длительность которой каждый раз может варьироваться.

При диагностике мигрени без ауры необходимо учитывать ряд весомых факторов: приступ мигрени появляется от пяти и более раз длительность боли — до двух-трех суток характер – пульсирующий, расположение боли с одной стороны, тяжелая (средняя степень проявления), непереносимость света или шума.

Важно! Наличие хотя бы двух из перечисленных в этом пункте признаков, для установления типа проявляемого заболевания.

❇️ Гемиплегическая

Гемиплигическая мигрень – редко встречающееся проявление данного заболевания, особенность которого состоит в частичной слабости тела, ощущаемой только с одной стороны. В какой-то степени это схоже с мышечным параличем.

❇️ Офтальмоплегическая

Для офтальмоплегической мигрени характерна боль вокруг глаз, сосредоточенная с одной стороны, но с меньшей силой воздействия, чем при обычной, классической мигрени.

Диагностика мигрени

Для того, чтобы установить наличие мигрени у человека, стоит обратиться к неврологу, который может назначить следующие процедуры: рентген головного мозга компьютерную томографию разного типа исследования в сфере неврологии анализы крови и мочи

Таблетки от мигрени — список эффективных средств

Несмотря на большие достижения в области современной медицины, ученые еще не изобрели такое средство, которое способно излечить мигрень раз и навсегда. Но имеется большое количество различных лекарственных препаратов, которые помогают существенно облегчить это неприятное состояние.

К таким средствам относятся анальгетики и нестероидные препараты, которые уменьшают боль при мигрени. Они способны снять боль в самом начале, но в период острого приступа могут быть неэффективными.

Наиболее эффективные: ибупрофен, диклофенак, парацетамол, аспирин, анальгин и таблетки, содержащие различные сочетания этих препаратов, например, цитрамон или тройчатка.

Триптаны от мигрени

К препаратам нового поколения относятся триптаны. Они облегчают симптомы мигрени на любых ее стадиях. Триптаны способствуют сужению расширенных кровеносных сосудов головного мозга, облегчают тошноту и светобоязнь. Самыми эффективными из триптанов являются: имигран, норамиг, зомиг, релпакс, суматриптан.

Но, как и любые лекарственные средства, триптаны имеют противопоказания: неконтролируемая артериальная гипертензия, сердечно-сосудистые заболевания (стенокардия, инфаркт миокарда и т. д.) или риск развития таких, инсульт или мини-инсульт, коронарный вазоспазм.

Как снять боль при мигрени народными средствами

Большинство людей, страдающих от мигрени, может успешно снять головную боль в домашних условиях, выполнив простые действия:

❇️ наложить на лоб или виски свежие листья капусты;

❇️ приготовить смесь из равных частей эфирных масел эвкалипта, мирры, лаванды и нанести на тыльную сторону запястья (можно вдыхать эту смесь);

❇️ приложить холодный компресс ко лбу и одновременно парить ноги;

❇️ приложить к вискам ломтики лимона;

❇️ 3 раза в день перед едой выпивать свежеприготовленный напиток из 3 частей сока моркови и одной части сока одуванчика;

❇️ смешать в равных пропорциях камфорный спирт и нашатырный, вдыхать аромат этой жидкости до улучшения состояния;

❇️ поместить в оба уха тампоны, смоченные в соке свеклы или лука (остерегайтесь ожогов!);

❇️ иногда при приступах мигрени помогают такие необычные методы, как принятие очистительной клизмы. В результате наш организм избавляется от вредных веществ.

Для этого делаем кофейную клизму: в литр дистиллированной воды добавляем 3 большие ложки молотого кофе и кипятим 3 минуты. Затем настаиваем еще минут 5, процеживаем, охлаждаем до температуры тела и делаем клизму.

❇️ можно закапать в каждую ноздрю по 1-2 капли 4% раствора лидокаина. Это хорошо сужает сосуды и справляется с головной болью, но может вызвать кровотечение из носа

Травы при мигрени

Народная медицина предлагает нам рецепты с различными лекарственными растениями, которые помогают существенно облегчить состояние во время приступа мигрени. Рассмотрим некоторые из них.

Трава белокопытника

Трава белокопытника является испытанным средством от мигрени. Отвар — кипятить в 1 стакане воды 75 гр белокопытника на медленном огне 15 минут, процедить и принимать равными частями в течение дня.

Белладонна

Белладонна также является эффективным средством, снимающим симптомы мигрени. Из этой травы можно приготовить настойку на спирту. 10 гр листьев белладонны заливают стакана 96% спирта, настаивают 7-10 дней в темном прохладном месте и пьют по 5-10 капель с небольшим количеством воды.

Тмин

Еще одно проверенное временем лекарство — тмин. Настойка из тмина: 1 столовую ложку семян залить стаканом кипящей воды, оставить настаиваться на час. Процедить и разделить а две части, одну часть выпиваем сразу, другую — в течение дня. 25-30 капель аптечного масла тмина принимать 3 раза в день до еды.

Валериана

Валериана не только с успехом лечит мигрень, но и успокаивает нервы.

Самые эффективные рецепты с валерианой:

1️⃣Смешать в равных пропорциях корни валерианы и девясила, плоды облепихи и омелы, листья толокнянки. Одну столовую ложку состава варить в половине стакана воды 15 минут. Принимать по отвара в течение дня. После месяца приема этого отвара приступы мигрени должны прекратиться.

2️⃣ Взять равные части листьев мяты, цветков лаванды, розмарина, корня примулы и корня валерианы. В 1 столовую ложку смеси трав добавить 250 мл кипятка, дать настояться до остывания. Принимать по 2 стакана в день.

3️⃣ Еще один проверенный рецепт: 1 часть корней валерианы смешиваем с 3 частями листьев шалфея, 2 частями полыни и 2 частями хвоща полевого. Ложку смеси нужно кипятить на слабом огне в течение 1/3 часа в литра воды, принимать по 0, 5 стакана 3-4 раза в день. Этот рецепт эффективен при головной боли, сопровождающейся тошнотой и потливостью.

Мята перечная

Мята обладает успокаивающими свойствами и служит отличным средством в борьбе с мигренью. Ее принимают самостоятельно или в сочетании с другими лекарственными травами.

1️⃣ В стакан теплой кипяченой воды добавляем 1 большую ложку мяты, кипятим на водяной бане, непрерывно помешивая, около 15 минут, потом накрываем крышкой и даем остыть до комнатной температуры. Затем фильтруем и добавляем в настой кипяченую воду, чтобы получился объем 200 мл. Принимать по 1/3 стакана в теплом виде за 15 минут до еды.

2️⃣ Готовим смесь из мяты, зверобоя, ромашки, календулы и листьев земляники (все травы берем по 1 столовой ложке). Берем большую ложку смеси и заливаем ее 1 литром кипятка. Варим 5-6тминут и принимаем по 0, 25 стакана 4 раза в день.

Как предотвратить мигрень

Чтобы предупредить приступы мигрени, нужно:

❇️ принимать витаминные комплексы, содержащие магний, рибофлавин, фолиевую кислоту и витамины группы В

❇️ ограничить жирную, сладкую и кислую пищу, алкоголь и консервированные продукты

❇️ баклажаны, картофель, шпинат и помидоры, также запрещены из-за содержания тирамина

❇️ соблюдать питьевой режим (1, 5 -2 литра чистой воды в сутки)

❇️ бросить курить спать не менее 8 часов.

Из этой статьи вы узнали, чем мигрень отличается от головной боли, об основных причинах и признаках мигрени, как лечить мигрень таблетками и какие средства использовать в домашних условиях, о том, как облегчить и предотвратить приступы мигрени.

Надеемся, что эти советы были полезны для вас. Если вы знаете еще какие-то способы борьбы с мигренью, то поделитесь ими в комментариях к этой статье. Будьте всегда здоровы и красивы!