Как избавиться от мигрени после родов

Приступы головной боли, часто сопровождающиеся сопутствующей симптоматикой в виде тошноты, боязни яркого света, непереносимости запахов, хоть раз в жизни испытывает почти каждый человек. Женщины подвержены таким состояниям втрое чаще, чем мужчины. Часто приступы мигрени учащаются и усиливаются после родов, когда происходит смена гормонального фона.

Мигрень — что это такое?

Мигрень часто возникает при заболеваниях, сопровождающихся нарушением кровоснабжения головного мозга и расстройствах ЦНС. Не последнюю роль играет наследственная предрасположенность.

Мигрень провоцируют следующие факторы:

• гормональные колебания;
• резкие изменения условий: смена часовых поясов, повседневного режима;
• психологические: стрессы, переживания, нервозность;
• избыточная физическая нагрузка;
• нарушения сна;
• внешние: колебания температуры и давления, шум, резкие запахи и яркий свет;
• пищевые: употребление алкоголя, продуктов с консервантами, красителями и другими добавками.

Причины постоянной головной боли после родов

В родах часто используется анестезия – эпидуральная, спинальная или общая, как при кесаревом сечении. Головные боли после родов могут наблюдаться по причине обезвоживания, пониженного внутричерепного и артериального давления, возникающих на фоне введения анестетиков. Голова обычно болит и кружится в течение нескольких часов или дней после рождения малыша, однако в случае осложнений постоянные боли могут мучить женщину еще долгие месяцы.

Основной причиной, почему после родов возникает мигрень, являются гормональные изменения в организме. Особенно подвержены приступам женщины, сталкивающиеся с ними еще до родов. Иногда новоиспеченная мама испытывает мигрень впервые лишь после рождения малыша. Провоцирующими факторами являются:

• нервное напряжение и послеродовая депрессия;
• недостаток сна;
• простудные заболевания;
• гормональные изменения на фоне восстановления менструального цикла;
• большая кровопотеря при родах;
• неправильное питание.

Причинами сильной головной боли могут быть внутренние заболевания. Часто обостряется шейный остеохондроз, что объясняется большой нагрузкой на позвоночник во время беременности, длительным нахождением головы в наклоненном вниз состоянии во время потуг и грудного вскармливания. После родов головными болями может проявляться вегето-сосудистая дистония. Симптом возникает на фоне плохого кровоснабжения мозга. По этой же причине появляются приступы при венозной энцефалопатии. Нарушение венозного оттока ведет к гипоксии и повышению внутричерепного давления, вызывающих боли.

Как проявляется мигрень?

Мигрени предшествует следующий комплекс симптомов: слабость, подавленность, сонливость, ухудшение настроения и потеря аппетита. Предвестники возникают по причине спазма сосудов за несколько часов или даже суток до приступа. Незадолго до появления боли могут наблюдаться линии, вспышки, слепые пятна перед глазами или другие зрительные аномалии, вплоть до искажения очертаний и цветов окружающих предметов. Иногда возникает чувство онемения или покалывания, которое сначала появляется в верхних конечностях, а затем поднимается к голове.

Мигрень часто сопровождается сопутствующими симптомами: тошнотой, рвотными позывами, светобоязнью, непереносимостью звуков и запахов. Человек выглядит очень бледным. Тяжелая фаза длится от пары часов до нескольких дней. По мере затихания боли возникают сонливость и учащенное мочеиспускание. В последующие после приступа часы чувствуется вялость, апатия и разбитость.

Диагностические мероприятия

После сбора анамнеза проводятся диагностические мероприятия, которые направлены на поиск патологий, способных вызывать приступы головной боли: эпилепсии, остеохондроза, новообразований, аневризм. С этой целью назначают:

• электроэнцефалографию – исследование головного мозга, помогающее выявлять патологии на основе отклонения в передаче электрических импульсов;
• рентгеновский снимок черепа и шейного отдела позвоночника;
• магнитно-резонансную или компьютерную томографию.

Лечение мигрени после родов

Медикаментозное лечение мигрени направлено на сужение сосудов головного мозга и уменьшение болевой чувствительности нервных клеток. Современными препаратами, способными справиться с приступами сильной боли, являются триптаны (Зомиг, Ризамигрен, Нарамиг, Релпакс). При высокой эффективности они обладают множеством побочных явлений. Медикаменты на основе эрготамина (Неогинофорт, Эргомар, Гинофорт) также вызывают сужение кровеносных сосудов и помогают при приступах.

Эффективно снимают приступы боли комбинированные препараты, имеющие в составе несколько действующих компонентов. Анальгетики притупляют боль, кофеин усиливает их действие и обладает сосудосуживающим свойством. Фенобарбитал и кодеин уменьшают возбудимость коры мозга. К популярным комбинированным препаратам относятся таблетки Седальгин-нео, Пенталгин Н, Номигрен, Мигренол и Цитрамон. Для лечения мигрени используют ректальные свечи Индометацин, Цефекон Д и Вольтарен. Такая форма позволяет доставлять активные вещества в организм, минуя ЖКТ, что актуально при сопутствующих мигрени рвотных позывах.

Исследования, доказывающие безопасность описанных медикаментов для ребенка при грудном вскармливании, не проводились, поэтому их назначение врачом при лактации скорее исключение из правил. Кормящей маме разрешены препараты на основе ибупрофена (Нурофен, Ибупром) и парацетамола (Эффералган, Панадол). Под запретом находятся анальгин, аспирин и медикаменты, их содержащие.

Справиться с мигренью помогут следующие способы:

• прикладывание холода к голове;
• массаж головы – по 3 минуты круговыми движениями массируют затылок, виски и лобные доли;
• контрастный душ;
• растирание висков ментоловым карандашом;
• точечный массаж и рефлексотерапия (проводятся специалистом);
• физиотерапевтические процедуры – дарсонвализация, электрофорез, лазеро- и магнитотерапия.

Меры профилактики

Предупредить мигрень поможет ведение дневника, где отмечается, когда и при каких условиях возникали приступы. Это позволяет выявить, что провоцирует головные боли. Избежать мигрени поможет здоровый образ жизни и диета, которая предполагает отказ от содержащей вредные добавки, консервированной, острой и соленой пищи. Рекомендуется избегать шоколада, орехов, сыра и бобовых. Из напитков следует исключить алкоголь, крепкий чай и кофе.

Для профилактики мигрени необходима регулярная физическая активность без чрезмерных нагрузок и полноценный сон. При повышенной нервозности рекомендуется психотерапия. Если женщина до родов испытывала приступы во время менструации, продолжительное грудное вскармливание предотвратит появление мигрени.

Беременность, роды — это самое приятное и незабываемое время в жизни женщины. Но иногда эти моменты могут омрачаться болезненными ощущениями во всем теле. Такая проблема, как головные боли после родов известна не по наслышке многим женщинам, и чаще всего врачи ее рассматривают в контексте послеродовой депрессии.

Причины появления послеродовых головных болей

Каждая третья женщина отмечает появление головных болей сразу или через несколько дней после родов. Это может быть связано с многими причинами. В целом их можно разделить на две большие группы:

1. Головная боль, связанная с родами и физическим перенапряжением, как осложнение обезболивания.
2. Изменения гормонального фона, психо-эмоциональные беспокойства.

То сильное физическое и эмоциональное перенапряжение, которое переносит женщина во время естественных родов зачастую осложняется головной болью. Главным фактором ее появления при этом является резкая перестройка в сердечно-сосудистой системе.

Во время беременности происходит значительное увеличение объема крови и межклеточной жидкости в организме женщины. Это физиологически и требуется для успешного вынашивания ребенка. После родов этот излишек жидкости становится не нужным, поэтому возникают некоторые эквиваленты отеков при беременности:

• отеки ног;
• головная боль(отек сосудов в оболочках и паренхиме головного мозга);
• тошнота, рвота, отсутствие аппетита, диарея (выход излишней жидкости в просвет кишечника);
• маточные кровотечения и лохии послеродового периода (вызываемые послеродовым сокращением матки).

Также часть женщин, которым выполнялось кесарево сечение жалуются на появление мигрени после родов. Она является следствием использования спинальной анестезии либо наркоза для обезболивания. И чаще всего проходит с окончанием действия лекарственных препаратов

Головная боль связанная с непосредственно сами процессом родов не постоянная. Она возникает в первые часы после рождения ребенка и продолжается до двух-трех дней.

Чаще всего появляются сильные головные боли после родов причины которых кроются в резких гормональных перестройках в организме женщины. Эти боли более стойкие.

Важно: головные боли существенно ухудшают состояние женщины и ее настрой на новую роль в жизни — роль матери. Поэтому главная задача врача при ведении такой пациентки состоит в облегчении болевого приступа с помощью как можно менее вредных препаратов.

Головная боль после родов может быть вызвана синдромом Шихана (инфаркт части гипофиза). При беременности эта железа увеличивается примерно в полтора раза. И в случае кровопотери, превышающей физиологическую норму (250-300 мл для естественных родов) может случиться отмирание (инфаркт) определенных групп клеток.

Синдром Шихана проявляется клинически:

• головной болью, повышенной утомляемостью;
• резким похудением, вплоть до кахексии;
• отсутствием лактации;
• снижением сопротивляемости организма к инфекциям.

Роль грудного вскармливания для лечения болей головы

Главным гормоном, поддерживающим латацию, является пролактин. Он секретируется гипоталамусом и выделяется в кровь клетками гипофза. Когда его уровень находится на достаточном уровне, грудь(молочные железы) женщины выделяет достаточное количество молока. В норме его должно хватать на шесть месяцев абсолютного кормления ребенка.

Если женщина добросовестно кормит своего малыша грудью, она защищена от сильной послеродовой мигрени. Но это не значит, что ее вовсе не беспокоят головные боли. Хорошая лактация позволяет снизить их интенсивность, но для полного освобождения от болевого синдрома могут стать необходимы лекарственные средства либо немедикаментозные методы.

Совет: для полноценной лактации требуется соблюдение двух несложных правил: придерживаться полноценного и рационального питания, избегать физических и психоэмоциональных нагрузок. Если придерживаться этих моментов, мигрень после родов можно будет избежать (по статистике меньше женщин из группы кормящих грудью страдают головными болями), а грудь будет выделять достаточное для ребенка количество молока.

Как избавиться от послеродовой мигрени

Когда женщину беспокоят частые и сильные головные боли, она не может полностью насладиться всем счастьем материнства. При этом даже рождение малыша не приносит удовольствие.

Подход к лечению, если у женщины после родов часто болит голова зависит от нескольких факторов:

• как вскармливается ребенок (если головная боль все же возникает у кормящей матери, необходимо учитывать, что практически весь арсенал медицинских препаратов ей противопоказан);
• на сколько сильно выражен болевой синдром (зачастую это зависит от типа темперамента женщины);
• причины, вызывающей приступы болей.

Лечение головной боли у женщины в послеродовом периоде должно начинаться не с медикаментозной терапии, а с психо-эмоционлаьной разгрузки. Врач при этом должен быть не только человеком, выписывающим лекарства, а психологом и даже слушателем. Тем более при мигрени основными в ее развитии являются именно психологические беспокойства, которые испытывает уже родившая женщина.

Мигрень может начаться также и в первые дни после аборта либо выкидыша. Она также связана с резким скачком гормонов и ее интенсивность имеет связь с силой переживаний самой женщины.

Таблетки, помогающие снять боль

Есть после родов у женщины постоянно болит голова, ей показано медикаментозное лечение. Сперва должны быть применены лекарственные препараты, имеющие как можно меньшее системное влияние на организм. Если она при этом кормит грудью, их активные вещества ни в коем случае не должны выводиться с молоком. Это могут быть растительные препараты, а также рецепты из народной медицины.

Если же после применения натуральных средств голова продолжает болеть, женщина может воспользоваться некоторыми препаратами из группы нестероидных противовоспалительных средств. Например, Ибупрофеном.

В крайнем случае назначаются комбинированные средства: Беналгин, Цитрамон, Панадол Экстра. Подобными препаратами могут пользоваться, как женщины, кормящие грудью, так и те, чей ребенок находится на искусственном вскармливании.

Есть группа медикаментов, которые доступны для лечения головной боли только для некормящих женщин. Это Сумамигрен и Залдиар. Данные средства используются в качестве терапии мигрени для всех групп пациентов.

Плюсы и минусы лечения Ибупрофеном

Ибупрофен является препаратом из группы нестероидных противовоспалительных средств. Благодаря своему избирательному действию на ключевые ферменты воспаления, а также минимальному количеству побочных эффектов его уже давно признали, как наиболее безопасное средство из этой группы лекарств.

Плюсы лечения головных болей Ибупрофеном:

• относительная безопасность;
• препарат имеет мягкое и продолжительное действие;
• не выводится с молоком при кормлении грудью, поэтому не влияет на ребенка;
• продается без рецепта;
• выпускается в удобных формах: в виде таблеток, сиропа, порошка.

Тем не менее Ибупрофен имеет несколько существенных минусов:

• при длительном применении может вызывать язвенные изменения желудка у матери и нарушение гемопоэза у ребенка;
• имеет побочные эффекты;
• не поможет в случае наличия сильной и постоянной головной боли;
• не устраняет саму причину болей (только симптоматический эффект).

Прежде чем использовать Ибупрофен после родов, особенно кормящим женщинам, следует испробовать немедикаментозные средства.

Немедикаментозные методы купирования боли

К немедикаментозным методам купирования головной боли относят:

• лечение народными средствами;
• применение секретов восточной медицины;
• физиотерапию и массаж.

Из действенных секретов восточной медицины можно выделить ароматерапию, акупунктуру и йогу. Несмотря на кажущуюся простоту данных методов, они крайне эффективны, полезны и безопасны для молодых мам.

Ароматерапия является доступным и хорошим средством не только для снятия головной боли — многим женщинам она помогла даже родить(так как легко применима для обезболивания первого и второго периодов родов). Для устранения головной боли предпочтение отдают расслабляющим и успокаивающим запахам. Не рекомендуется использовать тонизирующие и возбуждающие эфирные масла.

Массаж (особенно воротниковой зоны и области головы) улучшает кровообращение, помогает справиться со спазмом мышц и улучшает общее самочувствие женщины. Также массаж является отличным средством для пациентов с остеохондрозом. Тем более, что головные боли после родов могут вызываться именно обострением этого заболевания.

Чтобы головные боли не тревожили

Чтобы полностью и всегда избавиться от головных болей, необходимо придерживаться простых жизненных правил. Это касается, как женщин в послеродовом периоде, так и всех пациентов, страдающих мигренью. Пять несложных пунктов способны улучшить качество жизни и вовсе устранить такую проблему, как мигрень:

1. Избегать переутомления.
2. Достаточный сон. Общепризнанным является тот факт, что взрослому человеку требуется 7-8 часов ночного сна.
3. Преобладание положительных эмоций над отрицательными.
4. Полноценное питание с содержанием достаточного количества нутриентов.
5. Рациональная физическая активность. Причем преимущество следует отдавать занятием спортом на свежем воздухе.

Если головные боли после родов несмотря на произведенное лечение продолжают беспокоить пациентку, следует провести более глубокую диагностику экстрагенитальных проблем. Возможно, причина кроется не в беременности и родах.