Как избавиться от головной боли подростку
Боли у ребенка всегда являются сигналом неблагополучия. Если у подростка болит голова, родителям не стоит сразу паниковать. Но и пускать на самотек его здоровье тоже будет неверной тактикой. Родителям надо вместе с тинейджером разобраться в ситуации, найти причину, вызывающую головную боль, и устранить ее.
Ваш ребенок жаловался хоть раз на головную боль?
ДаНет
Почему головная боль в подростковом возрасте учащается?
Подростковый период является сложным для ребенка. Он характеризуется быстрым ростом скелета, интенсивным обменом веществ и нагрузками. Темпы физического развития намного опережают психическое развитие и становление регулирующих систем.
Возникает нарушение равновесия между физически сформированным телом взрослого человека и гормональным фоном ребенка. В этот переходный период он уязвим. Поэтому у подростка часто болит голова.
Причины головной боли у подростка
Факторы и заболевания, приводящие к подростковой цефалгии.
Мигрень
Мигрень очень часто дебютирует в подростковом возрасте. Цефалгия характеризуется односторонней локализацией боли, пульсирующим характером, возникновению которой предшествуют ауры. Подростку иногда бывает трудно связать возникновение головной боли с какими-либо причинами.
Задачей взрослого является выявление триггеров мигрени, чтобы по возможности уберечь ребенка от частых приступов. После приступа организм подростка находится в стадии истощения, и он засыпает. Родителям нужно подтвердить или исключить мигрень, потому что заболевание требует назначения специфического лечения. Антимигренозные препараты показаны только при гемикранических приступах головной боли.
Головная боль напряжения
Причины:
- Мышечное перенапряжение.
Голова у подростка может болеть из-за неудобной позы во время занятий, при перенапряжении мышц скелета в шейном отделе позвоночника, из-за длительного фиксированного положения.
- Психическое переутомление.
Головные боли у подростка также могут быть связаны с процессом обучения и усвоения материала. Занятия в школе, работа над уроками дома и с репетиторами вызывают психоэмоциональное истощение центральной нервной системы. Дефицит сил вызывает гипоксические изменения в тканях мозга, что также ведет к головной боли.
Для этой формы цефалгии типична симметричная локализация боли в области лба, висков, теменных долей. Неприятные ощущения могут появиться с самого утра и не пройти даже к вечеру. Подросток жалуется родителям, что учеба провоцирует ее возникновение. Конечно, в этом случае им следует разобраться, не пытается ли он таким образом замаскировать свое отрицательное отношение к учебе.
Сколиоз шейного отдела позвоночника
Подростковый период – это типичное время формирования проблем с позвоночником. Кости скелета выросли в длину, а мышечный корсет еще не окреп, чтобы поддерживать его в правильном положении. Как следствие, формируются сколиозы, кифозы и лордозы.
Для патогенеза головной боли типичной причиной служит сколиоз шейного отдела позвоночника. Искривление в церебральных позвонках приводит к нарушению кровообращения в этом отделе. Нарушение кровообращения провоцирует возникновение транзиторной ишемии мозга. Недоокисленные продукты скапливаются в нервной ткани и вызывают боль. Отличительным признаком данной формы цефалгии является ее возникновение после наклонов головы вперед, во время работы за компьютером или партой.
Длительное голодание
Голодные головные боли возникают в ответ на снижение уровня глюкозы в крови. В головной мозг поступает кровь, небогатая энергетическими субстратами. Мозг испытывает дефицит питательных веществ для полноценной работы. В ответ на голод нервные клетки генерируют болевые импульсы, сигнализирующие о недостаточном питании.
Родителям следует обратить внимание на вес их ребенка, нет ли патологической худобы. В этом возрасте подростки часто не довольны своей внешностью и весом. В погоне за стандартами красоты они могут истязать себя голодными диетами. При этом дети будут испытывать головные боли, которые проходят после еды.
Хронические болезни ЛОР органов
Хронические воспалительные процессы в носовых пазухах после стихания явлений обострения могут напоминать о себе постоянными головными болями. Цефалгия при болезнях уха, горла и носа возникает из-за сдавления нервных окончаний отечными тканями.
При этих заболеваниях головная боль также может быть следствием активации биологически активных аминов – медиаторов воспаления. Подросткам необходимо обратиться за консультацией к оториноларингологу для назначения специфического лечения. После стабилизации хронической патологии головные боли перестанут беспокоить каждый день.
Недосыпание из-за изменения хронотипа
Образ жизни современного подростка заставляет его быть активным с самого утра. Он идет в школу, затем в какие-либо секции, потом выполняет домашнее задание. Чтобы соответствовать данному ритму жизни, он должен ложиться спать достаточно рано.
Не все дети следуют этим рекомендациям, предпочитая до глубокой ночи сидеть за компьютером. Сбой хронотипа ведет к развитию сонливости, слабости и появлению головных болей у подростка.
Гипертония
Эссенциальная гипертония для подросткового возраста не характерна. Тем не менее, подростки могут испытывать цефалгии, вызванные подъемом артериального давления. Самым распространенным состоянием в этом периоде для них является вегето-сосудистая дистония.
Она возникает из-за незрелости вегетативной нервной системы, которая пока еще не в состоянии держать сосуды в тонусе. Возникновение данного болевого симптома происходит в момент подъема артериального давления.
Нарушение сердечного ритма
При нарушениях ритма сердца должна быть проведена тщательная диагностика. Подросток самостоятельно не всегда замечает, что его сердце работает неритмично. Единственное, на что он может пожаловаться, это ощущение перебоя в работе сердца.
Нарушение сердечного ритма приводит к нерегулярной циркуляции крови по сосудам. В головной мозг кровь поступает дробно, вызывая его гипоксию, что сопровождается сильной цефалгией.
Ухудшение зрения
Нарушение функции зрительного анализатора из-за возрастающих нагрузок в школе приводит к возникновению головных болей у подростка. Спазм и перенапряжение мышц, удерживающих глазное яблоко, инициируют сильные и регулярные цефалгии.
Изменение внутричерепного давления
Многие опухолевые заболевания головного мозга сопровождаются повышением внутричерепного давления. На этом фоне возникает рвота, происходит повышение общей температуры тела.
Подросток жалуется на ощущение постоянной головной боли. Родителям следует немедленно обратиться к врачу неврологу. Повышенное внутричерепное давление может оказаться смертельно опасным состоянием.
Появление вредной привычки
Родители могут заподозрить, что их ребенок начинает приобретать вредные привычки (курить, употреблять алкоголь или наркотики) по возникновению головной боли на фоне абсолютного его здоровья.
Никотин, алкоголь и другие токсические вещества на начальной стадии привыкания к ним помимо интоксикации инициируют возникновение головной боли. В беседе с ребенком может потребоваться помощь психолога о необходимости ведения здорового образа жизни и правильного питания.
Отравление в быту токсическими веществами, употребление некоторых продуктов и добавок
Вредные продукты, токсические вещества, поступающие с пищей, вдыхаемым воздухом, водой вызывают отравление организма. Подросток жалуется на головную боль, повышение температуры тела, тошноту, иногда галлюцинации. В этом случае важно обеспечить больному обильное питье. После детоксикации все проходит.
Психотравмирующая ситуация
Острые и хронические стрессы приводят к выбросу большого количества гормонов надпочечников. Они вызывают спазм сосудов головного мозга. Вазоспазм виновен в формировании головной боли.
Как лечить головную боль у подростка?
Тактика при головной боли у подростков зависит от причины, которая ее вызвала.
- При мигрени назначаются обезболивающие препараты (цитрамон, нурофен) и антимигренозные средства (суматриптан).
- Для купирования головной боли напряжения будет достаточно расслабляющего массажа, теплой ванны, прогулки на свежем воздухе. При неэффективности немедикаментозных средств можно дать анальгетик в соответствии с возрастом.
- При сколиозе шейного отдела позвоночника показана лечебная физкультура, занятия в бассейне.
- Регулярное питание, без длительных периодов голода.
- Лечение хронических заболеваний ЛОР органов.
- Соблюдение режима дня, полноценный ночной отдых.
- При гипертонии и нарушениях сердечного ритма лечение проводится кардиологом.
- Коррекция остроты зрения.
- При подозрении на повышение внутричерепного давления лечение проводится у невролога или уже нейрохирурга.
- Отказ от вредных привычек, хронических интоксикаций.
- Психотерапия.
Источник
Устранить головную боль может каждый, при этом необязательно использовать обезболивающие средства. Зная об эффективных методах снятия болевых ощущений, можно убрать их самостоятельно без лекарств.
Для начала необходимо полностью абстрагироваться от посторонних дел, сосредоточить внимание на цели.
Рассмотрим основные способы, как снять головную боль, не прибегая к использованию таблеток:
- Расположите левую ладонь на области затылка, правую поместите на солнечное сплетение. Удобно устройтесь, сидя на диване: пребывайте в данном состоянии 15 минут.
- Туго перевяжите голову шарфом, полежите 10 минут.
- Некоторым людям помогает музыка, снимающая симптомы боли. Для этого подойдет плавная и размеренная мелодия, не содержащая резких шумов.
- Если в медицинской карте не стоит диагноз, запрещающий применение сахара – стоит выпить крепкий сладкий чай с долькой лимона.
- В домашних условиях рекомендовано нажимать на различные точки для успокоения болевых ощущений.
Указательным пальцем надавливайте на промежуток между верхней губой и носом там, где находятся передние зубы. Методика устранения боли точечным массажем часто рекомендуется врачами. - Приступ мигрени помогает устранить луковица. Ее необходимо разрезать пополам и приложить к вискам.
Пользуясь подобными народными средствами можно легко снять болевые ощущения, не применяя анальгин. - Неврологические исследования показали, что секс отлично убирает боль в голове, положительно воздействуя на организм человека.
Откажитесь от использования антидепрессантов, лучше обратите внимание на указанные советы. Если метод не помогает – стоит попробовать следующий, подбирая свой способ.
Как убрать сильную головную боль без таблеток при беременности?
Даже в лучший период жизни женщины головная боль способна испортить настроение и работоспособность.
Вынашивание плода подразумевает ограниченный прием таблеток, поэтому частое устранение боли лекарствами не подходит.
Обратите внимание! Быстро снять боли помогает здоровый и крепкий сон. Если будущая мама будет соблюдать режим дня – болевые ощущения исчезнут.
Рассмотрим основные способы снятия болей в голове при беременности, не применяя препаратов медицины:
Прогулки на свежем воздухе | Они помогут избежать напряжения и чрезмерной усталости. Кормящей маме также полезно находится на улице, и проветривать помещение |
Фиточаи | Снять сильную боль поможет трава. Настой из ромашки или мяты поможет женщине расслабиться. При лактации также рекомендуется употреблять отвары на основе растительных компонентов для отсутствия мигрени |
Ароматерапия | Запах эфирных масел благотворно влияет на нервную систему, а болевые ощущения уходят без следа. Попробуйте оставить каплю масла на висках и затылке – аромат цитрусовых ноток поможет расслабиться |
Массаж | Убрать негативные ощущения можно с помощью массажа: хорошо, если его сделает будущий папа |
Компрессы | Если чувствуется повышенное внутричерепное давление, боль становится пульсирующей – воспользуйтесь компрессами |
Тишина | Главный враг спокойствия – постоянный шум. Восстановите дыхание и спокойно полежите на диване до устранения болей |
При грудном вскармливании стоит отказаться от сильнодействующих средств.
Если народная методика бессильна, врачи рекомендуют применять парацетамол, ибупрофен. Также подойдет лечение препаратом но-шпа.
Как снять головную боль при шейном остеохондрозе?
Приступы болевых ощущений при шейном остеохондрозе практически не уходят даже при использовании лекарственных препаратов.
Врачами была придумана техника устранения ощущений спазмолитиками в сочетании с обезболивающими средствами.
Первое, что важно сделать во время приступа – уложить больного на ровную плоскость и обеспечить ему покой.
После этого можно применять такие методы:
- Массаж затылка и шеи.
- Здоровый и крепкий сон, если приступ имеет психогенную природу.
- Использование препаратов: диклофенак, ибупрофен – только в редких случаях.
- Применение мазей.
- Отвары лопуха и бузины.
- Компрессы из меда.
Перед тем как принимать указанные средства, важно выяснить причину болевых ощущений. При хондрозе лучше уточнить у специалиста актуальность использования народных средств.
В некоторых ситуациях поможет костоправ, который занимается изучением правильного расположения позвонков.
Важно! Данное заболевание лечится только комплексным подходом. Неграмотные действия могут привести к негативным последствиям.
При выполнении массажа стоит делать поглаживающие, плавные и разминающие движения руками. Как только боль утихнет – закутайте шею в шарф и немного полежите.
Лечение головной боли у детей без медикаментов народными средствами
Главная причина болевых ощущений в голове у ребенка – спазм сосудов и замедленное кровоснабжение. В этом случае хорошо помогают умеренные обливания, холодный душ и очищение организма.
Обратите внимание! В зависимости от причины возникновения болей может изменяться способ ее устранения.
Приведем примеры головной боли у детей по разным причинам и способы без медикаментозного устранения:
Гайморит | При гайморите боли характеризуются мигренями, возникают спазмы сосудов. Убрать их помогут промывания носа травами |
Боли при температуре | Сбивая температуру лекарствами, не стоит забывать о народных методах снятия головной боли. Используйте кожуру лимона, чтобы намазать ребенку виски и лоб |
Орви | При простуде хорошо помогает ментоловое масло: оно не только уберет боль, но и будет способствовать устранению заложенности носа |
Гипертония или гипотония | Подобные состояния вызваны определенными заболеваниями. При низком давлении можно успокоить боли благодаря массажу икроножных мышц и кистей рук. При повышенном давлении посоветуйте ребенку принять прохладный душ |
Как убрать головную боль при других симптомах?
Нередко головные боли возникают после перенесенной спинальной анестезии, введенной во время операции.
Ее часто предлагают осуществить в процессе родов или перед осуществлением кесарева сечения. По статистике 30% пациентов после данного наркоза страдают от головных болей.
Избавиться от такой проблемы поможет постельный режим и употребление большого количества жидкости.
Рассмотрим другие случаи головной боли и способы ее снятия:
- Похмелье. После пьянки прийти в себя поможет контрастный душ. Он освежит голову после алкоголя. Для сложных случаев рекомендуется использовать аспирин.
- Стресс. Заменить антидепрессант амитриптилин поможет расслабляющая ванна с морской солью. Во время депрессии хорошо использовать методы психорелаксации.
- Последствия приема лекарств. Некоторые препараты вызывают побочные эффекты в виде указанного симптома.
Например, после употребления сиалиса характерные боли сопровождают мужчину на протяжении дня. В таком случае стоит отказаться от препарата или уменьшить дозировку. - Состояния контузии. После перенесенных травм черепа и головы могут возникать болевые ощущения. Терпеть их нельзя, лучше обратиться за помощью к врачу.
- Метеозависимость. Некоторые люди подвержены влиянию перемены погоды. При метеозависимости необходимо нормализовать процессы кровеносной системы. Для этого употребляют травяные настои из липы, зверобоя, душицы.
- Причиной постоянных болей может стать аденома гипофиза. При наличии такого диагноза лучше обратиться за консультацией к специалисту, не применяя самостоятельно народные средства.
Невропатологи нередко назначают мексидол в уколах для устранения постоянных болей в голове.
Зависимость от препаратов не дает положительных прогнозов, поэтому изначально лучше попробовать щадящие методы.
Полезное видео
Источник
Иногда подросток будет сталкиваться с головной болью. Ее причина может быть ему неизвестна. Но это и не важно. Поскольку основная задача, которая будет стоять перед ним – избавиться от боли.
Вам предстоит помочь в этом подростку. Предложите ему ряд способов, с помощью которых он сможет эффективно избавиться от неприятных ощущений в голове. И начнет прекрасно себя чувствовать. О них мы вам сегодня и поведаем.
Как подростку сделать так, чтобы боли в голове прекратились?
Дайте тинейджеру таблетку
Она может быть сделана либо специально для головы, либо вы можете дать подростку обычную таблетку от боли. Подобные препараты начинают проявлять активность не ранее, чем через один-два часа.
При этом, к употреблению обезболивающих нужно подойти максимально ответственно. Подростку ни в коем случае нельзя применять таблетки этого типа слишком часто. В противном случае, у него может появиться от них зависимость.
Расскажите подростку, когда необходимо обращаться к врачу по поводу появившейся у него боли в голове
Если вместе с неприятными ощущениями в голове у подростка появились проблемы с другими частями тела, то это очень плохой знак. Скорее всего, проблема заключается не только в голове. Возможно, у подростка есть более серьезные недуги, которые в срочном порядке нужно выявить. И постараться избавиться от них с помощью медицинского вмешательства.
Во время головной боли подростку нужно очень аккуратно отнестись к кофеину
Употреблять кофеин в огромных количествах во время головной боли не стоит ни в коем случае. В некоторых ситуациях он действительно может помочь, и сгладить боль. Однако, он оказывается эффективен далеко не в каждом случае. А иногда даже приводит к тому, что голова начинает болеть еще сильнее. И положительного результата у человека добиться не получается. Поэтому к потреблению кофе, когда болит голова, нужно отнестись максимально осторожно. Чтобы это в дальнейшем не привело к еще большим проблемам.
Порекомендуйте подростку потреблять воду в больших объемах
Очень часто голова может болеть из-за того, что организм подростка оказывается обезвожен. Чтобы справиться с проблемой, тинейджеру в обязательном порядке нужно пить воду. Жидкость приведет к тому, что организм не будет обезвожен. Следовательно, тинейджер начнет отлично себя чувствовать.
Воду необходимо пить регулярно. Каждый день. Как следствие, голова по этой причине болеть у тинейджера не будет. И он будет прекрасно себя чувствовать.
Порекомендуйте подростку побыть наедине с собой в темном месте
Место в обязательном порядке должно быть ограничено для доступа извне. Оно должно быть темным. Для того, чтобы у подростка была возможность полежать на кровати или диване. На протяжении тридцати минут. А затем максимально расслабиться.
Порекомендуйте подростку уединиться в своей комнате. Пусть приглушит свет. А затем начнет фокусироваться на собственном дыхании. Это приведет к тому, что подросток станет расслабленным. А также перестанет чувствовать боль в голове.
Порекомендуйте тинейджеру попробовать попеременное расслабление различных мышц
Это довольно эффективное упражнение, основная задача которого – снизить уровень боли. Помимо расслабления, можно применять и другие аналогичные техники. Например, йогу. А также медитацию.
Расслабление мышц следует проделывать следующим образом:
- Подростку необходимо разместиться на кровати или диване в лежачем положении. Прикрыть свои глаза. А затем начать заниматься дыханием. Вдохи-выдохи должны быть максимально глубокими.
- После этого подростку нужно начать поочередно напрягать различные виды мышц. Первым идет лоб. Потом можно будет опускаться ниже. Каждую мышцу рекомендуется расслаблять на протяжении не менее пяти минут.
Так необходимо будет уделить внимание различным видам мышц. И лбу, и глазам, и носу подростка. А также другим частям его тела.
Порекомендуйте подростку воспользоваться холодным компрессом
Компресс должен представлять собой небольшой ширины повязку. Она сделает так, что сосуды станут более узкими. Как следствие, тинейджеру больше не будет слишком больно. Холодный компресс идеально подойдет в том случае, если тинейджер ощущает боль прямо в висках. А также в носу. Скажите тинейджеру периодически вновь промачивать сделанную повязку. Однажды она может стать слишком теплой. Соответственно, тинейджеру нужно будет вновь привести ее к холодному состоянию. Чтобы компресс был столь же эффективным, как и раньше.
Порекомендуйте подростку сделать массаж головы и лица
Массаж поможет подростку сделать так, что кровообращение значительно улучшится. Также, он сможет убрать напряжение в этой части тела. Чтобы сделать массаж, подростку нужно сначала помассировать виски, а затем переносицу. Эти части необходимо массировать нежно, но активно. Совершая круговые движения. В этом случае тинейджер отлично себя почувствует после массажа.
Порекомендуйте тинейджеру просить о массаже спины
Если подросток плохо себя чувствует, то скажите ему просить вас о массаже спины. Иногда голова может болеть из-за чрезмерного напряжения, появившегося в мышцах. Во время процесса необходимо совершать круговые движения по спине подростка. Также, необходимо добиться того, чтобы он расслабился. В этом случае тинейджер сможет почувствовать себя лучше.
Порекомендуйте подростку проделывать различные упражнения, предназначенные для шеи
Они будут эффективны для подростка. Поскольку в ходе выполнения физических упражнений, шея начнет растягиваться. Как следствие, она расслабится. И боль начнет постепенно угасать. Проделывать упражнение на растяжку шеи нужно следующим образом:
- Подростку необходимо разместить подбородок на уровне груди. Плечами, при этом, передвигать не стоит. Со временем подросток почувствует, как мышцы его шеи начинают натягиваться. Это приведет к тому, что голова будет находиться в том же положении, что и до выполнения упражнения.
- Затем, подростку необходимо будет повернуть свою шею. Влево или вправо. В этом положении ему необходимо будет пробыть всего пятнадцать-тридцать секунд. После этого подростку необходимо будет вернуть свою голову в начальное положение. И проделать то же упражнение, но уже в другую сторону. После этого необходимо будет поставить голову в то положение, в котором она находилась изначально.
Порекомендуйте подростку применять акупунктуру
С помощью нее подросток сможет за короткий срок сделать так, что у него перестанет болеть голова. И пройдет напряжение. Для этого подростку необходимо будет давить на некоторые части шеи. Те из них, которые являются наиболее чувствительными.
Чтобы эффективно применить акупунктуру, тинейджеру нужно:
- Найти так называемые сосцевидный отросток. Он являются частью той кости, которая размещена за ухом. Задача подростка – найти в той части своего тела специальное углубление. А затем надавить на него на протяжении пяти секунд. Параллельно глубоко дыша.
- Найти часть своей ладони, которая размещена в зоне между двумя пальцами. Большим и указательным. Затем, подростку необходимо будет начать массировать этот участок. Давить на него в соответствующем положении на протяжении пяти секунд.
- Взять какие-либо твердые шарики. Идеально подойдут те, что предназначены для пинг-понга. После этого подросток может разместить их под своей спиной. В той части, где находятся точки позвоночника.
Порекомендуйте подростку попробовать релаксацию
Расслабление позволит подростку забыть о боли. И перестать испытывать ее во время процесса. Если тинейджер начнет чувствовать головную боль, то пусть действует как можно скорее. Старается всячески расслабиться. Вспоминает приятные моменты из прошлого. И так далее.
Помимо этого, подросток может воспользоваться следующими методами для расслабления:
- Он может медитировать.
- Он может читать различные молитвы.
- Он может на протяжении нескольких минут глубоко дышать. Если техника выполнения упражнения правильная, то успокоиться можно будет за очень короткий срок.
- Он может визуализировать то, что у него прошла голова. Или что-либо еще. Визуализация будет очень полезна для подростка. Поскольку она сможет поднять ему настроение. И поможет избавиться от проблем со здоровьем.
- Он может поспать. Длительный сон полезен при головных болях. Поскольку помогает избавиться от них.
На портале Vikids вы можете:
Почитать похожие статьи или написать свою
Пообщаться на форуме
Источник